{"id":27421,"date":"2025-10-20T07:41:22","date_gmt":"2025-10-20T05:41:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=27421"},"modified":"2025-10-20T07:41:24","modified_gmt":"2025-10-20T05:41:24","slug":"przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/","title":{"rendered":"Przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka \u2013 przyczyny i mo\u017cliwe skutki"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Z pozoru niewinny odruch \u2013 przygryzanie policzk\u00f3w czy warg \u2013 mo\u017ce przerodzi\u0107 si\u0119 w uporczywy nawyk, prowadz\u0105cy do b\u00f3lu, stan\u00f3w zapalnych i trudnych do wyleczenia zmian w jamie ustnej. Sprawd\u017a, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak skutecznie sobie z nim poradzi\u0107.<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119:<\/strong> <br>&#8211; czym jest przygryzanie policzk\u00f3w i obgryzanie warg,<br>&#8211; czy to nawyk, czy ju\u017c problem zdrowotny,<br>&#8211; jakie zmiany w jamie ustnej mog\u0105 by\u0107 jego skutkiem,<br>&#8211; kiedy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza,<br>&#8211; jak oduczy\u0107 si\u0119 przygryzania i leczy\u0107 jego nast\u0119pstwa.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Na-czym-polega-przygryzanie-policzk\u00f3w-od-\u015brodka-i-warg?\">Na czym polega przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka i warg?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czy-przygryzanie-policzk\u00f3w-od-\u015brodka-to-medyczny-problem?\">Czy przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka to medyczny problem?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Naro\u015ble-w-jamie-ustnej-od-przygryzania:-przyczyny-powstawania\">Naro\u015ble w jamie ustnej od przygryzania: przyczyny powstawania<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czy-przygryzanie-policzk\u00f3w-od-\u015brodka-oznacza-chorob\u0119?\">Czy przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka oznacza chorob\u0119?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Objawy-towarzysz\u0105ce-przygryzaniu-policzk\u00f3w-od-wewn\u0105trz-i-ust\">Objawy towarzysz\u0105ce przygryzaniu policzk\u00f3w od wewn\u0105trz i ust<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Skutki-gryzienia-policzk\u00f3w-i-obgryzania-warg\">Skutki gryzienia policzk\u00f3w i obgryzania warg<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Naro\u015ble-w-jamie-ustnej-od-przygryzania-(i-nie-tylko):-diagnostyka-\u017ar\u00f3d\u0142a-problemu\">Naro\u015ble w jamie ustnej od przygryzania (i nie tylko): diagnostyka \u017ar\u00f3d\u0142a problemu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-przesta\u0107-przygryza\u0107-policzki-i-wargi?\">Jak przesta\u0107 przygryza\u0107 policzki i wargi?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-leczy\u0107-naro\u015ble-w-jamie-ustnej-od-przygryzania?\">Jak leczy\u0107 naro\u015ble w jamie ustnej od przygryzania?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Przygryzanie-policzk\u00f3w-i-warg-od-\u015brodka:-podsumowanie-informacji\">Przygryzanie policzk\u00f3w i warg od \u015brodka: podsumowanie informacji<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Na-czym-polega-przygryzanie-policzk\u00f3w-od-\u015brodka-i-warg?\">Na czym polega przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka i warg?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka oraz obgryzanie warg <\/strong>to nawykowe, powtarzalne zachowania polegaj\u0105ce na uszkadzaniu tkanek jamy ustnej z\u0119bami. W stomatologii zjawisko to okre\u015bla si\u0119 jako <strong><em>morsicatio buccarum<\/em><\/strong> (dla policzk\u00f3w) i <strong><em>morsicatio labiorum<\/em><\/strong> (dla warg).<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 nie\u015bwiadomie: podczas <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\">stresu<\/a>, skupienia, monotonnych czynno\u015bci lub nawet w nocy, w czasie snu. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b mog\u0105 mie\u0107 charakter kontrolowany i celowy. Z biegiem czasu u niekt\u00f3rych os\u00f3b nawyk ten mo\u017ce si\u0119 utrwali\u0107 i by\u0107 trudny do wyeliminowania.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/syndrom-supermarketu-na-czym-polega-i-jak-sie-objawia\/\"><strong>Syndrom supermarketu \u2013 na czym polega i jak si\u0119 objawia?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-przygryzanie-policzk\u00f3w-od-\u015brodka-to-medyczny-problem?\">Czy przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka to medyczny problem?<\/h3>\n\n\n\n<p>Jednorazowe <strong>przygryzienie b\u0142ony \u015bluzowej policzk\u00f3w od \u015brodka<\/strong> nie jest powodem do niepokoju, lecz je\u015bli powtarza si\u0119 regularnie i prowadzi do uszkodze\u0144 tkanek, mo\u017ce by\u0107 uznane za problem medyczny.<\/p>\n\n\n\n<p>W <strong>mi\u0119dzynarodowej klasyfikacji chor\u00f3b ICD-10<\/strong> nagryzanie policzka i wargi znajduje si\u0119 w kategorii \u201einne choroby \u015bluz\u00f3wki warg i jamy ustnej\u201d i jest oznaczone kodem<strong> K13.1<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>W nowszej klasyfikacji ICD-11, a tak\u017ce w DSM-5 (ameryka\u0144skim systemie diagnozowania zaburze\u0144 psychicznych), przewlek\u0142e przygryzanie tkanek jamy ustnej jest rozwa\u017cane jako <strong>forma zaburze\u0144 nawykowych czynno\u015bci ukierunkowanych na cia\u0142o<\/strong> (<em>body-focused repetitive behaviors<\/em>) \u2013 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nerwica-natrectw-zaburzenia-obsesyjno-kompulsyjne-czym-jest-i-jak-sie-objawia\/\"><strong>zachowa\u0144 o charakterze kompulsywnym<\/strong><\/a>, kt\u00f3re mog\u0105 wymaga\u0107 specjalistycznej terapii.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponadto, przygryzanie policzk\u00f3w mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do <strong>innych problem\u00f3w medycznych<\/strong>: mikrouraz\u00f3w, nad\u017cerek, naro\u015bli, przewlek\u0142ych stan\u00f3w zapalnych b\u0142ony \u015bluzowej, a nawet stan\u00f3w przedrakowych (np. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/leukoplakia-co-to-jest-przyczyny-objawy-badania-i-leczenie\/\">leukoplakii<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Naro\u015ble-w-jamie-ustnej-od-przygryzania:-przyczyny-powstawania\">Naro\u015ble w jamie ustnej od przygryzania: przyczyny powstawania<\/h2>\n\n\n\n<p>D\u0142ugotrwa\u0142e przygryzanie policzk\u00f3w lub warg powoduje <strong>powtarzaj\u0105ce si\u0119 urazy b\u0142ony \u015bluzowej,<\/strong> kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do <strong>miejscowego rozrostu tkanek i powstania naro\u015bli<\/strong>. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to tzw. <strong>w\u0142\u00f3kniaki rzekome<\/strong> (fibroma): \u0142agodne zgrubienia rozwijaj\u0105ce si\u0119 w odpowiedzi na <strong>przewlek\u0142e dra\u017cnienie mechaniczne<\/strong>, zwykle wzd\u0142u\u017c linii zgryzu.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyczyn\u0105 powstawania takich zmian jest <strong>reakcja obronna organizmu<\/strong>: tkanka \u0142\u0105czna namna\u017ca si\u0119 w miejscu wielokrotnie uszkadzanym przez z\u0119by. Je\u015bli dra\u017cnienie utrzymuje si\u0119, mo\u017ce doj\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c do <strong>keratozy<\/strong> (nadmiernego rogowacenia) lub (rzadziej) do rozwoju <strong>leukoplakii<\/strong> (bia\u0142ej, nie\u015bcieralnej plamy na b\u0142onie \u015bluzowej jamy ustnej).<\/p>\n\n\n\n<p>U cz\u0119\u015bci os\u00f3b obserwuje si\u0119 te\u017c przewlek\u0142e nad\u017cerki, owrzodzenia lub ziarniniaki urazowe. Ka\u017cda utrzymuj\u0105ca si\u0119 naro\u015bl powinna by\u0107 oceniona przez stomatologa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wyglad-jezyka-a-choroby-jakie-zmiany-na-jezyku-powinny-niepokoic\/\"><strong>Wygl\u0105d j\u0119zyka a choroby. Jakie zmiany na j\u0119zyku powinny niepokoi\u0107?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-przygryzanie-policzk\u00f3w-od-\u015brodka-oznacza-chorob\u0119?\">Czy przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka oznacza chorob\u0119?<\/h3>\n\n\n\n<p>Niekoniecznie, ale w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce by\u0107 jej objawem. Przewlek\u0142y nawyk przygryzania bywa zwi\u0105zany ze <strong>stresem, napi\u0119ciem emocjonalnym lub <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stany-lekowe-czym-sa-i-jakie-sa-ich-objawy-przyczyny-i-leczenie\/\"><strong>stanami l\u0119kowymi<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W niekt\u00f3rych sytuacjach przygryzanie mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD), zaburzeniami adaptacyjnymi lub <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-autyzm-i-jak-go-rozpoznac-objawy-autyzmu-u-dzieci-i-doroslych\/\">spektrum autyzmu<\/a>, szczeg\u00f3lnie u dzieci. Utrwalony nawyk, kt\u00f3ry prowadzi do regularnych uszkodze\u0144 b\u0142ony \u015bluzowej, zmian zapalnych czy b\u00f3lu, powinien by\u0107 traktowany jako<strong> problem zdrowotny<\/strong>, wymagaj\u0105cy konsultacji: nie tylko stomatologicznej, ale czasem r\u00f3wnie\u017c psychologicznej lub psychiatrycznej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Objawy-towarzysz\u0105ce-przygryzaniu-policzk\u00f3w-od-wewn\u0105trz-i-ust\">Objawy towarzysz\u0105ce przygryzaniu policzk\u00f3w od wewn\u0105trz i ust<\/h2>\n\n\n\n<p>Objawy zale\u017c\u0105 od cz\u0119stotliwo\u015bci oraz intensywno\u015bci nawyku i obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zaczerwienienie, podra\u017cnienie b\u0142ony \u015bluzowej jamy ustnej,<\/li>\n\n\n\n<li>bia\u0142awe zgrubienia (keratoza),<\/li>\n\n\n\n<li>nad\u017cerki, drobne owrzodzenia,<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie b\u00f3lu lub pieczenia przy jedzeniu,<\/li>\n\n\n\n<li>krwawienie z uszkodzonego miejsca,<\/li>\n\n\n\n<li>obecno\u015b\u0107 naro\u015bli,<\/li>\n\n\n\n<li>szorstko\u015b\u0107, grudkowato\u015b\u0107 lub \u201eposzarpanie\u201d \u015bluz\u00f3wki,<\/li>\n\n\n\n<li>wt\u00f3rne zaka\u017cenia (bakteryjne lub grzybicze).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 te\u017c dolegliwo\u015bci natury psychicznej: dyskomfort, poczucie wstydu, napi\u0119cia lub trudno\u015bci z opanowaniem odruchu przygryzania.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; To mo\u017ce Ci\u0119 zainteresowa\u0107: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/tiki-nerwowe-i-ich-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/\"><strong>Tiki nerwowe i ich przyczyny. Co mog\u0105 oznacza\u0107 i jak si\u0119 ich pozby\u0107?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Skutki-gryzienia-policzk\u00f3w-i-obgryzania-warg\">Skutki gryzienia policzk\u00f3w i obgryzania warg<\/h2>\n\n\n\n<p>D\u0142ugotrwa\u0142e gryzienie policzk\u00f3w i warg mo\u017ce prowadzi\u0107 do szeregu powik\u0142a\u0144:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przewlek\u0142e stany zapalne b\u0142ony \u015bluzowej,<\/li>\n\n\n\n<li>pog\u0142\u0119bianie si\u0119 mikrouraz\u00f3w i ich trudniejsze gojenie,<\/li>\n\n\n\n<li>powstawanie naro\u015bli (np. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wlokniaki-czym-sa-i-dlaczego-powstaja-przyczyny-rodzaje-usuwanie\/\">w\u0142\u00f3kniak\u00f3w<\/a>),<\/li>\n\n\n\n<li>rozw\u00f3j keratozy lub leukoplakii (stanu przedrakowego),<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l i trudno\u015bci w jedzeniu,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszone ryzyko infekcji jamy ustnej,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia zgryzu (przy d\u0142ugotrwa\u0142ym, jednostronnym gryzieniu),<\/li>\n\n\n\n<li>wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powanie z innymi nawykami parafunkcyjnymi, np. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zgrzytanie-zebami-u-dzieci-bruksizm-przyczyny-badania-i-leczenie\/\">bruksizmem<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W uj\u0119ciu psychologicznym, nieleczony nawyk mo\u017ce pog\u0142\u0119bia\u0107 napi\u0119cie emocjonalne i prowadzi\u0107 do obni\u017conego komfortu psychicznego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Naro\u015ble-w-jamie-ustnej-od-przygryzania-(i-nie-tylko):-diagnostyka-\u017ar\u00f3d\u0142a-problemu\">Naro\u015ble w jamie ustnej od przygryzania (i nie tylko): diagnostyka \u017ar\u00f3d\u0142a problemu<\/h2>\n\n\n\n<p>Ka\u017cda zmiana w jamie ustnej utrzymuj\u0105ca si\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c 10-14 dni wymaga <strong>konsultacji stomatologicznej<\/strong>. Dentysta oceni lokalizacj\u0119, charakter i mo\u017cliw\u0105 przyczyn\u0119 naro\u015bli. Je\u015bli zmiana budzi w\u0105tpliwo\u015bci, mo\u017ce by\u0107 zalecone jej usuni\u0119cie i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/badanie-histopatologiczne-co-to-jest-co-wykrywa\/\">badanie histopatologiczne<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Diagnostyka powinna obejmowa\u0107 tak\u017ce <strong>analiz\u0119<\/strong> <strong>nawyk\u00f3w pacjenta, mechanizm\u00f3w radzenia sobie z napi\u0119ciem i stresem, ewentualne zaburzenia psychiczne oraz czynniki mechaniczne<\/strong> (np. ostre kraw\u0119dzie z\u0119b\u00f3w, wady zgryzu). W razie potrzeby wskazana jest konsultacja psychologiczna, psychiatryczna lub ortodontyczna.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-stres\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-stres-podstawowy-stan-zdrowia-10-badan.jpg\" alt=\"Pakiet stres podstawowy stan zdrowia (10 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-24138\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-stres-podstawowy-stan-zdrowia-10-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-stres-podstawowy-stan-zdrowia-10-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-stres-podstawowy-stan-zdrowia-10-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-stres-podstawowy-stan-zdrowia-10-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-stres-podstawowy-stan-zdrowia-10-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-przesta\u0107-przygryza\u0107-policzki-i-wargi?\">Jak przesta\u0107 przygryza\u0107 policzki i wargi?<\/h2>\n\n\n\n<p>W leczeniu nawyku wa\u017cne jest kompleksowe podej\u015bcie. Pomocne mog\u0105 by\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>techniki redukcji stresu i napi\u0119cia (np. trening relaksacyjny, \u0107wiczenia oddechowe),<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci nawyku (np. prowadzenie dziennika, pro\u015bba o informacj\u0119 zwrotn\u0105 od bliskich),<\/li>\n\n\n\n<li>zaj\u0119cie ust alternatywn\u0105 czynno\u015bci\u0105 (np. \u017cuciem gumy bez cukru),<\/li>\n\n\n\n<li>stosowanie ochronnych nak\u0142adek na z\u0119by (np. szyn relaksacyjnych),<\/li>\n\n\n\n<li>wsparcie psychoterapeutyczne (np. terapia poznawczo-behawioralna),<\/li>\n\n\n\n<li>farmakoterapia (w przypadku wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych zaburze\u0144 l\u0119kowych lub OCD).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kluczowe jest te\u017c wyeliminowanie ewentualnych dra\u017cni\u0105cych czynnik\u00f3w mechanicznych w jamie ustnej, takich jak ostre kraw\u0119dzie z\u0119b\u00f3w, nieprawid\u0142owe wype\u0142nienia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/spuchniety-jezyk-co-moze-oznaczac-mozliwe-przyczyny-obrzeku-jezyka\/\"><strong>Spuchni\u0119ty j\u0119zyk \u2013 co mo\u017ce oznacza\u0107? Mo\u017cliwe przyczyny obrz\u0119ku j\u0119zyka<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-leczy\u0107-naro\u015ble-w-jamie-ustnej-od-przygryzania?\">Jak leczy\u0107 naro\u015ble w jamie ustnej od przygryzania?<\/h2>\n\n\n\n<p>Leczenie zale\u017cy od rodzaju zmiany. <strong>Ma\u0142e w\u0142\u00f3kniaki rzekome<\/strong> mog\u0105 by\u0107 obserwowane, o ile nie powoduj\u0105 dolegliwo\u015bci. Najcz\u0119\u015bciej jednak zaleca si\u0119 ich chirurgiczne usuni\u0119cie, zw\u0142aszcza je\u015bli przeszkadzaj\u0105, s\u0105 dra\u017cnione mechanicznie lub nie goj\u0105 si\u0119. Zabieg wykonywany jest zazwyczaj w znieczuleniu miejscowym, a usuni\u0119ta zmiana kierowana do badania histopatologicznego.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku <strong>zmian rogowaciej\u0105cych<\/strong> (keratozy), kluczowe jest wyeliminowanie dra\u017cni\u0105cego czynnika. Natomiast <strong>leukoplakia<\/strong> zawsze wymaga kontroli lekarskiej \u2013 niekt\u00f3re zmiany mog\u0105 wymaga\u0107 biopsji i \u015bcis\u0142ej obserwacji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zolty-nalot-na-jezyku-co-moze-oznaczac-przyczyny-zoltego-jezyka\/\"><strong>\u017b\u00f3\u0142ty nalot na j\u0119zyku \u2013 co mo\u017ce oznacza\u0107? Przyczyny \u017c\u00f3\u0142tego j\u0119zyka<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Przygryzanie-policzk\u00f3w-i-warg-od-\u015brodka:-podsumowanie-informacji\">Przygryzanie policzk\u00f3w i warg od \u015brodka: podsumowanie informacji<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przygryzanie policzk\u00f3w i obgryzanie warg to nawykowe dzia\u0142ania, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do mikrouraz\u00f3w, b\u00f3lu i zmian w jamie ustnej.<\/li>\n\n\n\n<li>W przewlek\u0142ej formie nawyk ten mo\u017ce wymaga\u0107 leczenia stomatologicznego, psychologicznego, czasem psychiatrycznego.<\/li>\n\n\n\n<li>Skutkiem mog\u0105 by\u0107 m.in. w\u0142\u00f3kniaki, keratoza, nad\u017cerki, a nawet leukoplakia \u2013 stan przedrakowy.<\/li>\n\n\n\n<li>Diagnostyka obejmuje ocen\u0119 jamy ustnej, czynnik\u00f3w psychicznych i mechanicznych.<\/li>\n\n\n\n<li>Leczenie polega zar\u00f3wno na kontroli powsta\u0142ych zmian, eliminacji uraz\u00f3w i zaadresowaniu przyczyny niepo\u017c\u0105danego zachowania \u2013 w tym prac\u0119 nad stresem, nawykami i ewentualnymi zaburzeniami psychicznymi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Grant, J. E., Stein, D. J., Woods, D. W., &amp; Keuthen, N. J. (Eds.). (2012). Trichotillomania, skin picking, and other body-focused repetitive behaviors. American Psychiatric Publishing.<\/li>\n\n\n\n<li>Azrin, N. H., Nunn, R. G., &amp; Frantz-Renshaw, S. E. (1982). Habit reversal vs negative practice treatment of self-destructive oral habits (biting, chewing or licking of the lips, cheeks, tongue or palate). Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 13(1), 49\u201354.<\/li>\n\n\n\n<li>Neville, B. W., Damm, D. D., Allen, C. M., &amp; Chi, A. C. (2016). Oral and Maxillofacial Pathology (5th ed.). Elsevier.<\/li>\n\n\n\n<li>American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). DSM-5\u00ae. American Psychiatric Publishing.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przygryzanie policzk\u00f3w czy warg mo\u017ce przerodzi\u0107 si\u0119 w uporczywy nawyk. Sprawd\u017a, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak skutecznie sobie z nim poradzi\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":191,"featured_media":27422,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[228],"tags":[],"coauthors":[234],"class_list":{"0":"post-27421","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdrowie-psychiczne"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka \u2013 przyczyny i mo\u017cliwe skutki - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przygryzanie policzk\u00f3w czy warg mo\u017ce przerodzi\u0107 si\u0119 w uporczywy nawyk. Sprawd\u017a, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak skutecznie sobie z nim poradzi\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka \u2013 przyczyny i mo\u017cliwe skutki - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przygryzanie policzk\u00f3w czy warg mo\u017ce przerodzi\u0107 si\u0119 w uporczywy nawyk. Sprawd\u017a, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak skutecznie sobie z nim poradzi\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-20T05:41:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-20T05:41:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/gryzienie_policzkow_od_srodka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1633\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria Wydra\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maria Wydra\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Maria Wydra\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka \u2013 przyczyny i mo\u017cliwe skutki - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Przygryzanie policzk\u00f3w czy warg mo\u017ce przerodzi\u0107 si\u0119 w uporczywy nawyk. Sprawd\u017a, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak skutecznie sobie z nim poradzi\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka \u2013 przyczyny i mo\u017cliwe skutki - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Przygryzanie policzk\u00f3w czy warg mo\u017ce przerodzi\u0107 si\u0119 w uporczywy nawyk. Sprawd\u017a, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak skutecznie sobie z nim poradzi\u0107.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-10-20T05:41:22+00:00","article_modified_time":"2025-10-20T05:41:24+00:00","og_image":[{"width":2450,"height":1633,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/gryzienie_policzkow_od_srodka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maria Wydra","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maria Wydra","Szacowany czas czytania":"8 minut","Written by":"Maria Wydra"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/"},"author":{"name":"Maria Wydra","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/94fd544696b53c7986f6123189cfc545"},"headline":"Przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka \u2013 przyczyny i mo\u017cliwe skutki","datePublished":"2025-10-20T05:41:22+00:00","dateModified":"2025-10-20T05:41:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/"},"wordCount":1460,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/gryzienie_policzkow_od_srodka.jpg","articleSection":["Zdrowie psychiczne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/","name":"Przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka \u2013 przyczyny i mo\u017cliwe skutki - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/gryzienie_policzkow_od_srodka.jpg","datePublished":"2025-10-20T05:41:22+00:00","dateModified":"2025-10-20T05:41:24+00:00","description":"Przygryzanie policzk\u00f3w czy warg mo\u017ce przerodzi\u0107 si\u0119 w uporczywy nawyk. Sprawd\u017a, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak skutecznie sobie z nim poradzi\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/gryzienie_policzkow_od_srodka.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/gryzienie_policzkow_od_srodka.jpg","width":2450,"height":1633,"caption":"gryzienie policzk\u00f3w od \u015brodka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przygryzanie-policzkow-od-srodka-przyczyny-i-mozliwe-skutki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przygryzanie policzk\u00f3w od \u015brodka \u2013 przyczyny i mo\u017cliwe skutki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/94fd544696b53c7986f6123189cfc545","name":"Maria Wydra","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Maria-Wydra-150x150.jpgcdb7f42165260e2c4ffdf15c534a5afa","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Maria-Wydra-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Maria-Wydra-150x150.jpg","caption":"Maria Wydra"},"description":"Lekarka Oddzia\u0142u Chor\u00f3b Wewn\u0119trznych w Szpitalu Specjalistycznym im. Ludwika Rydygiera w Krakowie. Absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego w \u0141odzi oraz studi\u00f3w podyplomowych Zarz\u0105dzanie biznesem medycznym Szko\u0142y G\u0142\u00f3wnej Handlowej (SGH) w Warszawie. Jej zainteresowania zawodowe koncentruj\u0105 si\u0119 na zdrowiu publicznym w wymiarze lokalnym i mi\u0119dzynarodowym, ze szczeg\u00f3lnym uwzgl\u0119dnieniem profilaktyki, edukacji zdrowotnej i nowoczesnych modeli opieki. Wykszta\u0142cenie teoretyczne i do\u015bwiadczenie kliniczne poszerza\u0142a w ramach program\u00f3w akademickich oraz sta\u017cy zagranicznych m.in. w Anglii (Guy\u2019s Hospital w Londynie), Hiszpanii (Hospital Cl\u00ednico Universitario w Walencji), W\u0142oszech (Fondazione I.R.C.C.S. Policlinico San Matteo w Pavii) oraz Portugalii (Hospital Dr. N\u00e9lio Mendon\u00e7a w Funchal).","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/maria-wydra\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/191"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27421"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27421\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27423,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27421\/revisions\/27423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27421"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=27421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}