{"id":1411,"date":"2021-04-12T11:02:06","date_gmt":"2021-04-12T09:02:06","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/centrum-wiedzy\/?p=1411"},"modified":"2021-04-12T11:02:06","modified_gmt":"2021-04-12T09:02:06","slug":"dieta-pod-specjalnym-nadzorem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/","title":{"rendered":"Dieta pod (specjalnym) nadzorem"},"content":{"rendered":"\n

Bezsenno\u015b\u0107, b\u00f3le staw\u00f3w, k\u0142opoty z zatokami czy migrena\u2026 Trudno te dolegliwo\u015bci skojarzy\u0107 z diet\u0105. A jednak to, co mamy na talerzu mo\u017ce by\u0107 odpowiedzialne za wiele problem\u00f3w ze zdrowiem. W ich okre\u015bleniu i zaleceniu odpowiedniego leczenia pomaga nowoczesna diagnostyka.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jedzenie to wa\u017cna cz\u0119\u015b\u0107 naszego \u017cycia. Przyjmuj\u0105c \u015brednio, \u017ce \u017cyjemy 80 lat (ok. 29 000 dni) i jemy trzy razy dziennie, w ci\u0105gu ca\u0142ego \u017cycia spo\u017cywamy a\u017c 87 000 posi\u0142k\u00f3w. Nie zawsze s\u0105 to rzeczy zdrowe. Si\u0119gamy po \u017cywno\u015b\u0107 przetworzon\u0105, ubog\u0105 w witaminy, mikro i makroelementy, jak dania fastfood, instant, light, czy bogate w cukier lub utwardzone t\u0142uszcze typu trans. Albo przechodzimy na diet\u0119 redukcyjn\u0105, bez konsultacji ze specjalist\u0105. Tymczasem to, co znajduje si\u0119 na naszym talerzu ma istotny wp\u0142yw na nasze zdrowie, samopoczucie i odporno\u015b\u0107 organizmu. Rzadko zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce nasze rozmaite dolegliwo\u015bci \u2013 cz\u0119sto dalekie od pochodz\u0105cych z przewodu pokarmowego \u2013 bior\u0105 si\u0119 wa\u015bnie z nieprawid\u0142owej diety.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Dolegliwo\u015bci te mog\u0105 by\u0107 wielorakie, spowodowane przez nadwra\u017cliwo\u015bci pokarmowe<\/a>, nietolerancje pokarmowe, zaburzenia sk\u0142adu i liczby dobrych bakterii jelitowych, czyli zaburzenia mikrobioty. A tak\u017ce przez niedobory w diecie witamin, makro i mikroelement\u00f3w \u2013 m\u00f3wi lek. med. Agata Strukow.<\/p>\n\n\n\n

Mikrobiota w r\u00f3wnowadze<\/h2>\n\n\n\n

Ju\u017c Hipokrates twierdzi\u0142, \u017ce wszystkie choroby maj\u0105 sw\u00f3j pocz\u0105tek w jelitach, a wsp\u00f3\u0142czesne badania pokazuj\u0105, \u017ce mia\u0142 racj\u0119. W sk\u0142ad mikrobiomu jelitowego (mikrobioty) wchodzi oko\u0142o 100 trylion\u00f3w bakterii, g\u0142\u00f3wnie beztlenowych, a tak\u017ce wirus\u00f3w, grzyb\u00f3w, bakteriofag\u00f3w. Wp\u0142ywaj\u0105 one na r\u00f3wnowag\u0119 proces\u00f3w \u017cyciowych naszego organizmu. Mikrobiota dzia\u0142a jako bariera chroni\u0105ca nas przed atakami mikroorganizm\u00f3w chorobotw\u00f3rczych. Gdy jej r\u00f3wnowaga zostanie zachwiana \u2013 w uk\u0142adzie pokarmowym maleje ilo\u015b\u0107 bakterii jelitowych chroni\u0105cych nasz organizm a namna\u017caj\u0105 si\u0119 patogeny \u2013 dochodzi do dysbiozy jelitowej, czyli zaburzenia normalnej mikroflory bakteryjnej i grzybiczej jelit.<\/p>\n\n\n\n

Dysbioza mo\u017ce si\u0119 objawi\u0107 problemami pochodz\u0105cymi z przewodu pokarmowego, tj. b\u00f3le brzucha, przelewanie, wzd\u0119cia, zaparcia czy biegunki. Ale i tak nieoczywistymi na pierwszy rzut oka dolegliwo\u015bciami jak b\u00f3le g\u0142owy, migreny, problemy z zatokami czy b\u00f3le staw\u00f3w. Mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 problemy sk\u00f3rne – wysypka, tr\u0105dzik. A tak\u017ce bezsenno\u015b\u0107, ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, obni\u017cony nastr\u00f3j, depresja, czy trudno\u015bci z utrzymaniem masy cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Obecnie mikrobiot\u0119 jelitow\u0105 mo\u017cemy zbada\u0107 nie tylko z ka\u0142u, ale r\u00f3wnie\u017c na podstawie pr\u00f3bki moczu. Taki test pozwala oceni\u0107 jej sk\u0142ad zar\u00f3wno w jelicie grubym jak i cienkim, na podstawie oznaczenia zawarto\u015bci 12 kwas\u00f3w organicznych, kt\u00f3re s\u0105 metabolitami, czyli produktami przemiany materii bakterii zasiedlaj\u0105cych przew\u00f3d pokarmowy \u2013 m\u00f3wi lek. med. Agata Strukow.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli zostan\u0105 wykryte nieprawid\u0142owo\u015bci, w przywr\u00f3ceniu r\u00f3wnowagi mikrobioty pomo\u017ce zalecona przez specjalist\u0119 suplementacja probiotykami, najlepiej ukierunkowan\u0105 na podstawie wynik\u00f3w bada\u0144 mikroflory pacjenta.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Nasz\u0105 mikroflor\u0119 b\u0119dzie wspiera\u0142a tak\u017ce zr\u00f3\u017cnicowana dieta, oparta na naturalnych, nieprzetworzonych produktach \u2013 m\u00f3wi dr Julia Wranicz-Smagowska. – Wyj\u0105tkowo dobrze robi\u0105 jej nie tylko probiotyki pochodz\u0105ce z suplement\u00f3w diety, ale przede wszystkim te, kt\u00f3re naturalnie znajduj\u0105 si\u0119 w naszym jedzeniu: wszelkiego rodzaju kiszonkach warzywnych, czy produktach pochodz\u0105cych ze sfermentowanego mleka, jak kefiry, ma\u015blanki.<\/p>\n\n\n\n

Warto si\u0119gn\u0105\u0107 te\u017c po warzywa kapustne i dobre t\u0142uszcze, czyli te nienasycone, pochodz\u0105ce z oliwy z oliwek i oleju rzepakowego. Jak r\u00f3wnie\u017c orzechy.<\/p>\n\n\n\n

Uzupe\u0142nieniem informacji o stanie mikrobioty jelitowej mo\u017ce by\u0107 ocena zawarto\u015bci glifosatu w moczu. Glifosat jest herbicydem stosowanym w rolnictwie jako \u015brodek ochrony ro\u015blin. Jego pozosta\u0142o\u015bci mog\u0105 przenika\u0107 do naszego po\u017cywienia a nast\u0119pne do organizmu.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Badania pokazuj\u0105, \u017ce glifosat ma negatywny wp\u0142yw na mikrobiot\u0119 jelitow\u0105, gdy\u017c dzia\u0142a silne antybiotyczne, szczeg\u00f3lnie na dobre bakterie \u2013 bifidobakterie i Enterococcus faecalis. Konsekwencj\u0105 tego jest rozrost bakterii patogennych, co pogarsza nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 \u2013 m\u00f3wi lek. med. Agata Strukow.<\/p>\n\n\n\n

Rad\u0105 na wyeliminowanie glifosatu z naszego organizmu jest wybierane \u017cywno\u015bci eko, pochodz\u0105cej z pewnego \u017ar\u00f3d\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

OCENA MIKROFLORY JELITOWEJ<\/a><\/strong>

W sk\u0142ad pakietu wchodz\u0105 badania:<\/em>

Organix Gastro \u2013 po\u015bredni test dysbiozy<\/strong>: badanie pozwala oceni\u0107 sk\u0142ad mikroflory jelitowej na podstawie oznaczenia zawarto\u015bci 12 kwas\u00f3w organicznych b\u0119d\u0105cych metabolitami bakterii zasiedlaj\u0105cych przew\u00f3d pokarmowy. Ocena ilo\u015bci tych zwi\u0105zk\u00f3w w badanym materiale mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em istotnych informacji na temat nieprawid\u0142owej flory bakteryjnej zasiedlaj\u0105cej jelita, w tym: dro\u017cd\u017cak\u00f3w, bakterii beztlenowych, bakterii zasiedlaj\u0105cych jelito cienkie

Glifosat \u2013 badanie herbicyd\u00f3w w moczu<\/strong>

Wskazania do badania: wykonanie pakietu zaleca si\u0119 osobom szczeg\u00f3lnie nara\u017conym na zaburzenia mikroflory jelitowej tj.:
– po antybiotykoterapii lub przyjmuj\u0105cy na sta\u0142e inne leki (np. sterydy czy niesteroidowe leki przeciwzapalne),
– z objawami nieswoistych stan\u00f3w zapalnych jelit,
– z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105,
– w podesz\u0142ym wieku,
– ze stanami alergicznymi (przewlek\u0142y katar, atopowe zapalenia sk\u00f3ry),
– \u017cyj\u0105cym w stresie,
– stosuj\u0105cym w diecie wysokoprzetworzone produkty, na dietach redukcyjnych,
– sportowcy,
– z chorobami autoimmunologicznymi.

Pakiet mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wykona\u0107 u dzieci z ryzykiem zaburze\u0144 mikroflory jelitowej (tj. urodzone poprzez cesarskiej ci\u0119cie, karmione sztucznie, z nieswoistymi objawami z przewodu pokarmowego).<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

DIAGNOSTYKA CELIAKII<\/a><\/strong>

Wskazania do badania:<\/em>
– przewlek\u0142e lub nawracaj\u0105ce biegunki,
– b\u00f3le i wzd\u0119cia brzucha, nudno\u015bci lub wymioty,
– ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie organizmu, os\u0142abienie, cz\u0119ste, uporczywe b\u00f3le g\u0142owy, nawracaj\u0105ce   infekcje, zaburzenia rozwoju u dzieci, niski wzrost, anemia,
– zaburzenia neurologiczne, depresja,
– niedobory witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych,
– problemy ze sk\u00f3r\u0105, sw\u0119dz\u0105ce wysypki,
– problemy z p\u0142odno\u015bci\u0105,
– zaburzenia budowy szkliwa z\u0119bowego.
 
W sk\u0142ad pakietu wchodz\u0105 badania:<\/em>
–  przeciwcia\u0142 w klasie IgA przeciwko transglutaminazie tkankowej<\/a> (tTG IgA<\/a>)
– przeciwcia\u0142 w klasie IgG przeciwko deaminowanemu peptydowi gliadyny (DGP IgG)<\/a>
– ca\u0142kowity poziom przeciwcia\u0142 IgA<\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

TEST NIETOLERANCJI LAKTOZY, WODOROWY TEST ODDECHOWY (WTO)<\/a><\/strong>

Kiedy i w jakim celu<\/strong>
Badanie wykonuje si\u0119 jako pomocnicze w rozpoznaniu nietolerancji laktozy u os\u00f3b, kt\u00f3re do\u015bwiadczaj\u0105 problem\u00f3w z trawieniem nabia\u0142u; czasami jako element rozpoznania chor\u00f3b przebiegaj\u0105cych z zaburzeniami wch\u0142aniania.
U os\u00f3b z objawami takimi jak b\u00f3l brzucha, wzd\u0119cia, gazy i biegunka, pojawiaj\u0105cymi si\u0119 po spo\u017cyciu mleka lub nabia\u0142u.

Charakterystyka badania<\/strong>
Laktoza to dwucukier, w kt\u00f3rego sk\u0142ad wchodzi glukoza i galaktoza. Znajduj\u0119 si\u0119 w mleku i przetworach mlecznych. Cukier ten jest rozk\u0142adany w jelicie cienkim przez enzym laktaz\u0119. Niski poziom tego enzymu wywo\u0142uje degradacje bakteryjn\u0105 laktozy, w wyniku czego chory mo\u017ce skar\u017cy\u0107 si\u0119 na b\u00f3le brzucha, wzd\u0119cia, biegunki, przelewanie w jamie brzusznej, oddawanie nadmiernej ilo\u015bci gaz\u00f3w. Osoby z nietolerancja laktozy maj\u0105 objawy podobne do os\u00f3b z zespo\u0142em nadwra\u017cliwo\u015bci jelita. Test wykrywa zaburzenia trawienia i wch\u0142aniania laktozy. Jest nieinwazyjny i bezbolesny. Test nietolerancji laktozy polega on na pobraniu 5 pr\u00f3bek powietrza: 1. Przed wypiciem roztworu laktozy. 2. 30 minut po wypiciu roztworu laktozy. 3. 60 minut po wypiciu roztworu laktozy. 4. 120 minut po wypiciu roztworu laktozy. 5. 180 minut po wypiciu roztworu laktozy.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Dieta rotacyjna w nadwra\u017cliwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n

\u2013 Przy nadwra\u017cliwo\u015bci pokarmowej nie chodzi o pope\u0142niane b\u0142\u0119dy \u017cywieniowe, ale bardziej o to, \u017ce w diecie pacjent\u00f3w pojawiaj\u0105 si\u0119 produkty lub sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3re w nieoczekiwany spos\u00f3b j\u0105 wywo\u0142uj\u0105 \u2013 m\u00f3wi dr Wranicz-Smagowska. \u2013 Osoby te skar\u017c\u0105 si\u0119 na nieswoiste, ma\u0142o charakterystyczne objawy ze strony przewody pokarmowego, ale i problemy sk\u00f3rne, b\u00f3le g\u0142owy, czy z\u0142e samopoczucie psychiczne, kt\u00f3re s\u0105 trudne do zdiagnozowania przez innych specjalist\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Badania w kierunku nadwra\u017cliwo\u015bci pokarmowej wykonuje si\u0119, gdy lekarze innych specjalizacji \u2013 gastroenterolog, dermatolog, czy alergolog \u2013 nie byli w stanie postawi\u0107 diagnozy.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Nale\u017cy przy tym odr\u00f3\u017cni\u0107 nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 pokarmow\u0105 od alergii. Objawy alergii, z udzia\u0142em przeciwcia\u0142 IgE, pojawiaj\u0105 si\u0119 praktycznie od razu po zadzia\u0142aniu bod\u017aca alergizuj\u0105cego. S\u0105 to reakcje nag\u0142e, dynamiczne, cz\u0119sto o du\u017cej sile, mog\u0105ce nawet zagra\u017ca\u0107 \u017cyciu. Natomiast objawy nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 z udzia\u0142em przeciwcia\u0142 IgG<\/a> s\u0105 odroczone w czasie. Wyst\u0119puj\u0105 od kilku godzin do nawet kilku dni po spo\u017cyciu wywo\u0142uj\u0105cego je pokarmu \u2013 m\u00f3wi dr Julia Wranicz-Smagowska.<\/p>\n\n\n\n

Podczas gdy alergia dotyczy od 2-6 proc. pacjent\u00f3w, nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 pokarmow\u0105 mo\u017ce by\u0107 dotkni\u0119tych nawet 45 proc. populacji. Mo\u017ce si\u0119 ona rozwin\u0105\u0107 w ka\u017cdym wieku, a spo\u017cycie tego samego pokarmu mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 u r\u00f3\u017cnych os\u00f3b rozmaite objawy.<\/p>\n\n\n\n

Najpierw wykonywany jest test przesiewowy (screeningowy) w czterech grupach produkt\u00f3w \u2013 mlecznych i jaj, zbo\u017cowych i orzech\u00f3w, owocowych oraz warzywnych. Pokazuje on, czy u pacjenta w og\u00f3le wyst\u0119puje taka dolegliwo\u015b\u0107. Dopiero po uzyskaniu wyniku wykonuje si\u0119 diagnostyk\u0119 rozszerzon\u0105, kt\u00f3ra pozwala ustali\u0107 spos\u00f3b leczenia. G\u0142\u00f3wn\u0105 jego form\u0105 jest prowadzenie diety rotacyjnej pod okiem specjalisty dietetyka lub lekarza.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 To rodzaj diety eliminacyjnej, kt\u00f3ra nie prowadzi do niedobor\u00f3w, poniewa\u017c w obr\u0119bie grupy, kt\u00f3ra wywo\u0142uje nadwra\u017cliwo\u015b\u0107, nie wyklucza si\u0119 wszystkich produkt\u00f3w, tylko si\u0119 nimi rotuje \u2013 wyja\u015bnia dr Wranicz-Smagowska.<\/p>\n\n\n\n

Leczenie trwa od trzech miesi\u0119cy do roku i bardzo cz\u0119sto, gdy dochodzi do wyciszenia stanu zapalnego, mo\u017cna stopniowo wprowadzi\u0107 wszystkie produkty, kt\u00f3re wcze\u015bniej powodowa\u0142y nadwra\u017cliwo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Czyli nie jest to choroba skazuj\u0105ca pacjenta do ko\u0144ca \u017cycia na wyrzeczenia \u2013 podkre\u015bla dr Julia Wranicz-Smagowska.<\/p>\n\n\n\n

Witaminowy monitoring<\/h2>\n\n\n\n

W naszym klimacie s\u0105 takie witaminy i sk\u0142adniki mineralne, kt\u00f3rych nie jeste\u015bmy w stanie wprowadzi\u0107 do organizmu nawet najlepiej zbilansowan\u0105 diet\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Na przyk\u0142ad wit. D musi by\u0107 suplementowana u wi\u0119kszo\u015bci pacjent\u00f3w. Ale nie powinno si\u0119 bra\u0107 jej na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, konieczne jest monitorowanie jej poziomu we krwi i dobranie odpowiedniej dawki. Dla jednego pacjenta optymalny b\u0119dzie poziom 1000 mg, a dla innego nawet 2000 mg b\u0119dzie jeszcze za ma\u0142o \u2013 m\u00f3wi dr Wranicz-Smagowska.<\/p>\n\n\n\n

Do sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re cz\u0119sto wymagaj\u0105 suplementacji nale\u017c\u0105 tak\u017ce takie sk\u0142adniki mineralne jak magnez, cynk, selen, potas czy \u017celazo. A u os\u00f3b, kt\u00f3re prowadz\u0105 diet\u0119 wegetaria\u0144ska lub wega\u0144sk\u0105 \u2013 wit. B12. Jej niedob\u00f3r prowadzi do anemii i zaburze\u0144 funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Najwi\u0119ksze ryzyko stosowania diety wega\u0144skiej wi\u0105\u017ce si\u0119 w\u0142a\u015bnie z niedoborem wit. B12, gdy\u017c jej jedynym pewnym \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 produkty pochodzenia zwierz\u0119cego. Osoba przechodz\u0105ca na diet\u0119 bezmi\u0119sn\u0105 powinna monitorowa\u0107 st\u0119\u017cenia tej witaminy we krwi \u2013 podkre\u015bla lek. med. Agata Strukow.<\/p>\n\n\n\n

KONTROLA DIETY WEGETARIA\u0143SKIEJ  I WEGA\u0143SKIEJ<\/a><\/strong>

Pomaga zdiagnozowa\u0107: <\/em>

Niedobory witamin i miko oraz makroelement\u00f3w w diecie

W sk\u0142ad pakietu wchodz\u0105 badania:<\/em>
– FE – \u017belazo w surowicy (O95)
– CA – Wap\u0144 ca\u0142kowity w surowicy (O77)
– WIT-DTO – Witamina 25(OH)D Total
– TP – Bia\u0142ko ca\u0142kowite (I77)

Dodatkowo w pakiecie rozszerzonym<\/a>: 
– ZN – Cynk w surowicy (K15)
– OMEGA3 – Omega 3
– WIT-B12 – Witamina B12 (O83)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Konsultacja merytoryczna<\/h3>\n\n\n\n

Dr Julia Wranicz-Smagowska<\/strong> \u2013 ekspert ALAB laboratoria Sp. z o.o., absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz studi\u00f3w doktoranckich w Katedrze Dietetyki SGGW w Warszawie. Prowadzi\u0142a badania z zakresu dietoterapii cukrzycy u kobiet ci\u0119\u017carnych. Praktyk\u0119 zdoby\u0142a w najwi\u0119kszych szpitalach w Warszawie oraz Instytucie \u017bywno\u015bci i \u017bywienia.<\/p>\n\n\n\n

Lek. med. Agata Strukow <\/strong>\u2013 ekspert ALAB laboratoria Sp. z o.o., absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Pomorskiej Akademii Medycznej oraz kierunk\u00f3w podyplomowych Dietetyka w Chorobach Wewn\u0119trznych i Metabolicznych, Psychologii Biznesu dla Mened\u017cer\u00f3w oraz MBA. Jej szczeg\u00f3lne zainteresowania to diagnostyka chor\u00f3b zwi\u0105zanych ze stresem, oty\u0142o\u015bci\u0105 i nieprawid\u0142ow\u0105 diet\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: magazyn \u201eNewsweek Zdrowie\u201d nr 1\/2021; artyku\u0142 opublikowany za zgod\u0105 redakcji.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bezsenno\u015b\u0107, b\u00f3le staw\u00f3w, k\u0142opoty z zatokami czy migrena\u2026 Trudno te dolegliwo\u015bci skojarzy\u0107 z diet\u0105. A jednak to, co mamy na talerzu mo\u017ce by\u0107 odpowiedzialne za wiele problem\u00f3w ze zdrowiem. W ich okre\u015bleniu i zaleceniu odpowiedniego leczenia pomaga nowoczesna diagnostyka.<\/p>\n","protected":false},"author":108,"featured_media":1418,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[33],"coauthors":[165],"class_list":{"0":"post-1411","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"tag-dieta"},"acf":[],"yoast_head":"\nDieta pod nadzorem - Centrum Wiedzy ALAB Laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119, w jaki spos\u00f3b na zdrowie i codzienne \u017cycie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 dieta. Poznaj metody diagnostyki problem\u00f3w wynikaj\u0105cych z nieprawid\u0142owej diety.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta pod nadzorem - Centrum Wiedzy ALAB Laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119, w jaki spos\u00f3b na zdrowie i codzienne \u017cycie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 dieta. Poznaj metody diagnostyki problem\u00f3w wynikaj\u0105cych z nieprawid\u0142owej diety.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-12T09:02:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/newsweekgrafika-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1196\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"751\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Izabella Wit-Kossowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Izabella Wit-Kossowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Izabella Wit-Kossowska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta pod nadzorem - Centrum Wiedzy ALAB Laboratoria","description":"Dowiedz si\u0119, w jaki spos\u00f3b na zdrowie i codzienne \u017cycie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 dieta. Poznaj metody diagnostyki problem\u00f3w wynikaj\u0105cych z nieprawid\u0142owej diety.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta pod nadzorem - Centrum Wiedzy ALAB Laboratoria","og_description":"Dowiedz si\u0119, w jaki spos\u00f3b na zdrowie i codzienne \u017cycie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 dieta. Poznaj metody diagnostyki problem\u00f3w wynikaj\u0105cych z nieprawid\u0142owej diety.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2021-04-12T09:02:06+00:00","og_image":[{"width":1196,"height":751,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/newsweekgrafika-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Izabella Wit-Kossowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Izabella Wit-Kossowska","Szacowany czas czytania":"10 minut","Written by":"Izabella Wit-Kossowska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/"},"author":{"name":"Izabella Wit-Kossowska","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/04dc6ac98a86814b0695ed2ee2122ccc"},"headline":"Dieta pod (specjalnym) nadzorem","datePublished":"2021-04-12T09:02:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/"},"wordCount":1975,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/newsweekgrafika-1.png","keywords":["dieta"],"articleSection":["Dieta i suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/","name":"Dieta pod nadzorem - Centrum Wiedzy ALAB Laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/newsweekgrafika-1.png","datePublished":"2021-04-12T09:02:06+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, w jaki spos\u00f3b na zdrowie i codzienne \u017cycie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 dieta. Poznaj metody diagnostyki problem\u00f3w wynikaj\u0105cych z nieprawid\u0142owej diety.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/newsweekgrafika-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/newsweekgrafika-1.png","width":1196,"height":751,"caption":"newsweek ok\u0142adka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-pod-specjalnym-nadzorem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta pod (specjalnym) nadzorem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/04dc6ac98a86814b0695ed2ee2122ccc","name":"Izabella Wit-Kossowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/woman-150x150.png510376ddb3c99b233fa30c560b9695e9","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/woman-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/woman-150x150.png","caption":"Izabella Wit-Kossowska"},"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/izabella-wit-kossowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/108"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1411"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1411\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1411"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=1411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}