{"id":27199,"date":"2025-10-03T12:08:52","date_gmt":"2025-10-03T10:08:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=27199"},"modified":"2025-10-03T12:08:54","modified_gmt":"2025-10-03T10:08:54","slug":"cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/","title":{"rendered":"Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy \u2013 jakie jest prawid\u0142owe? Czy nadci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest gro\u017ane?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ci\u0105\u017ca to wyj\u0105tkowy czas, w kt\u00f3rym organizm kobiety przechodzi wiele zmian adaptacyjnych. Jedn\u0105 z nich jest modyfikacja uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Serce pompuje wi\u0119cej krwi, zwi\u0119ksza si\u0119 obj\u0119to\u015b\u0107 osocza, a ci\u015bnienie t\u0119tnicze ulega naturalnym wahaniom. Dla przysz\u0142ej mamy i lekarza prowadz\u0105cego kontrola warto\u015bci ci\u015bnienia ma ogromne znaczenie, poniewa\u017c zbyt wysokie lub zbyt niskie wyniki mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o zaburzeniach wymagaj\u0105cych interwencji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>W artykule przedstawiamy, jakie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy uznaje si\u0119 za prawid\u0142owe, jakie warto\u015bci s\u0105 niebezpieczne, jakie objawy mog\u0105 towarzyszy\u0107 nadci\u015bnieniu, a tak\u017ce jak wygl\u0105da diagnostyka i post\u0119powanie zgodnie z wytycznymi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Prawid\u0142owe-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy:-czyli-jakie?\">Prawid\u0142owe ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy: czyli jakie?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Jakie-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy-jest-niebezpieczne?\">Jakie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest niebezpieczne?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Wysokie-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy:-objawy\">Wysokie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy: objawy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Przyczyny-za-wysokiego-ci\u015bnienia-w-ci\u0105\u017cy\">Przyczyny za wysokiego ci\u015bnienia w ci\u0105\u017cy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czy-wysokie-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy-jest-niebezpieczne?\">Czy wysokie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest niebezpieczne?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Wysokie-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy:-kiedy-do-szpitala?\">Wysokie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy: kiedy do szpitala?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-badania-wykona\u0107-przy-wysokim-ci\u015bnieniu-w-ci\u0105\u017cy?\">Jakie badania wykona\u0107 przy wysokim ci\u015bnieniu w ci\u0105\u017cy?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-obni\u017cy\u0107-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy?\">Jak obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy:-najcz\u0119stsze-pytania-(FAQ)\">Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy: najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy:-podsumowanie-informacji\">Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy: podsumowanie informacji<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Prawid\u0142owe-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy:-czyli-jakie?\">Prawid\u0142owe ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy: czyli jakie?<\/h2>\n\n\n\n<p>U zdrowej kobiety w ci\u0105\u017cy warto\u015bci ci\u015bnienia t\u0119tniczego nie powinny przekracza\u0107 <strong>140\/90 mmHg<\/strong>. W I trymestrze ci\u015bnienie zwykle spada, a najni\u017csze warto\u015bci obserwuje si\u0119 w okolicach 20. tygodnia ci\u0105\u017cy. Nast\u0119pnie stopniowo wraca ono do poziom\u00f3w sprzed ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p>Za optymalne uznaje si\u0119 warto\u015bci w przedziale:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>skurczowe: <strong>110-130 mmHg<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>rozkurczowe: <strong>70-85 mmHg<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne jest, by ci\u015bnienie mierzy\u0107 prawid\u0142owo: na siedz\u0105co, po kilku minutach odpoczynku, w spoczynku fizycznym i emocjonalnym.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niskie-cisnienie-objawy-przyczyny-czym-grozi-i-kiedy-wymaga-leczenia\/\"><strong>Niskie ci\u015bnienie: objawy, przyczyny. Czym grozi i kiedy wymaga leczenia?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy-jest-niebezpieczne?\">Jakie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest niebezpieczne?<\/h3>\n\n\n\n<p>Za nieprawid\u0142owe uznaje si\u0119 warto\u015bci <strong>\u2265140\/90 mmHg<\/strong> w co najmniej dw\u00f3ch pomiarach wykonanych w odst\u0119pie kilku godzin. Szczeg\u00f3lnie niebezpieczne s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u2265160\/110 mmHg<\/strong> \u2013 nadci\u015bnienie ci\u0119\u017ckie, wymagaj\u0105ce pilnej interwencji,<\/li>\n\n\n\n<li>nag\u0142y wzrost ci\u015bnienia u dotychczas zdrowej ci\u0119\u017carnej,<\/li>\n\n\n\n<li>towarzysz\u0105ce objawy uszkodzenia narz\u0105dowego (np. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bialko-w-moczu-jak-leczyc-bialkomocz\/\">bia\u0142komocz<\/a>, zaburzenia widzenia, b\u00f3le g\u0142owy).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/badania-laboratoryjne-dla-kobiet-w-ciazy-okiem-ginekologa\/\"><strong>Badania laboratoryjne dla kobiet w ci\u0105\u017cy \u2013 okiem ginekologa<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Wysokie-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy:-objawy\">Wysokie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy: objawy<\/h2>\n\n\n\n<p>Nadci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy mo\u017ce d\u0142ugo nie dawa\u0107 objaw\u00f3w, dlatego regularne pomiary s\u0105 kluczowe. Gdy symptomy si\u0119 pojawiaj\u0105, obejmuj\u0105 najcz\u0119\u015bciej:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3le i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zawroty-glowy-i-ich-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-przeprowadzic\/\">zawroty g\u0142owy<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia widzenia (\u201emroczki\u201d przed oczami),<\/li>\n\n\n\n<li>obrz\u0119ki r\u0105k i twarzy,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l w nadbrzuszu, nudno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>ko\u0142atanie serca, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dusznosc-punkt-wspolny-wielu-dramatycznych-chorob\/\">duszno\u015b\u0107<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wyst\u0105pienie takich objaw\u00f3w wymaga pilnego kontaktu z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Przyczyny-za-wysokiego-ci\u015bnienia-w-ci\u0105\u017cy\">Przyczyny za wysokiego ci\u015bnienia w ci\u0105\u017cy<\/h2>\n\n\n\n<p>Podwy\u017cszone warto\u015bci mog\u0105 wynika\u0107 z r\u00f3\u017cnych mechanizm\u00f3w i pojawia\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno u kobiet wcze\u015bniej zdrowych, jak i u tych z chorobami wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cymi. Najcz\u0119stsze przyczyny to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nadci\u015bnienie przewlek\u0142e<\/strong> \u2013 rozpoznawane, gdy podwy\u017cszone warto\u015bci ci\u015bnienia wyst\u0119powa\u0142y jeszcze przed zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119 lub ujawniaj\u0105 si\u0119 przed 20. tygodniem. Mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z czynnikami genetycznymi, stylem \u017cycia czy chorobami sercowo-naczyniowymi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nadci\u015bnienie ci\u0105\u017cowe <\/strong>\u2013 pojawia si\u0119 po 20. tygodniu ci\u0105\u017cy, bez obecno\u015bci bia\u0142komoczu i zwykle ust\u0119puje po porodzie. Mo\u017ce jednak zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko rozwoju stanu przedrzucawkowego, dlatego wymaga kontroli.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/preeklampsja-stan-przedrzucawkowy\/\"><strong>Stan przedrzucawkowy<\/strong><\/a><strong> <\/strong>\u2013 to nadci\u015bnienie z towarzysz\u0105cym bia\u0142komoczem lub objawami uszkodzenia narz\u0105dowego (np. zaburzeniami ze strony <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/watroba-budowa-funkcje-najczestsze-choroby\/\">w\u0105troby<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nerki-polozenie-budowa-funkcje-najczestsze-choroby-nerek\/\">nerek<\/a>, uk\u0142adu nerwowego). Jest jedn\u0105 z najgro\u017aniejszych komplikacji po\u0142o\u017cniczych, obci\u0105\u017con\u0105 ryzykiem dla matki i p\u0142odu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nadci\u015bnienie wt\u00f3rne<\/strong> \u2013 wyst\u0119puje rzadziej i bywa zwi\u0105zane z chorobami wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cymi, np. przewlek\u0142\u0105 chorob\u0105 nerek, nadczynno\u015bci\u0105 lub <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedoczynnosc-tarczycy\/\">niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/guz-chromochlonny-nadnerczy-objawy-przyczyny-badania-i-leczenie\/\">guzem chromoch\u0142onnym nadnerczy<\/a> czy zw\u0119\u017ceniem t\u0119tnicy nerkowej. W takich przypadkach konieczna jest diagnostyka ukierunkowana na przyczyn\u0119 podstawow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-wysokie-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy-jest-niebezpieczne?\">Czy wysokie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest niebezpieczne?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak. Nieleczone nadci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy zwi\u0119ksza ryzyko powik\u0142a\u0144 zar\u00f3wno u matki, jak i u dziecka. Mo\u017ce prowadzi\u0107 do:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rzucawki (drgawek zagra\u017caj\u0105cych \u017cyciu matki i p\u0142odu),<\/li>\n\n\n\n<li>przedwczesnego oddzielenia \u0142o\u017cyska,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburze\u0144 wzrastania p\u0142odu,<\/li>\n\n\n\n<li>wcze\u015bniactwa,<\/li>\n\n\n\n<li>powik\u0142a\u0144 nerkowych i sercowo-naczyniowych u matki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dlatego ka\u017cdy przypadek podwy\u017cszonego ci\u015bnienia w ci\u0105\u017cy wymaga kontroli lekarskiej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Wysokie-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy:-kiedy-do-szpitala?\">Wysokie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy: kiedy do szpitala?<\/h3>\n\n\n\n<p>Do szpitala nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 w sytuacji, gdy warto\u015bci ci\u015bnienia osi\u0105gaj\u0105 poziom <strong>160\/110 mmHg lub wy\u017cszy<\/strong>, poniewa\u017c stan taki wymaga natychmiastowego leczenia. Hospitalizacja jest konieczna tak\u017ce wtedy, gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy stanu przedrzucawkowego: silne <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bole-glowy-rodzaje-i-przyczyny-jakie-badania-wykonac-przy-czestych-przewleklych-bolach-glowy\/\">b\u00f3le g\u0142owy<\/a>, zaburzenia widzenia, bia\u0142komocz czy b\u00f3l w nadbrzuszu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-brzucha-w-ciazy-jakie-objawy-powinny-niepokoic\/\"><strong>B\u00f3l brzucha w ci\u0105\u017cy. Jakie objawy powinny niepokoi\u0107?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Niepok\u00f3j powinno wzbudzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c nag\u0142e pogorszenie samopoczucia ci\u0119\u017carnej albo zauwa\u017calne os\u0142abienie lub brak ruch\u00f3w p\u0142odu. W takich okoliczno\u015bciach niezb\u0119dna jest obserwacja w warunkach szpitalnych, wdro\u017cenie odpowiedniego leczenia farmakologicznego i sta\u0142e monitorowanie dziecka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-badania-wykona\u0107-przy-wysokim-ci\u015bnieniu-w-ci\u0105\u017cy?\">Jakie badania wykona\u0107 przy wysokim ci\u015bnieniu w ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n\n\n\n<p>W przypadku podwy\u017cszonego ci\u015bnienia t\u0119tniczego u ci\u0119\u017carnej konieczna jest poszerzona diagnostyka, kt\u00f3ra pozwala oceni\u0107 stan matki i dziecka. Podstaw\u0105 s\u0105 badania laboratoryjne krwi, obejmuj\u0105ce <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\">morfologi\u0119<\/a>, ocen\u0119 funkcji nerek (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kreatynina-w-surowicy-m37\">kreatynina<\/a>, eGFR) i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-watrobowy\">w\u0105troby<\/a> (AST, ALT), <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-elektrolitow\">elektrolity<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kwas-moczowy-w-surowicy-m45\">poziom kwasu moczowego<\/a>. U ka\u017cdej pacjentki wykonuje si\u0119 tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/badanie-ogolne-moczu-a01\">badanie og\u00f3lne moczu<\/a> z ocen\u0105 bia\u0142komoczu, aby wychwyci\u0107 ewentualne cechy stanu przedrzucawkowego.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3wnolegle monitoruje si\u0119 dobrostan dziecka poprzez badanie USG z ocen\u0105 wzrastania p\u0142odu i przep\u0142yw\u00f3w dopplerowskich w naczyniach oraz zapis KTG, kt\u00f3ry pozwala \u015bledzi\u0107 czynno\u015b\u0107 serca p\u0142odu. W indywidualnych sytuacjach lekarz mo\u017ce zleci\u0107 dodatkowe konsultacje, np. kardiologiczn\u0105 czy echo serca matki, aby wykluczy\u0107 inne przyczyny nadci\u015bnienia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-kobiety-w-ciazy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan.jpg\" alt=\"Pakiet kobiety w cia\u0328z\u0307y (16 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21710\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-obni\u017cy\u0107-ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy?\">Jak obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Post\u0119powanie zale\u017cy od warto\u015bci ci\u015bnienia i stanu matki oraz p\u0142odu.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Metody niefarmakologiczne:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>odpoczynek i unikanie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\">stresu<\/a>,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ograniczenie nadmiaru <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/sol-w-diecie-i-jej-wplyw-na-zdrowie-czy-rodzaj-soli-ma-znaczenie\/\">soli<\/a> w diecie,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>umiarkowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna (je\u015bli nie ma przeciwwskaza\u0144),<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kontrola masy cia\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leczenie farmakologiczne <\/strong>(w ci\u0105\u017cy stosuje si\u0119 wy\u0142\u0105cznie leki o udowodnionym bezpiecze\u0144stwie):<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>metyldopa<\/strong>,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>labetalol<\/strong>,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>nifedypina<\/strong> (antagonista wapnia).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><\/ul>\n\n\n\n<p>Nie zaleca si\u0119 inhibitor\u00f3w konwertazy angiotensyny (ACEI) ani antagonist\u00f3w receptora AT1, poniewa\u017c s\u0105 teratogenne.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholestaza-ciazowa-objawy-przyczyny-badania-i-leczenie\/\"><strong>Cholestaza ci\u0105\u017cowa: objawy, przyczyny, badania i leczenie<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy:-najcz\u0119stsze-pytania-(FAQ)\">Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy: najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n<p>Kontrola ci\u015bnienia w ci\u0105\u017cy budzi wiele w\u0105tpliwo\u015bci \u2013 pocz\u0105wszy od tego, jakie warto\u015bci uznaje si\u0119 za prawid\u0142owe, sko\u0144czywszy na sposobach radzenia sobie z jego wahaniami. Poni\u017cej odpowiadamy na najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1759485908118\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Kiedy jest niskie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Za niskie uznaje si\u0119 warto\u015bci &lt;90\/60 mmHg, kt\u00f3re mog\u0105 objawia\u0107 si\u0119 zawrotami g\u0142owy, os\u0142abieniem czy <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/omdlenia-u-doroslych-i-dzieci-przyczyny-objawy-rodzaje-jakie-badania-wykonac\/\">omdleniami<\/a>, ale zwykle nie jest gro\u017ane i wynika z fizjologii ci\u0105\u017cy.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1759485932464\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Kiedy najlepiej mierzy\u0107 ci\u015bnienie krwi w ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najlepiej codziennie o podobnej porze, po kilku minutach odpoczynku, w pozycji siedz\u0105cej. Pomiary domowe warto zapisywa\u0107 i pokazywa\u0107 lekarzowi.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1759485946799\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Co zbija ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najwa\u017cniejsze s\u0105 odpoczynek, redukcja stresu i \u2013 je\u015bli to konieczne \u2013 leki przepisane przez lekarza. Nie nale\u017cy stosowa\u0107 samodzielnie preparat\u00f3w zio\u0142owych ani suplement\u00f3w \u201ena ci\u015bnienie\u201d.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ci\u015bnienie-w-ci\u0105\u017cy:-podsumowanie-informacji\">Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy: podsumowanie informacji<\/h2>\n\n\n\n<p>Kontrola ci\u015bnienia w ci\u0105\u017cy to jeden z najwa\u017cniejszych element\u00f3w opieki nad przysz\u0142\u0105 mam\u0105 i dzieckiem. Cho\u0107 niewielkie wahania s\u0105 naturalne i wynikaj\u0105 z fizjologicznych zmian zachodz\u0105cych w organizmie, utrzymuj\u0105ce si\u0119 warto\u015bci powy\u017cej 140\/90 mmHg wymagaj\u0105 czujno\u015bci i regularnych kontroli. Nadci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy, szczeg\u00f3lnie gdy towarzyszy mu bia\u0142komocz lub inne objawy stanu przedrzucawkowego, niesie ryzyko gro\u017anych powik\u0142a\u0144 i zawsze wymaga konsultacji lekarskiej.<\/p>\n\n\n\n<p>Kluczowe pozostaj\u0105 codzienne, prawid\u0142owe pomiary ci\u015bnienia, zdrowy styl \u017cycia, a w razie potrzeby leczenie farmakologiczne, bezpieczne dla matki i p\u0142odu. \u015awiadomo\u015b\u0107 objaw\u00f3w alarmowych i szybka reakcja w sytuacjach zagro\u017cenia pozwalaj\u0105 w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w zapobiec powa\u017cnym konsekwencjom.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.mp.pl\/interna\/chapter\/B16.II.2.20.4. (dost\u0119p: 14.09.2025).<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/kardiologia.mp.pl\/wytyczne\/nadcisnienie-tetnicze\/220315,postepowanie-w-nadcisnieniu-tetniczym-u-kobiet-w-ciazy (dost\u0119p: 14.09.2025).<\/li>\n\n\n\n<li>Higgins JR., de Swiet M. <em>Blood-pressure measurement and classification in pregnancy.<\/em> Lancet. 2001 Jan 13;357(9250):131-5.<\/li>\n\n\n\n<li>Hermida RC., Ayala DE., Moj\u00f3n A. et al. <em>Blood pressure patterns in normal pregnancy, gestational hypertension, and preeclampsia.<\/em> Hypertension. 2000 Aug;36(2):149-58.<\/li>\n\n\n\n<li>Loerup L, Pullon RM, Birks J, Fleming S. et al. <em>Trends of blood pressure and heart rate in normal pregnancies: a systematic review and meta-analysis.<\/em> BMC Med. 2019 Sep 11;17(1):167.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sprawd\u017a, jakie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy uznaje si\u0119 za prawid\u0142owe, jakie warto\u015bci s\u0105 niebezpieczne i jakie objawy mog\u0105 towarzyszy\u0107 nadci\u015bnieniu.<\/p>\n","protected":false},"author":170,"featured_media":27200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"coauthors":[172],"class_list":{"0":"post-27199","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-badania-w-ciazy-testy-prenatalne"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy \u2013 jakie jest prawid\u0142owe? Czy nadci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest gro\u017ane? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a, jakie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy uznaje si\u0119 za prawid\u0142owe, jakie warto\u015bci s\u0105 niebezpieczne i jakie objawy mog\u0105 towarzyszy\u0107 nadci\u015bnieniu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy \u2013 jakie jest prawid\u0142owe? Czy nadci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest gro\u017ane? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a, jakie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy uznaje si\u0119 za prawid\u0142owe, jakie warto\u015bci s\u0105 niebezpieczne i jakie objawy mog\u0105 towarzyszy\u0107 nadci\u015bnieniu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-03T10:08:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-03T10:08:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cisnienie_w_ciazy-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1075\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kacper Staniszewski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kacper Staniszewski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Kacper Staniszewski\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy \u2013 jakie jest prawid\u0142owe? Czy nadci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest gro\u017ane? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Sprawd\u017a, jakie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy uznaje si\u0119 za prawid\u0142owe, jakie warto\u015bci s\u0105 niebezpieczne i jakie objawy mog\u0105 towarzyszy\u0107 nadci\u015bnieniu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy \u2013 jakie jest prawid\u0142owe? Czy nadci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest gro\u017ane? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Sprawd\u017a, jakie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy uznaje si\u0119 za prawid\u0142owe, jakie warto\u015bci s\u0105 niebezpieczne i jakie objawy mog\u0105 towarzyszy\u0107 nadci\u015bnieniu.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-10-03T10:08:52+00:00","article_modified_time":"2025-10-03T10:08:54+00:00","og_image":[{"width":1613,"height":1075,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cisnienie_w_ciazy-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kacper Staniszewski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Kacper Staniszewski","Szacowany czas czytania":"8 minut","Written by":"Kacper Staniszewski"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/"},"author":{"name":"Kacper Staniszewski","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/2e8901b610242a0ad82808285d04fe65"},"headline":"Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy \u2013 jakie jest prawid\u0142owe? Czy nadci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest gro\u017ane?","datePublished":"2025-10-03T10:08:52+00:00","dateModified":"2025-10-03T10:08:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/"},"wordCount":1450,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cisnienie_w_ciazy-.jpg","articleSection":["Badania w ci\u0105\u017cy, testy prenatalne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/","name":"Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy \u2013 jakie jest prawid\u0142owe? Czy nadci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest gro\u017ane? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cisnienie_w_ciazy-.jpg","datePublished":"2025-10-03T10:08:52+00:00","dateModified":"2025-10-03T10:08:54+00:00","description":"Sprawd\u017a, jakie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy uznaje si\u0119 za prawid\u0142owe, jakie warto\u015bci s\u0105 niebezpieczne i jakie objawy mog\u0105 towarzyszy\u0107 nadci\u015bnieniu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#faq-question-1759485908118"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#faq-question-1759485932464"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#faq-question-1759485946799"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cisnienie_w_ciazy-.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cisnienie_w_ciazy-.jpg","width":1613,"height":1075,"caption":"ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy \u2013 jakie jest prawid\u0142owe? Czy nadci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy jest gro\u017ane?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/2e8901b610242a0ad82808285d04fe65","name":"Kacper Staniszewski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Kacper-Staniszewski-150x150.jpgc73da3b138f9e7edf0e9feacbca89431","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Kacper-Staniszewski-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Kacper-Staniszewski-150x150.jpg","caption":"Kacper Staniszewski"},"description":"Lekarz medycyny estetycznej oraz radiolog w trakcie specjalizacji. Absolwent Collegium Medicum w Bydgoszczy, znany z precyzji, wyj\u0105tkowego zmys\u0142u estetycznego i zaanga\u017cowania w swoj\u0105 prac\u0119. Prywatnie mi\u0142o\u015bnik zwierz\u0105t. Stale podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicz\u0105c w licznych szkoleniach i konferencjach, by dostarcza\u0107 swoim pacjentom najnowocze\u015bniejsze rozwi\u0105zania.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/kacper-staniszewski\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#faq-question-1759485908118","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#faq-question-1759485908118","name":"Kiedy jest niskie ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Za niskie uznaje si\u0119 warto\u015bci &lt;90\/60 mmHg, kt\u00f3re mog\u0105 objawia\u0107 si\u0119 zawrotami g\u0142owy, os\u0142abieniem czy <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/omdlenia-u-doroslych-i-dzieci-przyczyny-objawy-rodzaje-jakie-badania-wykonac\/\">omdleniami<\/a>, ale zwykle nie jest gro\u017ane i wynika z fizjologii ci\u0105\u017cy.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#faq-question-1759485932464","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#faq-question-1759485932464","name":"Kiedy najlepiej mierzy\u0107 ci\u015bnienie krwi w ci\u0105\u017cy?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najlepiej codziennie o podobnej porze, po kilku minutach odpoczynku, w pozycji siedz\u0105cej. Pomiary domowe warto zapisywa\u0107 i pokazywa\u0107 lekarzowi.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#faq-question-1759485946799","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cisnienie-w-ciazy-jakie-jest-prawidlowe-czy-nadcisnienie-w-ciazy-jest-grozne\/#faq-question-1759485946799","name":"Co zbija ci\u015bnienie w ci\u0105\u017cy?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najwa\u017cniejsze s\u0105 odpoczynek, redukcja stresu i \u2013 je\u015bli to konieczne \u2013 leki przepisane przez lekarza. Nie nale\u017cy stosowa\u0107 samodzielnie preparat\u00f3w zio\u0142owych ani suplement\u00f3w \u201ena ci\u015bnienie\u201d.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/170"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27199"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27202,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27199\/revisions\/27202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27199"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=27199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}