{"id":11184,"date":"2024-01-18T12:36:41","date_gmt":"2024-01-18T11:36:41","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=11184"},"modified":"2024-01-18T12:36:41","modified_gmt":"2024-01-18T11:36:41","slug":"zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/","title":{"rendered":"Zapytaj eksperta &#8211; Insulinooporno\u015b\u0107 cz. 3. Jak leczymy insulinooporno\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Poni\u017cszy artyku\u0142 jest zapisem webinaru (cz. 3), kt\u00f3ry odby\u0142 si\u0119 15.11.2023<\/em> r.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W studio ALAB laboratoria go\u015bcili\u015bmy dr Magdalen\u0119 Jagie\u0142\u0142o, lekark\u0119 endokrynolo\u017ck\u0119, kt\u00f3ra od wielu lat popularyzuje wiedz\u0119 na temat uk\u0142adu endokrynnego oraz chor\u00f3b z tego zakresu na uwielbianym przez wszystkich pacjent\u00f3w <a href=\"https:\/\/doktormagda.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">blogu dr Magda<\/a>, oraz w swoich ksi\u0105\u017ckach. Poprosili\u015bmy pani\u0105 doktor o odpowiedzi na pytania dotycz\u0105ce insulinooporno\u015bci, kt\u00f3re zadawali nasi pacjenci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"TyX0JHQu19Y\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Insulinooporno\u015b\u0107 - zapytaj dr Magdalen\u0119 Jagie\u0142\u0142o - Webinar\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TyX0JHQu19Y?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Jak leczymy insulinooporno\u015b\u0107? Od jakiego momentu nale\u017cy w insulinooporno\u015bci zastosowa\u0107 metformin\u0119? Czy lepiej na pocz\u0105tku zacz\u0105\u0107 od diety?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Powinno si\u0119 rozpoczyna\u0107 od zmiany stylu \u017cycia i diety, czasami robimy jedno i drugie. Podajemy na przyk\u0142ad ma\u0142\u0105 dawk\u0119 metforminy plus zmiana trybu \u017cycia. To bardzo zale\u017cy od konkretnego pacjenta i od tego, czy ma przestrze\u0144 na to, \u017ceby ten styl \u017cycia zmieni\u0107. Je\u015bli pacjent nie b\u0119dzie przestrzega\u0142&nbsp;diety, to b\u0119dzie mia\u0142 wi\u0119ksze ryzyko dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych metforminy. B\u0119dzie mia\u0142 b\u00f3le brzucha i biegunki, w ko\u0144cu sam metformin\u0119 odstawi i ko\u0142o si\u0119 zamknie. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A kiedy nale\u017cy w IO zastosowa\u0107 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/metformina-a-niedobor-witaminy-b12\/\">metformin\u0119<\/a>? Nie ma takiego konkretnego momentu, u ka\u017cdego pacjenta b\u0119dzie to indywidualnie, tak aby pacjent przestrzega\u0142 dawkowania. Dawki metforminy zwi\u0119kszamy stopniowo, zalecenia s\u0105 takie, aby robi\u0107 to w odst\u0119pach co dwa tygodnie. Czasami robi\u0119 nawet d\u0142u\u017csze odst\u0119py przy zwi\u0119kszaniu dawek, czasem pacjenci dziel\u0105 sobie tabletki i bardzo powoli dochodz\u0105 do pe\u0142nej zalecanej dawki. Nie chodzi o to, aby zrobi\u0107 to szybko i szybko z leczenia zrezygnowa\u0107. Czasem nie udaje si\u0119 w og\u00f3le osi\u0105gn\u0105\u0107 pe\u0142nej dawki, pacjent jej po prostu nie toleruje. Mam pacjentk\u0119 z oty\u0142o\u015bci\u0105 olbrzymi\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce przyjmowa\u0107 maksymalnie jedn\u0105 tabletk\u0119 metforminy na dob\u0119 i musi j\u0105 bra\u0107 jeszcze w dawce podzielonej. Jednak jest to lepsze ni\u017c nic, wi\u0119kszych dawek po prostu nie toleruje, nie b\u0119dziemy robi\u0107 niczego na si\u0142\u0119. Wiem te\u017c, \u017ce pacjentka pilnuje diety, ma r\u00f3wnie\u017c wskazania do stosowania lek\u00f3w z innej grupy, ale ich r\u00f3wnie\u017c nie mo\u017ce przyjmowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>I to jest kolejna sprawa w leczeniu insulinooporno\u015bci, \u017ce mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 leki. Metformina generalnie jest lekiem pierwszego rzutu, poniewa\u017c reguluje prac\u0119 trzustki, zmniejsza nadmierne wyrzuty insuliny, czyli zmniejsza ryzyko pojawienia si\u0119 w przysz\u0142o\u015bci <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca\/\">cukrzycy<\/a>. Dlatego metformina jest lekiem, od kt\u00f3rego chcemy zacz\u0105\u0107. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-jpg.webp\" alt=\"pakiet krzywa cukrowa i insulinowa\" class=\"wp-image-11202\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Jak d\u0142ugo mo\u017cna stosowa\u0107 metformin\u0119? Czy powoduje jakie\u015b dzia\u0142ania, kt\u00f3re trzeba bra\u0107 pod uwag\u0119 przy jej za\u017cywaniu? Czy organizm przyzwyczaja si\u0119 do tego leku i trzeba zwi\u0119ksza\u0107 dawki?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Do metforminy bardziej przyzwyczaja si\u0119 pacjent i czasem znowu zaczyna si\u0119 \u017ale od\u017cywia\u0107. A metformin\u0119 mo\u017cna stosowa\u0107 tak d\u0142ugo, jak d\u0142ugo ona dzia\u0142a. Czyli w cukrzycy mo\u017cna j\u0105 podawa\u0107 latami, dop\u00f3ki jeszcze jest rezerwa trzustkowa i dop\u00f3ki jeszcze organizm daje sobie rad\u0119. Przy metforminie nie ma czego\u015b takiego, jak np. w leczeniu <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/antybiotyk\/\">antybiotykiem<\/a>, \u017ce trzeba zrobi\u0107 kuracj\u0119 a&nbsp; potem przerw\u0119. Ona dzia\u0142a, dop\u00f3ki j\u0105 bierzemy, jak odstawiamy, to dzia\u0142a\u0107 przestaje. Ja zazwyczaj umawiam si\u0119 z pacjentami, \u017ce to jest leczenie czasowe, \u017ce to nie jest na zawsze i cz\u0119sto udaje si\u0119 z tego leku zrezygnowa\u0107. Je\u015bli pacjent ju\u017c na tyle naprawi\u0142 sw\u00f3j tryb \u017cycia, \u017ce poprawi\u0142 si\u0119 metabolizm i schud\u0142, mo\u017cemy metformin\u0119 odstawi\u0107 zupe\u0142nie, albo zostawiamy ma\u0142\u0105 dawk\u0119 podtrzymuj\u0105c\u0105. Czasem jest te\u017c tak, \u017ce gdy odstawiamy lek, \u017ceby zrobi\u0107 badania kontrolne \u2013 poniewa\u017c metformin\u0119 nale\u017cy w\u00f3wczas odstawi\u0107 na ok. 2 tygodnie \u2013 to pacjent przychodzi i m\u00f3wi, \u017ce chcia\u0142by do niej wr\u00f3ci\u0107, bo jednak widzi r\u00f3\u017cnic\u0119 i du\u017co lepiej si\u0119 czu\u0142 na leku i nie chce go odstawia\u0107. Wi\u0119c nie ma limitu czasowego stosowania metforminy.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane metforminy to g\u0142\u00f3wnie zaburzenia \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe, wzd\u0119cia, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-brzucha-mozliwe-przyczyny-badania\/\">b\u00f3le brzucha<\/a>, biegunki. Wyst\u0119puj\u0105 szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy nie przestrzegamy diety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3.<\/strong> <strong>Czy to prawda, \u017ce metformina mo\u017ce powodowa\u0107 zaburzenia wch\u0142aniania niekt\u00f3rych witamin? Czy to mo\u017ce zale\u017ce\u0107 od dawki?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jest opisywane gorsze wch\u0142anianie witamin, na pocz\u0105tku m\u00f3wi\u0142o si\u0119 o witaminie B12, teraz r\u00f3wnie\u017c o kwasie foliowym. Tak\u017ce ja w\u0142a\u015bciwie rutynowo sprawdzam te parametry u pacjent\u00f3w na metforminie i po prostu je suplementuj\u0119. Zaburzenia wch\u0142aniania witamin nie zale\u017c\u0105 od dawki metforminy, bardziej od czasu stosowania, ale te\u017c nie u ka\u017cdego pacjenta si\u0119 to zdarza. Teraz&nbsp;du\u017co os\u00f3b nie je mi\u0119sa, te niedobry witamin B mog\u0105 si\u0119 pojawia\u0107 niezale\u017cnie od stosowania metforminy, ale jej za\u017cywanie mo\u017ce je nasili\u0107. Takim pacjentom w\u0142\u0105czamy czasem r\u00f3wnie\u017c \u017celazo, poniewa\u017c maj\u0105 niedobory i nisk\u0105 ferrytyn\u0119, w\u00f3wczas zu\u017cycie i zapotrzebowanie na witaminy z grupy B staje si\u0119 jeszcze wi\u0119ksze. Mo\u017ce to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c przyczyn\u0105 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wypadanie-wlosow-lysienie-przyczyny-diagnostyka\/\">wypadania w\u0142os\u00f3w<\/a> u pacjent\u00f3w stosuj\u0105cych metformin\u0119 \u2013 nie sama metformina, tylko <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/\">niedobory witaminy B12<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Trafiaj\u0105 do mnie r\u00f3wnie\u017c pacjentki, kt\u00f3re nie radz\u0105 sobie ze zbilansowaniem diety i maj\u0105 po prostu niedobory r\u00f3\u017cnych substancji, ale nie maj\u0105 \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce takie niedobory nale\u017cy kontrolowa\u0107 i stosowa\u0107 suplementacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-wskaznik-insulinoopornosci\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci-3-badania-jpg.webp\" alt=\"pakiet wska\u017anik insulinooporno\u015bci\" class=\"wp-image-11200\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci-3-badania-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci-3-badania-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci-3-badania-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci-3-badania-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci-3-badania-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Czy do rozpoznania insulinooporno\u015bci potrzebne s\u0105 badania obrazowe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aby postawi\u0107 rozpoznanie nie, ale warto oceni\u0107 jam\u0119 brzuszn\u0105 pod k\u0105tem wygl\u0105du trzustki i czy nie ma st\u0142uszczenia w\u0105troby. Czyli warto zrobi\u0107 USG jamy brzusznej, ale jest to badanie pomocnicze, aby oceni\u0107 organy.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli mamy hiperlipidemi\u0119 przy insulinoporno\u015bci, mo\u017cemy rozszerzy\u0107 diagnostyk\u0119 pod k\u0105tem oceny naczy\u0144, w\u00f3wczas robimy USG Dopplera i echo serca, ale to zale\u017cy od pacjenta. Je\u017celi jest to osoba w grupie ryzyka choroby sercowo-naczyniowej, warto poszerzy\u0107 badania o ca\u0142\u0105 kardiologi\u0119, ale robimy je, aby rozpozna\u0107 ewentualne powik\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Jak si\u0119 powinno m\u00f3wi\u0107 poprawnie \u2013 &#8222;insulinoodporno\u015b\u0107&#8221; czy &#8222;insulinooporno\u015b\u0107?&#8221;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Poprawnie jest &#8222;insulinooporno\u015b\u0107,&#8221; ja te\u017c widz\u0119 cz\u0119ste pomy\u0142ki. Kilka lat temu napisa\u0142am ksi\u0105\u017ck\u0119 o insulinooporno\u015bci. Paczki z drukarni s\u0105 pakowne po kilkana\u015bcie sztuk i zazwyczaj s\u0105 podpisywane, zapewne \u017ceby si\u0119 nie myli\u0142o. I w\u00f3wczas te paczki przysz\u0142y podpisane &#8222;insulinoodporno\u015b\u0107&#8221;. Dobrze, \u017ce na ok\u0142adce nie by\u0142o pomy\u0142ki, by\u0142a &#8222;insulinooporno\u015b\u0107&#8221;, ale na opakowaniu kto\u015b napisa\u0142 \u017ale, pomimo \u017ce przed oczami mieli t\u0119 ok\u0142adk\u0119. Jest to cz\u0119sty b\u0142\u0105d i nie wiem, z czego wynika. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>To jest jak z antybiotykooporno\u015bci\u0105, cz\u0119sto pacjenci m\u00f3wi\u0105 &#8222;antybiotykoodporno\u015b\u0107&#8221;. Musimy tutaj wyja\u015bni\u0107, \u017ce odporno\u015b\u0107 co do zasady jest dobr\u0105 rzecz\u0105 dla organizmu,&nbsp; chcemy \u017ceby nasz organizm by\u0142 odporny i walczy\u0142 z chorobami. A my m\u00f3wimy o oporno\u015bci, czyli o stanie niewra\u017cliwo\u015bci na insulin\u0119, dlatego m\u00f3wimy &#8222;insulinooporno\u015b\u0107&#8221;, a nie &#8222;insulinoodporno\u015b\u0107&#8221;. Czasem to s\u0142owo b\u0142\u0119dnie poprawiaj\u0105 s\u0142owniki w komputerach.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Czy insulinooporno\u015b\u0107 cz\u0119\u015bciej maj\u0105 kobiety czy m\u0119\u017cczy\u017ani? A mo\u017ce p\u0142e\u0107 nie ma znaczenia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Do mojego gabinetu przychodz\u0105 r\u00f3wnie\u017c panowie z tym problemem. Jednak tym, co predysponuje kobiety do wyst\u0105pienia insulinooporno\u015bci, jest ci\u0105\u017ca. W ci\u0105\u017cy w wi\u0119kszej ilo\u015bci pojawia si\u0119 tkanka t\u0142uszczowa &#8211; co wpisuje si\u0119 w definicj\u0119 IO \u2013 i mo\u017ce to sprzyja\u0107 powstaniu tego stanu w p\u00f3\u017aniejszym czasie. W og\u00f3le ci\u0105\u017ca jako taka zwi\u0105zana jest troch\u0119 z zaburzeniami metabolizmu, st\u0105d inne s\u0105 np. kryteria dotycz\u0105ce rozpoznania <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca-ciazowa\/\">cukrzycy ci\u0105\u017cowej<\/a>. St\u0105d w og\u00f3le szukamy u pacjentek ci\u0119\u017carnych cukrzycy, chcemy j\u0105 wykluczy\u0107. S\u0105 te\u017c takie opracowania pokazuj\u0105ce, \u017ce cukrzyca ci\u0105\u017cowa to ryzyko cukrzycy w przysz\u0142o\u015bci u co trzeciej kobiety. Wi\u0119c rzeczywi\u015bcie to s\u0105 takie stany, kt\u00f3re predysponuj\u0105 do IO. Natomiast tak jak m\u00f3wi\u0142am, czynniki genetyczne to jest po\u0142owa przyczyn, pozosta\u0142e 50% to&nbsp;tryb \u017cycia i aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Wi\u0119c teoretycznie jak najbardziej m\u0119\u017cczy\u017ani r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 IO i to nie jest tak nier\u00f3wno, jak z tarczyc\u0105, gdzie problemy maj\u0105 g\u0142\u00f3wnie kobiety. Panowie te\u017c rzadziej si\u0119 diagnozuj\u0105. Je\u015bli wyst\u0119puje u nich brzuszek, to niekoniecznie szukaj\u0105 przyczyn, albo m\u00f3wi\u0105, \u017ce to jest tzw. brzuszek piwny. Czyli insulinoporno\u015b\u0107 nie ma preferencji co do p\u0142ci. Panowie, te\u017c si\u0119 badajcie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/insulinoopornosc-pakiet-kompleksowy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Insulinoopornosc-pakiet-kompleksowy-29-badan-1-jpg.webp\" alt=\"insulinooporno\u015b\u0107 pakiet kompleksowy\" class=\"wp-image-10412\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Insulinoopornosc-pakiet-kompleksowy-29-badan-1-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Insulinoopornosc-pakiet-kompleksowy-29-badan-1-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Insulinoopornosc-pakiet-kompleksowy-29-badan-1-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Insulinoopornosc-pakiet-kompleksowy-29-badan-1-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Insulinoopornosc-pakiet-kompleksowy-29-badan-1-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Wyczerpali\u015bmy pytania od pacjent\u00f3w. Mo\u017ce pani doktor chcia\u0142aby doda\u0107 co\u015b jeszcze? Mo\u017ce pani\u0105 pacjenci pytaj\u0105 o pewne sprawy, kt\u00f3re tutaj nie pad\u0142y?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>To, co na pewno warto podkre\u015bli\u0107, to fakt, i\u017c w IO nie wystarczy podleczy\u0107 si\u0119 przez miesi\u0105c czy p\u00f3\u0142 roku poprzyjmowa\u0107 tabletki i zmieni\u0107 diet\u0119, a potem zn\u00f3w mo\u017cna wszystko. Je\u017celi tryb \u017cycia i nasze post\u0119powanie doprowadzi\u0142o do zaburze\u0144 metabolizmu i my wr\u00f3cimy do tego trybu \u017cycia, to ca\u0142y problem wr\u00f3ci. St\u0105d efekt jojo po niekt\u00f3rych preparatach na odchudzanie. Je\u017celi pacjent nie zmieni w mi\u0119dzyczasie nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, nie nabierze zdrowych nawyk\u00f3w, nie b\u0119dzie si\u0119 rusza\u0107, to wszystko b\u0119dzie wraca\u0142o. Pacjenci nie lubi\u0105, jak m\u00f3wi\u0119, \u017ce nasze dbanie o siebie musi by\u0107 na sta\u0142e. To nie musi by\u0107 100%, bo nikt nie da rady w ten spos\u00f3b bez przerwy funkcjonowa\u0107. Jest zasada 80\/20 m\u00f3wi\u0105ca, \u017ce 80% to jest przestrzeganie zalece\u0144, a 20% to s\u0105 drobne odst\u0119pstwa &#8211; &nbsp;w tym trybie mo\u017cemy funkcjonowa\u0107 na sta\u0142e i rzeczywi\u015bcie s\u0105 korzy\u015bci dla naszego zdrowia. Natomiast odpuszczanie to jest utrata wszystkiego, co si\u0119 wcze\u015bniej osi\u0105gn\u0119\u0142o. Wiem, \u017ce ludzka natura woli, aby by\u0142a jedna tabletka, aby nie trzeba by\u0142o przestrzega\u0107 diety, ale z insulinooporno\u015bci\u0105 tak si\u0119 walczy\u0107 nie da. IO o 10 lat mo\u017ce wyprzedza\u0107 cukrzyc\u0119, wi\u0119c warto faktycznie zadba\u0107 o siebie. Mamy 10 lat, w ci\u0105gu kt\u00f3rych mo\u017cemy wiele zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/insulinoopornosc\/\">Insulinooporno\u015b\u0107 &#8211; wst\u0119p do stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie s\u0105 metody leczenia insulinooporno\u015bci? Czy zawsze konieczne s\u0105 leki? Na te i inne pytania pacjent\u00f3w odpowiada dr Jagie\u0142\u0142o.<\/p>\n","protected":false},"author":144,"featured_media":11188,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[15,29],"tags":[],"coauthors":[190],"class_list":{"0":"post-11184","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cukrzyca-i-insulinoopornosc","8":"category-webinaria"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zapytaj eksperta - Insulinooporno\u015b\u0107 cz. 3 - leczenie insulinooporno\u015bci<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zapis trzeciej cz\u0119\u015bci webinaru dr Magdaleny Jagie\u0142\u0142o o leczeniu insulinooporno\u015bci. Dowiedz si\u0119 o diecie i leczeniu farmakologicznym.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zapytaj eksperta - Insulinooporno\u015b\u0107 cz. 3 - leczenie insulinooporno\u015bci\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zapis trzeciej cz\u0119\u015bci webinaru dr Magdaleny Jagie\u0142\u0142o o leczeniu insulinooporno\u015bci. Dowiedz si\u0119 o diecie i leczeniu farmakologicznym.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doktormagda\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-18T11:36:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/insulinoopornosc-3-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena Jagie\u0142\u0142o\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdalena Jagie\u0142\u0142o\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Magdalena Jagie\u0142\u0142o\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zapytaj eksperta - Insulinooporno\u015b\u0107 cz. 3 - leczenie insulinooporno\u015bci","description":"Zapis trzeciej cz\u0119\u015bci webinaru dr Magdaleny Jagie\u0142\u0142o o leczeniu insulinooporno\u015bci. Dowiedz si\u0119 o diecie i leczeniu farmakologicznym.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zapytaj eksperta - Insulinooporno\u015b\u0107 cz. 3 - leczenie insulinooporno\u015bci","og_description":"Zapis trzeciej cz\u0119\u015bci webinaru dr Magdaleny Jagie\u0142\u0142o o leczeniu insulinooporno\u015bci. Dowiedz si\u0119 o diecie i leczeniu farmakologicznym.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/doktormagda","article_published_time":"2024-01-18T11:36:41+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/insulinoopornosc-3-jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Magdalena Jagie\u0142\u0142o","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Magdalena Jagie\u0142\u0142o","Szacowany czas czytania":"9 minut","Written by":"Magdalena Jagie\u0142\u0142o"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/"},"author":{"name":"Magdalena Jagie\u0142\u0142o","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/46e1f3235d4b2ee2317565b87eea54a2"},"headline":"Zapytaj eksperta &#8211; Insulinooporno\u015b\u0107 cz. 3. Jak leczymy insulinooporno\u015b\u0107?","datePublished":"2024-01-18T11:36:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/"},"wordCount":1656,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/insulinoopornosc-3-jpg.webp","articleSection":["Cukrzyca i insulinooporno\u015b\u0107","Webinaria"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/","name":"Zapytaj eksperta - Insulinooporno\u015b\u0107 cz. 3 - leczenie insulinooporno\u015bci","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/insulinoopornosc-3-jpg.webp","datePublished":"2024-01-18T11:36:41+00:00","description":"Zapis trzeciej cz\u0119\u015bci webinaru dr Magdaleny Jagie\u0142\u0142o o leczeniu insulinooporno\u015bci. Dowiedz si\u0119 o diecie i leczeniu farmakologicznym.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/insulinoopornosc-3-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/insulinoopornosc-3-jpg.webp","width":1200,"height":801,"caption":"insulinooporno\u015b\u0107 3"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-insulinoopornosc-cz-3-jak-leczymy-insulinoopornosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zapytaj eksperta &#8211; Insulinooporno\u015b\u0107 cz. 3. Jak leczymy insulinooporno\u015b\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/46e1f3235d4b2ee2317565b87eea54a2","name":"Magdalena Jagie\u0142\u0142o","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/magdalena-jagiello-jpg-150x150.webp91ab7c889f41bb40b9c38aeafe97a635","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/magdalena-jagiello-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/magdalena-jagiello-jpg-150x150.webp","caption":"Magdalena Jagie\u0142\u0142o"},"description":"Specjalista w dziedzinie endokrynologii i chor\u00f3b wewn\u0119trznych. Autorka ksi\u0105\u017cek stworzonych specjalnie dla pacjent\u00f3w \"Hashimoto. Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy. Prawdy i mity.\" oraz \u201cInsulinooporno\u015b\u0107. Zrozumie\u0107, czu\u0107 si\u0119 dobrze, schudn\u0105\u0107.\u201d. Prowadzi bloga Doktor Magda, na kt\u00f3rym przybli\u017ca czytelnikom endokrynologi\u0119, zaburzenia hormonalne, ze szczeg\u00f3lnym naciskiem na choroby tarczycy oraz zaburzenia metaboliczne.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/doktormagda","https:\/\/www.instagram.com\/doktormagda\/"],"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/magdalena-jagiello\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/144"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11184"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11184\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11184"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=11184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}