{"id":15769,"date":"2024-07-26T08:00:00","date_gmt":"2024-07-26T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=15769"},"modified":"2024-07-26T08:00:00","modified_gmt":"2024-07-26T06:00:00","slug":"lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/","title":{"rendered":"\u0141amliwe, rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie. Stan paznokci a zdrowie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Za kruchymi i rozdwajaj\u0105cymi si\u0119 paznokciami stoi wiele przyczyn. Mo\u017ce by\u0107 to zaka\u017cenie grzybicze, choroby og\u00f3lnoustrojowe lub b\u0142\u0119dy dietetyczne. Z artyku\u0142u dowiesz si\u0119, czym s\u0105 \u0142amliwe paznokcie, jakie s\u0105 przyczyny ich wyst\u0119powania, a tak\u017ce jakie badania warto wykona\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czym-s\u0105-\u0142amliwe,-kruche-i-rozdwajaj\u0105ce-si\u0119-paznokcie?\">Czym s\u0105 \u0142amliwe, kruche i rozdwajaj\u0105ce si\u0119 paznokcie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#\u0141amliwe,-rozdwajaj\u0105ce-si\u0119-i-kruche-paznokcie-\u2013-przyczyny\">\u0141amliwe, rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie \u2013 przyczyny<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Rozdwajaj\u0105ce-si\u0119-i-kruche-paznokcie-\u2013-czego-brakuje-w-organizmie?\">Rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie \u2013 czego brakuje w organizmie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#\u0141amliwe-paznokcie-w-niedoczynno\u015bci-tarczycy\">\u0141amliwe paznokcie w niedoczynno\u015bci tarczycy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Nadczynno\u015b\u0107-tarczycy-a-kruche-paznokcie\">Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy a kruche paznokcie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Grzybica-paznokci-i-ich-rozdwojenie\">Grzybica paznokci i ich rozdwojenie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Kruche-i-\u0142amliwe-paznokcie-\u2013-jakie-badania-warto-wykona\u0107?\">Kruche i \u0142amliwe paznokcie \u2013 jakie badania warto wykona\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Leczenie-rozdwajaj\u0105cych-si\u0119-paznokci\">Leczenie rozdwajaj\u0105cych si\u0119 paznokci<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Piel\u0119gnacja-kruchych-i-\u0142amliwych-paznokci\">Piel\u0119gnacja kruchych i \u0142amliwych paznokci<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czym-s\u0105-\u0142amliwe,-kruche-i-rozdwajaj\u0105ce-si\u0119-paznokcie?\">Czym s\u0105 \u0142amliwe, kruche i rozdwajaj\u0105ce si\u0119 paznokcie?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0141amliwo\u015b\u0107 paznokci<\/strong> to zjawisko, kt\u00f3remu towarzyszy m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pod\u0142u\u017cne rozwarstwienie p\u0142ytki paznokcia,<\/li>\n\n\n\n<li>nier\u00f3wny brzeg z ubytkami.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nasilona krucho\u015b\u0107 i os\u0142abienie struktury paznokcia mo\u017ce towarzyszy\u0107 wielu chorobom, zar\u00f3wno miejscowym, jak i og\u00f3lnoustrojowym.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Warto pami\u0119ta\u0107:<\/strong> <br>Zwi\u0119kszona \u0142amliwo\u015b\u0107 paznokci wyst\u0119puje cz\u0119\u015bciej u d\u0142oni ni\u017c st\u00f3p \u2013 p\u0142ytka jest mniej elastyczna i bardziej nara\u017cona na urazy mechaniczne.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0141amliwe,-rozdwajaj\u0105ce-si\u0119-i-kruche-paznokcie-\u2013-przyczyny\">\u0141amliwe, rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie \u2013 przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p>Przyczyn rozdwajaj\u0105cych si\u0119, \u0142amliwych i kruchych paznokci jest wiele. Jedn\u0105 z nich s\u0105 b\u0142\u0119dy dietetyczne, np. dieta uboga w sk\u0142adniki mineralne i witaminy o znaczeniu dla w\u0142os\u00f3w i innych wytwor\u00f3w sk\u00f3ry, ale te\u017c zaburzenia od\u017cywiania (anoreksja, bulimia).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/witaminy-rozszerzony\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pakiet-witamin-rozszerzony-jpg.webp\" alt=\"pakiet witamin rozszerzony\" class=\"wp-image-8550\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pakiet-witamin-rozszerzony-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pakiet-witamin-rozszerzony-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pakiet-witamin-rozszerzony-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pakiet-witamin-rozszerzony-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pakiet-witamin-rozszerzony-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Inne przyczyny mog\u0105ce prowadzi\u0107 do zmian w strukturze i wytrzyma\u0142o\u015bci paznokci to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zaburzenia wch\u0142aniania, np. zesp\u00f3\u0142 z\u0142ego wch\u0142aniania lub choroby, kt\u00f3rym mo\u017ce ono towarzyszy\u0107, np. celiakia;<\/li>\n\n\n\n<li>ostre i przewlek\u0142e choroby dermatologiczne sk\u00f3ry, kt\u00f3re mog\u0105 obj\u0105\u0107 r\u00f3wnie\u017c paznokcie, np. \u0142ysienie plackowate, \u0142uszczyca, liszaj p\u0142aski, egzema;<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia endokrynologiczne, np. niedoczynno\u015b\u0107 i nadczynno\u015b\u0107 tarczycy;<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia metaboliczne, np. cukrzyca;<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142a niewydolno\u015b\u0107 nerek (40% pacjent\u00f3w dializowanych zmaga si\u0119 z onycholiz\u0105, czyli odklejenie si\u0119 p\u0142ytki paznokcia od \u0142o\u017cyska);<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-raynauda-objawy-przyczyny-i-metody-leczenia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zesp\u00f3\u0142 Raynauda<\/a> i inne choroby naczy\u0144 obwodowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W\u015br\u00f3d przyczyn zwi\u0119kszonej \u0142amliwo\u015bci i krucho\u015bci paznokci wymienia si\u0119 kontakt z rozpuszczalnikami organicznymi (nara\u017cenie zawodowe), a tak\u017ce nadu\u017cywanie lakier\u00f3w i\/lub zmywaczy do paznokci. Znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c leki, np. przeciwnowotworowe, przeciwretrowirusowe i pochodne witaminy A (doustna terapia).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Warto wiedzie\u0107:<\/strong> <br>Czy wiesz, \u017ce pod paznokciami mog\u0105 kry\u0107 si\u0119 zmiany barwnikowe? Zobacz, czym jest czerniak podpaznokciowy w artykule o <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czerniak-zlosliwy-nowotwor-skory\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">czerniaku sk\u00f3ry<\/a>.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Rozdwajaj\u0105ce-si\u0119-i-kruche-paznokcie-\u2013-czego-brakuje-w-organizmie?\">Rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie \u2013 czego brakuje w organizmie?<\/h3>\n\n\n\n<p>Znaczenie dla struktury i wytrzyma\u0142o\u015bci paznokci, jak r\u00f3wnie\u017c funkcjonowania sk\u00f3ry maj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>minera\u0142y (cynk, selen, krzem, \u017celazo);<\/li>\n\n\n\n<li>witaminy (z grupy B \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci biotyny, B12 i kwasu foliowego).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0141amliwo\u015b\u0107 paznokci zale\u017cy r\u00f3wnie\u017c od zawarto\u015bci wielonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych z grupy omega-3 w diecie.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania w kierunku cynku i selenu? Zobacz:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/cynk-w-surowicy-k15\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Badanie-cynku-we-krwi-jpg.webp\" alt=\"Badanie cynku we krwi\" class=\"wp-image-12865\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Badanie-cynku-we-krwi-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Badanie-cynku-we-krwi-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Badanie-cynku-we-krwi-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Badanie-cynku-we-krwi-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Badanie-cynku-we-krwi-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/selen-o31\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/badanie-selenu-baner.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4502\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/badanie-selenu-baner.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/badanie-selenu-baner-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/badanie-selenu-baner-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/badanie-selenu-baner-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/badanie-selenu-baner-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>>> Wi\u0119cej nt. wp\u0142ywu i znaczenia diety na kondycj\u0119 m.in. sk\u00f3ry, przeczytasz na naszym blogu: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobory-witamin-i-mineralow-a-wypadanie-wlosow-co-jesc-na-zdrowe-wlosy-i-paznokcie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Co je\u015b\u0107 na zdrowe w\u0142osy i paznokcie?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0141amliwe-paznokcie-w-niedoczynno\u015bci-tarczycy\">\u0141amliwe paznokcie w niedoczynno\u015bci tarczycy<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedoczynnosc-tarczycy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/a> wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na wygl\u0105d i funkcjonowanie sk\u00f3ry oraz jej wytwor\u00f3w. W przebiegu hipotyreozy wyst\u0119puj\u0105 suche, \u0142amliwe i matowe paznokcie. Zdarza si\u0119, \u017ce ich wzrost jest spowolniony, a na p\u0142ytce widoczne s\u0105 dodatkowo poprzeczne lub pod\u0142u\u017cne pr\u0105\u017ckowania.<\/p>\n\n\n\n<p>Zobacz gotowy pakiet bada\u0144 w kierunku chor\u00f3b tarczycy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-tarczycowy-rozszerzony\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Pakiet-tarczycowy-rozszerzony-TSH-FT3-FT4-ATPO-ATGTRAB-jpg.webp\" alt=\"pakiet tarczycowy rozszerzony\" class=\"wp-image-8056\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Pakiet-tarczycowy-rozszerzony-TSH-FT3-FT4-ATPO-ATGTRAB-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Pakiet-tarczycowy-rozszerzony-TSH-FT3-FT4-ATPO-ATGTRAB-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Pakiet-tarczycowy-rozszerzony-TSH-FT3-FT4-ATPO-ATGTRAB-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Pakiet-tarczycowy-rozszerzony-TSH-FT3-FT4-ATPO-ATGTRAB-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Pakiet-tarczycowy-rozszerzony-TSH-FT3-FT4-ATPO-ATGTRAB-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Nadczynno\u015b\u0107-tarczycy-a-kruche-paznokcie\">Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy a kruche paznokcie<\/h3>\n\n\n\n<p>Hipertyreoza towarzyszy <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadczynnosc-tarczycy-objawy-przyczyny-badania-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nadczynno\u015bci tarczycy<\/a> i mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na paznokcie, co odnotowuje si\u0119 u 5% pacjent\u00f3w. To m.in. powolny wzrost \u017c\u00f3\u0142tych paznokci. Opr\u00f3cz tego obserwuje si\u0119 onycholiz\u0119 (odwarstwienie p\u0142ytki paznokcia), a tak\u017ce brak ob\u0142\u0105czka i osk\u00f3rka (tzw. paznokcie Plummera).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Grzybica-paznokci-i-ich-rozdwojenie\">Grzybica paznokci i ich rozdwojenie<\/h3>\n\n\n\n<p>Grzybicy paznokci towarzysz\u0105 zr\u00f3\u017cnicowane zmiany, a zaka\u017cenie to najcz\u0119\u015bciej rozpoczyna si\u0119 od wolnego brzegu. W jej trakcie mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 plamy i rogowacenia podpaznokciowe. Zmiany dotycz\u0105ce p\u0142ytki obejmuj\u0105 jej zgrubienie, przebarwienie, rozwarstwienie, wykruszanie i bruzdowanie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> Wi\u0119cej nt. grzybicy paznokci przeczytasz na naszym blogu: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzybica-jako-najczestsza-choroba-plytki-paznokcia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Grzybica \u2013 cz\u0119sta choroba p\u0142ytki paznokcia<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kruche-i-\u0142amliwe-paznokcie-\u2013-jakie-badania-warto-wykona\u0107?\">Kruche i \u0142amliwe paznokcie \u2013 jakie badania warto wykona\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Diagnostyka rozdwajaj\u0105cych si\u0119 i s\u0142abych paznokci wykorzystuje zr\u00f3\u017cnicowane badania. Wykorzystuje si\u0119 m.in. testy laboratoryjne w kierunku anemii, czyli niedokrwisto\u015bci z niedoboru \u017celaza. W jej ramach oznaczane s\u0105 co najmniej 2 parametry \u2013 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">poziom \u017celaza<\/a> i ferrytyny. Uzupe\u0142niaj\u0105co przeprowadza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/morfologia-krwi-badanie-ktore-moze-uratowac-zycie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">morfologi\u0119 krwi<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Zobacz gotowy pakiet bada\u0144 w kierunku anemii, kt\u00f3rej objawem mog\u0105 by\u0107 os\u0142abione paznokcie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-anemii\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Pakiet-anemii-4-badania-jpg.webp\" alt=\"pakiet anemii podstawowy\" class=\"wp-image-9782\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Pakiet-anemii-4-badania-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Pakiet-anemii-4-badania-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Pakiet-anemii-4-badania-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Pakiet-anemii-4-badania-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Pakiet-anemii-4-badania-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz tego wykonuje si\u0119 pomiar innych parametr\u00f3w, na uwag\u0119 zas\u0142uguje badanie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>st\u0119\u017cenia biotyny i witaminy B12;<\/li>\n\n\n\n<li>poziomu hormon\u00f3w tarczycy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pomocne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c badania mikologiczne w przypadku podejrzenia zaka\u017cenia grzybiczego w kierunku dermatofit\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/badanie-mykologiczne-hodowla-91831\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/grzybica-badanie-mykologiczne-2-jpg.webp\" alt=\"grzybica badanie mykologiczne\" class=\"wp-image-6668\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/grzybica-badanie-mykologiczne-2-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/grzybica-badanie-mykologiczne-2-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/grzybica-badanie-mykologiczne-2-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/grzybica-badanie-mykologiczne-2-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/grzybica-badanie-mykologiczne-2-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Leczenie-rozdwajaj\u0105cych-si\u0119-paznokci\">Leczenie rozdwajaj\u0105cych si\u0119 paznokci<\/h2>\n\n\n\n<p>Leczenie \u0142amliwych, kruchych i rozdwajaj\u0105cych si\u0119 paznokci zale\u017cy \u015bci\u015ble od przyczyny \u2013 choroby podstawowej. Zale\u017cnie od niej m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>modyfikuje si\u0119 diet\u0119 \u2013 z naciskiem na zwi\u0119kszenie spo\u017cycia witamin (np. A i E), minera\u0142\u00f3w (np. \u017celazo z witamin\u0105 C) i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kwasy-omega-3-i-omega-6-czy-masz-ich-wystarczajaca-ilosc-w-diecie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kwas\u00f3w omega-3<\/a> o znaczeniu dla sk\u00f3ry i jej wytwor\u00f3w \u2013 paznokci i w\u0142os\u00f3w i\/lub suplementacj\u0119 tych sk\u0142adnik\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>stosuje si\u0119 doustn\u0105 terapi\u0119 lewotyroksyn\u0105 w niedoczynno\u015bci tarczycy lub tiamazol w nadczynno\u015bci tego narz\u0105du.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W przypadku zmian grzybiczych paznokci stosuje si\u0119 leki dermatologiczne w formie lakier\u00f3w i\/lub doustnej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Piel\u0119gnacja-kruchych-i-\u0142amliwych-paznokci\">Piel\u0119gnacja kruchych i \u0142amliwych paznokci<\/h2>\n\n\n\n<p>Paznokciom przyda si\u0119 r\u00f3wnie\u017c odrobina uwagi i ich zabezpieczenie oraz od\u017cywienie z u\u017cyciem dedykowanego kremu do r\u0105k i paznokci, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie zawieraj\u0105 witaminy, powlekaj\u0105ce oleje ro\u015blinne, a tak\u017ce lanolin\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c ograniczy\u0107 ich kontakt ze \u015brodkami czysto\u015bci lub odczynnikami chemicznymi stosuj\u0105c r\u0119kawice ochronne.<\/p>\n\n\n\n<p>Istnieje wiele przyczyn rozdwajaj\u0105cych si\u0119 i s\u0142abych paznokci \u2013 nie stanowi\u0105 one jedyne problemu estetycznego. To potencjalny objawy choroby dermatologicznej lub og\u00f3lnoustrojowej, np. tarczycy. Mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z niew\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0105, w kt\u00f3rej brakuje cynku, selenu lub biotyny. W przypadku d\u0142ugo utrzymuj\u0105cych si\u0119 zmian i s\u0142abej kondycji paznokci warto rozwa\u017cy\u0107 wykonanie podstawowych i rozszerzonych bada\u0144 krwi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Kacper Staniszewski<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chessa MA, Iorizzo M, Richert B, L\u00f3pez-Estebaranz JL, Rigopoulos D, Tosti A, Gupta AK, Di Chiacchio N, Di Chiacchio NG, Rubin AI, Baran R, Lipner SR, Daniel R, Chiheb S, Grover C, Starace M, Piraccini BM. Pathogenesis, Clinical Signs and Treatment Recommendations in Brittle Nails: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2020 Feb;10(1):15-27. doi: 10.1007\/s13555-019-00338-x. Epub 2019 Nov 20. Erratum in: Dermatol Ther (Heidelb). 2020 Feb;10(1):231-232. doi: 10.1007\/s13555-019-00348-9. PMID: 31749091; PMCID: PMC6994568.<\/li>\n\n\n\n<li>Lee DK, Lipner SR. Optimal diagnosis and management of common nail disorders. Ann Med. 2022 Dec;54(1):694-712. doi: 10.1080\/07853890.2022.2044511. PMID: 35238267; PMCID: PMC8896184.<\/li>\n\n\n\n<li>Reinecke JK, Hinshaw MA. Nail health in women. Int J Womens Dermatol. 2020 Feb 5;6(2):73-79. doi: 10.1016\/j.ijwd.2020.01.006. PMID: 32258335; PMCID: PMC7105659.<\/li>\n\n\n\n<li>Rudnicka L, Olszewska M, Rakowska A, Sar-Pomian M (2022) Wsp\u00f3\u0142czesna dermatologia Tom 1-2, Warszawa: PZWL<\/li>\n\n\n\n<li>Doboszy\u0144ska A (2013) Objawy chor\u00f3b wewn\u0119trznych. Podr\u0119cznik dla student\u00f3w, Warszawa: PZWL<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/dermatologia\/lista\/61633,jak-wzmocnic-cienkie-i-lamliwe-paznokcie, dost\u0119p 11.07.2024<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Za kruchymi i rozdwajaj\u0105cymi si\u0119 paznokciami stoi wiele przyczyn. Dowiedz si\u0119, czym s\u0105 \u0142amliwe paznokcie i jakie s\u0105 ich przyczyny.<\/p>\n","protected":false},"author":169,"featured_media":15773,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"coauthors":[178],"class_list":{"0":"post-15769","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-warto-wiedziec"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0141amliwe, rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie. Stan paznokci a zdrowie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Za rozdwajaj\u0105cymi si\u0119 paznokciami stoi wiele przyczyn. Dowiedz si\u0119, czym s\u0105 \u0142amliwe paznokcie i jakie s\u0105 ich przyczyny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0141amliwe, rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie. Stan paznokci a zdrowie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Za rozdwajaj\u0105cymi si\u0119 paznokciami stoi wiele przyczyn. Dowiedz si\u0119, czym s\u0105 \u0142amliwe paznokcie i jakie s\u0105 ich przyczyny.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-26T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/rozdwajajace_sie_paznokcie-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2386\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1591\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Deptu\u0142a\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Deptu\u0142a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Katarzyna Deptu\u0142a\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0141amliwe, rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie. Stan paznokci a zdrowie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Za rozdwajaj\u0105cymi si\u0119 paznokciami stoi wiele przyczyn. Dowiedz si\u0119, czym s\u0105 \u0142amliwe paznokcie i jakie s\u0105 ich przyczyny.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u0141amliwe, rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie. Stan paznokci a zdrowie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Za rozdwajaj\u0105cymi si\u0119 paznokciami stoi wiele przyczyn. Dowiedz si\u0119, czym s\u0105 \u0142amliwe paznokcie i jakie s\u0105 ich przyczyny.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2024-07-26T06:00:00+00:00","og_image":[{"width":2386,"height":1591,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/rozdwajajace_sie_paznokcie-jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Katarzyna Deptu\u0142a","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Deptu\u0142a","Szacowany czas czytania":"8 minut","Written by":"Katarzyna Deptu\u0142a"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/"},"author":{"name":"Katarzyna Deptu\u0142a","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/0ff247503a71fc7e30ebff12629b78b7"},"headline":"\u0141amliwe, rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie. Stan paznokci a zdrowie","datePublished":"2024-07-26T06:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/"},"wordCount":1202,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/rozdwajajace_sie_paznokcie-jpg.webp","articleSection":["Warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/","name":"\u0141amliwe, rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie. Stan paznokci a zdrowie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/rozdwajajace_sie_paznokcie-jpg.webp","datePublished":"2024-07-26T06:00:00+00:00","description":"Za rozdwajaj\u0105cymi si\u0119 paznokciami stoi wiele przyczyn. Dowiedz si\u0119, czym s\u0105 \u0142amliwe paznokcie i jakie s\u0105 ich przyczyny.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/rozdwajajace_sie_paznokcie-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/rozdwajajace_sie_paznokcie-jpg.webp","width":2386,"height":1591,"caption":"rozdwajaj\u0105ce si\u0119 paznokcie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0141amliwe, rozdwajaj\u0105ce si\u0119 i kruche paznokcie. Stan paznokci a zdrowie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/0ff247503a71fc7e30ebff12629b78b7","name":"Katarzyna Deptu\u0142a","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/woman-150x150.png510376ddb3c99b233fa30c560b9695e9","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/woman-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/woman-150x150.png","caption":"Katarzyna Deptu\u0142a"},"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/katarzyna-deptula\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/169"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15769"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15769\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15769"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=15769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}