{"id":28802,"date":"2026-01-01T21:06:41","date_gmt":"2026-01-01T20:06:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=28802"},"modified":"2026-01-01T21:09:36","modified_gmt":"2026-01-01T20:09:36","slug":"mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/","title":{"rendered":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia? Jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Mg\u0142a m\u00f3zgowa to potoczne okre\u015blenie na szereg dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z funkcjami poznawczymi \u2013 od problem\u00f3w z koncentracj\u0105 po spowolnienie my\u015blenia. W tym artykule znajdziesz wyja\u015bnienie, czym charakteryzuje si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa: co to za dolegliwo\u015b\u0107, jakie s\u0105 jej przyczyny i jak leczy\u0107 mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105, by wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni sprawno\u015bci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119:<\/strong> <br>>> czym jest mg\u0142a m\u00f3zgowa i na czym polega <em>brain fog<\/em>, <br>>> jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny mg\u0142y m\u00f3zgowej, w tym: COVID-19, Hashimoto, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, depresja, zmiany hormonalne,<br>>> jak objawia si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa, <br>>> jakie badania wykona\u0107 przy jej wyst\u0119powaniu, <br>>> jak radzi\u0107 sobie z dolegliwo\u015bciami na co dzie\u0144, <br>a tak\u017ce poznasz odpowiedzi na najpopularniejsze pytania odno\u015bnie mg\u0142y m\u00f3zgowej.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-\u2013-co-to-jest-tzw.-brain-fog?\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 co to jest tzw. <em>brain fog<\/em>?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-\u2013-przyczyny\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 przyczyny<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-po-COVID-19\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa po COVID-19<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-a-Hashimoto-i-choroby-tarczycy\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa a Hashimoto i choroby tarczycy<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-przy-depresji\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa przy depresji<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-objawia-si\u0119-mg\u0142a-m\u00f3zgowa?\">Jak objawia si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-\u2013-jakie-badania-wykona\u0107?\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 jakie badania wykona\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-\u2013-jak-leczy\u0107-brain-fog?\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 jak leczy\u0107 <em>brain fog<\/em>?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Najcz\u0119stsze-pytania-o-mg\u0142\u0119-m\u00f3zgow\u0105-(FAQ)\">Najcz\u0119stsze pytania o mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105 (FAQ)<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-\u2013-co-to-jest-tzw.-brain-fog?\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 co to jest tzw. <em>brain fog<\/em>?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u201eMg\u0142a m\u00f3zgowa\u201d <\/strong>nie jest medycznym terminem diagnostycznym. T\u0105 nazw\u0105 okre\u015bla si\u0119 zesp\u00f3\u0142 dolegliwo\u015bci obejmuj\u0105cych zaburzenia funkcji poznawczych. Pod tym poj\u0119ciem kryj\u0105 si\u0119 trudno\u015bci takie jak spowolnienie my\u015blenia, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/problemy-z-koncentracja-z-czego-moga-wynikac-i-jak-znalezc-przyczyne\/\">problemy z koncentracj\u0105<\/a>, gorsza pami\u0119\u0107, mniejsza wydajno\u015b\u0107 intelektualna.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na czym polega mg\u0142a m\u00f3zgowa? <\/strong>Osoby dotkni\u0119te t\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105 maj\u0105 poczucie, \u017ce ich zdolno\u015bci umys\u0142owe (pami\u0119\u0107, koncentracja, szybko\u015b\u0107 my\u015blenia) s\u0105 obni\u017cone, a umys\u0142 \u201ezamglony\u201d \u2013 st\u0105d nazwa \u201e<strong>mg\u0142a m\u00f3zgowa<\/strong>\u201d. Cho\u0107 mo\u017ce by\u0107 chwilowa, u cz\u0119\u015bci os\u00f3b utrzymuje si\u0119 tygodniami lub nawet miesi\u0105cami, znacz\u0105co utrudniaj\u0105c codzienne funkcjonowanie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie kobieta (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21197\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-kobieta-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-\u2013-przyczyny\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p>Przyczyny pojawienia si\u0119 <strong>mg\u0142y m\u00f3zgowej<\/strong> s\u0105 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b opisuje si\u0119 zwi\u0105zek z procesami zapalnymi, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-oksydacyjny-cz-1-reakcje-redoks-w-organizmach-zywych\/\">stresem oksydacyjnym<\/a> lub zaburzeniami regulacji neuroprzeka\u017anik\u00f3w, jednak mechanizm nie zawsze jest jednoznaczny i zale\u017cy od przyczyny. W wielu przypadkach <strong>mg\u0142a m\u00f3zgowa<\/strong> wynika z przeci\u0105\u017cenia, braku snu czy przewlek\u0142ego stresu. Do cz\u0119stych czynnik\u00f3w sprzyjaj\u0105cych zalicza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zaburzenia hormonalne, infekcje, problemy psychiczne, dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane niekt\u00f3rych lek\u00f3w oraz niedobory (np. witaminy B12, \u017celaza, a tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/witamina-d-suplementacja\/\">witaminy D<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-po-COVID-19\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa po COVID-19<\/h3>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z najcz\u0119\u015bciej wymienianych obecnie przyczyn mg\u0142y m\u00f3zgowej jest przebycie infekcji <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/covid-19\/\">COVID-19<\/a>. <strong>Mg\u0142a m\u00f3zgowa po COVID-19 <\/strong>mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 przez wiele tygodni, a nawet miesi\u0119cy po infekcji. W takim wypadku m\u00f3wimy o tzw. <em>long COVID<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto przy tym wspomnie\u0107, \u017ce <strong>mg\u0142a m\u00f3zgowa<\/strong> mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 tak\u017ce u os\u00f3b, kt\u00f3re przesz\u0142y zaka\u017cenie bezobjawowo. Wirus Sars-Cov-2 atakuje nie tylko uk\u0142ad oddechowy, ale r\u00f3wnie\u017c inne uk\u0142ady, w tym nerwowy. Zgodnie z najnowsz\u0105 wiedz\u0105 medyczn\u0105, <strong>mg\u0142a m\u00f3zgowa po COVID-19<\/strong> jest wynikiem trwaj\u0105cego podczas zaka\u017cenia stanu zapalnego oraz nieprawid\u0142owej reakcji uk\u0142adu odporno\u015bciowego, czyli tzw. burzy cytokinowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/\">przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/a> po infekcji mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 trudno\u015bci z pami\u0119ci\u0105, skupieniem oraz upo\u015bledzenie zdolno\u015bci intelektualnych. Je\u015bli objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, warto rozwa\u017cy\u0107 diagnostyk\u0119 laboratoryjn\u0105 oraz konsultacj\u0119 neurologiczn\u0105 lub internistyczn\u0105.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-a-Hashimoto-i-choroby-tarczycy\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa a Hashimoto i choroby tarczycy<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Je\u015bli chodzi o <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedoczynnosc-tarczycy\/\">niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/a><strong> i Hashimoto, mg\u0142a m\u00f3zgowa mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w wyniku nieodpowiedniego poziomu hormon\u00f3w w organizmie. Wahania hormon\u00f3w tarczycowych przy zaburzeniach pracy tarczycy mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 i tempo my\u015blenia.<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Uregulowanie poziomu TSH, FT3 i FT4 przynosi popraw\u0119 przy niedoczynno\u015bci tarczycy. Mg\u0142a m\u00f3zgowa mo\u017ce by\u0107 wa\u017cnym objawem problem\u00f3w z tarczyc\u0105 i powodem, by w ko\u0144cu zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza i przeprowadzi\u0107 diagnostyk\u0119 oraz leczenie.<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/objawy-niedoczynnosci-tarczycy-maski-hashimoto\/\"><strong>Objawy niedoczynno\u015bci tarczycy \u2013 maski Hashimoto<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-przy-depresji\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa przy depresji<\/h3>\n\n\n\n<p>Problemy z koncentracj\u0105 i spowolnienie psychoruchowe s\u0105 r\u00f3wnie\u017c typowymi objawami <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/depresja-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">depresji<\/a>. Mg\u0142a m\u00f3zgowa to jeden z tych objaw\u00f3w, kt\u00f3re <strong>pacjenci zauwa\u017caj\u0105 najwcze\u015bniej i skar\u017c\u0105 si\u0119 na \u201ezamglenie umys\u0142u\u201d.<\/strong> W tym wypadku kluczowe jest leczenie przyczyny podstawowej za pomoc\u0105 terapii, farmakoterapii lub ich po\u0142\u0105czenia, by z\u0142agodzi\u0107 objawy poznawcze zwi\u0105zane z depresj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg\" alt=\"Pakiet cia\u0328g\u0142e zme\u0328czenie me\u0328z\u0307czyzna (12 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21198\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-ciagle-zmeczenie-mezczyzna-12-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-objawia-si\u0119-mg\u0142a-m\u00f3zgowa?\">Jak objawia si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Objawy mg\u0142y m\u00f3zgowej s\u0105 cz\u0119sto bagatelizowane przez otoczenie i mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em du\u017cej frustracji. Obejmuj\u0105 przede wszystkim <strong>problemy z funkcjami poznawczymi, ale mog\u0105 towarzyszy\u0107 im tak\u017ce dolegliwo\u015bci fizyczne.<\/strong> Oto najcz\u0119\u015bciej spotykane objawy, kt\u00f3re mog\u0105 oznacza\u0107 mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>problemy z koncentracj\u0105:<\/strong> trudno\u015bci w utrzymaniu uwagi na zadaniu lub w czasie rozmowy,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>os\u0142abienie pami\u0119ci:<\/strong> zapominanie o terminach czy wykonywaniu codziennych czynno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>trudno\u015bci ze znalezieniem odpowiedniego s\u0142owa:<\/strong> problemy z szybkim nazwaniem przedmiotu czy wyra\u017ceniem my\u015bli,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>uczucie spowolnionego my\u015blenia,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>uczucie dezorientacji lub zagubienia,<\/strong> szczeg\u00f3lnie w nowych lub stresuj\u0105cych sytuacjach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Masz wra\u017cenie, \u017ce Tw\u00f3j <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/\">m\u00f3zg<\/a> nie dzia\u0142a tak jak kiedy\u015b i spowija go g\u0119sta mg\u0142a? Je\u015bli powy\u017csze objawy utrzymuj\u0105 si\u0119, najlepszym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie konsultacja ze specjalist\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-\u2013-jakie-badania-wykona\u0107?\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 jakie badania wykona\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zastanawiasz si\u0119, <strong>jakie badania na mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105 <\/strong>wykona\u0107? Przede wszystkim musisz zda\u0107 sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce <strong>mg\u0142a m\u00f3zgowa<\/strong> jest objawem, a nie chorob\u0105, wi\u0119c kluczowe jest ustalenie jej pierwotnej przyczyny. Konieczna b\u0119dzie zatem wizyta u lekarza i wykonanie odpowiednich bada\u0144 laboratoryjnych. Co warto sprawdzi\u0107?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\">Morfologia krwi<\/a><strong>, poziom <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/ferrytyna-l05\">ferrytyny<\/a><strong> i <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/witamina-b12-o83\">witaminy B12<\/a> \u2013 niedobory mog\u0105 prowadzi\u0107 do anemii i problem\u00f3w poznawczych<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-tarczycowy\">Panet tarczycowy<\/a><strong> (FT-3, FT-4 i TSH)<\/strong> \u2013 w celu wykluczenia lub potwierdzenia niedoczynno\u015bci tarczycy<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poziom witaminy D<\/strong> \u2013 jej niedob\u00f3r wi\u0105\u017ce si\u0119 z obni\u017conym nastrojem i funkcjami poznawczymi<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Markery stanu zapalnego (np. <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/bialko-c-reaktywne-crp-hs-wysokiej-czulosci-i81\">CRP<\/a><strong>)<\/strong> \u2013 aby ustali\u0107, czy w organizmie nie toczy si\u0119 przewlek\u0142y stan zapalny<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Glukoza na czczo i\/lub HbA1c (ew. OGTT)<\/strong> \u2013 w kierunku zaburze\u0144 gospodarki w\u0119glowodanowej; w wybranych sytuacjach lekarz mo\u017ce rozszerzy\u0107 diagnostyk\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/b-hcg-gonadotropina-kosmowkowa-l47\">Test ci\u0105\u017cowy<\/a> \u2013 tzw. <em>baby brain<\/em>, czyli <strong>mg\u0142a m\u00f3zgowa w ci\u0105\u017cy, <\/strong>to drobne zaniki pami\u0119ci, zaburzenia koncentracji i og\u00f3lne roztargnienie. Takie objawy, opr\u00f3cz porannych md\u0142o\u015bci, mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o ci\u0105\u017cy<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-hormony-kobiece-menopauza\">Badanie poziomu FSH, LH i estradiolu<\/a> \u2013 u kobiet w okresie oko\u0142omenopauzalnym badania te wykonuje si\u0119 w wybranych sytuacjach (np. przy nietypowych objawach, nieregularnych krwawieniach lub podejrzeniu przedwczesnej niewydolno\u015bci jajnik\u00f3w); w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w rozpoznanie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/\">menopauzy<\/a> opiera si\u0119 na wywiadzie i objawach. <strong>Mg\u0142a m\u00f3zgowa w tym okresie jest do\u015b\u0107 cz\u0119sta i bywa wi\u0105zana ze spadkiem st\u0119\u017cenia estrogen\u00f3w.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mg\u0142a-m\u00f3zgowa-\u2013-jak-leczy\u0107-brain-fog?\">Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 jak leczy\u0107 <em>brain fog<\/em>?<\/h2>\n\n\n\n<p>Leczenie <strong>mg\u0142y m\u00f3zgowej<\/strong> polega przede wszystkim na usuni\u0119ciu jej przyczyny. <strong>Mg\u0142a m\u00f3zgowa po grypie <\/strong>wymaga g\u0142\u00f3wnie odpoczynku i regeneracji, natomiast w przypadku gdy problemem jest niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, nale\u017cy wdro\u017cy\u0107 odpowiednie leczenie. Zdiagnozowane niedobory wymagaj\u0105 z kolei odpowiedniej suplementacji i diety. Niezale\u017cnie od przyczyny medycznej, mo\u017cesz \u0142agodzi\u0107 objawy mg\u0142y m\u00f3zgowej poprzez zadbanie o sw\u00f3j styl \u017cycia:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Upewnij si\u0119, \u017ce \u015bpisz 7-9 godzin na dob\u0119:<\/strong> regeneracja organizmu jest kluczowa dla prawid\u0142owej pracy m\u00f3zgu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zadbaj o swoj\u0105 diet\u0119<\/strong>: postaw na produkty bogate w <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kwasy-omega-3-epa-i-dha-znaczenie-w-depresji-rola-i-zrodla-kwasow-omega-3\/\">kwasy omega-3<\/a> oraz warzywa i owoce \u2013 \u017ar\u00f3d\u0142o antyoksydant\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wprowad\u017a regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105<\/strong>: ruch poprawia kr\u0105\u017cenie krwi i wspiera prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 m\u00f3zgu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ogranicz do minimum u\u017cywki i nadmiar <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-czlowieka-fakty-i-mity-na-temat-kofeiny\/\">kofeiny<\/a><strong>.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>>> Sprawd\u017a: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/medytacja-jak-dziala-na-stres-czym-jest-medytacja-jak-zaczac-medytowac\/\">Medytacja \u2013 jak dzia\u0142a na stres? Czym jest medytacja, jak zacz\u0105\u0107 medytowa\u0107?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Najcz\u0119stsze-pytania-o-mg\u0142\u0119-m\u00f3zgow\u0105-(FAQ)\">Najcz\u0119stsze pytania o mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105 (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n<p>Poni\u017cej znajdziesz odpowiedzi na najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania w zwi\u0105zku z mg\u0142\u0105 m\u00f3zgow\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1767297653203\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy witamina B12 pomaga w walce z mg\u0142\u0105 m\u00f3zgow\u0105?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, witamina B12 mo\u017ce pom\u00f3c w walce z mg\u0142\u0105 m\u00f3zgow\u0105, je\u015bli jest ona wynikiem niedoboru. Witamina B12 jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego. Je\u015bli badanie potwierdzi jej zbyt niski poziom, lekarz mo\u017ce zleci\u0107 suplementacj\u0119 lub zastrzyki.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1767297668000\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy mg\u0142a m\u00f3zgowa mija?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Cz\u0119sto tak \u2013 zw\u0142aszcza gdy uda si\u0119 znale\u017a\u0107 i leczy\u0107 przyczyn\u0119 (np. niedob\u00f3r snu, niedokrwisto\u015b\u0107, zaburzenia tarczycy, depresj\u0119). Czas trwania jest jednak indywidualny; po COVID-19 objawy poznawcze mog\u0105 utrzymywa\u0107 si\u0119 d\u0142u\u017cej i wymagaj\u0105 kontroli lekarskiej, je\u015bli istotnie utrudniaj\u0105 funkcjonowanie.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1767297694334\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy kawa mo\u017ce powodowa\u0107 mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nadmierne spo\u017cycie kofeiny mo\u017ce nasila\u0107 niepok\u00f3j, zaburza\u0107 sen i prowadzi\u0107 do tzw. \u201ezjazdu\u201d energetycznego, kt\u00f3ry mo\u017ce przypomina\u0107 objawy mg\u0142y m\u00f3zgowej.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1767297709200\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy s\u0142abe kr\u0105\u017cenie mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 mg\u0142y m\u00f3zgowej?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">S\u0142abe kr\u0105\u017cenie oznacza mniejsz\u0105 ilo\u015b\u0107 tlenu i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych dostarczanych do kom\u00f3rek nerwowych, co mo\u017ce powodowa\u0107 objawy mg\u0142y m\u00f3zgowej. W tym wypadku zadbaj o zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego oraz regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1767297726384\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy mg\u0142a m\u00f3zgowa jest objawem choroby tkanki \u0142\u0105cznej?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">W chorobach autoimmunologicznych, takich jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/toczen-ukladowy-sle\/\">tocze\u0144<\/a>, mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 objawy neurologiczne przypominaj\u0105ce mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105. W takiej sytuacji zwr\u00f3\u0107 si\u0119 po pomoc do specjalisty.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<p>Mg\u0142a m\u00f3zgowa to szereg dolegliwo\u015bci obni\u017caj\u0105cych jako\u015b\u0107 \u017cycia. Zazwyczaj ma konkretn\u0105 przyczyn\u0119; je\u015bli zaobserwujesz u siebie wymienione wy\u017cej objawy, nie czekaj i skonsultuj si\u0119 z lekarzem, by wykona\u0107 niezb\u0119dne badania laboratoryjne. To pierwszy krok do odzyskania pe\u0142nej sprawno\u015bci umys\u0142owej!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Ciep\u0142ucha<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ocon, A. J. (2013). <em>Caught in the thickness of brain fog: Exploring the cognitive symptoms of chronic fatigue syndrome<\/em>. Frontiers in Physiology, 4, 63.<\/li>\n\n\n\n<li>Chasco, E. E., Dukes, K., Jones, D., Comellas, A. P., Hoffman, R. M., &amp; Garg, A. (2022). Brain fog and fatigue following COVID-19 infection: An exploratory study of patient experiences of long COVID. <em>International Journal of Environmental Research and Public Health, 19<\/em>(23), 15499.<\/li>\n\n\n\n<li>Misiurewicz-Gabi, A. (2020). <em>COVID-19 mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych uszkodze\u0144 uk\u0142adu nerwowego<\/em>. Kurier Medyczny.<\/li>\n\n\n\n<li>Szlufik, S. (2020). <em>Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Neurologicznego w zwi\u0105zku z pandemi\u0105 koronawirusa<\/em>. Neurologia po Dyplomie.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Problemy z koncentracj\u0105 \u2013 z czego mog\u0105 wynika\u0107 i jak znale\u017a\u0107 przyczyn\u0119?<\/em> https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/problemy-z-koncentracja-z-czego-moga-wynikac-i-jak-znalezc-przyczyne\/ (dost\u0119p: 11.12.2025).<\/li>\n\n\n\n<li>Przybylak, M., Grabowski, J., &amp; Bidzan, L. (2021). Wp\u0142yw zaburze\u0144 sekrecji hormon\u00f3w tarczycy na funkcje poznawcze. <em>Psychiatria Polska, 55<\/em>(2), 309\u2013321. <\/li>\n\n\n\n<li>Talarowska, M., Florkowski, A., Orzechowska, A., Wysoki\u0144ski, A., &amp; Zboralski, K. (2008). Funkcjonowanie poznawcze chorych na cukrzyc\u0119 typu 1 i 2. <em>Diabetologia Praktyczna, 9<\/em>(5).<\/li>\n\n\n\n<li>Orchard, E. R., Rutherford, H. J. V., Holmes, A. J., et al. (2023). Matrescence: Lifetime impact of motherhood on cognition and the brain. <em>Trends in Cognitive Sciences, 27<\/em>(3), 302\u2013326.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sprawd\u017a, czym charakteryzuje si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa: co to za dolegliwo\u015b\u0107, jakie s\u0105 jej przyczyny i jak j\u0105 leczy\u0107, by wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni sprawno\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"author":186,"featured_media":28804,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[228],"tags":[],"coauthors":[227],"class_list":{"0":"post-28802","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdrowie-psychiczne"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia? Jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a, czym charakteryzuje si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa: co to za dolegliwo\u015b\u0107, jakie s\u0105 jej przyczyny i jak j\u0105 leczy\u0107, by wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni sprawno\u015bci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia? Jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a, czym charakteryzuje si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa: co to za dolegliwo\u015b\u0107, jakie s\u0105 jej przyczyny i jak j\u0105 leczy\u0107, by wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni sprawno\u015bci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-01T20:06:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-01T20:09:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mgla_mozgowa-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2028\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1106\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agnieszka Ko\u015bcielniak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agnieszka Ko\u015bcielniak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Agnieszka Ko\u015bcielniak\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agnieszka Ko\u015bcielniak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bc2054847638a9cbcaaaed55adb05076\"},\"headline\":\"Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia? Jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-01-01T20:06:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-01T20:09:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/\"},\"wordCount\":1803,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/mgla_mozgowa-.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowie psychiczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/\",\"name\":\"Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia? Jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/mgla_mozgowa-.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-01T20:06:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-01T20:09:36+00:00\",\"description\":\"Sprawd\u017a, czym charakteryzuje si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa: co to za dolegliwo\u015b\u0107, jakie s\u0105 jej przyczyny i jak j\u0105 leczy\u0107, by wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni sprawno\u015bci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297653203\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297668000\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297694334\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297709200\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297726384\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/mgla_mozgowa-.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/mgla_mozgowa-.jpg\",\"width\":2028,\"height\":1106,\"caption\":\"mg\u0142a m\u00f3zgowa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia? Jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\",\"name\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\",\"name\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/alabek.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/alabek.jpg\",\"width\":1250,\"height\":1251,\"caption\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ALABlaboratoria\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bc2054847638a9cbcaaaed55adb05076\",\"name\":\"Agnieszka Ko\u015bcielniak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Agnieszka-Koscielniak-150x150.jpg2e1d4b6c34cade5524703aedde87f4e5\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Agnieszka-Koscielniak-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Agnieszka-Koscielniak-150x150.jpg\",\"caption\":\"Agnieszka Ko\u015bcielniak\"},\"description\":\"Psycholo\u017cka, absolwentka Uniwersytetu \u0141\u00f3dzkiego (spec. Psychologia zdrowia i kliniczna). Pasj\u0119 do psychologii \u0142\u0105czy z mi\u0142o\u015bci\u0105 do pisania i tworzy artyku\u0142y z zakresu profilaktyki, zdrowia, zaburze\u0144 oraz psychodietetyki.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/author\\\/agnieszka-koscielniak\\\/\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297653203\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297653203\",\"name\":\"Czy witamina B12 pomaga w walce z mg\u0142\u0105 m\u00f3zgow\u0105?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, witamina B12 mo\u017ce pom\u00f3c w walce z mg\u0142\u0105 m\u00f3zgow\u0105, je\u015bli jest ona wynikiem niedoboru. Witamina B12 jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego. Je\u015bli badanie potwierdzi jej zbyt niski poziom, lekarz mo\u017ce zleci\u0107 suplementacj\u0119 lub zastrzyki.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297668000\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297668000\",\"name\":\"Czy mg\u0142a m\u00f3zgowa mija?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Cz\u0119sto tak \u2013 zw\u0142aszcza gdy uda si\u0119 znale\u017a\u0107 i leczy\u0107 przyczyn\u0119 (np. niedob\u00f3r snu, niedokrwisto\u015b\u0107, zaburzenia tarczycy, depresj\u0119). Czas trwania jest jednak indywidualny; po COVID-19 objawy poznawcze mog\u0105 utrzymywa\u0107 si\u0119 d\u0142u\u017cej i wymagaj\u0105 kontroli lekarskiej, je\u015bli istotnie utrudniaj\u0105 funkcjonowanie.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297694334\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297694334\",\"name\":\"Czy kawa mo\u017ce powodowa\u0107 mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nadmierne spo\u017cycie kofeiny mo\u017ce nasila\u0107 niepok\u00f3j, zaburza\u0107 sen i prowadzi\u0107 do tzw. \u201ezjazdu\u201d energetycznego, kt\u00f3ry mo\u017ce przypomina\u0107 objawy mg\u0142y m\u00f3zgowej.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297709200\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297709200\",\"name\":\"Czy s\u0142abe kr\u0105\u017cenie mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 mg\u0142y m\u00f3zgowej?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"S\u0142abe kr\u0105\u017cenie oznacza mniejsz\u0105 ilo\u015b\u0107 tlenu i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych dostarczanych do kom\u00f3rek nerwowych, co mo\u017ce powodowa\u0107 objawy mg\u0142y m\u00f3zgowej. W tym wypadku zadbaj o zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego oraz regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297726384\",\"position\":5,\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\\\/#faq-question-1767297726384\",\"name\":\"Czy mg\u0142a m\u00f3zgowa jest objawem choroby tkanki \u0142\u0105cznej?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"W chorobach autoimmunologicznych, takich jak <a href=\\\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/toczen-ukladowy-sle\\\/\\\">tocze\u0144<\\\/a>, mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 objawy neurologiczne przypominaj\u0105ce mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105. W takiej sytuacji zwr\u00f3\u0107 si\u0119 po pomoc do specjalisty.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia? Jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Sprawd\u017a, czym charakteryzuje si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa: co to za dolegliwo\u015b\u0107, jakie s\u0105 jej przyczyny i jak j\u0105 leczy\u0107, by wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni sprawno\u015bci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia? Jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Sprawd\u017a, czym charakteryzuje si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa: co to za dolegliwo\u015b\u0107, jakie s\u0105 jej przyczyny i jak j\u0105 leczy\u0107, by wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni sprawno\u015bci.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-01-01T20:06:41+00:00","article_modified_time":"2026-01-01T20:09:36+00:00","og_image":[{"width":2028,"height":1106,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mgla_mozgowa-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agnieszka Ko\u015bcielniak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agnieszka Ko\u015bcielniak","Szacowany czas czytania":"10 minut","Written by":"Agnieszka Ko\u015bcielniak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/"},"author":{"name":"Agnieszka Ko\u015bcielniak","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/bc2054847638a9cbcaaaed55adb05076"},"headline":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia? Jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107?","datePublished":"2026-01-01T20:06:41+00:00","dateModified":"2026-01-01T20:09:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/"},"wordCount":1803,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mgla_mozgowa-.jpg","articleSection":["Zdrowie psychiczne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/","name":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia? Jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mgla_mozgowa-.jpg","datePublished":"2026-01-01T20:06:41+00:00","dateModified":"2026-01-01T20:09:36+00:00","description":"Sprawd\u017a, czym charakteryzuje si\u0119 mg\u0142a m\u00f3zgowa: co to za dolegliwo\u015b\u0107, jakie s\u0105 jej przyczyny i jak j\u0105 leczy\u0107, by wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni sprawno\u015bci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297653203"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297668000"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297694334"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297709200"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297726384"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mgla_mozgowa-.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mgla_mozgowa-.jpg","width":2028,"height":1106,"caption":"mg\u0142a m\u00f3zgowa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mg\u0142a m\u00f3zgowa \u2013 czym jest i jak si\u0119 objawia? Jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/bc2054847638a9cbcaaaed55adb05076","name":"Agnieszka Ko\u015bcielniak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Agnieszka-Koscielniak-150x150.jpg2e1d4b6c34cade5524703aedde87f4e5","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Agnieszka-Koscielniak-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Agnieszka-Koscielniak-150x150.jpg","caption":"Agnieszka Ko\u015bcielniak"},"description":"Psycholo\u017cka, absolwentka Uniwersytetu \u0141\u00f3dzkiego (spec. Psychologia zdrowia i kliniczna). Pasj\u0119 do psychologii \u0142\u0105czy z mi\u0142o\u015bci\u0105 do pisania i tworzy artyku\u0142y z zakresu profilaktyki, zdrowia, zaburze\u0144 oraz psychodietetyki.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/agnieszka-koscielniak\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297653203","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297653203","name":"Czy witamina B12 pomaga w walce z mg\u0142\u0105 m\u00f3zgow\u0105?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, witamina B12 mo\u017ce pom\u00f3c w walce z mg\u0142\u0105 m\u00f3zgow\u0105, je\u015bli jest ona wynikiem niedoboru. Witamina B12 jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego. Je\u015bli badanie potwierdzi jej zbyt niski poziom, lekarz mo\u017ce zleci\u0107 suplementacj\u0119 lub zastrzyki.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297668000","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297668000","name":"Czy mg\u0142a m\u00f3zgowa mija?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Cz\u0119sto tak \u2013 zw\u0142aszcza gdy uda si\u0119 znale\u017a\u0107 i leczy\u0107 przyczyn\u0119 (np. niedob\u00f3r snu, niedokrwisto\u015b\u0107, zaburzenia tarczycy, depresj\u0119). Czas trwania jest jednak indywidualny; po COVID-19 objawy poznawcze mog\u0105 utrzymywa\u0107 si\u0119 d\u0142u\u017cej i wymagaj\u0105 kontroli lekarskiej, je\u015bli istotnie utrudniaj\u0105 funkcjonowanie.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297694334","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297694334","name":"Czy kawa mo\u017ce powodowa\u0107 mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nadmierne spo\u017cycie kofeiny mo\u017ce nasila\u0107 niepok\u00f3j, zaburza\u0107 sen i prowadzi\u0107 do tzw. \u201ezjazdu\u201d energetycznego, kt\u00f3ry mo\u017ce przypomina\u0107 objawy mg\u0142y m\u00f3zgowej.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297709200","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297709200","name":"Czy s\u0142abe kr\u0105\u017cenie mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 mg\u0142y m\u00f3zgowej?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"S\u0142abe kr\u0105\u017cenie oznacza mniejsz\u0105 ilo\u015b\u0107 tlenu i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych dostarczanych do kom\u00f3rek nerwowych, co mo\u017ce powodowa\u0107 objawy mg\u0142y m\u00f3zgowej. W tym wypadku zadbaj o zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego oraz regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297726384","position":5,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mgla-mozgowa-czym-jest-i-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-nia-radzic\/#faq-question-1767297726384","name":"Czy mg\u0142a m\u00f3zgowa jest objawem choroby tkanki \u0142\u0105cznej?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"W chorobach autoimmunologicznych, takich jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/toczen-ukladowy-sle\/\">tocze\u0144<\/a>, mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 objawy neurologiczne przypominaj\u0105ce mg\u0142\u0119 m\u00f3zgow\u0105. W takiej sytuacji zwr\u00f3\u0107 si\u0119 po pomoc do specjalisty.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/186"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28802"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28808,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28802\/revisions\/28808"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28802"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=28802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}