{"id":16786,"date":"2024-09-12T08:30:00","date_gmt":"2024-09-12T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=16786"},"modified":"2024-09-12T08:30:00","modified_gmt":"2024-09-12T06:30:00","slug":"fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/","title":{"rendered":"Fenyloalanina \u2013 co to jest i jakie wykazuje dzia\u0142anie? Wp\u0142yw na zdrowie i \u017ar\u00f3d\u0142a wyst\u0119powania"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Fenyloalanina jest jednym z podstawowych aminokwas\u00f3w niezb\u0119dnych dla prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu cz\u0142owieka. Odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w wielu procesach biologicznych <\/strong>\u2013<strong> szczeg\u00f3lnie w produkcji neuroprzeka\u017anik\u00f3w. Aby przebiega\u0142y one prawid\u0142owo, fenyloalanina musi by\u0107 dostarczana w odpowiedniej ilo\u015bci wraz z pokarmem. Dowiedz si\u0119, gdzie wyst\u0119puje fenyloalanina oraz jakie s\u0105 jej dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Co-to-jest-fenyloalanina?\">Co to jest fenyloalanina?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#W\u0142a\u015bciwo\u015bci-fenyloalaniny\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci fenyloalaniny<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"Fenyloalanina: gdzie wyst\u0119puje?\">Fenyloalanina: gdzie wyst\u0119puje?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Dzia\u0142anie-fenyloalaniny\">Dzia\u0142anie fenyloalaniny<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Nadmiar-fenyloalaniny\">Nadmiar fenyloalaniny<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Niedob\u00f3r-fenyloalaniny\">Niedob\u00f3r fenyloalaniny<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Stosowanie-fenyloalaniny\">Stosowanie fenyloalaniny<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Fenyloalanina-a-ci\u0105\u017ca\">Fenyloalanina a ci\u0105\u017ca<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czy-fenyloalanina-jest-szkodliwa?\">Czy fenyloalanina jest szkodliwa?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-to-jest-fenyloalanina?\">Co to jest fenyloalanina?<\/h2>\n\n\n\n<p>Fenyloalanina jest organicznym zwi\u0105zkiem chemicznym. To <strong>aminokwas egzogenny, co oznacza, \u017ce organizm nie jest w stanie go samodzielnie wytworzy\u0107<\/strong>. W zwi\u0105zku z tym musi by\u0107 dostarczany wraz z po\u017cywieniem. Fenyloalanina zosta\u0142a wyizolowana po raz pierwszy z \u0142ubinu w 1879 roku.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/profil-aminokwasow\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Profil-aminokwasow-jpg.webp\" alt=\"Profil aminokwaso\u0301w\" class=\"wp-image-15715\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Profil-aminokwasow-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Profil-aminokwasow-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Profil-aminokwasow-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Profil-aminokwasow-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Profil-aminokwasow-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci-fenyloalaniny\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci fenyloalaniny<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Fenyloalanina jest jednym z 20 aminokwas\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 podstawowymi budulcami bia\u0142ek w organizmie cz\u0142owieka.<\/strong> Ka\u017cdy aminokwas ma grup\u0119 \u03b1-karboksylow\u0105, podstawow\u0105 grup\u0119 \u03b1-aminow\u0105 i \u0142a\u0144cuch boczny zwany grup\u0105 R.<\/p>\n\n\n\n<p>Fenyloalanina wyst\u0119puje w formie dw\u00f3ch izomer\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L-fenyloalanina,<\/li>\n\n\n\n<li>D-fenyloalanina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L-fenyloalanina jest naturalnie obecna w bia\u0142kach ro\u015blinnych i zwierz\u0119cych. Natomiast D-fenyloalanina jest otrzymywana w spos\u00f3b syntetyczny i stosowana w <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-sa-suplementy-diety-i-czym-sie-roznia-od-lekow\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">suplementach diety<\/a>. Produkuj\u0105 j\u0105 tak\u017ce bakterie <em>Bacillus brevis<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>St\u0119\u017cenie fenyloalaniny w organizmie zale\u017cy od stosowanej diety. Jej metabolizm jest skomplikowanym procesem przebiegaj\u0105cym z udzia\u0142em kilku enzym\u00f3w. <strong>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 procesu zachodzi w kom\u00f3rkach w\u0105troby pod wp\u0142ywem aktywno\u015bci hydroksylazy fenyloalaninowej.<\/strong> Tam fenyloalanina przekszta\u0142cana jest w <strong>tyrozyn\u0119<\/strong> \u2013 bia\u0142kowy aminokwas endogenny.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><td><strong>Warto wiedzie\u0107:<\/strong> <br>Niedob\u00f3r hydroksylazy fenyloalaninowej ma miejsce w fenyloketonurii. Jest to choroba uwarunkowana genetycznie, dziedziczona autosomalnie recesywnie, spowodowana mutacj\u0105 genu PAH. W jej przebiegu dochodzi do gromadzenia si\u0119 fenyloalaniny w organizmie, co skutkuje licznymi zaburzeniami \u2013 szczeg\u00f3lnie ze strony uk\u0142adu nerwowego.<\/td><\/tr><\/thead><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; To mo\u017ce Ci\u0119 zainteresowa\u0107: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-rzadkie-i-ultrarzadkie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Choroby rzadkie i ultrarzadkie<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Fenyloalanina:-gdzie-wyst\u0119puje?\">Fenyloalanina: gdzie wyst\u0119puje?<\/h3>\n\n\n\n<p>Produkty zawieraj\u0105ce fenyloalanin\u0119 to m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mi\u0119so i przetwory mi\u0119sne,<\/li>\n\n\n\n<li>ryby i owoce morza,<\/li>\n\n\n\n<li>jaja,<\/li>\n\n\n\n<li>mleko i przetwory mleczne,<\/li>\n\n\n\n<li>produkty zbo\u017cowe (szczeg\u00f3lnie pe\u0142noziarniste),<\/li>\n\n\n\n<li>warzywa str\u0105czkowe,<\/li>\n\n\n\n<li>orzechy i nasiona,<\/li>\n\n\n\n<li>\u017celatyna,<\/li>\n\n\n\n<li>sztuczny s\u0142odzik aspartam.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Fenyloalanina w jedzeniu nie wyst\u0119puje w du\u017cych ilo\u015bciach. Jednak <strong>dobrze zbilansowana dieta zapewnia odpowiedni\u0105 poda\u017c tego aminokwasu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dzia\u0142anie-fenyloalaniny\">Dzia\u0142anie fenyloalaniny<\/h2>\n\n\n\n<p>Fenyloalanina jest prekursorem do produkcji wielu wa\u017cnych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych w organizmie. Bierze udzia\u0142 w <strong>syntezie neurotransmiter\u00f3w<\/strong>, takich jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dopamina-co-to-jest-i-jaka-role-pelni-badanie-normy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dopamina<\/a>, adrenalina i noradrenalina. S\u0105 one niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego (szczeg\u00f3lnie proces\u00f3w poznawczych) oraz regulacji nastroju i reakcji na stres.<\/p>\n\n\n\n<p>Fenyloalanina jest istotna dla <strong>produkcji melaniny<\/strong>, pigmentu odpowiedzialnego za kolor sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i oczu. Jej pochodne s\u0105 tak\u017ce <strong>prekursorami hormon\u00f3w tarczycy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sprawd\u017a te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-tarczyca-cz-1-hormony-tarczycy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zapytaj eksperta \u2013 Tarczyca cz.1. Hormony tarczycy<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-tarczyca-cz-2-przeciwciala-i-choroby-autoimmunologiczne-tarczycy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zapytaj eksperta \u2013 Tarczyca cz.2. Przeciwcia\u0142a i choroby autoimmunologiczne tarczycy<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-tarczyca-cz-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zapytaj eksperta \u2013 Tarczyca cz.3<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Nadmiar-fenyloalaniny\">Nadmiar fenyloalaniny<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Nadmierne spo\u017cycie fenyloalaniny jest niebezpieczne dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloketonuria-co-to-za-choroba-i-jakie-daje-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> fenyloketonuri\u0119<\/a>.<\/strong> Wysoki poziom tego zwi\u0105zku w organizmie mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia uk\u0142adu nerwowego, czego skutkiem s\u0105 zaburzenia neurologiczne, niepe\u0142nosprawno\u015b\u0107 intelektualna, a tak\u017ce gorszy rozw\u00f3j fizyczny. Wymienione zmiany s\u0105 nieodwracalne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Niedob\u00f3r-fenyloalaniny\">Niedob\u00f3r fenyloalaniny<\/h3>\n\n\n\n<p>Niedob\u00f3r fenyloalaniny jest rzadko spotykany, poniewa\u017c <strong>wi\u0119kszo\u015b\u0107 diet dostarcza odpowiednie ilo\u015bci tego aminokwasu<\/strong>. W sytuacjach, w kt\u00f3rych poda\u017c jest za niska, dochodzi do zaburze\u0144 w produkcji tyroksyny oraz neuroprzeka\u017anik\u00f3w. W\u00f3wczas mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 m.in. zmiany nastroju, problemy z koncentracj\u0105, zm\u0119czenie, zaburzenia pracy tarczycy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie \u2013 problem XXI wieku. Czy to mo\u017ce by\u0107 objaw choroby?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Stosowanie-fenyloalaniny\">Stosowanie fenyloalaniny<\/h2>\n\n\n\n<p>Fenyloalanina jest dost\u0119pna w formie suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re s\u0105 szczeg\u00f3lnie popularne w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w. Jak ju\u017c wspomniano, substancja ta jest jednym z podstawowych budulc\u00f3w bia\u0142ek. Ponadto wp\u0142ywa na popraw\u0119 koncentracji, regulacj\u0119 nastroju i dzia\u0142anie uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong>rozpocz\u0119cie suplementacji fenyloalaniny powinno by\u0107 zawsze skonsultowane z lekarzem oraz poprzedzone badaniami laboratoryjnymi<\/strong>. Pozwala to unikn\u0105\u0107 ewentualnych interakcji z innymi lekami oraz skutk\u00f3w ubocznych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Fenyloalanina-a-ci\u0105\u017ca\">Fenyloalanina a ci\u0105\u017ca<\/h3>\n\n\n\n<p>Fenyloalanina spo\u017cywana w zbilansowanej diecie w ci\u0105\u017cy zdrowych kobiet nie stanowi zagro\u017cenia. Nie zaleca si\u0119 stosowania suplement\u00f3w diety zawieraj\u0105cych fenyloalanin\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Szczeg\u00f3ln\u0105 <strong>ostro\u017cno\u015b\u0107 powinny zachowa\u0107 ci\u0119\u017carne cierpi\u0105ce na fenyloketonuri\u0119<\/strong>. Wysoki poziom fenyloalaniny we krwi matki mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych wad wrodzonych u p\u0142odu (bez wzgl\u0119du na to, czy on sam choruje na fenyloketonuri\u0119) oraz <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/badania-po-poronieniach-jakie-warto-wykonac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">poronienia<\/a>. Konieczne jest przestrzeganie odpowiedniej diety oraz \u015bcis\u0142e monitorowanie poziomu fenyloalaniny.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-fenyloalanina-jest-szkodliwa?\">Czy fenyloalanina jest szkodliwa?<\/h3>\n\n\n\n<p>Fenyloalanina dostarczana wraz z po\u017cywieniem w ramach dobrze zbilansowanej diety jest ca\u0142kowicie bezpieczna dla zdrowych ludzi. Uwa\u017ca\u0107 na ni\u0105 musz\u0105 osoby choruj\u0105ce na fenyloketonuri\u0119. W przebiegu choroby konieczne jest \u015bcis\u0142e przestrzeganie diety z wykluczeniem produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych fenyloalanin\u0119. Skutki uboczne nadmiernego spo\u017cycia tego aminokwasu s\u0105 powa\u017cne i nieodwracalne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><td><strong>Warto wiedzie\u0107:<\/strong> <br>W Polsce prowadzony jest program bada\u0144 przesiewowych w kierunku fenyloketonurii. Obj\u0119te s\u0105 nim wszystkie noworodki.<\/td><\/tr><\/thead><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Fenyloalanina jest aminokwasem egzogennym, kt\u00f3ry jest niezb\u0119dny m.in. dla syntezy neurotransmiter\u00f3w oraz melaniny. Jej wystarczaj\u0105c\u0105 poda\u017c zwykle jest w stanie zapewni\u0107 zdrowa i dobrze zbilansowana dieta bogata w bia\u0142ko pochodzenia zwierz\u0119cego i ro\u015blinnego. Chocia\u017c fenyloalanina jest bezpieczna dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi, <strong>osoby z fenyloketonuri\u0105 musz\u0105 unika\u0107 jej nadmiaru, aby zapobiec powa\u017cnym problemom zdrowotnym<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Kacper Staniszewski<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\" start=\"1\">\n<li>L. Szablewski i in., <em>Zaburzenia metabolizmu powodowane mutacjami i rola diety jak terapii. I. Fenyloketonuria<\/em>, Nowa Pediatria 1\/2007, s. 11\u201317<\/li>\n\n\n\n<li>M.J. Lopez; S.S. Mohiuddin, <em>Biochemistry, Essential Amino Acids<\/em>, https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK557845\/ (dost\u0119p 02.08.2024)<\/li>\n\n\n\n<li>M. Wierci\u0144ska, <em>Fenyloketonuria <\/em>\u2013<em> objawy, dziedziczenie, dieta<\/em>, https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/choroby\/339056,fenyloketonuria-objawy-dziedziczenie-dieta (dost\u0119p 02.08.2024)<\/li>\n\n\n\n<li>DLPA | Fenyloalanina, https:\/\/neuroexpert.org\/suplementy\/dlpa\/ (dost\u0119p 02.08.2024)<\/li>\n\n\n\n<li>M.E. Drywie\u0144 i in., <em>Znaczenie aminokwas\u00f3w rozga\u0142\u0119zionych w \u017cywieniu cz\u0142owieka oraz profilaktyce i przebiegu niekt\u00f3rych chor\u00f3b<\/em>, Medycyna Og\u00f3lna i Nauki o Zdrowiu 2013, t. 19, nr 3, s. 379\u2013384<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fenyloalanina jest jednym z podstawowych aminokwas\u00f3w niezb\u0119dnych dla prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":16787,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"coauthors":[143],"class_list":{"0":"post-16786","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-warto-wiedziec"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fenyloalanina \u2013 co to jest i jakie wykazuje dzia\u0142anie? Wp\u0142yw na zdrowie i \u017ar\u00f3d\u0142a wyst\u0119powania - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fenyloalanina jest jednym z podstawowych aminokwas\u00f3w niezb\u0119dnych dla prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fenyloalanina \u2013 co to jest i jakie wykazuje dzia\u0142anie? Wp\u0142yw na zdrowie i \u017ar\u00f3d\u0142a wyst\u0119powania - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fenyloalanina jest jednym z podstawowych aminokwas\u00f3w niezb\u0119dnych dla prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-12T06:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fenyloalanina-scaled-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1435\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fenyloalanina \u2013 co to jest i jakie wykazuje dzia\u0142anie? Wp\u0142yw na zdrowie i \u017ar\u00f3d\u0142a wyst\u0119powania - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Fenyloalanina jest jednym z podstawowych aminokwas\u00f3w niezb\u0119dnych dla prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Fenyloalanina \u2013 co to jest i jakie wykazuje dzia\u0142anie? Wp\u0142yw na zdrowie i \u017ar\u00f3d\u0142a wyst\u0119powania - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Fenyloalanina jest jednym z podstawowych aminokwas\u00f3w niezb\u0119dnych dla prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2024-09-12T06:30:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1435,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fenyloalanina-scaled-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Angelika Janowicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Janowicz","Szacowany czas czytania":"6 minut","Written by":"Angelika Janowicz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/"},"author":{"name":"Angelika Janowicz","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1"},"headline":"Fenyloalanina \u2013 co to jest i jakie wykazuje dzia\u0142anie? Wp\u0142yw na zdrowie i \u017ar\u00f3d\u0142a wyst\u0119powania","datePublished":"2024-09-12T06:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/"},"wordCount":1048,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fenyloalanina-scaled-1.webp","articleSection":["Warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/","name":"Fenyloalanina \u2013 co to jest i jakie wykazuje dzia\u0142anie? Wp\u0142yw na zdrowie i \u017ar\u00f3d\u0142a wyst\u0119powania - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fenyloalanina-scaled-1.webp","datePublished":"2024-09-12T06:30:00+00:00","description":"Fenyloalanina jest jednym z podstawowych aminokwas\u00f3w niezb\u0119dnych dla prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fenyloalanina-scaled-1.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fenyloalanina-scaled-1.webp","width":2560,"height":1435,"caption":"fenyloalanina"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fenyloalanina-co-to-jest-i-jakie-wykazuje-dzialanie-wplyw-na-zdrowie-i-zrodla-wystepowania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fenyloalanina \u2013 co to jest i jakie wykazuje dzia\u0142anie? Wp\u0142yw na zdrowie i \u017ar\u00f3d\u0142a wyst\u0119powania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1","name":"Angelika Janowicz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png9339cd1d56dcba9ded72b55067841306","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","caption":"Angelika Janowicz"},"description":"Z wykszta\u0142cenia piel\u0119gniarka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piast\u00f3w \u015al\u0105skich we Wroc\u0142awiu. Do\u015bwiadczenie zawodowe zdobywa\u0142a w gabinecie zabiegowym, a tak\u017ce w poradni laryngologicznej, pediatrycznej i kardiologicznej. Interesuje si\u0119 psychodietetyk\u0105 i \u017cywieniem cz\u0142owieka w chorobach metabolicznych \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci zastosowaniem diet niskow\u0119glowodanowych w insulinooporno\u015bci.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/angelika-janowicz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16786\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16786"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=16786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}