{"id":12103,"date":"2024-02-21T15:31:14","date_gmt":"2024-02-21T14:31:14","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=12103"},"modified":"2025-07-18T13:24:44","modified_gmt":"2025-07-18T11:24:44","slug":"ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/","title":{"rendered":"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, chroniczne zm\u0119czenie \u2013 jakie badania wykona\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Artyku\u0142 zosta\u0142 zaktualizowany 18.07.2025 r.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, chroniczne zm\u0119czenie, brak energii i senno\u015b\u0107 to w XXI wieku bardzo powszechne dolegliwo\u015bci. \u201eJestem zm\u0119czona\/y\u201d to jedna z najcz\u0119stszych skarg, jakie s\u0142yszy lekarz w gabinecie.<\/p>\n\n\n\n<p>Z jednej strony jest to pok\u0142osie wsp\u00f3\u0142czesnego stylu \u017cycia i wielkiej ilo\u015bci r\u00f3\u017cnych bod\u017ac\u00f3w, kt\u00f3re do nas docieraj\u0105. Z drugiej strony cz\u0119sto zastanawiamy si\u0119, czy zm\u0119czenie mo\u017ce by\u0107 objawem choroby, lub objawem czego mo\u017ce by\u0107 zm\u0119czenie. O tym wszystkim piszemy w artykule.<\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#z1\">Zm\u0119czenie &#8211; czym jest nadmierne zm\u0119czenie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zm\u0119czenie---objawy\">Zm\u0119czenie &#8211; objawy<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Zm\u0119czenie-i-os\u0142abienie\">Zm\u0119czenie i os\u0142abienie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ci\u0105gle-zm\u0119czenie-i-senno\u015b\u0107\">Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie i senno\u015b\u0107<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zm\u0119czenie-i-duszno\u015bci\">Zm\u0119czenie i duszno\u015bci<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie - przyczyny\">Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie &#8211; przyczyny<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zm\u0119czenie-wt\u00f3rne-\u2013-zm\u0119czenie-jako-objawy-choroby\">Zm\u0119czenie wt\u00f3rne \u2013 zm\u0119czenie jako objawy choroby<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czego-objawem-mo\u017ce-by\u0107-zm\u0119czenie?\">Czego objawem mo\u017ce by\u0107 zm\u0119czenie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#s4\">Post\u0119powanie w przypadku nadmiernego zm\u0119czenia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zm\u0119czenie---jakie-badania-krwi-wykona\u0107?\">Zm\u0119czenie &#8211; jakie badania krwi wykona\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ci\u0105g\u0142e-zm\u0119czenie---najcz\u0119\u015bciej-zadawane-pytania-(FAQ)\">Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie &#8211; najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania (FAQ)<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"z1\">Zm\u0119czenie &#8211; czym jest nadmierne zm\u0119czenie?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Zm\u0119czenie<\/strong> to stan wyczerpania psychicznego lub fizycznego, cz\u0119sto przez pacjent\u00f3w opisywany jako wyczerpanie.&nbsp;Towarzysz\u0105 mu trudno\u015bci w zainicjowaniu aktywno\u015bci lub niemo\u017cno\u015b\u0107 rozpocz\u0119cia i wykonania r\u00f3\u017cnych czynno\u015bci. Zm\u0119czenie cz\u0119sto wp\u0142ywa negatywnie na zdolno\u015bci motoryczne, umys\u0142owe, ocen\u0119 sytuacji i podejmowanie decyzji, w dalszej perspektywie rzutuje na wydajno\u015b\u0107 w pracy, relacje rodzinne i towarzyskie.&nbsp;<strong>We wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie zm\u0119czenie jest objawem bardzo cz\u0119stym i dotyczy&nbsp;zar\u00f3wno doros\u0142ych, jak i nastolatk\u00f3w. <\/strong>Badania tego zjawiska na \u015bwiecie pokazuj\u0105, i\u017c zm\u0119czenie jest g\u0142\u00f3wnym powodem ok. 6% wizyt u lekarza pierwszego kontaktu, w oko\u0142o 20% przypadk\u00f3w towarzyszy innym objawom chorobowym. Co najmniej 4 razy w tygodniu zm\u0119czenie odczuwa 1 na 3 nastolatk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zm\u0119czenie to stan, kt\u00f3ry mo\u017ce trwa\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>miesi\u0105c i kr\u00f3cej \u2013 m\u00f3wimy w\u00f3wczas o <strong>zm\u0119czeniu ostrym<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>do 6 miesi\u0119cy \u2013 <strong>zm\u0119czenie podostre<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>d\u0142u\u017cej ni\u017c 6 miesi\u0119cy \u2013 <strong>zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/strong>, b\u0119d\u0105cy odr\u0119bn\u0105 jednostk\u0105 chorobow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zm\u0119czenie---objawy\">Zm\u0119czenie &#8211; objawy<\/h2>\n\n\n\n<p>Zm\u0119czenie jest do\u015bwiadczeniem subiektywnym. Objawami, kt\u00f3re pacjenci najcz\u0119\u015bciej zg\u0142aszaj\u0105, s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wyczerpanie,<\/li>\n\n\n\n<li>brak energii,<\/li>\n\n\n\n<li>ospa\u0142o\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>problem z podj\u0119ciem aktywno\u015bci umys\u0142owej lub fizycznej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zm\u0119czenie-i-os\u0142abienie\">Zm\u0119czenie i os\u0142abienie<\/h3>\n\n\n\n<p>Zm\u0119czenie jest symptomem, kt\u00f3ry cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142istnieje z os\u0142abieniem. Zm\u0119czenie, senno\u015b\u0107, os\u0142abienie, brak energii bywaj\u0105 wymieniane jednym tchem. Dlatego nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, i\u017c pod poj\u0119ciem zm\u0119czenia nie nale\u017cy rozumie\u0107 os\u0142abienia mi\u0119\u015bni czy zmniejszenia si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 pacjent\u00f3w ze zm\u0119czeniem zachowuje prawid\u0142ow\u0105 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ci\u0105gle-zm\u0119czenie-i-senno\u015b\u0107\">Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie i senno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>Zm\u0119czenie nie jest to\u017csame z senno\u015bci\u0105 (kt\u00f3ra jest zaburzeniem fizjologii snu i czuwania). Senno\u015b\u0107 mo\u017ce towarzyszy\u0107 nadmiernemu zm\u0119czeniu, jednak s\u0105 to dwa r\u00f3\u017cne symptomy.<\/p>\n\n\n\n<p>>>> <strong>Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/\">Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia &#8211; mo\u017cliwe przyczyny. Jakie badania wykona\u0107?<\/a><\/strong> oraz <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/sennosc-po-jedzeniu-jakie-sa-jej-przyczyny-i-kiedy-powinna-niepokoic\/\"><strong>Senno\u015b\u0107 po jedzeniu &#8211; jakie s\u0105 jej przyczyny i kiedy powinna niepokoi\u0107?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zm\u0119czenie-i-duszno\u015bci\">Zm\u0119czenie i duszno\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re osoby uto\u017csamiaj\u0105 duszno\u015b\u0107 i szybkie m\u0119czenie si\u0119. Jednak ani zm\u0119czenie, ani nadmierne zm\u0119czenie nie jest stanem duszno\u015bci wysi\u0142kowej. Duszno\u015b\u0107 jest symptomem odr\u0119bnym ni\u017c zm\u0119czenie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ci\u0105g\u0142e-zm\u0119czenie---przyczyny\">Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie &#8211; przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p>Przyczyny ci\u0105g\u0142ego zm\u0119czenia s\u0105 bardzo r\u00f3\u017cnorodne. Najcz\u0119\u015bciej wynikaj\u0105 z <strong>zaburze\u0144 w stylu \u017cycia<\/strong>, mog\u0105 by\u0107 jednak powi\u0105zane z wyst\u0119puj\u0105cymi u pacjenta chorobami lub za\u017cywanymi lekami.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przyczyny nadmiernego zm\u0119czenia zwi\u0105zane ze stylem \u017cycia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zbyt ma\u0142o snu,<\/li>\n\n\n\n<li>niewystarczaj\u0105ca aktywno\u015b\u0107 fizyczna lub nadmierna aktywno\u015b\u0107 fizyczna,<\/li>\n\n\n\n<li>niew\u0142a\u015bciwe nawyki \u017cywieniowe, niew\u0142a\u015bciwa dieta,<\/li>\n\n\n\n<li>praca zmianowa, wypalenie zawodowe, tendencja do pracoholizmu,<\/li>\n\n\n\n<li>nadu\u017cywanie alkoholu, substancji psychoaktywnych, niekt\u00f3rych lek\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>nieradzenie sobie ze <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\">stresem<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Identyfikacja w\u0142a\u015bciwych czynnik\u00f3w powoduj\u0105cych nadmierne zm\u0119czenie ma du\u017ce znaczenie w post\u0119powaniu z tym objawem i prowadzeniem dalszej diagnostyki. Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie wywo\u0142ane problemami ze stylem \u017cycia powinno ust\u0105pi\u0107 po zmianie nawyk\u00f3w, wprowadzeniu nowych nawyk\u00f3w lub np. sposob\u00f3w radzenia sobie ze stresem. Takie zm\u0119czenie ma charakter przej\u015bciowy, je\u015bli \u2013 pomimo wprowadzonych zmian \u2013 nadal wyst\u0119puje, nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po pomoc do lekarza.<\/p>\n\n\n\n<p>&gt;&gt;&gt; <strong>Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/\">Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia &#8211; gdy odpoczynek nie pomaga<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zm\u0119czenie-wt\u00f3rne-\u2013-zm\u0119czenie-jako-objawy-choroby\">Zm\u0119czenie wt\u00f3rne \u2013 zm\u0119czenie jako objawy choroby<\/h2>\n\n\n\n<p>Nadmierne zm\u0119czenie mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c spowodowane przez <strong>choroby<\/strong>, kt\u00f3re wymagaj\u0105 leczenia przyczynowego. Mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142aniem niepo\u017c\u0105danym lek\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 przyjmowane w zwi\u0105zku z leczeniem tych chor\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p>W diagnostyce zm\u0119czenia wt\u00f3rnego bierze si\u0119 pod uwag\u0119 infekcje oraz okres poinfekcyjny (w tym <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wirus-hiv\/\">HIV\/AIDS<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wirusowe-zapalenie-watroby\/\">wirusowe zapalenie w\u0105troby<\/a> typu B i C, infekcje bakteryjne), choroby tarczycy (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedoczynnosc-tarczycy\/\">niedoczynno\u015b\u0107<\/a>, nadczynno\u015b\u0107),<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca\/\"> cukrzyc\u0119<\/a>, pocz\u0105tkowe stadium niewydolno\u015bci serca, depresj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czego-objawem-mo\u017ce-by\u0107-zm\u0119czenie?\">Czego objawem mo\u017ce by\u0107 zm\u0119czenie?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, jako objaw choroby, mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 w nast\u0119puj\u0105cych przypadkach:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>choroby serca i p\u0142uc \u2013 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niewydolnosc-serca-przyczyny-diagnostyka-objawy-leczenie\/\">niewydolno\u015b\u0107 serca<\/a>, astma, przewlek\u0142a obturacyjna choroba p\u0142uc,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby neurologiczne \u2013 choroba Parkinsona, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/miastenia-choroba-zmeczonych-miesni\/\">miastenia<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stwardnienie-rozsiane-grozna-i-podstepna-choroba\/\">stwardnienie rozsiane<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby autoimmunizacyjne i reumatologiczne \u2013 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-rzs-jak-czesto-wystepuje-kogo-dotyka\/\">reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/toczen-ukladowy-sle\/\">tocze\u0144<\/a>, fibromialgia,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/infekcja\/\">infekcje<\/a> &#8211;&nbsp; infekcje bakteryjne, infekcje wirusowe (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grypa-ostra-choroba-zakazna-ukladu-oddechowego\/\">grypa<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mononukleoza-zakazna-im-infectious-mononucleosis\/\">mononukleoza<\/a>), zesp\u00f3\u0142 zm\u0119czenia poinfekcyjnego, wirusowe zapalenie w\u0105troby typu B lub C, zaka\u017cenie wirusem HIV\/AIDS, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/gruzlica-historia-przyczyny-objawy-rodzaje\/\">gru\u017alica<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/covid-19\/\">COVID-19<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/badania-po-covid-19\/\">zesp\u00f3\u0142 pocovidowy<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby metaboliczne i endokrynologiczne \u2013 niedoczynno\u015b\u0107 lub nadczynno\u015b\u0107 tarczycy, cukrzyca, choroba Addisona (niedoczynno\u015b\u0107 kory nadnerczy), oty\u0142o\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>alergie,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/anemia-przyczyny-objawy-i-rodzaje-niedokrwistosci\/\">niedokrwisto\u015b\u0107<\/a> (z niedoboru <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/\">\u017celaza<\/a>, niedoboru <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/\">witaminy B12<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kwas-foliowy-witamina-b9\/\">kwasu foliowego<\/a>),<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia wodno-elektrolitowe \u2013 niedob\u00f3r <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/potas-podstawowy-kation-wnetrza-komorki\/\">potasu<\/a>, niedob\u00f3r <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/magnez-zapotrzebowanie-zrodla-suplementacja\/\">magnezu<\/a>, niedob\u00f3r <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wapn-podstawowy-pierwiastek-ukladu-kostnego\/\">wapnia<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/witamina-d-suplementacja\/\">niedob\u00f3r witaminy D<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142a niewydolno\u015b\u0107 nerek,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia czynno\u015bci w\u0105troby,<\/li>\n\n\n\n<li>nieswoiste choroby zapalne jelit (choroba Le\u015bniowskiego-Crohna, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wrzodziejace-zapalenie-jelita-grubego-wzjg\/\">wrzodziej\u0105ce zapalenie jelita grubego<\/a>), <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-jelita-nadwrazliwego-objawy-diagnostyka-leczenie\/\">zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>depresja, zaburzenia snu, zaburzenia l\u0119kowe, stan \u017ca\u0142oby, przewlek\u0142y stres,<\/li>\n\n\n\n<li>bezdech senny,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby nowotworowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zm\u0119czenie pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c u kobiet w ci\u0105\u017cy oraz u os\u00f3b nara\u017conych na dzia\u0142anie substancji toksycznych, np. tlenku w\u0119gla, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/olow-zagrozenia-zdrowotne-u-dzieci\/\">o\u0142owiu<\/a> itp.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan.jpg\" alt=\"pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie podstawowy kobieta (9 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21195\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie podstawowy me\u0328z\u0307czyzna (9 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21196\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"s4\">Post\u0119powanie w przypadku nadmiernego zm\u0119czenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Nadmierne zm\u0119czenie to objaw, kt\u00f3ry przynajmniej raz w \u017cyciu odczuje ka\u017cdy nas, chocia\u017c \u2013 jak wskazuj\u0105 badania w\u015br\u00f3d nastolatk\u00f3w, kt\u00f3re odczuwaj\u0105 zm\u0119czenie ju\u017c w m\u0142odym wieku \u2013 b\u0119dzie pojawia\u0142 si\u0119 znacznie cz\u0119\u015bciej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zm\u0119czenie---jakie-badania-krwi-wykona\u0107?\">Zm\u0119czenie &#8211; jakie badania krwi wykona\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 przypadk\u00f3w zm\u0119czenia spowodowana jest niezdrowym stylem \u017cycia.<\/strong> Identyfikacja tych czynnik\u00f3w, zmiany wprowadzone w \u017cycie oraz wyr\u00f3wnanie poziomu witaminy D \u2013 po uprzednim zbadaniu jej poziomu we krwi &#8211; powinny przynie\u015b\u0107 popraw\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c oznaczy\u0107 poziom witaminy B12 i kwasu foliowego oraz potasu, magnezu i wapnia, aby zmodyfikowa\u0107 odpowiednio diet\u0119 lub wprowadzi\u0107 celowan\u0105 suplementacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie kobieta (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21197\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie me\u0328z\u0307czyzna (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21198\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Je\u015bli pomimo tego pacjent nadal czuje ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, nale\u017cy <strong>skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem<\/strong>, kt\u00f3ry przeprowadzi wywiad, zbada pacjenta i zleci niezb\u0119dne badania. <\/p>\n\n\n\n<p>Badania krwi rekomendowane przy ci\u0105g\u0142ym zm\u0119czeniu, do pewnego stopnia zale\u017c\u0105 od p\u0142ci.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania dla kobiet to: morfologia, ferrytyna, glukoza, kortyzol, TSH, CRP, AsPAT i AlAT, magnez.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania dla m\u0119\u017cczyzn to: morfologia, testosteron, glukoza, kortyzol, TSH, CRP, AsPAT i AlAT, magnez.<\/p>\n\n\n\n<p>Dla wygody pacjent\u00f3w badania w ALAB laboratoria dost\u0119pne s\u0105 w pakietach.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/katalog-badan\/pakiety\/dla-kobiet#configurator\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-kobiet-jpg.webp\" alt=\"pakiety bada\u0144 profilaktycznych dla kobiet\" class=\"wp-image-12117\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-kobiet-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-kobiet-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-kobiet-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-kobiet-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-kobiet-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/katalog-badan\/pakiety\/dla-mezczyzn#configurator\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-mezczyzn-jpg.webp\" alt=\"pakiety bada\u0144 profilaktycznych dla m\u0119\u017cczyzn\" class=\"wp-image-12119\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-mezczyzn-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-mezczyzn-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-mezczyzn-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-mezczyzn-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pakiety-badan-profilaktycznych-dla-mezczyzn-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ci\u0105g\u0142e-zm\u0119czenie---najcz\u0119\u015bciej-zadawane-pytania-(FAQ)\">Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie &#8211; najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1752837592559\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czego objawem jest zm\u0119czenie?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Zm\u0119czenie jest najcz\u0119\u015bciej wynikiem niezdrowego stylu \u017cycia: braku snu, aktywno\u015bci fizycznej, niew\u0142a\u015bciwej diety, pracy zmianowej, nadu\u017cywania alkoholu lub lek\u00f3w, stresu.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1752837609343\"><strong class=\"schema-faq-question\">Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie i senno\u015b\u0107 brak energii jakie badania?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Zm\u0119czenie mo\u017ce by\u0107 spowodowane przez wiele czynnik\u00f3w, dlatego najcz\u0119\u015bciej nale\u017cy wykona\u0107 kilka \u2013 kilkana\u015bcie bada\u0144. W ALAB dost\u0119pne s\u0105 gotowe pakiety dla kobiet i m\u0119\u017cczyzn \u2026 do podlinkowania pakiety.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1752837624491\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy zm\u0119czenie ma wp\u0142yw na poziom cukru?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Zm\u0119czenie w spos\u00f3b po\u015bredni mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na poziom cukru we krwi, na co szczeg\u00f3lnie s\u0105 nara\u017cone osoby z cukrzyc\u0105.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1752837642118\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy zm\u0119czenie podnosi ci\u015bnienie?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tal, zm\u0119czenie mo\u017ce podnosi\u0107 ci\u015bnienie t\u0119tnicze krwi.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1752837657756\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie to choroba?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie nie jest chorob\u0105. Najcz\u0119\u015bciej jest oznak\u0105 niezdrowego stylu \u017cycia, bywa objawem niekt\u00f3rych chor\u00f3b.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Pi\u015bmiennictwo<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Hui Ho DC, Zheng RM. Approach to fatigue in primary care. Singapore Med J. 2022 Nov;63(11):674 678. doi: 10.4103\/SINGAPOREMEDJ.SMJ-2021-118. PMID: 36573655; PMCID: PMC9815175.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Loscalzo J, et al., eds. Fatigue. In: Harrison&#8217;s Principles of Internal Medicine. 21st ed. McGraw Hill; 2022. https:\/\/accessmedicine.mhmedical.com. Accessed Nov. 30, 2022. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.mayoclinic.org\/symptoms\/fatigue\/basics\/causes\/sym-20050894<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy nadmierne zm\u0119czenie powinno wzbudzi\u0107 czujno\u015b\u0107 i jakie badania warto wykona\u0107?<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":12112,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"coauthors":[134],"class_list":{"0":"post-12103","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-warto-wiedziec"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie - objaw choroby? - ALAB Laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie to problem XXI wieku? Sprawd\u017a, jakie s\u0105 przyczyny oraz kiedy mo\u017ce by\u0107 objawem choroby. Wi\u0119cej w Centrum Wiedzy ALAB.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie - objaw choroby? - ALAB Laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie to problem XXI wieku? Sprawd\u017a, jakie s\u0105 przyczyny oraz kiedy mo\u017ce by\u0107 objawem choroby. Wi\u0119cej w Centrum Wiedzy ALAB.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-21T14:31:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-18T11:24:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/przewlekle-zmeczenie-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie - objaw choroby? - ALAB Laboratoria","description":"Czy ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie to problem XXI wieku? Sprawd\u017a, jakie s\u0105 przyczyny oraz kiedy mo\u017ce by\u0107 objawem choroby. Wi\u0119cej w Centrum Wiedzy ALAB.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie - objaw choroby? - ALAB Laboratoria","og_description":"Czy ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie to problem XXI wieku? Sprawd\u017a, jakie s\u0105 przyczyny oraz kiedy mo\u017ce by\u0107 objawem choroby. Wi\u0119cej w Centrum Wiedzy ALAB.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","article_published_time":"2024-02-21T14:31:14+00:00","article_modified_time":"2025-07-18T11:24:44+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/przewlekle-zmeczenie-jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Agata Strukow","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Strukow","Szacowany czas czytania":"9 minut","Written by":"Agata Strukow"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/"},"author":{"name":"Agata Strukow","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588"},"headline":"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, chroniczne zm\u0119czenie \u2013 jakie badania wykona\u0107?","datePublished":"2024-02-21T14:31:14+00:00","dateModified":"2025-07-18T11:24:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/"},"wordCount":1627,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/przewlekle-zmeczenie-jpg.webp","articleSection":["Warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/","name":"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie - objaw choroby? - ALAB Laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/przewlekle-zmeczenie-jpg.webp","datePublished":"2024-02-21T14:31:14+00:00","dateModified":"2025-07-18T11:24:44+00:00","description":"Czy ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie to problem XXI wieku? Sprawd\u017a, jakie s\u0105 przyczyny oraz kiedy mo\u017ce by\u0107 objawem choroby. Wi\u0119cej w Centrum Wiedzy ALAB.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837592559"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837609343"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837624491"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837642118"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837657756"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/przewlekle-zmeczenie-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/przewlekle-zmeczenie-jpg.webp","width":1200,"height":801,"caption":"nadmierne zm\u0119czenie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, chroniczne zm\u0119czenie \u2013 jakie badania wykona\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588","name":"Agata Strukow","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpgcb933d2055e86ab33ade5d5259364a59","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","caption":"Agata Strukow"},"description":"Absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Pomorskiej Akademii Medycznej oraz studi\u00f3w podyplomowych Dietetyka w chorobach wewn\u0119trznych i metabolicznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Psychologii biznesu dla mened\u017cer\u00f3w na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego. Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","https:\/\/www.instagram.com\/strukowagata\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/agata-strukow-7b87205"],"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/agata\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837592559","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837592559","name":"Czego objawem jest zm\u0119czenie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Zm\u0119czenie jest najcz\u0119\u015bciej wynikiem niezdrowego stylu \u017cycia: braku snu, aktywno\u015bci fizycznej, niew\u0142a\u015bciwej diety, pracy zmianowej, nadu\u017cywania alkoholu lub lek\u00f3w, stresu.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837609343","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837609343","name":"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie i senno\u015b\u0107 brak energii jakie badania?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Zm\u0119czenie mo\u017ce by\u0107 spowodowane przez wiele czynnik\u00f3w, dlatego najcz\u0119\u015bciej nale\u017cy wykona\u0107 kilka \u2013 kilkana\u015bcie bada\u0144. W ALAB dost\u0119pne s\u0105 gotowe pakiety dla kobiet i m\u0119\u017cczyzn \u2026 do podlinkowania pakiety.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837624491","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837624491","name":"Czy zm\u0119czenie ma wp\u0142yw na poziom cukru?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Zm\u0119czenie w spos\u00f3b po\u015bredni mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na poziom cukru we krwi, na co szczeg\u00f3lnie s\u0105 nara\u017cone osoby z cukrzyc\u0105.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837642118","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837642118","name":"Czy zm\u0119czenie podnosi ci\u015bnienie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tal, zm\u0119czenie mo\u017ce podnosi\u0107 ci\u015bnienie t\u0119tnicze krwi.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837657756","position":5,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#faq-question-1752837657756","name":"Czy ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie to choroba?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie nie jest chorob\u0105. Najcz\u0119\u015bciej jest oznak\u0105 niezdrowego stylu \u017cycia, bywa objawem niekt\u00f3rych chor\u00f3b.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12103"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25610,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12103\/revisions\/25610"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12103"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=12103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}