{"id":25690,"date":"2025-07-23T11:39:28","date_gmt":"2025-07-23T09:39:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=25690"},"modified":"2025-07-23T11:39:30","modified_gmt":"2025-07-23T09:39:30","slug":"zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/","title":{"rendered":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g &#8211; czym jest RLS i co go powoduje?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>RLS \u2013 bo tak w skr\u00f3cie jest nazywany zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g \u2013 to choroba, kt\u00f3ra w znacz\u0105cy spos\u00f3b wp\u0142ywa na zdrowie psychiczne i samopoczucie os\u00f3b, kt\u00f3re jej do\u015bwiadczaj\u0105. Jakie s\u0105 objawy zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g, jakie badania na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g nale\u017cy wykona\u0107 \u2013 odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w tym artykule.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Zesp\u00f3\u0142-niespokojnych-n\u00f3g-(RLS)-\u2013-co-to-za-schorzenie?\">Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (RLS) \u2013 co to za schorzenie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Objawy-zespo\u0142u-niespokojnych-n\u00f3g-\u2013-jak-rozpozna\u0107-RLS?\">Objawy zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g \u2013 jak rozpozna\u0107 RLS?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Co-powoduje-zesp\u00f3\u0142-niespokojnych-n\u00f3g?\">Co powoduje zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#RLS-u-dzieci-\u2013-czy-zesp\u00f3\u0142-mo\u017ce-wyst\u0119powa\u0107-w-m\u0142odym-wieku?\">RLS u dzieci \u2013 czy zesp\u00f3\u0142 mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 w m\u0142odym wieku?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-badania-wykona\u0107-przy-podejrzeniu-zespo\u0142u-niespokojnych-n\u00f3g?\">Jakie badania wykona\u0107 przy podejrzeniu zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-leczy\u0107-zesp\u00f3\u0142-niespokojnych-n\u00f3g?\">Jak leczy\u0107 zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#FAQ.-Zesp\u00f3\u0142-niespokojnych-n\u00f3g-\u2013-cz\u0119sto-zadawane-pytania\">FAQ. Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g \u2013 cz\u0119sto zadawane pytania<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zesp\u00f3\u0142-niespokojnych-n\u00f3g-(RLS)-\u2013-podsumowanie\">Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (RLS) \u2013 podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zesp\u00f3\u0142-niespokojnych-n\u00f3g-(RLS)-\u2013-co-to-za-schorzenie?\">Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (RLS) \u2013 co to za schorzenie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (z ang. <em>restless legs syndrome<\/em>, RLS) zwany jest r\u00f3wnie\u017c zespo\u0142em Wittmaacka -Ekboma. To czuciowo-ruchowe zaburzenie wi\u0105\u017ce si\u0119 z przymusem poruszania nogami, czemu towarzysz\u0105 nieprzyjemne doznania w formie dr\u0119twienia, mrowienia, pieczenia i sw\u0119dzenia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> Sprawd\u017a tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/skurcze-lydek-i-nog-co-jest-przyczyna-bolesnych-skurczy-miesni\/\">Skurcze \u0142ydek i n\u00f3g. Co jest przyczyn\u0105 bolesnych skurczy mi\u0119\u015bni?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Objawy-zespo\u0142u-niespokojnych-n\u00f3g-\u2013-jak-rozpozna\u0107-RLS?\">Objawy zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g \u2013 jak rozpozna\u0107 RLS?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiecz\u00f3r i noc \u2013 to pory, kiedy dochodzi do manifestacji zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g. Objawy pojawiaj\u0105 si\u0119 w stanie spoczynku i obejmuj\u0105 wspomniany ju\u017c wcze\u015bniej przymus poruszania ko\u0144czynami dolnymi, kt\u00f3ry jest reakcj\u0105 na pojawiaj\u0105ce si\u0119 uczucie ucisku, mrowienia, pieczenia, b\u00f3lu oraz dr\u0119twienia w obr\u0119bie n\u00f3g. Taka aktywno\u015b\u0107 przynosi ulg\u0119, ale kr\u00f3tkotrwa\u0142\u0105. Rozpoznanie zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g bazuje na stwierdzeniu wyst\u0119powanie wszystkich opisywanych wcze\u015bniej objaw\u00f3w oraz potwierdzeniu, \u017ce nie mo\u017cna przypisa\u0107 ich do \u017cadnego innego stanu og\u00f3lnomedycznego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-powoduje-zesp\u00f3\u0142-niespokojnych-n\u00f3g?\">Co powoduje zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g?<\/h2>\n\n\n\n<p>Istnieje kilka teorii patomechanizmu zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g, cho\u0107 mocno podkre\u015bla si\u0119 znaczenie teorii dotycz\u0105cej zaburze\u0144 metabolizmu dopaminy.<\/p>\n\n\n\n<p>RLS mo\u017ce by\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pierwotny \u2013 idiopatyczny i w tym przypadku to czynniki genetyczne odgrywaj\u0105 znacz\u0105c\u0105 rol\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>wt\u00f3rny \u2013 wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105cy z innymi chorobami o charakterze przewlek\u0142ym (niewydolno\u015b\u0107 nerek, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/polineuropatie-rodzaje-objawy-przyczyny-diagnostyka\/\">polineuropatie<\/a>, niewydolno\u015b\u0107 kr\u0105\u017cenia, choroby tarczycy, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca\/\">cukrzyca<\/a>, choroby tkanki \u0142\u0105cznej).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ryzyko-cukrzycy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-ocena-ryzyka-cukrzycy-4-badania_mobile.jpg\" alt=\"Pakiet ocena ryzyka cukrzycy (4 badania)_mobile baner na kategori\u0119\" class=\"wp-image-24159\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-ocena-ryzyka-cukrzycy-4-badania_mobile.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-ocena-ryzyka-cukrzycy-4-badania_mobile-768x240.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-ocena-ryzyka-cukrzycy-4-badania_mobile-150x47.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-ocena-ryzyka-cukrzycy-4-badania_mobile-300x94.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-ocena-ryzyka-cukrzycy-4-badania_mobile-696x218.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>W zwi\u0105zku z tym, \u017ce objawy ruchowe i czuciowe RLS nasilaj\u0105 si\u0119 znacznie w godzinach wieczornych i nocnych, zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na wypoczynek nocny. U os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z RLS pojawiaj\u0105 si\u0119 powa\u017cne trudno\u015bci zar\u00f3wno z zasypianiem, jak i utrzymaniem ci\u0105g\u0142o\u015bci snu.<\/p>\n\n\n\n<p>G\u0142\u00f3wny mechanizm powstawania zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g dotyczy dysfunkcji w uk\u0142adzie dopaminowym. Jako jeden z czynnik\u00f3w rozwoju RLS wskazywany jest r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/\">niedob\u00f3r \u017celaza<\/a> \u2013 u nawet 30% pacjent\u00f3w z niedoborem tego pierwiastka wyst\u0119puje zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. RLS wi\u0105zany jest r\u00f3wnie\u017c z dzia\u0142aniami niepo\u017c\u0105danymi lek\u00f3w, np. antyhistaminowych, antagonist\u00f3w receptor\u00f3w dopaminowych czy lek\u00f3w przeciwdepresyjnych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Warto przeczyta\u0107: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dopamina-co-to-jest-i-jaka-role-pelni-badanie-normy\/\">Dopamina \u2013 co to jest i jak\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni? Badanie, normy<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"RLS-u-dzieci-\u2013-czy-zesp\u00f3\u0142-mo\u017ce-wyst\u0119powa\u0107-w-m\u0142odym-wieku?\">RLS u dzieci \u2013 czy zesp\u00f3\u0142 mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 w m\u0142odym wieku?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwsze objawy zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g zazwyczaj wyst\u0119puj\u0105 w drugiej lub trzeciej dekadzie \u017cycia. Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wyst\u0119powania RLS u dzieci nie zosta\u0142a precyzyjnie okre\u015blona, cho\u0107 badania w krajach angloj\u0119zycznych wskazuj\u0105 na cz\u0119sto\u015b\u0107 na poziomie 2-4%, a m\u0142odzie\u017c do\u015bwiadcza bardziej nasilonych objaw\u00f3w ni\u017c m\u0142odsze dzieci. Na wyst\u0119powanie zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g w m\u0142odym wieku wskazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wywiady medyczne zdiagnozowanych doros\u0142ych, kt\u00f3rzy wspominaj\u0105 o pojawieniu si\u0119 objaw\u00f3w RLS poni\u017cej 20. roku \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-badania-wykona\u0107-przy-podejrzeniu-zespo\u0142u-niespokojnych-n\u00f3g?\">Jakie badania wykona\u0107 przy podejrzeniu zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g?<\/h2>\n\n\n\n<p>Rozpoznanie RLS bazuje przede wszystkim na wywiadzie lekarskim przeprowadzonym z pacjentem oraz uzupe\u0142niaj\u0105co na wykonaniu bada\u0144 przedmiotowych (badanie palpacyjne t\u0119tna m.in. na t\u0119tnicy udowej, badanie koloru i stanu sk\u00f3ry, ocena ruchomo\u015bci w stawach). Zaleca si\u0119 tak\u017ce wykonanie oznaczenia <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/zelazo-w-surowicy-o95\">st\u0119\u017cenia \u017celaza w surowicy<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/ferrytyna-l05\">ferrytyny<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-anemii\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pakiet-anemii-4-badania.png\" alt=\"Pakiet anemii (4 badania) banerek\" class=\"wp-image-23058\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pakiet-anemii-4-badania.png 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pakiet-anemii-4-badania-768x192.png 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pakiet-anemii-4-badania-150x38.png 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pakiet-anemii-4-badania-300x75.png 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pakiet-anemii-4-badania-696x174.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>W przypadku podejrzenia zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g o charakterze wt\u00f3rnym wskazuje si\u0119 na wykonanie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\">morfologii<\/a> z rozmazem, <\/li>\n\n\n\n<li>oznaczenia st\u0119\u017cenia <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/witamina-b12-o83\">witaminy B12<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kwas-foliowy-m41\">kwasu foliowego<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/magnez-w-surowicy-m87\">magnezu<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kreatynina-w-surowicy-m37\">kreatyniny<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/mocznik-n13\">mocznika<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/glukoza-l43\">glukozy na czczo<\/a>, hormon\u00f3w tarczycy, <\/li>\n\n\n\n<li>jonogramu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-tarczycowy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-tarczycowy-TSH-fT3-fT4.jpg\" alt=\"Pakiet tarczycowy (TSH, fT3, fT4) banerek\" class=\"wp-image-21112\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-tarczycowy-TSH-fT3-fT4.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-tarczycowy-TSH-fT3-fT4-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-tarczycowy-TSH-fT3-fT4-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-tarczycowy-TSH-fT3-fT4-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-tarczycowy-TSH-fT3-fT4-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>>> Przeczytaj tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/witamina-b12-superwitamina-webinar\/\">Witamina B12 \u2013 superwitamina<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-leczy\u0107-zesp\u00f3\u0142-niespokojnych-n\u00f3g?\">Jak leczy\u0107 zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g?<\/h2>\n\n\n\n<p>Leczenie RLS dzieli si\u0119 na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>farmakologiczne \u2013 dobierane w zale\u017cno\u015bci od przyczyn zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g oraz stanu zdrowia pacjenta (agoni\u015bci receptora dopaminowego, lewodopa, ligandy receptora \u03b12\u03b4, benzodiazepiny, opioidy).<\/li>\n\n\n\n<li>niefarmakologiczne \u2013 utrzymywanie higieny snu, unikanie alkoholu i kofeiny oraz tytoniu, podejmowanie umiarkowanego wysi\u0142ku fizycznego, wykonywanie masa\u017cy ko\u0144czyn dolnych oraz stosowanie kompres\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Czy zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g da si\u0119 wyleczy\u0107? Odpowied\u017a na to pytanie w du\u017cej mierze zale\u017cy od tego, co jest przyczyn\u0105 RLS u danego pacjenta. W sytuacji, gdy pod\u0142o\u017ce choroby stanowi np. niedob\u00f3r \u017celaza, uzupe\u0142nienie tych deficyt\u00f3w pozwala wyciszy\u0107 objawy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"FAQ.-Zesp\u00f3\u0142-niespokojnych-n\u00f3g-\u2013-cz\u0119sto-zadawane-pytania\">FAQ. Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g \u2013 cz\u0119sto zadawane pytania<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1753262422829\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jakiej witaminy brakuje przy zespole niespokojnych n\u00f3g?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">W przypadku RLS mowa przede wszystkim o deficytach \u017celaza. Natomiast niedobory witamin z grupy B, w tym szczeg\u00f3lnie witaminy B12, b\u0119d\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0142y na przeka\u017anictwo nerwowe i pog\u0142\u0119bia\u0142y problem.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1753262583208\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Do jakiego lekarza z zespo\u0142em niespokojnych n\u00f3g?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">W przypadku podejrzenia zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g w pierwszej kolejno\u015bci najlepiej wybra\u0107 si\u0119 do<br\/>lekarza rodzinnego, kt\u00f3ry dokona wst\u0119pnej oceny objaw\u00f3w.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1753262673431\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy w przypadku zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do<\/strong><br\/><strong>neurologa?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Na pocz\u0105tku najlepiej um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na wizyt\u0119 do lekarza pierwszego kontaktu, kt\u00f3ry w razie potrzeby<br\/>wystawi skierowanie do neurologa.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1753262695282\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Ile trwa zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Same objawy pojawiaj\u0105ce si\u0119 przy zespole niespokojnych n\u00f3g trwaj\u0105 zwykle od kilku do kilkudziesi\u0119ciu sekund. Natomiast sam RLS jest chorob\u0105 przewlek\u0142\u0105 i jego objawy mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 przez ca\u0142e \u017cycie.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1753262727781\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jakie zio\u0142a na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Zio\u0142a w przypadku zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g mog\u0105 u\u0142atwia\u0107 wyciszenie czy wspomaga\u0107 zasypianie, z czym wielu chorych ma problem. Do takich zi\u00f3\u0142 zaliczaj\u0105 si\u0119 m.in. szyszki chmielu, lawenda, melisa, koz\u0142ek lekarski.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zesp\u00f3\u0142-niespokojnych-n\u00f3g-(RLS)-\u2013-podsumowanie\">Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g (RLS) \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>RLS jest chorob\u0105 przewlek\u0142\u0105, kt\u00f3rej towarzysz\u0105 takie objawy jak dr\u0119twienie, mrowienie, pieczenie czy sw\u0119dzenie w obr\u0119bie n\u00f3g, wyst\u0119puj\u0105ce przede wszystkim w godzinach wieczornych i nocnych. Jej pod\u0142o\u017ce mo\u017ce by\u0107 genetyczne lub powi\u0105zane z innymi schorzeniami, a sam spos\u00f3b leczenia powinien by\u0107 dostosowany do stanu pacjenta. Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g cz\u0119sto diagnozowany jest u os\u00f3b w drugiej-trzeciej dekadzie \u017cycia, ale mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 r\u00f3wnie\u017c u dzieci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Kacper Staniszewski<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Jasionowska, J., Skiba, A., Ga\u0142ecki, P. Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g. Medycyna po Dyplomie 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>Fiszer, U. (t\u0142um.) Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g: dowody na nocn\u0105 aktywacj\u0119 uk\u0142adu podwzgorzeprzysadka-nadnercza. Neurologia po Dyplomie 2010, t. 5, nr 5, s. 63-69.<\/li>\n\n\n\n<li>Narowska, D. i wsp. Cz\u0119ste problemy w leczeniu zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g \u2013 opis przypadku i przegl\u0105d pi\u015bmiennictwa. Psychiatr. Pol. 2015; 49(5): 921\u2013930.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g i jakie badania na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g nale\u017cy wykona\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":172,"featured_media":25700,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"coauthors":[138],"class_list":{"0":"post-25690","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-choroby-ukladu-nerwowego"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g - czym jest RLS i co go powoduje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g i jakie badania na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g nale\u017cy wykona\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g - czym jest RLS i co go powoduje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g i jakie badania na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g nale\u017cy wykona\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-23T09:39:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-23T09:39:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/zespol_niespokojnych_nog.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1996\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1331\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agnieszka Falborska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agnieszka Falborska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Agnieszka Falborska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g - czym jest RLS i co go powoduje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g i jakie badania na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g nale\u017cy wykona\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g - czym jest RLS i co go powoduje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g i jakie badania na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g nale\u017cy wykona\u0107.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-07-23T09:39:28+00:00","article_modified_time":"2025-07-23T09:39:30+00:00","og_image":[{"width":1996,"height":1331,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/zespol_niespokojnych_nog.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agnieszka Falborska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agnieszka Falborska","Szacowany czas czytania":"7 minut","Written by":"Agnieszka Falborska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/"},"author":{"name":"Agnieszka Falborska","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/c63d19b6b8311483f7f9ffd9caf6f5e5"},"headline":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g &#8211; czym jest RLS i co go powoduje?","datePublished":"2025-07-23T09:39:28+00:00","dateModified":"2025-07-23T09:39:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/"},"wordCount":1194,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/zespol_niespokojnych_nog.jpg","articleSection":["Choroby uk\u0142adu nerwowego"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/","name":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g - czym jest RLS i co go powoduje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/zespol_niespokojnych_nog.jpg","datePublished":"2025-07-23T09:39:28+00:00","dateModified":"2025-07-23T09:39:30+00:00","description":"Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g i jakie badania na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g nale\u017cy wykona\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262422829"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262583208"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262673431"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262695282"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262727781"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/zespol_niespokojnych_nog.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/zespol_niespokojnych_nog.jpg","width":1996,"height":1331,"caption":"zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g &#8211; czym jest RLS i co go powoduje?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/c63d19b6b8311483f7f9ffd9caf6f5e5","name":"Agnieszka Falborska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Agnieszka-Falborska-150x150.jpgf49b47fe94d2dc7c7ac0e5a528d00eec","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Agnieszka-Falborska-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Agnieszka-Falborska-150x150.jpg","caption":"Agnieszka Falborska"},"description":"Dietetyczka, wyk\u0142adowczyni akademicka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Szczeg\u00f3lnie zainteresowana \u017cywieniem biegaczy \u2013 zar\u00f3wno zawodowo, jak i prywatnie. Swoj\u0105 wiedz\u0105 oraz do\u015bwiadczeniem biegacza-amatora dzieli si\u0119 na www.zywieniebiegacza.pl.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/agnieszka-falborska\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262422829","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262422829","name":"Jakiej witaminy brakuje przy zespole niespokojnych n\u00f3g?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"W przypadku RLS mowa przede wszystkim o deficytach \u017celaza. Natomiast niedobory witamin z grupy B, w tym szczeg\u00f3lnie witaminy B12, b\u0119d\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0142y na przeka\u017anictwo nerwowe i pog\u0142\u0119bia\u0142y problem.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262583208","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262583208","name":"Do jakiego lekarza z zespo\u0142em niespokojnych n\u00f3g?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"W przypadku podejrzenia zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g w pierwszej kolejno\u015bci najlepiej wybra\u0107 si\u0119 do<br\/>lekarza rodzinnego, kt\u00f3ry dokona wst\u0119pnej oceny objaw\u00f3w.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262673431","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262673431","name":"Czy w przypadku zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do neurologa?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Na pocz\u0105tku najlepiej um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na wizyt\u0119 do lekarza pierwszego kontaktu, kt\u00f3ry w razie potrzeby<br\/>wystawi skierowanie do neurologa.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262695282","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262695282","name":"Ile trwa zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Same objawy pojawiaj\u0105ce si\u0119 przy zespole niespokojnych n\u00f3g trwaj\u0105 zwykle od kilku do kilkudziesi\u0119ciu sekund. Natomiast sam RLS jest chorob\u0105 przewlek\u0142\u0105 i jego objawy mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 przez ca\u0142e \u017cycie.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262727781","position":5,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-niespokojnych-nog-czym-jest-rls-i-co-go-powoduje\/#faq-question-1753262727781","name":"Jakie zio\u0142a na zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Zio\u0142a w przypadku zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g mog\u0105 u\u0142atwia\u0107 wyciszenie czy wspomaga\u0107 zasypianie, z czym wielu chorych ma problem. Do takich zi\u00f3\u0142 zaliczaj\u0105 si\u0119 m.in. szyszki chmielu, lawenda, melisa, koz\u0142ek lekarski.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/172"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25690"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25701,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25690\/revisions\/25701"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25690"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=25690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}