{"id":20542,"date":"2025-01-13T08:21:43","date_gmt":"2025-01-13T07:21:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=20542"},"modified":"2025-01-14T13:46:55","modified_gmt":"2025-01-14T12:46:55","slug":"biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/","title":{"rendered":"Bia\u0142a i brunatna tkanka t\u0142uszczowa \u2013 r\u00f3\u017cnice, funkcje, umiejscowienie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Tkanka t\u0142uszczowa w organizmie cz\u0142owieka pe\u0142ni kilka wa\u017cnych funkcji: ochronn\u0105, izolacyjn\u0105, energetyczn\u0105 i endokrynn\u0105. Jakie mamy rodzaj tkanki t\u0142uszczowej? Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje? Dlaczego powinni\u015bmy dba\u0107 o to, aby mie\u0107 wi\u0119cej br\u0105zowej tkanki t\u0142uszczowej? Dowiesz si\u0119 z artyku\u0142u.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Tkanka-t\u0142uszczowa-\u2013-rodzaje\">Tkanka t\u0142uszczowa \u2013 rodzaje<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Tkanka-t\u0142uszczowa-bia\u0142a-\u2013-rola,-budowa,-umiejscowienie\">Tkanka t\u0142uszczowa bia\u0142a \u2013 rola, budowa, umiejscowienie<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Tkanka-t\u0142uszczowa-bia\u0142a-\u2013-umiejscowienie\">Tkanka t\u0142uszczowa bia\u0142a \u2013 umiejscowienie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Aktywno\u015b\u0107-bia\u0142ej-tkanki-t\u0142uszczowej\">Aktywno\u015b\u0107 bia\u0142ej tkanki t\u0142uszczowej<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Tkanka-t\u0142uszczowa-brunatna-\u2013-rola,-budowa,-umiejscowienie\">Tkanka t\u0142uszczowa brunatna \u2013 rola, budowa, umiejscowienie<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Tkanka-t\u0142uszczowa-brunatna-\u2013-umiejscowienie\">Tkanka t\u0142uszczowa brunatna \u2013 umiejscowienie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Tkanka-t\u0142uszczowa-brunatna-\u2013-budowa\">Tkanka t\u0142uszczowa brunatna \u2013 budowa<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Brunatna-tkanka-t\u0142uszczowa-a-wytwarzanie-ciep\u0142a\">Brunatna tkanka t\u0142uszczowa a wytwarzanie ciep\u0142a<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Tkanka-t\u0142uszczowa-brunatna-\u2013-jak-zwi\u0119kszy\u0107-jej-obj\u0119to\u015b\u0107\">Tkanka t\u0142uszczowa brunatna \u2013 jak zwi\u0119kszy\u0107 jej obj\u0119to\u015b\u0107<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#PODSUMOWANIE\">PODSUMOWANIE<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Tkanka-t\u0142uszczowa-\u2013-rodzaje\">Tkanka t\u0142uszczowa \u2013 rodzaje<\/h2>\n\n\n\n<p>W organizmie cz\u0142owieka stwierdza si\u0119 obecno\u015b\u0107 trzech rodzaj\u00f3w <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/tkanka-tluszczowa-funkcje-rodzaje-prawidlowa-ilosc-w-organizmie-czlowieka\/\">tkanki t\u0142uszczowej<\/a>. S\u0105 to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bia\u0142a tkanka t\u0142uszczowa (WAT, ang. white adipose tissue)<\/li>\n\n\n\n<li>brunatna (br\u0105zowa) tkanka t\u0142uszczowa (BAT, ang. brown adipose tissue)<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00f3\u017cowa tkanka t\u0142uszczowa (PAT, ang. pink adipose tissue)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz wymienionych rodzaj\u00f3w adiopocyt\u00f3w, wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 tak\u017ce <strong>kom\u00f3rki be\u017cowe, kt\u00f3re s\u0105 postaci\u0105 po\u015bredni\u0105 pomi\u0119dzy bia\u0142\u0105 i brunatn\u0105 tkank\u0105 t\u0142uszczow\u0105<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"890\" height=\"424\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tkanka-tluszczowa-infografika-jpg.webp\" alt=\"tkanka tluszczowa infografika\" class=\"wp-image-17660\" style=\"width:714px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tkanka-tluszczowa-infografika-jpg.webp 890w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tkanka-tluszczowa-infografika-jpg-768x366.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tkanka-tluszczowa-infografika-jpg-150x71.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tkanka-tluszczowa-infografika-jpg-300x143.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tkanka-tluszczowa-infografika-jpg-696x332.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 890px) 100vw, 890px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Ka\u017cdy rodzaj tkanki ma r\u00f3\u017cne role do spe\u0142nienia, jednak ka\u017cda z nich spe\u0142nia funkcje endokrynne \u2013 wydzielaj\u0105 substancje o charakterze hormon\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/hormony-regulujace-apetyt-i-metabolizm\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-rozszerzony-3-badania-jpg.webp\" alt=\"pakiet hormony reguluj\u0105ce apetyt rozszerzony\" class=\"wp-image-12638\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-rozszerzony-3-badania-jpg.webp 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-rozszerzony-3-badania-jpg-768x192.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-rozszerzony-3-badania-jpg-150x38.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-rozszerzony-3-badania-jpg-300x75.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-rozszerzony-3-badania-jpg-696x174.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Tkanka-t\u0142uszczowa-bia\u0142a-\u2013-rola,-budowa,-umiejscowienie\">Tkanka t\u0142uszczowa bia\u0142a \u2013 rola, budowa, umiejscowienie<\/h2>\n\n\n\n<p>Bia\u0142a tkanka t\u0142uszczowa jest dominuj\u0105c\u0105 tkank\u0105 t\u0142uszczow\u0105 naszego organizmu.<strong> Jest przede wszystkim magazynem energii<\/strong>, ale odpowiada r\u00f3wnie\u017c za <strong>amortyzacj\u0119 i izolacj\u0119<\/strong> \u2013 chroni\u0105c poszczeg\u00f3lne narz\u0105dy przez urazami i uszkodzeniami mechanicznymi.<\/p>\n\n\n\n<p>Bia\u0142\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105 cechuje plastyczno\u015b\u0107 (wielko\u015b\u0107 jej kom\u00f3rek mo\u017ce wynosi\u0107 od 20 do 200 \u03bcm), a t\u0142uszcz mo\u017ce stanowi\u0107 a\u017c 90% obj\u0119to\u015bci jej kom\u00f3rek, spychaj\u0105c cytoplazm\u0119, j\u0105dro i organella kom\u00f3rkowe na peryferia. Oznacza to, i\u017c w sytuacji nadmiernego dostarczania energii z pokarmem powstaje nadwaga, a nast\u0119pnie oty\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bia\u0142a tkanka t\u0142uszczowa zbudowana jest z:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>t\u0142uszczu, kt\u00f3ry stanowi 60-90% \u2013 w tym a\u017c 90-99% to tr\u00f3jglicerydy, poza tym kwasy t\u0142uszczowe, cholesterol, fosfolipidy;<\/li>\n\n\n\n<li>wody, stanowi\u0105cej 5-30%;<\/li>\n\n\n\n<li>bia\u0142ek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz kumulowania energii, ten rodzaj tkanki t\u0142uszczowej jest odpowiedzialny za wydzielanie wielu aktywnych substancji, wp\u0142ywaj\u0105cych na procesy \u0142aknienia i syto\u015bci, na dzia\u0142anie insuliny, metabolizm glukozy i t\u0142uszcz\u00f3w, reguluj\u0105cych ci\u015bnienie t\u0119tnicze krwi, krzepliwo\u015b\u0107 krwi, itp.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do substancji wydzielanych przez adipocyty zaliczamy m.in:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-adipokinach-czasteczkach-kluczowych-w-regulacji-organizmu\/\">adipokiny<\/a> \u2013 hormony tkanki t\u0142uszczowej, w w\u015br\u00f3d nich: leptyn\u0119, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/adiponektyna-jak-wplywa-na-otylosc\/\">adiponektyn\u0119<\/a>, rezystyn\u0119, omentyn\u0119;<\/li>\n\n\n\n<li>hormony steroidowe: estron, estradiol, testosteron, hormon wzrostu;<\/li>\n\n\n\n<li>cytokiny i czynniki wzrostu: TNF-\u03b1\u2013 czynnik martwicy nowotwor\u00f3w, IL-6;<\/li>\n\n\n\n<li>czynniki naczynioaktywne: angiotensynogen\/angiotensyna II, przedsionkowy peptyd natriuretyczny, prostaglandyn\u0119 I2;<\/li>\n\n\n\n<li>modulatory metaboliczne: apolipoproteina E, kwasy t\u0142uszczowe, prostaglandyn\u0119 E2.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pe\u0142na lista substancji wydzielanych przez adipocyty jest bardzo d\u0142uga i dobrze pokazuje, dlaczego leczenie oty\u0142o\u015bci jest tak trudnym procesem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Tkanka-t\u0142uszczowa-bia\u0142a-\u2013-umiejscowienie\">Tkanka t\u0142uszczowa bia\u0142a \u2013 umiejscowienie<\/h3>\n\n\n\n<p>Tkanka t\u0142uszczowa buduje tzw. depozyty. W przypadku bia\u0142ej tkanki t\u0142uszczowej s\u0105 to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>depozyty podsk\u00f3rne<\/strong> \u2013 gromadzone w okolicach brzucha i okolicy po\u015bladkowo udowej;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>depozyty trzewne (brzuszne)<\/strong> \u2013 gromadzone w otrzewnej, krezce oraz pozaotrzewnowo;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>depozyty mi\u0119dzynarz\u0105dowe<\/strong> \u2013 gromadzone oko\u0142ow\u0105trobowo i mi\u0119dzymi\u0119\u015bniowo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Rozmieszczenie bia\u0142ej tkanki t\u0142uszczowej jest bardzo wa\u017cnym wska\u017anikiem i czynnikiem ryzyka wyst\u0105pienia zaburze\u0144 metabolicznych.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli jej nadmiar gromadzi si\u0119 w okolicy jamy brzusznej, mamy do czynienia z <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-brzuszna-trzewna-u-kobiet-i-mezczyzn-przyczyny-objawy-diagnostyka-leczenie\/\"><strong>oty\u0142o\u015bci\u0105 centraln\u0105 (typu jab\u0142ko)<\/strong><\/a>, natomiast je\u015bli rozmieszczony jest w dolnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a (biodra, po\u015bladki) wyst\u0119puje <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-gynoidalna-otylosc-typu-gruszka-charakterystyka-przyczyny\/\"><strong>oty\u0142o\u015b\u0107 gynoidalna (typu gruszka)<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 centralna wi\u0105\u017ce si\u0119 w ryzykiem wyst\u0119powanie chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, cukrzycy i innych zaburze\u0144 metabolicznych, wisceralna tkanka t\u0142uszczowa charakteryzuje si\u0119 bowiem du\u017co wi\u0119ksz\u0105 aktywno\u015bci\u0105 metaboliczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Aktywno\u015b\u0107-bia\u0142ej-tkanki-t\u0142uszczowej\">Aktywno\u015b\u0107 bia\u0142ej tkanki t\u0142uszczowej<\/h3>\n\n\n\n<p>Zdolno\u015b\u0107 tkanki t\u0142uszczowej do lipolizy (wytwarzania kwas\u00f3w t\u0142uszczowych) podlega wielu regulacjom:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>hormonalnej,<\/li>\n\n\n\n<li>nerwowej,<\/li>\n\n\n\n<li>czynnik\u00f3w fizjologicznych (wiek, stan od\u017cywienia, stres, aktywno\u015b\u0107 fizyczna).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Hormony i substancje wp\u0142ywaj\u0105ce na aktywno\u015b\u0107 tkanki t\u0142uszczowej mo\u017cemy podzieli\u0107 na dwie grupy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hormony i czynniki stymuluj\u0105ce lipoliz\u0119 (w du\u017cym uproszczeniu s\u0105 to hormony wp\u0142ywaj\u0105ce na przyrost masy cia\u0142a):<ul><li>katecholaminy \u2013 dzia\u0142aj\u0105 poprzez aktywacj\u0119 uk\u0142adu wsp\u00f3\u0142czulnego &#8211; receptor\u00f3w \u03b2-adrenergicznych (zw\u0142aszcza receptora \u03b23, wyst\u0119puj\u0105cego g\u0142\u00f3wnie w tkance t\u0142uszczowej brzusznej)<\/li><\/ul><ul><li>TSH i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapytaj-eksperta-tarczyca-cz-1-hormony-tarczycy\/\">hormony tarczycy<\/a><\/li><\/ul><ul><li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/hormon-wzrostu-hgh-dzialanie-nadmiar-niedobor-i-badanie-poziomu-hormonu-wzrostu-u-dzieci-i-doroslych\/\">hormon wzrostu<\/a> \u2013 kt\u00f3ry pot\u0119guje i wspiera efekty dzia\u0142ania katecholamin<\/li><\/ul><ul><li>glukagon<\/li><\/ul><ul><li>parathormon<\/li><\/ul><ul><li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kortyzol-hormon-stresu\/\">kortyzol<\/a> \u2013 r\u00f3wnie\u017c wspiera efekty dzia\u0142ania katecholamin, ale reguluje r\u00f3wnie\u017c ekspresj\u0119 \u03b2-receptor\u00f3w<\/li><\/ul><ul><li>testosteron \u2013 szczeg\u00f3lnie u m\u0119\u017cczyzn w oty\u0142o\u015bci typu brzusznego i zespole PCOS<\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u017ce\u0144skie hormony p\u0142ciowe<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Hormony i czynniki hamuj\u0105ce <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/rownowaga-hormonalna-u-kobiet\/\">lipoliz\u0119<\/a> to m.in.:<ul><li>insulina \u2013 hormon o najsilniejszym dzia\u0142aniu antylipolitycznym, dzia\u0142aj\u0105cy anabolicznie<\/li><\/ul><ul><li>katecholaminy \u2013 przez hamowanie \u03b12- receptora<\/li><\/ul><ul><li>IGF-1<\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>adenozyna.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uklad-hormonalny-czlowieka-budowa-funkcje-hormony\/\">Uk\u0142ad hormonalny cz\u0142owieka. Budowa, funkcje, hormony<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Tkanka-t\u0142uszczowa-brunatna-\u2013-rola,-budowa,-umiejscowienie\">Tkanka t\u0142uszczowa brunatna \u2013 rola, budowa, umiejscowienie<\/h2>\n\n\n\n<p>Tkanka t\u0142uszczowa br\u0105zowa, okre\u015blana r\u00f3wnie\u017c jako brunatna tkanka t\u0142uszczowa, jest odpowiedzialna przede wszystkim za utrzymywanie sta\u0142ej temperatury cia\u0142a oraz wykorzystywanie nadmiaru energii dostarczanej z pokarmem.<\/p>\n\n\n\n<p>Ciekawostk\u0105 jest fakt, i\u017c ten rodzaj tkanki t\u0142uszczowej wyst\u0119puje tylko u ssak\u00f3w. Barw\u0119 brunatn\u0105 adipocytom tej tkanki t\u0142uszczowej nadaj\u0105 cytochromy umiejscowione w bardzo licznie wyst\u0119puj\u0105cych mitochondriach.<\/p>\n\n\n\n<p>Wielko\u015b\u0107 skupisk BAT zale\u017cy od kilku czynnik\u00f3w. Nale\u017c\u0105 do nich:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>p\u0142e\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>wiek,<\/li>\n\n\n\n<li>pora roku,<\/li>\n\n\n\n<li>zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ej tkanki t\u0142uszczowej,<\/li>\n\n\n\n<li>poziom aktywno\u015bci fizycznej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Tkanka-t\u0142uszczowa-brunatna-\u2013-umiejscowienie\">Tkanka t\u0142uszczowa brunatna \u2013 umiejscowienie<\/h3>\n\n\n\n<p>Kom\u00f3rki br\u0105zowej tkanki t\u0142uszczowej pojawiaj\u0105 si\u0119 pod koniec ci\u0105\u017cy \u2013 oko\u0142o si\u00f3dmego miesi\u0105ca. U noworodka jest to tkanka ju\u017c w pe\u0142ni rozwini\u0119ta, umiejscowiona g\u0142\u00f3wnie w g\u00f3rnych partiach cia\u0142a, w okolicach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>t\u0119tnic szyjnych,<\/li>\n\n\n\n<li>t\u0119tnic podobojczykowych,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015br\u00f3dpiersia,<\/li>\n\n\n\n<li>do\u0142u pachowego,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u0119dzy \u0142opatkami.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Umiejscowienie br\u0105zowej tkanki t\u0142uszczowej w ciele doros\u0142ego cz\u0142owieka jest podobne jak u noworodk\u00f3w. <strong>Najwi\u0119cej kom\u00f3rek br\u0105zowych le\u017cu w okolicy nadobojczykowej i na karku. <\/strong>Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce to w\u0142a\u015bnie brunatna tkanka t\u0142uszczowa odpowiada za powi\u0119kszenie depozyt\u00f3w t\u0142uszczu w okolicach karku u pacjent\u00f3w z <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-cushinga-jakie-badania-wykonac-w-kierunku-wykrycia-choroby\/\">zespo\u0142em Cushinga<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Wyst\u0119powanie kom\u00f3rek br\u0105zowych notuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w \u015br\u00f3dpiersiu (w okolicy serca i aorty), wzd\u0142u\u017c rdzenia kr\u0119gowego, mniej podprzeponowo i w okolicach nadnerczy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Tkanka-t\u0142uszczowa-brunatna-\u2013-budowa\">Tkanka t\u0142uszczowa brunatna \u2013 budowa<\/h3>\n\n\n\n<p>Kom\u00f3rki tkanki t\u0142uszczowej br\u0105zowej maj\u0105 wielko\u015b\u0107 20-40 \u03bcm (nawet 10 razy mniej ni\u017c kom\u00f3rki bia\u0142e). Charakterystyczn\u0105 ich cech\u0105 s\u0105 liczne, bogate w cytochromy mitochondria. T\u0142uszcz w kom\u00f3rkach magazynowany jest w postaci wielu p\u0119cherzyk\u00f3w, j\u0105dro kom\u00f3rki po\u0142o\u017cone jest centralnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Ten rodzaj tkanki t\u0142uszczowej charakteryzuje si\u0119 bogatym unerwieniem i unaczynieniem.<\/p>\n\n\n\n<p>Wa\u017cnym sk\u0142adnikiem br\u0105zowych kom\u00f3rek t\u0142uszczowych jest bia\u0142ko nazywane termogenin\u0105. Jego podstawow\u0105 funkcj\u0105 jest rozpraszanie i wydatkowanie energii cieplnej, kosztem wytwarzania i jej kumulowania w postaci ATP.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Brunatna-tkanka-t\u0142uszczowa-a-wytwarzanie-ciep\u0142a\">Brunatna tkanka t\u0142uszczowa a wytwarzanie ciep\u0142a<\/h3>\n\n\n\n<p>Wytwarzanie i przenoszenie ciep\u0142a do tkanek odbywa si\u0119 dzi\u0119ki po\u015brednictwu uk\u0142adu sympatycznego (wsp\u00f3\u0142czulnego). Stymulacja receptor\u00f3w \u03b22 i \u03b23 adrenergicznych pobudza adipocyty do produkcji termogeniny i powoduje rozszerzenie docieraj\u0105cych do nich naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Wytworzone w kom\u00f3rkach ciep\u0142o pobierane jest nast\u0119pnie przez krew i transportowane do tkanek cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p>Receptory \u03b2-adrenergiczne u cz\u0142owieka rozmieszczone s\u0105 w wielu tkankach i narz\u0105dach ca\u0142ego cia\u0142a. Natomiast receptor \u03b23-adrenergiczny w przewa\u017caj\u0105cej cz\u0119\u015bci wyst\u0119puje w brunatnej tkance t\u0142uszczowej brunatnej. niewielka aktywno\u015b\u0107 notowana jest w p\u0119cherzyku \u017c\u00f3\u0142ciowym, przewodzie pokarmowym i lewym przedsionku serca.<\/p>\n\n\n\n<p>Aktywacja syntezy termogeniny u cz\u0142owieka ma miejsce, gdy temperatura otoczenia spada poni\u017cej 20-22\u00b0C, dzi\u0119ki czemu krew mo\u017ce zachowa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 temperatur\u0119, a ciep\u0142o mo\u017ce by\u0107 rozprowadzane po ca\u0142ym organizmie.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania wskazuj\u0105, i\u017c d\u0142ugotrwa\u0142a ekspozycja na zimno mo\u017ce aktywowa\u0107 BAT i zwi\u0119ksza\u0107 jej obj\u0119to\u015b\u0107, co obserwuje si\u0119 u os\u00f3b pracuj\u0105cych na wolnym powietrzu. Upo\u015bledzenie produkcji termogeniny obserwuje si\u0119 w stanie oty\u0142o\u015bci. Modyfikacja br\u0105zowych kom\u00f3rek t\u0142uszczowych zachodzi r\u00f3wnie\u017c pod wp\u0142ywem deficytu kalorycznego \u2013 brunatne adipocyty kurcz\u0105 si\u0119 i zatrzymuj\u0105 tylko cz\u0119\u015b\u0107 energii wydatkowanej na termogenez\u0119, dlatego osoby na dietach skar\u017c\u0105 si\u0119 na dyskomfort cieplny.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Tkanka-t\u0142uszczowa-brunatna-\u2013-jak-zwi\u0119kszy\u0107-jej-obj\u0119to\u015b\u0107\">Tkanka t\u0142uszczowa brunatna \u2013 jak zwi\u0119kszy\u0107 jej obj\u0119to\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>Brunatna tkanka t\u0142uszczowa jest sprzymierze\u0144cem cz\u0142owieka, dlatego powinni\u015bmy zadba\u0107 o jej optymalny poziom, aby nasze cia\u0142o mog\u0142o utrzymywa\u0107 komfort cieplny.<\/p>\n\n\n\n<p>Ilo\u015b\u0107 br\u0105zowych kom\u00f3rek t\u0142uszczowych zwi\u0119ksza si\u0119 pod wp\u0142ywem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ekspozycji na zimno (zimne prysznice, obni\u017cenie temperatury powietrza w pomieszczeniu),<\/li>\n\n\n\n<li>aktywno\u015bci fizycznej,<\/li>\n\n\n\n<li>odpowiedniej diety (z optymaln\u0105 zawarto\u015bci\u0105 \u017celaza \u2013 brunatna tkanka t\u0142uszczowa jest bogata w \u017celazo).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Przebywanie w pomieszczeniach, w kt\u00f3rych panuje wysoka temperatura, nie sprzyja aktywno\u015bci tej tkanki t\u0142uszczowej. W przegrzanych pomieszczeniach kom\u00f3rki br\u0105zowe mog\u0105 zamienia\u0107 si\u0119 kom\u00f3rki bia\u0142e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-i-jej-zapobieganie-profilaktyka-otylosci-pierwotnej-i-wtornej\/\">Oty\u0142o\u015b\u0107 i jej zapobieganie \u2013 profilaktyka oty\u0142o\u015bci pierwotnej i wt\u00f3rnej<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"PODSUMOWANIE\">PODSUMOWANIE<\/h2>\n\n\n\n<p>Adipocyty bia\u0142e i br\u0105zowe to kom\u00f3rki tej samej tkanki, r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 jednak budow\u0105, funkcj\u0105 i wp\u0142ywem na organizm cz\u0142owieka. Warto wiedzie\u0107, dlaczego tak si\u0119 dzieje, jakie s\u0105 konsekwencje ich dzia\u0142ania i dlaczego nale\u017cy dba\u0107 optymalny poziom zar\u00f3wno tkanki bia\u0142ej, jak i brunatnej.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>PI\u015aMIENNICTWO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Murawska-Cia\u0142owicz E., Tkanka t\u0142uszczowa \u2013 charakterystyka morfologiczna i biochemiczna r\u00f3\u017cnych depozyt\u00f3w, Postepy Hig Med Dosw (online), 2017; 71: 466-484 e-ISSN 1732-2693<\/li>\n\n\n\n<li>Buczkowska M, Buczkowski K, G\u0142ogowska-Gruszka A, Duda S, Dyaczy\u0144ski M, Nowak P. Tkanka t\u0142uszczowa \u2013 budowa i funkcje, ze szczeg\u00f3lnym uwzgl\u0119dnieniem charakterystyki wybranych adipokin i ich wp\u0142ywu na organizm. Med Og Nauk Zdr. 2019;25(3):162-169. doi:10.26444\/monz\/110429.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sprawd\u017a, jakie s\u0105 rodzaje tkanki t\u0142uszczowej, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.<\/p>\n","protected":false},"author":141,"featured_media":20275,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"coauthors":[191],"class_list":{"0":"post-20542","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-warto-wiedziec"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bia\u0142a i brunatna tkanka t\u0142uszczowa \u2013 r\u00f3\u017cnice, funkcje, umiejscowienie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a, jakie s\u0105 rodzaje tkanki t\u0142uszczowej, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bia\u0142a i brunatna tkanka t\u0142uszczowa \u2013 r\u00f3\u017cnice, funkcje, umiejscowienie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a, jakie s\u0105 rodzaje tkanki t\u0142uszczowej, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-13T07:21:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-14T12:46:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bia\u0142a i brunatna tkanka t\u0142uszczowa \u2013 r\u00f3\u017cnice, funkcje, umiejscowienie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Sprawd\u017a, jakie s\u0105 rodzaje tkanki t\u0142uszczowej, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bia\u0142a i brunatna tkanka t\u0142uszczowa \u2013 r\u00f3\u017cnice, funkcje, umiejscowienie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Sprawd\u017a, jakie s\u0105 rodzaje tkanki t\u0142uszczowej, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-01-13T07:21:43+00:00","article_modified_time":"2025-01-14T12:46:55+00:00","og_image":[{"width":800,"height":534,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magdalena Konowrocka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Magdalena Konowrocka","Szacowany czas czytania":"9 minut","Written by":"Magdalena Konowrocka"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/"},"author":{"name":"Magdalena Konowrocka","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f5efeaa1a9dd143fd159fd2fc446631c"},"headline":"Bia\u0142a i brunatna tkanka t\u0142uszczowa \u2013 r\u00f3\u017cnice, funkcje, umiejscowienie","datePublished":"2025-01-13T07:21:43+00:00","dateModified":"2025-01-14T12:46:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/"},"wordCount":1647,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-_cover.jpg","articleSection":["Warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/","name":"Bia\u0142a i brunatna tkanka t\u0142uszczowa \u2013 r\u00f3\u017cnice, funkcje, umiejscowienie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-_cover.jpg","datePublished":"2025-01-13T07:21:43+00:00","dateModified":"2025-01-14T12:46:55+00:00","description":"Sprawd\u017a, jakie s\u0105 rodzaje tkanki t\u0142uszczowej, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-_cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-_cover.jpg","width":800,"height":534,"caption":"bia\u0142a i brunatna tkanka t\u0142uszczowa _cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biala-i-brunatna-tkanka-tluszczowa-roznice-funkcje-umiejscowienie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bia\u0142a i brunatna tkanka t\u0142uszczowa \u2013 r\u00f3\u017cnice, funkcje, umiejscowienie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f5efeaa1a9dd143fd159fd2fc446631c","name":"Magdalena Konowrocka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp89854cb66701ee4f4b5429d528843904","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp","caption":"Magdalena Konowrocka"},"description":"Dietetyk i psychodietetyk, absolwentka studi\u00f3w magisterskich na SGGW oraz studi\u00f3w podyplomowych na WUM na kierunku \u201eDietetyka w choroby wewn\u0119trznych i metabolicznych\u201d, studiowa\u0142a w Instytucie \u017bywienia i \u017bywno\u015bci \u201ePoradnictwo dietetyczne \u2013 post\u0119py w \u017cywieniu cz\u0142owieka\u201d. Prowadzi gabinet doradztwa \u017cywieniowego i dietetycznego Optimum Zdrowia.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/magdalena-konowrocka\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/141"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20542"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20542\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20605,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20542\/revisions\/20605"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20542"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=20542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}