{"id":14832,"date":"2026-08-10T12:45:00","date_gmt":"2026-08-10T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=14832"},"modified":"2026-08-10T12:43:52","modified_gmt":"2026-08-10T10:43:52","slug":"zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/","title":{"rendered":"Zaparcia u dzieci \u2013 objawy, diagnostyka, leczenie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Artyku\u0142 powsta\u0142 27.06.2024 r., ostatnia aktualizacja: 10.08.2026 r.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>Zaparcia nale\u017c\u0105 do najcz\u0119stszych problem\u00f3w gastroenterologicznych u dzieci. Szacuje si\u0119, \u017ce dotycz\u0105 nawet 30% ma\u0142ych dzieci, a u cz\u0119\u015bci z nich pierwsze objawy pojawiaj\u0105 si\u0119 ju\u017c w pierwszym roku \u017cycia. Cho\u0107 najcz\u0119\u015bciej maj\u0105 charakter czynno\u015bciowy i nie wynikaj\u0105 z powa\u017cnej choroby, mog\u0105 powodowa\u0107 b\u00f3l, l\u0119k przed wypr\u00f3\u017cnianiem oraz znacznie obni\u017ca\u0107 komfort \u017cycia dziecka i jego rodziny. W tym artykule wyja\u015bniamy, jak rozpozna\u0107 zaparcia, kiedy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza oraz jakie metody leczenia i post\u0119powania s\u0105 obecnie rekomendowane.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, \u017ce:<\/strong><br>>> zaparcia u dzieci najcz\u0119\u015bciej maj\u0105 charakter czynno\u015bciowy i nie s\u0105 objawem powa\u017cnej choroby,<br>>> prawid\u0142owa cz\u0119sto\u015b\u0107 wypr\u00f3\u017cnie\u0144 zmienia si\u0119 wraz z wiekiem dziecka,<br>>> wygl\u0105d stolca mo\u017cna oceni\u0107 za pomoc\u0105 Bristolskiej Skali Uformowania Stolca,<br>>> ci\u0105g\u0142e wstrzymywanie stolca prowadzi do b\u0142\u0119dnego ko\u0142a zapar\u0107 i nasilenia dolegliwo\u015bci,<br>>> najcz\u0119stszymi przyczynami zapar\u0107 s\u0105 bolesne wypr\u00f3\u017cnienia, zmiany w diecie oraz nieprawid\u0142owa nauka korzystania z toalety,<br>>> odpowiednio wcze\u015bnie wdro\u017cone leczenie pozwala unikn\u0105\u0107 przewlek\u0142ych dolegliwo\u015bci i poprawia komfort \u017cycia dziecka.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Zaparcia-u-dzieci-i-zatwardzenie-u-dziecka-\u2013-czym-s\u0105?\">Zaparcia u dzieci i zatwardzenie u dziecka \u2013 czym s\u0105?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-cz\u0119sto-dziecko-powinno-si\u0119-wypr\u00f3\u017cnia\u0107?\">Jak cz\u0119sto dziecko powinno si\u0119 wypr\u00f3\u017cnia\u0107?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Bristolska-Skala-Uformowania-Stolca-u-dzieci\">Bristolska Skala Uformowania Stolca u dzieci<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-powstaje-zatwardzenie-u-dziecka?\">Jak powstaje zatwardzenie u dziecka?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zaparcia-u-dzieci-\u2013-najcz\u0119stsze-przyczyny\">Zaparcia u dzieci \u2013 najcz\u0119stsze przyczyny<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Objawy-zaparcia-u-dziecka-\u2013-jak-je-rozpozna\u0107?\">Objawy zaparcia u dziecka \u2013 jak je rozpozna\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Kiedy-zaparcia-u-dziecka-wymagaj\u0105-pilnej-konsultacji?\">Kiedy zaparcia u dziecka wymagaj\u0105 pilnej konsultacji?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Diagnostyka-zapar\u0107-u-dzieci-\u2013-jakie-badania-mo\u017ce-zleci\u0107-lekarz?\">Diagnostyka zapar\u0107 u dzieci \u2013 jakie badania mo\u017ce zleci\u0107 lekarz?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Co-na-zaparcia-u-dzieci?-Leczenie-i-post\u0119powanie-krok-po-kroku\">Co na zaparcia u dzieci? Leczenie i post\u0119powanie krok po kroku<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Dieta-przy-zaparciach-u-dziecka-\u2013-co-je\u015b\u0107,-a-czego-unika\u0107?\">Dieta przy zaparciach u dziecka \u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zaparcia-u-dzieci-a-trening-toaletowy-i-codzienne-nawyki\">Zaparcia u dzieci a trening toaletowy i codzienne nawyki<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-zapobiega\u0107-nawrotom-zapar\u0107-u-dziecka?\">Jak zapobiega\u0107 nawrotom zapar\u0107 u dziecka?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zako\u0144czenie\">Zako\u0144czenie\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zaparcia-u-dzieci-i-zatwardzenie-u-dziecka-\u2013-czym-s\u0105?\">Zaparcia u dzieci i zatwardzenie u dziecka \u2013 czym s\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcie-czynnosciowe-objawy-przyczyny-profilaktyka\/\">Zaparcia<\/a> s\u0105 definiowane jako oddawanie twardego, zbitego stolca, kt\u00f3rego wydalanie wymaga du\u017cego wysi\u0142ku. W rezultacie stolec mo\u017ce by\u0107 oddawany rzadziej, ale nie zawsze. Dziecko mo\u017ce oddawa\u0107 stolec codziennie, ale je\u015bli jest on bardzo twardy i wypr\u00f3\u017cnienie wi\u0105\u017ce si\u0119 z b\u00f3lem lub du\u017cym wysi\u0142kiem, r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o zaparciu. R\u00f3wnie wa\u017cna jest konsystencja stolca oraz trudno\u015bci podczas jego wydalania.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Warto przeczyta\u0107: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/najczestsze-zaburzenia-czynnosciowe-przewodu-pokarmowego-u-malych-dzieci\/\"><strong>Najcz\u0119stsze zaburzenia czynno\u015bciowe przewodu pokarmowego u ma\u0142ych dzieci<\/strong><\/a><strong>&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-cz\u0119sto-dziecko-powinno-si\u0119-wypr\u00f3\u017cnia\u0107?\">Jak cz\u0119sto dziecko powinno si\u0119 wypr\u00f3\u017cnia\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto\u015b\u0107 wypr\u00f3\u017cnie\u0144 zmienia si\u0119 wraz z wiekiem dziecka i jest najwi\u0119ksza w pierwszych miesi\u0105cach \u017cycia. \u015arednio niemowl\u0119 w wieku 4 tygodni oddaje stolec oko\u0142o 3 razy dziennie, natomiast u dzieci w wieku 4 lat liczba ta zmniejsza si\u0119 do oko\u0142o 1,3 wypr\u00f3\u017cnienia na dob\u0119. Wypr\u00f3\u017cnienia s\u0105 zwykle cz\u0119stsze u niemowl\u0105t karmionych piersi\u0105 ni\u017c u dzieci otrzymuj\u0105cych mleko modyfikowane. Szacuje si\u0119, \u017ce oko\u0142o 97% dzieci w wieku od 1 do 4 lat wypr\u00f3\u017cnia si\u0119 od 1 do 3 razy dziennie. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce prawid\u0142owa cz\u0119sto\u015b\u0107 wypr\u00f3\u017cnie\u0144 jest kwesti\u0105 indywidualn\u0105 i powinna by\u0107 oceniana \u0142\u0105cznie z konsystencj\u0105 stolca oraz obecno\u015bci\u0105 ewentualnych dolegliwo\u015bci. Przyk\u0142adow\u0105 cz\u0119sto\u015b\u0107 wypr\u00f3\u017cnie\u0144 u dzieci w zale\u017cno\u015bci od wieku przedstawiono w poni\u017cszej tabeli.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Wiek dziecka<\/strong><\/td><td><strong>Prawid\u0142owa cz\u0119sto\u015b\u0107 wypr\u00f3\u017cnie\u0144<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>0\u20133 miesi\u0105ce (karmienie piersi\u0105)<\/td><td>2\u20135 stolc\u00f3w dziennie (niekiedy wi\u0119cej)<\/td><\/tr><tr><td>0\u20133 miesi\u0105ce (mleko modyfikowane)<\/td><td>1\u20132 stolce dziennie<\/td><\/tr><tr><td>6\u201312 miesi\u0119cy<\/td><td>1\u20132 stolce dziennie<\/td><\/tr><tr><td>1\u20133 lata<\/td><td>od 1 do 3 stolc\u00f3w dziennie<\/td><\/tr><tr><td>Powy\u017cej 4. roku \u017cycia<\/td><td>\u015brednio 1 stolec dziennie (zakres 3\/dzie\u0144 do 3\/tydzie\u0144)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wypr\u00f3\u017cnie\u0144 u dzieci 0-3 lata<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Bristolska-Skala-Uformowania-Stolca-u-dzieci\">Bristolska Skala Uformowania Stolca u dzieci<\/h3>\n\n\n\n<p>Bristolska Skala Uformowania Stolca (<em>Bristol Stool Form Scale<\/em>) jest prostym narz\u0119dziem wykorzystywanym do oceny wygl\u0105du stolca. Pomaga rodzicom oraz lekarzom monitorowa\u0107 skuteczno\u015b\u0107 leczenia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Typ 1 \u2013 pojedyncze, twarde grudki przypominaj\u0105ce orzechy; \u015bwiadcz\u0105 o znacznym zaparciu.<\/li>\n\n\n\n<li>Typ 2 \u2013 stolec w kszta\u0142cie zbitej kie\u0142basy z grudkami; r\u00f3wnie\u017c wskazuje na zaparcie.<\/li>\n\n\n\n<li>Typ 3 \u2013 stolec przypominaj\u0105cy kie\u0142bas\u0119 z p\u0119kni\u0119ciami na powierzchni; uznawany za prawid\u0142owy.<\/li>\n\n\n\n<li>Typ 4 \u2013 g\u0142adki, mi\u0119kki stolec o kszta\u0142cie kie\u0142basy lub w\u0119\u017ca; najbardziej po\u017c\u0105dany.<\/li>\n\n\n\n<li>Typ 5 \u2013 mi\u0119kkie, oddzielne kawa\u0142ki o wyra\u017anych brzegach; zwykle prawid\u0142owy.<\/li>\n\n\n\n<li>Typ 6 \u2013 papkowaty stolec z postrz\u0119pionymi brzegami; mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o przyspieszonym pasa\u017cu jelitowym.<\/li>\n\n\n\n<li>Typ 7 \u2013 ca\u0142kowicie p\u0142ynny stolec bez sta\u0142ych element\u00f3w; typowy dla biegunki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"941\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bristolska-skala-uformowania-stolca-jpg.webp\" alt=\"bristolska skala uformowania stolca\" class=\"wp-image-9471\" style=\"width:735px;height:706px\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bristolska-skala-uformowania-stolca-jpg.webp 980w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bristolska-skala-uformowania-stolca-jpg-768x737.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bristolska-skala-uformowania-stolca-jpg-150x144.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bristolska-skala-uformowania-stolca-jpg-300x288.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bristolska-skala-uformowania-stolca-jpg-696x668.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Opracowanie w\u0142asne na podstawie <em>Chumpitazi BP. i wsp.: Bristol Stool Form Scale reliability and agreement decreases when determining Rome III stool form designations. Neurogastroenterol Motil. 2016 Mar;28(3):443-8. <\/em>&nbsp;<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>>> Sprawd\u017a te\u017c: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biegunka-u-dzieci-i-niemowlat-mozliwe-przyczyny-postepowanie-badania\/\"><strong>Biegunka u dzieci i niemowl\u0105t. Mo\u017cliwe przyczyny, post\u0119powanie, badania<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-powstaje-zatwardzenie-u-dziecka?\">Jak powstaje zatwardzenie u dziecka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej zaparcia rozpoczynaj\u0105 si\u0119 od bolesnego wypr\u00f3\u017cnienia. Dziecko zaczyna \u015bwiadomie powstrzymywa\u0107 stolec, obawiaj\u0105c si\u0119 kolejnego b\u00f3lu. Im d\u0142u\u017cej stolec pozostaje w jelicie grubym, tym wi\u0119cej wody zostaje z niego wch\u0142oni\u0119te, przez co staje si\u0119 jeszcze twardszy i trudniejszy do wydalenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Powstaje b\u0142\u0119dne ko\u0142o zapar\u0107 \u2013 kolejne wypr\u00f3\u017cnienia s\u0105 coraz bardziej bolesne, odbytnica stopniowo si\u0119 rozszerza, zmniejsza si\u0119 odczuwanie parcia na stolec, a u cz\u0119\u015bci dzieci pojawia si\u0119 popuszczanie stolca, b\u00f3le brzucha, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wzdecia-brzucha-kiedy-zglosic-sie-do-lekarza\/\">wzd\u0119cia<\/a> oraz utrata apetytu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zaparcia-u-dzieci-\u2013-najcz\u0119stsze-przyczyny\">Zaparcia u dzieci \u2013 najcz\u0119stsze przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 zapar\u0107 u dzieci jest <strong>\u015bwiadome wstrzymywanie wypr\u00f3\u017cnienia<\/strong> po wcze\u015bniejszym bolesnym oddaniu stolca. Pocz\u0105tek dolegliwo\u015bci cz\u0119sto zbiega si\u0119 z:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rozszerzaniem diety,<\/li>\n\n\n\n<li>rozpocz\u0119ciem treningu toaletowego,<\/li>\n\n\n\n<li>p\u00f3j\u015bciem do \u017c\u0142obka lub przedszkola,<\/li>\n\n\n\n<li>zmian\u0105 codziennej rutyny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ryzyko zapar\u0107 zwi\u0119kszaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dieta uboga w <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jedz-blonnik-twoje-jelita-beda-ci-wdzieczne\/\">b\u0142onnik<\/a>, zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 wypijanych p\u0142yn\u00f3w, niewystarczaj\u0105ca aktywno\u015b\u0107 ruchow\u0105 oraz niech\u0119\u0107 do korzystania z toalety poza domem. Znacznie rzadziej zaparcia s\u0105 objawem chor\u00f3b organicznych, takich jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroba-hirschsprunga-charakterystyka-u-dzieci-i-doroslych\/\">choroba Hirschsprunga<\/a>, niekt\u00f3re choroby neurologiczne, zaburzenia hormonalne czy dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane stosowanych lek\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Objawy-zaparcia-u-dziecka-\u2013-jak-je-rozpozna\u0107?\">Objawy zaparcia u dziecka \u2013 jak je rozpozna\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Objawy zapar\u0107 u dzieci nie ograniczaj\u0105 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie do rzadkiego oddawania stolca. O problemie mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 r\u00f3wnie\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bolesne wypr\u00f3\u017cnienia,<\/li>\n\n\n\n<li>twardy i suchy stolec,<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierny wysi\u0142ek podczas defekacji,<\/li>\n\n\n\n<li>celowe wstrzymywanie stolca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>U cz\u0119\u015bci dzieci pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c b\u00f3le brzucha, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brak-apetytu-brak-laknienia-czym-jest-polecane-zywienie\/\">utrata apetytu<\/a>, wzd\u0119cia oraz popuszczanie stolca i brudzenie bielizny (nietrzymanie stolca z przepe\u0142nienia). Rozpoznanie zaparcia czynno\u015bciowego opiera si\u0119 na tzw. kryteriach rzymskich. U dzieci do rozpoznania konieczne jest wyst\u0119powanie co najmniej dw\u00f3ch objaw\u00f3w przez minimum miesi\u0105c, m.in. dw\u00f3ch lub mniej wypr\u00f3\u017cnie\u0144 tygodniowo, bolesnych lub twardych stolc\u00f3w, nadmiernego zatrzymywania stolca, obecno\u015bci du\u017cych mas ka\u0142owych w odbytnicy czy stolc\u00f3w o du\u017cej \u015brednicy. U dzieci \u015bwiadomie korzystaj\u0105cych z toalety uwzgl\u0119dnia si\u0119 tak\u017ce epizody popuszczania ka\u0142u oraz du\u017ce stolce zatykaj\u0105ce muszl\u0119 klozetow\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kiedy-zaparcia-u-dziecka-wymagaj\u0105-pilnej-konsultacji?\">Kiedy zaparcia u dziecka wymagaj\u0105 pilnej konsultacji?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 zapar\u0107 u dzieci ma charakter czynno\u015bciowy, jednak niekt\u00f3re objawy wymagaj\u0105 pilnej konsultacji z lekarzem. Niepok\u00f3j powinny wzbudzi\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>brak przyrostu masy cia\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>utrzymuj\u0105ca si\u0119 krew w stolcu,<\/li>\n\n\n\n<li>nasilony b\u00f3l brzucha \u2013 zw\u0142aszcza wybudzaj\u0105cy dziecko w nocy,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142a niedokrwisto\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>nieprawid\u0142owo\u015bci stwierdzone podczas badania okolicy odbytu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Konsultacji wymagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zaparcia rozpoczynaj\u0105ce si\u0119 ju\u017c w okresie noworodkowym, op\u00f3\u017anione oddanie sm\u00f3\u0142ki oraz podejrzenie chor\u00f3b wrodzonych przewodu pokarmowego. W takich sytuacjach konieczna jest pog\u0142\u0119biona diagnostyka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Diagnostyka-zapar\u0107-u-dzieci-\u2013-jakie-badania-mo\u017ce-zleci\u0107-lekarz?\">Diagnostyka zapar\u0107 u dzieci \u2013 jakie badania mo\u017ce zleci\u0107 lekarz?<\/h2>\n\n\n\n<p>Diagnoza zapar\u0107 u dzieci polega przede wszystkim na zebraniu szczeg\u00f3\u0142owego wywiadu oraz badaniu fizykalnym przeprowadzonym przez lekarza pediatr\u0119. W razie potrzeby wykonywane jest r\u00f3wnie\u017c badanie <em>per rectum<\/em>, kt\u00f3re pozwala oceni\u0107 obecno\u015b\u0107 zalegaj\u0105cych mas ka\u0142owych. \u00a0Podczas wizyty lekarz pyta o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cz\u0119sto\u015b\u0107 wypr\u00f3\u017cnie\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>wygl\u0105d stolca,<\/li>\n\n\n\n<li>czas trwania dolegliwo\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>spos\u00f3b oddawania stolca,<\/li>\n\n\n\n<li>nawyki \u017cywieniowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u017celi wyst\u0119puj\u0105 objawy alarmowe, lekarz zleca dodatkowe badania laboratoryjne lub obrazowe w celu wykluczenia chor\u00f3b organicznych, takich jak choroba Hirschsprunga, zaburzenia hormonalne, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/celiakia\/\">celiakia<\/a> czy alergia na bia\u0142ka mleka krowiego u niemowl\u0105t.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-malego-dziecka\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan.jpg\" alt=\"Pakiet ma\u0142ego dziecka (6 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21535\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-na-zaparcia-u-dzieci?-Leczenie-i-post\u0119powanie-krok-po-kroku\">Co na zaparcia u dzieci? Leczenie i post\u0119powanie krok po kroku<\/h2>\n\n\n\n<p>Leczenie zapar\u0107 obejmuje 3 etapy.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pierwszym jest <strong>usuni\u0119cie zalegaj\u0105cych mas ka\u0142owych<\/strong>, najcz\u0119\u015bciej przy u\u017cyciu preparat\u00f3w makrogolu lub \u2013 w uzasadnionych przypadkach \u2013 wlewek doodbytniczych zaleconych przez lekarza.<\/li>\n\n\n\n<li>Drugim etapem jest <strong>leczenie podtrzymuj\u0105ce<\/strong> \u2013 u dzieci powy\u017cej 6. miesi\u0105ca \u017cycia lekiem pierwszego wyboru s\u0105 preparaty makrogolu, natomiast u m\u0142odszych niemowl\u0105t najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 laktuloz\u0119. Leczenie powinno by\u0107 kontynuowane jeszcze przez co najmniej dwa miesi\u0105ce po uzyskaniu prawid\u0142owych wypr\u00f3\u017cnie\u0144, aby zmniejszy\u0107 ryzyko nawrotu dolegliwo\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Etapem trzecim jest <strong>zapobieganie nawroto<\/strong><strong>m <\/strong>\u2013 nale\u017cy dba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 diet\u0119, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nawadnianie-organizmu-suplementacja-elektrolitow\/\">nawodnienie<\/a>, regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 ruchow\u0105 oraz stosowanie prawid\u0142owych nawyk\u00f3w zwi\u0105zanych z korzystaniem z toalety.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Skuteczno\u015b\u0107 terapii zale\u017cy od konsekwencji ca\u0142ej rodziny oraz cierpliwo\u015bci, poniewa\u017c leczenie cz\u0119sto trwa kilka miesi\u0119cy. Kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa edukacja opiekun\u00f3w i podej\u015bcie behawioralne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dieta-przy-zaparciach-u-dziecka-\u2013-co-je\u015b\u0107,-a-czego-unika\u0107?\">Dieta przy zaparciach u dziecka \u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dieta odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 zar\u00f3wno w leczeniu, jak i zapobieganiu zaparciom. Jad\u0142ospis dziecka powinien dostarcza\u0107 <strong>odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika pokarmowego<\/strong> pochodz\u0105cego z warzyw, owoc\u00f3w, produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych oraz nasion ro\u015blin str\u0105czkowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Zaleca si\u0119 <strong>regularne<\/strong> <strong>spo\u017cywanie 4-5 posi\u0142k\u00f3w dziennie<\/strong> (\u015bniadanie, II \u015bniadanie, obiad, podwieczorek, kolacj\u0119). R\u00f3wnie istotne jest <strong>picie wody<\/strong>, kt\u00f3ra pomaga utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 konsystencj\u0119 stolca.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie ma potrzeby stosowania bardzo restrykcyjnych diet ani eliminowania konkretnych produkt\u00f3w bez wskaza\u0144 medycznych. Warto natomiast ograniczy\u0107 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zywnosc-przetworzona-i-zywnosc-wysokoprzetworzona-czym-jest-przyklady\/\">\u017cywno\u015b\u0107 wysokoprzetworzon\u0105<\/a>, s\u0142odycze oraz produkty o ma\u0142ej zawarto\u015bci b\u0142onnika, je\u015bli wypieraj\u0105 z diety warto\u015bciowe posi\u0142ki. Zmiany w sposobie \u017cywienia nale\u017cy wprowadza\u0107 stopniowo, aby ograniczy\u0107 ryzyko wzd\u0119\u0107 i dyskomfortu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zaparcia-u-dzieci-a-trening-toaletowy-i-codzienne-nawyki\">Zaparcia u dzieci a trening toaletowy i codzienne nawyki<\/h2>\n\n\n\n<p>Nauka korzystania z toalety mo\u017ce by\u0107 jednym z moment\u00f3w sprzyjaj\u0105cych rozwojowi zapar\u0107. Zbyt du\u017ca presja ze strony opiekun\u00f3w lub wcze\u015bniejsze bolesne wypr\u00f3\u017cnienie mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce dziecko zacznie \u015bwiadomie powstrzymywa\u0107 stolec.<\/p>\n\n\n\n<p>Zaleca si\u0119 spokojny trening toaletowy oparty na zach\u0119caniu, a nie przymusie. Dobrym rozwi\u0105zaniem jest sadzanie dziecka na nocniku lub toalecie przez 5-10 minut po g\u0142\u00f3wnych posi\u0142kach, kiedy naturalnie nasila si\u0119 odruch wypr\u00f3\u017cnienia. Podczas korzystania z toalety stopy powinny opiera\u0107 si\u0119 na podn\u00f3\u017cku, co u\u0142atwia przyj\u0119cie fizjologicznej pozycji do oddawania stolca.<\/p>\n\n\n\n<p>W trakcie korzystania z toalety nie nale\u017cy korzysta\u0107 z ekranu (telefonem lub tabletem), poniewa\u017c utrudnia to wykszta\u0142cenie prawid\u0142owego nawyku spokojnego, \u015bwiadomego wypr\u00f3\u017cniania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-zapobiega\u0107-nawrotom-zapar\u0107-u-dziecka?\">Jak zapobiega\u0107 nawrotom zapar\u0107 u dziecka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zapobieganie nawrotom opiera si\u0119 przede wszystkim na utrwaleniu zdrowych nawyk\u00f3w. Dziecko powinno:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>spo\u017cywa\u0107 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika,<\/li>\n\n\n\n<li>pi\u0107 wod\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>codziennie podejmowa\u0107 aktywno\u015b\u0107 ruchow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Warto zach\u0119ca\u0107 je do regularnych pr\u00f3b wypr\u00f3\u017cnienia oraz zadba\u0107 o komfort podczas korzystania z toalety. Nale\u017cy zadba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 pozycj\u0119 podczas wypr\u00f3\u017cniania (tzn. pozycji kucnej, kiedy uda przylegaj\u0105 do jamy brzusznej i dzi\u0119ki temu powoduj\u0105 nacisk na jelito grube oraz na okr\u0119\u017cnic\u0119). Ma\u0142ym dzieciom korzystaj\u0105cym z toalety dla doros\u0142ych warto podstawi\u0107 dziecku podn\u00f3\u017cek.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Wa\u017cne:<\/strong> <br>Nie nale\u017cy samodzielnie stosowa\u0107 \u015brodk\u00f3w przeczyszczaj\u0105cych ani wlewek bez konsultacji z lekarzem. W przypadku utrzymywania si\u0119 objaw\u00f3w lub ich nawrotu konieczna jest ponowna ocena przez pediatr\u0119.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zako\u0144czenie\">Zako\u0144czenie<\/h2>\n\n\n\n<p>Zaparcia u dzieci s\u0105 cz\u0119stym problemem, jednak w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w mo\u017cna je skutecznie leczy\u0107 dzi\u0119ki odpowiednio wcze\u015bnie wdro\u017conemu post\u0119powaniu. Kluczowe znaczenie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwa diagnostyka, cierpliwe leczenie oraz zmiana codziennych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych i toaletowych. Je\u017celi zaparcia utrzymuj\u0105 si\u0119 mimo leczenia lub towarzysz\u0105 im objawy alarmowe, nie nale\u017cy zwleka\u0107 z wizyt\u0105 u lekarza. Wczesna diagnoza pozwala wykluczy\u0107 rzadkie choroby oraz zapobiec rozwojowi przewlek\u0142ych dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Benninga MA,\u00a0 Nurko S, Faure C i wsp. Childhood Functional Gastrointestinal Disorders: neonate\/toddler. Gastroenterology 2016; 150: 1443-1455.<\/li>\n\n\n\n<li>Hymas JS, Di Lorenzo C, Saps M i wsp. Childhood Functional Gastrointestinal Disorders: child\/adolescent. Gastroenterology 2016; 150: 1456-1468.<\/li>\n\n\n\n<li>Orozco J, Self MM, Grisales S i wsp. Comparison of the Bristol Stool Scale and Modified Version for Children: Use by Providers vs Children. Am J Gastroenterol. 2024 Nov 21;120(6):1381-1387.<\/li>\n\n\n\n<li>Socha P, Lebensztejn D, Kami\u0144ska D, red. Gastroenterologia dzieci\u0119ca. Wyd. II uzupe\u0142nione i zaktualizowane. Warszawa: Media-Press sp. z o.o.; 2024.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie s\u0105 przyczyny zapar\u0107 u dzieci? Poznaj praktyczne sposoby na zaparcia u dziecka!<\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":14473,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[18,30],"tags":[],"coauthors":[167],"class_list":{"0":"post-14832","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","8":"category-zdrowie-dzieci-i-mlodziezy"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zaparcia u dzieci \u2013 objawy, diagnostyka, leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie s\u0105 przyczyny zapar\u0107 u dzieci? Poznaj szybki spos\u00f3b na zaparcia u dziecka i dowiedz si\u0119 jak\u0105 rol\u0119 odgrywa prawid\u0142owa dieta!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zaparcia u dzieci \u2013 objawy, diagnostyka, leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie s\u0105 przyczyny zapar\u0107 u dzieci? Poznaj szybki spos\u00f3b na zaparcia u dziecka i dowiedz si\u0119 jak\u0105 rol\u0119 odgrywa prawid\u0142owa dieta!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-10T10:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/zaparcia-u-dzieci-cover-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1925\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zaparcia u dzieci \u2013 objawy, diagnostyka, leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Jakie s\u0105 przyczyny zapar\u0107 u dzieci? Poznaj szybki spos\u00f3b na zaparcia u dziecka i dowiedz si\u0119 jak\u0105 rol\u0119 odgrywa prawid\u0142owa dieta!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zaparcia u dzieci \u2013 objawy, diagnostyka, leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Jakie s\u0105 przyczyny zapar\u0107 u dzieci? Poznaj szybki spos\u00f3b na zaparcia u dziecka i dowiedz si\u0119 jak\u0105 rol\u0119 odgrywa prawid\u0142owa dieta!","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-08-10T10:45:00+00:00","og_image":[{"width":1925,"height":1285,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/zaparcia-u-dzieci-cover-jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Jagoda Matusiak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jagoda Matusiak","Szacowany czas czytania":"11 minut","Written by":"Jagoda Matusiak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/"},"author":{"name":"Jagoda Matusiak","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be"},"headline":"Zaparcia u dzieci \u2013 objawy, diagnostyka, leczenie","datePublished":"2026-08-10T10:45:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/"},"wordCount":2031,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/zaparcia-u-dzieci-cover-jpg.webp","articleSection":["Dysbioza, choroby przewodu pokarmowego","Zdrowie dzieci i m\u0142odzie\u017cy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/","name":"Zaparcia u dzieci \u2013 objawy, diagnostyka, leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/zaparcia-u-dzieci-cover-jpg.webp","datePublished":"2026-08-10T10:45:00+00:00","description":"Jakie s\u0105 przyczyny zapar\u0107 u dzieci? Poznaj szybki spos\u00f3b na zaparcia u dziecka i dowiedz si\u0119 jak\u0105 rol\u0119 odgrywa prawid\u0142owa dieta!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/zaparcia-u-dzieci-cover-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/zaparcia-u-dzieci-cover-jpg.webp","width":1925,"height":1285,"caption":"zaparcia u dzieci cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zaparcia u dzieci \u2013 objawy, diagnostyka, leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be","name":"Jagoda Matusiak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webpbb86b9af248df01615a839eb7553b120","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","caption":"Jagoda Matusiak"},"description":"Absolwentka Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego (dietetyka) i Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (t\u0142umaczenia). Cz\u0142onek Polskiego Towarzystwa \u017bywienia Pozajelitowego, Dojelitowego i Metabolizmu. Prowadzi prywatny gabinet dietetyczny w Lesznie.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/jagoda-matusiak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/156"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14832"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14832\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32454,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14832\/revisions\/32454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14832"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=14832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}