{"id":20968,"date":"2025-02-03T08:57:31","date_gmt":"2025-02-03T07:57:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=20968"},"modified":"2025-02-03T08:57:33","modified_gmt":"2025-02-03T07:57:33","slug":"analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/","title":{"rendered":"Analiza sk\u0142adu cia\u0142a u dietetyka \u2013 na czym polega, jakich informacji dostarcza?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Analiza sk\u0142adu cia\u0142a \u2013 BIA <em>bioelectrical impedance analysis<\/em> \u2013 inaczej metoda bioimpedancji elektrycznej, jest coraz cz\u0119\u015bciej stosowan\u0105 metod\u0105 s\u0142u\u017c\u0105c\u0105 do oceny sk\u0142adu cia\u0142a. W\u00a0ocenie nadwagi czy oty\u0142o\u015bci proste metody pozwalaj\u0105ce jedynie na okre\u015blenie, czy mamy do czynienia z\u00a0nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a, s\u0105 ju\u017c niewystarczaj\u0105ce.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dlatego bardzo wa\u017cne jest dobranie odpowiedniej metody jak BIA, pozwalaj\u0105cej dok\u0142adnie oceni\u0107 w organizmie cz\u0142owieka zawarto\u015b\u0107 \u2013 tkanki t\u0142uszczowej, tkanki mi\u0119\u015bniowej, wiscelarnej, czy ilo\u015b\u0107 wody oraz wielu innych parametr\u00f3w. Niniejszy artyku\u0142 zobrazuje, czym jest analiza sk\u0142adu cia\u0142a, jaki powinien by\u0107 prawid\u0142owy sk\u0142ad masy cia\u0142a cz\u0142owieka?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czym-jest-analiza-sk\u0142adu-cia\u0142a?\">Czym jest analiza sk\u0142adu cia\u0142a?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jaki-powinien-by\u0107-prawid\u0142owy-sk\u0142ad-cia\u0142a-cz\u0142owieka,-jak-czyta\u0107-pomiary-BMI?\">Jaki powinien by\u0107 prawid\u0142owy sk\u0142ad cia\u0142a cz\u0142owieka, jak czyta\u0107 pomiary BMI?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakich-informacji-dostarcza-analiza-sk\u0142adu-cia\u0142a?\">Jakich informacji dostarcza analiza sk\u0142adu cia\u0142a?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Analiza-sk\u0142adu-cia\u0142a-\u2013-jak-si\u0119-do-niej-przygotowa\u0107?\">Analiza sk\u0142adu cia\u0142a \u2013 jak si\u0119 do niej przygotowa\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Analiza-sk\u0142adu-cia\u0142a-\u2013-przeciwskazania\">Analiza sk\u0142adu cia\u0142a \u2013 przeciwskazania<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Analiza-sk\u0142adu-cia\u0142a-\u2013-podsumowanie\">Analiza sk\u0142adu cia\u0142a \u2013 podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czym-jest-analiza-sk\u0142adu-cia\u0142a?\">Czym jest analiza sk\u0142adu cia\u0142a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Badanie analizy sk\u0142adu cia\u0142a <strong>metod\u0105 BIA<\/strong> opiera si\u0119 na <strong>r\u00f3\u017cnicy<\/strong> <strong>przewodzenia pr\u0105du<\/strong> w&nbsp;obszarach wodnym i&nbsp;t\u0142uszczowym organizmu. Wykorzystuje si\u0119 w&nbsp;nim pomiar impedancji, czyli rodzaju oporu elektrycznego tkanek, przez kt\u00f3re przepuszczany jest pr\u0105d o&nbsp;niskim nat\u0119\u017ceniu.<\/p>\n\n\n\n<p>Zar\u00f3wno <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/tkanka-tluszczowa-funkcje-rodzaje-prawidlowa-ilosc-w-organizmie-czlowieka\/\">tkanka t\u0142uszczowa<\/a>, jak i&nbsp;woda zewn\u0105trzkom\u00f3rkowa posiadaj\u0105 op\u00f3r czynno\u015bciowy. Reaktancja wynika g\u0142\u00f3wnie z&nbsp;pojemno\u015bci elektrycznej b\u0142on kom\u00f3rkowych, jest natomiast typowa dla tkanek posiadaj\u0105cych wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 wody, dzia\u0142aj\u0105cych jak kondensator.<\/p>\n\n\n\n<p>Tkanka mi\u0119\u015bniowa, ko\u015bci i&nbsp;struktury zwieraj\u0105ce znaczn\u0105 ilo\u015b\u0107 wody przewodz\u0105 wi\u0119c pr\u0105d znacznie szybciej ni\u017c masa t\u0142uszczowa zawieraj\u0105ca tylko 5-10% wody. Dlatego pomiar ca\u0142kowitej impedancji pozwala nie tylko na ocen\u0119 zawarto\u015bci wody w&nbsp;organizmie, ale tak\u017ce na szczeg\u00f3\u0142owe okre\u015blenie poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adowych masy cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jaki-powinien-by\u0107-prawid\u0142owy-sk\u0142ad-cia\u0142a-cz\u0142owieka,-jak-czyta\u0107-pomiary-BMI?\">Jaki powinien by\u0107 prawid\u0142owy sk\u0142ad cia\u0142a cz\u0142owieka, jak czyta\u0107 pomiary BMI?<\/h2>\n\n\n\n<p>Badanie i interpretacja wyniku powinna by\u0107 przeprowadzana <strong>przez do\u015bwiadczon\u0105 osob\u0119<\/strong>. Kt\u00f3ra potrafi analizowa\u0107 pomiary BMI oraz dobra\u0107 odpowiednie post\u0119powanie zdrowotne.<\/p>\n\n\n\n<p>Analiza sk\u0142adu cia\u0142a, normy \u2013 wyniki, jak czyta\u0107 pomiary:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tkanka t\u0142uszczowa<\/strong> \u2013 prawid\u0142owy zakres to oko\u0142o 15-20% dla m\u0119\u017cczyzn i 16-25% dla kobiet (warto\u015bci szacunkowe). Poziom tkanki t\u0142uszczowej pomaga okre\u015bli\u0107 prawid\u0142ow\u0105 wag\u0119, nadwag\u0119, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-i-jej-zapobieganie-profilaktyka-otylosci-pierwotnej-i-wtornej\/\">oty\u0142o\u015b\u0107<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedozywienie-objawy-przyczyny-i-leczenie-niedozywienia\/\">niedo\u017cywienie<\/a>. Oty\u0142o\u015b\u0107 jest wtedy, gdy poziom tkanki t\u0142uszczowej przekroczy 30% masy cia\u0142a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tkanka wiscelarna<\/strong> \u2013 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-brzuszna-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac-przykladowy-jadlospis\/\">oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna<\/a> (stopie\u0144 ot\u0142uszczenia narz\u0105d\u00f3w) prawid\u0142owy wynik mie\u015bci si\u0119 w wide\u0142kach od 1 do 12. Wynik powy\u017cej normy, to sygna\u0142, \u017ce narz\u0105dy wewn\u0119trzne s\u0105 mocniej ot\u0142uszczone, co mo\u017ce sprzyja\u0107 rozwojowi wielu chor\u00f3b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Masa mi\u0119\u015bniowa<\/strong> \u2013 nie ma jednoznacznie okre\u015blonych norm dla masy tkanki mi\u0119\u015bniowej. \u015arednio powinna wynosi\u0107 oko\u0142o 30% ca\u0142kowitej masy cia\u0142a. Warto\u015bci jej obliczania dla m\u0119\u017cczyzn i dla kobiet s\u0105 dostosowane do ich aktywno\u015bci fizycznej.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Masa kostna<\/strong> \u2013 to oko\u0142o 12-13,5% masy cia\u0142a doros\u0142ego cz\u0142owieka. Niska masa kostna mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o demineralizacji ko\u015bci i nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na zapobieganie powstaniu <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/osteoporoza-cicha-choroba-kosci\/\">osteoporozy<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zawarto\u015b\u0107 wody w organizmie<\/strong> \u2013 prawid\u0142owa jej ilo\u015b\u0107 powinna mie\u015bci\u0107 si\u0119 w przedziale 45-60% masy cia\u0142a. Zbyt niska zawarto\u015b\u0107 wody mo\u017ce wskazywa\u0107 na odwodnienie organizmu, natomiast zbyt wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 wody w organizmie (co si\u0119 rzadko zdarza) trzeba kontrolowa\u0107, aby nie doprowadzi\u0107 do wyp\u0142ukania np. minera\u0142\u00f3w z organizmu lub przefiltrowania nerek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadwaga-a-otylosc-czym-sie-roznia-klasyfikacja-leczenie-i-konsekwencje-otylosci\/\">Nadwaga a oty\u0142o\u015b\u0107 \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Klasyfikacja, leczenie i konsekwencje oty\u0142o\u015bci<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nawadnianie-organizmu-suplementacja-elektrolitow\/\">Odwodnienie i nawodnienie organizmu \u2013 fakty i mity<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-lipidogram-extra\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan.jpg\" alt=\"Badanie lipidogram extra (6 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-20866\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakich-informacji-dostarcza-analiza-sk\u0142adu-cia\u0142a?\">Jakich informacji dostarcza analiza sk\u0142adu cia\u0142a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Badania analizy sk\u0142adu cia\u0142a, urz\u0105dzeniami BIA, szczeg\u00f3\u0142owo pozwalaj\u0105 na ocen\u0119 procentow\u0105 zawarto\u015bci, nast\u0119puj\u0105cych parametr\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wody,<\/li>\n\n\n\n<li>tkanki t\u0142uszczowej,<\/li>\n\n\n\n<li>tkanki mi\u0119\u015bniowej,<\/li>\n\n\n\n<li>tkanki kostnej,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>oraz okre\u015bla:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zapotrzebowanie kaloryczne,<\/li>\n\n\n\n<li>podstawow\u0105 przemian\u0119 materii,<\/li>\n\n\n\n<li>okre\u015blenie wieku metabolicznego,<\/li>\n\n\n\n<li>rozmieszczenie p\u0142yn\u00f3w w\u00a0przestrzeniach wodnych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Metoda BIA jest <strong>bardzo dok\u0142adna<\/strong> i pozwala na uzyskanie informacji, kt\u00f3re s\u0105 przydatne w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>leczeniu nadwagi i oty\u0142o\u015bci, zaburze\u0144 metabolicznych, cukrzycy typu 2, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/insulinoopornosc\/\">insulinooporno\u015bci<\/a>, chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadcisnienie-tetnicze-klasyfikacja-przyczyny-jak-mierzyc-cisnienie\/\">nadci\u015bnienia t\u0119tniczego<\/a> oraz innych <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-rodzaje-przyczyny-i-profilaktyka\/\">chor\u00f3b cywilizacyjnych<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>uk\u0142adaniu diet oraz trening\u00f3w nastawionych nie tylko na redukcj\u0119 masy cia\u0142a, ale tak\u017ce wspomagaj\u0105cych powr\u00f3t do zdrowia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca\/\">Cukrzyca epidemi\u0105 XXI wieku<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Analiza-sk\u0142adu-cia\u0142a-\u2013-jak-si\u0119-do-niej-przygotowa\u0107?\">Analiza sk\u0142adu cia\u0142a \u2013 jak si\u0119 do niej przygotowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiarygodne wyniki uzyskuje si\u0119 pod warunkiem <strong>odpowiedniego przygotowania pacjenta<\/strong> do badania i&nbsp;rzetelnego przeprowadzenia go zgodnie z&nbsp;zasadami w\u0142a\u015bciwymi dla danego urz\u0105dzenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby dokona\u0107 prawid\u0142owej analizy sk\u0142adu cia\u0142a za pomoc\u0105 bioimpedancji, nale\u017cy si\u0119 do tego odpowiednio przygotowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pacjent musi by\u0107 na czczo \u2013 je\u017celi badanie jest wykonywane rano i pozwala na to stan zdrowia. Je\u017celi badanie jest wykonywane w godzinach p\u00f3\u017aniejszych nale\u017cy zachowa\u0107 3h przerwy od ostatniego posi\u0142ku, mo\u017cna pi\u0107 tylko wod\u0119 niegazowan\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Wszelkie rzeczy metalowe musz\u0105 by\u0107 usuni\u0119te, powyjmowane z kieszeni (fiszbiny w biustonoszu, telefon w kieszeni, klucze \u2013 przedmioty te zaburzaj\u0105 prac\u0119 urz\u0105dzenia).<\/li>\n\n\n\n<li>W dniu badania oraz wieczorem w dniu poprzedzaj\u0105cym badanie nie uprawia\u0107 aktywno\u015bci fizycznej, ani nie spo\u017cywa\u0107 alkoholu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Badanie bioimpedancji polega na tym, \u017ce na analizatorze stajemy bosymi stopami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Analiza-sk\u0142adu-cia\u0142a-\u2013-przeciwskazania\">Analiza sk\u0142adu cia\u0142a \u2013 przeciwskazania<\/h2>\n\n\n\n<p>Przeciwskazaniem do wykonania analizy sk\u0142adu cia\u0142a s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wszczepiony u pacjenta rozrusznik serca,<\/li>\n\n\n\n<li>ci\u0105\u017ca pacjentki \u2013 kobiety ci\u0119\u017carne nie mog\u0105 by\u0107 poddane analizie sk\u0142adu cia\u0142a metod\u0105 bioimpedancji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/katalog-badan\/pakiety\/hormony-regulujace-apetyt-i-metabolizm\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-2-badania.jpg\" alt=\"Pakiet hormony reguluja\u0328ce apetyt (2 badania) banerek\" class=\"wp-image-20867\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-2-badania.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-2-badania-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-2-badania-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-2-badania-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Pakiet-hormony-regulujace-apetyt-2-badania-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Analiza-sk\u0142adu-cia\u0142a-\u2013-podsumowanie\">Analiza sk\u0142adu cia\u0142a \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Metoda BIA jest wiarygodn\u0105 i&nbsp;skuteczn\u0105 metod\u0105 oceny sk\u0142adu cia\u0142a zar\u00f3wno u&nbsp;os\u00f3b zdrowych, jak i&nbsp;obci\u0105\u017conych r\u00f3\u017cnymi chorobami. Mo\u017ce by\u0107 wykorzystywana w celu d\u0142ugotrwa\u0142ego monitorowania skuteczno\u015bci wdra\u017cania zaplanowanego planu \u017cywieniowego lub treningowego, szczeg\u00f3lnie tych os\u00f3b, u&nbsp;kt\u00f3rych okre\u015blenie zawarto\u015bci tkanki t\u0142uszczowej lub wody w&nbsp;organizmie mo\u017ce by\u0107 kluczowe dla osi\u0105gni\u0119cia w\u0142a\u015bciwych efekt\u00f3w terapeutycznych.<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce dok\u0142adno\u015b\u0107 przeprowadzonej analizy zale\u017cy od prawid\u0142owego przygotowania osoby badanej i&nbsp;rzetelno\u015bci przeprowadzenia badania.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lewitt A, M\u0105dro E, Krupienicz A. Podstawy teoretyczne i\u00a0zastosowania analizy impedancji bioelektrycznej (BIA) Endokrynologia, Oty\u0142o\u015b\u0107 i\u00a0Zaburzenia Przemiany Materii 2007; 3\u00a0(4): 79. (dost\u0119p 30.01.2025)<\/li>\n\n\n\n<li>Na czym polega badanie metod\u0105 impedancji bioelektrycznej? Dr n. med. Agnieszka Serafin, I Katedra i Klinika Kardiologii WUM, Warszawa. (dost\u0119p 30.01.2025)<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sprawd\u017a, czym jest analiza sk\u0142adu cia\u0142a i jaki powinien by\u0107 prawid\u0142owy sk\u0142ad masy cia\u0142a cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.<\/p>\n","protected":false},"author":141,"featured_media":20865,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"coauthors":[191],"class_list":{"0":"post-20968","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Analiza sk\u0142adu cia\u0142a u dietetyka \u2013 na czym polega, jakich informacji dostarcza? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a, czym jest analiza sk\u0142adu cia\u0142a i jaki powinien by\u0107 prawid\u0142owy sk\u0142ad masy cia\u0142a cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Analiza sk\u0142adu cia\u0142a u dietetyka \u2013 na czym polega, jakich informacji dostarcza? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a, czym jest analiza sk\u0142adu cia\u0142a i jaki powinien by\u0107 prawid\u0142owy sk\u0142ad masy cia\u0142a cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-03T07:57:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-03T07:57:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1925\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Magdalena Konowrocka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f5efeaa1a9dd143fd159fd2fc446631c\"},\"headline\":\"Analiza sk\u0142adu cia\u0142a u dietetyka \u2013 na czym polega, jakich informacji dostarcza?\",\"datePublished\":\"2025-02-03T07:57:31+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-03T07:57:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/\"},\"wordCount\":1110,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta i suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/\",\"name\":\"Analiza sk\u0142adu cia\u0142a u dietetyka \u2013 na czym polega, jakich informacji dostarcza? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-03T07:57:31+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-03T07:57:33+00:00\",\"description\":\"Sprawd\u017a, czym jest analiza sk\u0142adu cia\u0142a i jaki powinien by\u0107 prawid\u0142owy sk\u0142ad masy cia\u0142a cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover.jpg\",\"width\":1925,\"height\":1285,\"caption\":\"Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Analiza sk\u0142adu cia\u0142a u dietetyka \u2013 na czym polega, jakich informacji dostarcza?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\",\"name\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\",\"name\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/alabek.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/alabek.jpg\",\"width\":1250,\"height\":1251,\"caption\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ALABlaboratoria\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f5efeaa1a9dd143fd159fd2fc446631c\",\"name\":\"Magdalena Konowrocka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp89854cb66701ee4f4b5429d528843904\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp\",\"caption\":\"Magdalena Konowrocka\"},\"description\":\"Dietetyk i psychodietetyk, absolwentka studi\u00f3w magisterskich na SGGW oraz studi\u00f3w podyplomowych na WUM na kierunku \u201eDietetyka w choroby wewn\u0119trznych i metabolicznych\u201d, studiowa\u0142a w Instytucie \u017bywienia i \u017bywno\u015bci \u201ePoradnictwo dietetyczne \u2013 post\u0119py w \u017cywieniu cz\u0142owieka\u201d. Prowadzi gabinet doradztwa \u017cywieniowego i dietetycznego Optimum Zdrowia.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/author\\\/magdalena-konowrocka\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Analiza sk\u0142adu cia\u0142a u dietetyka \u2013 na czym polega, jakich informacji dostarcza? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Sprawd\u017a, czym jest analiza sk\u0142adu cia\u0142a i jaki powinien by\u0107 prawid\u0142owy sk\u0142ad masy cia\u0142a cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Analiza sk\u0142adu cia\u0142a u dietetyka \u2013 na czym polega, jakich informacji dostarcza? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Sprawd\u017a, czym jest analiza sk\u0142adu cia\u0142a i jaki powinien by\u0107 prawid\u0142owy sk\u0142ad masy cia\u0142a cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-02-03T07:57:31+00:00","article_modified_time":"2025-02-03T07:57:33+00:00","og_image":[{"width":1925,"height":1285,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magdalena Konowrocka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Magdalena Konowrocka","Szacowany czas czytania":"6 minut","Written by":"Magdalena Konowrocka"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/"},"author":{"name":"Magdalena Konowrocka","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f5efeaa1a9dd143fd159fd2fc446631c"},"headline":"Analiza sk\u0142adu cia\u0142a u dietetyka \u2013 na czym polega, jakich informacji dostarcza?","datePublished":"2025-02-03T07:57:31+00:00","dateModified":"2025-02-03T07:57:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/"},"wordCount":1110,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover.jpg","articleSection":["Dieta i suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/","name":"Analiza sk\u0142adu cia\u0142a u dietetyka \u2013 na czym polega, jakich informacji dostarcza? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover.jpg","datePublished":"2025-02-03T07:57:31+00:00","dateModified":"2025-02-03T07:57:33+00:00","description":"Sprawd\u017a, czym jest analiza sk\u0142adu cia\u0142a i jaki powinien by\u0107 prawid\u0142owy sk\u0142ad masy cia\u0142a cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover.jpg","width":1925,"height":1285,"caption":"Analiza_skladu_ciala_u_dietetyka_cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/analiza-skladu-ciala-u-dietetyka-na-czym-polega-jakich-informacji-dostarcza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Analiza sk\u0142adu cia\u0142a u dietetyka \u2013 na czym polega, jakich informacji dostarcza?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f5efeaa1a9dd143fd159fd2fc446631c","name":"Magdalena Konowrocka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp89854cb66701ee4f4b5429d528843904","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp","caption":"Magdalena Konowrocka"},"description":"Dietetyk i psychodietetyk, absolwentka studi\u00f3w magisterskich na SGGW oraz studi\u00f3w podyplomowych na WUM na kierunku \u201eDietetyka w choroby wewn\u0119trznych i metabolicznych\u201d, studiowa\u0142a w Instytucie \u017bywienia i \u017bywno\u015bci \u201ePoradnictwo dietetyczne \u2013 post\u0119py w \u017cywieniu cz\u0142owieka\u201d. Prowadzi gabinet doradztwa \u017cywieniowego i dietetycznego Optimum Zdrowia.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/magdalena-konowrocka\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/141"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20968"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20974,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20968\/revisions\/20974"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20968"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=20968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}