{"id":28338,"date":"2025-12-08T13:35:11","date_gmt":"2025-12-08T12:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=28338"},"modified":"2025-12-08T13:35:13","modified_gmt":"2025-12-08T12:35:13","slug":"bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/","title":{"rendered":"B\u00f3l kolan \u2013 \u00a0przyczyny, diagnostyka i leczenie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>B\u00f3l kolan lub b\u00f3l kolana to bardzo cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w ka\u017cdym wieku \u2013 zar\u00f3wno u dzieci, u os\u00f3b doros\u0142ych, jak i u senior\u00f3w. Artyku\u0142 omawia problematyk\u0119 b\u00f3lu w kolanach u doros\u0142ych. Zapraszamy do lektury.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119:<\/strong><br>>> jak zbudowany jest staw kolanowy \u2013 najwi\u0119kszy staw organizmu cz\u0142owieka,<br>>> jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny b\u00f3lu w kolanie,<br>>> kiedy mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 ostry, nag\u0142y b\u00f3l kolana bez urazu,<br>>> do jakiego lekarza zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 w przypadku problem\u00f3w z kolanami,<br>>> jakie badania wykonuje si\u0119 w diagnostyce b\u00f3lu w stawie kolanowym,<br>>> jakie mo\u017ce by\u0107 leczenie w b\u00f3lu kolan i czy istniej\u0105 domowe sposoby \u0142agodz\u0105ce b\u00f3l w kolanach.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Budowa-kolana\">Budowa kolana<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Anatomia-kolana-obejmuje\">Anatomia kolana<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Mechanika-stawu-kolanowego\">Mechanika stawu kolanowego<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#B\u00f3l-kolan-\u2013-przyczyny\">B\u00f3l kolan \u2013 przyczyny<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#B\u00f3l-kolana-\u2013-urazy-i-przeci\u0105\u017cenia\">B\u00f3l kolana \u2013 urazy i przeci\u0105\u017cenia<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#B\u00f3l-kolana-\u2013-choroby-og\u00f3lnoustrojowe\">B\u00f3l kolana \u2013 choroby og\u00f3lnoustrojowe<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#B\u00f3l-kolana-\u2013-choroby-infekcyjne-\">B\u00f3l kolana \u2013 choroby infekcyjne<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#B\u00f3l-kolana-\u2013-czynniki-sprzyjaj\u0105ce\">B\u00f3l kolana \u2013 czynniki sprzyjaj\u0105ce<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#B\u00f3l-kolana-\u2013-kiedy-zg\u0142osi\u0107-si\u0119-do-lekarza?\">B\u00f3l kolana \u2013 kiedy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Diagnostyka-b\u00f3lu-kolan\">Diagnostyka b\u00f3lu kolan<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Do-jakiego-lekarza-nale\u017cy-i\u015b\u0107-z-b\u00f3lem-kolana?\">Do jakiego lekarza nale\u017cy i\u015b\u0107 z b\u00f3lem kolana?<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-badania-mog\u0105-by\u0107-zalecone-w-celu-ustalenia-przyczyny-b\u00f3lu-kolan?\">Jakie badania mog\u0105 by\u0107 zalecone w celu ustalenia przyczyny b\u00f3lu kolan?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#B\u00f3l-kolana-\u2013-leczenie\">B\u00f3l kolana \u2013 leczenie<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Domowe-sposoby-na-b\u00f3l-kolan\">Domowe sposoby na b\u00f3l kolan<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Post\u0119powanie-zachowawcze\">Post\u0119powanie zachowawcze<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Leczenie-b\u00f3lu-kolana\">Leczenie b\u00f3lu kolana<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#B\u00f3l-kolana-\u2013-sekcja-FAQ\">B\u00f3l kolana \u2013 sekcja FAQ<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Budowa-kolana\">Budowa kolana<\/h2>\n\n\n\n<p>Kolano to najwi\u0119kszy staw ludzkiego organizmu, a jednocze\u015bnie jednym z najbardziej wra\u017cliwych i ulegaj\u0105cych uszkodzeniom. Znajomo\u015b\u0107 jego budowy jest informacj\u0105 istotn\u0105 z punktu widzenia umiejscowienia dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. Je\u015bli wiemy, gdzie s\u0105 po\u0142o\u017cone poszczeg\u00f3lne elementy stawu kolanowego, \u0142atwiej zidentyfikowa\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142o b\u00f3lu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Anatomia-kolana-obejmuje\">Anatomia kolana<\/h3>\n\n\n\n<p>Anatomia kolana obejmuje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ko\u015b\u0107 udow\u0105, piszczelow\u0105 i rzepk\u0119<\/strong>. Z\u0142amanie rzepki mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 silnym, nag\u0142ym b\u00f3lem z przodu kolana, nasilaj\u0105cym si\u0119 przy ruchu, obrz\u0119kiem, zasinieniem oraz brakiem mo\u017cliwo\u015bci prostowania nogi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0141\u0105kotk\u0119<\/strong> \u2013 boczn\u0105 i przy\u015brodkow\u0105. \u0141\u0105kotka przy\u015brodkowa jest umocowana silniej ni\u017c boczna, dlatego jej uszkodzenie jest znacznie cz\u0119stsze i mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 b\u00f3l kolana po wewn\u0119trznej stronie. Charakterystyczny jest w\u00f3wczas b\u00f3l kolana przy jego zginaniu, poza tym uczucie blokowania i przeskakiwania. Natomiast uszkodzenie \u0142\u0105kotki bocznej mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l kolana po zewn\u0119trznej stronie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wi\u0119zad\u0142a<\/strong> \u2013 wsp\u00f3lnie z pasmami pochodz\u0105cymi z powi\u0119zi szerokiej uda \u2013 silnie wzmacniaj\u0105 torebk\u0119 stawow\u0105. S\u0105 to wi\u0119zad\u0142a rzepki, wi\u0119zad\u0142a poboczne (piszczelowe i strza\u0142kowe, kt\u00f3re maj\u0105 za zadanie hamowanie ruchu obrotowego kolana na zewn\u0105trz), wi\u0119zad\u0142a podkolanowe, wi\u0119zad\u0142a krzy\u017cowe (przednie, tylne, hamuj\u0105ce ruchy obrotowe do wewn\u0105trz), wi\u0119zad\u0142o poprzeczne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1300\" height=\"614\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_infografika.jpg\" alt=\"Bo\u0301l_kolana_infografika\" class=\"wp-image-28089\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_infografika.jpg 1300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_infografika-768x363.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_infografika-150x71.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_infografika-300x142.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_infografika-696x329.jpg 696w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_infografika-1068x504.jpg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mechanika-stawu-kolanowego\">Mechanika stawu kolanowego<\/h3>\n\n\n\n<p>Staw kolanowy jest r\u00f3wnie\u017c miejscem przyczepu wielu mi\u0119\u015bni, kt\u00f3re warunkuj\u0105 ruchy stawu kolanowego. Kolano to tzw. staw zawiasowy, kt\u00f3rego podstawowe ruchy to zgi\u0119cie i prostowanie. Staw ma tylko jeden mi\u0119sie\u0144 prostuj\u0105cy i jest to mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda, natomiast ca\u0142y szereg mi\u0119\u015bni zginaj\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Pami\u0119taj:<\/strong><br>Udzia\u0142 mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda w prostowaniu kolana i jego przewaga nad zginaczami jest charakterystyczna dla cz\u0142owieka. Wynika to z faktu, i\u017c przy podnoszeniu cia\u0142a z pozycji kl\u0119cz\u0105cej lub kucznej, staw kolanowy i biodrowy prostuj\u0105 si\u0119 wbrew sile ci\u0119\u017cko\u015bci, dodatkowo d\u017awigaj\u0105c ca\u0142\u0105 g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>G\u0142\u00f3wne zginacze stawu kolanowego, wykonuj\u0105ce ok. 90% ca\u0142ej pracy, to mi\u0119\u015bnie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>p\u00f3\u0142b\u0142oniasty,<\/li>\n\n\n\n<li>p\u00f3\u0142\u015bci\u0119gnisty,<\/li>\n\n\n\n<li>dwug\u0142owy uda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pozosta\u0142e zginacze to mi\u0119\u015bnie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>smuk\u0142y,<\/li>\n\n\n\n<li>krawiecki,<\/li>\n\n\n\n<li>podkolanowy,<\/li>\n\n\n\n<li>brzuchaty \u0142ydki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Warto pami\u0119ta\u0107:<\/strong><br>Stan zapalny lub przeci\u0105\u017cenie w miejscu przyczepu mi\u0119\u015bni (p\u00f3\u0142\u015bci\u0119gnistego, smuk\u0142ego, krawieckiego), to tzw. zesp\u00f3\u0142 g\u0119siej stopki, wywo\u0142uj\u0105cy b\u00f3l kolana z boku, po wewn\u0119trznej stronie. Natomiast uszkodzenie mi\u0119\u015bni i \u015bci\u0119gien mi\u0119\u015bnia podkolanowego i\/lub dwug\u0142owego uda, mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l z ty\u0142u kolana.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"B\u00f3l-kolan-\u2013-przyczyny\">B\u00f3l kolan \u2013 przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p>B\u00f3l kolana mo\u017ce by\u0107 objawem wielu problem\u00f3w, sam w sobie nie jest chorob\u0105, dlatego w klasyfikacji ICD-10 nie znajdziemy takiej frazy.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142adowe kody ICD-10 dla b\u00f3lu kolan to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S80-S89 \u2013 urazy kolana i podudzia,<\/li>\n\n\n\n<li>S83 \u2013 zwichni\u0119cie, skr\u0119cenie, naderwanie wi\u0119zade\u0142 i staw\u00f3w kolanowych,<\/li>\n\n\n\n<li>M17 \u2013 gonartroza (choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego),<\/li>\n\n\n\n<li>M23 \u2013 wewn\u0119trzne uszkodzenie stawu kolanowego. B\u00f3l kolana mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c ukryty pod innymi kodami klasyfikacji, co dobrze obrazuje fakt, i\u017c jego przyczyny mog\u0105 by\u0107 bardzo r\u00f3\u017cnorodne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>B\u00f3l kolana mo\u017ce by\u0107 spowodowany nieprawid\u0142owo\u015bciami dotycz\u0105cymi samego stawu, a\u00a0tak\u017ce struktur go otaczaj\u0105cych (mi\u0119\u015bni). Bywa tak\u017ce objawem chor\u00f3b og\u00f3lnoustrojowych, takich jak np. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-rzs-jak-czesto-wystepuje-kogo-dotyka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w<\/a>. U m\u0142odszych pacjent\u00f3w cz\u0119st\u0105 przyczyn\u0105 b\u00f3lu s\u0105 urazy, czyli pojedyncze zdarzenia, w\u00a0wyniku kt\u00f3rych dosz\u0142o do uszkodzenia kolana oraz urazy z\u00a0przeci\u0105\u017cenia, czyli sytuacje, kiedy b\u00f3l kolana jest wynikiem powtarzaj\u0105cego si\u0119 nadwyr\u0119\u017cania kolana, bez jednego uchwytnego du\u017cego urazu.<\/p>\n\n\n\n<p>Objaw mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 nagle, najcz\u0119\u015bciej urazie lub wysi\u0142ku fizycznym. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c rozpocz\u0105\u0107 si\u0119 jako \u0142agodny dyskomfort, a nast\u0119pnie powoli si\u0119 nasila\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"B\u00f3l-kolana-\u2013-urazy-i-przeci\u0105\u017cenia\">B\u00f3l kolana \u2013 urazy i przeci\u0105\u017cenia<\/h3>\n\n\n\n<p>Urazy kolana, kt\u00f3re mog\u0105 skutkowa\u0107 b\u00f3lem stawu mog\u0105 by\u0107 spowodowane przez:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>nadwyr\u0119\u017cenie (naci\u0105gni\u0119cie) mi\u0119\u015bni<\/strong> \u2013 sporty, zw\u0142aszcza wymagaj\u0105ce gwa\u0142townego przyspieszania i zwalniania tempa aktywno\u015bci (koszyk\u00f3wka, pi\u0142ka no\u017cna);<\/li>\n\n\n\n<li><strong>uszkodzenia \u0142\u0105kotek<\/strong> \u2013 objawiaj\u0105ce si\u0119 g\u0142\u00f3wnie b\u00f3lem z boku kolan, w zale\u017cno\u015bci od lokalizacji uszkodzenia po stronie zewn\u0119trznej lub wewn\u0119trznej kolana;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>uszkodzenia wi\u0119zade\u0142 kolana<\/strong> \u2013 mog\u0105 powstawa\u0107 w czasie uprawiania sportu, objawy zwi\u0105zane z urazami wi\u0119zade\u0142 to b\u00f3l, obrz\u0119k oraz uczucie braku stabilno\u015bci kolana;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>z\u0142amanie lub zwichni\u0119cie rzepki<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu rzepkowo-udowego (tzw. kolano biegacza)<\/strong> \u2013 powszechny u sportowc\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zapalenie \u015bci\u0119gien<\/strong> \u2013 powstaj\u0105ce w wyniku przeci\u0105\u017cenia tkanek nieprzygotowanych do wysi\u0142ku fizycznego;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zapalenie kaletki<\/strong> \u2013 wynik powtarzaj\u0105cego si\u0119 ucisku, np. d\u0142ugotrwa\u0142ego kl\u0119czenia lub przeci\u0105\u017cenia;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>choroba Osgood-Schlattera<\/strong> \u2013 aseptyczne zapalenie guzowato\u015bci ko\u015bci piszczelowej (ja\u0142owa martwica guzowato\u015bci ko\u015bci piszczelowej).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-reumatyczny-rozszerzony\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-reumatyczny-rozszerzony-7-badan.jpg\" alt=\"Pakiet reumatyczny rozszerzony (7 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-25106\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-reumatyczny-rozszerzony-7-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-reumatyczny-rozszerzony-7-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-reumatyczny-rozszerzony-7-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-reumatyczny-rozszerzony-7-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Pakiet-reumatyczny-rozszerzony-7-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"B\u00f3l-kolana-\u2013-choroby-og\u00f3lnoustrojowe\">B\u00f3l kolana \u2013 choroby og\u00f3lnoustrojowe<\/h3>\n\n\n\n<p>Do chor\u00f3b, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 b\u00f3lu kolana nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>choroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w<\/strong> \u2013 obecny jest obustronny b\u00f3l kolana;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>RZS<\/strong> \u2013 reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w to przewlek\u0142a choroba, objawiaj\u0105ce si\u0119 jako b\u00f3l i obrz\u0119k staw\u00f3w, zw\u0142aszcza d\u0142oni, st\u00f3p, ale nie tylko. Zaj\u0119cie staw\u00f3w jest cz\u0119sto symetryczne; chorob\u0119 cechuje d\u0142uga poranna sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w oraz objawy og\u00f3lnoustrojowe (zm\u0119czenie, niewielka gor\u0105czka, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nocne-poty-pocenie-sie-podczas-snu-najczestsze-przyczyny-diagnostyka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nocne poty<\/a>);<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/toczen-rumieniowaty-krazkowy-czym-jest-i-jakie-sa-objawy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>tocze\u0144 rumieniowaty<\/strong><\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dna-moczanowa-artretyzm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>dna moczanowa<\/strong><\/a> \u2013 choroba najcz\u0119\u015bciej dotyczy staw\u00f3w du\u017cego palca stopy, jednak ok. 30% pacjent\u00f3w odczuwa objawy w stawie kolanowym, jest to artretyzm kolan, nazywany r\u00f3wnie\u017c gonagra. Napady dny moczanowej cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w nocy lub nad ranem, widoczny jest obrz\u0119k, zaczerwienienie i napi\u0119cie sk\u00f3ry, a okolica stawu jest wra\u017cliwa na dotyk;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>reaktywne zapalenie staw\u00f3w<\/strong> (choroba Reitera) \u2013 najcz\u0119\u015bciej (w ok. 2\/3 przypadk\u00f3w) zaj\u0119ty jest staw kolanowy, zmiany s\u0105 obustronne i obecne s\u0105 objawy og\u00f3lnoustrojowe. Najwi\u0119ksze nasilenie b\u00f3lu obserwuje si\u0119 w nocy;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/hemofilia-co-to-za-choroba-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>hemofilia<\/strong><\/a> \u2013 b\u00f3l kolana pojawia si\u0119 na skutek krwawienia do stawu. Objawy, kt\u00f3re towarzysz\u0105 temu b\u00f3lowi to obrz\u0119k, ograniczona ruchomo\u015b\u0107 stawu, a co za tym idzie problem z poruszaniem ca\u0142\u0105 ko\u0144czyn\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Sprawd\u017a: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-reitera-reaktywne-zapalenie-stawow-objawy-przyczyny-badania-i-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zesp\u00f3\u0142 Reitera (reaktywne zapalenie staw\u00f3w) \u2013 objawy, przyczyny, badania i leczenie<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"B\u00f3l-kolana-\u2013-choroby-infekcyjne-\">B\u00f3l kolana \u2013 choroby infekcyjne<\/h3>\n\n\n\n<p>B\u00f3l kolana mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119powa\u0107 w przebiegu r\u00f3\u017cnych <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/infekcja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">infekcji<\/a>. Nale\u017c\u0105 do nich:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/borelioza-stawowa-boreliozowe-zapalenie-stawow-objawy-leczenie-jakie-badania-wykonac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>borelioza stawowa<\/strong><\/a> \u2013 rozwija si\u0119 co najmniej 6 miesi\u0119cy po uk\u0142uciu przez kleszcza, \u015brednio 1-2 lata po ekspozycji na <em>Borrelia burgdorferi<\/em>, a jedn\u0105 z typowych lokalizacji tej choroby jest staw kolanowy. Borelioza stawowa jest schorzeniem, kt\u00f3re nie prowadzi do destrukcyjnych zmian w stawie, jednak nierzadko po ust\u0105pieniu procesu zapalnego mog\u0105 pozostawa\u0107 ataki artralgii, czyli b\u00f3l\u00f3w stawowych, co powoduje, i\u017c chory ma poczucie, \u017ce choroba nadal trwa.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/denga-wirusowa-choroba-tropikalna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>denga<\/strong><\/a><strong> <\/strong>\u2013 tropikalna choroba wirusowa, w kt\u00f3rej charakterystyczne s\u0105 dolegliwo\u015bci stawowe. Je\u015bli zaj\u0119te jest kolano pacjenci poruszaj\u0105 si\u0119 w typowy spos\u00f3b, na usztywnionych nogach. Zapalenie staw\u00f3w wyst\u0119puj\u0105ce u os\u00f3b, kt\u00f3re wr\u00f3ci\u0142y z tropik\u00f3w jest wskaz\u00f3wk\u0105 do ukierunkowania diagnostyki w kierunku dengi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>septyczne zapalenie staw\u00f3w<\/strong> \u2013 wywo\u0142ywane przez r\u00f3\u017cne drobnoustroje, np. bakterie, wirusy, grzyby, prowadzi do obrz\u0119ku, b\u00f3lu, zaczerwienienia. Wymaga szybkiego dzia\u0142ania, poniewa\u017c nieleczone, mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozleg\u0142ego uszkodzenia chrz\u0105stek kolana i destrukcji stawu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"B\u00f3l-kolana-\u2013-czynniki-sprzyjaj\u0105ce\">B\u00f3l kolana \u2013 czynniki sprzyjaj\u0105ce<\/h2>\n\n\n\n<p>Kolano jest stawem podlegaj\u0105cych du\u017cym obci\u0105\u017ceniom, dlatego czynnikami, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 wyst\u0119powaniu b\u00f3l\u00f3w tego stawu s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>nadwaga lub <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-i-jej-zapobieganie-profilaktyka-otylosci-pierwotnej-i-wtornej\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>oty\u0142o\u015b\u0107<\/strong><\/a> \u2013 obci\u0105\u017caj\u0105 stawy kolanowe nawet podczas codziennych czynno\u015bci, np. w czasie chodzenia, co zwi\u0119ksza ryzyko uszkodzenia struktur stawowych i wyst\u0105pienia zmian zwyrodnieniowych;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>brak elastyczno\u015bci lub si\u0142y mi\u0119\u015bni<\/strong> \u2013 silne mi\u0119\u015bnie pomagaj\u0105 stabilizowa\u0107 stawy, a elastyczno\u015b\u0107 wspomaga sprawne dzia\u0142anie i prawid\u0142owy zakres ruchu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>niekt\u00f3re rodzaje aktywno\u015bci fizycznej<\/strong> \u2013 niekt\u00f3re sporty lub zawody sprzyjaj\u0105 obci\u0105\u017caniu staw\u00f3w kolanowych, np. narciarstwo alpejskie, koszyk\u00f3wka (szybkie zwroty), jogging;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wcze\u015bniejsze urazy<\/strong> \u2013 wcze\u015bniejszy uraz kolana zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo ponownego urazu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Mo\u017ce Ci\u0119 zainteresowa\u0107: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadwaga-a-otylosc-czym-sie-roznia-klasyfikacja-leczenie-i-konsekwencje-otylosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nadwaga a oty\u0142o\u015b\u0107 \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Klasyfikacja, leczenie i konsekwencje oty\u0142o\u015bci<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"B\u00f3l-kolana-\u2013-kiedy-zg\u0142osi\u0107-si\u0119-do-lekarza?\">B\u00f3l kolana \u2013 kiedy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/h2>\n\n\n\n<p>B\u00f3l kolana nie zawsze jest gro\u017any, czasem pomagaj\u0105 tzw. domowe sposoby leczenia. Jednak s\u0105 sytuacje, gdy nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/p>\n\n\n\n<p>B\u00f3l kolana powinien zaniepokoi\u0107, je\u015bli:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wyst\u0119puje znaczny obrz\u0119k, zaczerwienienie, gor\u0105czka,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l jest silny i powi\u0105zany z urazem,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l nie ust\u0119puje, lub nasila si\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>towarzyszymy mu niestabilno\u015b\u0107 kolana,<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczony jest ruch w stawie \u2013 nie mo\u017cna go w pe\u0142ni zgi\u0105\u0107 lub wyprostowa\u0107, nie mo\u017cna stan\u0105\u0107 na jednej nodze,<\/li>\n\n\n\n<li>widoczna deformacja stawu kolanowego,<\/li>\n\n\n\n<li>wyst\u0105pi b\u00f3l, obrz\u0119k, dr\u0119twienie, zasinienie \u0142ydki poni\u017cej bol\u0105cego kolana.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Warto sprawdzi\u0107 te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dretwienie-nog-o-czym-moze-swiadczyc-kiedy-zglosic-sie-do-lekarza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr\u0119twienie n\u00f3g \u2013 o czym mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107? Kiedy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Diagnostyka-b\u00f3lu-kolan\">Diagnostyka b\u00f3lu kolan<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Do-jakiego-lekarza-nale\u017cy-i\u015b\u0107-z-b\u00f3lem-kolana?\">Do jakiego lekarza nale\u017cy i\u015b\u0107 z b\u00f3lem kolana?<\/h3>\n\n\n\n<p>B\u00f3l kolana mo\u017ce by\u0107 spowodowany r\u00f3\u017cnymi przyczynami. Dlatego najlepiej zacz\u0105\u0107 od konsultacji z lekarzem rodzinnym, kt\u00f3ry pokieruje dalsz\u0105 diagnostyk\u0105 i skieruje do odpowiedniego specjalisty, np. reumatologia, ortopedy, czy lekarza chor\u00f3b zaka\u017anych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-badania-mog\u0105-by\u0107-zalecone-w-celu-ustalenia-przyczyny-b\u00f3lu-kolan?\">Jakie badania mog\u0105 by\u0107 zalecone w celu ustalenia przyczyny b\u00f3lu kolan?<\/h3>\n\n\n\n<p>Po przeprowadzeniu badania fizykalnego kolana i zebraniu wywiadu, lekarz mo\u017ce zleci\u0107 RTG, USG; rezonans magnetyczny (je\u015bli przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 uszkodzenie wi\u0119zad\u0142a lub \u0142\u0105kotki), tomografi\u0119 komputerow\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku podejrzenia infekcji lub stanu zapalnego nale\u017cy wykona\u0107 badania krwi: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">morfologia<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/bialko-c-reaktywne-crp-ilosciowe-i81\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CRP<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/odczyn-biernackiego-c59\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">OB<\/a>. Ponadto badania w kierunku boreliozy czy dengi.<\/p>\n\n\n\n<p>Diagnoz\u0119 dny moczanowej potwierdza podwy\u017cszony poziom <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kwas-moczowy-w-surowicy-m45\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kwasu moczowego<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/choroby-autoimmunologiczne-czym-sa-objawy-diagnostyka-i-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">choroby autoimmunologiczne<\/a> i reumatyczne b\u0119d\u0105 wymaga\u0142y bada\u0144 takich jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>czynnik reumatoidalny, anty CCP \u2013 RZS,<\/li>\n\n\n\n<li>przeciwcia\u0142a przeciwj\u0105drowe \u2013 ANA \u2013 tocze\u0144 trzewny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W okre\u015blonych przypadkach \u2013 po pobraniu p\u0142ynu stawowego \u2013 zleca si\u0119 jego badanie i posiew.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> Warto przeczyta\u0107: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/morfologia-krwi-badanie-ktore-moze-uratowac-zycie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Morfologia krwi \u2013 co oznaczaj\u0105 wyniki i jak je odczyta\u0107?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"B\u00f3l-kolana-\u2013-leczenie\">B\u00f3l kolana \u2013 leczenie<\/h2>\n\n\n\n<p>Leczenie b\u00f3lu kolana \u015bci\u015ble zale\u017cy od jego przyczyny. W niekt\u00f3rych przypadkach wystarczy post\u0119powanie zachowawcze, czasem trzeba do\u0142\u0105czy\u0107 leki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Domowe-sposoby-na-b\u00f3l-kolan\">Domowe sposoby na b\u00f3l kolan<\/h3>\n\n\n\n<p>Czasem wystarczy powstrzymanie si\u0119 od okre\u015blonej aktywno\u015bci i nieobci\u0105\u017canie kolana. Je\u015bli b\u00f3l jest nast\u0119pstwem niewielkiego urazu mo\u017cna:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stosowa\u0107 zimne ok\u0142ady,<\/li>\n\n\n\n<li>unika\u0107 aktywno\u015bci, kt\u00f3ra b\u00f3l nasila,<\/li>\n\n\n\n<li>zastosowa\u0107 leki bez recepty, np. ibuprofen, naproksen, ketoprofen,<\/li>\n\n\n\n<li>zastosowa\u0107 ma\u015bci lub kremy przeciwzapalne, przeciwb\u00f3lowe,<\/li>\n\n\n\n<li>unosi\u0107 kolana wy\u017cej,<\/li>\n\n\n\n<li>spa\u0107 z poduszk\u0105 pomi\u0119dzy kolanami.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Post\u0119powanie-zachowawcze\">Post\u0119powanie zachowawcze<\/h3>\n\n\n\n<p>W leczeniu b\u00f3lu kolan czasem wskazane s\u0105 odpowiednie \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce dobrane przez fizjoterapeut\u0119. Cz\u0119sto wskazane s\u0105 zabiegi fizjoterapeutyczne.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku pacjent\u00f3w oty\u0142ych lub z nadwag\u0105, wa\u017cn\u0105 rol\u0119 b\u0119dzie odgrywa\u0107 redukcja masy cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Warto wiedzie\u0107:<\/strong><br>Ka\u017cde dodatkowe 0,5 kilograma masy cia\u0142a powoduje oko\u0142o 2,25 kilograma dodatkowego nacisku na rzepki podczas wchodzenia i schodzenia po schodach.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Leczenie-b\u00f3lu-kolana\">Leczenie b\u00f3lu kolana<\/h3>\n\n\n\n<p>Leki stosowane w leczeniu b\u00f3lu staw\u00f3w zale\u017c\u0105 od przyczyny choroby. Je\u015bli przyczyn\u0105 jest infekcja bakteryjna, wskazana jest antybiotykoterapia. O zastosowaniu odpowiedniego <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/antybiotyk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">antybiotyku<\/a> decyduje lekarz, cz\u0119sto wskaz\u00f3wk\u0105 jest badanie mikrobiologiczne p\u0142ynu stawowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli przyczyn\u0105 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych s\u0105 choroby og\u00f3lnoustrojowe, np. dna moczanowa, choroby autoimmunologiczne, RZS, zasadnicze leczenie post\u0119powanie polega na leczeniu choroby podstawowej.<\/p>\n\n\n\n<p>W niekt\u00f3rych przypadkach lekarz mo\u017ce zasugerowa\u0107 podanie lek\u00f3w lub innych substancji bezpo\u015brednio do stawu. Mog\u0105 to by\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kortykosteroidy \u2013 zmniejsz\u0105 objawy zapalenia staw\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>kwas hialuronowy \u2013 mo\u017ce poprawia\u0107 ruchomo\u015b\u0107 stawu i \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli przyczyn\u0105 b\u00f3lu jest uraz, mo\u017ce wymaga\u0107 operacji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/antybiotyki-czy-nadal-sa-skuteczne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Antybiotyki \u2013 czy nadal s\u0105 skuteczne?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Staw kolanowy to skomplikowana struktura, kt\u00f3rej uszkodzenie mo\u017ce by\u0107 spowodowane przez wiele czynnik\u00f3w. Dlatego, aby zachowa\u0107 kolana w jak najlepszym stanie nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, aby:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zawsze stosowa\u0107 rozgrzewk\u0119 przed treningiem i streching po treningu oraz po\u015bwi\u0119ci\u0107 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 czasu na regeneracj\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>utrzymywa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>stosowa\u0107 zdrow\u0105 i zbilansowan\u0105 diet\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>zapewni\u0107 organizmowi optymalny poziom witaminy D.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"B\u00f3l-kolana-\u2013-sekcja-FAQ\">B\u00f3l kolana \u2013 sekcja FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1765194647573\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jakie s\u0105 objawy zapalenia kolana?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Stan zapalny charakteryzuje si\u0119 obrz\u0119kiem stawu, sk\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 ciep\u0142a i zaczerwieniona, pacjent mo\u017ce mie\u0107 k\u0142opoty z\u00a0poruszaniem, np. zginaniem i\u00a0prostowaniem nogi w\u00a0kolanie.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1765194665825\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jaki antybiotyk na b\u00f3l kolana?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Antybiotyk w b\u00f3lu kolana stosowany jest gdy jego przyczyn\u0105 jest bakteryjne zapalenie staw\u00f3w. Decyzj\u0119 o rodzaju antybiotyku podejmuje lekarz. Gdy b\u00f3l kolana spowodowany jest innymi chorobami, antybiotyki nie s\u0105 skuteczne.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1765194684026\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czego brakuje w organizmie, gdy pojawia si\u0119 b\u00f3l kolana?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">B\u00f3l kolana jest problemem wynikaj\u0105cym z wielu przyczyn i czynnik\u00f3w, dlatego nie ma jednego sk\u0142adnika, kt\u00f3ry mo\u017cna uzupe\u0142ni\u0107, aby ta dolegliwo\u015b\u0107 min\u0119\u0142a. Nale\u017cy dba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a i dostosowan\u0105 do stanu zdrowia aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Zdrowe stawy kolanowe to r\u00f3wnie\u017c zbilansowana dieta, zapewniaj\u0105ca optymalny poziom produkcji kolagenu w organizmie, w tym witaminy C, wapnia, magnezu, \u017celaza. Ponadto witaminy K. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c dba\u0107 o poziom witaminy D w organizmie, robi\u0105c odpowiednie badania i stosuj\u0105c dostoswan\u0105 suplementacj\u0119.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1765194696871\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy kolano mo\u017ce bole\u0107 od kr\u0119gos\u0142upa?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Jest mo\u017cliwe, \u017ce silne dolegliwo\u015bci kr\u0119gos\u0142upa, zw\u0142aszcza w odcinku l\u0119d\u017awiowym czy krzy\u017cowym, mog\u0105 promieniowa\u0107 do ko\u0144czyn dolnych.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1765194705703\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy kolano mo\u017ce bole\u0107 na tle nerwowym?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, b\u00f3l kolana mo\u017ce mie\u0107 pod\u0142o\u017ce nerwowe, wynikaj\u0105ce z ucisku korzeni nerwowych kr\u0119gos\u0142upa, uwi\u0119\u017ani\u0119cia nerwu kulszowego lub zaburze\u0144 w uk\u0142adzie nerwowym. Cz\u0119sto objawia si\u0119 to b\u00f3lem promieniuj\u0105cym do uda lub \u0142ydki.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pagana K., Pagana T., Testy laboratoryjne i badania diagnostyczne w medycynie, Elsevier Urban&amp;Partner, Wroc\u0142aw, 2013. s.46-47.<\/li>\n\n\n\n<li>Bochenek A., Reicher M., Anatomia Cz\u0142owieka, tom I, Anatomia og\u00f3lna. Ko\u015bci, stawy i wi\u0119zad\u0142a. Mi\u0119\u015bnie.&nbsp; PZWL Warszawa 1989. s. 587-600.<\/li>\n\n\n\n<li>Knee pain: MedlinePlus Medical Encyclopedia [dost\u0119p: 1.12.2025 r.].<\/li>\n\n\n\n<li>Knee pain &#8211; Symptoms and causes &#8211; Mayo Clinic [dost\u0119p: 1.12.2025 r.].<\/li>\n\n\n\n<li>Strukow A., Borelioza stawowa (boreliozowe zapalenie staw\u00f3w) \u2013 objawy, leczenie; https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/borelioza-stawowa-boreliozowe-zapalenie-stawow-objawy-leczenie-jakie-badania-wykonac\/, [dost\u0119p 10.11.2025 r.].<\/li>\n\n\n\n<li>Strukow A., Dna moczanowa: objawy, przyczyny, badania i leczenie podagry; https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dna-moczanowa-artretyzm\/; [dost\u0119p 10.11.2025 r.].<\/li>\n\n\n\n<li>Matusiak D., Zesp\u00f3\u0142 Reitera (reaktywne zapalenie staw\u00f3w) \u2013 objawy, przyczyny, badania i leczenie; https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-reitera-reaktywne-zapalenie-stawow-objawy-przyczyny-badania-i-leczenie\/; [dost\u0119p 10.11.2025 r.].<\/li>\n\n\n\n<li>Fia\u0142ek B., Czym jest RZS? Jak cz\u0119sto wyst\u0119puje, kogo dotyka?; https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-rzs-jak-czesto-wystepuje-kogo-dotyka\/; [dost\u0119p 10.11.2025].<\/li>\n\n\n\n<li>Strukow A., Denga \u2013 wirusowa choroba tropikalna; https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/denga-wirusowa-choroba-tropikalna\/; [dost\u0119p 10.11.2025 r.].<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/remedium.md\/icd10; [dost\u0119p 10.11.2025 r.].<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co powoduje b\u00f3l kolana? Do kt\u00f3rego lekarza um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na konsultacj\u0119? Jak zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci domowymi sposobami? Sprawd\u017a nasz artyku\u0142!<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":28088,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"coauthors":[134],"class_list":{"0":"post-28338","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-warto-wiedziec"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>B\u00f3l kolan \u2013 \u00a0przyczyny, diagnostyka i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co powoduje b\u00f3l kolana? Do kt\u00f3rego lekarza um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na konsultacj\u0119? Jak zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci domowymi sposobami? Sprawd\u017a nasz artyku\u0142!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"B\u00f3l kolan \u2013 \u00a0przyczyny, diagnostyka i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co powoduje b\u00f3l kolana? Do kt\u00f3rego lekarza um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na konsultacj\u0119? Jak zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci domowymi sposobami? Sprawd\u017a nasz artyku\u0142!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-08T12:35:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-08T12:35:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1930\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1288\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"B\u00f3l kolan \u2013 \u00a0przyczyny, diagnostyka i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Co powoduje b\u00f3l kolana? Do kt\u00f3rego lekarza um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na konsultacj\u0119? Jak zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci domowymi sposobami? Sprawd\u017a nasz artyku\u0142!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"B\u00f3l kolan \u2013 \u00a0przyczyny, diagnostyka i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Co powoduje b\u00f3l kolana? Do kt\u00f3rego lekarza um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na konsultacj\u0119? Jak zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci domowymi sposobami? Sprawd\u017a nasz artyku\u0142!","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","article_published_time":"2025-12-08T12:35:11+00:00","article_modified_time":"2025-12-08T12:35:13+00:00","og_image":[{"width":1930,"height":1288,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agata Strukow","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Strukow","Szacowany czas czytania":"14 minut","Written by":"Agata Strukow"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/"},"author":{"name":"Agata Strukow","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588"},"headline":"B\u00f3l kolan \u2013 \u00a0przyczyny, diagnostyka i leczenie","datePublished":"2025-12-08T12:35:11+00:00","dateModified":"2025-12-08T12:35:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/"},"wordCount":2686,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_cover.jpg","articleSection":["Warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/","name":"B\u00f3l kolan \u2013 \u00a0przyczyny, diagnostyka i leczenie - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_cover.jpg","datePublished":"2025-12-08T12:35:11+00:00","dateModified":"2025-12-08T12:35:13+00:00","description":"Co powoduje b\u00f3l kolana? Do kt\u00f3rego lekarza um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na konsultacj\u0119? Jak zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci domowymi sposobami? Sprawd\u017a nasz artyku\u0142!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194647573"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194665825"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194684026"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194696871"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194705703"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol_kolana_cover.jpg","width":1930,"height":1288,"caption":"Bo\u0301l_kolana_cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"B\u00f3l kolan \u2013 \u00a0przyczyny, diagnostyka i leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588","name":"Agata Strukow","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpgcb933d2055e86ab33ade5d5259364a59","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","caption":"Agata Strukow"},"description":"Absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Pomorskiej Akademii Medycznej oraz studi\u00f3w podyplomowych Dietetyka w chorobach wewn\u0119trznych i metabolicznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Psychologii biznesu dla mened\u017cer\u00f3w na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego. Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","https:\/\/www.instagram.com\/strukowagata\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/agata-strukow-7b87205"],"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/agata\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194647573","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194647573","name":"Jakie s\u0105 objawy zapalenia kolana?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Stan zapalny charakteryzuje si\u0119 obrz\u0119kiem stawu, sk\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 ciep\u0142a i zaczerwieniona, pacjent mo\u017ce mie\u0107 k\u0142opoty z\u00a0poruszaniem, np. zginaniem i\u00a0prostowaniem nogi w\u00a0kolanie.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194665825","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194665825","name":"Jaki antybiotyk na b\u00f3l kolana?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Antybiotyk w b\u00f3lu kolana stosowany jest gdy jego przyczyn\u0105 jest bakteryjne zapalenie staw\u00f3w. Decyzj\u0119 o rodzaju antybiotyku podejmuje lekarz. Gdy b\u00f3l kolana spowodowany jest innymi chorobami, antybiotyki nie s\u0105 skuteczne.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194684026","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194684026","name":"Czego brakuje w organizmie, gdy pojawia si\u0119 b\u00f3l kolana?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"B\u00f3l kolana jest problemem wynikaj\u0105cym z wielu przyczyn i czynnik\u00f3w, dlatego nie ma jednego sk\u0142adnika, kt\u00f3ry mo\u017cna uzupe\u0142ni\u0107, aby ta dolegliwo\u015b\u0107 min\u0119\u0142a. Nale\u017cy dba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a i dostosowan\u0105 do stanu zdrowia aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Zdrowe stawy kolanowe to r\u00f3wnie\u017c zbilansowana dieta, zapewniaj\u0105ca optymalny poziom produkcji kolagenu w organizmie, w tym witaminy C, wapnia, magnezu, \u017celaza. Ponadto witaminy K. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c dba\u0107 o poziom witaminy D w organizmie, robi\u0105c odpowiednie badania i stosuj\u0105c dostoswan\u0105 suplementacj\u0119.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194696871","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194696871","name":"Czy kolano mo\u017ce bole\u0107 od kr\u0119gos\u0142upa?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Jest mo\u017cliwe, \u017ce silne dolegliwo\u015bci kr\u0119gos\u0142upa, zw\u0142aszcza w odcinku l\u0119d\u017awiowym czy krzy\u017cowym, mog\u0105 promieniowa\u0107 do ko\u0144czyn dolnych.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194705703","position":5,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-kolan-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/#faq-question-1765194705703","name":"Czy kolano mo\u017ce bole\u0107 na tle nerwowym?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, b\u00f3l kolana mo\u017ce mie\u0107 pod\u0142o\u017ce nerwowe, wynikaj\u0105ce z ucisku korzeni nerwowych kr\u0119gos\u0142upa, uwi\u0119\u017ani\u0119cia nerwu kulszowego lub zaburze\u0144 w uk\u0142adzie nerwowym. Cz\u0119sto objawia si\u0119 to b\u00f3lem promieniuj\u0105cym do uda lub \u0142ydki.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28338"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28347,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28338\/revisions\/28347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28338"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=28338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}