{"id":20086,"date":"2024-12-19T18:17:00","date_gmt":"2024-12-19T17:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=20086"},"modified":"2024-12-19T18:18:15","modified_gmt":"2024-12-19T17:18:15","slug":"mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/","title":{"rendered":"M\u00f3zg \u2013 budowa, funkcje, dzia\u0142anie ludzkiego m\u00f3zgu"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>M\u00f3zg to najwa\u017cniejszy organ ludzkiego uk\u0142adu nerwowego, odpowiedzialny za kontrol\u0119 funkcji \u017cyciowych, percepcj\u0119 zmys\u0142ow\u0105, procesy poznawcze i emocje. Jego struktura jest niezwykle skomplikowana, a zdolno\u015b\u0107 do przetwarzania informacji czyni go jednym z najbardziej fascynuj\u0105cych narz\u0105d\u00f3w w ludzkim ciele.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cho\u0107 m\u00f3zg jest centrum sterowania ca\u0142ym organizmem, jego funkcjonowanie wci\u0105\u017c skrywa wiele tajemnic. Zrozumienie, jak dzia\u0142a, wymaga spojrzenia na jego z\u0142o\u017con\u0105 budow\u0119 oraz powi\u0105zania mi\u0119dzy r\u00f3\u017cnymi strukturami. W tym artykule om\u00f3wimy najwa\u017cniejsze aspekty anatomiczne m\u00f3zgu, jego kluczowe funkcje oraz czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na jego wydajno\u015b\u0107 i zdrowie. Dowiemy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, jak dba\u0107 o m\u00f3zg, aby wspiera\u0107 jego prawid\u0142owe dzia\u0142anie przez ca\u0142e \u017cycie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#M\u00f3zg:-podstawowe-informacje-o-m\u00f3zgowiu\">M\u00f3zg: podstawowe informacje o m\u00f3zgowiu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Budowa-m\u00f3zgu-i-funkcje-poszczeg\u00f3lnych-cz\u0119\u015bci\">Budowa m\u00f3zgu i funkcje poszczeg\u00f3lnych cz\u0119\u015bci<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Prawa-i-lewa-p\u00f3\u0142kula-m\u00f3zgu-oraz-inne-elementy-kresom\u00f3zgowia\">Prawa i lewa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu oraz inne elementy kresom\u00f3zgowia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Pie\u0144-m\u00f3zgu\">Pie\u0144 m\u00f3zgu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Mi\u0119dzym\u00f3zgowie\">Mi\u0119dzym\u00f3zgowie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#M\u00f3\u017cd\u017cek\">M\u00f3\u017cd\u017cek<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Co-wp\u0142ywa-na-funkcjonowanie-m\u00f3zgu?\">Co wp\u0142ywa na funkcjonowanie m\u00f3zgu?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Stany-nieprawid\u0142owe-wp\u0142ywaj\u0105ce-na-funkcje-m\u00f3zgu\">Stany nieprawid\u0142owe wp\u0142ywaj\u0105ce na funkcje m\u00f3zgu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-dba\u0107-o-m\u00f3zg?\">Jak dba\u0107 o m\u00f3zg?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Wp\u0142yw-diety-i-\u0107wicze\u0144-na-funkcje-m\u00f3zgu\">Wp\u0142yw diety i \u0107wicze\u0144 na funkcje m\u00f3zgu<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"M\u00f3zg:-podstawowe-informacje-o-m\u00f3zgowiu\">M\u00f3zg: podstawowe informacje o m\u00f3zgowiu<\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00f3zg cz\u0142owieka wa\u017cy \u015brednio od 1,2 kg do 1,5 kg, przy czym u m\u0119\u017cczyzn jest zazwyczaj nieco ci\u0119\u017cszy ni\u017c u kobiet. Jego obj\u0119to\u015b\u0107 oscyluje w granicach 1200-1500 cm\u00b3. Wbrew popularnym mitom <strong>wi\u0119kszy m\u00f3zg nie oznacza wy\u017cszej inteligencji<\/strong>. Kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 sieci neuronalnych i efektywno\u015b\u0107 po\u0142\u0105cze\u0144 mi\u0119dzy nimi.<\/p>\n\n\n\n<p>Obj\u0119to\u015b\u0107 i waga m\u00f3zgu mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych predyspozycji, wieku, stylu \u017cycia i stanu zdrowia. <strong>Z wiekiem m\u00f3zg naturalnie si\u0119 kurczy<\/strong>, szczeg\u00f3lnie w obszarach odpowiedzialnych za pami\u0119\u0107 i funkcje poznawcze. Negatywny wp\u0142yw na jego mas\u0119 maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c choroby neurodegeneracyjne, takie jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroba-alzheimera-badania-genetyczne\/\">choroba Alzheimera<\/a>, a tak\u017ce przewlek\u0142y stres czy nadu\u017cywanie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/srodki-psychoaktywne\/\">substancji psychoaktywnych<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Inteligencja nie jest bezpo\u015brednio zwi\u0105zana z rozmiarem m\u00f3zgu, ale z jego struktur\u0105, liczb\u0105 neuron\u00f3w i jako\u015bci\u0105 po\u0142\u0105cze\u0144 synaptycznych. Regiony takie jak kora przedczo\u0142owa i hipokamp s\u0105 kluczowe dla proces\u00f3w my\u015blowych, pami\u0119ci i zdolno\u015bci uczenia si\u0119. Badania wskazuj\u0105, \u017ce plastyczno\u015b\u0107 m\u00f3zgu, czyli jego zdolno\u015b\u0107 do adaptacji i tworzenia nowych po\u0142\u0105cze\u0144, jest jednym z najwa\u017cniejszych czynnik\u00f3w decyduj\u0105cych o zdolno\u015bciach poznawczych cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroba-alzheimera-wczesne-sygnaly-ostrzegawcze-dla-pacjenta\/\"><strong>Choroba Alzheimera: wczesne sygna\u0142y ostrzegawcze dla pacjenta<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-stres\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pakiet-stres-12-badan-jpg.webp\" alt=\"Pakiet stres (12 badan\u0301)\" class=\"wp-image-13321\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pakiet-stres-12-badan-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pakiet-stres-12-badan-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pakiet-stres-12-badan-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pakiet-stres-12-badan-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pakiet-stres-12-badan-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Budowa-m\u00f3zgu-i-funkcje-poszczeg\u00f3lnych-cz\u0119\u015bci\">Budowa m\u00f3zgu i funkcje poszczeg\u00f3lnych cz\u0119\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00f3zg cz\u0142owieka dzieli si\u0119 na kilka g\u0142\u00f3wnych cz\u0119\u015bci, z kt\u00f3rych ka\u017cda odpowiada za r\u00f3\u017cne funkcje. Cho\u0107 ka\u017cda cz\u0119\u015b\u0107 m\u00f3zgu wsp\u00f3\u0142dzia\u0142a z pozosta\u0142ymi, niekt\u00f3re obszary s\u0105 w szczeg\u00f3lno\u015bci odpowiedzialne za okre\u015blone zadania.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Prawa-i-lewa-p\u00f3\u0142kula-m\u00f3zgu-oraz-inne-elementy-kresom\u00f3zgowia\">Prawa i lewa p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu oraz inne elementy kresom\u00f3zgowia<\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00f3zg jest podzielony na dwie p\u00f3\u0142kule: praw\u0105 i lew\u0105, kt\u00f3re s\u0105 po\u0142\u0105czone cia\u0142em modzelowatym, umo\u017cliwiaj\u0105cym wymian\u0119 informacji mi\u0119dzy nimi. Cho\u0107 tradycyjnie przypisuje si\u0119 prawej p\u00f3\u0142kuli wi\u0119ksz\u0105 rol\u0119 w wyobra\u017ani i kreatywno\u015bci, a lewej w logicznym my\u015bleniu i j\u0119zyku, rzeczywiste lateralizacje funkcji s\u0105 bardziej z\u0142o\u017cone i mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 mi\u0119dzy osobami.<\/p>\n\n\n\n<p>Kresom\u00f3zgowie, w tym kora m\u00f3zgowa, jest najwi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 m\u00f3zgu i zawiera wiele struktur odpowiedzialnych za my\u015blenie, pami\u0119\u0107, decyzje oraz kontrolowanie ruch\u00f3w cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a r\u00f3wnie\u017c: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-to-jest-tezyczka-rodzaje-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\"><strong>Co to jest t\u0119\u017cyczka? Rodzaje, objawy, przyczyny, diagnostyka i leczenie<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pie\u0144-m\u00f3zgu\">Pie\u0144 m\u00f3zgu<\/h3>\n\n\n\n<p>Pie\u0144 m\u00f3zgu, sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z rdzenia przed\u0142u\u017conego, mostu i \u015br\u00f3dm\u00f3zgowia, pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w regulowaniu podstawowych funkcji \u017cyciowych, takich jak oddychanie, t\u0119tno, ci\u015bnienie krwi i procesy trawienne. Odpowiada r\u00f3wnie\u017c za przekazywanie informacji sensorycznych i motorycznych mi\u0119dzy m\u00f3zgiem a rdzeniem kr\u0119gowym.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mi\u0119dzym\u00f3zgowie\">Mi\u0119dzym\u00f3zgowie<\/h3>\n\n\n\n<p>Mi\u0119dzym\u00f3zgowie to struktura odpowiedzialna za regulacj\u0119 emocji, temperatury cia\u0142a oraz cykli snu i czuwania. Nale\u017cy do niego m.in. podwzg\u00f3rze i wzg\u00f3rze, kt\u00f3re pe\u0142ni\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w integracji informacji sensorycznych oraz kontrolowaniu funkcji hormonalnych organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"M\u00f3\u017cd\u017cek\">M\u00f3\u017cd\u017cek<\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00f3\u017cd\u017cek, chocia\u017c stanowi zaledwie oko\u0142o 10% masy m\u00f3zgu, szacuje si\u0119, \u017ce zawiera du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 neuron\u00f3w ca\u0142ego o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego. Jest odpowiedzialny za koordynacj\u0119 ruch\u00f3w cia\u0142a, r\u00f3wnowag\u0119 oraz precyzyjne wykonywanie z\u0142o\u017conych czynno\u015bci motorycznych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; To mo\u017ce Ci\u0119 zainteresowa\u0107: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zawroty-glowy-i-ich-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-przeprowadzic\/\"><strong>Zawroty g\u0142owy i ich mo\u017cliwe przyczyny. Jakie badania nale\u017cy przeprowadzi\u0107?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-wp\u0142ywa-na-funkcjonowanie-m\u00f3zgu?\">Co wp\u0142ywa na funkcjonowanie m\u00f3zgu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Funkcjonowanie m\u00f3zgu zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na jego wydajno\u015b\u0107 i zdolno\u015bci poznawcze. W\u015br\u00f3d najwa\u017cniejszych wyr\u00f3\u017cniamy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sen,<\/li>\n\n\n\n<li>Dieta,<\/li>\n\n\n\n<li>aktywno\u015b\u0107 fizyczna,<\/li>\n\n\n\n<li>stres,<\/li>\n\n\n\n<li>u\u017cywki,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015brodowisko,<\/li>\n\n\n\n<li>stymulacja intelektualna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Warto wiedzie\u0107:<\/strong> <br>M\u00f3zg ludzki jest wyj\u0105tkowo energoch\u0142onny. Cho\u0107 stanowi tylko oko\u0142o 2% masy cia\u0142a, zu\u017cywa a\u017c 20% ca\u0142kowitej energii organizmu. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 tej energii jest wykorzystywana do podtrzymywania aktywno\u015bci neuron\u00f3w, kt\u00f3re ca\u0142y czas przetwarzaj\u0105 informacje i utrzymuj\u0105 po\u0142\u0105czenia mi\u0119dzy kom\u00f3rkami nerwowymi. <br><br>Ciekawostk\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c tzw. o\u015b jelitowo-m\u00f3zgowa, kt\u00f3ra opisuje dwukierunkow\u0105 komunikacj\u0119 mi\u0119dzy jelitami a m\u00f3zgiem. Badania sugeruj\u0105, \u017ce sk\u0142ad mikrobiomu jelitowego mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nastr\u00f3j i funkcje poznawcze, cho\u0107 mechanizmy tej interakcji s\u0105 nadal intensywnie badane.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/organix-gastro-posredni-test-dysbiozy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Organix-Gastro-posredni-test-dysbiozy_-jpg.webp\" alt=\"organix gastro po\u015bredni test dysbiozy baner\" class=\"wp-image-7914\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Organix-Gastro-posredni-test-dysbiozy_-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Organix-Gastro-posredni-test-dysbiozy_-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Organix-Gastro-posredni-test-dysbiozy_-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Organix-Gastro-posredni-test-dysbiozy_-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Organix-Gastro-posredni-test-dysbiozy_-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Stany-nieprawid\u0142owe-wp\u0142ywaj\u0105ce-na-funkcje-m\u00f3zgu\">Stany nieprawid\u0142owe wp\u0142ywaj\u0105ce na funkcje m\u00f3zgu<\/h2>\n\n\n\n<p>Stany nieprawid\u0142owe, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na funkcjonowanie m\u00f3zgu, obejmuj\u0105 zar\u00f3wno urazy, jak i choroby neurologiczne. W\u015br\u00f3d najcz\u0119stszych czynnik\u00f3w znajduj\u0105 si\u0119 <strong>wstrz\u0105sy m\u00f3zgu<\/strong>, <strong>krwawienia wewn\u0119trzne<\/strong> oraz <strong>uszkodzenia mechaniczne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Wstrz\u0105sy m\u00f3zgu, wynikaj\u0105ce z uderzenia w g\u0142ow\u0119, cz\u0119sto prowadz\u0105 do kr\u00f3tkotrwa\u0142ych zaburze\u0144 funkcji m\u00f3zgu, jednak w przypadku powa\u017cniejszych uraz\u00f3w mog\u0105 pozostawi\u0107 trwa\u0142e nast\u0119pstwa, takie jak problemy z pami\u0119ci\u0105 czy koncentracj\u0105. Krwawienia wewn\u0119trzne, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 wynikiem p\u0119kni\u0119cia naczy\u0144 krwiono\u015bnych spowodowane <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadcisnienie-tetnicze-klasyfikacja-przyczyny-jak-mierzyc-cisnienie\/\">nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym<\/a>, t\u0119tniakami czy zaburzeniami krzepliwo\u015bci, prowadz\u0105 do martwicy kom\u00f3rek m\u00f3zgowych. <strong>Udary m\u00f3zgu<\/strong>, b\u0119d\u0105ce wynikiem zablokowania lub p\u0119kni\u0119cia naczy\u0144 krwiono\u015bnych, r\u00f3wnie\u017c prowadz\u0105 do obumarcia kom\u00f3rek m\u00f3zgowych i mog\u0105 powodowa\u0107 powa\u017cne problemy z pami\u0119ci\u0105, mow\u0105 czy kontrolowaniem ruch\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Choroby neurologiczne, takie jak <strong>choroba Alzheimera<\/strong>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroba-parkinsona-objawy-przyczyny-i-leczenie\/\"><strong>Parkinsona<\/strong><\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stwardnienie-rozsiane-grozna-i-podstepna-choroba\/\"><strong>stwardnienie rozsiane<\/strong><\/a>, r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 istotny wp\u0142yw na funkcjonowanie m\u00f3zgu. Zmiany degeneracyjne, kt\u00f3re zachodz\u0105 w strukturach m\u00f3zgowych, prowadz\u0105 do zaburze\u0144 poznawczych i motorycznych, w tym problem\u00f3w z pami\u0119ci\u0105, mow\u0105 oraz zdolno\u015bci\u0105 do wykonywania codziennych czynno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo, <strong>czynniki metaboliczne<\/strong>, takie jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca\/\">cukrzyca<\/a>, mog\u0105 prowadzi\u0107 do uszkodze\u0144 m\u00f3zgu, wp\u0142ywaj\u0105c negatywnie na jego zdolno\u015b\u0107 do przetwarzania informacji oraz koordynowania dzia\u0142a\u0144 organizmu. <strong>Nowotwory m\u00f3zgu<\/strong>, zmieniaj\u0105c jego struktur\u0119, mog\u0105 powodowa\u0107 powa\u017cne trudno\u015bci z utrzymaniem r\u00f3wnowagi, percepcj\u0105 oraz zaburzeniami poznawczymi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-dba\u0107-o-m\u00f3zg?\">Jak dba\u0107 o m\u00f3zg?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby zachowa\u0107 m\u00f3zg w dobrej kondycji, warto zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 diet\u0119, regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, higien\u0119 snu oraz unika\u0107 nadmiernego <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\">stresu<\/a>, kt\u00f3ry, mimo \u017ce jest nieod\u0142\u0105cznym elementem wsp\u00f3\u0142czesnego \u017cycia, mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na jego funkcjonowanie. Wa\u017cne jest tak\u017ce, by regularnie anga\u017cowa\u0107 umys\u0142 w wyzwania intelektualne, takie jak rozwi\u0105zywanie \u0142amig\u0142\u00f3wek, nauka nowych umiej\u0119tno\u015bci czy czytanie ksi\u0105\u017cek, co wspiera neuroplastyczno\u015b\u0107 i pomaga utrzyma\u0107 zdolno\u015bci poznawcze na wysokim poziomie.<\/p>\n\n\n\n<p>Czujesz si\u0119 przewlekle zm\u0119czony? Zadbaj o swoje zdrowie i sprawd\u017a, jakie badania mog\u0105 pom\u00f3c w diagnozie. Skorzystaj z naszego pakietu bada\u0144 dostosowanego do potrzeb m\u0119\u017cczyzn lub kobiet.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-kobieta\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-9-badan-jpg.webp\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie kobieta (9 badan\u0301)\" class=\"wp-image-18576\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-9-badan-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-9-badan-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-9-badan-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-9-badan-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-9-badan-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-podstawowy-mezczyzna\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-9-badan-jpg.webp\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie me\u0328z\u0307czyzna (9 badan\u0301)\" class=\"wp-image-18577\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-9-badan-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-9-badan-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-9-badan-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-9-badan-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-9-badan-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Wp\u0142yw-diety-i-\u0107wicze\u0144-na-funkcje-m\u00f3zgu\">Wp\u0142yw diety i \u0107wicze\u0144 na funkcje m\u00f3zgu<\/h3>\n\n\n\n<p>Zr\u00f3wnowa\u017cona dieta ma ogromny wp\u0142yw na funkcje poznawcze. Pokarmy bogate w witaminy, minera\u0142y oraz <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/antyoksydanty-przeciwutleniacze-rodzaje-zrodla-jak-dbac-o-ich-optymalny-poziom\/\">antyoksydanty<\/a> wspieraj\u0105 zdolno\u015bci zapami\u0119tywania, koncentracji i my\u015blenia. Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne s\u0105 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kwasy-omega-3-epa-i-dha-znaczenie-w-depresji-rola-i-zrodla-kwasow-omega-3\/\">kwasy t\u0142uszczowe omega-3<\/a>, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 i efektywno\u015b\u0107 przekazywania impuls\u00f3w nerwowych, co jest kluczowe dla utrzymania sprawno\u015bci funkcji poznawczych i proces\u00f3w pami\u0119ciowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Natomiast \u0107wiczenia fizyczne wp\u0142ywaj\u0105 na produkcj\u0119 neurotroficznych czynnik\u00f3w wzrostu, kt\u00f3re wspieraj\u0105 neuroplastyczno\u015b\u0107 \u2013 zdolno\u015b\u0107 m\u00f3zgu do tworzenia nowych po\u0142\u0105cze\u0144 mi\u0119dzy neuronami. Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna stymuluje tak\u017ce uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, co zapewnia lepsze dotlenienie m\u00f3zgu, niezb\u0119dne do utrzymania jego sprawno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00f3zg to niezwykle skomplikowany i wci\u0105\u017c nie do ko\u0144ca zrozumiany organ, kt\u00f3ry nieprzerwanie kontroluje wszystkie funkcje \u017cyciowe, my\u015bli, emocje i zachowania. Cho\u0107 jeste\u015bmy w stanie odkrywa\u0107 coraz wi\u0119cej tajemnic jego dzia\u0142ania, wci\u0105\u017c pozostaje on pe\u0142en zagadek.<strong> To on decyduje o tym, jak reagujemy na otaczaj\u0105cy nas \u015bwiat i jak przetwarzamy informacje. <\/strong>Dlatego tak wa\u017cne jest, aby o niego dba\u0107 \u2013 poprzez odpowiedni\u0105 diet\u0119, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, higien\u0119 snu i unikanie szkodliwych czynnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Ciep\u0142ucha<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Paulsen F., Waschke J., J\u0119drzejewski, KS., &amp; Polguj, M. (Eds.). (2019). <em>Atlas anatomii cz\u0142owieka Sobotta. Angielskie mianownictwo. Tom 3. G\u0142owa, szyja i uk\u0142ad nerwowy<\/em> (24. wyd.). Urban &amp; Partner. ISBN 9788366310285.<\/li>\n\n\n\n<li>Ackerman S. Discovering the Brain. Washington (DC): National Academies Press (US); 1992. 2, <em>Major Structures and Functions of the Brain. <\/em>Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK234157\/ (dost\u0119p: 12.12.2024).<\/li>\n\n\n\n<li>Pittella JEH. <em>The uniqueness of the human brain: a review.<\/em> Dement Neuropsychol. 2024 Apr 15;18:e20230078.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00f3zg to najwa\u017cniejszy organ ludzkiego uk\u0142adu nerwowego, odpowiedzialny m.in. za kontrol\u0119 funkcji \u017cyciowych. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej. <\/p>\n","protected":false},"author":166,"featured_media":20090,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"coauthors":[217],"class_list":{"0":"post-20086","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-choroby-ukladu-nerwowego"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>M\u00f3zg \u2013 budowa, funkcje, dzia\u0142anie ludzkiego m\u00f3zgu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"M\u00f3zg to najwa\u017cniejszy organ ludzkiego uk\u0142adu nerwowego, odpowiedzialny m.in. za kontrol\u0119 funkcji \u017cyciowych. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"M\u00f3zg \u2013 budowa, funkcje, dzia\u0142anie ludzkiego m\u00f3zgu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"M\u00f3zg to najwa\u017cniejszy organ ludzkiego uk\u0142adu nerwowego, odpowiedzialny m.in. za kontrol\u0119 funkcji \u017cyciowych. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-19T17:17:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-19T17:18:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mozg-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Weronika Dobrewa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Weronika Dobrewa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Weronika Dobrewa\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"M\u00f3zg \u2013 budowa, funkcje, dzia\u0142anie ludzkiego m\u00f3zgu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"M\u00f3zg to najwa\u017cniejszy organ ludzkiego uk\u0142adu nerwowego, odpowiedzialny m.in. za kontrol\u0119 funkcji \u017cyciowych. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"M\u00f3zg \u2013 budowa, funkcje, dzia\u0142anie ludzkiego m\u00f3zgu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"M\u00f3zg to najwa\u017cniejszy organ ludzkiego uk\u0142adu nerwowego, odpowiedzialny m.in. za kontrol\u0119 funkcji \u017cyciowych. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2024-12-19T17:17:00+00:00","article_modified_time":"2024-12-19T17:18:15+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1440,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mozg-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Weronika Dobrewa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Weronika Dobrewa","Szacowany czas czytania":"9 minut","Written by":"Weronika Dobrewa"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/"},"author":{"name":"Weronika Dobrewa","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/e5465ddfa70d7317966f2115adbad6cc"},"headline":"M\u00f3zg \u2013 budowa, funkcje, dzia\u0142anie ludzkiego m\u00f3zgu","datePublished":"2024-12-19T17:17:00+00:00","dateModified":"2024-12-19T17:18:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/"},"wordCount":1577,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mozg-scaled.jpg","articleSection":["Choroby uk\u0142adu nerwowego"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/","name":"M\u00f3zg \u2013 budowa, funkcje, dzia\u0142anie ludzkiego m\u00f3zgu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mozg-scaled.jpg","datePublished":"2024-12-19T17:17:00+00:00","dateModified":"2024-12-19T17:18:15+00:00","description":"M\u00f3zg to najwa\u017cniejszy organ ludzkiego uk\u0142adu nerwowego, odpowiedzialny m.in. za kontrol\u0119 funkcji \u017cyciowych. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mozg-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mozg-scaled.jpg","width":2560,"height":1440,"caption":"m\u00f3zg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"M\u00f3zg \u2013 budowa, funkcje, dzia\u0142anie ludzkiego m\u00f3zgu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/e5465ddfa70d7317966f2115adbad6cc","name":"Weronika Dobrewa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Weronika-Dobrewa-jpg-150x149.webp916ab41c25d984d432fbc1e55d5ff10c","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Weronika-Dobrewa-jpg-150x149.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Weronika-Dobrewa-jpg-150x149.webp","caption":"Weronika Dobrewa"},"description":"Absolwentka angloj\u0119zycznych studi\u00f3w Biotechnologii Medycznej na Uniwersytecie Medycznym w \u0141odzi oraz Kosmetologii Estetycznej. Doktorant Mi\u0119dzynarodowej Szko\u0142y Doktorskiej przy Uniwersytecie Medycznym w \u0141odzi z pasj\u0105 do nauki i ponad 6-letnim do\u015bwiadczeniem w realizowaniu projekt\u00f3w B&amp;R. Laureatka Abstract Achievement Award 2023 \u2013 Ameryka\u0144skiego Towarzystwa Hematologii oraz wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rca trzech zg\u0142osze\u0144 patentowych. Na co dzie\u0144 zajmuje si\u0119 wykonywaniem bada\u0144 genetycznych za pomoc\u0105 technologii NGS w Klinice Pediatrii, Onkologii i Hematologii oraz realizacj\u0105 projekt\u00f3w naukowych. W wolnym czasie upi\u0119ksza swoich pacjent\u00f3w w zakresie medycyny estetycznej.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/weronika-dobrewa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/166"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20086"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20092,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20086\/revisions\/20092"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20086"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=20086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}