{"id":24460,"date":"2025-06-23T08:57:51","date_gmt":"2025-06-23T06:57:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=24460"},"modified":"2025-06-24T15:24:32","modified_gmt":"2025-06-24T13:24:32","slug":"nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/","title":{"rendered":"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 mo\u017cliwe przyczyny. Jakie badania wykona\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia to dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra znacz\u0105co obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia, utrudniaj\u0105c codzienne funkcjonowanie i skupienie. Nie jest to jedynie kwestia zm\u0119czenia, lecz powa\u017cny problem zdrowotny, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 wiele przyczyn i cz\u0119sto pozostaje niediagnozowany. W niniejszym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu zjawisku, jego potencjalnym \u017ar\u00f3d\u0142om, diagnostyce, leczeniu i sposobom radzenia sobie z nim.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Nadmierna-senno\u015b\u0107-w-ci\u0105gu-dnia-\u2013-co-to-jest?\">Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 co to jest?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Nadmierna-senno\u015b\u0107-w-ci\u0105gu-dnia-\u2013-przyczyny\">Nadmierna senno\u015b\u0107 \u2013 przyczyny<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Objawy-zaburze\u0144-rytmu-snu-i-czuwania-u-dzieci-i-nastolatk\u00f3w\">Objawy zaburze\u0144 rytmu snu i czuwania u dzieci i nastolatk\u00f3w<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Nadmierna-senno\u015b\u0107-w-narkolepsji-\u2013-objawy\">Nadmierna senno\u015b\u0107 w narkolepsji \u2013 objawy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Nadmierna-senno\u015b\u0107-\u2013-zagro\u017cenia\">Nadmierna senno\u015b\u0107 \u2013 zagro\u017cenia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Diagnostyka-nadmiernej-senno\u015bci\">Diagnostyka nadmiernej senno\u015bci<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Skala-senno\u015bci-Epworth\">Skala senno\u015bci Epworth<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Nadmierna-senno\u015b\u0107-w-ci\u0105gu-dnia-\u2013-jak-sobie-z-ni\u0105-radzi\u0107?\">Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Nadmierna-senno\u015b\u0107-w-ci\u0105gu-dnia-\u2013-co-to-jest?\">Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 co to jest?<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Hipersomnia<\/em> to zaburzenie prowadz\u0105ce do wyd\u0142u\u017cenia czasu snu i\/lub nadmiernej senno\u015bci w ci\u0105gu dnia. Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia definiowana jest jako <strong>niemo\u017cno\u015b\u0107 utrzymania stanu czuwania w trakcie dnia<\/strong>, co prowadzi do niezamierzonych atak\u00f3w senno\u015bci lub snu.<\/p>\n\n\n\n<p>Uczucie nadmiernej senno\u015bci w ci\u0105gu dnia wyst\u0119puje najcz\u0119\u015bciej w sytuacjach monotonnych, kiedy jaka\u015b czynno\u015b\u0107 nie wymaga aktywno\u015bci, np. s\u0142uchanie wyk\u0142adu. Zdarzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w sytuacjach, kt\u00f3re wymagaj\u0105 aktywno\u015bci, jednak sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z tych samych, powtarzalnych czynno\u015bci, np. pracy przy ta\u015bmie produkcyjnej, kasie.<\/p>\n\n\n\n<p>Senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia to niestety cz\u0119sty problem kliniczny. Raz w miesi\u0105cu dotyczy nawet <strong>40%<\/strong> populacji, a senno\u015b\u0107 codzienna lub niemal codzienna wyst\u0119puje u <strong>8-9%<\/strong> ludzi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-problemy-ze-snem-podstawowy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-podstawowy-3-badania.jpg\" alt=\"Pakiet problemy ze snem podstawowy (3 badania) banerek\" class=\"wp-image-21111\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-podstawowy-3-badania.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-podstawowy-3-badania-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-podstawowy-3-badania-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-podstawowy-3-badania-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-podstawowy-3-badania-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Nadmierna-senno\u015b\u0107-w-ci\u0105gu-dnia-\u2013-przyczyny\">Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 nadmiernej senno\u015bci w ci\u0105gu dnia jest <strong>niew\u0142a\u015bciwy styl \u017cycia<\/strong> \u2013 zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 snu w nocy, nieregularny czas snu. W ci\u0105gu ostatnich stu lat \u015brednia ilo\u015b\u0107 snu skr\u00f3ci\u0142a si\u0119 o ponad 2 godziny. Mieszka\u0144cy USA w roku 1910 przesypiali ok. 9 godzin w ci\u0105gu doby, w roku 1975 by\u0142o to 7,5 godziny, w roku 2005 ju\u017c tylko 6,8 godzin na dob\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cna ilo\u015b\u0107 snu na dob\u0119 w zale\u017cno\u015bci od wieku przedstawia si\u0119 nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Grupa wiekowa<\/strong><\/td><td><strong>Zbyt ma\u0142a liczba godzin snu<\/strong><\/td><td><strong>Liczba godzin snu w granicach normy<\/strong><\/td><td><strong>Zalecana liczba godzin snu \u2013 w jednej cz\u0119\u015bci<\/strong><\/td><td><strong>Za du\u017co snu<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>noworodek 0-3 miesi\u0105ce<\/td><td>mniej ni\u017c 11<\/td><td>11-19<\/td><td>14-17<\/td><td>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>niemowl\u0119 4-11 miesi\u0119cy<\/td><td>mniej ni\u017c 10<\/td><td>10-18<\/td><td>12-15<\/td><td>powy\u017cej 18<\/td><\/tr><tr><td>dziecko &lt; 2 r.\u017c.<\/td><td>mniej ni\u017c 9<\/td><td>9-16<\/td><td>11-14<\/td><td>powy\u017cej 16<\/td><\/tr><tr><td>dziecko 3-5 r.\u017c.<\/td><td>mniej ni\u017c 8<\/td><td>8-14<\/td><td>10-13<\/td><td>powy\u017cej 14<\/td><\/tr><tr><td>dziecko 6-13 r.\u017c.<\/td><td>mniej ni\u017c 7<\/td><td>7-12<\/td><td>9-11<\/td><td>powy\u017cej 12<\/td><\/tr><tr><td>nastolatek 14-17 r.\u017c.<\/td><td>mniej ni\u017c 7<\/td><td>7-11<\/td><td>8-10<\/td><td>powy\u017cej 11<\/td><\/tr><tr><td>doros\u0142y 18-25 lat<\/td><td>mniej ni\u017c 6<\/td><td>6-11<\/td><td>7-9<\/td><td>powy\u017cej 11<\/td><\/tr><tr><td>doros\u0142y 25-64 lata<\/td><td>mniej ni\u017c 6<\/td><td>6-10<\/td><td>7-9<\/td><td>powy\u017cej 10<\/td><\/tr><tr><td>doros\u0142y 65+<\/td><td>mniej ni\u017c 5<\/td><td>5-9<\/td><td>7-8<\/td><td>powy\u017cej 9<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Drug\u0105 grup\u0105 przyczyn nadmiernej senno\u015bci w ci\u0105gu dnia s\u0105 <strong>choroby somatyczne<\/strong>, kt\u00f3rym senno\u015b\u0107 towarzyszy. Mog\u0105 to by\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>choroby endokrynologiczne \u2013 najcz\u0119stsza przyczyna nadmiernej senno\u015bci w ci\u0105gu dnia,<\/li>\n\n\n\n<li>w\u015br\u00f3d chor\u00f3b somatycznych \u2013 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/katalog-badan\/pakiety\/insulinoopornosc-cukrzyca\">cukrzyca<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedoczynnosc-tarczycy\/\">niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/a>, niedoczynno\u015b\u0107 kory <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadnercza\/\">nadnerczy<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia metaboliczne \u2013 encefalopatia w\u0105trobowa, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niewydolnosc-watroby-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">niewydolno\u015b\u0107 w\u0105troby<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/anemia-przyczyny-objawy-i-rodzaje-niedokrwistosci\/\">niedokrwisto\u015b\u0107<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>niewydolno\u015b\u0107 nerek,<\/li>\n\n\n\n<li>POCHP, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/astma-przyczyny-objawy-rodzaje-i-leczenie\/\">astma<\/a> oskrzelowa,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/refluks-przelyku-farmakogenetyka-i-zoptymalizowane-podejscie-do-leczenia\/\">refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroba-wrzodowa-farmakogenetyka-i-zoptymalizowane-podejscie-do-leczenia\/\">choroba wrzodowa<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby reumatologiczne, fibromialgia,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby neurologiczne \u2013 najcz\u0119\u015bciej nadmierna senno\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142istnieje ze <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stwardnienie-rozsiane-grozna-i-podstepna-choroba\/\">stwardnieniem rozsianym<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroba-parkinsona-objawy-przyczyny-i-leczenie\/\">chorob\u0105 Parkinsona<\/a>, zespo\u0142ami padaczkowymi,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby i zaburzenia psychiczne \u2013 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/depresja-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">depresja<\/a>, choroba afektywna dwubiegunowa, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-dystymia-jakie-sa-jej-objawy-i-czym-rozni-sie-od-depresji\/\">dystymia<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/schizofrenia-charakterystyka-choroby-przyczyny-objawy-leczenie\/\">schizofrenia<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>WA\u017bNE!<\/strong> Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia mo\u017ce by\u0107 mask\u0105 depresji. 69% pacjent\u00f3w z depresj\u0105 skar\u017cy si\u0119 tylko na objawy somatyczne, zaledwie 31% rozmawia o objawach somatycznych i psychicznych.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Trzecia grupa przyczyn to przyjmowanie <strong>lek\u00f3w i substancji psychoaktywnych<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwotne zaburzenia snu to ostatnia grupa przyczyn omawianego problemu i mog\u0105 to by\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zaburzenia oddychania podczas snu, np. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bezdech-senny-nocny-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">bezdech senny<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g i okresowe ruchy ko\u0144czyn podczas snu,<\/li>\n\n\n\n<li>hipersomnia pochodzenia o\u015brodkowego, np. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/narkolepsja-co-to-za-choroba-objawy-przyczyny-diagnostyka\/\">narkolepsja<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Objawy-zaburze\u0144-rytmu-snu-i-czuwania-u-dzieci-i-nastolatk\u00f3w\">Objawy zaburze\u0144 rytmu snu i czuwania u dzieci i nastolatk\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p>Dzieci i nastolatki to grupa szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwa na zaburzenia snu i czuwania. Zaburzenia fizjologii tego procesu s\u0105 widoczne jako:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>trudno\u015bci z wieczornym zasypianiem<\/strong>, pomimo odpowiednich warunk\u00f3w do snu,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>przesuwanie si\u0119 pory zasypiania<\/strong> na coraz p\u00f3\u017aniejsze godziny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Powy\u017csze zaburzenia nak\u0142adaj\u0105 si\u0119 na fizjologicznie u nastolatk\u00f3w uwarunkowane op\u00f3\u017anienie fazy snu (inny rytm wydzielania melatoniny), efektem tych proces\u00f3w jest zbyt kr\u00f3tki sen.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowym problemem w tej grupie wiekowej jest <strong>behawioralne op\u00f3\u017anianie fazy snu<\/strong>, poprzez u\u017cywanie \u017ar\u00f3de\u0142 \u015bwiat\u0142a przed snem lub w godzinach p\u00f3\u017anowieczornych \u2013 ekrany telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>WA\u017bNE!<\/strong> Ekspozycja na \u015bwiat\u0142o smartfonu przez oko\u0142o 15 minut w godzinach p\u00f3\u017anowieczornych mo\u017ce op\u00f3\u017ani\u0107 faz\u0119 snu nawet o godzin\u0119.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Na jako\u015b\u0107 nocnego wypoczynku u nastolatk\u00f3w negatywny wp\u0142yw ma r\u00f3wnie\u017c <strong>r\u00f3\u017cnica p\u00f3r k\u0142adzenia si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka<\/strong> w dni powszednie i w weekendy, kt\u00f3ra wynosi nawet 2 godziny.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania wskazuj\u0105, i\u017c nawykowa zmienno\u015b\u0107 pory snu wynosz\u0105ca 1 godzin\u0119 skutkuje spo\u017cywaniem wi\u0119kszej liczby kalorii dziennie, co wynika z przyjmowania 60% kalorii wi\u0119cej z nocnych przek\u0105sek w dni szkolne i spo\u017cywania a\u017c o 100%&nbsp; kalorii wi\u0119cej z nocnych przek\u0105sek w weekendy. &nbsp;Skutkiem tych zaburze\u0144 mog\u0105 by\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sen nocny niedaj\u0105cy odpoczynku,<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia,<\/li>\n\n\n\n<li>zm\u0119czenie, zaburzenia koncentracji, rozdra\u017cnienie,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia emocjonalne, zaburzenia afektywne lub l\u0119kowe,<\/li>\n\n\n\n<li>powik\u0142ania metaboliczne \u2013 insulinooporno\u015b\u0107, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-i-jej-zapobieganie-profilaktyka-otylosci-pierwotnej-i-wtornej\/\">oty\u0142o\u015b\u0107<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca\/\">cukrzyca t.2<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia hormonalne,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadcisnienie-tetnicze-klasyfikacja-przyczyny-jak-mierzyc-cisnienie\/\">nadci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017cenie odporno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Nadmierna-senno\u015b\u0107-w-narkolepsji-\u2013-objawy\">Nadmierna senno\u015b\u0107 w narkolepsji \u2013 objawy<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/narkolepsja-co-to-za-choroba-objawy-przyczyny-diagnostyka\/\">Narkolepsja<\/a> to choroba neurologiczna o pod\u0142o\u017cu autoimmunologicznym. Kojarzona jest z nadmiern\u0105 senno\u015bci\u0105, jednak nie jest to objaw sta\u0142y tej choroby. Senno\u015b\u0107 w narkolepsji cechuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wyst\u0119powanie napadowe,<\/li>\n\n\n\n<li>wyst\u0119powanie w sytuacjach monotonnych, biernych, ale r\u00f3wnie\u017c w nietypowych, gdy pacjent jest aktywny,<\/li>\n\n\n\n<li>drzemki, kt\u00f3re s\u0105 na og\u00f3\u0142 kr\u00f3tkie \u2013 kilku lub kilkunastominutowe,<\/li>\n\n\n\n<li>czasowa poprawa dzi\u0119ki drzemce,<\/li>\n\n\n\n<li>dobre funkcjonowanie pacjenta pomi\u0119dzy drzemkami,<\/li>\n\n\n\n<li>wyst\u0119powanie marze\u0144 sennych nawet w czasie bardzo kr\u00f3tkich drzemek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-problemy-ze-snem-profil-melatoniny\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-\u2013-profil-melatoniny.jpg\" alt=\"Pakiet problemy ze snem \u2013 profil melatoniny banerek\" class=\"wp-image-21233\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-\u2013-profil-melatoniny.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-\u2013-profil-melatoniny-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-\u2013-profil-melatoniny-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-\u2013-profil-melatoniny-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-problemy-ze-snem-\u2013-profil-melatoniny-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Nadmierna-senno\u015b\u0107-\u2013-zagro\u017cenia\">Nadmierna senno\u015b\u0107 \u2013 zagro\u017cenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Osoby z nadmiern\u0105 senno\u015bci\u0105 maj\u0105 <strong>obni\u017con\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia<\/strong>. Ni\u017csza jest ich wydajno\u015b\u0107 w pracy, dzieci maj\u0105 gorsze wyniki w nauce. Pojawiaj\u0105 si\u0119 problemy rodzinne, gorszy stan zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p>Osoba z nadmiern\u0105 senno\u015bci\u0105 ma wi\u0119ksze ryzyko wypadku oraz ryzyko za\u015bni\u0119cia za kierownic\u0105 \u2013 jazda autem jest czynno\u015bci\u0105 monotonn\u0105, czyli sprzyjaj\u0105c\u0105 zasypianiu. Badania&nbsp; wskazuj\u0105, i\u017c najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 za\u015bni\u0119cia za kierownic\u0105 jest zbyt kr\u00f3tki sen, np. z powodu pracy nocnej, lub pracy zmianowej, zbyt d\u0142ugiej jazdy bez odpoczynku i snu, prowadzenia pojazdu w porze swojego snu.<\/p>\n\n\n\n<p>Pacjenci z hipersomni\u0105 swoj\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia oceniaj\u0105 gorzej ni\u017c pacjenci z <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/padaczka-epilepsja-rodzaje-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">padaczk\u0105<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Diagnostyka-nadmiernej-senno\u015bci\">Diagnostyka nadmiernej senno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Diagnostyka nadmiernej senno\u015bci w ci\u0105gu dnia polega przede wszystkim na zdiagnozowaniu jej przyczyny. Pierwszy krok to <strong>wykluczenie najcz\u0119stszych, opisanych wy\u017cej przyczyn<\/strong>. Lekarz zbiera z pacjentem wywiad, nast\u0119pnie przeprowadza badanie i kieruje na odpowiednie badania.&nbsp; Mog\u0105 to by\u0107 badania w kierunku cukrzycy, chor\u00f3b endokrynologicznych i wielu innych. Je\u015bli pierwszy etap diagnostyki nie potwierdzi przyczyn somatycznych, psychicznych, dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych lek\u00f3w lub problem\u00f3w stylu \u017cycia, post\u0119powanie kieruje si\u0119 w stron\u0119 pierwotnych zaburze\u0144 snu.<\/p>\n\n\n\n<p>Wykorzystywane s\u0105 skale senno\u015bci i dzienniki snu, testy psychomotoryczne \u2013 brak snu powoduje spadek sprawno\u015bci psychomotorycznej, badanie EEG. W o\u015brodkach specjalistycznych wykonywane s\u0105 badania polisomnograficzne, testy latencji snu, test utrzymywania czuwania.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie kobieta (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21197\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Skala-senno\u015bci-Epworth\">Skala senno\u015bci Epworth<\/h3>\n\n\n\n<p>Kwestionariusz skali senno\u015bci Epworth jest testem, w kt\u00f3rym pacjent ocenia prawdopodobie\u0144stwo za\u015bni\u0119cia w r\u00f3\u017cnych sytuacjach w skali od <strong>0 do 3<\/strong> \u2013 gdzie 0 oznacza, \u017ce nie jest to sytuacja, w kt\u00f3rej badany mo\u017ce zasn\u0105\u0107, a 3 du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo za\u015bni\u0119cia. Badane sytuacje to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>siedzenie i czytanie,<\/li>\n\n\n\n<li>ogl\u0105danie telewizji,<\/li>\n\n\n\n<li>bierne siedzenie w miejscach publicznych, np. jako widz w teatrze lub na zebraniu, jako pasa\u017cer w samochodzie, podczas godzinnej podr\u00f3\u017cy bez postoju,<\/li>\n\n\n\n<li>le\u017cenie i odpoczywanie po po\u0142udniu,<\/li>\n\n\n\n<li>w czasie rozmowy,<\/li>\n\n\n\n<li>przy obiedzie, bez alkoholu,<\/li>\n\n\n\n<li>w samochodzie w czasie kilkuminutowego postoju w korku lub na czerwonym \u015bwietle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Norma wynosi do 10 punkt\u00f3w, nadmierna senno\u015b\u0107 wyst\u0119puje, je\u015bli badany uzyska wi\u0119cej ni\u017c <strong>10 punkt\u00f3w<\/strong>, a patologiczna senno\u015b\u0107 powy\u017cej 15 punkt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Nadmierna-senno\u015b\u0107-w-ci\u0105gu-dnia-\u2013-jak-sobie-z-ni\u0105-radzi\u0107?\">Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Leczenie<\/strong> nadmiernej senno\u015bci zale\u017cy od jej <strong>przyczyny<\/strong>. Najcz\u0119stszym \u017ar\u00f3d\u0142em tej przypad\u0142o\u015bci jest niew\u0142a\u015bciwy styl \u017cycia, prowadz\u0105cy do zaburze\u0144 rytmu dobowego i zbyt kr\u00f3tki sen.<\/p>\n\n\n\n<p>Dlatego post\u0119powanie w nadmiernej senno\u015bci obejmuje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>zadbanie o prawid\u0142ow\u0105 higien\u0119 snu<\/strong> \u2013 regularno\u015b\u0107 pory k\u0142adzenie si\u0119 spa\u0107 i porannego wstawania ka\u017cdego dnia, nawet w dni wolne jest kluczowym czynnikiem higieny snu. Drugi czynnik to odpowiednia zalecana ilo\u015b\u0107 snu w zale\u017cno\u015bci od wieku oraz unikanie u\u017cywania elektroniki przed snem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>lekk\u0105 kolacj\u0119<\/strong> \u2013 zjedzenie ostatniego posi\u0142ku w ci\u0105gu dnia na 2-3 godziny przed snem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>aktywno\u015b\u0107 fizyczna w ci\u0105gu dnia<\/strong> \u2013 regularne \u0107wiczenia fizyczne i aktywnie sp\u0119dzony dzie\u0144 poprawiaj\u0105 jako\u015b\u0107 snu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>radzenie sobie ze <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\"><strong>stresem<\/strong><\/a> \u2013 u\u017cywanie technik relaksacyjnych, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/medytacja-jak-dziala-na-stres-czym-jest-medytacja-jak-zaczac-medytowac\/\">medytacja<\/a>, \u0107wiczenia oddechowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nadmierna senno\u015b\u0107 towarzyszy chorobie somatycznej prawid\u0142owym post\u0119powaniem jest leczenie choroby podstawowej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie me\u0328z\u0307czyzna (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21198\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia to cz\u0119sta przypad\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3ra najcz\u0119\u015bciej jest spowodowana nieprawid\u0142owym stylem \u017cycia, drug\u0105 przyczyn\u0105 s\u0105 choroby somatyczne \u2013 cukrzyca, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, niedoczynno\u015b\u0107 kory nadnerczy.&nbsp; Hipersomnia jest zaburzeniem zak\u0142\u00f3caj\u0105cym jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjenta. Hipersomnie pochodzenia o\u015brodkowego, takie jak narkolepsja, s\u0105 rzadkimi przyczynami nadmiernej senno\u015bci w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Pi\u015bmiennictwo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wierzbicka A., Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 cz\u0119sty problem kliniczny. Hipersomnie pochodzenia o\u015brodkowego. Diagnostyka r\u00f3\u017cnicowa. Wyk\u0142ad online Naczelna Izba Lekarska \u2013 23.04.2023<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia to dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra znacz\u0105co obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":24206,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"coauthors":[134],"class_list":{"0":"post-24460","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-warto-wiedziec"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 mo\u017cliwe przyczyny. Jakie badania wykona\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia to dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra znacz\u0105co obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 mo\u017cliwe przyczyny. Jakie badania wykona\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia to dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra znacz\u0105co obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-23T06:57:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-24T13:24:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nadmierna_sennosc_w_ciagudnia_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1925\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 mo\u017cliwe przyczyny. Jakie badania wykona\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia to dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra znacz\u0105co obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 mo\u017cliwe przyczyny. Jakie badania wykona\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia to dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra znacz\u0105co obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","article_published_time":"2025-06-23T06:57:51+00:00","article_modified_time":"2025-06-24T13:24:32+00:00","og_image":[{"width":1925,"height":1285,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nadmierna_sennosc_w_ciagudnia_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agata Strukow","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Strukow","Szacowany czas czytania":"10 minut","Written by":"Agata Strukow"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/"},"author":{"name":"Agata Strukow","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588"},"headline":"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 mo\u017cliwe przyczyny. Jakie badania wykona\u0107?","datePublished":"2025-06-23T06:57:51+00:00","dateModified":"2025-06-24T13:24:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/"},"wordCount":1611,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nadmierna_sennosc_w_ciagudnia_cover.jpg","articleSection":["Warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/","name":"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 mo\u017cliwe przyczyny. Jakie badania wykona\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nadmierna_sennosc_w_ciagudnia_cover.jpg","datePublished":"2025-06-23T06:57:51+00:00","dateModified":"2025-06-24T13:24:32+00:00","description":"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia to dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra znacz\u0105co obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nadmierna_sennosc_w_ciagudnia_cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Nadmierna_sennosc_w_ciagudnia_cover.jpg","width":1925,"height":1285,"caption":"Nadmierna_sennosc_w_ciagudnia_cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nadmierna senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia \u2013 mo\u017cliwe przyczyny. Jakie badania wykona\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588","name":"Agata Strukow","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpgcb933d2055e86ab33ade5d5259364a59","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","caption":"Agata Strukow"},"description":"Absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Pomorskiej Akademii Medycznej oraz studi\u00f3w podyplomowych Dietetyka w chorobach wewn\u0119trznych i metabolicznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Psychologii biznesu dla mened\u017cer\u00f3w na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego. Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","https:\/\/www.instagram.com\/strukowagata\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/agata-strukow-7b87205"],"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/agata\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24460"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24523,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24460\/revisions\/24523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24460"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=24460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}