{"id":12217,"date":"2024-03-04T08:32:28","date_gmt":"2024-03-04T07:32:28","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=12217"},"modified":"2025-02-06T10:15:24","modified_gmt":"2025-02-06T09:15:24","slug":"zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/","title":{"rendered":"Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia &#8211; gdy odpoczynek nie pomaga"},"content":{"rendered":"\n<p>Spis tre\u015bci<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#z1\">Czym jest zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia? Objawy zespo\u0142u chronicznego zm\u0119czenia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#z2\">Kryteria rozpoznania zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia. Diagnostyka przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#z3\">Post\u0119powanie z pacjentem w przypadku zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"z1\">Czym jest zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia? Objawy zespo\u0142u chronicznego zm\u0119czenia<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia (CFS &#8211; chronic fatigue syndrome)<\/strong> to choroba przewlek\u0142a, kt\u00f3ra wp\u0142ywa wyniszczaj\u0105co na ca\u0142y organizm. Inne jej nazwy to <strong>ME (myalgic encephalomyelitis)<\/strong> lub <strong>SEID (systemic exertional intolerance disease)<\/strong>. Pacjenci z tym schorzeniem odczuwaj\u0105 tak du\u017ce zm\u0119czenie, i\u017c nie s\u0105 zdolni do wykonywania zwyk\u0142ych, codziennych aktywno\u015bci. Zm\u0119czenie bywa tak dokuczliwe, \u017ce pacjent nie jest w stanie wsta\u0107 z \u0142\u00f3\u017cka. Nie ust\u0119puje po odpoczynku.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia nie jest tym samym co zm\u0119czenie chroniczne. <\/strong>Ten drugi termin zarezerwowany jest dla zm\u0119czenia, kt\u00f3re wyst\u0119puje w przebiegu r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b, a jego nasilenie ust\u0119puje, je\u015bli choroba podstawowa jest prawid\u0142owo leczona. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/\"><strong>Wi\u0119cej o chronicznym zm\u0119czeniu przeczytasz TUTAJ<\/strong><\/a>. Natomiast zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia jest odr\u0119bna jednostk\u0105 chorobow\u0105, stwierdzan\u0105 najcz\u0119\u015bciej u os\u00f3b doros\u0142ych, kt\u00f3re przed wyst\u0105pieniem choroby prowadzi\u0142y bardzo aktywny tryb \u017cycia. Charakterystyczne jest, i\u017c pacjenci potrafi\u0105 okre\u015bli\u0107 moment, w kt\u00f3rym zacz\u0119li odczuwa\u0107 objawy zm\u0119czenia. Cz\u0119sto wskazuj\u0105, i\u017c choroba zacz\u0119\u0142a si\u0119 od <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/infekcja\/\">infekcji<\/a> wirusowej, st\u0105d w latach 80-tych nazywan\u0105 j\u0105 <em>Yuppie Flu <\/em>\u2013 gryp\u0105 ambitnych, pn\u0105cych si\u0119 po szczeblach kariery i bardzo du\u017co pracuj\u0105cych os\u00f3b. Przyczyna choroby jest nieznana, wskazuje si\u0119 jednak, \u017ce <strong>mo\u017ce by\u0107 wynikiem jednoczesnego wyst\u0105pienia kilku czynnik\u00f3w<\/strong>, np. predyspozycji genetycznych, infekcji wirusowej i stylu \u017cycia oraz zaburze\u0144 funkcjonowania osi podwzg\u00f3rze-przysadka-nadnercza.<\/p>\n\n\n\n<p>Objawem wiod\u0105cym zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia jest <strong>skrajna nietolerancja wysi\u0142ku fizycznego lub psychofizycznego<\/strong>. W praktyce pacjent mo\u017ce odczuwa\u0107 wielkie zm\u0119czenie po zrobieniu zakup\u00f3w, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c osoby, kt\u00f3re do\u015bwiadczaj\u0105 wyczerpania po d\u0142u\u017cszym wysi\u0142ku, np. 4 godzinach pracy. Jak wspomniano wy\u017cej s\u0105 r\u00f3wnie\u017c osoby, kt\u00f3re nie s\u0105 w stanie w og\u00f3le wsta\u0107 z \u0142\u00f3\u017cka, przeszkadza im dzienne \u015bwiat\u0142o lub d\u017awi\u0119ki z otoczenia. <strong>Zm\u0119czenie nie ust\u0119puje po nocnym wypoczynku i mo\u017ce trwa\u0107 latami.<\/strong> Z czasem wyczerpany organizm funkcjonuje coraz gorzej, chorzy mog\u0105 mie\u0107 zaburzenia postrzegania, spowolnienie psychoruchowe, nie s\u0105 w stanie przyswaja\u0107 nowych informacji. Cierpi\u0105 r\u00f3wnie\u017c na <strong>zaburzenia snu i zaburzenia nastroju<\/strong>. Wyst\u0119puje u nich <strong>podwy\u017cszone ryzyko rozwoju depresji<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania choroby nie jest do tej pory okre\u015blona. Szacunku wskazuj\u0105, i\u017c mo\u017ce dotyczy\u0107 nawet 1% \u015bwiatowej populacji, w Polsce mo\u017ce to by\u0107 nawet 300 tys. pacjent\u00f3w. Ryzyko wyst\u0105pienia choroby jest wi\u0119ksze u kobiet.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan.jpg\" alt=\"pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie podstawowy kobieta (9 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21195\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta-9-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie podstawowy me\u0328z\u0307czyzna (9 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21196\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna-9-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"z2\">Kryteria rozpoznania zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia. Diagnostyka przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Zm\u0119czenie to stan, kt\u00f3ry mo\u017ce trwa\u0107 kr\u00f3tko (do miesi\u0105ca), m\u00f3wimy w\u00f3wczas o zm\u0119czeniu ostrym. Stan trwaj\u0105cy d\u0142u\u017cej ni\u017c miesi\u0105c, ale kr\u00f3cej ni\u017c 6 miesi\u0119cy to zm\u0119czenie podostre. Natomiast <strong>je\u015bli zm\u0119czenie trwa ponad 6 miesi\u0119cy, mo\u017cemy m\u00f3wi\u0107 o zm\u0119czeniu przewlek\u0142ym<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jednak aby rozpozna\u0107 zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia (CFS) musz\u0105 by\u0107 spe\u0142nione nast\u0119puj\u0105ce kryteria:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>kryterium du\u017ce <\/strong>\u2013 wyst\u0119powanie uczucia zm\u0119czenia (stale lub w spos\u00f3b nawracaj\u0105cy) przez co najmniej 6 miesi\u0119cy u pacjenta, kt\u00f3ry poprzednio takich objaw\u00f3w nie do\u015bwiadcza\u0142 oraz wykluczono <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/#z3\">stany chorobowe, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 tego zm\u0119czenia<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>kryteria ma\u0142e (musz\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 co najmniej cztery objawy)<\/strong> \u2013 b\u00f3l g\u0142owy przebiegaj\u0105cy inaczej ni\u017c do tej pory lub ze zmian\u0105 nat\u0119\u017cenia, b\u00f3l wielu staw\u00f3w bez obrz\u0119ku lub rumienia, b\u00f3l mi\u0119\u015bni, z\u0142e samopoczucie po wysi\u0142ku trwaj\u0105ce ponad 24 godziny, zaburzenia pami\u0119ci kr\u00f3tkotrwa\u0142ej lub koncentracji, b\u00f3l gard\u0142a, tkliwe w\u0119z\u0142y ch\u0142onne, sen nieprzynosz\u0105cy odpoczynku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ponadto pacjenci mog\u0105 si\u0119 skar\u017cy\u0107 na brak apetytu, sucho\u015b\u0107 w jamie ustnej, zaburzenia widzenia, zawroty g\u0142owy, nocne poty.<\/p>\n\n\n\n<p>Ze wzgl\u0119du na fakt, i\u017c objawy choroby nie s\u0105 charakterystyczne, postawienie diagnozy jest trudne. Niestety nie ma bada\u0144, kt\u00f3re jednoznacznie potwierdzaj\u0105 rozpoznanie zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia (CFS), a <strong>przeprowadzane testy s\u0142u\u017c\u0105 wykluczeniu chor\u00f3b, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 zm\u0119czenia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zalecane s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce badania laboratoryjne:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">morfologia<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/badanie-ogolne-moczu-a01\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">badanie og\u00f3lne moczu<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/tyreotropina-tsh-trzeciej-generacji-l69\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TSH <\/a>(optymalnie z <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/wolna-trijodotyronina-ft3-o55\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fT3<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/wolna-tyroksyna-ft4-o69\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fT4<\/a>),<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/bialko-c-reaktywne-crp-ilosciowe-i81\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CRP<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/glukoza-l43\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">oznaczenie glukozy na czczo<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>st\u0119\u017cenie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/wapn-calkowity-w-surowicy-o77\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wapnia<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/fosfor-nieorganiczny-w-surowicy-l23\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fosforu<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>elektrolity (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/sod-w-surowicy-o35\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u00f3d<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/potas-w-surowicy-n45\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">potas<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/magnez-w-surowicy-m87\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">magnez<\/a>),<\/li>\n\n\n\n<li>poziom <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/bialko-calkowite-i77\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bia\u0142ka<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/albumina-w-surowicy-i09\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">albumin<\/a> we krwi,<\/li>\n\n\n\n<li>badanie funkcji w\u0105troby (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/aminotransferaza-asparaginianowa-ast-i19\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ASPAT<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/aminotransferaza-alaninowa-alt-i17\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ALAT<\/a>) i nerek (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kreatynina-w-surowicy-m37\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kreatynina<\/a> i azot mocznikowy).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Ponadto uzupe\u0142ni\u0142em diagnostyki laboratoryjnej powinny by\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/celiakia-pakiet-diagnostyczny-z-genetyka\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">panel celiakia<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/czynnik-reumatoidalny-rf-ilosc-k21\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">czynnik RF<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/pc-przeciw-jadrowe-ana-wykrywanie-metoda-iift-miano-o21\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">przeciwcia\u0142a przeciwj\u0105drowe<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/skryning-substancji-psychoaktywnych-108-zwiazkow\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">skrining substancji psychoaktywnych w moczu<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dodatkowo wiele bada\u0144 wskazuje, i\u017c u pacjent\u00f3w z zespo\u0142em przewlek\u0142ego zm\u0119czenia obni\u017cony jest <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kortyzol-m31\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">poziom kortyzolu w osoczu<\/a>, kt\u00f3ry prawdopodobnie jest nast\u0119pstwem zmniejszonego jego wydzielania przez kor\u0119 nadnerczy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie kobieta (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21197\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie me\u0328z\u0307czyzna (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21198\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"z3\">Post\u0119powanie z pacjentem w przypadku zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Leczenie zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia (CFS) jest trudne, poniewa\u017c <strong>nie znamy przyczyny schorzenia<\/strong>, a postawienie diagnozy trwa d\u0142ugo. Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia wyst\u0119puje po infekcji wirusowej, dlatego pacjent pocz\u0105tkowo zg\u0142asza si\u0119 do lekarza rodzinnego. Odwiedza r\u00f3wnie\u017c innych specjalist\u00f3w w celu wykluczenia kolejnych przyczyn choroby. Cz\u0119sto trafia do psychiatry w zaawansowanym stanie choroby, czasem ma b\u0142\u0119dne rozpoznanie depresji.<\/p>\n\n\n\n<p>Psychiatra wdra\u017ca leki z grupy inhibitor\u00f3w wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI lub SNRS). Poza tym, je\u015bli stan pacjenta i wyst\u0119puj\u0105ce objawy to uzasadniaj\u0105, w\u0142\u0105czane s\u0105 inne leki (NLPZ, hydrokortyzon itp.). Inne metody farmakologiczne (melatonina, preparaty wielowitaminowe, suplementacja elektrolit\u00f3w) nie przynosi\u0142y poprawy.<\/p>\n\n\n\n<p>Farmakoterapia musi by\u0107 uzupe\u0142niania <strong>psychoterapi\u0105<\/strong>, kt\u00f3ra jest istotnym elementem leczenia. Dobre efekty obserwuje si\u0119 po terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii opartej na \u0107wiczeniach fizycznych o stopniowanej intensywno\u015bci. W jednym z bada\u0144 nad wp\u0142ywem \u0107wicze\u0144 fizycznych na \u0142agodzenie objaw\u00f3w zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia, uczestnicy przez 52 tygodnie wyd\u0142u\u017cali czas trwania \u0107wicze\u0144, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 poziom docelowy wynosz\u0105cy 30 minut lekkiego wysi\u0142ku pi\u0119\u0107 razy w tygodniu. Najcz\u0119\u015bciej wybieran\u0105 przez chorych aktywno\u015bci\u0105 by\u0142 spacer. Taki model wysi\u0142ku fizycznego, po\u0142\u0105czony ze stopniowym zwi\u0119kszaniem intensywno\u015bci (\u0107wiczenia aerobowe) okaza\u0142 si\u0119 skuteczny w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Pi\u015bmiennictwo<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Yancey JR, Thomas SM. Chronic fatigue syndrome: diagnosis and treatment. Am Fam Physician. 2012 Oct 15;86(8):741-6. PMID: 23062157.<\/li>\n\n\n\n<li>Araszkiewicz A., Wyniszczaj\u0105cy zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia, Psychiatria po Dyplomie, 05.2014.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.mp.pl\/medycynarodzinna\/artykuly\/121832,zespol-przewleklego-zmeczenia-rozpoznanie-i-leczenie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.mp.pl\/medycynarodzinna\/artykuly\/121832,zespol-przewleklego-zmeczenia-rozpoznanie-i-leczenie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia i jak go rozpozna\u0107?<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":12235,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"coauthors":[134],"class_list":{"0":"post-12217","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-warto-wiedziec"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia - odpoczynek nie pomaga<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia i jak sobie z nim radzi\u0107? Zapis webinaru o diagnostyce i leczeniu tej choroby w Centrum Wiedzy ALAB.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia - odpoczynek nie pomaga\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia i jak sobie z nim radzi\u0107? Zapis webinaru o diagnostyce i leczeniu tej choroby w Centrum Wiedzy ALAB.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-04T07:32:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-06T09:15:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/zespol-przewleklego-zmeczenia-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agata Strukow\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588\"},\"headline\":\"Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia &#8211; gdy odpoczynek nie pomaga\",\"datePublished\":\"2024-03-04T07:32:28+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-06T09:15:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/\"},\"wordCount\":1125,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-jpg.webp\",\"articleSection\":[\"Warto wiedzie\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia - odpoczynek nie pomaga\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-jpg.webp\",\"datePublished\":\"2024-03-04T07:32:28+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-06T09:15:24+00:00\",\"description\":\"Czym jest zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia i jak sobie z nim radzi\u0107? Zapis webinaru o diagnostyce i leczeniu tej choroby w Centrum Wiedzy ALAB.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-jpg.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-jpg.webp\",\"width\":1200,\"height\":801,\"caption\":\"zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia &#8211; gdy odpoczynek nie pomaga\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\",\"name\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\",\"name\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/alabek.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/alabek.jpg\",\"width\":1250,\"height\":1251,\"caption\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ALABlaboratoria\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588\",\"name\":\"Agata Strukow\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Agata-Strukow-150x150.jpgcb933d2055e86ab33ade5d5259364a59\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Agata-Strukow-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Agata-Strukow-150x150.jpg\",\"caption\":\"Agata Strukow\"},\"description\":\"Absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Pomorskiej Akademii Medycznej oraz studi\u00f3w podyplomowych Dietetyka w chorobach wewn\u0119trznych i metabolicznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Psychologii biznesu dla mened\u017cer\u00f3w na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego. Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/agatastrukow\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/strukowagata\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.linkedin.com\\\/in\\\/agata-strukow-7b87205\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/author\\\/agata\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia - odpoczynek nie pomaga","description":"Czym jest zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia i jak sobie z nim radzi\u0107? Zapis webinaru o diagnostyce i leczeniu tej choroby w Centrum Wiedzy ALAB.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia - odpoczynek nie pomaga","og_description":"Czym jest zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia i jak sobie z nim radzi\u0107? Zapis webinaru o diagnostyce i leczeniu tej choroby w Centrum Wiedzy ALAB.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","article_published_time":"2024-03-04T07:32:28+00:00","article_modified_time":"2025-02-06T09:15:24+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/zespol-przewleklego-zmeczenia-jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Agata Strukow","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Strukow","Szacowany czas czytania":"7 minut","Written by":"Agata Strukow"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/"},"author":{"name":"Agata Strukow","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588"},"headline":"Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia &#8211; gdy odpoczynek nie pomaga","datePublished":"2024-03-04T07:32:28+00:00","dateModified":"2025-02-06T09:15:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/"},"wordCount":1125,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/zespol-przewleklego-zmeczenia-jpg.webp","articleSection":["Warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/","name":"Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia - odpoczynek nie pomaga","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/zespol-przewleklego-zmeczenia-jpg.webp","datePublished":"2024-03-04T07:32:28+00:00","dateModified":"2025-02-06T09:15:24+00:00","description":"Czym jest zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia i jak sobie z nim radzi\u0107? Zapis webinaru o diagnostyce i leczeniu tej choroby w Centrum Wiedzy ALAB.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/zespol-przewleklego-zmeczenia-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/zespol-przewleklego-zmeczenia-jpg.webp","width":1200,"height":801,"caption":"zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-przewleklego-zmeczenia-gdy-odpoczynek-nie-pomaga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia &#8211; gdy odpoczynek nie pomaga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588","name":"Agata Strukow","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpgcb933d2055e86ab33ade5d5259364a59","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","caption":"Agata Strukow"},"description":"Absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Pomorskiej Akademii Medycznej oraz studi\u00f3w podyplomowych Dietetyka w chorobach wewn\u0119trznych i metabolicznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Psychologii biznesu dla mened\u017cer\u00f3w na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego. Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","https:\/\/www.instagram.com\/strukowagata\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/agata-strukow-7b87205"],"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/agata\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12217"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21202,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12217\/revisions\/21202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12217"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=12217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}