{"id":26699,"date":"2025-09-05T13:31:08","date_gmt":"2025-09-05T11:31:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=26699"},"modified":"2025-09-05T14:04:38","modified_gmt":"2025-09-05T12:04:38","slug":"traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/","title":{"rendered":"Traganek b\u0142oniasty \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i mo\u017cliwe skutki uboczne"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Traganek b\u0142oniasty to adaptogen, wykorzystywany w celu zwi\u0119kszenia podatno\u015bci na stres, popra<\/strong><strong>wy wydolno\u015bci organizmu i spowolnienia proces\u00f3w starzenia. Pomimo wielu cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych, nie dla ka\u017cdego b\u0119dzie odpowiedni. Dowiedz si\u0119, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma traganek b\u0142oniasty i kiedy warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Co-to-jest-traganek-b\u0142oniasty-(Astragalus-membranaceus)?\">Co to jest traganek b\u0142oniasty (Astragalus membranaceus)?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Traganek-b\u0142oniasty-\u2013-w\u0142a\u015bciwo\u015bci-lecznicze-i-dzia\u0142anie\">Traganek b\u0142oniasty \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i dzia\u0142anie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Na-co-pomaga-traganek-b\u0142oniasty?\">Na co pomaga traganek b\u0142oniasty?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Traganek-b\u0142oniasty-na-szumy-uszne\">Traganek b\u0142oniasty na szumy uszne<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Skutki-uboczne-i-przeciwwskazania-stosowania-traganka-b\u0142oniastego\">Skutki uboczne i przeciwwskazania stosowania traganka b\u0142oniastego<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Czy-traganek-b\u0142oniasty-ma-skutki-uboczne?\">Czy traganek b\u0142oniasty ma skutki uboczne?<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Traganek-b\u0142oniasty-\u2013-przeciwwskazania-do-stosowania\">Traganek b\u0142oniasty \u2013 przeciwwskazania do stosowania<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Traganek-b\u0142oniasty-\u2013-podsumowanie\">Traganek b\u0142oniasty \u2013 podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-to-jest-traganek-b\u0142oniasty-(Astragalus-membranaceus)?\">Co to jest traganek b\u0142oniasty (<em>Astragalus membranaceus<\/em>)?<\/h2>\n\n\n\n<p>Traganek b\u0142oniasty (<em>Astragalus membranaceus<\/em>) to ro\u015blina lecznicza wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chi\u0144skiej. Nale\u017cy do rodziny bobowatych. Ma \u015brednie rozmiary, poniewa\u017c jej maksymalna wysoko\u015b\u0107 to oko\u0142o 50-100 cm . Owoce traganka b\u0142oniastego maj\u0105 posta\u0107 str\u0105k\u00f3w, o charakterystycznej, b\u0142oniastej powierzchni. Jednak najcenniejsz\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 tej ro\u015bliny jest jej korze\u0144. Ma on \u017c\u00f3\u0142to-br\u0105zowy kolor i ro\u015bnie nawet do 100 cm w g\u0142\u0105b ziemi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowanie-na-co-dziala-zen-szen-wlasciwy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u017be\u0144-sze\u0144 \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. Na co dzia\u0142a \u017ce\u0144-sze\u0144 w\u0142a\u015bciwy?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Zgodnie z tradycyjn\u0105 medycyn\u0105 chi\u0144sk\u0105, <strong>wyci\u0105g z korzenia traganka b\u0142oniastego wykazuje silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci adaptogenne.<\/strong> Znajduj\u0105 si\u0119 w nim bowiem interesuj\u0105ce zwi\u0105zki chemiczne, w tym polisacharydy (heteropolisacharyd i dekstran), saponiny i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-sa-flawonoidy-wlasciwosci-dzialanie-zrodla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">flawonoidy<\/a>. Wyodr\u0119bniono r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholina-objawy-przyczyny-diagnostyka-niedoboru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cholin\u0119<\/a>, kumaryn\u0119, betain\u0119, fitosterole oraz sk\u0142adniki mineralne, jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cynk-w-organizmie-czlowieka-niedobor-i-nadmiar-cynku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cynk<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zelazo-zapotrzebowanie-zrodla-w-diecie-niedobor-i-nadmiar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u017celazo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/sod-rola-w-organizmie-czlowieka-zrodla-w-diecie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u00f3d<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/potas-podstawowy-kation-wnetrza-komorki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">potas<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/magnez-zapotrzebowanie-zrodla-suplementacja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">magnez<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/miedz-w-organizmie-zapotrzebowanie-rola-zrodla-miedzi-w-diecie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mied\u017a<\/a>. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci wymienionych substancji <strong>traganek b\u0142oniasty mo\u017ce wykazywa\u0107 dzia\u0142anie prozdrowotne,<\/strong> dlatego jest ceniony w farmacji, a tak\u017ce w kosmetologii.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-lipidogram-extra\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan.jpg\" alt=\"Badanie lipidogram extra (6 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-20866\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Traganek-b\u0142oniasty-\u2013-w\u0142a\u015bciwo\u015bci-lecznicze-i-dzia\u0142anie\">Traganek b\u0142oniasty \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i dzia\u0142anie<\/h2>\n\n\n\n<p>W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze traganka b\u0142oniastego s\u0105 cenione od ponad 2000 lat. W tradycyjnej medycynie chi\u0144skiej by\u0142 on uwa\u017cany za ro\u015blin\u0119 przed\u0142u\u017caj\u0105c\u0105 \u017cycie. <strong>Obecnie traganek b\u0142oniasty to jeden z <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/adaptogeny-czym-sa-i-jak-dzialaja-na-organizm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>adaptogen\u00f3w<\/strong><\/a><strong> stosowanych w celu zmniejszenia stresu i uspokojenia nerw\u00f3w<\/strong>. Jego korzenie s\u0105 wykorzystywane do tworzenia preparat\u00f3w o potencjalnym dzia\u0142aniu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>immunoreguluj\u0105cym,<\/li>\n\n\n\n<li>przeciwzapalnym,<\/li>\n\n\n\n<li>przeciwwirusowym,<\/li>\n\n\n\n<li>przeciwcukrzycowym,<\/li>\n\n\n\n<li>przeciwmia\u017cd\u017cycowym.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W\u0142a\u015bciwo\u015bci traganka b\u0142oniastego doceniono tak\u017ce w kosmetologii, a w szczeg\u00f3lno\u015bci w dzia\u0142aniach przeciwstarzeniowych. <strong>Flawonoidy zawarte w tej ro\u015blinie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/antyoksydanty-przeciwutleniacze-rodzaje-zrodla-jak-dbac-o-ich-optymalny-poziom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>antyoksydacyjne<\/strong><\/a><strong>,<\/strong> dzi\u0119ki czemu mog\u0105 spowalnia\u0107 procesy starzenia wywo\u0142ane dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w tlenowych. Traganek b\u0142oniasty mo\u017cna znale\u017a\u0107 w kosmetykach przeznaczonych do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry dojrza\u0142ej, z przebarwieniami i zaczerwienieniami.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; To interesuj\u0105ce: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dlugowiecznosc-jak-obnizyc-swoj-wiek-biologiczny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>D\u0142ugowieczno\u015b\u0107 \u2013 jak obni\u017cy\u0107 sw\u00f3j wiek biologiczny?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ryzyko-cukrzycy\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pakiet-ryzyko-cukrzycy2-badania-1-1.jpg\" alt=\"pakiet ryzyko cukrzycy (2 badania) banerek\" class=\"wp-image-20850\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pakiet-ryzyko-cukrzycy2-badania-1-1.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pakiet-ryzyko-cukrzycy2-badania-1-1-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pakiet-ryzyko-cukrzycy2-badania-1-1-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pakiet-ryzyko-cukrzycy2-badania-1-1-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pakiet-ryzyko-cukrzycy2-badania-1-1-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Na-co-pomaga-traganek-b\u0142oniasty?\">Na co pomaga traganek b\u0142oniasty?<\/h2>\n\n\n\n<p>Traganek b\u0142oniasty wykazuje dzia\u0142anie wielokierunkowe. Najcz\u0119\u015bciej jest on wykorzystywany w stanach zwi\u0119kszonego <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">stresu<\/a>. <strong>Ro\u015blina ta podnosi odporno\u015b\u0107 na stres, a tak\u017ce dodaje energii w sytuacjach wyczerpania fizycznego i psychicznego.<\/strong> Korzystne dzia\u0142anie traganka b\u0142oniastego mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zaobserwowa\u0107 w stanach obni\u017conej odporno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Astragalus membranaceus <\/em>mo\u017cekorzystnie wp\u0142ywa\u0107 na prac\u0119 wielu uk\u0142ad\u00f3w i narz\u0105d\u00f3w, w szczeg\u00f3lno\u015bci na prac\u0119 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/serce-czlowieka-budowa-polozenie-i-funkcje-w-organizmie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">serca<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nerki-polozenie-budowa-funkcje-najczestsze-choroby-nerek\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nerek<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/watroba-budowa-funkcje-najczestsze-choroby\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">w\u0105troby<\/a>. <strong>Pozytywne dzia\u0142anie traganka b\u0142oniastego zaobserwuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c osoby z wysokim poziomem glukozy, tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i cholesterolu.<\/strong> Mo\u017ce by\u0107 on wsparciem dla os\u00f3b z <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadcisnienie-tetnicze-klasyfikacja-przyczyny-jak-mierzyc-cisnienie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nadci\u015bnieniem krwi<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-miazdzyca-objawy-i-konsekwencje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mia\u017cd\u017cyc\u0105<\/a>, jednak jego stosowanie koniecznie trzeba uzgodni\u0107 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie kobieta (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21197\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Traganek-b\u0142oniasty-na-szumy-uszne\">Traganek b\u0142oniasty na szumy uszne<\/h3>\n\n\n\n<p>Traganek b\u0142oniasty na szumy uszne wykazuje podobne dzia\u0142anie, jak \u017ce\u0144-sze\u0144 i mi\u0142orz\u0105b japo\u0144ski. Mo\u017ce on w pewnym stopniu poprawia\u0107 pr\u00f3g s\u0142yszenia u pacjent\u00f3w z niedos\u0142uchem, a tak\u017ce \u0142agodzi\u0107 objawy szum\u00f3w usznych. Traganek b\u0142oniasty mo\u017ce stanowi\u0107 wsparcie w leczeniu takich przypad\u0142o\u015bci, cho\u0107 nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce nie ma twardych dowod\u00f3w naukowych potwierdzaj\u0105cych t\u0119 tez\u0119. <strong>Jak stosowa\u0107 traganek b\u0142oniasty?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Traganek b\u0142oniasty mo\u017cna znale\u017a\u0107 w wielu <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-sa-suplementy-diety-i-czym-sie-roznia-od-lekow\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">suplementach diety<\/a>. Cz\u0119sto ma form\u0119 kapsu\u0142ek lub proszku, kt\u00f3ry mo\u017cna doda\u0107 do jedzenia lub napoj\u00f3w. Jak wiadomo, <strong>najcenniejszy jest sproszkowany korze\u0144 tej ro\u015bliny.<\/strong> Jego regularne stosowanie daje wymierne korzy\u015bci zdrowotne. Rekomendowana dawka traganka b\u0142oniastego jest uzale\u017cniona od konkretnego preparatu i warto ustali\u0107 j\u0105 z lekarzem lub farmaceut\u0105. Mo\u017cna go r\u00f3wnie\u017c przyjmowa\u0107 w postaci ekstraktu, jednak wymaga to odpowiedniego przygotowania naparu. Preparaty zawieraj\u0105ce korze\u0144 tej ro\u015bliny najlepiej przyjmowa\u0107 zgodnie z informacjami zamieszczonymi na ulotce do\u0142\u0105czonej do opakowania.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/rozeniec-gorski-korzen-arktyczny-jakie-ma-wlasciwosci-i-jak-dziala\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>R\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski (korze\u0144 arktyczny) \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak dzia\u0142a?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Skutki-uboczne-i-przeciwwskazania-stosowania-traganka-b\u0142oniastego\">Skutki uboczne i przeciwwskazania stosowania traganka b\u0142oniastego<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiedz\u0105c, na co pomaga traganek b\u0142oniasty, warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce mo\u017ce on wykazywa\u0107 skutki uboczne. Zazwyczaj jest on dobrze tolerowany przez organizm, a efekty jego stosowania zwi\u0119kszaj\u0105 si\u0119 wraz z d\u0142ugo\u015bci\u0105 suplementacji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-traganek-b\u0142oniasty-ma-skutki-uboczne?\">Czy traganek b\u0142oniasty ma skutki uboczne?<\/h3>\n\n\n\n<p>Skutki uboczne traganka b\u0142oniastego najcz\u0119\u015bciej obejmuj\u0105 dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z uk\u0142adem pokarmowym. <strong>Mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-brzucha-mozliwe-przyczyny-badania\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>b\u00f3le brzucha<\/strong><\/a><strong>, nudno\u015bci lub biegunka.<\/strong> Najcz\u0119\u015bciej dotyczy to wysokich dawek, dlatego rozpoczynaj\u0105c suplementacj\u0119, warto zaczyna\u0107 od ni\u017cszej. U niekt\u00f3rych os\u00f3b mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 <strong>dolegliwo\u015bci sk\u00f3rne, jak <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/osutka-rodzaje-przyczyny-i-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>osutka sk\u00f3rna<\/strong><\/a><strong> czy \u015bwi\u0105d.<\/strong> Ka\u017cdorazowe pojawienie si\u0119 skutk\u00f3w ubocznych traganka b\u0142oniastego nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 lekarzowi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Traganek-b\u0142oniasty-\u2013-przeciwwskazania-do-stosowania\">Traganek b\u0142oniasty \u2013 przeciwwskazania do stosowania<\/h3>\n\n\n\n<p>Traganek b\u0142oniasty mo\u017ce wchodzi\u0107 w reakcje z niekt\u00f3rymi lekami, w szczeg\u00f3lno\u015bci immunosupresantami wykorzystywanymi w leczeniu <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-rzs-jak-czesto-wystepuje-kogo-dotyka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reumatoidalnego zapalenia staw\u00f3w<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/toczen-ukladowy-sle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tocznia rumieniowatego uk\u0142adowego<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wrzodziejace-zapalenie-jelita-grubego-wzjg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wrzodziej\u0105cego zapalenia jelita grubego<\/a>. Stosowane wraz z nimi mo\u017ce zmniejsza\u0107 ich dzia\u0142anie, przek\u0142adaj\u0105c si\u0119 na gorsze efekty leczenia. <strong>Nie przeprowadzono r\u00f3wnie\u017c szczeg\u00f3\u0142owych bada\u0144 dotycz\u0105cych stosowania traganka b\u0142oniastego u kobiet w ci\u0105\u017cy oraz karmi\u0105cych piersi\u0105<\/strong>, dlatego nie jest on zalecany dla tej grupy.<\/p>\n\n\n\n<p>Znajomo\u015b\u0107 przeciwwskaza\u0144 traganka b\u0142oniastego pozwala na zmniejszenie ryzyka pojawienia si\u0119 skutk\u00f3w ubocznych. Przed zastosowaniem ka\u017cdego suplementu diety <strong>warto przeanalizowa\u0107 potencjalne korzy\u015bci i skutki uboczne ze swoim lekarzem prowadz\u0105cym.<\/strong> Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c podkre\u015bli\u0107, \u017ce traganek b\u0142oniasty mo\u017ce wchodzi\u0107 w interakcje z wieloma lekami, w tym <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/leki-przeciwzakrzepowe-badanie-farmakogenetyczne-w-bezpiecznej-terapii\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lekami przeciwzakrzepowymi<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie me\u0328z\u0307czyzna (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21198\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Traganek-b\u0142oniasty-\u2013-podsumowanie\">Traganek b\u0142oniasty \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Traganek b\u0142oniasty mo\u017ce wspomaga\u0107 organizm na wielu p\u0142aszczyznach, jednak brak jednoznacznych i twardych dowod\u00f3w naukowych, wspieraj\u0105cych tezy o jego dzia\u0142aniu. Uznaje si\u0119 jednak, \u017ce mo\u017ce w pewnym stopniu pomaga\u0107 zwalczy\u0107 stres, poprawi\u0107 wydolno\u015b\u0107 organizmu i spowolni\u0107 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-przebiega-proces-starzenia-sie-i-jakie-sa-jego-pierwsze-objawy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">procesy starzenia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Banaszczyk<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/biotechnologia.pl\/kosmetologia\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kosmetologii-i-farmacji,21457, data dost\u0119pu 11.08.2025 r.<\/li>\n\n\n\n<li>Dubanska V., and Kowalkowska A., Wybrane ro\u015bliny lecznicze wspomagaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 w walce z COVID-19: III. Ro\u015bliny o wysoce prawdopodobnym dzia\u0142aniu leczniczym, \u201eTutoring Gedanensis\u201d, 2022, t.7, pp. 111\u2013127.<\/li>\n\n\n\n<li>Zhang J, Wu C, Gao L, Du G, Qin X. Astragaloside IV derived from Astragalus membranaceus: A research review on the pharmacological effects. Adv Pharmacol. 2020;87:89-112.<\/li>\n\n\n\n<li>Casta\u00f1eda R, Natarajan S, Jeong SY, Hong BN, Kang TH. Traditional oriental medicine for sensorineural hearing loss: Can ethnopharmacology contribute to potential drug discovery? J Ethnopharmacol. 2019 Mar 1;231:409-428.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Auyeung KK, Han QB, Ko JK. Astragalus membranaceus: A Review of its Protection Against Inflammation and Gastrointestinal Cancers. Am J Chin Med. 2016;44(1):1-22.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Traganek b\u0142oniasty to adaptogen, kt\u00f3ry ma m.in. spowolni\u0107 procesy starzenia. Kto mo\u017ce go stosowa\u0107? Na co pomaga traganek b\u0142oniasty? Sprawd\u017a!<\/p>\n","protected":false},"author":173,"featured_media":26702,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17,230],"tags":[],"coauthors":[215],"class_list":{"0":"post-26699","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"category-dlugowiecznosc"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Traganek b\u0142oniasty \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i mo\u017cliwe skutki uboczne - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Traganek b\u0142oniasty to adaptogen, kt\u00f3ry ma m.in. spowolni\u0107 procesy starzenia. Kto mo\u017ce go stosowa\u0107? Na co pomaga traganek b\u0142oniasty? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Traganek b\u0142oniasty \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i mo\u017cliwe skutki uboczne - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Traganek b\u0142oniasty to adaptogen, kt\u00f3ry ma m.in. spowolni\u0107 procesy starzenia. Kto mo\u017ce go stosowa\u0107? Na co pomaga traganek b\u0142oniasty? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-05T11:31:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-05T12:04:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/traganek_bloniasty_AdobeStock_96520241.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Brodniewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Brodniewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Sylwia Brodniewska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Traganek b\u0142oniasty \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i mo\u017cliwe skutki uboczne - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Traganek b\u0142oniasty to adaptogen, kt\u00f3ry ma m.in. spowolni\u0107 procesy starzenia. Kto mo\u017ce go stosowa\u0107? Na co pomaga traganek b\u0142oniasty? Sprawd\u017a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Traganek b\u0142oniasty \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i mo\u017cliwe skutki uboczne - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Traganek b\u0142oniasty to adaptogen, kt\u00f3ry ma m.in. spowolni\u0107 procesy starzenia. Kto mo\u017ce go stosowa\u0107? Na co pomaga traganek b\u0142oniasty? Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-09-05T11:31:08+00:00","article_modified_time":"2025-09-05T12:04:38+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/traganek_bloniasty_AdobeStock_96520241.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Brodniewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Brodniewska","Szacowany czas czytania":"7 minut","Written by":"Sylwia Brodniewska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/"},"author":{"name":"Sylwia Brodniewska","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/995af3d4809324c2d7dc28904c928aba"},"headline":"Traganek b\u0142oniasty \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i mo\u017cliwe skutki uboczne","datePublished":"2025-09-05T11:31:08+00:00","dateModified":"2025-09-05T12:04:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/"},"wordCount":1248,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/traganek_bloniasty_AdobeStock_96520241.jpg","articleSection":["Dieta i suplementacja","D\u0142ugowieczno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/","name":"Traganek b\u0142oniasty \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i mo\u017cliwe skutki uboczne - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/traganek_bloniasty_AdobeStock_96520241.jpg","datePublished":"2025-09-05T11:31:08+00:00","dateModified":"2025-09-05T12:04:38+00:00","description":"Traganek b\u0142oniasty to adaptogen, kt\u00f3ry ma m.in. spowolni\u0107 procesy starzenia. Kto mo\u017ce go stosowa\u0107? Na co pomaga traganek b\u0142oniasty? Sprawd\u017a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/traganek_bloniasty_AdobeStock_96520241.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/traganek_bloniasty_AdobeStock_96520241.jpg","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/traganek-bloniasty-wlasciwosci-zastosowanie-i-mozliwe-skutki-uboczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Traganek b\u0142oniasty \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i mo\u017cliwe skutki uboczne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/995af3d4809324c2d7dc28904c928aba","name":"Sylwia Brodniewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Sylwia-Brodniewska-150x150.jpg24c9a81a17b8e789859a5423499b7dad","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Sylwia-Brodniewska-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Sylwia-Brodniewska-150x150.jpg","caption":"Sylwia Brodniewska"},"description":"Kosmetolog i psychodietetyk, stale rozwijaj\u0105ca swoj\u0105 wiedz\u0119 z zakresu wp\u0142ywu suplementacji diety na stan sk\u00f3ry oraz psychologicznych aspekt\u00f3w leczenia oty\u0142o\u015bci. Obecnie w trakcie pog\u0142\u0119biania zagadnie\u0144 z zakresu trudno\u015bci w od\u017cywianiu u os\u00f3b z ADHD. Autorka wielu publikacji z dziedziny kosmetologii, dietetyki i zdrowego trybu \u017cycia.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/sylwia-brodniewska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/173"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26699"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26712,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26699\/revisions\/26712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26699"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=26699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}