{"id":28011,"date":"2025-11-24T08:08:14","date_gmt":"2025-11-24T07:08:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=28011"},"modified":"2025-11-24T08:08:18","modified_gmt":"2025-11-24T07:08:18","slug":"choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/","title":{"rendered":"Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej? Objawy i diagnostyka"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia s\u0105 g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 zgon\u00f3w w Polsce. Ka\u017cdego roku w europejskim regionie \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) z ich powodu umiera 4 miliony os\u00f3b. To powa\u017cne wyzwanie zdrowotne, kt\u00f3re dotyka osoby w ka\u017cdym wieku <\/strong>\u2013 <strong>w tym coraz cz\u0119\u015bciej ludzi m\u0142odych. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, ich przyczyny, objawy oraz w jaki spos\u00f3b mo\u017cna im zapobiega\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, \u017ce:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Najcz\u0119stsze choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia to nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, mia\u017cd\u017cyca, choroba niedokrwienna serca, niewydolno\u015b\u0107 serca, migotanie przedsionk\u00f3w, wady zastawkowe serca, zaburzenia lipidowe i \u017cylna choroba zakrzepowo-zatorowa.<\/li>\n\n\n\n<li>Do ich rozwoju w du\u017cej mierze przyczyniaj\u0105 si\u0119 czynniki zwi\u0105zane ze stylem \u017cycia \u2013 m.in. niska aktywno\u015b\u0107 fizyczna, nieodpowiednia dieta bogata w cukry i t\u0142uszcze, palenie papieros\u00f3w, nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Wszelkie niepokoj\u0105ce objawy, takie jak b\u00f3l w klatce piersiowej, duszno\u015b\u0107, ko\u0142atanie serca czy obrz\u0119ki ko\u0144czyn dolnych, wymagaj\u0105 niezw\u0142ocznej konsultacji lekarskiej.<\/li>\n\n\n\n<li>W diagnostyce chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia zastosowanie maj\u0105 m.in. badania laboratoryjne z krwi, EKG (wysi\u0142kowe i spoczynkowe), USG serca, holter ci\u015bnieniowy (24-godzinne monitorowanie ci\u015bnienia t\u0119tniczego, ABPM), badania obrazowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Co-to-s\u0105-choroby-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia?\">Co to s\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-s\u0105-przyczyny-chor\u00f3b-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia?\">Jakie s\u0105 przyczyny chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Najcz\u0119stsze-choroby-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia\">Najcz\u0119stsze choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Objawy-chor\u00f3b-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia-\u2013-na-co-zwr\u00f3ci\u0107-uwag\u0119?\">Objawy chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Diagnostyka-chor\u00f3b-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia-\u2013-jakie-badania-wykona\u0107?\">Diagnostyka chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 jakie badania wykona\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Profilaktyka-chor\u00f3b-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia\">Profilaktyka chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-to-s\u0105-choroby-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia?\">Co to s\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia to szeroka grupa schorze\u0144 obejmuj\u0105cych:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>serce,<\/li>\n\n\n\n<li>t\u0119tnice,<\/li>\n\n\n\n<li>\u017cy\u0142y.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia wynikaj\u0105 z <strong>nieprawid\u0142owo\u015bci w ich budowie lub zaburze\u0144 funkcjonowania<\/strong>. Mog\u0105 by\u0107 wrodzone lub nabyte. Prowadz\u0105 do pogorszenia przep\u0142ywu krwi, niedotlenienia tkanek, a w konsekwencji do uszkodzenia narz\u0105d\u00f3w, takich jak m\u00f3zg, nerki czy <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/watroba-budowa-funkcje-najczestsze-choroby\/\">w\u0105troba<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> Zobacz tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/serce-czlowieka-budowa-polozenie-i-funkcje-w-organizmie\/\">Serce cz\u0142owieka \u2014 budowa, po\u0142o\u017cenie i funkcje w organizmie<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>W 2021 roku choroby kr\u0105\u017cenia odpowiada\u0142y za 34,8% zgon\u00f3w w Polsce. To wi\u0119cej ni\u017c wynosi \u015brednia europejska.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-s\u0105-przyczyny-chor\u00f3b-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia?\">Jakie s\u0105 przyczyny chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Przyczyny chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia s\u0105 z\u0142o\u017cone i wieloczynnikowe. <strong>Czynniki ryzyka dzieli si\u0119 na niemodyfikowalne i modyfikowalne.<\/strong> Do pierwszej grupy zaliczane s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>predyspozycje genetyczne (wyst\u0119powanie chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia w rodzinie),<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0142e\u0107 m\u0119ska,<\/li>\n\n\n\n<li>wiek (powy\u017cej 45 lat dla m\u0119\u017cczyzn i powy\u017cej 55 lat dla kobiet).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modyfikowalne czynniki ryzyka chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/strong> to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>niska aktywno\u015b\u0107 fizyczna i siedz\u0105cy tryb \u017cycia,<\/li>\n\n\n\n<li>nieodpowiednia dieta (bogata w cukry proste, t\u0142uszcze nasycone i trans oraz nadmiar soli),<\/li>\n\n\n\n<li>nikotynizm,<\/li>\n\n\n\n<li>nadu\u017cywanie alkoholu,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142y stres,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadwaga-a-otylosc-czym-sie-roznia-klasyfikacja-leczenie-i-konsekwencje-otylosci\/\">nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107<\/a> (zw\u0142aszcza brzuszna),<\/li>\n\n\n\n<li>podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i cholesterolu frakcji LDL,<\/li>\n\n\n\n<li>podwy\u017cszone ci\u015bnienie t\u0119tnicze,<\/li>\n\n\n\n<li>niekt\u00f3re choroby (m.in. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">cukrzyca<\/a>, choroby nerek, choroby p\u0142uc).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>W Polsce najcz\u0119stszymi czynnikami ryzyka chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia s\u0105 <strong>hipercholesterolemia, brak aktywno\u015bci fizycznej i podwy\u017cszone ci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/strong>.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Najcz\u0119stsze-choroby-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia\">Najcz\u0119stsze choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Do najcz\u0119stszych chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia zaliczane s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadcisnienie-tetnicze-klasyfikacja-przyczyny-jak-mierzyc-cisnienie\/\">nadci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-miazdzyca-objawy-i-konsekwencje\/\">mia\u017cd\u017cyca<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroba-wiencowa-choroba-niedokrwienna-serca-przyczyny-objawy-diagnostyka-i-leczenie\/\">choroba niedokrwienna serca<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niewydolnosc-serca-przyczyny-diagnostyka-objawy-leczenie\/\">niewydolno\u015b\u0107 serca<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>migotanie przedsionk\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>wady zastawkowe serca,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dyslipidemia-co-to-jest-i-jak-powstaje\/\">zaburzenia lipidowe<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zakrzepica-zylna-choroba-zakrzepowo-zatorowa\/\">\u017cylna choroba zakrzepowo-zatorowa<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby naczy\u0144 m\u00f3zgowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-lipidogram-extra\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan.jpg\" alt=\"Badanie lipidogram extra (6 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-20866\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>>> Zobacz tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/najczestsze-choroby-serca-objawy-i-diagnostyka\/\">Najcz\u0119stsze choroby serca \u2013 objawy i diagnostyka<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Szacuje si\u0119, \u017ce w Polsce <strong>na nadci\u015bnienie t\u0119tnicze choruje nawet 12 milion\u00f3w os\u00f3b<\/strong>. Nieleczone mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych powik\u0142a\u0144 \u2013 w tym <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedokrwienie-miesnia-sercowego-zawal-serca-przyczyny-objawy-badania-i-leczenie\/\">zawa\u0142u serca<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/udar-mozgu-objawy-przyczyny-pierwsza-pomoc-i-profilaktyka\/\">udaru m\u00f3zgu<\/a>, niewydolno\u015bci nerek, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niewydolnosc-serca-przyczyny-diagnostyka-objawy-leczenie\/\">niewydolno\u015bci serca<\/a>.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Objawy-chor\u00f3b-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia-\u2013-na-co-zwr\u00f3ci\u0107-uwag\u0119?\">Objawy chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>Objawy chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia mog\u0105 by\u0107<strong> r\u00f3\u017cnorodne i zale\u017c\u0105 od rodzaju schorzenia oraz jego zaawansowania<\/strong>. Sygna\u0142y \u015bwiadcz\u0105ce o nieprawid\u0142owo\u015bciach to m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3l w klatce piersiowej,<\/li>\n\n\n\n<li>duszno\u015b\u0107 w spoczynku lub podczas wysi\u0142ku,<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie ko\u0142atania serca,<\/li>\n\n\n\n<li>os\u0142abienie,<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejszenie tolerancji wysi\u0142ku,<\/li>\n\n\n\n<li>omdlenia,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zawroty-glowy-i-ich-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-przeprowadzic\/\">zawroty g\u0142owy<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>obrz\u0119ki ko\u0144czyn dolnych,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142y kaszel,<\/li>\n\n\n\n<li>zasinienie ust, opuszek palc\u00f3w lub p\u0142atk\u00f3w uszu,<\/li>\n\n\n\n<li>szumy w uszach,<\/li>\n\n\n\n<li>krwawienia z nosa,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia snu,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/problemy-z-koncentracja-z-czego-moga-wynikac-i-jak-znalezc-przyczyne\/\">problemy z koncentracj\u0105<\/a> i pami\u0119ci\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-sercowy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Pakiet-sercowy-10-badan.png\" alt=\"Pakiet sercowy (10 bada\u0144) banerek\" class=\"wp-image-23377\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Pakiet-sercowy-10-badan.png 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Pakiet-sercowy-10-badan-768x192.png 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Pakiet-sercowy-10-badan-150x38.png 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Pakiet-sercowy-10-badan-300x75.png 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Pakiet-sercowy-10-badan-696x174.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong>objawy chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia mog\u0105 przez d\u0142ugi czas by\u0107 nieobecne lub imitowa\u0107 dolegliwo\u015bci z innych uk\u0142ad\u00f3w<\/strong>. Zdarza si\u0119, \u017ce pierwszym objawem jest zawa\u0142 mi\u0119\u015bnia sercowego lub nag\u0142e zatrzymanie kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Objawy chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia nigdy nie powinny by\u0107 bagatelizowane. Konieczne jest niezw\u0142oczne skonsultowanie si\u0119 z lekarzem pierwszego kontaktu lub kardiologiem. Gdy dolegliwo\u015bci pojawiaj\u0105 si\u0119 nagle i maj\u0105 du\u017ce nasilenie lub dochodzi do utraty przytomno\u015bci, nale\u017cy wezwa\u0107 pogotowie ratunkowe.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Diagnostyka-chor\u00f3b-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia-\u2013-jakie-badania-wykona\u0107?\">Diagnostyka chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 jakie badania wykona\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci lekarz zbiera szczeg\u00f3\u0142owy <strong>wywiad medyczny<\/strong> oraz przeprowadza <strong>badanie fizykalne<\/strong>, kt\u00f3re obejmuje m.in. os\u0142uchiwanie serca i pomiar ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi. Nast\u0119pnie zleca dodatkowe badania. <strong>W diagnostyce chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia zastosowanie maj\u0105 <\/strong>m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>EKG spoczynkowe i wysi\u0142kowe,<\/li>\n\n\n\n<li>holter EKG,<\/li>\n\n\n\n<li>holter ci\u015bnieniowy,<\/li>\n\n\n\n<li>USG serca,<\/li>\n\n\n\n<li>RTG klatki piersiowej,<\/li>\n\n\n\n<li>rezonans magnetyczny,<\/li>\n\n\n\n<li>angio-TK lub koronarografia,<\/li>\n\n\n\n<li>biopsja serca,<\/li>\n\n\n\n<li>badania laboratoryjne z krwi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Badania z krwi w diagnostyce chor\u00f3b serca to m.in. morfologia krwi, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/odczyn-biernackiego-c59\">OB<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/bialko-c-reaktywne-crp-ilosciowe-i81\">CRP<\/a>, lipidogram, ocena st\u0119\u017cenia elektrolit\u00f3w, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/glukoza-l43\">glukoza na czczo<\/a>, kwas moczowy, badania enzym\u00f3w sercowych (troponina i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kinaza-kreatynowa-izoenzym-sercowy-ck-mb-masa-m19\">kinaza kreatynowa frakcji MB tj. CK-MB<\/a>), <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/peptyd-natriuretyczny-typu-b-n34\">peptyd natriuretyczny typu B<\/a>, marker niewydolno\u015bci serca (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/nt-probnp-n-terminalny-propept-natriuret-tb-n24\">NT-proBNP<\/a>), uk\u0142ad krzepni\u0119cia, ocena funkcji nerek.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Morfologia.jpg\" alt=\"Morfologia banerek\" class=\"wp-image-21108\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Morfologia.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Morfologia-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Morfologia-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Morfologia-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Morfologia-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>>> Zobacz tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/peptyd-natriuretyczny-typu-b-czym-jest-kiedy-go-oznaczac\/\">Peptyd natriuretyczny typu B \u2013 czym jest? Kiedy go oznacza\u0107?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Profilaktyka-chor\u00f3b-uk\u0142adu-kr\u0105\u017cenia\">Profilaktyka chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Podstaw\u0105 profilaktyki chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia jest <strong>zdrowy styl \u017cycia obejmuj\u0105cy regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, zbilansowan\u0105 diet\u0119, utrzymywanie prawid\u0142owej masy cia\u0142a i unikanie u\u017cywek<\/strong>. Zalecane dzia\u0142ania to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>powy\u017cej 150 minut tygodniowo umiarkowanego (lub 75 minut intensywnego) aerobowego wysi\u0142ku fizycznego,<\/li>\n\n\n\n<li>trening si\u0142owy 2\u20133 razy w tygodniu,<\/li>\n\n\n\n<li>dieta bogata w warzywa, owoce, ryby, oleje ro\u015blinne, str\u0105czki, nasiona i orzechy, niskot\u0142uszczowy nabia\u0142 (zalecana dieta \u015br\u00f3dziemnomorska lub DASH),<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenie spo\u017cycia czerwonego mi\u0119sa,<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenie spo\u017cycia soli i zast\u0105pienie jej zio\u0142ami,<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenie spo\u017cycia cukr\u00f3w prostych (s\u0142odyczy, napoj\u00f3w s\u0142odzonych),<\/li>\n\n\n\n<li>nauczenie si\u0119 technik radzenia sobie ze stresem,<\/li>\n\n\n\n<li>przesypianie 7\u20138 godzin na dob\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>zaprzestanie palenia tytoniu i picia alkoholu,<\/li>\n\n\n\n<li>utrzymanie prawid\u0142owej masy cia\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Zobacz tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-dash-co-to-jest-i-na-czym-polega-przykladowe-przepisy\/\">Dieta DASH \u2013 co to jest i na czym polega? Przyk\u0142adowe przepisy<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nie mo\u017cna zapomnie\u0107 o <strong>regularnych badaniach profilaktycznych<\/strong> (badania laboratoryjne i obrazowe, pomiary ci\u015bnienia krwi i masy cia\u0142a), kt\u00f3re pozwalaj\u0105 wykry\u0107 nieprawid\u0142owo\u015bci zanim jeszcze pojawi\u0105 si\u0119 objawy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Ciep\u0142ucha<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.termedia.pl\/poz\/10-tys-osob-dziennie-umiera-w-Europie-z-powodu-chorob-ukladu-krazenia,56269.html (dost\u0119p 05.11.2025)<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/choroby-ukladu-krazenia\/choroby\/286815,choroby-ukladu-krazenia (dost\u0119p 05.11.2025)<\/li>\n\n\n\n<li><em>W kierunku poprawy zdrowia uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia w Polsce. Wnioski ekspert\u00f3w zaproszonych do dyskusji w ramach okr\u0105g\u0142ego sto\u0142u<\/em>, stycze\u0144 2025<\/li>\n\n\n\n<li>K. Berek, R. Bobi\u0144ski, <em>Mia\u017cd\u017cyca \u2014 choroba wieloczynnikowa<\/em>, Problemy Piel\u0119gniarstwa 2009, 17(3), 257\u2013262<\/li>\n\n\n\n<li>T. Tomasik, <em>Prewencja chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia w podstawowej opiece zdrowotnej<\/em>, Zdrowie Publiczne i Zarz\u0105dzanie 2014, 12(4), 338\u2013351<\/li>\n\n\n\n<li><em>Wytyczne post\u0119powania w nadci\u015bnieniu t\u0119tniczym w Polsce 2024 \u2014 stanowisko Ekspert\u00f3w Polskiego Towarzystwa Nadci\u015bnienia T\u0119tniczego\/Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego<\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><a id=\"_msocom_1\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, ich przyczyny, objawy oraz w jaki spos\u00f3b mo\u017cna im zapobiega\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":28014,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"coauthors":[143],"class_list":{"0":"post-28011","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-choroby-ukladu-krazenia"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej? Objawy i diagnostyka - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, ich przyczyny, objawy oraz w jaki spos\u00f3b mo\u017cna im zapobiega\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej? Objawy i diagnostyka - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, ich przyczyny, objawy oraz w jaki spos\u00f3b mo\u017cna im zapobiega\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-24T07:08:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-24T07:08:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/choroby_ukladu_krazenia-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1434\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"819\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej? Objawy i diagnostyka - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, ich przyczyny, objawy oraz w jaki spos\u00f3b mo\u017cna im zapobiega\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej? Objawy i diagnostyka - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, ich przyczyny, objawy oraz w jaki spos\u00f3b mo\u017cna im zapobiega\u0107.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-11-24T07:08:14+00:00","article_modified_time":"2025-11-24T07:08:18+00:00","og_image":[{"width":1434,"height":819,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/choroby_ukladu_krazenia-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Janowicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Janowicz","Szacowany czas czytania":"7 minut","Written by":"Angelika Janowicz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/"},"author":{"name":"Angelika Janowicz","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1"},"headline":"Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej? Objawy i diagnostyka","datePublished":"2025-11-24T07:08:14+00:00","dateModified":"2025-11-24T07:08:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/"},"wordCount":1256,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/choroby_ukladu_krazenia-.jpg","articleSection":["Choroby serca i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/","name":"Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej? Objawy i diagnostyka - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/choroby_ukladu_krazenia-.jpg","datePublished":"2025-11-24T07:08:14+00:00","dateModified":"2025-11-24T07:08:18+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, ich przyczyny, objawy oraz w jaki spos\u00f3b mo\u017cna im zapobiega\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/choroby_ukladu_krazenia-.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/choroby_ukladu_krazenia-.jpg","width":1434,"height":819,"caption":"choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-ukladu-krazenia-ktore-wystepuja-najczesciej-objawy-i-diagnostyka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej? Objawy i diagnostyka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1","name":"Angelika Janowicz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png9339cd1d56dcba9ded72b55067841306","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","caption":"Angelika Janowicz"},"description":"Z wykszta\u0142cenia piel\u0119gniarka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piast\u00f3w \u015al\u0105skich we Wroc\u0142awiu. Do\u015bwiadczenie zawodowe zdobywa\u0142a w gabinecie zabiegowym, a tak\u017ce w poradni laryngologicznej, pediatrycznej i kardiologicznej. Interesuje si\u0119 psychodietetyk\u0105 i \u017cywieniem cz\u0142owieka w chorobach metabolicznych \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci zastosowaniem diet niskow\u0119glowodanowych w insulinooporno\u015bci.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/angelika-janowicz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28011"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28011\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28015,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28011\/revisions\/28015"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28011"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=28011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}