{"id":18236,"date":"2024-11-06T09:00:00","date_gmt":"2024-11-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=18236"},"modified":"2024-11-06T09:00:00","modified_gmt":"2024-11-06T08:00:00","slug":"dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/","title":{"rendered":"Dieta lekkostrawna dla dziecka. Przyk\u0142adowe przepisy"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Dzieci, podobnie jak doro\u015bli, mog\u0105 wymaga\u0107 tymczasowego odci\u0105\u017cenia przewodu pokarmowego i zastosowania diety \u0142atwostrawnej. Dieta lekkostrawna jest najcz\u0119\u015bciej stosowana u dzieci przy zatruciach pokarmowych, wymiotach lub po zabiegach na przewodzie pokarmowym. Co dok\u0142adnie oznacza dieta lekkostrawna? Jak zmniejszy\u0107 zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika? Jakie produkty s\u0105 \u0142atwostrawne? O tym w poni\u017cszym artykule.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Dieta-lekkostrawna-dla-dziecka:-to-znaczy?\">Dieta lekkostrawna dla dziecka: to znaczy?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Ilo\u015b\u0107-b\u0142onnika-w-lekkostrawnej-diecie-dla-dziecka\">Ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika w lekkostrawnej diecie dla dziecka<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jedzenie-lekkostrawne-dla-dziecka:-jakie-produkty-wybiera\u0107?\">Jedzenie lekkostrawne dla dziecka: jakie produkty wybiera\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Lekkostrawne-\u015bniadanie-dla-dziecka:-pomys\u0142y\">Lekkostrawne \u015bniadanie dla dziecka: pomys\u0142y<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Jajecznica-na-parze\">Jajecznica na parze<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#P\u0142atki-z-mlekiem\">P\u0142atki z mlekiem<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Lekki-obiad-dla-dziecka:-przepisy\">Lekki obiad dla dziecka: przepisy<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Pulpeciki-z-ry\u017cem\">Pulpeciki z ry\u017cem<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zupa-jarzynowa\">Zupa jarzynowa<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Lekka-kolacja-dla-dziecka:-czyli-jaka?\">Lekka kolacja dla dziecka: czyli jaka?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Kleik-owsiany\">Kleik owsiany<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Bu\u0142ka-z-w\u0119dlin\u0105\">Bu\u0142ka z w\u0119dlin\u0105<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dieta-lekkostrawna-dla-dziecka:-to-znaczy?\">Dieta lekkostrawna dla dziecka: to znaczy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dieta lekkostrawna jest&nbsp;zmodyfikowanym sposobem \u017cywienia dzieci zdrowych. Polega na wyborze \u0142atwych do strawienia produkt\u00f3w spo\u017cywczych i zastosowania odpowiedniej obr\u00f3bki kulinarnej. Jest stosowana u dzieci z chorobami przewodu pokarmowego, po zabiegach chirurgicznych lub w przypadku zatrucia pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieta lekkostrawna dla dziecka charakteryzuje si\u0119 ma\u0142\u0105 ilo\u015bci\u0105 b\u0142onnika i lekkostrawn\u0105 obr\u00f3bk\u0105 termiczn\u0105. Dziecku podaje si\u0119 posi\u0142ki o ma\u0142ej obj\u0119to\u015bci i jednocze\u015bnie dba si\u0119 o ich warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105. Potrawy podaje si\u0119 w temperaturze pokojowej. Warto zapewni\u0107 spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w w spokojnej atmosferze, tak aby dziecko mog\u0142o skupi\u0107 si\u0119 na dok\u0142adnym i powolnym prze\u017cuwaniu ka\u017cdego k\u0119sa. Istotne jest zach\u0119canie dziecka do cz\u0119stego picia wody ma\u0142ymi \u0142yczkami.<\/p>\n\n\n\n<p>Dziecko b\u0119d\u0105c na diecie lekkostrawnej, powinno mie\u0107 zapewnion\u0105 odpowiedni\u0105 poda\u017c <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/witamina-d-suplementacja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">witaminy D<\/a> zgodnie z zaleceniami lekarza. Jest to istotne zw\u0142aszcza w przypadku dzieci, kt\u00f3re ze wzgl\u0119d\u00f3w na sw\u00f3j stan nie wychodz\u0105 na s\u0142o\u0144ce i witamina D nie jest syntetyzowana przez promieniowanie UV. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W diecie lekkostrawnej nie nale\u017cy pomija\u0107 naturalnych produkt\u00f3w mlecznych. S\u0105 one \u017ar\u00f3d\u0142em <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wapn-podstawowy-pierwiastek-ukladu-kostnego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wapnia<\/a> \u2013 niezb\u0119dnym do prawid\u0142owego wzrostu i rozwoju, kt\u00f3ry w przypadku ma\u0142ych dzieci przebiega bardzo intensywnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Kiedy dziecko jest obci\u0105\u017cone du\u017cym ryzykiem \u017cywieniowym (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedozywienie-objawy-przyczyny-i-leczenie-niedozywienia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">niedo\u017cywieniem<\/a>) lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 \u017cywno\u015b\u0107 specjalnego przeznaczenia medycznego, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy podawa\u0107 zgodnie z indywidualnymi ustaleniami.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przedawkowanie-witaminy-d-objawy-przyczyny-badania-laboratoryjne-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Przedawkowanie witaminy D \u2013 objawy, przyczyny, badania laboratoryjne, leczenie<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-malego-dziecka\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-jpg.webp\" alt=\"Pakiet ma\u0142ego dziecka (6 badan\u0301)\" class=\"wp-image-14250\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ilo\u015b\u0107-b\u0142onnika-w-lekkostrawnej-diecie-dla-dziecka\">Ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika w lekkostrawnej diecie dla dziecka<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jedz-blonnik-twoje-jelita-beda-ci-wdzieczne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">B\u0142onnik pokarmowy<\/a> spowalnia opr\u00f3\u017cnianie \u017co\u0142\u0105dka, mechanicznie dra\u017cni \u015bciany jelita i ulega fermentacji. Z tego powodu jest niewskazany w diecie lekkostrawnej. Jego zawarto\u015b\u0107 powinna by\u0107 nieco ni\u017csza ni\u017c w przypadku norm dzieci zdrowych ustalone na poziomie wystarczaj\u0105ce spo\u017cycia, kt\u00f3re wynosz\u0105 odpowiednio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dzieci 1-3 lata 10 g b\u0142onnika \/ dob\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>Dzieci 4-6 lat 14 g b\u0142onnika \/ dob\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>Dzieci 7-9 lat 16 g b\u0142onnika \/dob\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>Dziewcz\u0119ta i ch\u0142opcy 10-12 lat 19 g b\u0142onnika \/ dob\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>Dziewcz\u0119ta i ch\u0142opcy 13-15 lat 19 g b\u0142onnika \/ dob\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>Dziewcz\u0119ta i ch\u0142opcy 16-18 lat 19 g b\u0142onnika \/ dob\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>G\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika<\/strong> s\u0105 sk\u00f3rki warzyw i owoc\u00f3w, pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe, otr\u0119by, orzechy. S\u0105 to produkty niezalecane w diecie lekkostrawnej.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby zmniejszy\u0107 zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika w diecie dziecka:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>obieraj sk\u00f3rki z warzyw i owoc\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>usuwaj pestki,<\/li>\n\n\n\n<li>odkrawaj twarde cz\u0119\u015bci produkt\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>rozdrabniaj produkty przez miksowanie lub przecieranie,<\/li>\n\n\n\n<li>wyd\u0142u\u017caj czas gotowania produkt\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-malego-dziecka-rozszerzony\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan-jpg.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-10393\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jedzenie-lekkostrawne-dla-dziecka:-jakie-produkty-wybiera\u0107?\">Jedzenie lekkostrawne dla dziecka: jakie produkty wybiera\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dob\u00f3r produkt\u00f3w zale\u017cy od indywidualnej tolerancji i stanu dziecka. Poni\u017cej znajduje si\u0119 przyk\u0142adowa lista lekkostrawnych produkt\u00f3w i potraw dla dzieci.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chleb pszenny, bu\u0142ka pszenna.<\/li>\n\n\n\n<li>M\u0105ka pszenna, ziemniaczana, kukurydziana, owsiana, ry\u017cowa.<\/li>\n\n\n\n<li>Kasza krakowska, kukurydziana, j\u0119czmienna drobna, kuskus.<\/li>\n\n\n\n<li>Ry\u017c bia\u0142y, makaron pszenny, makaron ry\u017cowy.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142atki owsiane b\u0142yskawiczne, kaszka manna, p\u0142atki ry\u017cowe, p\u0142atki jaglane.<\/li>\n\n\n\n<li>Ziemniaki gotowane, pur\u00e9e&nbsp;ziemniaczane.<\/li>\n\n\n\n<li>Zupy warzywne z dodatkiem chleba, lanego ciasta, kaszy drobnej, ry\u017cu bia\u0142ego lub ziemniak\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Mleko o zawarto\u015bci t\u0142uszczu do 2%, kefir, jogurt naturalny, ma\u015blanka.<\/li>\n\n\n\n<li>Twar\u00f3g chudy i p\u00f3\u0142t\u0142usty, serek ziarnisty, ricotta, lekkie naturalne serki do smarowania, mozzarella.<\/li>\n\n\n\n<li>Budy\u0144 na mleku, kisiel, galaretka.<\/li>\n\n\n\n<li>Jajecznica na parze, jajka gotowane na mi\u0119kko.<\/li>\n\n\n\n<li>Chude gatunki mi\u0119sa, tj. ciel\u0119cina, wo\u0142owina, kura, indyk, kr\u00f3lik (pieczone w r\u0119kawie foliowym lub w naczyniu \u017caroodpornym z pokrywk\u0105).<\/li>\n\n\n\n<li>Ryby tj. dorsz, sandacz, szczupak, fl\u0105dra.<\/li>\n\n\n\n<li>Tofu naturalne.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u0119dlina drobiowa lub wieprzowa gotowana, pol\u0119dwica.<\/li>\n\n\n\n<li>Mas\u0142o, mas\u0142o klarowane, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, olej lniany, awokado.<\/li>\n\n\n\n<li>Pomidory bez sk\u00f3rek i pestek, sa\u0142ata mas\u0142owa, marchew, dynia, szparagi, buraki, papryka, pasternak, pietruszka, szpinak.<\/li>\n\n\n\n<li>Dojrza\u0142e owoce bez sk\u00f3rki i pestki.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f3l, majeranek, li\u015b\u0107 laurowy, ziele angielskie, tymianek, bazylia, zio\u0142a prowansalskie, papryka s\u0142odka, koperek, pietruszka zielona, cynamon.<\/li>\n\n\n\n<li>Woda, herbata z mlekiem, herbata czarna, zielona, owocowa, herbatki zio\u0142owe, kakao (w ograniczonych ilo\u015bciach).<\/li>\n\n\n\n<li>Sucharki, biszkopty, wafle ry\u017cowe naturalne, cha\u0142ka, ciasto dro\u017cd\u017cowe (bez dodatk\u00f3w, najlepiej czerstwe).<\/li>\n\n\n\n<li>D\u017cem i konfitura bez pestek, marmolada, mi\u00f3d, sok warzywny i owocowy, kompot.<\/li>\n\n\n\n<li>Nale\u015bniki przygotowywane bez t\u0142uszczu.<\/li>\n\n\n\n<li>Pierogi z serem, z mi\u0119sem, ruskie, kluski leniwe (lekkostrawnie przygotowane, gotowane i spo\u017cyte w umiarkowanych ilo\u015bciach).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-srodziemnomorska-zasady-produkty-przykladowy-jadlospis-i-przepisy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dieta \u015br\u00f3dziemnomorska \u2013 zasady, produkty, przyk\u0142adowy jad\u0142ospis i przepisy<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Lekkostrawne-\u015bniadanie-dla-dziecka:-pomys\u0142y\">Lekkostrawne \u015bniadanie dla dziecka: pomys\u0142y<\/h2>\n\n\n\n<p>Lekkostrawne \u015bniadanie dla dziecka nie musi by\u0107 skomplikowane. Mog\u0105 to by\u0107 proste posi\u0142ki, tj. zwyk\u0142a bu\u0142ka z mas\u0142em i chud\u0105 w\u0119dlin\u0105, jogurt naturalny o lekkiej konsystencji i dojrza\u0142y banan, kaszka manna z mlekiem lub jajecznica przygotowana na parze. Takie \u015bniadania nie tylko zapewni\u0105 poda\u017c energetyczn\u0105 i sk\u0142adniki od\u017cywcze, ale r\u00f3wnie\u017c b\u0119d\u0105 lekkie do strawienia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jajecznica-na-parze\">Jajecznica na parze<\/h3>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Sk\u0142adniki:<\/span> jajo kurze ca\u0142e, mleko 2%, mas\u0142o, chleb pszenny<\/p>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Spos\u00f3b przygotowania:<\/span> Jaja wbij do metalowej miseczki, dodaj \u0142y\u017ck\u0119 mleka i roztrzep widelcem (mo\u017cna doprawi\u0107 np. sol\u0105 i majerankiem). Umie\u015b\u0107 misk\u0119 nad garnuszkiem z wrz\u0105c\u0105 wod\u0105. Gotuj tak d\u0142ugo, a\u017c jajecznica si\u0119 zetnie. Podaj z pieczywem pszennym i \u0142y\u017ceczk\u0105 mas\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"P\u0142atki-z-mlekiem\">P\u0142atki z mlekiem<\/h3>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Sk\u0142adniki:<\/span> p\u0142atki ry\u017cowe, mleko 2%, jab\u0142ko, mas\u0142o, cynamon<\/p>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Spos\u00f3b przygotowania:<\/span> P\u0142atki ry\u017cowe przygotuj na mleku wed\u0142ug instrukcji producenta na opakowaniu. Jab\u0142ko obierz ze sk\u00f3rki, zetrzyj na tarce i poddu\u015b na patelni z \u0142y\u017ceczk\u0105 mas\u0142a i cynamonem a\u017c do mi\u0119kko\u015bci. P\u0142atki podaj z duszonym jab\u0142kiem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wybiorczosc-pokarmowa-gdy-dziecko-odmawia-jedzenia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wybi\u00f3rczo\u015b\u0107 pokarmowa \u2013 gdy dziecko odmawia jedzenia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Lekki-obiad-dla-dziecka:-przepisy\">Lekki obiad dla dziecka: przepisy<\/h2>\n\n\n\n<p>Jak przygotowa\u0107 lekkostrawny obiad dla dziecka? Powinien by\u0107 przede wszystkim poddany odpowiedniej obr\u00f3bce termicznej. Zaleca si\u0119 gotowanie na wodzie, na parze, pieczenie w r\u0119kawie foliowym lub w naczyniu \u017caroodpornym. Posi\u0142ki przygotuj si\u0119 z niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu, np. jedn\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0105 oleju rzepakowego lub mas\u0142a. Dania podaj w temperaturze pokojowej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pulpeciki-z-ry\u017cem\">Pulpeciki z ry\u017cem<\/h3>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Sk\u0142adniki:<\/span> cukinia, papryka czerwona, kukurydza konserwowa 4 \u0142y\u017cki, zmielone mi\u0119so z piersi indyka 120 g, ry\u017c bia\u0142y 1 woreczek, kasza manna 3 \u0142y\u017cki, mas\u0142o 2 \u0142y\u017ceczki<\/p>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Spos\u00f3b przygotowania<\/span>: Ry\u017c op\u0142ucz pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105 i wsyp do naczynia \u017caroodpornego. Cukini\u0119 zetrzyj na drobnych oczkach i wymieszaj razem ze zmielonym mi\u0119sem i kasz\u0105 mann\u0105. Dopraw szczypt\u0105 soli. Formuj niedu\u017ce pulpety i uk\u0142adaj na ry\u017cu. Papryk\u0119 sparz wrz\u0105tkiem, obierz ze sk\u00f3rki, pokr\u00f3j w kostk\u0119 i wysyp na pulpety razem z kukurydz\u0105. Mas\u0142o wymieszaj z p\u00f3\u0142 litra wrz\u0105cej wody i zalej zawarto\u015b\u0107 naczynia. Piecz w piekarniku oko\u0142o 30 minut. Danie podaj po ostygni\u0119ciu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zupa-jarzynowa\">Zupa jarzynowa<\/h3>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Sk\u0142adniki:<\/span> mi\u0119so z kurczaka bez sk\u00f3rki, ziemniaki, mieszanka z mro\u017conych warzyw do zupy, koperek<\/p>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Spos\u00f3b przygotowania:<\/span> Mi\u0119so zagotuj na wolnym ogniu w wodzie z dodatkiem li\u015bcia laurowego, ziela angielskiego i szczypt\u0105 soli. W mi\u0119dzyczasie dodaj obrane i pokrojone w kostk\u0119 ziemniaki. Po zagotowaniu dodaj mieszank\u0119 z mro\u017conych warzyw. Gotuj a\u017c do mi\u0119kko\u015bci. Zup\u0119 podaj po ostygni\u0119ciu z dodatkiem posiekanego koperku. W razie potrzeby zblenduj zup\u0119 na krem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; To mo\u017ce Ci\u0119 zainteresowa\u0107: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przewlekly-bol-brzucha-u-dzieci-kiedy-powinien-nas-niepokoic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Przewlek\u0142y b\u00f3l brzucha u dzieci. Kiedy powinien nas niepokoi\u0107?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Lekka-kolacja-dla-dziecka:-czyli-jaka?\">Lekka kolacja dla dziecka: czyli jaka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lekka kolacja dla dziecka to taka, kt\u00f3ra nie odci\u0105\u017cy przewodu pokarmowego. Mo\u017ce to by\u0107 krem warzywno-drobiowy lub kanapka z mas\u0142em i w\u0119dlin\u0105 z dodatkiem sa\u0142aty mas\u0142owej. Dla bardzo podra\u017cnionego przewodu pokarmowego mo\u017cna dziecku zaproponowa\u0107 kleik lub kisiel. Pami\u0119ta\u0107 nale\u017cy, \u017ce to \u201edziecko decyduje, czy i ile zje\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kleik-owsiany\">Kleik owsiany<\/h3>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Sk\u0142adniki:<\/span> p\u0142atki owsiane b\u0142yskawiczne 4 \u0142y\u017cki, bulion 1 szklanka (250 ml), mas\u0142o 1 \u0142y\u017ceczka<\/p>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Spos\u00f3b przygotowania:<\/span> P\u0142atki owsiane zalej bulionem i gotuj do zupe\u0142nego rozklejenia. Odstaw by kleik przestygn\u0105\u0142 i zg\u0119stnia\u0142. Mo\u017cesz doda\u0107 wi\u0119cej bulionu do uzyskania p\u0142ynnej konsystencji. Podaj z \u0142y\u017ceczk\u0105 mas\u0142a. Kleik mo\u017cesz przygotowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c na mleku lub wodzie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Bu\u0142ka-z-w\u0119dlin\u0105\">Bu\u0142ka z w\u0119dlin\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Sk\u0142adniki:<\/span> bu\u0142ka pszenna, mas\u0142o, w\u0119dlina drobiowa gotowana, sa\u0142ata mas\u0142owa, herbata z mlekiem 2%<\/p>\n\n\n\n<p>&gt; <span style=\"text-decoration: underline;\">Spos\u00f3b przygotowania:<\/span> Bu\u0142k\u0119 posmaruj mas\u0142em, podaj z sa\u0142at\u0105 i w\u0119dlin\u0105. W zale\u017cno\u015bci od tolerancji i preferencji dziecka, podaj r\u00f3wnie\u017c z warzywem (np. og\u00f3rkiem bez sk\u00f3rki). Zaparz herbat\u0119 (s\u0142aby napar) i dodaj odrobin\u0119 mleka, podaj po przestygni\u0119ciu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcia-u-dziecka-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zaparcia u dziecka \u2013 praktyczne wskaz\u00f3wki dla rodzic\u00f3w<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Dieta lekkostrawna u dzieci jest stosowana najcz\u0119\u015bciej w przypadku chor\u00f3b przewodu pokarmowego, zabieg\u00f3w chirurgicznych lub zatrucia pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<p>W zale\u017cno\u015bci od stanu dziecka, wybiera si\u0119 produkty o niskiej zawarto\u015bci b\u0142onnika, kt\u00f3re nie obci\u0105\u017caj\u0105 przewodu pokarmowego. Posi\u0142ki nale\u017cy przygotowa\u0107 stosuj\u0105c odpowiedni\u0105 obr\u00f3bk\u0119 termiczn\u0105 (gotowanie w wodzie, na parze lub pieczenie w naczyniu \u017caroodpornym), tak aby by\u0142y lekkie do strawienia. Korzystniejsze jest cz\u0119stsze spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w o&nbsp;ma\u0142ej obj\u0119to\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\" start=\"1\">\n<li>Jarosz M., Rychlik E., Sto\u015b K, Charzewska J. Normy \u017cywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego \u2013 Pa\u0144stwowy Zak\u0142ad Higieny, Warszawa 2020.<\/li>\n\n\n\n<li>Produkty zalecane i przeciwwskazane w diecie lekkostrawnej, Narodowe Centrum Edukacji \u017bywieniowej, 2022<\/li>\n\n\n\n<li>Wieczorek-Che\u0142mi\u0144ska Zofia, Nowoczesna dietetyczna ksi\u0105\u017cka kucharska, 2011, Wydawnictwo lekarskie PZWL.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na czym polega dieta lekkostrawna dla dzieci? Kt\u00f3re produkty s\u0105 \u0142atwostrawne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.<\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":17923,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17,30],"tags":[],"coauthors":[167],"class_list":{"0":"post-18236","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","8":"category-zdrowie-dzieci-i-mlodziezy"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dieta lekkostrawna dla dziecka. Przyk\u0142adowe przepisy - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Na czym polega dieta lekkostrawna dla dzieci? Kt\u00f3re produkty s\u0105 \u0142atwostrawne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta lekkostrawna dla dziecka. Przyk\u0142adowe przepisy - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na czym polega dieta lekkostrawna dla dzieci? Kt\u00f3re produkty s\u0105 \u0142atwostrawne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-06T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Dieta_lekkostrawna_cover_1-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta lekkostrawna dla dziecka. Przyk\u0142adowe przepisy - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Na czym polega dieta lekkostrawna dla dzieci? Kt\u00f3re produkty s\u0105 \u0142atwostrawne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta lekkostrawna dla dziecka. Przyk\u0142adowe przepisy - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Na czym polega dieta lekkostrawna dla dzieci? Kt\u00f3re produkty s\u0105 \u0142atwostrawne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2024-11-06T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Dieta_lekkostrawna_cover_1-jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Jagoda Matusiak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jagoda Matusiak","Szacowany czas czytania":"9 minut","Written by":"Jagoda Matusiak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/"},"author":{"name":"Jagoda Matusiak","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be"},"headline":"Dieta lekkostrawna dla dziecka. Przyk\u0142adowe przepisy","datePublished":"2024-11-06T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/"},"wordCount":1733,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Dieta_lekkostrawna_cover_1-jpg.webp","articleSection":["Dieta i suplementacja","Zdrowie dzieci i m\u0142odzie\u017cy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/","name":"Dieta lekkostrawna dla dziecka. Przyk\u0142adowe przepisy - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Dieta_lekkostrawna_cover_1-jpg.webp","datePublished":"2024-11-06T08:00:00+00:00","description":"Na czym polega dieta lekkostrawna dla dzieci? Kt\u00f3re produkty s\u0105 \u0142atwostrawne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Dieta_lekkostrawna_cover_1-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Dieta_lekkostrawna_cover_1-jpg.webp","width":1200,"height":801,"caption":"Dieta lekkostrawna dla dziecka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-lekkostrawna-dla-dziecka-przykladowe-przepisy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta lekkostrawna dla dziecka. Przyk\u0142adowe przepisy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be","name":"Jagoda Matusiak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webpbb86b9af248df01615a839eb7553b120","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","caption":"Jagoda Matusiak"},"description":"Absolwentka Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego (dietetyka) i Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (t\u0142umaczenia). Cz\u0142onek Polskiego Towarzystwa \u017bywienia Pozajelitowego, Dojelitowego i Metabolizmu. Prowadzi prywatny gabinet dietetyczny w Lesznie.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/jagoda-matusiak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/156"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18236\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18236"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=18236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}