{"id":24268,"date":"2025-06-10T15:07:51","date_gmt":"2025-06-10T13:07:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=24268"},"modified":"2025-06-10T15:07:53","modified_gmt":"2025-06-10T13:07:53","slug":"bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/","title":{"rendered":"BMI u dzieci \u2013 jak je obliczy\u0107 i dlaczego jest takie wa\u017cne?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Wska\u017anik BMI (<em>Body Mass Index)<\/em> to prosty spos\u00f3b, aby sprawdzi\u0107, czy masa cia\u0142a dziecka jest prawid\u0142owa w stosunku do jego wzrostu i wieku.\u00a0Dlaczego jest to takie wa\u017cne? Prawid\u0142owe BMI u dziecka zmniejsza ryzyko problem\u00f3w zdrowotnych, a tak\u017ce wp\u0142ywa na jego samopoczucie i sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. W artykule wyja\u015bniamy,\u00a0jak obliczy\u0107 BMI u dzieci, zinterpretowa\u0107 wyniki oraz zadba\u0107, aby by\u0142o prawid\u0142owe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czym-jest-BMI-dzieci?\">Czym jest BMI dzieci?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#BMI-dziewczynki-\u2013-normy\">BMI dziewczynki \u2013 normy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#BMI-ch\u0142opcy-\u2013-normy\">BMI ch\u0142opcy \u2013 normy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-obliczy\u0107-BMI-dzieci?\">Jak obliczy\u0107 BMI dzieci?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Interpretacja-wynik\u00f3w-BMI-dzieci\">Interpretacja wynik\u00f3w BMI dzieci<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-zadba\u0107-o-prawid\u0142owe-BMI-dzieci?\">Jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe BMI dzieci?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zalety-zdrowotne-utrzymania-optymalnego-BMI-dzieci\">Zalety zdrowotne utrzymania optymalnego BMI dzieci<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#BMI-dzieci-\u2013-podsumowanie\">BMI dzieci \u2013 podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czym-jest-BMI-dzieci?\">Czym jest BMI dzieci?<\/h2>\n\n\n\n<p>BMI u dzieci to wska\u017anik masy cia\u0142a, kt\u00f3ry pozwala oceni\u0107, czy <strong>masa dziecka jest odpowiednia w stosunku do jego wzrostu i wieku<\/strong>. W przeciwie\u0144stwie do BMI dla doros\u0142ych interpretacja wyniku u dzieci uwzgl\u0119dnia\u00a0p\u0142e\u0107 i wiek, poniewa\u017c zmiany w <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/tkanka-tluszczowa-funkcje-rodzaje-prawidlowa-ilosc-w-organizmie-czlowieka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tkance t\u0142uszczowej<\/a> i rozwoju mi\u0119\u015bni s\u0105 r\u00f3\u017cne na poszczeg\u00f3lnych etapach wzrostu.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto jednak zaznaczy\u0107, \u017ce&nbsp;BMI to <strong>tylko&nbsp;wska\u017anik screeningowy<\/strong>&nbsp;\u2013 pe\u0142n\u0105 ocen\u0119 stanu zdrowia dziecka przeprowadza lekarz. W okresie dojrzewania (12-16 lat) BMI u dzieci mo\u017ce by\u0107 wi\u0119ksze \u2013 to normalne. Co wi\u0119cej, aktywni sportowo nastolatkowie mog\u0105 mie\u0107 wy\u017csze BMI z powodu wi\u0119kszej zawarto\u015bci tkanki mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"BMI-dziewczynki-\u2013-normy\">BMI dziewczynki \u2013 normy<\/h2>\n\n\n\n<p>Prawid\u0142owe BMI (norma) dla dziewczynek to 5.-85. centyl \u2013 wed\u0142ug siatek centylowych w oparciu o dane WHO oraz polskie siatki centylowe Instytutu Matki i Dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142adowe warto\u015bci BMI dla dziewczynek w r\u00f3\u017cnym wieku (warto\u015bci dla 5.-85. percentyla):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 lata: 15,2-18,8,<\/li>\n\n\n\n<li>5 lat: 13,1-17,1,<\/li>\n\n\n\n<li>10 lat: 13,7-21,0,<\/li>\n\n\n\n<li>15 lat: 16,5-24,2.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Sprawd\u017a: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fruktoza-w-diecie-dziecka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fruktoza w diecie dziecka<\/a> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"BMI-ch\u0142opcy-\u2013-normy\">BMI ch\u0142opcy \u2013 normy<\/h2>\n\n\n\n<p>Prawid\u0142owe BMI (norma) dla ch\u0142opc\u00f3w to r\u00f3wnie\u017c 5.-85. centyl wed\u0142ug siatek centylowych w oparciu o dane WHO oraz polskie siatki centylowe Instytutu Matki i Dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142adowe warto\u015bci BMI dla ch\u0142opc\u00f3w w r\u00f3\u017cnym wieku (warto\u015bci dla 5.-85. percentyla):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 lata: 15,5-19,1,<\/li>\n\n\n\n<li>5 lat: 13,4-17,5,<\/li>\n\n\n\n<li>10 lat: 14,0-21,6,<\/li>\n\n\n\n<li>15 lat: 16,7-24,8.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Przeczytaj: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zywienie-dziecka-z-niska-masa-ciala-jak-zwiekszyc-kalorycznosc-posilkow\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u017bywienie dziecka z nisk\u0105 mas\u0105 cia\u0142a. Jak zwi\u0119kszy\u0107 kaloryczno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-obliczy\u0107-BMI-dzieci?\">Jak obliczy\u0107 BMI dzieci?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wz\u00f3r na BMI dla dzieci jest taki sam jak dla doros\u0142ych:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>BMI<\/strong> = masa&nbsp;cia\u0142a&nbsp;(kg)\u200b \/ wzrost (m)\u00b2<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Aby szybko obliczy\u0107 BMI swojego dziecka mo\u017cna skorzysta\u0107 z kalkulator\u00f3w online&nbsp;(np. na stronach WHO lub Instytutu Matki i Dziecka).<\/p>\n\n\n\n<p>Nast\u0119pnie wynik <strong>por\u00f3wnuje si\u0119 z&nbsp;siatkami centylowymi<\/strong>&nbsp;\u2013 najcz\u0119\u015bciej stosowane s\u0105 siatki WHO (dla dzieci 0-5 lat) lub siatki krajowe (np. opracowane przez Instytut Matki i Dziecka w Polsce).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-malego-dziecka\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan.jpg\" alt=\"Pakiet ma\u0142ego dziecka (6 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21535\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-6-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Interpretacja-wynik\u00f3w-BMI-dzieci\">Interpretacja wynik\u00f3w BMI dzieci<\/h2>\n\n\n\n<p>Wynik BMI u dzieci por\u00f3wnuje si\u0119 z siatkami centylowymi, kt\u00f3re pokazuj\u0105, <strong>jak masa cia\u0142a dziecka wypada na tle r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w<\/strong>. Percentyl (centyl) wskazuje, jaki procent dzieci w tej samej grupie wiekowej i p\u0142ci ma ni\u017csze lub wy\u017csze BMI.<\/p>\n\n\n\n<p>Interpretacja wynik\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>poni\u017cej 5. percentyla\u00a0\u2013 niedowaga, wymaga diagnostyki i interwencji lekarskiej (choroby metaboliczne, zaburzenia od\u017cywiania),<\/li>\n\n\n\n<li>5.-85. percentyl\u00a0\u2013 prawid\u0142owa masa cia\u0142a, optymalne dla zdrowia,<\/li>\n\n\n\n<li>85.-95. percentyl\u00a0\u2013 nadwaga, zwi\u0119kszone ryzyko problem\u00f3w metabolicznych,<\/li>\n\n\n\n<li>powy\u017cej 95. percentyla\u00a0\u2013 oty\u0142o\u015b\u0107, wymaga specjalistycznego leczenia (wysokie ryzyko <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cukrzycy<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadcisnienie-tetnicze-klasyfikacja-przyczyny-jak-mierzyc-cisnienie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nadci\u015bnienia<\/a> i zaburze\u0144 kostno-stawowych).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Warto przeczyta\u0107 te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadwaga-a-otylosc-czym-sie-roznia-klasyfikacja-leczenie-i-konsekwencje-otylosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Nadwaga a oty\u0142o\u015b\u0107 \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Klasyfikacja, leczenie i konsekwencje oty\u0142o\u015bci<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-u-dzieci-i-mlodziezy-powazna-choroba-i-duze-wyzwanie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci i m\u0142odzie\u017cy \u2013 powa\u017cna choroba i du\u017ce wyzwanie<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-zadba\u0107-o-prawid\u0142owe-BMI-dzieci?\">Jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe BMI dzieci?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kluczem do prawid\u0142owego BMI u dziecka jest\u00a0<strong>r\u00f3wnowaga mi\u0119dzy zdrowym od\u017cywianiem a ruchem<\/strong>\u00a0oraz\u00a0<strong>pozytywny przyk\u0142ad ze strony rodzic\u00f3w<\/strong>.\u00a0Oto praktyczne wskaz\u00f3wki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zbilansowana dieta:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regularne posi\u0142ki\u00a0\u2013 5 posi\u0142k\u00f3w dziennie (3 g\u0142\u00f3wne + 2 zdrowe przek\u0105ski).<\/li>\n\n\n\n<li>Warzywa i owoce\u00a0\u2013 powinny stanowi\u0107 podstaw\u0119 posi\u0142k\u00f3w (wi\u0119cej warzyw ni\u017c owoc\u00f3w).<\/li>\n\n\n\n<li>Umiarkowane spo\u017cycie s\u0142odyczy (najlepiej zast\u0105p je zdrowymi przek\u0105skami np. jogurt naturalny, owoce, orzechy) oraz s\u0142odzonych napoi\u00a0(lepsza jest woda i herbaty owocowe bez cukru).<\/li>\n\n\n\n<li>\u201eNierestrykcyjne\u201d podej\u015bcie \u2013 zw\u0142aszcza w przypadku nadmiernej masy cia\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zelazo-w-diecie-dziecka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u017belazo w diecie dziecka<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Codzienna aktywno\u015b\u0107 fizyczna:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rekomenduje si\u0119 co najmniej 60 minut ruchu dziennie\u00a0\u2013 zabawa na \u015bwie\u017cym powietrzu, jazda na rowerze, wychowanie fizyczne lub dodatkowe zaj\u0119cia sportowe.<\/li>\n\n\n\n<li>Aktywno\u015b\u0107 rodzinna\u00a0\u2013 wsp\u00f3lne spacery, wycieczki rowerowe, spontaniczna aktywno\u015b\u0107 ruchowa, wsp\u00f3lne wykonywanie obowi\u0105zk\u00f3w domowych.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zdrowy styl \u017cycia ca\u0142ej rodziny:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dzieci na\u015bladuj\u0105 rodzic\u00f3w \u2013 je\u015bli Ty jesz zdrowo i jeste\u015b aktywny, dziecko te\u017c b\u0119dzie to robi\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Czas sp\u0119dzony przed ekranem\u00a0\u2013 zgodnie ze stanowiskiem WHO maksymalnie 1-2 godziny dziennie (TV, komputer, telefon).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Sprawd\u017a te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/talerz-zdrowego-zywienia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Talerz zdrowego \u017cywienia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Monitorowanie wzrostu i masy cia\u0142a:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regularnie zaznaczaj BMI dziecka na siatkach centylowych w ksi\u0105\u017ceczce zdrowia.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli zauwa\u017cysz niepokoj\u0105ce zmiany (szybki przyrost lub spadek masy cia\u0142a), skonsultuj si\u0119 z lekarzem pediatr\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-malego-dziecka-rozszerzony\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan.jpg\" alt=\"Pakiet ma\u0142ego dziecka rozszerzony (9 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21536\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-malego-dziecka-rozszerzony-9-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zalety-zdrowotne-utrzymania-optymalnego-BMI-dzieci\">Zalety zdrowotne utrzymania optymalnego BMI dzieci<\/h2>\n\n\n\n<p>Utrzymanie prawid\u0142owego BMI u dzieci ma&nbsp;znacz\u0105cy wp\u0142yw na ich rozw\u00f3j psychoruchowy oraz stan zdrowia, r\u00f3wnie\u017c w przysz\u0142o\u015bci.<strong> <\/strong>Oto najwa\u017cniejsze korzy\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>lepszy rozw\u00f3j fizyczny i sprawno\u015b\u0107<\/strong> \u2013 maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni oraz prawid\u0142owy rozw\u00f3j i wzrost ko\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>korzy\u015bci dla zdrowia psychicznego<\/strong> \u2013 dzieci z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a rzadziej do\u015bwiadczaj\u0105 wy\u015bmiewania czy stygmatyzacji,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>mniejsze ryzyko zaburze\u0144 od\u017cywiania<\/strong> \u2013 unikanie skrajno\u015bci (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/anoreksja-przyczyny-objawy-diagnostyka-i-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">anoreksja<\/a>, kompulsywne objadanie si\u0119),<\/li>\n\n\n\n<li><strong>lepsze wyniki w nauce<\/strong>\u00a0\u2013 zdrowa dieta i ruch poprawiaj\u0105 koncentracj\u0119 i funkcje poznawcze,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>mniejsze ryzyko oty\u0142o\u015bci w doros\u0142o\u015bci<\/strong>\u00a0\u2013 dzieci z prawid\u0142owym BMI rzadziej zmagaj\u0105 si\u0119 z oty\u0142o\u015bci\u0105 w przysz\u0142o\u015bci i jej powik\u0142aniami (cukrzyc\u0105 typu 2, nadci\u015bnieniem, wysokim cholesterolem).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Sprawd\u017a te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bulimia-co-to-za-choroba-objawy-przyczyny-leczenie-i-skutki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bulimia \u2013 co to za choroba? Objawy, przyczyny, leczenie i skutki<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"BMI-dzieci-\u2013-podsumowanie\">BMI dzieci \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Monitorowanie BMI u dzieci pomaga wcze\u015bnie wykry\u0107 problemy, takie jak niedo\u017cywienie lub oty\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na stan zdrowia teraz i w przysz\u0142o\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Zadbanie o prawid\u0142owe BMI dziecka to\u00a0inwestycja w jego zdrowie fizyczne, psychiczne i spo\u0142eczne. Dzi\u0119ki dobrym nawykom mo\u017cna unikn\u0105\u0107 wielu chor\u00f3b cywilizacyjnych i zapewni\u0107 dziecku lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/li>\n\n\n\n<li>BMI to tylko wska\u017anik przesiewowy. W razie w\u0105tpliwo\u015bci zawsze warto zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady specjalisty, kt\u00f3ry przeprowadzi pe\u0142n\u0105 ocen\u0119, uwzgl\u0119dniaj\u0105c rozw\u00f3j mi\u0119\u015bniowy, etap dojrzewania i inne czynniki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Siatki centylowe dla oceny wzrastania i stanu od\u017cywienia polskich dzieci i m\u0142odzie\u017cy od urodzenia do 18 roku \u017cycia, Standardy Medyczne\/Pediatria, 2015, T. 12, 119-135.<\/li>\n\n\n\n<li>Piramida Zdrowego \u017bywienia i Stylu \u017bycia Dzieci i M\u0142odzie\u017cy &#8211; Narodowe Centrum Edukacji \u017bywieniowej (dost\u0119p 20.05.2025 roku)<\/li>\n\n\n\n<li>Oty\u0142o\u015b\u0107 dzieci\u0119ca, Stanowisko Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego, Polskiego Towarzystwa Oty\u0142o\u015bci Dzieci\u0119cej, Polskiego Towarzystwa Endokrynologii i Diabetologii Dzieci\u0119cej, Kolegium Lekarzy Rodzinnych w Polsce oraz Polskiego Towarzystwa Bada\u0144 nad Oty\u0142o\u015bci\u0105, wydanie specjalne 1\/2023.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ile wynosi prawid\u0142owe BMI dzieci? Jak je obliczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 o tym wa\u017cnym wska\u017aniku screeningowym.<\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":23619,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17,30],"tags":[],"coauthors":[167],"class_list":{"0":"post-24268","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","8":"category-zdrowie-dzieci-i-mlodziezy"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>BMI u dzieci \u2013 jak je obliczy\u0107 i dlaczego jest takie wa\u017cne? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ile wynosi prawid\u0142owe BMI dzieci? Jak je obliczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 o tym wa\u017cnym wska\u017aniku screeningowym.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"BMI u dzieci \u2013 jak je obliczy\u0107 i dlaczego jest takie wa\u017cne? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ile wynosi prawid\u0142owe BMI dzieci? Jak je obliczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 o tym wa\u017cnym wska\u017aniku screeningowym.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-10T13:07:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-10T13:07:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/BMI_u_dzieci_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1925\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"BMI u dzieci \u2013 jak je obliczy\u0107 i dlaczego jest takie wa\u017cne? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Ile wynosi prawid\u0142owe BMI dzieci? Jak je obliczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 o tym wa\u017cnym wska\u017aniku screeningowym.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"BMI u dzieci \u2013 jak je obliczy\u0107 i dlaczego jest takie wa\u017cne? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Ile wynosi prawid\u0142owe BMI dzieci? Jak je obliczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 o tym wa\u017cnym wska\u017aniku screeningowym.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-06-10T13:07:51+00:00","article_modified_time":"2025-06-10T13:07:53+00:00","og_image":[{"width":1925,"height":1285,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/BMI_u_dzieci_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jagoda Matusiak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jagoda Matusiak","Szacowany czas czytania":"7 minut","Written by":"Jagoda Matusiak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/"},"author":{"name":"Jagoda Matusiak","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be"},"headline":"BMI u dzieci \u2013 jak je obliczy\u0107 i dlaczego jest takie wa\u017cne?","datePublished":"2025-06-10T13:07:51+00:00","dateModified":"2025-06-10T13:07:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/"},"wordCount":1165,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/BMI_u_dzieci_cover.jpg","articleSection":["Dieta i suplementacja","Zdrowie dzieci i m\u0142odzie\u017cy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/","name":"BMI u dzieci \u2013 jak je obliczy\u0107 i dlaczego jest takie wa\u017cne? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/BMI_u_dzieci_cover.jpg","datePublished":"2025-06-10T13:07:51+00:00","dateModified":"2025-06-10T13:07:53+00:00","description":"Ile wynosi prawid\u0142owe BMI dzieci? Jak je obliczy\u0107? Przeczytaj nasz artyku\u0142 o tym wa\u017cnym wska\u017aniku screeningowym.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/BMI_u_dzieci_cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/BMI_u_dzieci_cover.jpg","width":1925,"height":1285,"caption":"BMI_u_dzieci_cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bmi-u-dzieci-jak-je-obliczyc-i-dlaczego-jest-takie-wazne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"BMI u dzieci \u2013 jak je obliczy\u0107 i dlaczego jest takie wa\u017cne?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be","name":"Jagoda Matusiak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webpbb86b9af248df01615a839eb7553b120","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","caption":"Jagoda Matusiak"},"description":"Absolwentka Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego (dietetyka) i Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (t\u0142umaczenia). Cz\u0142onek Polskiego Towarzystwa \u017bywienia Pozajelitowego, Dojelitowego i Metabolizmu. Prowadzi prywatny gabinet dietetyczny w Lesznie.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/jagoda-matusiak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/156"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24268"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24270,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24268\/revisions\/24270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24268"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=24268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}