{"id":27037,"date":"2025-09-25T13:31:57","date_gmt":"2025-09-25T11:31:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=27037"},"modified":"2025-09-25T13:32:00","modified_gmt":"2025-09-25T11:32:00","slug":"brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/","title":{"rendered":"Brzuch insulinowy \u2013 przyczyny, diagnoza i leczenie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Coraz cz\u0119\u015bciej lekarze i dietetycy zwracaj\u0105 uwag\u0119 na zjawisko okre\u015blane potocznie jako \u201ebrzuch insulinowy\u201d. To charakterystyczna oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna, kt<\/strong><strong>\u00f3<\/strong><strong>ra nie zawsze wi\u0105\u017ce si\u0119 z wysok\u0105 wag\u0105, ale niesie ze sob\u0105 powa\u017cne konsekwencje zdrowotne. Twardy, wypuk\u0142y brzuch mo\u017ce by\u0107 bowiem nie tylko problemem estetycznym ale w wielu przypadkach stanowi sygna\u0142 rozwijaj\u0105cej si\u0119 <\/strong><strong>insulinooporno<\/strong><strong>\u015bci, czyli zaburzenia metabolizmu glukozy. Warto wiedzie\u0107, \u017ce taki typ oty\u0142o\u015bci to nie zwyk\u0142a \u201eoponka\u201d. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu zjawisku. Wyja\u015bnimy, jak wygl\u0105da brzuch insulinowy, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy, z jakimi zagro\u017ceniami zdrowotnymi si\u0119 wi\u0105\u017ce oraz jak mo\u017cna mu skutecznie przeciwdzia\u0142a\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Kluczowe informacje:<\/strong> <br>>> Brzuch insulinowy to efekt gromadzenia si\u0119 t\u0142uszczu trzewnego, zwykle w przebiegu insulinooporno\u015bci. <br>>> Ma posta\u0107 twardego, wypuk\u0142ego brzucha, kt\u00f3ry nie zawsze idzie w parze z du\u017c\u0105 wag\u0105. <br>>> Zwi\u0119ksza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, nowotwor\u00f3w i st\u0142uszczenia w\u0105troby. <br>>> Diagnostyka obejmuje pomiar obwodu pasa i badania laboratoryjne (glukoza, insulina, HOMA-IR, krzywa cukrowa i insulinowa). <br>>> Leczenie opiera si\u0119 na zdrowej diecie, aktywno\u015bci fizycznej i wsparciu specjalist\u00f3w.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czym-jest-brzuch-insulinowy?\">Czym jest brzuch insulinowy?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Jak-wygl\u0105da-brzuch-insulinowy?\">Jak wygl\u0105da brzuch insulinowy?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Przyczyny-powstawania-brzucha-insulinowego\">Przyczyny powstawania brzucha insulinowego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Brzuch-insulinowy:-objawy-towarzysz\u0105ce\">Brzuch insulinowy: objawy towarzysz\u0105ce<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Brzuch-insulinowy-a-konsekwencje-zdrowotne\">Brzuch insulinowy a konsekwencje zdrowotne<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Ryzyko-rozwoju-cukrzycy-typu-2\">Ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ryzyko-chor\u00f3b-sercowo-naczyniowych\">Ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ryzyko-rozwoju-nowotwor\u00f3w\">Ryzyko rozwoju nowotwor\u00f3w<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ryzyko-rozwoju-chor\u00f3b-w\u0105troby\">Ryzyko rozwoju chor\u00f3b w\u0105troby<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Badania-diagnostyczne-przy-brzuchu-insulinowym\">Badania diagnostyczne przy brzuchu insulinowym<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-zlikwidowa\u0107-brzuch-insulinowy?\">Jak zlikwidowa\u0107 brzuch insulinowy?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Dieta-na-brzuch-insulinowy\">Dieta na brzuch insulinowy<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Oty\u0142o\u015b\u0107-brzuszna:-brzuch-insulinowy.-Najcz\u0119stsze-pytania-(FAQ)\">Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna: brzuch insulinowy. Najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Brzuch-insulinowy:-podsumowanie-informacji\">Brzuch insulinowy: podsumowanie informacji<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czym-jest-brzuch-insulinowy?\">Czym jest brzuch insulinowy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Okre\u015blenie \u201ebrzuch insulinowy\u201d nie jest terminem medycznym i nie wyst\u0119puje w literaturze naukowej. <strong>To raczej potoczne sformu\u0142owanie, kt\u00f3re upowszechni\u0142o si\u0119 w j\u0119zyku aby opisa\u0107 charakterystyczny typ oty\u0142o\u015bci brzusznej.<\/strong> W praktyce klinicznej u\u017cywa si\u0119 natomiast poj\u0119\u0107 oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (centralna) lub oty\u0142o\u015b\u0107 trzewna.<\/p>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 trzewna polega na odk\u0142adaniu si\u0119 nadmiaru tkanki t\u0142uszczowej w jamie brzusznej i wok\u00f3\u0142 narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych. <strong>Najcz\u0119\u015bciej wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puje ona z <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/insulinoopornosc\/\"><strong>insulinooporno\u015bci\u0105<\/strong><\/a><strong>,<\/strong> czyli stanem, w kt\u00f3rym tkanki organizmu przestaj\u0105 prawid\u0142owo reagowa\u0107 na insulin\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-krzywa-cukrowa-o-insulinoopornosci-diabetolog\/\"><strong>Czym jest krzywa cukrowa? O insulinooporno\u015bci \u2013 dr n. med. Anna Jeznach-Steinhagen<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-wygl\u0105da-brzuch-insulinowy?\">Jak wygl\u0105da brzuch insulinowy?<\/h3>\n\n\n\n<p>Brzuch insulinowy jest zwykle:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wypuk\u0142y, zaokr\u0105glony i wystaj\u0105cy<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119sto do\u015b\u0107 twardy w dotyku (w przeciwie\u0144stwie do \u201emi\u0119kkiego\u201d brzucha powstaj\u0105cego g\u0142\u00f3wnie z podsk\u00f3rnej tkanki t\u0142uszczowej),<\/li>\n\n\n\n<li>towarzyszy mu zwi\u0119kszony obw\u00f3d pasa, mimo \u017ce waga cia\u0142a nie musi by\u0107 bardzo wysoka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-brzuszna-trzewna-u-kobiet-i-mezczyzn-przyczyny-objawy-diagnostyka-leczenie\/\"><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (trzewna) u kobiet i m\u0119\u017cczyzn \u2013 przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Przyczyny-powstawania-brzucha-insulinowego\">Przyczyny powstawania brzucha insulinowego<\/h2>\n\n\n\n<p>Brzuch insulinowy nie pojawia si\u0119 z dnia na dzie\u0144. To efekt d\u0142ugotrwa\u0142ego dzia\u0142ania wielu czynnik\u00f3w, kt\u00f3re stopniowo zaburzaj\u0105 prawid\u0142ow\u0105 gospodark\u0119 metaboliczn\u0105. Najcz\u0119\u015bciej na jego rozw\u00f3j pracuje si\u0119 latami \u2013 nie tylko poprzez spos\u00f3b od\u017cywiania, ale tak\u017ce styl \u017cycia, poziom aktywno\u015bci fizycznej czy nawet jako\u015b\u0107 snu.<\/p>\n\n\n\n<p>Do najcz\u0119stszych przyczyn powstawania brzucha insulinowego nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>insulinooporno<\/strong><strong>\u015b\u0107<\/strong> \u2013 przewlekle podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie insuliny sprzyja gromadzeniu t\u0142uszczu w okolicach brzucha,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>z\u0142<\/strong><strong>a dieta<\/strong> \u2013 bogata w cukry proste, t\u0142uszcze trans i wysoko przetworzon\u0105 \u017cywno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>brak aktywno\u015bci fizycznej<\/strong> \u2013 kt\u00f3ry prowadzi do zmniejszonego spalania energii i os\u0142abienia mi\u0119\u015bni,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>przewlek\u0142y <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\"><strong>stres<\/strong><\/a><strong> i zaburzenia snu<\/strong> \u2013 poniewa\u017c podwy\u017cszony poziom kortyzolu sprzyja odk\u0142adaniu t\u0142uszczu trzewnego,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>predyspozycje genetyczne,<\/strong> kt\u00f3re mog\u0105 zmniejsza\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 organizmu na dzia\u0142anie insuliny i tym samym zwi\u0119ksza\u0107 sk\u0142onno\u015b\u0107 do gromadzenia tkanki t\u0142uszczowej w obr\u0119bie brzucha.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-1.jpg\" alt=\"Pakiet krzywa cukrowa i insulinowa banerek\" class=\"wp-image-26262\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-1.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-1-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-1-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-1-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa-1-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Brzuch-insulinowy:-objawy-towarzysz\u0105ce\">Brzuch insulinowy: objawy towarzysz\u0105ce<\/h2>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz widocznego powi\u0119kszenia obwodu brzucha, osoby z insulinooporno\u015bci\u0105 cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/sennosc-po-jedzeniu-jakie-sa-jej-przyczyny-i-kiedy-powinna-niepokoic\/\">senno\u015bci po posi\u0142kach<\/a>, nag\u0142ych napad\u00f3w g\u0142odu (szczeg\u00f3lnie na s\u0142odycze), waha\u0144 energii w ci\u0105gu dnia, problem\u00f3w z koncentracj\u0105 oraz zmian sk\u00f3rnych (np. rogowacenie ciemne w okolicach karku, pach czy pachwin).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Brzuch-insulinowy-a-konsekwencje-zdrowotne\">Brzuch insulinowy a konsekwencje zdrowotne<\/h2>\n\n\n\n<p>Tkanka t\u0142uszczowa trzewna, czyli ta odk\u0142adaj\u0105ca si\u0119 wok\u00f3\u0142 narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych, nie jest biernym magazynem energii. To aktywna metabolicznie tkanka, kt\u00f3ra produkuje hormony i substancje zapalne. Ich nadmiar zaburza r\u00f3wnowag\u0119 w ca\u0142ym organizmie, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko wielu powa\u017cnych chor\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ryzyko-rozwoju-cukrzycy-typu-2\">Ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2<\/h3>\n\n\n\n<p>Nieleczona insulinooporno\u015b\u0107 prowadzi do stopniowego \u201eprzem\u0119czenia\u201d <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/trzustka-budowa-funkcje-polozenie\/\">trzustki<\/a>, kt\u00f3ra produkuje coraz wi\u0119ksze ilo\u015bci insuliny, aby utrzyma\u0107 prawid\u0142owy poziom glukozy. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce tkanki organizmu stopniowo trac\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na dzia\u0142anie insuliny, przez co do uzyskania tego samego efektu potrzebne s\u0105 coraz wy\u017csze st\u0119\u017cenia hormonu. Z czasem kom\u00f3rki \u03b2 trzustki ulegaj\u0105 wyczerpaniu, a poziom cukru we krwi stale si\u0119 podnosi. Jest to mechanizm rozwoju <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca\/\">cukrzycy typu 2<\/a>, jednej z najcz\u0119stszych chor\u00f3b cywilizacyjnych XXI wieku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ryzyko-chor\u00f3b-sercowo-naczyniowych\">Ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych<\/h3>\n\n\n\n<p>Tkanka t\u0142uszczowa trzewna sprzyja powstawaniu przewlek\u0142ego stanu zapalnego, kt\u00f3ry uszkadza naczynia krwiono\u015bne. U os\u00f3b z brzuchem insulinowym cz\u0119\u015bciej stwierdza si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadcisnienie-tetnicze-klasyfikacja-przyczyny-jak-mierzyc-cisnienie\/\">nadci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaburzenia-lipidowe-leczenie-niefarmakologiczne\/\">zaburzenia lipidowe<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-miazdzyca-objawy-i-konsekwencje\/\">mia\u017cd\u017cyc\u0119<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroba-wiencowa-choroba-niedokrwienna-serca-przyczyny-objawy-diagnostyka-i-leczenie\/\">chorob\u0119 wie\u0144cow\u0105<\/a>. To w\u0142a\u015bnie dlatego oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna wi\u0105\u017ce si\u0119 ze zwi\u0119kszonym ryzykiem <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedokrwienie-miesnia-sercowego-zawal-serca-przyczyny-objawy-badania-i-leczenie\/\">zawa\u0142u serca<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/udar-mozgu-objawy-przyczyny-pierwsza-pomoc-i-profilaktyka\/\">udaru m\u00f3zgu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ryzyko-rozwoju-nowotwor\u00f3w\">Ryzyko rozwoju nowotwor\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Badania wykazuj\u0105, \u017ce oty\u0142o\u015b\u0107 trzewna podnosi ryzyko rozwoju niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w, m.in. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/rak-jelita-grubego\/\">jelita grubego<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/rak-piersi-objawy-przyczyny-rodzaje-i-badania\/\">piersi<\/a> czy trzustki. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce winne s\u0105 hormony produkowane przez tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105 (takie jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/leptyna-hormon-glodu-i-sytosci\/\">leptyna<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-to-sa-estrogeny-za-co-odpowiadaja-i-kiedy-je-badac\/\">estrogeny<\/a>), a tak\u017ce przewlek\u0142y <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wybrane-wskazniki-stanu-zapalnego\/\">stan zapalny<\/a>, kt\u00f3ry sprzyja procesom nowotworzenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ryzyko-rozwoju-chor\u00f3b-w\u0105troby\">Ryzyko rozwoju chor\u00f3b w\u0105troby<\/h3>\n\n\n\n<p>Brzuch insulinowy cz\u0119sto idzie w parze z <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nafld-niealkoholowa-stluszczeniowa-choroba-watroby\/\">niealkoholowym st\u0142uszczeniem w\u0105troby<\/a>. Pocz\u0105tkowo to schorzenie przebiega bezobjawowo, ale z czasem mo\u017ce prowadzi\u0107 do zapalenia, w\u0142\u00f3knienia, a nawet <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/marskosc-watroby-przyczyny-objawy-i-diagnostyka\/\">marsko\u015bci w\u0105troby<\/a>. W skrajnych przypadkach zwi\u0119ksza tak\u017ce ryzyko raka w\u0105trobowokom\u00f3rkowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Badania-diagnostyczne-przy-brzuchu-insulinowym\">Badania diagnostyczne przy brzuchu insulinowym<\/h2>\n\n\n\n<p>Rozpoznanie brzucha insulinowego nie polega jedynie na ocenie wygl\u0105du sylwetki. Nawet szczup\u0142a osoba mo\u017ce mie\u0107 nadmiar t\u0142uszczu trzewnego, kt\u00f3ry nie jest widoczny go\u0142ym okiem. Dlatego kluczowe znaczenie maj\u0105 badania, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 potwierdzi\u0107 obecno\u015b\u0107 oty\u0142o\u015bci brzusznej i zwi\u0105zanych z ni\u0105 zaburze\u0144 metabolicznych.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwszym, najprostszym krokiem jest&nbsp;<strong>pomiar obwodu pasa i obliczenie wska\u017anika masy cia\u0142a (BMI)<\/strong>. Cho\u0107 BMI daje og\u00f3lne informacje o proporcjach mi\u0119dzy wzrostem a wag\u0105, to w\u0142a\u015bnie obw\u00f3d talii okazuje si\u0119 lepszym wska\u017anikiem ryzyka. Wed\u0142ug wytycznych WHO oraz IDF u kobiet warto\u015bci powy\u017cej 80 cm, a u m\u0119\u017cczyzn powy\u017cej 94 cm sugeruj\u0105 zwi\u0119kszone prawdopodobie\u0144stwo insulinooporno\u015bci oraz chor\u00f3b sercowo-naczyniowych \u2013 nawet je\u015bli waga mie\u015bci si\u0119 jeszcze w granicach normy.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolejnym elementem diagnostyki s\u0105&nbsp;<strong>badania laboratoryjne krwi<\/strong>. Najcz\u0119\u015bciej wykonuje si\u0119 oznaczenie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/glukoza-l43\">poziomu glukozy<\/a> na czczo, kt\u00f3re pozwala wychwyci\u0107 nieprawid\u0142owo\u015bci w gospodarce w\u0119glowodanowej ju\u017c na wczesnym etapie. R\u00f3wnocze\u015bnie oznacza si\u0119 poziom insuliny na czczo, a na ich podstawie oblicza wska\u017anik <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wskaznik-homa-co-to-jest-jak-i-w-jakim-celu-sie-go-oblicza\/\">HOMA-IR<\/a> \u2013 pomocny w ocenie, czy organizm prawid\u0142owo reaguje na dzia\u0142anie insuliny. Jeszcze dok\u0142adniejszym narz\u0119dziem jest tzw.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-krzywa-cukrowa-i-insulinowa\">krzywa cukrowa i insulinowa<\/a>. Polega on na oznaczaniu poziomu glukozy i insuliny we krwi po wypiciu roztworu glukozy i pokazuje, jak organizm radzi sobie z metabolizowaniem cukru w czasie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-wskaznik-insulinoopornosci\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci.jpg\" alt=\"pakiet wska\u017anik insulinooporno\u015bci banerek\" class=\"wp-image-21065\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Pakiet-wskaznik-insulinoopornosci-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-zlikwidowa\u0107-brzuch-insulinowy?\">Jak zlikwidowa\u0107 brzuch insulinowy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Podstaw\u0105 walki z brzuchem insulinowym jest zmiana stylu \u017cycia. To nie szybka dieta cud, ale stopniowe wprowadzanie zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 tkanek na insulin\u0119 i redukuj\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105 trzewn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dieta-na-brzuch-insulinowy\">Dieta na brzuch insulinowy<\/h3>\n\n\n\n<p>W diecie pozwalaj\u0105cej kontrolowa\u0107 brzuch insulinowy istotne s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>produkty o niskim <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-z-niskim-indeksem-glikemicznym-ig-dla-kogo-jest-wskazana-przykladowy-jadlospis\/\">indeksie glikemicznym (IG)<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>regularne posi\u0142ki co 3-4 godziny,<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenie s\u0142odyczy i napoj\u00f3w s\u0142odzonych,<\/li>\n\n\n\n<li>odpowiednia ilo\u015b\u0107 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/podstawowe-skladniki-odzywcze-bialko-budowa-i-funkcje-bialek\/\">bia\u0142ka<\/a> i zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>nawodnienie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dieta to jednak tylko cz\u0119\u015b\u0107 terapii. R\u00f3wnie istotna jest aktywno\u015b\u0107 fizyczna, w tym regularne spacery, trening si\u0142owy czy \u0107wiczenia aerobowe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; To mo\u017ce Ci\u0119 zainteresowa\u0107: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-brzuszna-a-dieta-co-jesc-a-czego-unikac-przykladowy-jadlospis\/\"><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna a dieta. Co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Oty\u0142o\u015b\u0107-brzuszna:-brzuch-insulinowy.-Najcz\u0119stsze-pytania-(FAQ)\">Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna: brzuch insulinowy. Najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n<p>Na temat brzucha insulinowego pojawia si\u0119 wiele pyta\u0144 zar\u00f3wno w gabinetach lekarskich, jak i w codziennych rozmowach. To zrozumia\u0142e, bo zjawisko to jest do\u015b\u0107 powszechne, a jednocze\u015bnie nie zawsze dobrze znane. Poni\u017cej odpowiadamy na najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania, kt\u00f3re pomog\u0105 lepiej zrozumie\u0107 problem i rozwia\u0107 niekt\u00f3re w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1758799438988\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy brzuch insulinowy jest twardy?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, zazwyczaj brzuch insulinowy ma charakterystycznie tward\u0105 i wypuk\u0142\u0105 struktur\u0119. Wynika to z faktu, \u017ce t\u0142uszcz trzewny gromadzi si\u0119 g\u0142\u0119boko, otaczaj\u0105c narz\u0105dy wewn\u0119trzne, a nie tu\u017c pod sk\u00f3r\u0105 \u2013 jak w przypadku typowej \u201eoponki\u201d. Dlatego u wielu os\u00f3b nawet przy stosunkowo niewielkiej nadwadze sylwetka mo\u017ce sprawia\u0107 wra\u017cenie napi\u0119tej w obr\u0119bie brzucha.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1758799475483\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy z brzuchem insulinowym trzeba i\u015b\u0107 do dietetyka?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Zdecydowanie warto. Dietetyk kliniczny pomo\u017ce dobra\u0107 odpowiedni spos\u00f3b \u017cywienia, kt\u00f3ry ustabilizuje poziom cukru i insuliny, a jednocze\u015bnie b\u0119dzie dopasowany do trybu \u017cycia i preferencji smakowych pacjenta.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/konsultacja-dietetyczna-jak-wyglada-i-jak-sie-do-niej-przygotowac-badania-przed-wizyta-u-dietetyka\/\"><strong>Konsultacja dietetyczna \u2013 jak wygl\u0105da i jak si\u0119 do niej przygotowa\u0107? Badania przed wizyt\u0105 u dietetyka<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Brzuch-insulinowy:-podsumowanie-informacji\">Brzuch insulinowy: podsumowanie informacji<\/h2>\n\n\n\n<p>Brzuch insulinowy to nie tylko kwestia wygl\u0105du, ale przede wszystkim sygna\u0142 ostrzegawczy dla zdrowia. Powstaje w wyniku insulinooporno\u015bci i prowadzi do odk\u0142adania si\u0119 t\u0142uszczu trzewnego, kt\u00f3ry zwi\u0119ksza ryzyko rozwoju powa\u017cnych chor\u00f3b przewlek\u0142ych. Wczesna diagnostyka i zmiana stylu \u017cycia pozwalaj\u0105 jednak skutecznie odwr\u00f3ci\u0107 ten proces.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Sara Aszkie\u0142owicz<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>DeFronzo RA., Ferrannini E. Insulin resistance. A multifaceted syndrome responsible for NIDDM, obesity, hypertension, dyslipidemia, and atherosclerotic cardiovascular disease. Diabetes Care. 1991 Mar;14(3):173-94.<\/li>\n\n\n\n<li>Eckel RH., Grundy SM., Zimmet PZ. The metabolic syndrome. Lancet. 2005 Apr 16-22;365(9468):1415-28.<\/li>\n\n\n\n<li>Wajchenberg BL. Subcutaneous and visceral adipose tissue: their relation to the metabolic syndrome. Endocr Rev. 2000 Dec;21(6):697-738.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sprawd\u017a, jak wygl\u0105da brzuch insulinowy, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz z jakimi zagro\u017ceniami zdrowotnymi si\u0119 wi\u0105\u017ce.<\/p>\n","protected":false},"author":166,"featured_media":27039,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"coauthors":[217],"class_list":{"0":"post-27037","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cukrzyca-i-insulinoopornosc"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Brzuch insulinowy \u2013 przyczyny, diagnoza i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a, jak wygl\u0105da brzuch insulinowy, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz z jakimi zagro\u017ceniami zdrowotnymi si\u0119 wi\u0105\u017ce.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Brzuch insulinowy \u2013 przyczyny, diagnoza i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a, jak wygl\u0105da brzuch insulinowy, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz z jakimi zagro\u017ceniami zdrowotnymi si\u0119 wi\u0105\u017ce.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-25T11:31:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-25T11:32:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/brzuch_insulinowy-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1396\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Weronika Dobrewa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Weronika Dobrewa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Weronika Dobrewa\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Brzuch insulinowy \u2013 przyczyny, diagnoza i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Sprawd\u017a, jak wygl\u0105da brzuch insulinowy, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz z jakimi zagro\u017ceniami zdrowotnymi si\u0119 wi\u0105\u017ce.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Brzuch insulinowy \u2013 przyczyny, diagnoza i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Sprawd\u017a, jak wygl\u0105da brzuch insulinowy, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz z jakimi zagro\u017ceniami zdrowotnymi si\u0119 wi\u0105\u017ce.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-09-25T11:31:57+00:00","article_modified_time":"2025-09-25T11:32:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1396,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/brzuch_insulinowy-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Weronika Dobrewa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Weronika Dobrewa","Szacowany czas czytania":"9 minut","Written by":"Weronika Dobrewa"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/"},"author":{"name":"Weronika Dobrewa","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/e5465ddfa70d7317966f2115adbad6cc"},"headline":"Brzuch insulinowy \u2013 przyczyny, diagnoza i leczenie","datePublished":"2025-09-25T11:31:57+00:00","dateModified":"2025-09-25T11:32:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/"},"wordCount":1654,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/brzuch_insulinowy-scaled.jpg","articleSection":["Cukrzyca i insulinooporno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/","name":"Brzuch insulinowy \u2013 przyczyny, diagnoza i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/brzuch_insulinowy-scaled.jpg","datePublished":"2025-09-25T11:31:57+00:00","dateModified":"2025-09-25T11:32:00+00:00","description":"Sprawd\u017a, jak wygl\u0105da brzuch insulinowy, jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy oraz z jakimi zagro\u017ceniami zdrowotnymi si\u0119 wi\u0105\u017ce.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#faq-question-1758799438988"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#faq-question-1758799475483"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/brzuch_insulinowy-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/brzuch_insulinowy-scaled.jpg","width":2560,"height":1396,"caption":"brzuch insulinowy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Brzuch insulinowy \u2013 przyczyny, diagnoza i leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/e5465ddfa70d7317966f2115adbad6cc","name":"Weronika Dobrewa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Weronika-Dobrewa-jpg-150x149.webp916ab41c25d984d432fbc1e55d5ff10c","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Weronika-Dobrewa-jpg-150x149.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Weronika-Dobrewa-jpg-150x149.webp","caption":"Weronika Dobrewa"},"description":"Absolwentka angloj\u0119zycznych studi\u00f3w Biotechnologii Medycznej na Uniwersytecie Medycznym w \u0141odzi oraz Kosmetologii Estetycznej. Doktorant Mi\u0119dzynarodowej Szko\u0142y Doktorskiej przy Uniwersytecie Medycznym w \u0141odzi z pasj\u0105 do nauki i ponad 6-letnim do\u015bwiadczeniem w realizowaniu projekt\u00f3w B&amp;R. Laureatka Abstract Achievement Award 2023 \u2013 Ameryka\u0144skiego Towarzystwa Hematologii oraz wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rca trzech zg\u0142osze\u0144 patentowych. Na co dzie\u0144 zajmuje si\u0119 wykonywaniem bada\u0144 genetycznych za pomoc\u0105 technologii NGS w Klinice Pediatrii, Onkologii i Hematologii oraz realizacj\u0105 projekt\u00f3w naukowych. W wolnym czasie upi\u0119ksza swoich pacjent\u00f3w w zakresie medycyny estetycznej.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/weronika-dobrewa\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#faq-question-1758799438988","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#faq-question-1758799438988","name":"Czy brzuch insulinowy jest twardy?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, zazwyczaj brzuch insulinowy ma charakterystycznie tward\u0105 i wypuk\u0142\u0105 struktur\u0119. Wynika to z faktu, \u017ce t\u0142uszcz trzewny gromadzi si\u0119 g\u0142\u0119boko, otaczaj\u0105c narz\u0105dy wewn\u0119trzne, a nie tu\u017c pod sk\u00f3r\u0105 \u2013 jak w przypadku typowej \u201eoponki\u201d. Dlatego u wielu os\u00f3b nawet przy stosunkowo niewielkiej nadwadze sylwetka mo\u017ce sprawia\u0107 wra\u017cenie napi\u0119tej w obr\u0119bie brzucha.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#faq-question-1758799475483","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brzuch-insulinowy-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/#faq-question-1758799475483","name":"Czy z brzuchem insulinowym trzeba i\u015b\u0107 do dietetyka?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Zdecydowanie warto. Dietetyk kliniczny pomo\u017ce dobra\u0107 odpowiedni spos\u00f3b \u017cywienia, kt\u00f3ry ustabilizuje poziom cukru i insuliny, a jednocze\u015bnie b\u0119dzie dopasowany do trybu \u017cycia i preferencji smakowych pacjenta.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/166"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27037"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27040,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27037\/revisions\/27040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27037"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=27037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}