{"id":28564,"date":"2025-12-17T18:09:56","date_gmt":"2025-12-17T17:09:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=28564"},"modified":"2025-12-17T18:09:59","modified_gmt":"2025-12-17T17:09:59","slug":"uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/","title":{"rendered":"Uchy\u0142ki jelita grubego \u2013 objawy, przyczyny, leczenie i dieta"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Uchy\u0142ki jelita grubego to cz\u0119sty problem zdrowotny, zw\u0142aszcza u os\u00f3b po 50. roku \u017cycia. Przez d\u0142ugi czas mog\u0105 nie dawa\u0107 \u017cadnych objaw\u00f3w, ale u cz\u0119\u015bci pacjent\u00f3w prowadz\u0105 do zapalenia i dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119, jak rozpozna\u0107 uchy\u0142ki jelita, na czym polega leczenie oraz jak\u0105 rol\u0119 odgrywa dieta i styl \u017cycia.<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119:<\/strong> <br>>> co to s\u0105 uchy\u0142ki jelita grubego i dlaczego powstaj\u0105, <br>>> jak cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 uchy\u0142ki jelita i u kogo ryzyko jest najwi\u0119ksze, <br>>> jakie objawy daj\u0105 uchy\u0142ki jelitowe oraz kiedy mog\u0105 bole\u0107, <br>>> jak diagnozuje si\u0119 uchy\u0142ki jelita grubego, w tym jakie badania s\u0105 obecnie zalecane, <br>>> na czym polega leczenie i jaki lek na uchy\u0142ki jelita grubego stosuje si\u0119 najcz\u0119\u015bciej, <br>>> jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przy uchy\u0142kach jelita grubego \u2013 co najlepiej je\u015b\u0107, a czego unika\u0107, <br>>> czy siemi\u0119 lniane, kawa lub jajka s\u0105 bezpieczne przy uchy\u0142kach, <br>>> kiedy konieczna jest operacja i czy uchy\u0142ki jelita maj\u0105 zwi\u0105zek z rakiem.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czym-s\u0105-uchy\u0142ki-jelita-grubego?\">Czym s\u0105 uchy\u0142ki jelita grubego?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-cz\u0119sto-wyst\u0119puj\u0105-uchy\u0142ki-jelita-grubego?\">Jak cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 uchy\u0142ki jelita grubego?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Przyczyny-rozwoju-uchy\u0142k\u00f3w-jelita\">Przyczyny rozwoju uchy\u0142k\u00f3w jelita<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Uchy\u0142ki-jelita-grubego:-objawy-chorobowe\">Uchy\u0142ki jelita grubego: objawy chorobowe<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czy-uchy\u0142ki-jelita-grubego-bol\u0105?\">Czy uchy\u0142ki jelita grubego bol\u0105?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-diagnozuje-si\u0119-uchy\u0142ki-jelita-grubego?\">Jak diagnozuje si\u0119 uchy\u0142ki jelita grubego?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Badania-laboratoryjne\">Badania laboratoryjne<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Badania-obrazowe\">Badania obrazowe<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Kolonoskopia\">Kolonoskopia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-stosuje-si\u0119-leczenie-i-leki-na-uchy\u0142ek-jelita?\">Jakie stosuje si\u0119 leczenie i leki na uchy\u0142ek jelita?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Uchy\u0142ki-jelita-grubego:-dieta-i-aktywno\u015b\u0107-fizyczna\">Uchy\u0142ki jelita grubego: dieta i aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Uchy\u0142ki-jelita-grubego:-co-najlepiej-je\u015b\u0107?\">Uchy\u0142ki jelita grubego: co najlepiej je\u015b\u0107?<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czego-nie-je\u015b\u0107-przy-uchy\u0142kach-jelita-grubego?\">Czego nie je\u015b\u0107 przy uchy\u0142kach jelita grubego?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Przyk\u0142adowy-jad\u0142ospis-przy-uchy\u0142kach-jelita-grubego\">Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis przy uchy\u0142kach jelita grubego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Uchy\u0142ki-jelita-grubego-\u2013-najcz\u0119stsze-pytania-(FAQ)\">Uchy\u0142ki jelita grubego \u2013 najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Uchy\u0142ek-jelita-grubego:-zako\u0144czenie\">Uchy\u0142ek jelita grubego: zako\u0144czenie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czym-s\u0105-uchy\u0142ki-jelita-grubego?\">Czym s\u0105 uchy\u0142ki jelita grubego?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Uchy\u0142ki jelita grubego<\/strong> (ICD-10 K57) to <strong>niewielkie, workowate uwypuklenia \u015bciany jelita<\/strong>. Powstaj\u0105 najcz\u0119\u015bciej w <strong>esicy<\/strong>, czyli ko\u0144cowym odcinku jelita grubego. Same uchy\u0142ki nie s\u0105 chorob\u0105 \u2013 m\u00f3wimy wtedy o uchy\u0142kowato\u015bci. Problem pojawia si\u0119, gdy dochodzi do ich zapalenia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/budowa-funkcje-i-najczestsze-choroby-ukladu-pokarmowego-czlowieka\/\"><strong>Budowa, funkcje i najcz\u0119stsze choroby uk\u0142adu pokarmowego cz\u0142owieka<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-cz\u0119sto-wyst\u0119puj\u0105-uchy\u0142ki-jelita-grubego?\">Jak cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 uchy\u0142ki jelita grubego?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uchy\u0142ki jelita grubego s\u0105 <strong>bardzo cz\u0119ste<\/strong> w krajach rozwini\u0119tych. Szacuje si\u0119, \u017ce wyst\u0119puj\u0105 u oko\u0142o 30% os\u00f3b po 50. roku \u017cycia i nawet u 60-70% po 80. roku \u017cycia. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 pacjent\u00f3w <strong>nie ma \u017cadnych objaw\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Przyczyny-rozwoju-uchy\u0142k\u00f3w-jelita\">Przyczyny rozwoju uchy\u0142k\u00f3w jelita<\/h2>\n\n\n\n<p>Do g\u0142\u00f3wnych czynnik\u00f3w ryzyka nale\u017c\u0105 <strong>dieta uboga w b\u0142onnik<\/strong>, przewlek\u0142e zaparcia i siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Znaczenie maj\u0105 tak\u017ce wiek, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-i-jej-zapobieganie-profilaktyka-otylosci-pierwotnej-i-wtornej\/\">oty\u0142o\u015b\u0107<\/a> oraz predyspozycje genetyczne. Zbyt wysokie ci\u015bnienie w jelicie sprzyja powstawaniu uchy\u0142k\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Uchy\u0142ki-jelita-grubego:-objawy-chorobowe\">Uchy\u0142ki jelita grubego: objawy chorobowe<\/h2>\n\n\n\n<p>U wielu os\u00f3b uchy\u0142ki jelitowe objawy nie wyst\u0119puj\u0105. Je\u015bli si\u0119 pojawiaj\u0105, s\u0105 zwykle nieswoiste:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nadmierne-gazy-w-jelitach-dlaczego-powstaja-i-jak-sie-ich-pozbyc\/\">wzd\u0119cia<\/a> i uczucie pe\u0142no\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-brzucha-mozliwe-przyczyny-badania\/\">b\u00f3le brzucha<\/a>, najcz\u0119\u015bciej po lewej stronie,<\/li>\n\n\n\n<li>zaparcia lub biegunki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zaparcie-czynnosciowe-objawy-przyczyny-profilaktyka\/\">Zaparcia \u2013 przyczyny, badania, leczenie<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-uchy\u0142ki-jelita-grubego-bol\u0105?\">Czy uchy\u0142ki jelita grubego bol\u0105?<\/h3>\n\n\n\n<p>Tak, uchy\u0142ki jelita grubego mog\u0105 bole\u0107, zw\u0142aszcza gdy dojdzie do zapalenia uchy\u0142k\u00f3w jelita grubego. B\u00f3l bywa sta\u0142y, nasila si\u0119 przy ucisku i cz\u0119sto towarzyszy mu gor\u0105czka oraz z\u0142e samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-zdrowe-jelita\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-zdrowe-jelita-1.jpg\" alt=\"Pakiet zdrowe jelita banerek\" class=\"wp-image-22066\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-zdrowe-jelita-1.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-zdrowe-jelita-1-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-zdrowe-jelita-1-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-zdrowe-jelita-1-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-zdrowe-jelita-1-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-diagnozuje-si\u0119-uchy\u0142ki-jelita-grubego?\">Jak diagnozuje si\u0119 uchy\u0142ki jelita grubego?<\/h2>\n\n\n\n<p>Rozpoznanie uchy\u0142k\u00f3w jelita grubego opiera si\u0119 na po\u0142\u0105czeniu objaw\u00f3w, bada\u0144 laboratoryjnych oraz bada\u0144 obrazowych. W pierwszej kolejno\u015bci lekarz przeprowadza wywiad i bada brzuch, pytaj\u0105c m.in. o b\u00f3le, zaparcia, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przewlekla-biegunka-u-doroslych-i-dzieci-mozliwe-przyczyny-i-rekomendowane-badania\/\">biegunki<\/a> czy obecno\u015b\u0107 krwi w stolcu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Badania-laboratoryjne\">Badania laboratoryjne<\/h3>\n\n\n\n<p>Badania krwi i ka\u0142u pomagaj\u0105 oceni\u0107, czy w jelitach toczy si\u0119 stan zapalny:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\"><strong>morfologia krwi<\/strong><\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/bialko-c-reaktywne-crp-ilosciowe-i81\"><strong>CRP<\/strong><\/a><strong> lub <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/odczyn-biernackiego-c59\"><strong>OB<\/strong><\/a> \u2013 mog\u0105 wskazywa\u0107 na zapalenie uchy\u0142k\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/wykryw-krwi-utaj-w-kale-met-immunochemiczna-a17\"><strong>test na krew utajon\u0105 w kale (FIT)<\/strong><\/a> \u2013 wykrywa niewidoczne krwawienie z jelita,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kalprotektyna-w-kale-ilosciowo\"><strong>kalprotektyna w kale<\/strong><\/a> \u2013 marker zapalenia jelit, pomocny w odr\u00f3\u017cnieniu chor\u00f3b zapalnych od czynno\u015bciowych zaburze\u0144 jelit,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kal-badanie-ogolne-i-ocena-resztek-pokarmowych-a23\"><strong>badanie og\u00f3lne ka\u0142u<\/strong><\/a> \u2013 pozwala oceni\u0107 prac\u0119 jelit i proces trawienia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Takie badania znajduj\u0105 si\u0119 m.in. w pakietach diagnostycznych i mog\u0105 by\u0107 dobrym pierwszym krokiem w ocenie dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Badania-obrazowe\">Badania obrazowe<\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli lekarz podejrzewa zapalenie uchy\u0142k\u00f3w jelita grubego, najwa\u017cniejszym badaniem jest:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tomografia komputerowa (TK) jamy brzusznej z kontrastem \u2013 obecnie uznawana za z\u0142oty standard,<\/li>\n\n\n\n<li>USG jamy brzusznej \u2013 cz\u0119sto wykonywane jako badanie wst\u0119pne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kolonoskopia\">Kolonoskopia<\/h3>\n\n\n\n<p>Kolonoskopia pozwala dok\u0142adnie obejrze\u0107 jelito grube i potwierdzi\u0107 obecno\u015b\u0107 uchy\u0142k\u00f3w. Wykonuje si\u0119 j\u0105 po ust\u0105pieniu ostrego zapalenia, aby unikn\u0105\u0107 powik\u0142a\u0144 i wykluczy\u0107 inne choroby, np. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/rak-jelita-grubego-jakie-sa-wczesne-objawy\/\">raka jelita grubego<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-przygotowac-sie-do-kolonoskopii\/\"><strong>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do kolonoskopii?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-stosuje-si\u0119-leczenie-i-leki-na-uchy\u0142ek-jelita?\">Jakie stosuje si\u0119 leczenie i leki na uchy\u0142ek jelita?<\/h2>\n\n\n\n<p>Leczenie zale\u017cy od nasilenia objaw\u00f3w. W \u0142agodnych przypadkach wystarcza dieta i obserwacja. Przy zapaleniu stosuje si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/antybiotyki-czy-nadal-sa-skuteczne\/\">antybiotyki<\/a>, leki przeciwb\u00f3lowe oraz odpoczynek. Operacja jest konieczna rzadko \u2013 g\u0142\u00f3wnie przy powik\u0142aniach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Uchy\u0142ki-jelita-grubego:-dieta-i-aktywno\u015b\u0107-fizyczna\">Uchy\u0142ki jelita grubego: dieta i aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/h2>\n\n\n\n<p>Dieta bogata w b\u0142onnik jest kluczowa w profilaktyce i leczeniu. Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna poprawia perystaltyk\u0119 jelit i zmniejsza ryzyko zapar\u0107. Je\u015bli stosujesz zbilansowan\u0105 diet\u0119, mo\u017cesz znacz\u0105co ograniczy\u0107 ryzyko nawrot\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Warto sprawdzi\u0107: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jedz-blonnik-twoje-jelita-beda-ci-wdzieczne\/\"><strong>B\u0142onnik pokarmowy \u2013 co to jest, jakie pe\u0142ni funkcje? \u0179r\u00f3d\u0142a b\u0142onnika w diecie<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Uchy\u0142ki-jelita-grubego:-co-najlepiej-je\u015b\u0107?\">Uchy\u0142ki jelita grubego: co najlepiej je\u015b\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Produkt<\/strong><\/td><td><strong>Dlaczego warto<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Warzywa i owoce<\/td><td>Bogate w b\u0142onnik, reguluj\u0105 prac\u0119 jelit i zapobiegaj\u0105 zaparciom<\/td><\/tr><tr><td>Pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe<\/td><td>Pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 regularne wypr\u00f3\u017cnienia<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/siemie-lniane-jakie-ma-wlasciwosci-i-na-co-pomaga-wartosci-odzywcze-i-przeciwwskazania\/\">Siemi\u0119 lniane<\/a><\/td><td>Wspiera perystaltyk\u0119 jelit i dzia\u0142a przeciwzapalnie<\/td><\/tr><tr><td>Kasza jaglana<\/td><td>Lekkostrawna, \u0142atwo przyswajalna i bezglutenowa<\/td><\/tr><tr><td>Jogurt naturalny \/ kefir<\/td><td>Zawiera <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/\">probiotyki<\/a> wspieraj\u0105ce <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mikrobiota-jelitowa\/\">mikrobiot\u0119 jelitow\u0105<\/a><\/td><\/tr><tr><td>Gotowane warzywa<\/td><td>\u0141atwiej przyswajalne, zmniejszaj\u0105 ryzyko podra\u017cnie\u0144<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czego-nie-je\u015b\u0107-przy-uchy\u0142kach-jelita-grubego?\">Czego nie je\u015b\u0107 przy uchy\u0142kach jelita grubego?<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Produkt<\/strong><\/td><td><strong>Dlaczego unika\u0107<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Bia\u0142e pieczywo i produkty z oczyszczonej m\u0105ki<\/td><td>Zawieraj\u0105 ma\u0142o b\u0142onnika, sprzyjaj\u0105 zaparciom<\/td><\/tr><tr><td>T\u0142uste mi\u0119sa i w\u0119dliny<\/td><td>Mog\u0105 obci\u0105\u017ca\u0107 jelita i spowalnia\u0107 trawienie<\/td><\/tr><tr><td>S\u0142odycze i s\u0142odkie napoje<\/td><td>Zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko zapar\u0107 i wzd\u0119\u0107<\/td><\/tr><tr><td>Alkohol<\/td><td>Mo\u017ce nasila\u0107 objawy i podra\u017cnia\u0107 jelita<\/td><\/tr><tr><td>Orzechy i nasiona w ca\u0142o\u015bci<\/td><td>Mog\u0105 powodowa\u0107 mikrourazy \u015bciany uchy\u0142k\u00f3w \u2013 lepiej spo\u017cywa\u0107 w zmielonej formie<\/td><\/tr><tr><td>Kawa w nadmiarze<\/td><td>U niekt\u00f3rych os\u00f3b mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 b\u00f3le brzucha lub przyspiesza\u0107 perystaltyk\u0119 w niew\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Przyk\u0142adowy-jad\u0142ospis-przy-uchy\u0142kach-jelita-grubego\">Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis przy uchy\u0142kach jelita grubego<\/h2>\n\n\n\n<p>Na \u015bniadanie sprawdzi si\u0119 owsianka z owocami i siemieniem lnianym. Obiad mo\u017ce sk\u0142ada\u0107 si\u0119 z gotowanej ryby, kaszy jaglanej i warzyw. Kolacja powinna by\u0107 lekka, np. kanapki z pe\u0142noziarnistego pieczywa z past\u0105 warzywn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Uchy\u0142ki-jelita-grubego-\u2013-najcz\u0119stsze-pytania-(FAQ)\">Uchy\u0142ki jelita grubego \u2013 najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1765990511533\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy uchy\u0142ki jelit s\u0105 gro\u017ane?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Zwykle nie, ale nieleczone zapalenie mo\u017ce prowadzi\u0107 do powik\u0142a\u0144.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1765990528576\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy uchy\u0142ki jelita to rak?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie. Uchy\u0142ki nie s\u0105 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/najczestsze-nowotwory-u-kobiet-i-mezczyzn\/\">nowotworem<\/a>, ale wymagaj\u0105 kontroli.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1765990546942\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy uchy\u0142ki jelita grubego trzeba operowa\u0107?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tylko w ci\u0119\u017ckich lub nawracaj\u0105cych przypadkach.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1765990564021\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jaki jest stolec przy uchy\u0142kach jelita grubego?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Cz\u0119sto nieregularny \u2013 zaparcia lub biegunki.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1765990579967\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy przy uchy\u0142kach mo\u017cna robi\u0107 kolonoskopi\u0119?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, ale poza ostr\u0105 faz\u0105 zapalenia.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Uchy\u0142ek-jelita-grubego:-zako\u0144czenie\">Uchy\u0142ek jelita grubego: zako\u0144czenie<\/h2>\n\n\n\n<p>Uchy\u0142ki jelita grubego to cz\u0119sta i zazwyczaj \u0142agodna dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna skutecznie kontrolowa\u0107 dzi\u0119ki diecie, aktywno\u015bci fizycznej i odpowiedniej diagnostyce. Je\u015bli zauwa\u017cysz niepokoj\u0105ce objawy, skonsultuj si\u0119 z lekarzem i wykonaj zalecane badania.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mohamedahmed AY, et al. Systematic review and meta-analysis of the management of acute uncomplicated diverticulitis: time to change traditional practice. Int J Colorectal Dis. 2024\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Peery AF, et al. AGA Clinical Practice Update on Medical Management of Colonic Diverticulitis: Expert Review. Gastroenterology. 2021<\/li>\n\n\n\n<li>Strate LL, et al. Epidemiology, Pathophysiology, and Treatment of Diverticulitis. Gastroenterology. 2019<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uchy\u0142ki jelita grubego to cz\u0119sty problem zdrowotny. Dowiedz si\u0119, jak je rozpozna\u0107, na czym polega leczenie i jak\u0105 rol\u0119 odgrywa dieta.<\/p>\n","protected":false},"author":175,"featured_media":28566,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"coauthors":[214],"class_list":{"0":"post-28564","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dysbioza-choroby-przewodu-pokarmowego"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Uchy\u0142ki jelita grubego \u2013 objawy, przyczyny, leczenie i dieta - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uchy\u0142ki jelita grubego to cz\u0119sty problem zdrowotny. Dowiedz si\u0119, jak je rozpozna\u0107, na czym polega leczenie i jak\u0105 rol\u0119 odgrywa dieta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uchy\u0142ki jelita grubego \u2013 objawy, przyczyny, leczenie i dieta - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uchy\u0142ki jelita grubego to cz\u0119sty problem zdrowotny. Dowiedz si\u0119, jak je rozpozna\u0107, na czym polega leczenie i jak\u0105 rol\u0119 odgrywa dieta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-17T17:09:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-17T17:09:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/uchylki_jelita_grubego-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sara Aszkie\u0142owicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sara Aszkie\u0142owicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Sara Aszkie\u0142owicz\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uchy\u0142ki jelita grubego \u2013 objawy, przyczyny, leczenie i dieta - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Uchy\u0142ki jelita grubego to cz\u0119sty problem zdrowotny. Dowiedz si\u0119, jak je rozpozna\u0107, na czym polega leczenie i jak\u0105 rol\u0119 odgrywa dieta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Uchy\u0142ki jelita grubego \u2013 objawy, przyczyny, leczenie i dieta - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Uchy\u0142ki jelita grubego to cz\u0119sty problem zdrowotny. Dowiedz si\u0119, jak je rozpozna\u0107, na czym polega leczenie i jak\u0105 rol\u0119 odgrywa dieta.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2025-12-17T17:09:56+00:00","article_modified_time":"2025-12-17T17:09:59+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1500,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/uchylki_jelita_grubego-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sara Aszkie\u0142owicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sara Aszkie\u0142owicz","Szacowany czas czytania":"7 minut","Written by":"Sara Aszkie\u0142owicz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/"},"author":{"name":"Sara Aszkie\u0142owicz","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/e1bd348f3902b896c4bf8ccdc5f54b4f"},"headline":"Uchy\u0142ki jelita grubego \u2013 objawy, przyczyny, leczenie i dieta","datePublished":"2025-12-17T17:09:56+00:00","dateModified":"2025-12-17T17:09:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/"},"wordCount":1268,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/uchylki_jelita_grubego-.jpg","articleSection":["Dysbioza, choroby przewodu pokarmowego"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/","name":"Uchy\u0142ki jelita grubego \u2013 objawy, przyczyny, leczenie i dieta - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/uchylki_jelita_grubego-.jpg","datePublished":"2025-12-17T17:09:56+00:00","dateModified":"2025-12-17T17:09:59+00:00","description":"Uchy\u0142ki jelita grubego to cz\u0119sty problem zdrowotny. Dowiedz si\u0119, jak je rozpozna\u0107, na czym polega leczenie i jak\u0105 rol\u0119 odgrywa dieta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990511533"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990528576"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990546942"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990564021"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990579967"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/uchylki_jelita_grubego-.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/uchylki_jelita_grubego-.jpg","width":2000,"height":1500,"caption":"uchy\u0142ki jelita grubego"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uchy\u0142ki jelita grubego \u2013 objawy, przyczyny, leczenie i dieta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/e1bd348f3902b896c4bf8ccdc5f54b4f","name":"Sara Aszkie\u0142owicz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Sara-Aszkielowicz.jpga3c8b438ba9bbe816fb0922931f740b7","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Sara-Aszkielowicz.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Sara-Aszkielowicz.jpg","caption":"Sara Aszkie\u0142owicz"},"description":"Absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego w \u0141odzi, obecnie odbywaj\u0105ca szkolenie specjalizacyjne w Klinice Endokrynologii i Chor\u00f3b Metabolicznych Instytutu Centrum Zdrowia Matki Polki w \u0141odzi. Jej zainteresowania naukowe koncentruj\u0105 si\u0119 na zaburzeniach wzrastania, przedwczesnym i op\u00f3\u017aniaj\u0105cym si\u0119 dojrzewaniu p\u0142ciowym, chorobach nadnerczy oraz zaburzeniach mineralizacji ko\u015bci i gospodarki wapniowo-fosforanowej u dzieci.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/sara-aszkielowicz\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990511533","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990511533","name":"Czy uchy\u0142ki jelit s\u0105 gro\u017ane?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Zwykle nie, ale nieleczone zapalenie mo\u017ce prowadzi\u0107 do powik\u0142a\u0144.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990528576","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990528576","name":"Czy uchy\u0142ki jelita to rak?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie. Uchy\u0142ki nie s\u0105 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/najczestsze-nowotwory-u-kobiet-i-mezczyzn\/\">nowotworem<\/a>, ale wymagaj\u0105 kontroli.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990546942","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990546942","name":"Czy uchy\u0142ki jelita grubego trzeba operowa\u0107?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tylko w ci\u0119\u017ckich lub nawracaj\u0105cych przypadkach.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990564021","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990564021","name":"Jaki jest stolec przy uchy\u0142kach jelita grubego?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Cz\u0119sto nieregularny \u2013 zaparcia lub biegunki.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990579967","position":5,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/uchylki-jelita-grubego-objawy-przyczyny-leczenie-i-dieta\/#faq-question-1765990579967","name":"Czy przy uchy\u0142kach mo\u017cna robi\u0107 kolonoskopi\u0119?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, ale poza ostr\u0105 faz\u0105 zapalenia.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/175"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28564"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28567,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28564\/revisions\/28567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28564"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=28564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}