{"id":26540,"date":"2025-08-29T17:20:24","date_gmt":"2025-08-29T15:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=26540"},"modified":"2026-02-09T09:58:12","modified_gmt":"2026-02-09T08:58:12","slug":"jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/","title":{"rendered":"Jak mikroplastik wp\u0142ywa na zdrowie?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Skoro mikroplastik znajduje si\u0119 w powietrzu, kt\u00f3rym oddychamy, i wodzie, kt\u00f3r\u0105 pijemy, jego unikanie staje si\u0119 praktycznie niemo\u017cliwe. Medycyna staje przed wyzwaniem zrozumienia, jakie konsekwencje mo\u017ce mie\u0107 jego d\u0142ugotrwa\u0142a obecno\u015b\u0107 w naszych tkankach. Czym jest mikroplastik i jak go unika\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Co-to-jest-mikroplastik?\">Co to jest mikroplastik?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Gdzie-znajduje-si\u0119-mikroplastik?\">Gdzie znajduje si\u0119 mikroplastik?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Mikroplastik-w-wodzie\">Mikroplastik w wodzie<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Mikroplastik-w-jedzeniu\">Mikroplastik w jedzeniu<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Mikroplastik-w-organizmie\">Mikroplastik w organizmie<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Mikroplastik-w-kosmetykach\">Mikroplastik w kosmetykach<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-usun\u0105\u0107-mikroplastik-z-organizmu?\">Jak usun\u0105\u0107 mikroplastik z organizmu?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czy-mikroplastik-jest-szkodliwy?\">Czy mikroplastik jest szkodliwy?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#FAQ.-Szkodliwo\u015b\u0107-mikroplastiku-\u2013-cz\u0119sto-zadawane-pytania\">FAQ. Szkodliwo\u015b\u0107 mikroplastiku \u2013 cz\u0119sto zadawane pytania<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Szkodliwo\u015b\u0107-mikroplastiku-\u2013-podsumowanie\">Szkodliwo\u015b\u0107 mikroplastiku \u2013 podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-to-jest-mikroplastik?\">Co to jest mikroplastik?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mikroplastikiem okre\u015bla si\u0119 drobne fragmenty tworzyw sztucznych \u2013 syntetycznych polimer\u00f3w \u2013 kt\u00f3rych <strong>\u015brednica nie przekracza 5 mm,<\/strong> a w przypadku najmniejszych cz\u0105stek mo\u017ce by\u0107 wr\u0119cz mikroskopijna. Cho\u0107 wci\u0105\u017c brak jednej, uniwersalnej definicji, badacze zgodnie opisuj\u0105 go jako zanieczyszczenie o z\u0142o\u017conym pochodzeniu.<\/p>\n\n\n\n<p>Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 <strong>mikroplastik pierwotny,<\/strong> produkowany celowo i dodawany do wyrob\u00f3w przemys\u0142owych czy kosmetyk\u00f3w, oraz <strong>wt\u00f3rny,<\/strong> powstaj\u0105cy w wyniku rozpadu wi\u0119kszych odpad\u00f3w plastikowych pod wp\u0142ywem \u015bwiat\u0142a, temperatury czy dzia\u0142ania fal.<\/p>\n\n\n\n<p>Z kolei <strong>nanoplastik to bardzo drobne cz\u0105stki tworzyw sztucznych, kt\u00f3rych rozmiar mie\u015bci si\u0119 w zakresie od 1 do 100 nanometr\u00f3w<\/strong> (niekt\u00f3re definicje rozszerzaj\u0105 t\u0119 granic\u0119 do 1000 nm). W por\u00f3wnaniu z mikroplastikami (cz\u0105stkami o wi\u0119kszych rozmiarach), nanoplastiki cechuj\u0105 si\u0119 odmiennymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami fizykochemicznymi i wi\u0119ksz\u0105 reaktywno\u015bci\u0105 biologiczn\u0105, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do silniejszego oddzia\u0142ywania na organizmy \u017cywe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> Zobacz: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/metale-ciezkie\/\"><strong>Pierwiastki \u015bmierci \u2013 kadm, rt\u0119\u0107, o\u0142\u00f3w<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Gdzie-znajduje-si\u0119-mikroplastik?\">Gdzie znajduje si\u0119 mikroplastik?<\/h2>\n\n\n\n<p>Najwi\u0119ksze jego ilo\u015bci gromadz\u0105 si\u0119 w morzach i oceanach, gdzie trafia m.in. ze \u015bciekami komunalnymi, a nast\u0119pnie <strong>przedostaje si\u0119 do \u0142a\u0144cucha pokarmowego poprzez ryby, owoce morza czy plankton.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jednak to nie jedyne \u017ar\u00f3d\u0142o nara\u017cenia. <strong>Naukowcy wykrywaj\u0105 mikroplastik r\u00f3wnie\u017c w wodzie pitnej<\/strong> \u2013 zar\u00f3wno kranowej, jak i butelkowanej \u2013 w miodzie, piwie, soli morskiej, mleku, a nawet w herbacie parzonej w plastikowych torebkach. Wstrz\u0105saj\u0105ce s\u0105 odkrycia pokazuj\u0105ce jego obecno\u015b\u0107 w ludzkim stolcu, a nawet w \u0142o\u017cyskach kobiet w ci\u0105\u017cy, co wskazuje, \u017ce przenika on przez naturalne bariery ochronne organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; To ciekawe: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wplyw-promieni-slonecznych-na-skore\/\"><strong>Wp\u0142yw promieni s\u0142onecznych na sk\u00f3r\u0119<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mikroplastik-w-wodzie\">Mikroplastik w wodzie<\/h3>\n\n\n\n<p>Mikroplastik w wodzie to problem, kt\u00f3ry \u2013 cho\u0107 niewidoczny go\u0142ym okiem \u2013 rozgrywa si\u0119 w skali globalnej i na poziomie kom\u00f3rkowym. Te drobiny, cz\u0119sto mniejsze ni\u017c jeden mikrometr, <strong>przedostaj\u0105 si\u0119 do w\u00f3d z pranych tkanin syntetycznych, \u015bcieraj\u0105cych si\u0119 opon, kosmetyk\u00f3w czy plastikowych opakowa\u0144,<\/strong> a nast\u0119pnie wraz ze \u015bciekami i sp\u0142ywami powierzchniowymi trafiaj\u0105 do rzek, jezior i ocean\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Nawet najbardziej zaawansowane oczyszczalnie nie s\u0105 w stanie ca\u0142kowicie ich usun\u0105\u0107, dlatego mikroplastik obecny jest zar\u00f3wno w wodzie kranowej, jak i butelkowanej \u2013 w tej drugiej cz\u0119sto w znacznie wi\u0119kszych st\u0119\u017ceniach, pochodz\u0105cych bezpo\u015brednio z samego opakowania. Wnikaj\u0105c do organizmu wraz z wod\u0105, <strong>cz\u0105stki te mog\u0105 migrowa\u0107 poza przew\u00f3d pokarmowy, pokonuj\u0105c bariery biologiczne,<\/strong> w tym \u0142o\u017cysko, i akumulowa\u0107 si\u0119 w narz\u0105dach takich jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/\">m\u00f3zg<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/watroba-budowa-funkcje-najczestsze-choroby\/\">w\u0105troba<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nerki-polozenie-budowa-funkcje-najczestsze-choroby-nerek\/\">nerki<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>&gt;&gt; Morfologia krwi, poziom \u017celaza i ferrytyny, pe\u0142en lipidogram \u2013 te i inne badania znajduj\u0105 si\u0119 w Pakiecie kobiety 40+ w ALAB laboratoria &lt;&lt;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-kobiety-40\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1.jpg\" alt=\"Pakiet kobiety 40+ (25 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-25091\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-kobiety-40-25-badan-1-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mikroplastik-w-jedzeniu\">Mikroplastik w jedzeniu<\/h3>\n\n\n\n<p>Mikroplastik w jedzeniu trafia na nasze talerze r\u00f3\u017cnymi drogami, cz\u0119sto w spos\u00f3b niezauwa\u017calny. Jego obecno\u015b\u0107 jest skutkiem globalnego zanieczyszczenia \u015brodowiska oraz proces\u00f3w produkcji i pakowania \u017cywno\u015bci. Do g\u0142\u00f3wnych \u017ar\u00f3de\u0142 nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>organizmy morskie<\/strong> \u2013 ryby, ma\u0142\u017ce, krewetki i inne zwierz\u0119ta wodne po\u0142ykaj\u0105 mikroplastik obecny w morzach i oceanach, a nast\u0119pnie trafiaj\u0105 do naszej diety.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>warzywa i owoce<\/strong> \u2013 gleba zanieczyszczona osadami \u015bciekowymi, py\u0142em z tworzyw sztucznych czy rozk\u0142adaj\u0105cymi si\u0119 foliami rolniczymi mo\u017ce przekazywa\u0107 cz\u0105stki plastiku ro\u015blinom. Warzywa korzeniowe, jak marchew czy rzodkiewka, akumuluj\u0105 go szczeg\u00f3lnie du\u017co.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>mi\u0119so i nabia\u0142<\/strong> \u2013 mikroplastik wykrywano w tkankach zwierz\u0105t hodowlanych, a nawet w mleku ludzkim, co potwierdza, \u017ce kontakt z nim zaczyna si\u0119 bardzo wcze\u015bnie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>opakowania i proces przetwarzania<\/strong> \u2013 plastikowe pojemniki, zw\u0142aszcza w kontakcie z gor\u0105cymi lub t\u0142ustymi potrawami, mog\u0105 uwalnia\u0107 mikroskopijne drobiny do \u017cywno\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>inne produkty<\/strong> \u2013 s\u00f3l morska i kamienna, mi\u00f3d, cukier, piwo, herbata czy woda pitna tak\u017ce mog\u0105 zawiera\u0107 mikroplastik, pochodz\u0105cy z surowc\u00f3w lub procesu produkcji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wplyw-diety-na-tempo-starzenia-sie-organizmu-czym-jest-dieta-anti-aging\/\"><strong>Wp\u0142yw diety na tempo starzenia si\u0119 organizmu. Czym jest dieta anti-aging?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mikroplastik-w-organizmie\">Mikroplastik w organizmie<\/h3>\n\n\n\n<p>Najnowsze badania sekcyjne wykaza\u0142y obecno\u015b\u0107 nanoplastiku w m\u00f3zgu, w\u0105trobie, nerkach, naczyniach krwiono\u015bnych, a nawet w j\u0105drach, przy czym jego st\u0119\u017cenie w m\u00f3zgu potrafi by\u0107 a\u017c 30-krotnie wy\u017csze ni\u017c w innych organach. <strong>Szacuje si\u0119, \u017ce tkanka m\u00f3zgowa w badanych pr\u00f3bkach mo\u017ce zawiera\u0107 oko\u0142o 0,5% mikroplastiku,<\/strong> a ilo\u015b\u0107 tych cz\u0105stek w naszym ciele wzros\u0142a w ostatnich o\u015bmiu latach o blisko 50%. Najcz\u0119\u015bciej wykrywany jest polietylen \u2013 polimer znany z opakowa\u0144, kosmetyk\u00f3w, tekstyli\u00f3w i wielu produkt\u00f3w codziennego u\u017cytku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mikroplastik-w-kosmetykach\">Mikroplastik w kosmetykach<\/h3>\n\n\n\n<p>Mikroplastik w kosmetykach obecny jest od lat 60. XX wieku, kiedy producenci zacz\u0119li wykorzystywa\u0107 jego niezwyk\u0142\u0105 wszechstronno\u015b\u0107 w tworzeniu produkt\u00f3w do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry oraz do makija\u017cu. Mo\u017cna go zatem znale\u017a\u0107 w <strong>peelingach, pastach do z\u0119b\u00f3w, szamponach, od\u017cywkach, podk\u0142adach, pomadkach czy kremach.<\/strong> Nadaje on kosmetykom g\u0142adk\u0105, jedwabist\u0105 konsystencj\u0119, poprawia ich rozprowadzanie, dzia\u0142a okluzyjnie, zatrzymuj\u0105c wilgo\u0107 w sk\u00f3rze, a w formach \u015bcieraj\u0105cych usuwa martwy nask\u00f3rek i poleruj\u0105 powierzchni\u0119 sk\u00f3ry. Problem w tym, \u017ce po u\u017cyciu mikroplastik sp\u0142ukiwany jest do kanalizacji, przedostaje si\u0119 do rzek i ocean\u00f3w, gdzie nie ulega biodegradacji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/korneoterapia-pielegnacja-skory-na-poziomie-komorkowym\/\"><strong>Korneoterapia: piel\u0119gnacja sk\u00f3ry na poziomie kom\u00f3rkowym<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-usun\u0105\u0107-mikroplastik-z-organizmu?\">Jak usun\u0105\u0107 mikroplastik z organizmu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 nie istnieje jedna skuteczna metoda, kt\u00f3ra pozwoli\u0142aby ca\u0142kowicie pozby\u0107 si\u0119 mikroplastiku, <strong>mo\u017cna wspiera\u0107 naturalne procesy jego eliminacji<\/strong> oraz ogranicza\u0107 dalsz\u0105 ekspozycj\u0119. Do podstawowych tego typu dzia\u0142a\u0144 nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>minimalizowanie \u017ar\u00f3de\u0142 nara\u017cenia<\/strong> \u2013 wybieraj wod\u0119 filtrowan\u0105 zamiast butelkowanej, unikaj podgrzewania posi\u0142k\u00f3w w plastikowych pojemnikach, ogranicz u\u017cycie jednorazowych opakowa\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dieta bogata w <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jedz-blonnik-twoje-jelita-beda-ci-wdzieczne\/\"><strong>b\u0142onnik<\/strong><\/a> \u2013 warzywa, owoce i pe\u0142noziarniste produkty wspieraj\u0105 perystaltyk\u0119 jelit, co mo\u017ce przyspiesza\u0107 usuwanie niestrawnych cz\u0105stek.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>odpowiednie nawodnienie<\/strong> \u2013 regularne picie wody u\u0142atwia procesy detoksykacyjne i wspomaga funkcje wydalnicze organizmu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wzmacnianie <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mikrobiota-jelitowa\/\"><strong>mikrobioty jelitowej<\/strong><\/a><strong> <\/strong>\u2013 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/\">probiotyki<\/a> i prebiotyki pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 zdrowy uk\u0142ad pokarmowy, wspieraj\u0105c eliminacj\u0119 niepo\u017c\u0105danych substancji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong> \u2013 poprawia kr\u0105\u017cenie, metabolizm i prac\u0119 uk\u0142adu limfatycznego, sprzyjaj\u0105c naturalnemu oczyszczaniu organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nawadnianie-organizmu-suplementacja-elektrolitow\/\"><strong>Odwodnienie i nawodnienie organizmu \u2013 fakty i mity<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-mikroplastik-jest-szkodliwy?\">Czy mikroplastik jest szkodliwy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Badania nad wp\u0142ywem mikroplastiku na zdrowie cz\u0142owieka wci\u0105\u017c trwaj\u0105, jednak coraz wi\u0119cej dowod\u00f3w wskazuje, \u017ce jego obecno\u015b\u0107 w organizmie mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 niepo\u017c\u0105dane skutki biologiczne. Mechanizmy potencjalnej szkodliwo\u015bci obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>przenoszenie toksyn<\/strong> \u2013 mikroplastik dzia\u0142a jak g\u0105bka, adsorbuj\u0105c na swojej powierzchni pestycydy, dioksyny czy metale ci\u0119\u017ckie, a po wnikni\u0119ciu do organizmu mo\u017ce je stopniowo uwalnia\u0107;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zawarto\u015b\u0107 szkodliwych zwi\u0105zk\u00f3w<\/strong> \u2013 w tworzywach sztucznych obecne s\u0105 m.in. ftalany i bisfenol A (BPA), kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 jak disruptory endokrynne, zaburzaj\u0105c gospodark\u0119 hormonaln\u0105 i potencjalnie wp\u0142ywaj\u0105c na p\u0142odno\u015b\u0107;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>uszkodzenia kom\u00f3rek<\/strong> \u2013 badania wykaza\u0142y, \u017ce okre\u015blone st\u0119\u017cenia mikroplastiku mog\u0105 prowadzi\u0107 do \u015bmierci kom\u00f3rki, uszkodzenia jej b\u0142ony lub wywo\u0142ywa\u0107 reakcj\u0119 alergiczn\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wybrane-wskazniki-stanu-zapalnego\/\"><strong>stany zapalne<\/strong><\/a> \u2013 wdychane lub po\u0142kni\u0119te cz\u0105steczki mog\u0105 podra\u017cnia\u0107 tkanki i wywo\u0142ywa\u0107 przewlek\u0142y stan zapalny, zwi\u0119kszaj\u0105cy ryzyko chor\u00f3b przewlek\u0142ych;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy <\/strong>\u2013 drobiny mog\u0105 zaburza\u0107 mikrobiom jelitowy, utrudnia\u0107 wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i podra\u017cnia\u0107 b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 przewodu pokarmowego;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ryzyko przenikania do narz\u0105d\u00f3w <\/strong>\u2013 nanoplastik, dzi\u0119ki mikroskopijnym rozmiarom, mo\u017ce przekracza\u0107 barier\u0119 jelitow\u0105 i krew-m\u00f3zg, osadzaj\u0105c si\u0119 w w\u0105trobie, m\u00f3zgu czy naczyniach krwiono\u015bnych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>&gt;&gt; Jako profilaktyka, diagnostyka wst\u0119pna, podczas budowania formy w sporcie \u2013 sprawd\u017a Pakiet m\u0119\u017cczyzny 40+ w ALAB laboratoria &lt;&lt;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-mezczyzny-40\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1.jpg\" alt=\"Pakiet me\u0328z\u0307czyzny 40+ (22 badania) banerek\" class=\"wp-image-25092\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-mezczyzny-40-22-badania-1-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"FAQ.-Szkodliwo\u015b\u0107-mikroplastiku-\u2013-cz\u0119sto-zadawane-pytania\">FAQ. Szkodliwo\u015b\u0107 mikroplastiku \u2013 cz\u0119sto zadawane pytania<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756480452646\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jak wp\u0142ywa mikroplastik na organizm cz\u0142owieka?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Mikroplastik mo\u017ce przenosi\u0107 toksyny, zaburza\u0107 gospodark\u0119 hormonaln\u0105, powodowa\u0107 stany zapalne i \u2013 w przypadku nanoplastiku \u2013 przenika\u0107 do narz\u0105d\u00f3w, w tym m\u00f3zgu. Jego obecno\u015b\u0107 w tkankach wi\u0105zana jest ze <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-oksydacyjny-cz-1-reakcje-redoks-w-organizmach-zywych\/\">stresem oksydacyjnym<\/a> i uszkodzeniami kom\u00f3rek.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756480479489\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy mikroplastik wch\u0142ania si\u0119 przez sk\u00f3r\u0119?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Wi\u0119ksze cz\u0105stki nie przenikaj\u0105 przez zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119, jednak nanoplastik mo\u017ce wnika\u0107 przez uszkodzony nask\u00f3rek lub b\u0142ony \u015bluzowe.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756480495864\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>W jakim jedzeniu jest mikroplastik?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Znajduje si\u0119 w owocach morza, rybach, warzywach, owocach, soli, cukrze, miodzie, piwie i herbacie, a tak\u017ce w wodzie pitnej \u2013 zar\u00f3wno kranowej, jak i butelkowanej. Jego obecno\u015b\u0107 wynika z zanieczyszczenia \u015brodowiska i kontaktu z plastikowymi opakowaniami.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756480511648\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jakie choroby powoduje mikroplastik?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Brak jednoznacznych dowod\u00f3w, jednak mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o zwi\u0119kszaniu ryzyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, zaburze\u0144 hormonalnych, problem\u00f3w metabolicznych, a tak\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na uk\u0142ad nerwowy i potencjalnie sprzyja\u0107 rozwojowi <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/najczestsze-nowotwory-u-kobiet-i-mezczyzn\/\">nowotwor\u00f3w<\/a>.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756480527389\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Co oczyszcza organizm z mikroplastiku?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie ma jednej metody, ale pomocne s\u0105 b\u0142onnik, odpowiednie nawodnienie, probiotyki i aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Najwa\u017cniejsze jest jednak ograniczanie kontaktu z mikroplastikiem, np. rezygnacja z wody butelkowanej i plastiku jednorazowego u\u017cytku.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Szkodliwo\u015b\u0107-mikroplastiku-\u2013-podsumowanie\">Szkodliwo\u015b\u0107 mikroplastiku \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Mikroplastik:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>to mikroskopijne cz\u0105stki tworzyw sztucznych, kt\u00f3re powstaj\u0105 w wyniku degradacji wi\u0119kszych odpad\u00f3w lub s\u0105 produkowane celowo, np. w kosmetykach czy przemy\u015ble.<\/li>\n\n\n\n<li>trafia do \u015brodowiska wodnego, gleby i powietrza, a nast\u0119pnie \u2013 poprzez \u0142a\u0144cuch pokarmowy \u2013 tak\u017ce do organizmu cz\u0142owieka.<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ce gromadzi\u0107 si\u0119 w tkankach, wywo\u0142uj\u0105c reakcje zapalne, stres oksydacyjny i zaburzenia pracy narz\u0105d\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ponadto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cz\u0105stki mikroplastiku mog\u0105 przenosi\u0107 toksyczne substancje chemiczne, metale ci\u0119\u017ckie oraz drobnoustroje chorobotw\u00f3rcze;<\/li>\n\n\n\n<li>badania sugeruj\u0105 mo\u017cliwy wp\u0142yw mikroplastiku na <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uklad-hormonalny-czlowieka-budowa-funkcje-hormony\/\">uk\u0142ad hormonalny<\/a>, odporno\u015bciowy i nerwowy, cho\u0107 pe\u0142en zakres skutk\u00f3w zdrowotnych wci\u0105\u017c jest analizowany.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce \u015bwiadomo\u015b\u0107 to pierwszy krok do ochrony zdrowia \u2013 badania dost\u0119pne w ALAB pomog\u0105 wykry\u0107 niepokoj\u0105ce zmiany we wczesnym etapie, daj\u0105c szans\u0119 na szybkie podj\u0119cie dzia\u0142a\u0144 i skuteczn\u0105 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/katalog-badan\/pakiety\/profilaktyka\">profilaktyk\u0119<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Kacper Staniszewski<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Jun-Li Xu, et al. A review of potential human health impacts of micro- and nanoplastics exposure,Science of the Total Environment, Volume 851, Part 1, 2022, 158111.<\/li>\n\n\n\n<li>Zimin Yu, Jia-Jia Wang, Liang-Ying Liu, Zhanjun Li, Eddy Y. Zeng \u201eDrinking Boiled Tap Water Reduces Human Intake of Nanoplastics and Microplastics\u201d, 2024, Environmental Science and Technology Letters.<\/li>\n\n\n\n<li>Nihart, A.J., Garcia, M.A., El Hayek, E. et al. Bioaccumulation of microplastics in decedent human brains. Nat Med (2025)<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/uksw.edu.pl\/badania-i-nauka\/mikroplastik-jest-wszedzie\/ [dost\u0119p: 11.08.2025]<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/naukawpolsce.pl\/aktualnosci\/news%2C94408%2Cbadaczka-co-tydzien-zjadamy-nawet-5-gramow-mikroplastiku.html [dost\u0119p: 11.08.2025]<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/dietetycy.org.pl\/mikroplastik\/ [dost\u0119p: 11.08.2025]<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mikroplastik znajduje si\u0119 w powietrzu, kt\u00f3rym oddychamy, i wodzie, kt\u00f3r\u0105 pijemy. Czym jest mikroplastik i jak go unika\u0107?<\/p>\n","protected":false},"author":185,"featured_media":26541,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"coauthors":[224],"class_list":{"0":"post-26540","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-warto-wiedziec"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak mikroplastik wp\u0142ywa na zdrowie? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mikroplastik znajduje si\u0119 w powietrzu, kt\u00f3rym oddychamy, i wodzie, kt\u00f3r\u0105 pijemy. Czym jest mikroplastik i jak go unika\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak mikroplastik wp\u0142ywa na zdrowie? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mikroplastik znajduje si\u0119 w powietrzu, kt\u00f3rym oddychamy, i wodzie, kt\u00f3r\u0105 pijemy. Czym jest mikroplastik i jak go unika\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-29T15:20:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-09T08:58:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mikroplastik.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1147\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sandra S\u0142uszewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sandra S\u0142uszewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Sandra S\u0142uszewska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak mikroplastik wp\u0142ywa na zdrowie? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Mikroplastik znajduje si\u0119 w powietrzu, kt\u00f3rym oddychamy, i wodzie, kt\u00f3r\u0105 pijemy. Czym jest mikroplastik i jak go unika\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak mikroplastik wp\u0142ywa na zdrowie? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Mikroplastik znajduje si\u0119 w powietrzu, kt\u00f3rym oddychamy, i wodzie, kt\u00f3r\u0105 pijemy. Czym jest mikroplastik i jak go unika\u0107?","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-08-29T15:20:24+00:00","article_modified_time":"2026-02-09T08:58:12+00:00","og_image":[{"width":1720,"height":1147,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mikroplastik.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sandra S\u0142uszewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sandra S\u0142uszewska","Szacowany czas czytania":"10 minut","Written by":"Sandra S\u0142uszewska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/"},"author":{"name":"Sandra S\u0142uszewska","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/c615ff7d62d585a38d38cc93ab703793"},"headline":"Jak mikroplastik wp\u0142ywa na zdrowie?","datePublished":"2025-08-29T15:20:24+00:00","dateModified":"2026-02-09T08:58:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/"},"wordCount":1798,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mikroplastik.jpg","articleSection":["Warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/","name":"Jak mikroplastik wp\u0142ywa na zdrowie? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mikroplastik.jpg","datePublished":"2025-08-29T15:20:24+00:00","dateModified":"2026-02-09T08:58:12+00:00","description":"Mikroplastik znajduje si\u0119 w powietrzu, kt\u00f3rym oddychamy, i wodzie, kt\u00f3r\u0105 pijemy. Czym jest mikroplastik i jak go unika\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480452646"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480479489"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480495864"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480511648"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480527389"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mikroplastik.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mikroplastik.jpg","width":1720,"height":1147,"caption":"mikroplastik"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak mikroplastik wp\u0142ywa na zdrowie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/c615ff7d62d585a38d38cc93ab703793","name":"Sandra S\u0142uszewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Sandra-Sluszewska-150x150.jpg1b25111ddf6b1d444f36196b209215a6","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Sandra-Sluszewska-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Sandra-Sluszewska-150x150.jpg","caption":"Sandra S\u0142uszewska"},"description":"Z wykszta\u0142cenia biolog, absolwentka biologii na Uniwersytecie Gda\u0144skim. Od lat zwi\u0105zana z bran\u017c\u0105 medyczn\u0105, gdzie \u0142\u0105czy wiedz\u0119 biologiczn\u0105 z praktycznym do\u015bwiadczeniem zawodowym. Autorka licznych tekst\u00f3w zdrowotnych i edukacyjnych dotycz\u0105cych m.in. diagnostyki medycznej, dermatologii, profilaktyki zdrowotnej, \u017cywienia oraz zdrowego stylu \u017cycia. W swoich tekstach opiera si\u0119 na aktualnych danych naukowych, dbaj\u0105c o ich rzetelne, praktyczne i zrozumia\u0142e przedstawienie.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/sandra-sluszewska\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480452646","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480452646","name":"Jak wp\u0142ywa mikroplastik na organizm cz\u0142owieka?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Mikroplastik mo\u017ce przenosi\u0107 toksyny, zaburza\u0107 gospodark\u0119 hormonaln\u0105, powodowa\u0107 stany zapalne i \u2013 w przypadku nanoplastiku \u2013 przenika\u0107 do narz\u0105d\u00f3w, w tym m\u00f3zgu. Jego obecno\u015b\u0107 w tkankach wi\u0105zana jest ze <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-oksydacyjny-cz-1-reakcje-redoks-w-organizmach-zywych\/\">stresem oksydacyjnym<\/a> i uszkodzeniami kom\u00f3rek.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480479489","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480479489","name":"Czy mikroplastik wch\u0142ania si\u0119 przez sk\u00f3r\u0119?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Wi\u0119ksze cz\u0105stki nie przenikaj\u0105 przez zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119, jednak nanoplastik mo\u017ce wnika\u0107 przez uszkodzony nask\u00f3rek lub b\u0142ony \u015bluzowe.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480495864","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480495864","name":"W jakim jedzeniu jest mikroplastik?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Znajduje si\u0119 w owocach morza, rybach, warzywach, owocach, soli, cukrze, miodzie, piwie i herbacie, a tak\u017ce w wodzie pitnej \u2013 zar\u00f3wno kranowej, jak i butelkowanej. Jego obecno\u015b\u0107 wynika z zanieczyszczenia \u015brodowiska i kontaktu z plastikowymi opakowaniami.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480511648","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480511648","name":"Jakie choroby powoduje mikroplastik?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Brak jednoznacznych dowod\u00f3w, jednak mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o zwi\u0119kszaniu ryzyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, zaburze\u0144 hormonalnych, problem\u00f3w metabolicznych, a tak\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na uk\u0142ad nerwowy i potencjalnie sprzyja\u0107 rozwojowi <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/najczestsze-nowotwory-u-kobiet-i-mezczyzn\/\">nowotwor\u00f3w<\/a>.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480527389","position":5,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-mikroplastik-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1756480527389","name":"Co oczyszcza organizm z mikroplastiku?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie ma jednej metody, ale pomocne s\u0105 b\u0142onnik, odpowiednie nawodnienie, probiotyki i aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Najwa\u017cniejsze jest jednak ograniczanie kontaktu z mikroplastikiem, np. rezygnacja z wody butelkowanej i plastiku jednorazowego u\u017cytku.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26540"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26540\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29727,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26540\/revisions\/29727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26540"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=26540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}