{"id":25069,"date":"2025-07-07T11:58:16","date_gmt":"2025-07-07T09:58:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=25069"},"modified":"2025-07-07T12:50:52","modified_gmt":"2025-07-07T10:50:52","slug":"program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/","title":{"rendered":"Program Moje Zdrowie \u2013 na czym polega i jakie badania obejmuje?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Profilaktyka zdrowotna pozwala zapobiega\u0107 wielu chorobom cywilizacyjnym oraz wcze\u015bnie wykrywa\u0107 schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 nie dawa\u0107 \u017cadnych objaw\u00f3w na pocz\u0105tkowym etapie. Efektem rosn\u0105cej potrzeby upowszechnienia bada\u0144 przesiewowych i kontrolnych jest program Ministerstwa Zdrowia \u201cMoje Zdrowie\u201d. To bilans zdrowia doros\u0142ego cz\u0142owieka. Jest skierowany do wszystkich, kt\u00f3rzy uko\u0144czyli 20 lat. Dowiedz si\u0119, jakie badania obejmuje program \u201cMoje Zdrowie\u201d i jak si\u0119 do niego zapisa\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Moje-Zdrowie-\u2013-co-to-za-program?\">Moje Zdrowie \u2013 co to za program?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-badania-s\u0105-dost\u0119pne-w-ramach-programu?\">Jakie badania s\u0105 dost\u0119pne w ramach programu?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Kto-mo\u017ce-wzi\u0105\u0107-udzia\u0142-w-programie-Moje-Zdrowie?\">Kto mo\u017ce wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w programie Moje Zdrowie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Moje-Zdrowie-\u2013-jak-zapisa\u0107-si\u0119-do-programu?\">Moje Zdrowie \u2013 jak zapisa\u0107 si\u0119 do programu?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Gdzie-mo\u017cna-zrealizowa\u0107-badania-z-programu-Moje-Zdrowie?\">Gdzie mo\u017cna zrealizowa\u0107 badania z programu Moje Zdrowie?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Moje-Zdrowie-\u2013-co-to-za-program?\"><a><\/a>Moje Zdrowie \u2013 co to za program?<\/h2>\n\n\n\n<p>Program Moje Zdrowie to inicjatywa Ministerstwa Zdrowia, realizowana we wsp\u00f3\u0142pracy z Narodowym Funduszem Zdrowia (NFZ), kt\u00f3rej <strong>celem jest promowanie profilaktyki zdrowotnej w\u015br\u00f3d doros\u0142ych Polak\u00f3w<\/strong>. Zosta\u0142 stworzony z my\u015bl\u0105 o wczesnym wykrywaniu <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-rodzaje-przyczyny-i-profilaktyka\/\">chor\u00f3b cywilizacyjnych<\/a> \u2013 w tym:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca\/\">cukrzycy<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia,<\/li>\n\n\n\n<li>chor\u00f3b nerek,<\/li>\n\n\n\n<li>wybranych nowotwor\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>wybranych infekcji,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburze\u0144 pracy tarczycy,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburze\u0144 psychicznych i poznawczych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki <strong>bezp\u0142atnym badaniom<\/strong> oferowanym w ramach programu mo\u017cliwe jest <strong>rozpoznanie nieprawid\u0142owo\u015bci zdrowotnych na wczesnym etapie<\/strong> oraz <strong>wdro\u017cenie odpowiedniego leczenia lub zmiany stylu \u017cycia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-profilaktyka-ogolny\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-profilaktyka-ogolny-10-badan.jpg\" alt=\"Pakiet profilaktyka ogo\u0301lny (10 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21702\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-profilaktyka-ogolny-10-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-profilaktyka-ogolny-10-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-profilaktyka-ogolny-10-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-profilaktyka-ogolny-10-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-profilaktyka-ogolny-10-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Inicjatywa wpisuje si\u0119 w og\u00f3ln\u0105 strategi\u0119 pa\u0144stwa w zakresie poprawy stanu zdrowia spo\u0142ecze\u0144stwa i przeciwdzia\u0142ania przedwczesnym zgonom z powodu chor\u00f3b niezaka\u017anych. Program Moje Zdrowie ma r\u00f3wnie\u017c na celu <strong>zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci zdrowotnej obywateli oraz zach\u0119canie ich do regularnego monitorowania stanu zdrowia i prowadzenia zdrowego stylu \u017cycia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Bilans osoby doros\u0142ej Moje Zdrowie rozpocz\u0105\u0142 si\u0119 5 maja 2025 roku i zast\u0105pi\u0142 program Profilaktyka 40 PLUS. W ci\u0105gu pierwszych 6 tygodni zapisa\u0142o si\u0119 ponad 350 tysi\u0119cy os\u00f3b. Nawet 60% z nich zrealizowa\u0142o ju\u017c swoje badania i konsultacje lekarskie.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Program Moje Zdrowie jest realizowany przez przychodnie Podstawowej Opieki Zdrowotnej (POZ), kt\u00f3re maj\u0105 kontrakt z NFZ. <strong>Obejmuje badania laboratoryjne oraz wizyt\u0119 podsumowuj\u0105c\u0105 z przygotowaniem Indywidualnego Planu Zdrowotnego<\/strong>, kt\u00f3ra jest realizowana z gabinecie lekarza, piel\u0119gniarki lub po\u0142o\u017cnej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"890\" height=\"618\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_krok-po-kroku.jpg\" alt=\"Moje Zdrowie_krok-po-kroku infografika\" class=\"wp-image-24901\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_krok-po-kroku.jpg 890w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_krok-po-kroku-768x533.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_krok-po-kroku-150x104.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_krok-po-kroku-218x150.jpg 218w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_krok-po-kroku-300x208.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_krok-po-kroku-696x483.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 890px) 100vw, 890px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-badania-s\u0105-dost\u0119pne-w-ramach-programu?\"><a><\/a>Jakie badania s\u0105 dost\u0119pne w ramach programu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wszystkie osoby otrzymaj\u0105 skierowanie na <strong>podstawowy pakiet test\u00f3w laboratoryjnych<\/strong>. Te badania w ramach programu Moje Zdrowie to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><ins><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\">morfologia krwi<\/a><\/ins>,<\/li>\n\n\n\n<li><ins><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/glukoza-l43\">ocena st\u0119\u017cenia glukozy we krwi<\/a><\/ins>,<\/li>\n\n\n\n<li><ins><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-lipidogram-extra\">lipidogram<\/a><\/ins> (cholesterol ca\u0142kowity, LDL, HDL, tr\u00f3jglicerydy),<\/li>\n\n\n\n<li><ins><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kreatynina-w-surowicy-m37\">poziom kreatyniny<\/a><\/ins>,<\/li>\n\n\n\n<li><ins><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/tyreotropina-tsh-trzeciej-generacji-l69\">hormon tyreotropowy (TSH)<\/a><\/ins>,<\/li>\n\n\n\n<li><ins><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/badanie-ogolne-moczu-a01\">badanie og\u00f3lne moczu<\/a><a href=\"#_msocom_1\"><u>[AK1]<\/u><\/a>&nbsp;<\/ins>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W zale\u017cno\u015bci od wieku oraz odpowiedzi udzielonych w kwestionariuszu medycznym <strong>pacjent mo\u017ce zosta\u0107 skierowany na dodatkowe badania<\/strong>. Program Moje Zdrowie obejmuje dodatkowo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><ins><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-watrobowy\">pr\u00f3by w\u0105trobowe<\/a><\/ins> (ALAT, AspAT, GGTP),<\/li>\n\n\n\n<li><ins><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/lipoproteina-a-lpa-m69\">lipoprotein\u0119 A<\/a><\/ins> (dla os\u00f3b w wieku 20\u201340 lat),<\/li>\n\n\n\n<li><ins><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/psa-calkowity-i61\">PSA ca\u0142kowity<\/a><\/ins> (dla m\u0119\u017cczyzn po 50. roku \u017cycia),<\/li>\n\n\n\n<li><ins><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/hcv-pc-przeciw-hcv-wzw-typu-c-v48\">anty-HCV<\/a><\/ins>,<\/li>\n\n\n\n<li><ins><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/krew-utajona-w-kale-met-ilosciowa\">test na krew utajon\u0105 w kale<\/a><\/ins> (dla os\u00f3b po 50. roku \u017cycia).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Natomiast podczas wizyty podsumowuj\u0105cej lekarz, piel\u0119gniarka lub po\u0142o\u017cna dokonuje m.in. pomiaru t\u0119tna i ci\u015bnienia krwi, pomiar\u00f3w antropometrycznych (w tym masa cia\u0142a, wzrost, BMI, wsp\u00f3\u0142czynnik WHR), oceny ryzyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, ocen\u0119 funkcji poznawczych (u os\u00f3b po 60. roku \u017cycia). Na podstawie uzyskanych wynik\u00f3w <strong>specjalista mo\u017ce skierowa\u0107 pacjenta na porady edukacyjne dostosowane do indywidualnych potrzeb<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong><ins>Ze wzgl\u0119du na du\u017ce zainteresowanie programem oczekiwanie na wystawienie skierowania mo\u017ce trwa\u0107 nawet kilka tygodni w zale\u017cno\u015bci od przychodni. Je\u015bli nie chcesz lub nie mo\u017cesz czeka\u0107, pami\u0119taj, \u017ce wszystkie wymienione badania mo\u017cesz wykona\u0107 bez refundacji, bez skierowania w ALAB laboratoria.<\/ins><\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz tak\u017ce:<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/podstawowe-badania-krwi-jak-czesto-wykonywac\/\"> Podstawowe badania krwi \u2013 jak cz\u0119sto wykonywa\u0107?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kto-mo\u017ce-wzi\u0105\u0107-udzia\u0142-w-programie-Moje-Zdrowie?\"><a><\/a>Kto mo\u017ce wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w programie Moje Zdrowie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Program Moje Zdrowie przeznaczony jest <strong>dla doros\u0142ych po 20. roku \u017cycia, kt\u00f3rzy s\u0105 ubezpieczeni w ramach NFZ<\/strong>. Nie ma g\u00f3rnej granicy wieku. Z bilansu zdrowia osoby doros\u0142ej mog\u0105 skorzysta\u0107 r\u00f3wnie\u017c bior\u0105cy udzia\u0142 w programie Profilaktyka 40 PLUS, ale musi up\u0142yn\u0105\u0107 minimum 12 miesi\u0119cy od ostatnich bada\u0144.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Badania w programie Moje Zdrowie nie wykluczaj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci wykonywania test\u00f3w laboratoryjnych w ramach POZ lub uczestnictwa w innych programach profilaktycznych.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Z programu Moje Zdrowie mo\u017cna korzysta\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>raz na 5 lat w przypadku os\u00f3b mi\u0119dzy 20. a 49. rokiem \u017cycia,<\/li>\n\n\n\n<li>raz na 3 lata w przypadku os\u00f3b po 49. roku \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pod uwag\u0119 brany jest rocznik, a nie dok\u0142adna data urodzenia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-kobiety-40\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1.jpg\" alt=\"Pakiet kobiety 40+ (25 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-25091\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Moje-Zdrowie-\u2013-jak-zapisa\u0107-si\u0119-do-programu?\"><a><\/a>Moje Zdrowie \u2013 jak zapisa\u0107 si\u0119 do programu?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Aby zapisa\u0107 si\u0119 do programu Moje Zdrowie, nale\u017cy wype\u0142ni\u0107 ankiet\u0119. <\/strong>Dokument dost\u0119pny jest przez<strong> Internetowe Konto Pacjenta, w aplikacji IKP lub w przychodni POZ<\/strong>. Pytania dotycz\u0105 m.in. danych socjalnych, danych antropometrycznych, stylu \u017cycia, historii chor\u00f3b w rodzinie, zdrowia psychicznego.<\/p>\n\n\n\n<p>Ankieta Moje Zdrowie trafia do przychodni POZ w celu przeanalizowania odpowiedzi. <strong>W ci\u0105gu 30 dni wystawiane jest skierowanie na badania.<ins><\/ins><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"890\" height=\"618\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_gdzie-sie-zapisac.jpg\" alt=\"Moje Zdrowie_gdzie-sie-zapisac infografika\" class=\"wp-image-24900\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_gdzie-sie-zapisac.jpg 890w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_gdzie-sie-zapisac-768x533.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_gdzie-sie-zapisac-150x104.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_gdzie-sie-zapisac-218x150.jpg 218w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_gdzie-sie-zapisac-300x208.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Moje-Zdrowie_gdzie-sie-zapisac-696x483.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 890px) 100vw, 890px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Aby ankieta programu Moje Zdrowie trafi\u0142a do oceny, nale\u017cy mie\u0107 wybranego lekarza pierwszego kontaktu. Osoby, kt\u00f3re nie z\u0142o\u017cy\u0142y wcze\u015bniej deklaracji, mog\u0105 zrobi\u0107 to osobi\u015bcie w wybranej przychodni lub poprzez Internetowe Konto Pacjenta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-mezczyzny-40\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1.jpg\" alt=\"Pakiet me\u0328z\u0307czyzny 40+ (22 badania) banerek\" class=\"wp-image-25092\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Gdzie-mo\u017cna-zrealizowa\u0107-badania-z-programu-Moje-Zdrowie?\"><a><\/a>Gdzie mo\u017cna zrealizowa\u0107 badania z programu Moje Zdrowie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Program Moje Zdrowie realizowany jest <strong>na terenie ca\u0142ego kraju we wszystkich jednostkach POZ maj\u0105cych stosown\u0105 umow\u0119 z NFZ<\/strong>. Sie\u0107 obejmuje zar\u00f3wno przychodnie publiczne, jak i niepubliczne, co pozwala na zapewnienie dost\u0119pno\u015bci \u015bwiadcze\u0144 w r\u00f3\u017cnych regionach. Informacje o plac\u00f3wkach mo\u017cna zweryfikowa\u0107 poprzez stron\u0119 internetow\u0105 NFZ lub w systemie IKP.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do bada\u0144?<\/h2>\n\n\n\n<p>Odpowiednie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/badanie-krwi-jak-sie-do-niego-przygotowac\/\">przygotowania do bada\u0144 krwi<\/a> pozwalaj\u0105 na uzyskanie wiarygodnych wynik\u00f3w. Obowi\u0105zuj\u0105ce zasady to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zg\u0142oszenie si\u0119 na badania na czczo,<\/li>\n\n\n\n<li>wypicie szklanki nies\u0142odzonej wody przed pobraniem krwi,<\/li>\n\n\n\n<li>zg\u0142oszenie si\u0119 do laboratorium w godzinach porannych po ca\u0142onocnym odpoczynku,<\/li>\n\n\n\n<li>powstrzymanie si\u0119 od intensywnego wysi\u0142ku fizycznego w dniu badania,<\/li>\n\n\n\n<li>zachowanie dotychczasowej diety,<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenie stosowania u\u017cywek na 2\u20133 dni przed badaniem,<\/li>\n\n\n\n<li>skonsultowanie si\u0119 z lekarzem w sprawie lek\u00f3w przyjmowanych na sta\u0142e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Przygotowanie do pobrania moczu obejmuje powstrzymanie si\u0119 od intensywnego wysi\u0142ku fizycznego oraz stosunku seksualnego na dzie\u0144 przed badaniem. Konieczne jest zaopatrzenie si\u0119 w jednorazowy pojemnik (do nabycia w laboratorium lub aptece). Nale\u017cy odst\u0105pi\u0107 od badania podczas menstruacji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/badania-po-40-jakie-badania-przeprowadzac-regularnie-po-40-roku-zycia\/\">Badania po 40. Jakie badania przeprowadza\u0107 regularnie po 40 roku \u017cycia?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Program Moje Zdrowie 2025 \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Program Moje Zdrowie zosta\u0142 uruchomiony 5 maja 2025 roku. Jest przeznaczony dla os\u00f3b po 20. roku \u017cycia, kt\u00f3re s\u0105 ubezpieczone w ramach NFZ.<\/li>\n\n\n\n<li>Badania programu Moje Zdrowie s\u0105 ca\u0142kowicie bezp\u0142atne. Podstawowy pakiet obejmuje morfologi\u0119 krwi, lipidogram, glukoz\u0119, kreatynin\u0119, TSH i badanie og\u00f3lne moczu.<\/li>\n\n\n\n<li>Aby zapisa\u0107 si\u0119 do programu Moje Zdrowie nale\u017cy wype\u0142ni\u0107 ankiet\u0119 w przychodni POZ lub poprzez Internetowe Konto Pacjenta.<\/li>\n\n\n\n<li>Program Moje Zdrowie obejmuje badania oraz konsultacj\u0119 z lekarzem, piel\u0119gniark\u0105 lub po\u0142o\u017cn\u0105 i opracowanie Indywidualnego Planu Zdrowotnego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/pacjent.gov.pl\/program-moje-zdrowie (dost\u0119p 01.07.2025)<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.rynekzdrowia.pl\/E-zdrowie\/Program-Moje-Zdrowie-350-tys-pacjentow-wypelnilo-ankiety-a-200-tys-zrobilo-badania-lub-ma-termin,272692,7.html (dost\u0119p 01.07.2025)<\/li>\n\n\n\n<li>ROZPORZ\u0104DZENIE MINISTRA ZDROWIA z dnia 30 kwietnia 2025 r. zmieniaj\u0105ce rozporz\u0105dzenie w sprawie \u015bwiadcze\u0144 gwarantowanych z zakresu podstawowej opieki zdrowotnej<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.nfz.gov.pl\/aktualnosci\/aktualnosci-centrali\/nie-czekaj-na-objawy-sprawdz-swoje-zdrowie-w-programie-moje-zdrowie,8775.html#_ftn1 (dost\u0119p 01.07.2025)<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.alab.pl\/przygotowanie-do-badania (dost\u0119p 01.07.2025)<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cMoje Zdrowie\u201d to bilans zdrowia doros\u0142ego cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119, jakie badania obejmuje program \u201cMoje Zdrowie\u201d i jak si\u0119 do niego zapisa\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":25074,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"coauthors":[143],"class_list":{"0":"post-25069","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-warto-wiedziec"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Program Moje Zdrowie \u2013 na czym polega i jakie badania obejmuje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u201cMoje Zdrowie\u201d to bilans zdrowia doros\u0142ego cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119, jakie badania obejmuje program \u201cMoje Zdrowie\u201d i jak si\u0119 do niego zapisa\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Program Moje Zdrowie \u2013 na czym polega i jakie badania obejmuje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201cMoje Zdrowie\u201d to bilans zdrowia doros\u0142ego cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119, jakie badania obejmuje program \u201cMoje Zdrowie\u201d i jak si\u0119 do niego zapisa\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-07T09:58:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-07T10:50:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/moje_zdrowie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2419\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1609\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Program Moje Zdrowie \u2013 na czym polega i jakie badania obejmuje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"\u201cMoje Zdrowie\u201d to bilans zdrowia doros\u0142ego cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119, jakie badania obejmuje program \u201cMoje Zdrowie\u201d i jak si\u0119 do niego zapisa\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Program Moje Zdrowie \u2013 na czym polega i jakie badania obejmuje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"\u201cMoje Zdrowie\u201d to bilans zdrowia doros\u0142ego cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119, jakie badania obejmuje program \u201cMoje Zdrowie\u201d i jak si\u0119 do niego zapisa\u0107.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-07-07T09:58:16+00:00","article_modified_time":"2025-07-07T10:50:52+00:00","og_image":[{"width":2419,"height":1609,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/moje_zdrowie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Janowicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Janowicz","Szacowany czas czytania":"8 minut","Written by":"Angelika Janowicz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/"},"author":{"name":"Angelika Janowicz","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1"},"headline":"Program Moje Zdrowie \u2013 na czym polega i jakie badania obejmuje?","datePublished":"2025-07-07T09:58:16+00:00","dateModified":"2025-07-07T10:50:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/"},"wordCount":1183,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/moje_zdrowie.jpg","articleSection":["Warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/","name":"Program Moje Zdrowie \u2013 na czym polega i jakie badania obejmuje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/moje_zdrowie.jpg","datePublished":"2025-07-07T09:58:16+00:00","dateModified":"2025-07-07T10:50:52+00:00","description":"\u201cMoje Zdrowie\u201d to bilans zdrowia doros\u0142ego cz\u0142owieka. Dowiedz si\u0119, jakie badania obejmuje program \u201cMoje Zdrowie\u201d i jak si\u0119 do niego zapisa\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/moje_zdrowie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/moje_zdrowie.jpg","width":2419,"height":1609,"caption":"moje zdrowie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/program-moje-zdrowie-na-czym-polega-i-jakie-badania-obejmuje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Program Moje Zdrowie \u2013 na czym polega i jakie badania obejmuje?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1","name":"Angelika Janowicz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png9339cd1d56dcba9ded72b55067841306","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","caption":"Angelika Janowicz"},"description":"Z wykszta\u0142cenia piel\u0119gniarka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piast\u00f3w \u015al\u0105skich we Wroc\u0142awiu. Do\u015bwiadczenie zawodowe zdobywa\u0142a w gabinecie zabiegowym, a tak\u017ce w poradni laryngologicznej, pediatrycznej i kardiologicznej. Interesuje si\u0119 psychodietetyk\u0105 i \u017cywieniem cz\u0142owieka w chorobach metabolicznych \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci zastosowaniem diet niskow\u0119glowodanowych w insulinooporno\u015bci.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/angelika-janowicz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25069"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25069\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25093,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25069\/revisions\/25093"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25069"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=25069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}