{"id":18341,"date":"2024-11-12T07:00:00","date_gmt":"2024-11-12T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=18341"},"modified":"2024-11-12T07:00:00","modified_gmt":"2024-11-12T06:00:00","slug":"brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/","title":{"rendered":"Brzuch kortyzolowy (stresowy): przyczyny, objawy i leczenie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>W ostatnich latach coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o wp\u0142ywie stresu na nadmierne odk\u0142adanie si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej w okolicach brzucha. G\u0142\u00f3wnym winowajc\u0105 jest kortyzol \u2013 hormon stresu, kt\u00f3ry w nadmiarze sprzyja nadwadze i oty\u0142o\u015bci brzusznej. Dowiedz si\u0119, co to jest brzuch kortyzolowy, jak go rozpozna\u0107 oraz jakie s\u0105 sposoby walki z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Brzuch-stresowy-a-kortyzol.-Jaki-maj\u0105-na-siebie-wp\u0142yw?\">Brzuch stresowy a kortyzol. Jaki maj\u0105 na siebie wp\u0142yw?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Kortyzol:-co-to-za-hormon?\">Kortyzol: co to za hormon?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-du\u017ce-st\u0119\u017cenie-kortyzolu-sprzyja-nadwadze?\">Jak du\u017ce st\u0119\u017cenie kortyzolu sprzyja nadwadze?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Stres-a-tycie.-Jak-styl-\u017cycia-oddzia\u0142uje-na-powstanie-brzucha-kortyzolowego?\">Stres a tycie. Jak styl \u017cycia oddzia\u0142uje na powstanie brzucha kortyzolowego?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-rozpozna\u0107-brzuch-stresowy?\">Jak rozpozna\u0107 brzuch stresowy?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Dieta-na-brzuch-stresowy:-co-uwzgl\u0119dni\u0107-w-jad\u0142ospisie?\">Dieta na brzuch stresowy: co uwzgl\u0119dni\u0107 w jad\u0142ospisie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zmiana-trybu-\u017cycia-a-redukcja-brzucha-kortyzolowego\">Zmiana trybu \u017cycia a redukcja brzucha kortyzolowego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czy-brzuch-kortyzolowy-powinien-by\u0107-sygna\u0142em-do-um\u00f3wienia-si\u0119-do-lekarza?\">Czy brzuch kortyzolowy powinien by\u0107 sygna\u0142em do um\u00f3wienia si\u0119 do lekarza?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Brzuch-stresowy-a-kortyzol.-Jaki-maj\u0105-na-siebie-wp\u0142yw?\">Brzuch stresowy a kortyzol. Jaki maj\u0105 na siebie wp\u0142yw?<\/h2>\n\n\n\n<p>Brzuch kortyzolowy (stresowy) to okre\u015blenie na <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-brzuszna-trzewna-u-kobiet-i-mezczyzn-przyczyny-objawy-diagnostyka-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszn\u0105<\/a><strong> zwi\u0105zan\u0105 ze stresem i dzia\u0142aniem kortyzolu<\/strong>. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce termin ten nie funkcjonuje w nomenklaturze medycznej.<\/p>\n\n\n\n<p>W normalnych warunkach <strong>poziom kortyzolu wzrasta w momencie stresu, a nast\u0119pnie powraca do normy po ust\u0105pieniu sytuacji stresowej<\/strong>. Problem pojawia si\u0119, gdy organizm jest nara\u017cony na przewlek\u0142y <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">stres<\/a>. W\u00f3wczas poziom kortyzolu utrzymuje si\u0119 na wysokim poziomie przez d\u0142u\u017cszy czas, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do szeregu negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> Przeczytaj tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadwaga-a-otylosc-czym-sie-roznia-klasyfikacja-leczenie-i-konsekwencje-otylosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nadwaga a oty\u0142o\u015b\u0107 \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Klasyfikacja, leczenie i konsekwencje oty\u0142o\u015bci<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kortyzol:-co-to-za-hormon?\">Kortyzol: co to za hormon?<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kortyzol-hormon-stresu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kortyzol<\/a>, cz\u0119sto okre\u015blany jako \u201ehormon stresu\u201d, jest <strong>hormonem steroidowym produkowanym przez nadnercza w odpowiedzi na sytuacj\u0119 stresow\u0105<\/strong>. W\u00f3wczas powoduje <strong>zwi\u0119kszenie st\u0119\u017cenia glukozy we krwi, dostarczaj\u0105c organizmowi szybki zastrzyk energii<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponadto kortyzol w dzia\u0142aniu kr\u00f3tkofalowym:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ma dzia\u0142anie przeciwzapalne,<\/li>\n\n\n\n<li>wp\u0142ywa na ci\u015bnienie t\u0119tnicze,<\/li>\n\n\n\n<li>reguluje rytm snu i czuwania,<\/li>\n\n\n\n<li>wp\u0142ywa na katabolizm i produkcj\u0119 bia\u0142ek,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119ksza zu\u017cycie kwas\u00f3w t\u0142uszczowych,<\/li>\n\n\n\n<li>powoduje wzrost st\u0119\u017cenia cia\u0142 ketonowych we krwi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kortyzol jest wydzielany w cyklach dobowych<\/strong> \u2013 jego najwy\u017csze st\u0119\u017cenie wyst\u0119puje rano, natomiast wieczorem spada. <strong>Pod wp\u0142ywem stresuj\u0105cych czynnik\u00f3w ten naturalny rytm mo\u017ce zosta\u0107 zaburzony<\/strong>, skutkuj\u0105c utrzymywaniem si\u0119 podwy\u017cszonego poziomu kortyzolu przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-du\u017ce-st\u0119\u017cenie-kortyzolu-sprzyja-nadwadze?\">Jak du\u017ce st\u0119\u017cenie kortyzolu sprzyja nadwadze?<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/podwyzszony-poziom-kortyzolu-objawy-przyczyny-diagnostyka-mozliwosci-obnizenia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Podwy\u017cszony poziom kortyzolu<\/a> utrzymuj\u0105cy si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas mo\u017ce powodowa\u0107 odk\u0142adanie si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej w okolicy brzucha, powoduj\u0105c tzw. brzuch kortyzolowy. <strong>Gromadzeniu t\u0142uszczu sprzyja zwi\u0119kszona liczba receptor\u00f3w glikokortykoidowych w tkance trzewnej<\/strong>. Cz\u0119sto jednocze\u015bnie rozwija si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/insulinoopornosc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">insulinooporno\u015b\u0107<\/a> i zesp\u00f3\u0142 metaboliczny. Przewlek\u0142y stres mo\u017ce nie tylko powodowa\u0107 wzrost masy cia\u0142a, ale tak\u017ce utrudnia\u0107 jej redukcj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Kortyzol zwi\u0119ksza apetyt poprzez zaburzenie odpowiedzi organizmu na <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/leptyna-hormon-glodu-i-sytosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">leptyn\u0119<\/a> i neuropeptydy odpowiedzialne za regulacj\u0119 pobierania pokarm\u00f3w. Ze wzrostem tego hormonu koreluje r\u00f3wnie\u017c wzrost poziomu greliny dzia\u0142aj\u0105cej pobudzaj\u0105co na o\u015brodki g\u0142odu. W efekcie <strong>pojawia si\u0119 ch\u0119\u0107 zw\u0142aszcza na wysokoenergetyczne produkty bogate w cukry i t\u0142uszcze<\/strong>, co prowadzi do poda\u017cy energii przewy\u017cszaj\u0105cej zapotrzebowanie organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo przewlek\u0142y stres wzmaga produkcj\u0119 insuliny, wp\u0142ywa na spowolnienie metabolizmu, obni\u017ca zdolno\u015b\u0107 do spalania t\u0142uszczu i zwi\u0119ksza jego magazynowanie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Stres-a-tycie.-Jak-styl-\u017cycia-oddzia\u0142uje-na-powstanie-brzucha-kortyzolowego?\">Stres a tycie. Jak styl \u017cycia oddzia\u0142uje na powstanie brzucha kortyzolowego?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wsp\u00f3\u0142czesny tryb \u017cycia sprzyja nadmiernej produkcji kortyzolu, czego pierwszym objawem mo\u017ce by\u0107 tzw. brzuch stresowy. Obecnie spo\u0142ecze\u0144stwo \u017cyje w po\u015bpiechu i ci\u0105g\u0142ym napi\u0119ciu zwi\u0105zanym z prac\u0105, obowi\u0105zkami domowymi czy problemami finansowymi.<strong> Brak czasu na odpoczynek, ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, brak aktywno\u015bci fizycznej, jedzenie w biegu, si\u0119ganie po przek\u0105ski, nieregularny sen powoduj\u0105 nie tylko utrzymywanie si\u0119 podwy\u017cszonego poziomu kortyzolu, ale zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko nadwagi i oty\u0142o\u015bci og\u00f3lnie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-rozpozna\u0107-brzuch-stresowy?\">Jak rozpozna\u0107 brzuch stresowy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna charakteryzuje si\u0119 <strong>nadmiernym odk\u0142adaniem tkanki t\u0142uszczowej w centralnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a \u2013 g\u0142\u00f3wnie w okolicy talii<\/strong>. Obw\u00f3d brzucha jest zbyt du\u017cy w stosunku do bioder. Sylwetka staje si\u0119 zbyt szeroka i traci sw\u00f3j naturalny zarys. Jednocze\u015bnie ko\u0144czyny g\u00f3rne i dolne pozostaj\u0105 stosunkowo szczup\u0142e. Natomiast <strong>podwy\u017cszony poziom kortyzolu mo\u017cna stwierdzi\u0107 w badaniach laboratoryjnych<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Warto wiedzie\u0107<br><\/strong>Nadmiar kortyzolu sprzyja tak\u017ce odk\u0142adaniu si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej na twarzy, szyi i w okolicy nadobojczykowej.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kortyzol-m31\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Badanie-kortyzolu-we-krwi-jpg.webp\" alt=\"badanie kortyzolu we krwi\" class=\"wp-image-15589\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Badanie-kortyzolu-we-krwi-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Badanie-kortyzolu-we-krwi-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Badanie-kortyzolu-we-krwi-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Badanie-kortyzolu-we-krwi-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Badanie-kortyzolu-we-krwi-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>>> Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-zbadac-poziom-kortyzolu-badanie-kortyzolu-z-krwi-sliny-i-moczu-roznice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jak zbada\u0107 poziom kortyzolu? Badanie kortyzolu z krwi, \u015bliny i moczu \u2013 r\u00f3\u017cnice<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dieta-na-brzuch-stresowy:-co-uwzgl\u0119dni\u0107-w-jad\u0142ospisie?\">Dieta na brzuch stresowy: co uwzgl\u0119dni\u0107 w jad\u0142ospisie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Podstawowym elementem walki z nadwag\u0105 i oty\u0142o\u015bci\u0105 jest dieta \u2013 <strong>dobrze zbilansowana, dostarczaj\u0105ca wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych oraz o umiarkowanie obni\u017conej kaloryczno\u015bci<\/strong>. Najcz\u0119\u015bciej dzienne spo\u017cycie energii jest redukowane o 500\u2013600 kalorii, ale powinno by\u0107 to dostosowane do indywidualnych potrzeb. <strong>Wskazane jest spo\u017cywanie 3\u20135 posi\u0142k\u00f3w w regularnych odst\u0119pach czasu, bez podjadania pomi\u0119dzy nimi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>W jad\u0142ospisie na brzuch stresowy powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>produkty bogate w b\u0142onnik (pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe, warzywa i owoce),<\/li>\n\n\n\n<li>dobre \u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka (np. dr\u00f3b, ryby, tofu),<\/li>\n\n\n\n<li>zdrowe t\u0142uszcze (m.in. awokado, orzechy, oliwa z oliwek),<\/li>\n\n\n\n<li>nabia\u0142.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne jest, aby by\u0107 \u015bwiadomym swoich nawyk\u00f3w i dokonywa\u0107 dobrych wybor\u00f3w \u017cywieniowych, rezygnuj\u0105c \u017cywno\u015bci wysoko przetworzonej. <strong>Nale\u017cy unika\u0107 jedzenia w po\u015bpiechu, a tak\u017ce nauczy\u0107 si\u0119 odr\u00f3\u017cnia\u0107 g\u0142\u00f3d od apetytu oraz definiowa\u0107 swoje emocje<\/strong>. Pom\u00f3c mo\u017ce w tym wsp\u00f3\u0142praca z psychodietetykiem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> Warto przeczyta\u0107: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-brzuszna-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac-przykladowy-jadlospis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna a dieta. Co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zmiana-trybu-\u017cycia-a-redukcja-brzucha-kortyzolowego\">Zmiana trybu \u017cycia a redukcja brzucha kortyzolowego<\/h2>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz zmian w jad\u0142ospisie niezwykle wa\u017cna jest tak\u017ce<strong> zmiana trybu \u017cycia<\/strong>. Nale\u017cy szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 (nie tylko zaplanowane \u0107wiczenia, ale tak\u017ce wi\u0119cej naturalnego ruchu w ci\u0105gu dnia),<\/li>\n\n\n\n<li>odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 snu,<\/li>\n\n\n\n<li>odpoczynek i relaks.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Warto tak\u017ce nauczy\u0107 si\u0119 technik radzenia sobie ze stresem, a w razie potrzeby skorzysta\u0107 z pomocy psychologicznej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-brzuch-kortyzolowy-powinien-by\u0107-sygna\u0142em-do-um\u00f3wienia-si\u0119-do-lekarza?\">Czy brzuch kortyzolowy powinien by\u0107 sygna\u0142em do um\u00f3wienia si\u0119 do lekarza?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u017celi mimo zmiany stylu \u017cycia brzuch stresowy nie znika, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. <strong>Wysoki poziom kortyzolu mo\u017ce by\u0107 objawem powa\u017cnych schorze\u0144<\/strong> \u2013 takich jak, np. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-cushinga-jakie-badania-wykonac-w-kierunku-wykrycia-choroby\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zesp\u00f3\u0142 Cushinga<\/a> \u2013 kt\u00f3re wymagaj\u0105 odpowiedniego leczenia. W ramach diagnostyki specjalista mo\u017ce zleci\u0107 badanie m.in. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">morfologii krwi<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kortyzol-m31\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">poziomu kortyzolu<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/glukoza-l43\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">glukozy<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/insulina-l97\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">insuliny<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-elektrolitow\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">elektrolit\u00f3w<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-tarczycowy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hormon\u00f3w tarczycy<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Brzuch kortyzolowy to problem, kt\u00f3ry dotyka coraz wi\u0119cej os\u00f3b \u017cyj\u0105cych w przewlek\u0142ym stresie. Wp\u0142ywa nie tylko na wygl\u0105d, ale tak\u017ce na zdrowie. Nauka sposob\u00f3w radzenia sobie ze stresem, zdrowa i dobrze zbilansowana dieta, odpowiednia ilo\u015b\u0107 snu oraz regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna mog\u0105 pom\u00f3c w zredukowaniu nadmiernej tkanki t\u0142uszczowej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Kacper Staniszewski<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\" start=\"1\">\n<li>https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/badania_zabiegi\/99731,kortyzol-co-to-badanie-norma-przyczyny-podwyzszonego-i-obnizonego-stezenia (dost\u0119p 22.10.2024)<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kortyzol-hormon-stresu\/ (dost\u0119p 22.10.2024)<\/li>\n\n\n\n<li>E. Murawska-Cia\u0142owicz, <em>Tkanka t\u0142uszczowa \u2013 charakterystyka morfologiczna i biochemiczna r\u00f3\u017cnych depozyt\u00f3w<\/em>, PostepyHigMedDosw (online), 2017, 71, 466\u2013484<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5958156\/ (dost\u0119p 22.10.2024)<\/li>\n\n\n\n<li>P. K\u0142\u00f3sek, <em>Rola stresu psychologicznego w neuroendokrynnej regulacji pobierania pokarmu i powstawaniu oty\u0142o\u015bci<\/em>, Forum Zaburze\u0144 Metabolicznych 2016, nr 3, 111\u2013118<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0739724016300340?via%3Dihub (dost\u0119p 22.10.2024)<\/li>\n\n\n\n<li>Zalecenia kliniczne dotycz\u0105ce post\u0119powania u chorych na oty\u0142o\u015b\u0107 2022. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Leczenia Oty\u0142o\u015bci<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dowiedz si\u0119, co to jest brzuch kortyzolowy, jak go rozpozna\u0107 oraz jakie s\u0105 sposoby walki z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":18342,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"coauthors":[143],"class_list":{"0":"post-18341","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gospodarka-hormonalna"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Brzuch kortyzolowy (stresowy): przyczyny, objawy i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119, co to jest brzuch kortyzolowy, jak go rozpozna\u0107 oraz jakie s\u0105 sposoby walki z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Brzuch kortyzolowy (stresowy): przyczyny, objawy i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119, co to jest brzuch kortyzolowy, jak go rozpozna\u0107 oraz jakie s\u0105 sposoby walki z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-12T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/brzuch_kortyzolowy-scaled-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1539\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Brzuch kortyzolowy (stresowy): przyczyny, objawy i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Dowiedz si\u0119, co to jest brzuch kortyzolowy, jak go rozpozna\u0107 oraz jakie s\u0105 sposoby walki z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Brzuch kortyzolowy (stresowy): przyczyny, objawy i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Dowiedz si\u0119, co to jest brzuch kortyzolowy, jak go rozpozna\u0107 oraz jakie s\u0105 sposoby walki z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2024-11-12T06:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1539,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/brzuch_kortyzolowy-scaled-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Angelika Janowicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Janowicz","Szacowany czas czytania":"7 minut","Written by":"Angelika Janowicz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/"},"author":{"name":"Angelika Janowicz","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1"},"headline":"Brzuch kortyzolowy (stresowy): przyczyny, objawy i leczenie","datePublished":"2024-11-12T06:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/"},"wordCount":1243,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/brzuch_kortyzolowy-scaled-1.webp","articleSection":["Gospodarka hormonalna"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/","name":"Brzuch kortyzolowy (stresowy): przyczyny, objawy i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/brzuch_kortyzolowy-scaled-1.webp","datePublished":"2024-11-12T06:00:00+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, co to jest brzuch kortyzolowy, jak go rozpozna\u0107 oraz jakie s\u0105 sposoby walki z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/brzuch_kortyzolowy-scaled-1.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/brzuch_kortyzolowy-scaled-1.webp","width":2560,"height":1539,"caption":"brzuch kortyzolowy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-kortyzolowy-stresowy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Brzuch kortyzolowy (stresowy): przyczyny, objawy i leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1","name":"Angelika Janowicz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png9339cd1d56dcba9ded72b55067841306","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","caption":"Angelika Janowicz"},"description":"Z wykszta\u0142cenia piel\u0119gniarka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piast\u00f3w \u015al\u0105skich we Wroc\u0142awiu. Do\u015bwiadczenie zawodowe zdobywa\u0142a w gabinecie zabiegowym, a tak\u017ce w poradni laryngologicznej, pediatrycznej i kardiologicznej. Interesuje si\u0119 psychodietetyk\u0105 i \u017cywieniem cz\u0142owieka w chorobach metabolicznych \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci zastosowaniem diet niskow\u0119glowodanowych w insulinooporno\u015bci.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/angelika-janowicz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18341"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18341\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18341"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=18341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}