{"id":26544,"date":"2025-08-30T19:08:57","date_gmt":"2025-08-30T17:08:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=26544"},"modified":"2025-08-30T19:08:59","modified_gmt":"2025-08-30T17:08:59","slug":"grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/","title":{"rendered":"Grzyby reishi \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i mo\u017cliwe skutki uboczne"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Czy mo\u017cna znale\u017a\u0107 w naturze \u201eeliksir d\u0142ugowieczno\u015bci\u201d? Grzyby reishi, od wiek\u00f3w wykorzystywane w medycynie Azji, budz\u0105 zainteresowanie naukowc\u00f3w i entuzjast\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia. Przypisuje im si\u0119 szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u2013 od wspierania odporno\u015bci po ochron\u0119 serca i w\u0105troby. Ale czy rzeczywi\u015bcie przynosz\u0105 tak liczne i korzystne dla organizmu efekty? I czy ka\u017cdy mo\u017ce je stosowa\u0107 bez obaw?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>W tym artykule poznasz najwa\u017cniejsze fakty o reishi \u2013 o ich sk\u0142adnikach aktywnych, udokumentowanych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, zasadach stosowania, mo\u017cliwych skutkach ubocznych i przeciwwskazaniach. Sprawd\u017a, czy to suplement dla Ciebie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czym-s\u0105-grzyby-reishi-(lakownica-\u017c\u00f3\u0142tawa)-i-sk\u0105d-pochodz\u0105?\">Czym s\u0105 grzyby reishi (lakownica \u017c\u00f3\u0142tawa) i sk\u0105d pochodz\u0105?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-sk\u0142adniki-aktywne-zawieraj\u0105-grzyby-reishi?\">Jakie sk\u0142adniki aktywne zawieraj\u0105 grzyby reishi?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#W\u0142a\u015bciwo\u015bci-grzyb\u00f3w-reishi\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci grzyb\u00f3w reishi<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-stosowa\u0107-grzyby-reishi?-Suplementacja-i-dawkowanie\">Jak stosowa\u0107 grzyby\u202freishi? Suplementacja i dawkowanie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Mo\u017cliwe-skutki-uboczne-stosowania-grzyb\u00f3w-reishi\">Mo\u017cliwe skutki uboczne stosowania grzyb\u00f3w reishi<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Grzyby-reishi-\u2013-przeciwskazania\">Grzyby reishi \u2013 przeciwskazania<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Badania-laboratoryjne-wskazane-przy-suplementacji-grzyb\u00f3w-reishi\">Badania laboratoryjne wskazane przy suplementacji grzyb\u00f3w\u202freishi<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#FAQ.-Grzyby-reishi:-w\u0142a\u015bciwo\u015bci-i-zastosowanie-\u2013-cz\u0119sto-zadawane-pytania\">FAQ. Grzyby reishi: w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie \u2013 cz\u0119sto zadawane pytania<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Grzyby-reishi:-podsumowanie-najwa\u017cniejszych-informacji\">Grzyby reishi: podsumowanie najwa\u017cniejszych informacji<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czym-s\u0105-grzyby-reishi-(lakownica-\u017c\u00f3\u0142tawa)-i-sk\u0105d-pochodz\u0105?\">Czym s\u0105 grzyby reishi (lakownica \u017c\u00f3\u0142tawa) i sk\u0105d pochodz\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Grzyby reishi, znane r\u00f3wnie\u017c jako <em>Ganoderma lucidum<\/em> lub lakownica \u017c\u00f3\u0142tawa, <strong>od wiek\u00f3w zajmuj\u0105 wa\u017cne miejsce w tradycyjnej medycynie kraj\u00f3w azjatyckich<\/strong> \u2013 szczeg\u00f3lnie w Chinach, Japonii i Korei. Cenione s\u0105 nie tylko za w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne, lecz tak\u017ce za znaczenie kulturowe i duchowe. W kulturze wschodniej cz\u0119sto okre\u015bla si\u0119 je mianem \u201egrzyb\u00f3w nie\u015bmiertelno\u015bci\u201d, co podkre\u015bla ich wyj\u0105tkow\u0105 pozycj\u0119 w historii naturalnych metod wspierania zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119, jak spowolni\u0107 proces starzenia? Sprawd\u017a nasz artyku\u0142: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dlugowiecznosc-jak-obnizyc-swoj-wiek-biologiczny\/\"><strong>D\u0142ugowieczno\u015b\u0107 \u2013 jak obni\u017cy\u0107 sw\u00f3j wiek biologiczny?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-sk\u0142adniki-aktywne-zawieraj\u0105-grzyby-reishi?\">Jakie sk\u0142adniki aktywne zawieraj\u0105 grzyby reishi?<\/h2>\n\n\n\n<p>Grzyby reishi to bogate \u017ar\u00f3d\u0142o zwi\u0105zk\u00f3w biologicznie czynnych, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za ich szerokie dzia\u0142anie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>polisacharydy (g\u0142\u00f3wnie <\/strong><strong>b<\/strong><strong>-glukany)<\/strong>: najlepiej przebadane zwi\u0105zki reishi o potencjale immunomoduluj\u0105cym, przeciwutleniaj\u0105cym i przeciwnowotworowym,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>triterpenoidy (kwasy ganoderowe, lucidenowe, ganoderenowe):<\/strong> nadaj\u0105 grzybom charakterystyczny, gorzki smak; wspieraj\u0105 ochron\u0119 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/watroba-budowa-funkcje-najczestsze-choroby\/\">w\u0105troby<\/a>, reguluj\u0105 poziom cholesterolu i wykazuj\u0105 potencja\u0142 przeciwnowotworowy,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>bia\u0142ka i peptydy (m.in. enzymy):<\/strong> wspomagaj\u0105 produkcj\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w funkcjonalnych, dzia\u0142aj\u0105 immunostymuluj\u0105co i antyoksydacyjnie,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>sterole, witaminy i minera\u0142y:<\/strong> wspieraj\u0105 og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 organizmu oraz dostarczaj\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/antyoksydanty-przeciwutleniacze-rodzaje-zrodla-jak-dbac-o-ich-optymalny-poziom\/\"><strong>Antyoksydanty (przeciwutleniacze). Rodzaje, \u017ar\u00f3d\u0142a, jak dba\u0107 o ich optymalny poziom<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci-grzyb\u00f3w-reishi\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci grzyb\u00f3w reishi<\/h2>\n\n\n\n<p>Zawarte w grzybach reishi sk\u0142adniki aktywne przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na szerokie spektrum prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>wspieranie uk\u0142adu odporno\u015bciowego:<\/strong> polisacharydy i \u03b2-glukany zwi\u0119kszaj\u0105 aktywno\u015b\u0107 kom\u00f3rek odporno\u015bciowych i produkcj\u0119 immunoglobulin, co pomaga w ochronie przed <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/infekcja\/\">infekcjami<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dzia\u0142anie przeciwnowotworowe:<\/strong> ekstrakty mog\u0105 wykazywa\u0107 w warunkach laboratoryjnych hamowanie wzrostu i migracji kom\u00f3rek nowotworowych, m.in. poprzez modulacj\u0119 proces\u00f3w steruj\u0105cych prac\u0105 kom\u00f3rki oraz inicjowanie mechanizm\u00f3w jej naturalnego obumierania; efekty te nie zosta\u0142y jednoznacznie potwierdzone w badaniach u ludzi,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ochrona w\u0105troby:<\/strong> bioaktywne zwi\u0105zki mog\u0105 wspiera\u0107 ochron\u0119 kom\u00f3rek w\u0105troby przed uszkodzeniami i toksynami oraz pomaga\u0107 w jej regeneracji,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>regulacja poziomu cukru i cholesterolu:<\/strong> mog\u0105 pomaga\u0107 w obni\u017caniu st\u0119\u017cenia glukozy i cholesterolu we krwi,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dzia\u0142anie antyoksydacyjne:<\/strong> mog\u0105 ogranicza\u0107 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-oksydacyjny-cz-1-reakcje-redoks-w-organizmach-zywych\/\">stres oksydacyjny<\/a> i neutralizowa\u0107 wolne rodniki, co potencjalnie sprzyja ochronie tkanek i spowalnia <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-przebiega-proces-starzenia-sie-i-jakie-sa-jego-pierwsze-objawy\/\">procesy starzenia<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wsparcie uk\u0142adu nerwowego:<\/strong> mog\u0105 poprawia\u0107 funkcje poznawcze, przyczynia\u0107 si\u0119 do ochrony neuron\u00f3w przed stresem oksydacyjnym i wspiera\u0107 profilaktyk\u0119 chor\u00f3b neurodegeneracyjnych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dzia\u0142anie przeciwzapalne<\/strong><strong>:<\/strong> sprzyjaj\u0105 hamowaniu produkcji mediator\u00f3w <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wybrane-wskazniki-stanu-zapalnego\/\">stanu zapalnego<\/a> i mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 objawy przewlek\u0142ych stan\u00f3w zapalnych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wsparcie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia:<\/strong> mog\u0105 obni\u017ca\u0107 ci\u015bnienie krwi, poprawia\u0107 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lipidogram-profil-lipidowy-co-to-za-badanie-jak-sie-do-niego-przygotowac\/\">profil lipidowy<\/a> i wspiera\u0107 zdrowie naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>>>Pakiet Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie kobieta to zestaw bada\u0144 krwi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 znale\u017a\u0107 przyczyny przewlek\u0142ego os\u0142abienia i spadku energii. Wykonasz go w ALAB laboratoria:&lt;&lt;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie kobieta (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21197\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-stosowa\u0107-grzyby-reishi?-Suplementacja-i-dawkowanie\">Jak stosowa\u0107 grzyby\u202freishi? Suplementacja i dawkowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Grzyby reishi dost\u0119pne s\u0105 w formie proszku, kapsu\u0142ek oraz ekstrakt\u00f3w. Brakuje oficjalnych wytycznych dotycz\u0105cych dawkowania, jednak zazwyczaj stosuje si\u0119 oko\u0142o 5 g proszku w trzech dawkach po 1800 mg. <strong>Suplementacj\u0119 najlepiej prowadzi\u0107 zgodnie z zaleceniami producenta i skonsultowa\u0107 z lekarzem,<\/strong> szczeg\u00f3lnie w przypadku chor\u00f3b przewlek\u0142ych lub przyjmowania lek\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/suplementacja-swiadome-budowanie-odpornosci\/\"><strong>Suplementacja \u2013 \u015bwiadome budowanie odporno\u015bci<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mo\u017cliwe-skutki-uboczne-stosowania-grzyb\u00f3w-reishi\">Mo\u017cliwe skutki uboczne stosowania grzyb\u00f3w reishi<\/h2>\n\n\n\n<p>Grzyby reishi uwa\u017ca si\u0119 za stosunkowo bezpieczne, jednak przy d\u0142ugotrwa\u0142ym lub niew\u0142a\u015bciwym stosowaniu mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane. Najcz\u0119\u015bciej zg\u0142aszane skutki uboczne:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sucho\u015b\u0107 w ustach,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcie-czynnosciowe-objawy-przyczyny-profilaktyka\/\">zaparcia<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bezsennosc-objawy-leczenie-skutki\/\">bezsenno\u015b\u0107<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>zawroty g\u0142owy,<\/li>\n\n\n\n<li>reakcje sk\u00f3rne: \u015bwi\u0105d, wysypka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dost\u0119pnych informacji pochodzi z obserwacji oraz wst\u0119pnych bada\u0144 prowadzonych w laboratoriach lub na zwierz\u0119tach, zatem nie mo\u017cemy mie\u0107 pe\u0142nej pewno\u015bci co do wszystkich skutk\u00f3w ubocznych u ludzi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Grzyby-reishi-\u2013-przeciwskazania\">Grzyby reishi \u2013 przeciwskazania<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 reishi s\u0105 popularnym suplementem, w niekt\u00f3rych przypadkach ich stosowanie mo\u017ce by\u0107 niewskazane:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-autoimmunologiczne-czym-sa-objawy-diagnostyka-i-leczenie\/\"><strong>choroby autoimmunologiczne<\/strong><\/a><strong>:<\/strong> mog\u0105 nasila\u0107 objawy takich schorze\u0144 jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-rzs-jak-czesto-wystepuje-kogo-dotyka\/\">reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/toczen-ukladowy-sle\/\">tocze\u0144<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stwardnienie-rozsiane-grozna-i-podstepna-choroba\/\">stwardnienie rozsiane<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>leczenie immunosupresyjne lub przeciwzakrzepowe:<\/strong> ryzyko interakcji z lekami obni\u017caj\u0105cymi odporno\u015b\u0107 oraz lekami przeciwzakrzepowymi,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ci\u0105\u017ca i karmienie piersi\u0105:<\/strong> brak bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych bezpiecze\u0144stwo stosowania,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dzieci:<\/strong> brak danych o bezpiecze\u0144stwie, dlatego suplementacja nie jest zalecana,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>choroby nerek lub w\u0105troby:<\/strong> opisywano przypadki uszkodzenia w\u0105troby po stosowaniu reishi, zw\u0142aszcza w po\u0142\u0105czeniu z alkoholem lub innymi czynnikami ryzyka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>>>Pakiet Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie m\u0119\u017cczyzna to zestaw bada\u0144 krwi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 wykry\u0107 przyczyny przewlek\u0142ego zm\u0119czenia i obni\u017conej wydolno\u015bci organizmu. Wykonasz go w ALAB laboratoria:&lt;&lt;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie me\u0328z\u0307czyzna (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21198\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Badania-laboratoryjne-wskazane-przy-suplementacji-grzyb\u00f3w-reishi\">Badania laboratoryjne wskazane przy suplementacji grzyb\u00f3w\u202freishi<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie ma oficjalnych wytycznych dotycz\u0105cych monitorowania laboratoryjnego podczas suplementacji grzybami reishi. Na podstawie dost\u0119pnych danych warto jednak sprawdzi\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>parametry hematologiczne (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\">morfologia krwi<\/a>),<\/li>\n\n\n\n<li>funkcje w\u0105troby (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/aminotransferaza-alaninowa-alt-i17\">ALT<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/aminotransferaza-asparaginianowa-ast-i19\">AST<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/gamma-glutamylotranspeptydaza-ggtp-l31\">GGTP<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/bilirubina-calkowita-i89\">bilirubina<\/a>),<\/li>\n\n\n\n<li>funkcje nerek (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kreatynina-w-surowicy-m37\">kreatynina<\/a>, eGFR, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/mocznik-w-moczu-n13\">mocznik<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zakres bada\u0144 nale\u017cy ustali\u0107 indywidualnie z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; To ciekawe: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\"><strong>Stres \u2013 przyjaciel czy wr\u00f3g? Czy mo\u017cna to zbada\u0107?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"FAQ.-Grzyby-reishi:-w\u0142a\u015bciwo\u015bci-i-zastosowanie-\u2013-cz\u0119sto-zadawane-pytania\">FAQ. Grzyby reishi: w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie \u2013 cz\u0119sto zadawane pytania<\/h2>\n\n\n\n<p>Poni\u017cej znajdziesz najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania dotycz\u0105ce grzyb\u00f3w reishi i ich suplementacji.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756573380505\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Na co pomagaj\u0105 grzyby reishi?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Mog\u0105 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wzmocnic-uklad-immunologiczny\/\">wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107<\/a>, \u0142agodzi\u0107 stany zapalne i dzia\u0142a\u0107 jak przeciwutleniacze. Niekt\u00f3re badania wskazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na ochron\u0119 w\u0105troby oraz pomoc w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu cukru i cholesterolu, a tak\u017ce mo\u017cliwe wsparcie dla uk\u0142adu nerwowego i kr\u0105\u017cenia.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756573400211\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jakie s\u0105 skutki uboczne grzyb\u00f3w reishi?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najcz\u0119stsze to sucho\u015b\u0107 w ustach, zaparcia, bezsenno\u015b\u0107, \u015bwi\u0105d sk\u00f3ry i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zawroty-glowy-i-ich-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-przeprowadzic\/\">zawroty g\u0142owy<\/a>. Rzadziej mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 reakcje alergiczne lub uszkodzenie w\u0105troby, szczeg\u00f3lnie przy czynnikach ryzyka.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756573416469\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jak d\u0142ugo mo\u017cna stosowa\u0107 grzyby reishi?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">W badaniach stosowano je nawet przez kilka lat, jednak brak jest oficjalnych wytycznych dotycz\u0105cych maksymalnego czasu suplementacji. Nale\u017cy okresowo ocenia\u0107 stan zdrowia i konsultowa\u0107 suplementacj\u0119 z lekarzem.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756573431437\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy reishi pobudza?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Grzyby nie dzia\u0142aj\u0105 jak typowy \u015brodek pobudzaj\u0105cy. Cz\u0119\u015bciej obserwuje si\u0119 dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i poprawiaj\u0105ce nastr\u00f3j. U niekt\u00f3rych os\u00f3b mog\u0105 jednak powodowa\u0107 bezsenno\u015b\u0107.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756573448370\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Dlaczego reishi nazywane s\u0105 grzybami nie\u015bmiertelno\u015bci?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Okre\u015blenie to nawi\u0105zuje do wielowiekowej tradycji stosowania reishi w medycynie chi\u0144skiej jako \u015brodka wzmacniaj\u0105cego, wyd\u0142u\u017caj\u0105cego \u017cycie i poprawiaj\u0105cego og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 organizmu.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Grzyby-reishi:-podsumowanie-najwa\u017cniejszych-informacji\">Grzyby reishi: podsumowanie najwa\u017cniejszych informacji<\/h2>\n\n\n\n<p>Grzyby reishi to suplement o d\u0142ugiej historii stosowania i szerokim spektrum potencjalnych korzy\u015bci zdrowotnych, jednak <strong>ich dzia\u0142anie wci\u0105\u017c jest przedmiotem bada\u0144.<\/strong> Mog\u0105 wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107, chroni\u0107 narz\u0105dy i poprawia\u0107 og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119, ale nie s\u0105 przeznaczone dla ka\u017cdego. Zanim w\u0142\u0105czysz je do swojej diety, skonsultuj si\u0119 z lekarzem i upewnij, \u017ce suplementacja b\u0119dzie dla Ciebie bezpieczna.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Maria Wydra<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ahmad Rizwan, <em>Ganoderma lucidum\u00a0(Reishi) an edible mushroom; a comprehensive and critical review of its nutritional, cosmeceutical, mycochemical, pharmacological, clinical, and toxicological properties<\/em>, Phytotherapy Research, 2019, 35, s. 6030-6062<\/li>\n\n\n\n<li>Plosca MP, <em>Ganoderma lucidum\u2014From Ancient Remedies to Modern Applications: Chemistry, Benefits, and Safety<\/em>, Antioxidants, 2025, 14, s. 1-20<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141ysakowska P, <em>Medicinal Mushrooms: Their Bioactive Components, Nutritional Value and Application in Functional Food Production\u2014A Review<\/em>, Molecules, 2023, 28, s. 1-15<\/li>\n\n\n\n<li>Liu J, <em>Extraction, purification, structural characterization, bioactivities and application of polysaccharides from different parts of pine<\/em>, Fitoterapia, 2025, 183<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poznaj najwa\u017cniejsze fakty o reishi \u2013 udokumentowane w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zasady stosowania, mo\u017cliwe skutki uboczne i przeciwwskazania. <\/p>\n","protected":false},"author":189,"featured_media":26549,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"coauthors":[229],"class_list":{"0":"post-26544","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Grzyby reishi \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i mo\u017cliwe skutki uboczne - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj najwa\u017cniejsze fakty o reishi \u2013 udokumentowane w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zasady stosowania, mo\u017cliwe skutki uboczne i przeciwwskazania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Grzyby reishi \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i mo\u017cliwe skutki uboczne - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj najwa\u017cniejsze fakty o reishi \u2013 udokumentowane w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zasady stosowania, mo\u017cliwe skutki uboczne i przeciwwskazania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-30T17:08:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-30T17:08:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/grzyby_reishi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1340\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"751\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Malec\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Malec\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Marta Malec\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Grzyby reishi \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i mo\u017cliwe skutki uboczne - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Poznaj najwa\u017cniejsze fakty o reishi \u2013 udokumentowane w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zasady stosowania, mo\u017cliwe skutki uboczne i przeciwwskazania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Grzyby reishi \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i mo\u017cliwe skutki uboczne - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Poznaj najwa\u017cniejsze fakty o reishi \u2013 udokumentowane w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zasady stosowania, mo\u017cliwe skutki uboczne i przeciwwskazania.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-08-30T17:08:57+00:00","article_modified_time":"2025-08-30T17:08:59+00:00","og_image":[{"width":1340,"height":751,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/grzyby_reishi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marta Malec","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marta Malec","Szacowany czas czytania":"8 minut","Written by":"Marta Malec"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/"},"author":{"name":"Marta Malec","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/8753e9ef9b829371a7f66f2822021f47"},"headline":"Grzyby reishi \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i mo\u017cliwe skutki uboczne","datePublished":"2025-08-30T17:08:57+00:00","dateModified":"2025-08-30T17:08:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/"},"wordCount":1390,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/grzyby_reishi.jpg","articleSection":["Dieta i suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/","name":"Grzyby reishi \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i mo\u017cliwe skutki uboczne - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/grzyby_reishi.jpg","datePublished":"2025-08-30T17:08:57+00:00","dateModified":"2025-08-30T17:08:59+00:00","description":"Poznaj najwa\u017cniejsze fakty o reishi \u2013 udokumentowane w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zasady stosowania, mo\u017cliwe skutki uboczne i przeciwwskazania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573380505"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573400211"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573416469"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573431437"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573448370"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/grzyby_reishi.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/grzyby_reishi.jpg","width":1340,"height":751,"caption":"grzyby reishi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Grzyby reishi \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i mo\u017cliwe skutki uboczne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/8753e9ef9b829371a7f66f2822021f47","name":"Marta Malec","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Marta-Malec-foto-150x150.jpg763e0fc8ea126dad156d2b24d12db4a0","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Marta-Malec-foto-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Marta-Malec-foto-150x150.jpg","caption":"Marta Malec"},"description":"Dietetyczka, psychodietetyczka oraz trenerka personalna. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Politechniki \u0141\u00f3dzkiej. Na co dzie\u0144 zajmuje si\u0119 poradnictwem dietetycznym oraz prowadzeniem wyk\u0142ad\u00f3w edukacyjnych z zakresu \u017cywienia. Specjalizuje si\u0119 w \u017cywieniu cz\u0142owieka w chorobach metabolicznych oraz w terapii zaburze\u0144 od\u017cywiania, \u0142\u0105cz\u0105c wiedz\u0119 z zakresu dietetyki, psychologii i treningu, aby wspiera\u0107 swoich pacjent\u00f3w w poprawie zdrowia i jako\u015bci \u017cycia.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/marta-malec\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573380505","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573380505","name":"Na co pomagaj\u0105 grzyby reishi?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Mog\u0105 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wzmocnic-uklad-immunologiczny\/\">wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107<\/a>, \u0142agodzi\u0107 stany zapalne i dzia\u0142a\u0107 jak przeciwutleniacze. Niekt\u00f3re badania wskazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na ochron\u0119 w\u0105troby oraz pomoc w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu cukru i cholesterolu, a tak\u017ce mo\u017cliwe wsparcie dla uk\u0142adu nerwowego i kr\u0105\u017cenia.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573400211","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573400211","name":"Jakie s\u0105 skutki uboczne grzyb\u00f3w reishi?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najcz\u0119stsze to sucho\u015b\u0107 w ustach, zaparcia, bezsenno\u015b\u0107, \u015bwi\u0105d sk\u00f3ry i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zawroty-glowy-i-ich-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-przeprowadzic\/\">zawroty g\u0142owy<\/a>. Rzadziej mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 reakcje alergiczne lub uszkodzenie w\u0105troby, szczeg\u00f3lnie przy czynnikach ryzyka.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573416469","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573416469","name":"Jak d\u0142ugo mo\u017cna stosowa\u0107 grzyby reishi?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"W badaniach stosowano je nawet przez kilka lat, jednak brak jest oficjalnych wytycznych dotycz\u0105cych maksymalnego czasu suplementacji. Nale\u017cy okresowo ocenia\u0107 stan zdrowia i konsultowa\u0107 suplementacj\u0119 z lekarzem.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573431437","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573431437","name":"Czy reishi pobudza?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Grzyby nie dzia\u0142aj\u0105 jak typowy \u015brodek pobudzaj\u0105cy. Cz\u0119\u015bciej obserwuje si\u0119 dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i poprawiaj\u0105ce nastr\u00f3j. U niekt\u00f3rych os\u00f3b mog\u0105 jednak powodowa\u0107 bezsenno\u015b\u0107.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573448370","position":5,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/grzyby-reishi-wlasciwosci-dzialanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#faq-question-1756573448370","name":"Dlaczego reishi nazywane s\u0105 grzybami nie\u015bmiertelno\u015bci?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Okre\u015blenie to nawi\u0105zuje do wielowiekowej tradycji stosowania reishi w medycynie chi\u0144skiej jako \u015brodka wzmacniaj\u0105cego, wyd\u0142u\u017caj\u0105cego \u017cycie i poprawiaj\u0105cego og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 organizmu.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/189"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26544"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26550,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26544\/revisions\/26550"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26544"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=26544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}