{"id":16488,"date":"2024-08-29T07:00:00","date_gmt":"2024-08-29T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=16488"},"modified":"2025-10-06T13:54:52","modified_gmt":"2025-10-06T11:54:52","slug":"otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/","title":{"rendered":"Oty\u0142o\u015b\u0107 a ci\u0105\u017ca. Jakie s\u0105 zagro\u017cenia i konsekwencje oty\u0142o\u015bci w ci\u0105\u017cy?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Tkanka t\u0142uszczowa nie jest bezczynna \u2013 wydziela r\u00f3\u017cne zwi\u0105zki chemiczne maj\u0105ce negatywne skutki dla organizmu zar\u00f3wno matki jak i p\u0142odu. Kobiety, kt\u00f3rych BMI wskazuje na oty\u0142o\u015b\u0107 (czyli \u226530 kg\/m2), cz\u0119\u015bciej borykaj\u0105 si\u0119 z tymczasowym lub sta\u0142ym zaburzeniem p\u0142odno\u015bci, jak r\u00f3wnie\u017c nale\u017c\u0105 do grupy du\u017cego ryzyka ci\u0105\u017cy powik\u0142anej. &nbsp;W tym artykule przeczytasz o wp\u0142ywie oty\u0142o\u015bci na p\u0142odno\u015b\u0107, mo\u017cliwych powik\u0142aniach w trakcie ci\u0105\u017cy oraz standardach opieki nad oty\u0142\u0105 ci\u0119\u017carn\u0105.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Oty\u0142o\u015b\u0107-a-p\u0142odno\u015b\u0107-\u2013-jaki-wp\u0142yw-ma-oty\u0142o\u015b\u0107-na-zaj\u015bcie-w-ci\u0105\u017c\u0119?\">Oty\u0142o\u015b\u0107 a p\u0142odno\u015b\u0107 \u2013 jaki wp\u0142yw ma oty\u0142o\u015b\u0107 na zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Oty\u0142o\u015b\u0107-w-ci\u0105\u017cy-\u2013-zagro\u017cenia-i-konsekwencje\">Oty\u0142o\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy \u2013 zagro\u017cenia i konsekwencje<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Oty\u0142o\u015b\u0107-a-por\u00f3d-naturalny-i-cesarskie-ci\u0119cie\">Oty\u0142o\u015b\u0107 a por\u00f3d naturalny i cesarskie ci\u0119cie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Oty\u0142o\u015b\u0107-a-planowanie-ci\u0105\u017cy-\u2013-zalecenia\">Oty\u0142o\u015b\u0107 a planowanie ci\u0105\u017cy \u2013 zalecenia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Od\u017cywianie-i-aktywno\u015b\u0107-fizyczna-w-ci\u0105\u017cy-przy-oty\u0142o\u015bci\">Od\u017cywianie i aktywno\u015b\u0107 fizyczna w ci\u0105\u017cy przy oty\u0142o\u015bci<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Oty\u0142o\u015b\u0107-a-ci\u0105\u017ca-\u2013-podsumowanie\">Oty\u0142o\u015b\u0107 a ci\u0105\u017ca \u2013 podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Oty\u0142o\u015b\u0107-a-p\u0142odno\u015b\u0107-\u2013-jaki-wp\u0142yw-ma-oty\u0142o\u015b\u0107-na-zaj\u015bcie-w-ci\u0105\u017c\u0119?\">Oty\u0142o\u015b\u0107 a p\u0142odno\u015b\u0107 \u2013 jaki wp\u0142yw ma oty\u0142o\u015b\u0107 na zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015bci cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142towarzysz\u0105 zaburzenia hormonalne, choroby tarczycy, zaburzenia owulacji, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-policystycznych-jajnikow-pcos-przyczyny-objawy-diagnostyka-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/insulinoopornosc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">insulinooporno\u015b\u0107<\/a>. Wed\u0142ug jednego z przeprowadzonych bada\u0144 naukowych na ponad dw\u00f3ch tysi\u0105cach kobiet w ci\u0105\u017cy, <strong>masa cia\u0142a i wska\u017anik BMI \u015bci\u015ble korelowa\u0142y z czasem zaj\u015bcia w ci\u0105\u017c\u0119<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Kobiety, kt\u00f3re mia\u0142y mas\u0119 cia\u0142a przed ci\u0105\u017c\u0105 &gt;80 kg lub BMI &gt;25 kg\/m2 mia\u0142y dwukrotnie d\u0142u\u017cszy czas zaj\u015bcia w ci\u0105\u017c\u0119. Co wi\u0119cej, <strong>prawdopodobie\u0144stwo niep\u0142odno\u015bci u tych kobiet by\u0142o 3,5 razy wi\u0119ksze<\/strong> ni\u017c u kobiet z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Oty\u0142o\u015b\u0107-w-ci\u0105\u017cy-\u2013-zagro\u017cenia-i-konsekwencje\">Oty\u0142o\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy \u2013 zagro\u017cenia i konsekwencje<\/h2>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 jest du\u017cym czynnikiem ryzyka dla prawid\u0142owego przebiegu ci\u0105\u017cy. Jest to wyzwanie dla ginekologa prowadz\u0105cego ci\u0105\u017c\u0119 oraz lekarzy i po\u0142o\u017cnych podczas porodu. Dodatkowo <strong>nadmiar tkanki t\u0142uszczowej utrudnia prawid\u0142ow\u0105 diagnostyk\u0119<\/strong>, zw\u0142aszcza bada\u0144 ultrasonograficznych (trudno\u015bci w ocenie ruch\u00f3w p\u0142odu). &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Do najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych komplikacji u kobiet z oty\u0142o\u015bci\u0105 nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nadci\u015bnienie indukowane ci\u0105\u017c\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>stan przedrzucawkowy,<\/li>\n\n\n\n<li>cukrzyca ci\u0105\u017cowa,<\/li>\n\n\n\n<li>powik\u0142ania zakrzepowo-zatorowe,<\/li>\n\n\n\n<li>nieprawid\u0142owo\u015bci \u0142o\u017cyska,<\/li>\n\n\n\n<li>por\u00f3d przedwczesny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Po porodzie <strong>zwi\u0119ksza si\u0119 ryzyko krwotokuoko\u0142oporodowego, <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czy-endometrioza-wplywa-na-plodnosc-i-przebieg-ciazy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>endometriozy<\/strong><\/a><strong> oraz zaka\u017ce\u0144<\/strong>, a to wi\u0105\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z d\u0142u\u017csz\u0105 hospitalizacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Noworodki natomiast \u2013 jak wskazuj\u0105 badania \u2013 cz\u0119\u015bciej otrzymuj\u0105 mniej punkt\u00f3w Apgar i wymagaj\u0105 specjalistycznej opieki neonatologicznej w por\u00f3wnaniu z dzie\u0107mi kobiet, kt\u00f3re przed zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119 mia\u0142y prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p>W&nbsp;grupie matek oty\u0142ych cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 wady wrodzone (zw\u0142aszcza wady cewy nerwowej), cz\u0119\u015bciej stwierdza si\u0119 te\u017c wyst\u0119powanie zespo\u0142u bezdechu sennego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Oty\u0142o\u015b\u0107-a-por\u00f3d-naturalny-i-cesarskie-ci\u0119cie\">Oty\u0142o\u015b\u0107 a por\u00f3d naturalny i cesarskie ci\u0119cie<\/h2>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce uniemo\u017cliwi\u0107 por\u00f3d si\u0142ami natury i wymaga\u0107 cesarskiego ci\u0119cia lub porodu wspomaganego. Istnieje r\u00f3wnie\u017c <strong>du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce noworodek b\u0119dzie wi\u0119kszy ni\u017c przeci\u0119tny,<\/strong> a to z kolei zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia komplikacji podczas porodu. Ponadto, kobietom z oty\u0142o\u015bci\u0105 trudniej jest prze\u0107 i cz\u0119\u015bciej jest potrzebne medyczne wywo\u0142anie porodu.<\/p>\n\n\n\n<p>Z&nbsp;uwagi na istniej\u0105ce ryzyko komplikacji podczas porodu,<strong> por\u00f3d planuje si\u0119 w o\u015brodku, kt\u00f3ry posiada odpowiednie wyposa\u017cenie<\/strong> (m.in. du\u017ce w\u00f3zki, dostosowany st\u00f3\u0142 operacyjny, respiratory), jak r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadczenie. W przypadku ci\u0119\u017carnych z oty\u0142o\u015bci\u0105 II i III stopnia por\u00f3d planuje si\u0119 w&nbsp;o\u015brodku o II lub III poziomu referencyjno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Oty\u0142o\u015b\u0107-a-planowanie-ci\u0105\u017cy-\u2013-zalecenia\">Oty\u0142o\u015b\u0107 a planowanie ci\u0105\u017cy \u2013 zalecenia<\/h2>\n\n\n\n<p>W celu zmniejszenia ryzyka powik\u0142a\u0144 podczas ci\u0105\u017cy i porodu, kobiecie planuj\u0105cej prokreacj\u0119 <strong>zaleca si\u0119 redukcj\u0119 masy cia\u0142a jeszcze przed zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119<\/strong>. Rekomenduje si\u0119 w pierwszej kolejno\u015bci wykonanie diagnostyki laboratoryjnej, zmian\u0119 trybu \u017cycia, regularn\u0105 kontrol\u0119 masy cia\u0142a, zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci fizycznej oraz zmniejszenie warto\u015bci energetycznej spo\u017cywanych posi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Kobieta, kt\u00f3ra stara si\u0119 o zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119, powinna d\u0105\u017cy\u0107 do ustalenia przyczyn oty\u0142o\u015bci, a&nbsp;w&nbsp;przypadkach zdiagnozowanych nieprawid\u0142owo\u015bci podj\u0105\u0107 pr\u00f3b\u0119 odpowiedniego leczenia jeszcze przed planowanym rozpocz\u0119ciem stara\u0144 o potomstwo.<\/p>\n\n\n\n<p>Zalecanymi przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne badaniami dla kobiet z oty\u0142o\u015bci\u0105&nbsp;planuj\u0105cych ci\u0105\u017c\u0119 s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>glikemia na czczo i test obci\u0105\u017cenia glukoz\u0105 (ocena gospodarki w\u0119glowodanowej),<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>TSH (ocena funkcji tarczycy),<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>triglicerydy (TG) i cholesterol z&nbsp;frakcjami (cena profilu lipidowego),<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wykonanie pomiaru ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi i&nbsp;EKG (cena wydolno\u015bci uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-podstawowy\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-podstawowy-10-badan.png\" alt=\"Pakiet oty\u0142os\u0301c\u0301 i kontrola masy cia\u0142a podstawowy (10 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-27212\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-podstawowy-10-badan.png 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-podstawowy-10-badan-768x192.png 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-podstawowy-10-badan-150x38.png 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-podstawowy-10-badan-300x75.png 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-podstawowy-10-badan-696x174.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-15-badan.png\" alt=\"Pakiet oty\u0142os\u0301c\u0301 i kontrola masy cia\u0142a (15 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-27211\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-15-badan.png 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-15-badan-768x192.png 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-15-badan-150x38.png 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-15-badan-300x75.png 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-otylosc-i-kontrola-masy-ciala-15-badan-696x174.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Zdrowa dieta dla oty\u0142ej kobiety planuj\u0105cej ci\u0105\u017c\u0119 to przede wszystkim odpowiednie zbilansowanie makrosk\u0142adnik\u00f3w oraz dostarczanie witamin i minera\u0142\u00f3w. <strong>Rekomenduje si\u0119 takie zbilansowanie jad\u0142ospisu, aby w\u0119glowodany stanowi\u0142y 40-55%, t\u0142uszcze nie wi\u0119cej ni\u017c 30%, a bia\u0142ka 20-30% energii.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli codzienne spo\u017cycie kalorii by\u0142o dotychczas bardzo wysokie, nie zaleca si\u0119 pocz\u0105tkowo ograniczania kilokalorii o&nbsp;wi\u0119cej ni\u017c 33%. Kobieta powinna zadba\u0107 o to, aby w diecie znalaz\u0142y si\u0119 w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone o&nbsp;przed\u0142u\u017conym czasie wch\u0142aniania, t\u0142uszcze wielonienasycone, posi\u0142ki o nikim \u0142adunku glikemicznym oraz produkty urozmaicone.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo, zaleca si\u0119 odpowiedni spos\u00f3b przygotowania potraw, tak aby wp\u0142yn\u0105\u0107 na obni\u017cenie indeksu i \u0142adunku glikemicznego. W&nbsp;przypadku podwy\u017cszonych warto\u015bci lipidogramu, zw\u0142aszcza trigriceryd\u00f3w (TG) i cholesterolu z frakcjami zaleca si\u0119 diet\u0119 niskot\u0142uszczow\u0105 (20-25%). <strong>D\u0105\u017cy si\u0119, aby kobieta osi\u0105gn\u0119\u0142a prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a lub przynajmniej BMI poni\u017cej 30 przed planowanym staraniem si\u0119 o ci\u0105\u017c\u0119.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo zaleca si\u0119 ujemny bilans energetyczny dzi\u0119ki zwi\u0119kszeniu <strong>aktywno\u015bci ruchowej<\/strong> (co najmniej 10000 krok\u00f3w w ci\u0105gu dnia), <strong>\u0107wicze\u0144 aerobowych<\/strong> (minimum 3 razy w&nbsp;tygodniu przez 15 minut), jak r\u00f3wnie\u017c <strong>\u0107wicze\u0144 si\u0142owych<\/strong> (co najmniej 3 razy w tygodniu).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Stosowanie tylko zbilansowanej diety bez \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie nie jest korzystne, poniewa\u017c dochodzi do obni\u017cenia zawarto\u015bci nie tylko tkanki t\u0142uszczowej, ale r\u00f3wnie\u017c masy mi\u0119\u015bniowej. Rekomenduje si\u0119 zatem wykonywanie \u0107wicze\u0144 si\u0142owych co najmniej 3 razy w tygodniu \u2013 rozpoczynaj\u0105c od najmniejszego obci\u0105\u017cenia. Pocz\u0105tkowo warto \u0107wiczy\u0107 pod okiem specjalist\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Od\u017cywianie-i-aktywno\u015b\u0107-fizyczna-w-ci\u0105\u017cy-przy-oty\u0142o\u015bci\">Od\u017cywianie i aktywno\u015b\u0107 fizyczna w ci\u0105\u017cy przy oty\u0142o\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Kobieta z oty\u0142o\u015bci\u0105, kt\u00f3ra w\u0142a\u015bnie dowiedzia\u0142a si\u0119, \u017ce zostanie mam\u0105, powinna skupi\u0107 si\u0119 przede wszystkim na<strong> regularnych wizytach u lekarza prowadz\u0105cego ci\u0105\u017c\u0119, zlecanej diagnostyce laboratoryjnej, \u015bwiadomych wyborach \u017cywieniowych, regularnej aktywno\u015bci ruchowej oraz higienie \u017cycia<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ci\u0105\u017ca to nie czas na obsesyjne liczenie kilokalorii, restrykcyjne diety, czy korzystanie z gotowych diet z internetu. <strong>Kobieta z oty\u0142o\u015bci\u0105, je\u015bli jest w&nbsp;ci\u0105\u017cy, w idealnych warunkach powinna by\u0107&nbsp;pod opiek\u0105 dietetyka. <\/strong>Wed\u0142ug stanowiska Polskiego Towarzystwa Ginekolog\u00f3w, przyrost masy cia\u0142a w ci\u0105\u017cy dla kobiet z oty\u0142o\u015bci\u0105 (BMI \u226530 kg\/m2) nie powinien wynosi\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 7 kg.<\/p>\n\n\n\n<p>U&nbsp;kobiet z&nbsp;BMI &gt;40kg\/m2 korzystne jest nawet redukcja masy cia\u0142a w ci\u0105\u017cy. W jednym z przeprowadzonych bada\u0144 zanotowano pozytywny wp\u0142yw na ci\u0105\u017c\u0119, je\u015bli podczas ci\u0105\u017cy dochodzi\u0142o do ubytku masy cia\u0142a u ci\u0119\u017carnych kobiet z oty\u0142o\u015bci\u0105 o&nbsp; 0,19 kg\/tydzie\u0144 lub w&nbsp;czasie ca\u0142ego okresu prenatalnego o&nbsp;oko\u0142o 7 kg. Do ka\u017cdej oty\u0142ej kobiety w ci\u0105\u017cy podchodzi si\u0119 zatem w spos\u00f3b bardzo indywidualny, a prawid\u0142owo\u015b\u0107 przyrostu\/ ubytku masy cia\u0142a ocenia lekarz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O ile nie ma przeciwskaza\u0144, oty\u0142ej ci\u0119\u017carnej zaleca si\u0119 aktywno\u015b\u0107 ruchow\u0105 \u2013 umiarkowan\u0105, ale regularn\u0105.<\/strong> Wed\u0142ug zalece\u0144 WHO warto wybiera\u0107 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia aerobowe, wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie oraz delikatne rozci\u0105gania.<\/p>\n\n\n\n<p>Kobietom w ci\u0105\u017cy i w po\u0142ogu taka aktywno\u015b\u0107 fizyczna przynosi wiele korzy\u015bci zdrowotnych, m.in.: <strong>zmniejszone ryzyko wyst\u0105pienia stanu przedrzucawkowego, nadci\u015bnienia ci\u0105\u017cowego, nadmiernego przyrostu masy cia\u0142a i depresji poporodowej<\/strong>, jak r\u00f3wnie\u017c <strong>mniejsza liczba powik\u0142a\u0144 u dziecka<\/strong> (m.in. brak negatywnego wp\u0142ywu na mas\u0119 urodzeniow\u0105). Je\u015bli kobieta przed zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119 nie by\u0142a aktywna, powinna zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady specjalisty.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Oty\u0142o\u015b\u0107-a-ci\u0105\u017ca-\u2013-podsumowanie\">Oty\u0142o\u015b\u0107 a ci\u0105\u017ca \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Ci\u0105\u017ca u&nbsp;kobiet oty\u0142ych jest ci\u0105\u017c\u0105 wysokiego ryzyka. Normalizacja masy cia\u0142a jeszcze przed zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119 pozwala na obni\u017cenie ryzyka wyst\u0105pienia wielu mo\u017cliwych powik\u0142a\u0144 podczas ci\u0105\u017cy, porodu oraz korzystnie wp\u0142ynie na zdrowie jeszcze niepocz\u0119tego dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p>Kobieta, kt\u00f3ra stara si\u0119 o zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119, powinna <strong>d\u0105\u017cy\u0107 do ustalenia przyczyn oty\u0142o\u015bci i wykona\u0107 odpowiednie badania diagnostyczne<\/strong>. Rekomenduje si\u0119, aby kobieta osi\u0105gn\u0119\u0142a prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a lub przynajmniej BMI &lt; 30 kg\/m2 przed zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119 poprzez zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci fizycznej oraz zbilansowan\u0105 diet\u0119 o odpowiedniej kaloryczno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli kobieta oty\u0142a zasz\u0142a w ci\u0105\u017c\u0119, powinna by\u0107 pod \u015bcis\u0142\u0105 kontrola lekarsk\u0105 i w idealnych warunkach<strong> pod opiek\u0105 dietetyka<\/strong>, a je\u015bli nie ma przeciwskaza\u0144 \u2013 uprawia\u0107 <strong>umiarkowan\u0105 i regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 dedykowan\u0105 kobietom w ci\u0105\u017cy i uwzgl\u0119dniaj\u0105c\u0105 stan zdrowia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"list-style-type:1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>10.2012 -W TRAKCIE AKTUALIZACJI &#8211; Opieka po\u0142o\u017cnicza nad ci\u0119\u017carn\u0105 oty\u0142\u0105.pdf (ptgin.pl)<\/li>\n\n\n\n<li>Obesity and Pregnancy | ACOG<\/li>\n\n\n\n<li>Diet and lifestyle in the prevention of ovulatory disorder infertility \u2013 PubMed (nih.gov)<\/li>\n\n\n\n<li>Hassan MA, Killick SR. Negative lifestyle is associated with a significant reduction in fecundity. Fertil Steril. 2004 Feb;81(2):384-92. doi: 10.1016\/j.fertnstert.2003.06.027. PMID: 14967378.<\/li>\n\n\n\n<li>Wp\u0142yw zmiany stylu \u017cycia, diety oraz suplementacji witamin na naturaln\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107 \u2013 Inne wytyczne i artyku\u0142y przegl\u0105dowe \u2013 Wytyczne i zalecenia \u2013 Ginekologia \u2013 Medycyna Praktyczna dla lekarzy (mp.pl)<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W tym artykule przeczytasz o wp\u0142ywie oty\u0142o\u015bci na p\u0142odno\u015b\u0107, mo\u017cliwych powik\u0142aniach w trakcie ci\u0105\u017cy oraz standardach opieki nad oty\u0142\u0105 ci\u0119\u017carn\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":16252,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"coauthors":[167],"class_list":{"0":"post-16488","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-badania-w-ciazy-testy-prenatalne"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Oty\u0142o\u015b\u0107 a ci\u0105\u017ca. Jakie s\u0105 zagro\u017cenia i konsekwencje oty\u0142o\u015bci w ci\u0105\u017cy? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W tym artykule przeczytasz o wp\u0142ywie oty\u0142o\u015bci na p\u0142odno\u015b\u0107, mo\u017cliwych powik\u0142aniach w trakcie ci\u0105\u017cy oraz standardach opieki nad oty\u0142\u0105 ci\u0119\u017carn\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oty\u0142o\u015b\u0107 a ci\u0105\u017ca. Jakie s\u0105 zagro\u017cenia i konsekwencje oty\u0142o\u015bci w ci\u0105\u017cy? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W tym artykule przeczytasz o wp\u0142ywie oty\u0142o\u015bci na p\u0142odno\u015b\u0107, mo\u017cliwych powik\u0142aniach w trakcie ci\u0105\u017cy oraz standardach opieki nad oty\u0142\u0105 ci\u0119\u017carn\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-29T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-06T11:54:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/otylosc-i-nadwaga-a-ciaza-cover-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1925\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oty\u0142o\u015b\u0107 a ci\u0105\u017ca. Jakie s\u0105 zagro\u017cenia i konsekwencje oty\u0142o\u015bci w ci\u0105\u017cy? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"W tym artykule przeczytasz o wp\u0142ywie oty\u0142o\u015bci na p\u0142odno\u015b\u0107, mo\u017cliwych powik\u0142aniach w trakcie ci\u0105\u017cy oraz standardach opieki nad oty\u0142\u0105 ci\u0119\u017carn\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Oty\u0142o\u015b\u0107 a ci\u0105\u017ca. Jakie s\u0105 zagro\u017cenia i konsekwencje oty\u0142o\u015bci w ci\u0105\u017cy? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"W tym artykule przeczytasz o wp\u0142ywie oty\u0142o\u015bci na p\u0142odno\u015b\u0107, mo\u017cliwych powik\u0142aniach w trakcie ci\u0105\u017cy oraz standardach opieki nad oty\u0142\u0105 ci\u0119\u017carn\u0105.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2024-08-29T05:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-06T11:54:52+00:00","og_image":[{"width":1925,"height":1285,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/otylosc-i-nadwaga-a-ciaza-cover-jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Jagoda Matusiak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jagoda Matusiak","Szacowany czas czytania":"8 minut","Written by":"Jagoda Matusiak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/"},"author":{"name":"Jagoda Matusiak","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be"},"headline":"Oty\u0142o\u015b\u0107 a ci\u0105\u017ca. Jakie s\u0105 zagro\u017cenia i konsekwencje oty\u0142o\u015bci w ci\u0105\u017cy?","datePublished":"2024-08-29T05:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-06T11:54:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/"},"wordCount":1621,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/otylosc-i-nadwaga-a-ciaza-cover-jpg.webp","articleSection":["Badania w ci\u0105\u017cy, testy prenatalne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/","name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 a ci\u0105\u017ca. Jakie s\u0105 zagro\u017cenia i konsekwencje oty\u0142o\u015bci w ci\u0105\u017cy? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/otylosc-i-nadwaga-a-ciaza-cover-jpg.webp","datePublished":"2024-08-29T05:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-06T11:54:52+00:00","description":"W tym artykule przeczytasz o wp\u0142ywie oty\u0142o\u015bci na p\u0142odno\u015b\u0107, mo\u017cliwych powik\u0142aniach w trakcie ci\u0105\u017cy oraz standardach opieki nad oty\u0142\u0105 ci\u0119\u017carn\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/otylosc-i-nadwaga-a-ciaza-cover-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/otylosc-i-nadwaga-a-ciaza-cover-jpg.webp","width":1925,"height":1285,"caption":"otylosc i nadwaga a ciaza cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-a-ciaza-jakie-sa-zagrozenia-i-konsekwencje-otylosci-w-ciazy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 a ci\u0105\u017ca. Jakie s\u0105 zagro\u017cenia i konsekwencje oty\u0142o\u015bci w ci\u0105\u017cy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be","name":"Jagoda Matusiak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webpbb86b9af248df01615a839eb7553b120","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","caption":"Jagoda Matusiak"},"description":"Absolwentka Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego (dietetyka) i Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (t\u0142umaczenia). Cz\u0142onek Polskiego Towarzystwa \u017bywienia Pozajelitowego, Dojelitowego i Metabolizmu. Prowadzi prywatny gabinet dietetyczny w Lesznie.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/jagoda-matusiak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/156"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16488"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27237,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16488\/revisions\/27237"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16488"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=16488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}