{"id":26574,"date":"2025-08-31T18:20:53","date_gmt":"2025-08-31T16:20:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=26574"},"modified":"2025-08-31T18:20:55","modified_gmt":"2025-08-31T16:20:55","slug":"niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/","title":{"rendered":"Niedob\u00f3r progesteronu &#8211; objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Progesteron to \u017ce\u0144ski hormon p\u0142ciowy, wspieraj\u0105cy prawid\u0142ow\u0105 owulacj\u0119 i ci\u0105\u017c\u0119. Jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny i objawy niskiego poziomu progesteronu? Jak mo\u017cna zbada\u0107 poziom progesteronu? Jak sobie radzi\u0107 z niedoborem tego hormonu? Zapraszamy do artyku\u0142u.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Kluczowe informacje:<\/strong> <br>>> Progesteron to wa\u017cny hormon w organizmie kobiety. Gwarantuje prawid\u0142ow\u0105 owulacj\u0119, pomaga zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119 i j\u0105 utrzymywa\u0107. <br>>> Zbyt niski poziom progesteronu mo\u017ce powodowa\u0107 zaburzenia miesi\u0105czkowania i problemy z pocz\u0119ciem. <br>>> Poziom progesteronu wspiera zdrowy styl \u017cycia, w tym dieta i aktywno\u015b\u0107 fizyczna. <br>>> Zbyt niski poziom tego hormonu mo\u017cna wykry\u0107, wykonuj\u0105c jego oznaczenie we krwi lub w \u015blinie. <br>>> Badanie progesteronu ze \u015bliny pacjent mo\u017ce wykona\u0107 w domu. <strong>\u00a0<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Co-to-jest-progesteron?\">Co to jest progesteron?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Niedob\u00f3r-progesteronu-\u2013-przyczyny\">Niedob\u00f3r progesteronu \u2013 przyczyny<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Niedob\u00f3r-progesteronu-\u2013-objawy\">Niedob\u00f3r progesteronu \u2013 objawy<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Niski-progesteron:-objawy-u-kobiet,-kt\u00f3re-nie-s\u0105-w-ci\u0105\u017cy\">Niski progesteron: objawy u kobiet, kt\u00f3re nie s\u0105 w ci\u0105\u017cy<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Niski-progesteron-w-ci\u0105\u017cy\">Niski progesteron w ci\u0105\u017cy<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Niedob\u00f3r-progesteronu-po-40-r.\u017c.-\u2013-objawy\">Niedob\u00f3r progesteronu po 40 r.\u017c. \u2013 objawy<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Niedob\u00f3r-progesteronu-u-m\u0119\u017cczyzn\">Niedob\u00f3r progesteronu u m\u0119\u017cczyzn<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Diagnostyka-niskiego-poziomu-progesteronu\">Diagnostyka niskiego poziomu progesteronu<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Progesteron-badanie\">Progesteron badanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-podnie\u015b\u0107-poziom-progesteronu?\">Jak podnie\u015b\u0107 poziom progesteronu?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Jak-naturalnie-podnie\u015b\u0107-progesteron?\">Jak naturalnie podnie\u015b\u0107 progesteron?<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Progesteron-a-dieta\">Progesteron a dieta<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Witaminy-a-progesteron\">Witaminy a progesteron<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Niedob\u00f3r-progesteronu-\u2013--FAQ-(cz\u0119sto-zadawane-pytania)\">Niedob\u00f3r progesteronu \u2013\u00a0 FAQ (cz\u0119sto zadawane pytania)<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-to-jest-progesteron?\">Co to jest progesteron?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Progesteron jest dominuj\u0105cym \u017ce\u0144skim hormonem p\u0142ciowym w drugiej, poowulacyjnej fazie cyklu menstruacyjnego<\/strong>. G\u0142\u00f3wn\u0105 funkcj\u0105 hormonu jest przygotowanie b\u0142ony \u015bluzowej <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/macica-budowa-funkcje-umiejscowienie\/\">macicy<\/a> (endometrium) do zagnie\u017cd\u017cenia si\u0119 zap\u0142odnionego zarodka. W przypadku braku zap\u0142odnienia poziom progesteronu obni\u017ca si\u0119, co skutkuje z\u0142uszczaniem si\u0119 b\u0142ony \u015bluzowej macicy i wyst\u0105pieniem miesi\u0105czki.<\/p>\n\n\n\n<p>Oznaczenie poziomu progesteronu jest jedn\u0105 z metod weryfikacji czy <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/owulacja-co-to-jest-ile-trwa-i-jakie-sa-jej-objawy\/\">owulacja<\/a> faktycznie wyst\u0105pi\u0142a. Dlatego zazwyczaj zaleca si\u0119 wykonanie tego badania mi\u0119dzy 21. a 25. dniem cyklu. Progesteron jest r\u00f3wnie\u017c <strong>hormonem<\/strong> <strong>niezb\u0119dnym do zap\u0142odnienia i prawid\u0142owego przebiegu ci\u0105\u017cy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Niedob\u00f3r-progesteronu-\u2013-przyczyny\">Niedob\u00f3r progesteronu \u2013 przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p>Niski poziom progesteronu mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, w tym zwi\u0105zane z niew\u0142a\u015bciwym stylem \u017cycia, zaburzenia hormonalne lub patologie ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p>Do przyczyn niskiego progesteronu zaliczamy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zaburzenia hormonalne \u2013 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedoczynnosc-tarczycy\/\">niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/a>, hiperprolaktynemia (zbyt wysoki poziom <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prolaktyna\/\">prolaktyny<\/a>), nadmiar <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-to-sa-estrogeny-za-co-odpowiadaja-i-kiedy-je-badac\/\">estrogen\u00f3w<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia funkcjonowania podwzg\u00f3rza lub <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przysadka-mozgowa-i-jej-rola-w-organizmie-jakie-hormony-wydziela\/\">przysadki<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-policystycznych-jajnikow-pcos-przyczyny-objawy-diagnostyka-leczenie\/\">zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w<\/a> \u2013 PCOS,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia owulacji \u2013 brak owulacji, niewydolno\u015b\u0107 cia\u0142ka \u017c\u00f3\u0142tego,<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierna utrata masy cia\u0142a \u2013 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedozywienie-objawy-przyczyny-i-leczenie-niedozywienia\/\">niedo\u017cywienie<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/anoreksja-przyczyny-objawy-diagnostyka-i-leczenie\/\">anoreksja<\/a>, restrykcyjne diety,<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierny wysi\u0142ek fizyczny,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142y <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\">stres<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>perimenopauza i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/\">menopauza<\/a> \u2013 fizjologiczne wygaszanie czynno\u015bci <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jajniki-gdzie-sie-znajduja-budowa-i-funkcje\/\">jajnik\u00f3w<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>patologie ci\u0105\u017cy \u2013 uszkodzone \u0142o\u017cysko, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciaza-pozamaciczna-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">ci\u0105\u017ca pozamaciczna<\/a>, stan przedrzucawkowy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Mo\u017ce Ci\u0119 zainteresowa\u0107: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pcos-zespol-policystycznych-jajnikow-objawy\/\">PCOS \u2013 zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w \u2013 objawy<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Niedob\u00f3r-progesteronu-\u2013-objawy\">Niedob\u00f3r progesteronu \u2013 objawy<\/h2>\n\n\n\n<p>Objawy za niskiego progesteronu w organizmie kobiety zale\u017c\u0105 od jej etapu \u017cycia i wp\u0142ywaj\u0105 na jej cia\u0142o na kilka sposob\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Niski-progesteron:-objawy-u-kobiet,-kt\u00f3re-nie-s\u0105-w-ci\u0105\u017cy\">Niski progesteron: objawy u kobiet, kt\u00f3re nie s\u0105 w ci\u0105\u017cy<\/h3>\n\n\n\n<p>Niedob\u00f3r progesteronu u kobiet w wieku reprodukcyjnym to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nieregularne miesi\u0105czki,<\/li>\n\n\n\n<li>problemy z zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119 \u2013 progesteron jest niezb\u0119dny do wyst\u0105pienia owulacji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>U kobiet miesi\u0105czkuj\u0105cych s\u0105 to symptomy, kt\u00f3re wysuwaj\u0105 si\u0119 na plan pierwszy i zazwyczaj sk\u0142aniaj\u0105 do wykonywania bada\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>O zaburzeniach miesi\u0105czkowania dowiesz si\u0119 wi\u0119cej z artyku\u0142u: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nieregularny-okres-i-zaburzenia-miesiaczkowania-objawy-przyczyny-badania-i-leczenie\/\">Nieregularny okres i zaburzenia miesi\u0105czkowania. Objawy, przyczyny, badania i leczenie<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Niski-progesteron-w-ci\u0105\u017cy\">Niski progesteron w ci\u0105\u017cy<\/h3>\n\n\n\n<p>Progesteron nazywany jest hormonem ci\u0105\u017cy, poniewa\u017c jest niezb\u0119dny do jej podtrzymywania. Odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w zagnie\u017cd\u017caniu si\u0119 w macicy zap\u0142odnionego zarodka, wp\u0142ywa na jego prawid\u0142owy rozw\u00f3j i zapobiega przedwczesnemu urodzeniu niedojrza\u0142ego, niezdolnego do \u017cycia poza organizmem matki, dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p>Symptomy niedoboru progesteronu w ci\u0105\u017cy to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>plamieni,<\/li>\n\n\n\n<li>tkliwo\u015b\u0107 piersi,<\/li>\n\n\n\n<li>zm\u0119czenie,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/poronienie-objawy-przyczyny-rodzaje-poronien\/\">poronienie<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>ci\u0105\u017ca pozamaciczna,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia pracy \u0142o\u017cyska,<\/li>\n\n\n\n<li>stan przedrzucawkowy.<\/li>\n\n\n\n<li>przedwczesny por\u00f3d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Przeczytaj tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/progesteron-w-ciazy-funkcje-badanie-wysoki-i-niski-poziom-progesteronu-w-ciazy\/\">Progesteron w ci\u0105\u017cy \u2013 funkcje, badanie, wysoki i niski poziom progesteronu w ci\u0105\u017cy<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Niedob\u00f3r-progesteronu-po-40-r.\u017c.-\u2013-objawy\">Niedob\u00f3r progesteronu po 40 r.\u017c. \u2013 objawy<\/h3>\n\n\n\n<p>Wygaszanie czynno\u015bci jajnik\u00f3w w okresie oko\u0142omenopauzalnym wi\u0105\u017ce si\u0119 z fizjologicznym obni\u017ceniem poziomu estrogen\u00f3w i progesteronu, wyst\u0119powaniem objaw\u00f3w menopauzy i wp\u0142ywem na og\u00f3lny stan zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p>Obserwuje si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uderzenia gor\u0105ca,<\/li>\n\n\n\n<li>zmiany nastroju, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/depresja-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">depresja<\/a>, l\u0119k,<\/li>\n\n\n\n<li>problemy ze snem,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bole-glowy-rodzaje-i-przyczyny-jakie-badania-wykonac-przy-czestych-przewleklych-bolach-glowy\/\">b\u00f3le g\u0142owy<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>przyrost masy cia\u0142a, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wzdecia-brzucha-kiedy-zglosic-sie-do-lekarza\/\">wzd\u0119cia<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Niedob\u00f3r-progesteronu-u-m\u0119\u017cczyzn\">Niedob\u00f3r progesteronu u m\u0119\u017cczyzn<\/h3>\n\n\n\n<p>Progesteron w organizmie m\u0119\u017cczyzny nie jest pierwszoplanowym hormonem p\u0142ciowym, jednak zbyt niski jego poziom wywo\u0142uje pewne objawy. Mog\u0105 to by\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>niskie libido, zaburzenia erekcji,<\/li>\n\n\n\n<li>zm\u0119czenie, problemy z koncentracj\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>wahania nastroju, depresja,<\/li>\n\n\n\n<li>utrata masy mi\u0119\u015bniowej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Diagnostyka-niskiego-poziomu-progesteronu\">Diagnostyka niskiego poziomu progesteronu<\/h2>\n\n\n\n<p>Poziom progesteronu u kobiety zale\u017cy od dnia cyklu miesi\u0119cznego, ni\u017cszy jest w I fazie cyklu \u2013 w fazie folikularnej. Wzrasta podczas owulacji, osi\u0105ga szczyt oko\u0142o tydzie\u0144 po owulacji, w fazie II cyklu \u2013 lutealnej. Je\u015bli nie dochodzi do ci\u0105\u017cy znowu spada i dochodzi do miesi\u0105czki.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli kobieta zasz\u0142a w ci\u0105\u017c\u0119, progesteron nadal wzrasta, aby wr\u00f3ci\u0107 do warto\u015bci wyj\u015bciowych po porodzie.<\/p>\n\n\n\n<p>Po menopauzie poziom hormonu spada bardzo znacznie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Progesteron-badanie\">Progesteron badanie<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Badanie progesteronu z krwi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Oznaczanie progesteronu we krwi jest badaniem rutynowym. Z powodu waha\u0144 jego poziomu w ci\u0105gu cyklu, zaleca si\u0119, aby hormon oznacza\u0107 w konkretnych dniach, zazwyczaj pomi\u0119dzy 21-23 dniem, je\u015bli cykl trwa 28 dni. Je\u015bli cykle maj\u0105 inn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 dzie\u0144 pomiaru, nale\u017cy wybra\u0107 indywidualnie, na og\u00f3\u0142 jest to 7 dni przed spodziewan\u0105 miesi\u0105czk\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Niezale\u017cnie od powy\u017cszych zalece\u0144 nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce na wyniku z laboratorium warto\u015bci referencyjne \u2013 normy progesteronu \u2013 s\u0105 podane dla ka\u017cdej fazy cyklu i dla kobiet po menopauzie.<\/p>\n\n\n\n<p>Z powodu pulsacyjnego wydzielania tego hormonu i zmian st\u0119\u017cenia co kilka godzin \u2013 nawet o 50%, badanie wykonuje si\u0119 w godzinach porannych, zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, aby wykona\u0107 badanie co najmniej w dw\u00f3ch kolejnych cyklach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>>>Poziom progesteronu mo\u017cesz sprawdzi\u0107 w ALAB laboratoria. Dowiedz si\u0119, co obejmuje pakiet bada\u0144:&lt;&lt;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/progesteron-n55\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-progesteronu.jpg\" alt=\"Badanie progesteronu banerek\" class=\"wp-image-23002\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-progesteronu.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-progesteronu-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-progesteronu-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-progesteronu-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-progesteronu-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Badanie progesteronu ze \u015bliny<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Badanie hormon\u00f3w w \u015blinie jest badaniem, w kt\u00f3rym oznacza si\u0119 aktywne, niezwi\u0105zane z bia\u0142kami formy tych zwi\u0105zk\u00f3w. Dzi\u0119ki temu uzyskujemy precyzyjniejsze \u2013 ni\u017c w przypadku oznaczenia z <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/krew-budowa-funkcje-w-organizmie-grupy-krwi-i-ich-dziedziczenie\/\">krwi<\/a> \u2013 informacje o rzeczywistej aktywno\u015bci oznaczanych substancji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>>>W ALAB laboratoria progesteron w \u015blinie mo\u017cna oznaczy\u0107 w panelu z estradiolem. Dodatkow\u0105 zalet\u0105 tego testu jest faktu, i\u017c pobiera si\u0119 trzy pr\u00f3bki \u015bliny, w 30 minutowych odst\u0119pach. Dzi\u0119ki temu eliminuje si\u0119 wp\u0142yw pulsacyjnego wydzielanie progesteronu i zwi\u0105zanej z tym zmienno\u015bci jego st\u0119\u017cenia. Sprawd\u017a zakres pakietu:&lt;&lt;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/panel-hormony-kobiece-slina-podstawowy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Panel-hormony-kobiece-slina-podstawowy.jpg\" alt=\"Panel hormony kobiece (s\u0301lina) - podstawowy banerek\" class=\"wp-image-26078\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Panel-hormony-kobiece-slina-podstawowy.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Panel-hormony-kobiece-slina-podstawowy-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Panel-hormony-kobiece-slina-podstawowy-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Panel-hormony-kobiece-slina-podstawowy-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Panel-hormony-kobiece-slina-podstawowy-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-podnie\u015b\u0107-poziom-progesteronu?\">Jak podnie\u015b\u0107 poziom progesteronu?<\/h2>\n\n\n\n<p>W przypadku niepowodze\u0144 ci\u0105\u017cy oraz bardzo nasilonych objaw\u00f3w menopauzy progesteron podawany jest w postaci lek\u00f3w. Mog\u0105 to by\u0107 tabletki, kremy lub globulki dopochwowe, a tak\u017ce plastry zawieraj\u0105ce syntetyczne progestageny.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-naturalnie-podnie\u015b\u0107-progesteron?\">Jak naturalnie podnie\u015b\u0107 progesteron?<\/h3>\n\n\n\n<p>Bezpieczny spos\u00f3b na zachowanie r\u00f3wnowagi hormonalnej to zdrowy tryb \u017cycia. Czynniki sprzyjaj\u0105ce to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>umiarkowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna,<\/li>\n\n\n\n<li>umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie ze stresem \u2013 np. \u0107wiczenia oddechowe, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/medytacja-jak-dziala-na-stres-czym-jest-medytacja-jak-zaczac-medytowac\/\">medytacja<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>wystarczaj\u0105ca ilo\u015b\u0107 snu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zalecana ilo\u015b\u0107 snu w zale\u017cno\u015bci od wieku wynosi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Wiek<\/td><td>Liczba godzin snu \u2013 norma<\/td><td>Zalecana ilo\u015b\u0107 godzin snu \u2013 w jednej cz\u0119\u015bci<\/td><\/tr><tr><td>18-25 lat<\/td><td>6-11 godzin<\/td><td>7-9 godzin<\/td><\/tr><tr><td>25-64 lata<\/td><td>6-10 godzin<\/td><td>7-9 godzin<\/td><\/tr><tr><td>Powy\u017cej 65 r.\u017c.<\/td><td>5-9 godzin<\/td><td>7-8 godzin<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Progesteron-a-dieta\">Progesteron a dieta<\/h3>\n\n\n\n<p>Jednym z wa\u017cnych czynnik\u00f3w pozwalaj\u0105cych na zachowanie r\u00f3wnowagi hormonalnej s\u0105 zdrowe nawyki \u017cywieniowe. Wa\u017cne jest, aby w diecie by\u0142a odpowiednia ilo\u015b\u0107 wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w pokarmowych \u2013 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/podstawowe-skladniki-odzywcze-tluszcze-lipidy\/\">t\u0142uszcz\u00f3w<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/podstawowe-skladniki-odzywcze-bialko-budowa-i-funkcje-bialek\/\">bia\u0142ek<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/podstawowe-skladniki-odzywcze-w-diecie-czlowieka-weglowodany\/\">w\u0119glowodan\u00f3w<\/a> oraz sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych i witamin.<\/p>\n\n\n\n<p>Do sk\u0142adnik\u00f3w wspomagaj\u0105cych prawid\u0142ow\u0105 owulacj\u0119 nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zelazo-zapotrzebowanie-zrodla-w-diecie-niedobor-i-nadmiar\/\">\u017celazo<\/a> \u2013 wy\u017csze spo\u017cycie \u017celaza niehemowego (pochodzenia ro\u015blinnego) wi\u0105\u017ce si\u0119 z ni\u017cszym ryzykiem zaburze\u0144 owulacji i niep\u0142odno\u015bci spowodowanej tymi zaburzeniami,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/magnez-zapotrzebowanie-zrodla-suplementacja\/\">magnez<\/a> \u2013 niezb\u0119dny w zapewnieniu optymalnego poziomi progesteronu, zmniejsza r\u00f3wnie\u017c dominacj\u0119 estrogen\u00f3w w organizmie,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cynk-w-organizmie-czlowieka-niedobor-i-nadmiar-cynku\/\">cynk<\/a> \u2013 wp\u0142ywaj\u0105cy na popraw\u0119 syntezy progesteronu oraz hormon\u00f3w przysadki m\u00f3zgowej. \u0179r\u00f3d\u0142em cynku w diecie s\u0105 np. kie\u0142ki pszenicy, otr\u0119by pszenne, w\u0105tr\u00f3bka ciel\u0119ca i wieprzowa, pestki dyni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> O zasadach komponowania zbilansowanych posi\u0142k\u00f3w przeczytasz w artykule: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/talerz-zdrowego-zywienia\/\">Talerz zdrowego \u017cywienia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Witaminy-a-progesteron\">Witaminy a progesteron<\/h3>\n\n\n\n<p>Do prawid\u0142owej syntezy progesteronu wymagana jest <strong>optymalna obecno\u015b\u0107 wszystkich witamin<\/strong>, jednak niekt\u00f3re z nich s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne. Nale\u017c\u0105 do nich:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/witamina-b6-2\">witamina B6<\/a> \u2013 wp\u0142ywa na syntez\u0119 hormon\u00f3w steroidowych. Badania pokazuj\u0105, i\u017c wp\u0142ywa ona na zwi\u0119kszenie wydzielania progesteronu, zmniejszaj\u0105c dominacj\u0119 estradiolu. Zawarta jest w kie\u0142kach pszenicy, otr\u0119bach pszennych, orzechach w\u0142oskich, w\u0105tr\u00f3bce, kaszy gryczanej.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/witamina-d-25oh\">witamina D<\/a> \u2013 receptory dla witaminy D obecne s\u0105 we wszystkich kom\u00f3rkach naszego organizmu, w tym w jajnikach. Wykazano, i\u017c odpowiedni poziom witaminy D stymuluje produkcj\u0119 tego hormonu, a jej niedob\u00f3r \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci w PCOS \u2013 powi\u0105zany jest z niep\u0142odno\u015bci\u0105, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/hirsutyzm-nadmierne-owlosienie-u-kobiet\/\">hirsutyzmem<\/a>. Utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D mo\u017cliwe jest dzi\u0119ki badaniu jej st\u0119\u017cenia we krwi i adekwatnej suplementacji. Nie jeste\u015bmy w stanie dostarcza\u0107 tej witaminy z diet\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/witamina-e-tokoferol-w-surowicy\">witamina E<\/a> \u2013 ocenia si\u0119, i\u017c jej niedob\u00f3r wp\u0142ywa na ryzyko poronienia, mo\u017ce sprzyja\u0107 zaburzeniom owulacji. Dzi\u0119ki odpowiedniemu poziomowi witaminy E poprawia si\u0119 st\u0119\u017cenie progesteronu \u2013 r\u00f3wnie\u017c w momencie szczytowym fazy lutealnej. Witamina E obecna jest w powszechnie stosowanych olejach, np. rzepakowym, oliwie z oliwek, oleju z kie\u0142k\u00f3w pszenicy<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/witamina-c\">witamina C<\/a> \u2013 wspomaga wzrost st\u0119\u017cenia progesteronu we krwi, poprzez aktywno\u015b\u0107 antyoksydacyjn\u0105 \u2013 nadmiar wolnych rodnik\u00f3w mo\u017ce by\u0107 czynnikiem sprzyjaj\u0105cym obni\u017caniu poziomu progesteronu. Prawid\u0142owy poziom witaminy C jest \u0142atwy do zapewnienia z diet\u0105, bogate w t\u0119 witamin\u0119 s\u0105 warzywa, np. papryka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Wi\u0119cej o znaczeniu witamin dla organizmu cz\u0142owieka dowiesz si\u0119 z artyku\u0142\u00f3w:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/witamina-d-suplementacja\/\">Suplementacja witaminy D \u2013 co to dok\u0142adnie oznacza?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/witamina-c-niewielka-czasteczka-o-wielkim-znaczeniu\/\">Witamina C \u2013 niewielka cz\u0105steczka o wielkim znaczeniu<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Niedob\u00f3r-progesteronu-\u2013--FAQ-(cz\u0119sto-zadawane-pytania)\">Niedob\u00f3r progesteronu \u2013\u00a0 FAQ (cz\u0119sto zadawane pytania)<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756656964897\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy niedob\u00f3r progesteronu powoduje tycie?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Jednym z symptom\u00f3w niedoboru progesteronu jest wzrost masy cia\u0142a.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756656981981\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy badanie progesteronu mo\u017cna zrobi\u0107 w domu?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak. Mo\u017cna to zrobi\u0107 dzi\u0119ki mo\u017cliwo\u015bci oznaczenia zawarto\u015bci progesteronu w \u015blinie.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756656998069\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jakie s\u0105 objawy niedoboru progesteronu po 50. r.\u017c.?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Objawy niedoboru progesteronu po 50. r.\u017c. wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z menopauz\u0105 i mog\u0105 to by\u0107 uderzenia gor\u0105ca, zaburzenia nastroju, zaburzenia snu, przyrost masy cia\u0142a.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756657012890\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>W kt\u00f3rym dniu bada si\u0119 progesteron?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Je\u015bli cykl trwa 28 dni, badanie progesteronu wykonuje si\u0119 pomi\u0119dzy 21-23 dniem cyklu. Je\u015bli cykle maj\u0105 inn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107, nale\u017cy je wykona\u0107 ok. 7 dni przed spodziewan\u0105 miesi\u0105czk\u0105.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756657029169\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jakie witaminy podnosz\u0105 progesteron?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Szczeg\u00f3ln\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 witamina B6, witamina D, witamina E i witamina C.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>PI\u015aMIENNICTWO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine. Current clinical irrelevance of luteal phase deficiency: a committee opinion. Fertil Steril. 2015 Apr;103(4):e27-32. doi: 10.1016\/j.fertnstert.2014.12.128. Epub 2015 Feb 11. PMID: 25681857.<\/li>\n\n\n\n<li>Endocrine Society.\u00a0Reproductive Hormones\u00a0(https:\/\/www.endocrine.org\/patient-engagement\/endocrine-library\/hormones-and-endocrine-function\/reproductive-hormones).<\/li>\n\n\n\n<li>Cable JK, Grider MH. Physiology, Progesterone. 2023 May 1. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan\u2013. PMID: 32644386.<\/li>\n\n\n\n<li>Takasaki A, Tamura H, Taniguchi K, Asada H, Taketani T, Matsuoka A, Yamagata Y, Shimamura K, Morioka H, Sugino N. Luteal blood flow and luteal function. J Ovarian Res. 2009 Jan 14;2:1. doi: 10.1186\/1757-2215-2-1. PMID: 19144154; PMCID: PMC2633338.<\/li>\n\n\n\n<li>Henmi H, Endo T, Kitajima Y, Manase K, Hata H, Kudo R. Effects of ascorbic acid supplementation on serum progesterone levels in patients with a luteal phase defect. Fertil Steril. 2003 Aug;80(2):459-61. doi: 10.1016\/s0015-0282(03)00657-5. PMID: 12909517<\/li>\n\n\n\n<li>Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner BA, Willett WC., Diet and lifestyle in the prevention of ovulatory disorder infertility. Obstet Gynecol. 2007;110:1050-8.<\/li>\n\n\n\n<li>G E Abraham Nutritional factors in the etiology of the premenstrual tension syndromes, J Reprod Med . 1983 Jul;28(7):446-64.<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/podyplomie.pl\/wiedza\/wielka-interna\/1206,diagnostyka-endokrynologiczna-w-ginekologii<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierna-sennosc-w-ciagu-dnia-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-wykonac\/<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny i objawy niskiego poziomu progesteronu? Jak mo\u017cna zbada\u0107 poziom progesteronu? Jak sobie radzi\u0107 z jego niedoborem?<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":26077,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"coauthors":[134],"class_list":{"0":"post-26574","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gospodarka-hormonalna"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Niedob\u00f3r progesteronu - objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny i objawy niskiego poziomu progesteronu? Jak mo\u017cna zbada\u0107 poziom progesteronu? Jak sobie radzi\u0107 z jego niedoborem?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niedob\u00f3r progesteronu - objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny i objawy niskiego poziomu progesteronu? Jak mo\u017cna zbada\u0107 poziom progesteronu? Jak sobie radzi\u0107 z jego niedoborem?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-31T16:20:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-31T16:20:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Niski-_progesteron_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1925\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niedob\u00f3r progesteronu - objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny i objawy niskiego poziomu progesteronu? Jak mo\u017cna zbada\u0107 poziom progesteronu? Jak sobie radzi\u0107 z jego niedoborem?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niedob\u00f3r progesteronu - objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny i objawy niskiego poziomu progesteronu? Jak mo\u017cna zbada\u0107 poziom progesteronu? Jak sobie radzi\u0107 z jego niedoborem?","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","article_published_time":"2025-08-31T16:20:53+00:00","article_modified_time":"2025-08-31T16:20:55+00:00","og_image":[{"width":1925,"height":1285,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Niski-_progesteron_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agata Strukow","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Strukow","Szacowany czas czytania":"11 minut","Written by":"Agata Strukow"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/"},"author":{"name":"Agata Strukow","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588"},"headline":"Niedob\u00f3r progesteronu &#8211; objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie","datePublished":"2025-08-31T16:20:53+00:00","dateModified":"2025-08-31T16:20:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/"},"wordCount":1914,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Niski-_progesteron_cover.jpg","articleSection":["Gospodarka hormonalna"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/","name":"Niedob\u00f3r progesteronu - objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Niski-_progesteron_cover.jpg","datePublished":"2025-08-31T16:20:53+00:00","dateModified":"2025-08-31T16:20:55+00:00","description":"Jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny i objawy niskiego poziomu progesteronu? Jak mo\u017cna zbada\u0107 poziom progesteronu? Jak sobie radzi\u0107 z jego niedoborem?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756656964897"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756656981981"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756656998069"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756657012890"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756657029169"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Niski-_progesteron_cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Niski-_progesteron_cover.jpg","width":1925,"height":1285,"caption":"Niski _progesteron_cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Niedob\u00f3r progesteronu &#8211; objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588","name":"Agata Strukow","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpgcb933d2055e86ab33ade5d5259364a59","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","caption":"Agata Strukow"},"description":"Absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Pomorskiej Akademii Medycznej oraz studi\u00f3w podyplomowych Dietetyka w chorobach wewn\u0119trznych i metabolicznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Psychologii biznesu dla mened\u017cer\u00f3w na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego. Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","https:\/\/www.instagram.com\/strukowagata\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/agata-strukow-7b87205"],"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/agata\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756656964897","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756656964897","name":"Czy niedob\u00f3r progesteronu powoduje tycie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Jednym z symptom\u00f3w niedoboru progesteronu jest wzrost masy cia\u0142a.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756656981981","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756656981981","name":"Czy badanie progesteronu mo\u017cna zrobi\u0107 w domu?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak. Mo\u017cna to zrobi\u0107 dzi\u0119ki mo\u017cliwo\u015bci oznaczenia zawarto\u015bci progesteronu w \u015blinie.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756656998069","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756656998069","name":"Jakie s\u0105 objawy niedoboru progesteronu po 50. r.\u017c.?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Objawy niedoboru progesteronu po 50. r.\u017c. wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z menopauz\u0105 i mog\u0105 to by\u0107 uderzenia gor\u0105ca, zaburzenia nastroju, zaburzenia snu, przyrost masy cia\u0142a.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756657012890","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756657012890","name":"W kt\u00f3rym dniu bada si\u0119 progesteron?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Je\u015bli cykl trwa 28 dni, badanie progesteronu wykonuje si\u0119 pomi\u0119dzy 21-23 dniem cyklu. Je\u015bli cykle maj\u0105 inn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107, nale\u017cy je wykona\u0107 ok. 7 dni przed spodziewan\u0105 miesi\u0105czk\u0105.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756657029169","position":5,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-progesteronu-objawy-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/#faq-question-1756657029169","name":"Jakie witaminy podnosz\u0105 progesteron?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Szczeg\u00f3ln\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 witamina B6, witamina D, witamina E i witamina C.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26574"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26574\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26577,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26574\/revisions\/26577"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26574"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=26574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}