{"id":29330,"date":"2026-01-28T11:41:42","date_gmt":"2026-01-28T10:41:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=29330"},"modified":"2026-02-02T14:15:14","modified_gmt":"2026-02-02T13:15:14","slug":"pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/","title":{"rendered":"Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy \u2013 jak przebiega i co warto wiedzie\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Pierwszy trymestr jest wa\u017cnym okresem rozwoju zarodka i p\u0142odu oraz adaptacji kobiety do ci\u0105\u017cy i porodu. W tych pierwszych tygodniach dochodzi do zap\u0142odnienia, implantacji zarodka w jamie macicy oraz kszta\u0142towania si\u0119 najwa\u017cniejszych narz\u0105d\u00f3w dziecka. To etap, kt\u00f3ry wymaga szczeg\u00f3lnej troski o zdrowie oraz regularnej kontroli lekarskiej. Dowiedz si\u0119, do kiedy trwa pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy, jak rozwija si\u0119 dziecko, jakie badania wykona\u0107, jak o siebie dba\u0107 i na co uwa\u017ca\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, \u017ce:<\/strong> <br>&gt;&gt; Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy trwa do 13. tygodnia ci\u0105\u017cy. <br>&gt;&gt; Jest to okres intensywnych zmian hormonalnych w organizmie kobiety i rozwoju najwa\u017cniejszych narz\u0105d\u00f3w dziecka. <br>&gt;&gt; Objawy wczesnej ci\u0105\u017cy mog\u0105 by\u0107 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane i indywidualne. Zwykle brzuch nie jest jeszcze wyra\u017anie widoczny. <br>&gt;&gt; W pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy wykonuje si\u0119 podstawowe badania laboratoryjne oraz pierwsze badania prenatalne. <br>&gt;&gt; Pierwszy trymestr wi\u0105\u017ce si\u0119 z najwi\u0119kszym ryzykiem poronienia i wymaga szczeg\u00f3lnej kontroli medycznej.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Kiedy-zaczyna-si\u0119-i-ile-trwa-pierwszy-trymestr-ci\u0105\u017cy?\">Kiedy zaczyna si\u0119 i ile trwa pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Do-kiedy-trwa-pierwszy-trymestr-ci\u0105\u017cy?\">Do kiedy trwa pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Pierwszy-trymestr-ci\u0105\u017cy:-objawy-i-dolegliwo\u015bci\">Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy: objawy i dolegliwo\u015bci<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-zmienia-si\u0119-cia\u0142o-kobiety-w-I-trymestrze-ci\u0105\u017cy?\">Jak zmienia si\u0119 cia\u0142o kobiety w I trymestrze ci\u0105\u017cy?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Jak-wygl\u0105da-brzuch-w-pierwszym-trymestrze?\">Jak wygl\u0105da brzuch w pierwszym trymestrze?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Rozw\u00f3j-dziecka-w-pierwszym-trymestrze-ci\u0105\u017cy\">Rozw\u00f3j dziecka w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Badania-w-pierwszym-trymestrze-ci\u0105\u017cy:-jakie-wykona\u0107?\">Badania w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy: jakie wykona\u0107?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Badania-prenatalne-w-pierwszym-trymestrze-ci\u0105\u017cy\">Badania prenatalne w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Pierwszy-trymestr-ci\u0105\u017cy:-zagro\u017cenia\">Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy: zagro\u017cenia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-dba\u0107-o-siebie-w-pierwszym-trymestrze-ci\u0105\u017cy?\">Jak dba\u0107 o siebie w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Pierwszy-trymestr-a-dieta\">Pierwszy trymestr a dieta<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Aktywno\u015b\u0107-fizyczna-w-pierwszym-trymestrze:-co-trzeba-wiedzie\u0107?\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w pierwszym trymestrze: co trzeba wiedzie\u0107?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Pierwszy-trymestr-ci\u0105\u017cy:-FAQ\">Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy: FAQ<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kiedy-zaczyna-si\u0119-i-ile-trwa-pierwszy-trymestr-ci\u0105\u017cy?\">Kiedy zaczyna si\u0119 i ile trwa pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy<strong> rozpoczyna si\u0119 w pierwszym dniu ostatniej miesi\u0105czki<\/strong>. Taki spos\u00f3b liczenia wieku ci\u0105\u017cowego wynika z trudno\u015bci w precyzyjnym okre\u015bleniu momentu <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/owulacja-co-to-jest-ile-trwa-i-jakie-sa-jej-objawy\/\">owulacji<\/a> i zap\u0142odnienia. W praktyce oznacza to, \u017ce <strong>kobieta, u kt\u00f3rej test ci\u0105\u017cowy daje wynik dodatni, znajduje si\u0119 zwykle ju\u017c w 3.-4. tygodniu ci\u0105\u017cy<\/strong>. Pierwszy trymestr trwa 13 tygodni, co odpowiada oko\u0142o trzem miesi\u0105com kalendarzowym.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Do-kiedy-trwa-pierwszy-trymestr-ci\u0105\u017cy?\">Do kiedy trwa pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Pierwszy trymestr ko\u0144czy si\u0119 wraz z ostatnim dniem 13. tygodnia ci\u0105\u017cy<\/strong>. Granica ta ma istotne znaczenie kliniczne \u2013 w tym czasie <strong>zako\u0144czony zostaje proces organogenezy<\/strong>, czyli kszta\u0142towania si\u0119 najwa\u017cniejszych narz\u0105d\u00f3w p\u0142odu, a ryzyko <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/poronienie-objawy-przyczyny-rodzaje-poronien\/\">poronienia<\/a> istotnie si\u0119 zmniejsza. U wielu kobiet zako\u0144czenie pierwszego trymestru wi\u0105\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z popraw\u0105 samopoczucia i ust\u0119powaniem uci\u0105\u017cliwych dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-kobiety-w-ciazy\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan.jpg\" alt=\"Pakiet kobiety w cia\u0328z\u0307y (16 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21710\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pierwszy-trymestr-ci\u0105\u017cy:-objawy-i-dolegliwo\u015bci\">Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy: objawy i dolegliwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Dolegliwo\u015bci w pierwszym trymestrze s\u0105 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane i <strong>wynikaj\u0105 g\u0142\u00f3wnie z intensywnych zmian hormonalnych zachodz\u0105cych w organizmie kobiety<\/strong>. Najcz\u0119\u015bciej pierwszym sygna\u0142em sugeruj\u0105cym ci\u0105\u017c\u0119 jest <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brak-miesiaczki-mozliwe-przyczyny-braku-okresu-jakie-badania-przeprowadzic\/\">zatrzymanie miesi\u0105czki<\/a>. Do pozosta\u0142ych objaw\u00f3w nale\u017c\u0105 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>md\u0142o\u015bci, a niekiedy r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wymioty-czym-sa-mozliwe-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">wymioty<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszona wra\u017cliwo\u015b\u0107 na zapachy,<\/li>\n\n\n\n<li>zmiany w odczuwaniu smaku,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czestomocz-wielomocz-i-oddawanie-moczu-w-nocy-jakie-sa-przyczyny\/\">cz\u0119ste oddawanie moczu<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>tkliwo\u015b\u0107 piersi,<\/li>\n\n\n\n<li>zm\u0119czenie i senno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zgaga-objawy-przyczyny-leczenie-nawracajacej-zgagi\/\">zgaga<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>zaparcia,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3le i zawroty g\u0142owy,<\/li>\n\n\n\n<li>duszno\u015b\u0107 w czasie wysi\u0142ku lub spoczynku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce wymienione dolegliwo\u015bci nie s\u0105 objawami swoistymi wy\u0142\u0105cznie dla ci\u0105\u017cy i mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 r\u00f3wnie\u017c w przebiegu innych schorze\u0144 wymagaj\u0105cych diagnostyki i leczenia. <strong>Biochemicznym potwierdzeniem ci\u0105\u017cy jest dodatni wynik oznaczenia \u03b2-hCG, <\/strong>natomiast badanie ultrasonograficzne pozwala ustali\u0107 lokalizacj\u0119 ci\u0105\u017cy oraz oceni\u0107 jej rozw\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Pami\u0119taj:<\/strong> <br>U ka\u017cdej kobiety <strong>ci\u0105\u017ca przebiega w odmienny spos\u00f3b<\/strong>. Nasilenie objaw\u00f3w, ich czas trwania oraz charakter mog\u0105 znacz\u0105co si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107, a brak typowych dolegliwo\u015bci (np. nudno\u015bci i wymiot\u00f3w) nie \u015bwiadczy o nieprawid\u0142owym przebiegu ci\u0105\u017cy.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-zmienia-si\u0119-cia\u0142o-kobiety-w-I-trymestrze-ci\u0105\u017cy?\">Jak zmienia si\u0119 cia\u0142o kobiety w I trymestrze ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Fizjologiczne <strong>zmiany zachodz\u0105ce w organizmie ci\u0119\u017carnej w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy<\/strong> to m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rozpulchnienie, zasinienie i zwi\u0119kszenie elastyczno\u015bci szyjki macicy,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszenie ilo\u015bci i g\u0119sto\u015bci \u015bluzu szyjkowego prowadz\u0105ce do powstania czopa \u015bluzowego,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszenie obj\u0119to\u015bci wydzieliny pochwowej,<\/li>\n\n\n\n<li>powi\u0119kszenie piersi,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bciemnienie brodawek sutkowych i otoczek,<\/li>\n\n\n\n<li>stopniowe powi\u0119kszanie si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/macica-budowa-funkcje-umiejscowienie\/\">macicy<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszenie pojemno\u015bci minutowej serca,<\/li>\n\n\n\n<li>przyspieszenie czynno\u015bci serca,<\/li>\n\n\n\n<li>spadek rozkurczowego ci\u015bnienia t\u0119tniczego,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszenie obj\u0119to\u015bci krwi kr\u0105\u017c\u0105cej,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszenie wentylacji minutowej p\u0142uc,<\/li>\n\n\n\n<li>przekrwienie i obrz\u0119k b\u0142ony \u015bluzowej g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych,<\/li>\n\n\n\n<li>spowolnienie opr\u00f3\u017cniania \u017co\u0142\u0105dka i perystaltyki jelit,<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejszenie napi\u0119cia dolnego zwieracza prze\u0142yku,<\/li>\n\n\n\n<li>rozlu\u017anienie aparatu wi\u0119zad\u0142owego staw\u00f3w miednicy,<\/li>\n\n\n\n<li>zatrzymywanie wody w organizmie,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszon\u0105 produkcj\u0119 sebum.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Warto wiedzie\u0107:<\/strong> <br>Zmiany w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy zachodz\u0105 nie tylko w ciele kobiety, ale r\u00f3wnie\u017c w jej psychice. Ci\u0119\u017carnej mog\u0105 towarzyszy\u0107 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\">stres<\/a> i l\u0119k (np. o zdrowie dziecka, komplikacje, por\u00f3d, ale te\u017c o przysz\u0142o\u015b\u0107 i utrat\u0119 niezale\u017cno\u015bci). Cz\u0119sto pojawia si\u0119 tak\u017ce jednoczesne prze\u017cywanie sprzecznych uczu\u0107 (ambiwalencja).<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-wygl\u0105da-brzuch-w-pierwszym-trymestrze?\">Jak wygl\u0105da brzuch w pierwszym trymestrze?<\/h3>\n\n\n\n<p>Brzuch w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy zazwyczaj nie jest jeszcze wyra\u017anie zaokr\u0105glony, poniewa\u017c <strong>powi\u0119kszaj\u0105ca si\u0119 macica nadal znajduje si\u0119 w obr\u0119bie miednicy mniejszej<\/strong>. Delikatne uwypuklenie dolnej cz\u0119\u015bci brzucha bywa wynikiem rozlu\u017anienia mi\u0119\u015bni brzucha oraz <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wzdecia-brzucha-kiedy-zglosic-sie-do-lekarza\/\">wzd\u0119\u0107<\/a>, a nie samego wzrostu macicy.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto jednak podkre\u015bli\u0107, \u017ce tempo i spos\u00f3b powi\u0119kszania si\u0119 brzucha s\u0105 spraw\u0105 indywidualn\u0105 i zale\u017c\u0105 od wielu czynnik\u00f3w. <strong>U kobiet szczup\u0142ych lub wielor\u00f3dek pierwsze delikatne uwypuklenie poni\u017cej p\u0119pka mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 pod koniec pierwszego trymestru.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-suplementacja-w-ciazy\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-suplementacja-w-ciazy-4-badania.jpg\" alt=\"Pakiet suplementacja w cia\u0328z\u0307y (4 badania) banerek\" class=\"wp-image-21512\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-suplementacja-w-ciazy-4-badania.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-suplementacja-w-ciazy-4-badania-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-suplementacja-w-ciazy-4-badania-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-suplementacja-w-ciazy-4-badania-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-suplementacja-w-ciazy-4-badania-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; To ciekawe: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zywienie-w-ciazy-na-co-warto-zwrocic-uwage\/\"><strong>Co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107 w ci\u0105\u017cy i dlaczego?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Rozw\u00f3j-dziecka-w-pierwszym-trymestrze-ci\u0105\u017cy\">Rozw\u00f3j dziecka w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy<\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwszy trymestr jest bardzo istotnym okresem rozwoju dziecka. Dzieli si\u0119 go na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>okres zarodkowy,<\/li>\n\n\n\n<li>okres p\u0142odowy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Po zap\u0142odnieniu powstaje zygota, kt\u00f3ra w wyniku kolejnych podzia\u0142\u00f3w przekszta\u0142ca si\u0119 w blastocyst\u0119. Nast\u0119pnie dochodzi do jej zagnie\u017cd\u017cenia w b\u0142onie \u015bluzowej macicy. <strong>Implantacja ma miejsce zwykle 6-7 dni po zap\u0142odnieniu. <\/strong>Ju\u017c na tym etapie zdeterminowana jest m.in. p\u0142e\u0107 genetyczna dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Okres zarodkowy trwa do ko\u0144ca 8. tygodnia ci\u0105\u017cy<\/strong> i jest czasem intensywnej organogenezy. Powstaj\u0105 zawi\u0105zki wszystkich narz\u0105d\u00f3w i uk\u0142ad\u00f3w, rozwijaj\u0105 si\u0119 ko\u0144czyny g\u00f3rne i dolne, palce, mi\u0119\u015bnie oraz g\u0142\u00f3wne struktury <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mozg-budowa-funkcje-dzialanie-ludzkiego-mozgu\/\">m\u00f3zgu<\/a>. Kszta\u0142tuj\u0105 si\u0119 tak\u017ce elementy twarzoczaszki, takie jak nos, szcz\u0119ka i \u017cuchwa. <strong>Oko\u0142o 6. tygodnia ci\u0105\u017cy w badaniu USG mo\u017cliwe jest uwidocznienie czynno\u015bci skurczowej <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/serce-czlowieka-budowa-polozenie-i-funkcje-w-organizmie\/\"><strong>serca<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Pod koniec tego etapu ukszta\u0142towane s\u0105 wszystkie podstawowe narz\u0105dy wewn\u0119trzne. Zarodek osi\u0105ga oko\u0142o 3 cm d\u0142ugo\u015bci ciemieniowo-siedzeniowej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Od 9. tygodnia ci\u0105\u017cy rozpoczyna si\u0119 okres p\u0142odowy<\/strong>, kt\u00f3ry trwa do porodu. Do zako\u0144czenia pierwszego trymestru nast\u0119puje dalszy intensywny wzrost i dojrzewanie narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych. Prostuj\u0105 si\u0119 plecy i g\u0142owa, pojawiaj\u0105 si\u0119 zawi\u0105zki paznokci, powieki i t\u0119cz\u00f3wka, zrasta si\u0119 podniebienie oraz rozwijaj\u0105 si\u0119 struktury odpowiedzialne za s\u0142uch. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nerki-polozenie-budowa-funkcje-najczestsze-choroby-nerek\/\">Nerki<\/a> zaczynaj\u0105 produkowa\u0107 mocz, szpik kostny podejmuje funkcj\u0119 krwiotw\u00f3rcz\u0105, r\u00f3\u017cnicuje si\u0119 uk\u0142ad nerwowy. <strong>P\u0142\u00f3d wykazuje coraz wi\u0119ksz\u0105 aktywno\u015b\u0107 ruchow\u0105, pojawiaj\u0105 si\u0119 odruchy, takie jak ssanie i po\u0142ykanie p\u0142ynu owodniowego.<\/strong> Pod koniec pierwszego trymestru dziecko mierzy oko\u0142o 7-8 cm.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Badania-w-pierwszym-trymestrze-ci\u0105\u017cy:-jakie-wykona\u0107?\">Badania w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy: jakie wykona\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Po otrzymaniu pozytywnego testu ci\u0105\u017cowego kobieta powinna uda\u0107 si\u0119 do ginekologa. <strong>Zalecane jest, aby pierwsza wizyta odby\u0142a si\u0119 mi\u0119dzy 6. a 8. tygodniem ci\u0105\u017cy.<\/strong> W jej trakcie lekarz przeprowadza szczeg\u00f3\u0142owy wywiad, dokonuje pomiaru ci\u015bnienia t\u0119tniczego i masy cia\u0142a, wykonuje badanie ginekologiczne oraz przezpochwowe badanie ultrasonograficzne. W razie potrzeby wykonywana jest r\u00f3wnie\u017c cytologia (je\u015bli nie by\u0142a wykonana w ci\u0105gu ostatnich 12 miesi\u0119cy). Lekarz ocenia ryzyko ci\u0105\u017cowe oraz <strong>zleca badania laboratoryjne<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>oznaczenie grupy krwi i czynnika Rh,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\">morfologi\u0119 krwi<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>przeciwcia\u0142a odporno\u015bciowe,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/glukoza-l43\">st\u0119\u017cenie glukozy na czczo<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/tyreotropina-tsh-trzeciej-generacji-l69\">TSH<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>badania serologiczne w kierunku ki\u0142y, toksoplazmozy, r\u00f3\u017cyczki, HIV i HCV,<\/li>\n\n\n\n<li>badanie og\u00f3lne moczu,<\/li>\n\n\n\n<li>badanie czysto\u015bci pochwy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kolejna wizyta przypada zwykle mi\u0119dzy 11. a 14. tygodniem ci\u0105\u017cy i obejmuje ponown\u0105 ocen\u0119 stanu zdrowia ci\u0119\u017carnej, pomiar ci\u015bnienia i masy cia\u0142a oraz badanie ginekologiczne. Obowi\u0105zkowo wykonywane jest <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/badanie-ogolne-moczu-a01\">badanie og\u00f3lne moczu<\/a> oraz <strong>badanie ultrasonograficzne pierwszego trymestru z ocen\u0105 ryzyka wad genetycznych p\u0142odu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Badania-prenatalne-w-pierwszym-trymestrze-ci\u0105\u017cy\">Badania prenatalne w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy<\/h3>\n\n\n\n<p>Diagnostyka prenatalna w pierwszym trymestrze obejmuje badania nieinwazyjne oraz, w uzasadnionych przypadkach, badania inwazyjne.<\/p>\n\n\n\n<p>Do bada\u0144 nieinwazyjnych nale\u017cy USG, podczas kt\u00f3rego lekarz ocenia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>anatomi\u0119 p\u0142odu,<\/li>\n\n\n\n<li>przezierno\u015b\u0107 karkow\u0105 i obecno\u015b\u0107 ko\u015bci nosowej,<\/li>\n\n\n\n<li>wiek ci\u0105\u017cy (na podstawie d\u0142ugo\u015bci ciemieniowo-siedzeniowej).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Uzupe\u0142nieniem badania USG jest <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/test-papp-a-na-czym-polega-co-wykrywa-i-kiedy-sie-go-wykonuje\/\"><strong>test podw\u00f3jny (PAPP-A)<\/strong><\/a><strong>, obejmuj\u0105cy oznaczenie osoczowego bia\u0142ka ci\u0105\u017cowego A oraz wolnej podjednostki \u03b2-hCG<\/strong>. Wynik testu, w po\u0142\u0105czeniu z parametrami ultrasonograficznymi, pozwala <strong>oszacowa\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia najcz\u0119stszych wad chromosomowych p\u0142odu<\/strong> \u2013 takich jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zespol-downa-przyczyny-objawy-badania-i-diagnostyka\/\">zesp\u00f3\u0142 Downa<\/a>, Edwardsa czy Patau.<\/p>\n\n\n\n<p>Od 10. tygodnia ci\u0105\u017cy mo\u017cliwe jest r\u00f3wnie\u017c wykonanie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/nipt-nieinwazyjne-testy-prenatalne\/\">nieinwazyjnych test\u00f3w prenatalnych (NIPT)<\/a>, polegaj\u0105cych na <strong>analizie wolnego p\u0142odowego DNA obecnego we krwi matki<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/test-prenatalny-harmony\/\">Inwazyjnym badaniem prenatalnym<\/a> wykonywanym w pierwszym trymestrze jest <strong>biopsja kosm\u00f3wki<\/strong>, polegaj\u0105ca na <strong>pobraniu fragmentu tkanki \u0142o\u017cyskowej w celu oceny kariotypu p\u0142odu<\/strong>. Badanie to umo\u017cliwia wykrycie m.in. aberracji chromosomowych, aneuploidii oraz wybranych chor\u00f3b jednogenowych. Decyzja o jego wykonaniu powinna by\u0107 zawsze poprzedzona szczeg\u00f3\u0142ow\u0105 konsultacj\u0105 lekarsk\u0105 i om\u00f3wieniem potencjalnych korzy\u015bci oraz ryzyka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pierwszy-trymestr-ci\u0105\u017cy:-zagro\u017cenia\">Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy: zagro\u017cenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy jest okresem najwy\u017cszego ryzyka <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/poronienie-samoistne-objawy-przebieg-i-postepowanie\/\">poronienia samoistnego<\/a>. <strong>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 przypadk\u00f3w wynika z nieprawid\u0142owo\u015bci genetycznych powstaj\u0105cych losowo na bardzo wczesnym etapie rozwoju zarodka. <\/strong>Do innych czynnik\u00f3w zwi\u0119kszaj\u0105cych ryzyko nale\u017c\u0105 m.in. zaburzenia hormonalne, zaburzenia immunologiczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Powa\u017cnym zagro\u017ceniem jest <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciaza-pozamaciczna-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">ci\u0105\u017ca pozamaciczna<\/a>. To sytuacja, w kt\u00f3rej zarodek zagnie\u017cd\u017ca si\u0119 poza jam\u0105 macicy (najcz\u0119\u015bciej w jajowodzie).<\/p>\n\n\n\n<p>Dla prawid\u0142owo rozwijaj\u0105cej si\u0119 ci\u0105\u017cy zagro\u017ceniem mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c <strong>czynniki teratogenne<\/strong> (np. niekt\u00f3re leki, promieniowanie rentgenowskie, substancje chemiczne, infekcje) oraz \u017ale kontrolowane choroby przewlek\u0142e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Pami\u0119taj:<\/strong> <br>Wszystkie niepokoj\u0105ce objawy w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy \u2013 takie jak krwawienie z dr\u00f3g rodnych, silne b\u00f3le podbrzusza czy nag\u0142e pogorszenie samopoczucia \u2013 wymagaj\u0105 pilnej konsultacji lekarskiej.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-dba\u0107-o-siebie-w-pierwszym-trymestrze-ci\u0105\u017cy?\">Jak dba\u0107 o siebie w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy to okres, w kt\u00f3rym szczeg\u00f3lnego znaczenia nabiera codzienna dba\u0142o\u015b\u0107 o zdrowie i dobre samopoczucie. Zmiany hormonalne oraz intensywny rozw\u00f3j zarodka sprawiaj\u0105, \u017ce organizm kobiety potrzebuje odpowiedniego wsparcia. Obejmuje ono w\u0142a\u015bciwie zbilansowan\u0105 diet\u0119, dostosowan\u0105 do stanu ci\u0105\u017cy aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 oraz unikanie czynnik\u00f3w potencjalnie szkodliwych dla rozwijaj\u0105cego si\u0119 dziecka.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pierwszy-trymestr-a-dieta\">Pierwszy trymestr a dieta<\/h3>\n\n\n\n<p>Podstawow\u0105 zasad\u0105 \u017cywienia w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy nie jest zwi\u0119kszanie ilo\u015bci spo\u017cywanych pokarm\u00f3w, ale podniesienie ich jako\u015bci. <strong>Dieta powinna opiera\u0107 si\u0119 na produktach jak najmniej przetworzonych i obejmowa\u0107 warzywa, owoce, pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe, \u017ar\u00f3d\u0142a pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka oraz zdrowe t\u0142uszcze pochodzenia ro\u015blinnego. <\/strong>Nale\u017cy unika\u0107 zar\u00f3wno niedowagi, jak i nadmiernego przyrostu masy cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p>Istotnym elementem profilaktyki wad wrodzonych jest <strong>suplementacja aktywn\u0105 form\u0105 <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kwas-foliowy-witamina-b9\/\"><strong>kwasu foliowego<\/strong><\/a><strong> (5-MTHF) w dawce co najmniej 800 \u03bcg na dob\u0119<\/strong>. Dzi\u0119ki temu znacz\u0105co zmniejsza si\u0119 ryzyko wad cewy nerwowej u p\u0142odu. Dieta ci\u0119\u017carnej powinna dodatkowo<strong> zawiera\u0107 naturalne \u017ar\u00f3d\u0142a folian\u00f3w,<\/strong> takie jak zielone warzywa li\u015bciaste, ro\u015bliny str\u0105czkowe, produkty pe\u0142noziarniste oraz owoce cytrusowe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nale\u017cy bezwzgl\u0119dnie unika\u0107 produkt\u00f3w surowych i niedogotowanych ze wzgl\u0119du na ryzyko zaka\u017ce\u0144 <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/toksoplazmoza-zrodla-zarazenia-objawy-diagnostyka\/\"><strong>toksoplazmoz\u0105<\/strong><\/a><strong> czy <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/listerioza-objawy-zakazenia-diagnostyka-i-leczenie\/\"><strong>listerioz\u0105<\/strong><\/a><strong>. <\/strong>Oznacza to rezygnacj\u0119 z surowego mi\u0119sa, surowych owoc\u00f3w morza, niepasteryzowanego mleka i ser\u00f3w z niego wytworzonych, surowych jaj oraz dok\u0142adne mycie warzyw i owoc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wady-cewy-nerwowej-co-to-jest-objawy-przyczyny-i-wykrywanie\/\"><strong>Wady cewy nerwowej \u2013 co to jest? Objawy, przyczyny i wykrywanie<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Aktywno\u015b\u0107-fizyczna-w-pierwszym-trymestrze:-co-trzeba-wiedzie\u0107?\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w pierwszym trymestrze: co trzeba wiedzie\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p>Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna niesie korzy\u015bci zar\u00f3wno dla przysz\u0142ej mamy, jak i jej dziecka. Wi\u0105\u017ce si\u0119 m.in. z:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zwi\u0119kszeniem wydolno\u015bci kr\u0105\u017ceniowo-oddechowej,<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejszeniem ryzyka nadci\u015bnienia i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca-ciazowa\/\">cukrzycy ci\u0105\u017cowej<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142atwiejszym powrotem do sylwetki sprzed ci\u0105\u017cy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u017celi nie ma przeciwwskaza\u0144, <strong>zalecane jest minimum 150 minut aktywno\u015bci fizycznej tygodniowo o umiarkowanej intensywno\u015bci. Treningi nale\u017cy roz\u0142o\u017cy\u0107 na 3 lub wi\u0119cej dni<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj te\u017c: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/drugi-trymestr-ciazy-co-warto-wiedziec-rozwoj-dziecka-dolegliwosci-badania\/\">Drugi trymestr ci\u0105\u017cy \u2013 co warto wiedzie\u0107? Rozw\u00f3j dziecka, dolegliwo\u015bci, badania<\/a><\/strong><br><strong>&gt;&gt; <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/trzeci-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec-przed-porodem\/\">Trzeci trymestr ci\u0105\u017cy \u2013 jak przebiega i co warto wiedzie\u0107 przed porodem?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pierwszy-trymestr-ci\u0105\u017cy:-FAQ\">Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy: FAQ<\/h2>\n\n\n\n<p>Odpowiedzi na najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania dotycz\u0105ce przebiegu pierwszego trymestru ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1769596582683\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czego nie wolno robi\u0107 w 1 trymestrze ci\u0105\u017cy?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">W pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy nale\u017cy unika\u0107 spo\u017cywania alkoholu, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/palenie-w-ciazy-skutki-dla-dziecka-mozliwe-wady-genetyczne-i-inne-konsekwencje\/\">palenia tytoniu<\/a> i stosowania substancji psychoaktywnych, a tak\u017ce przyjmowania lek\u00f3w bez konsultacji z lekarzem. Niewskazane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c intensywne treningi, d\u017awiganie oraz nara\u017cenie na infekcje, toksyny i promieniowanie jonizuj\u0105ce.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1769596598550\"><strong class=\"schema-faq-question\">Kt\u00f3ry tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy jest najniebezpieczniejszy?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Za najbardziej krytyczne uznaje si\u0119 pierwsze tygodnie ci\u0105\u017cy, szczeg\u00f3lnie okres od 4. do 8. tygodnia, kiedy dochodzi do intensywnego formowania narz\u0105d\u00f3w dziecka. W tym czasie ryzyko poronienia oraz wp\u0142ywu czynnik\u00f3w teratogennych jest najwy\u017csze.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1769596616523\"><strong class=\"schema-faq-question\">Co mo\u017ce niepokoi\u0107 w 1 trymestrze ci\u0105\u017cy?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Niepok\u00f3j powinny wzbudzi\u0107 objawy takie jak krwawienie z dr\u00f3g rodnych, silne lub narastaj\u0105ce b\u00f3le podbrzusza, gor\u0105czka, uporczywe wymioty prowadz\u0105ce do odwodnienia oraz nag\u0142e ust\u0105pienie typowych objaw\u00f3w ci\u0105\u017cy. W takich sytuacjach wskazana jest pilna konsultacja lekarska.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1769596641541\"><strong class=\"schema-faq-question\">Kt\u00f3re tygodnie pierwszego trymestru s\u0105 najtrudniejsze?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Dla wielu kobiet najtrudniejsze s\u0105 tygodnie od 6. do 10., kiedy nasilenie nudno\u015bci, wymiot\u00f3w, senno\u015bci i zm\u0119czenia jest najwi\u0119ksze.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1769596657374\"><strong class=\"schema-faq-question\">Dlaczego pierwsze 3 miesi\u0105ce ci\u0105\u017cy s\u0105 najwa\u017cniejsze?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">W tym czasie powstaj\u0105 wszystkie najwa\u017cniejsze narz\u0105dy i uk\u0142ady dziecka. Jest to r\u00f3wnie\u017c okres najwi\u0119kszej wra\u017cliwo\u015bci na czynniki zewn\u0119trzne oraz najwy\u017cszego ryzyka utraty ci\u0105\u017cy.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Sara Aszkie\u0142owicz<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/podyplomie.pl\/ginekologia\/26273,diagnostyka-ciazy (dost\u0119p 05.01.2026)<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/ciaza\/przebiegciazy\/159167,kalendarz-ciazy-tydzien-po-tygodniu (dost\u0119p 05.01.2026)<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/podyplomie.pl\/ginekologia\/40103,wczesna-ciaza-czy-mamy-skuteczne-metody-ochrony-przed-poronieniami (dost\u0119p 05.01.2026)<\/li>\n\n\n\n<li>E. Harasim-Piszczatowska, M. S\u0142oma, <em>Potrzeby zdrowotne kobiet w aspekcie typowych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z okresem ci\u0105\u017cy<\/em>, Holistyczny wymiar wsp\u00f3\u0142czesnej medycyny (vol. 2, pp. 669\u2013679)<\/li>\n\n\n\n<li>M. Warowna i in., <em>Styl \u017cycia oraz zmiany og\u00f3lnoustrojowe u kobiet w ci\u0105\u017cy<\/em>, Kosmetologia Estetyczna 1\/2019<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/ciaza\/przebiegciazy\/77575,zmiany-fizjologiczne-u-kobiet-w-ciazy (dost\u0119p 05.01.2026)<\/li>\n\n\n\n<li>G. Br\u0119borowicz, <em>Po\u0142o\u017cnictwo i ginekologia<\/em>, Wydawnictwo PZWL, Warszawa 2013<\/li>\n\n\n\n<li>D. Kornas-Biela, <em>Rozw\u00f3j prenatalny<\/em>, Psychologia rozwoju cz\u0142owieka. Warszawa: PWN<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/ciaza\/przebiegciazy\/63088,pierwsze-12-tygodni-ciazy (dost\u0119p 06.01.2026)<\/li>\n\n\n\n<li>Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w (PTGiP) oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej (PTMS) dotycz\u0105ce aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105\u017cy i w czasie po porodzie<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dowiedz si\u0119, do kiedy trwa pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy, jak rozwija si\u0119 dziecko, jakie badania wykona\u0107, jak o siebie dba\u0107 i na co uwa\u017ca\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":29333,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"coauthors":[143],"class_list":{"0":"post-29330","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-badania-w-ciazy-testy-prenatalne"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy \u2013 jak przebiega i co warto wiedzie\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119, do kiedy trwa pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy, jak rozwija si\u0119 dziecko, jakie badania wykona\u0107, jak o siebie dba\u0107 i na co uwa\u017ca\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy \u2013 jak przebiega i co warto wiedzie\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119, do kiedy trwa pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy, jak rozwija si\u0119 dziecko, jakie badania wykona\u0107, jak o siebie dba\u0107 i na co uwa\u017ca\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-28T10:41:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-02T13:15:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pierwszy_trymestr_ciazy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy \u2013 jak przebiega i co warto wiedzie\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Dowiedz si\u0119, do kiedy trwa pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy, jak rozwija si\u0119 dziecko, jakie badania wykona\u0107, jak o siebie dba\u0107 i na co uwa\u017ca\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy \u2013 jak przebiega i co warto wiedzie\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Dowiedz si\u0119, do kiedy trwa pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy, jak rozwija si\u0119 dziecko, jakie badania wykona\u0107, jak o siebie dba\u0107 i na co uwa\u017ca\u0107.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-01-28T10:41:42+00:00","article_modified_time":"2026-02-02T13:15:14+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pierwszy_trymestr_ciazy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Janowicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Janowicz","Szacowany czas czytania":"13 minut","Written by":"Angelika Janowicz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/"},"author":{"name":"Angelika Janowicz","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1"},"headline":"Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy \u2013 jak przebiega i co warto wiedzie\u0107?","datePublished":"2026-01-28T10:41:42+00:00","dateModified":"2026-02-02T13:15:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/"},"wordCount":2479,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pierwszy_trymestr_ciazy.jpg","articleSection":["Badania w ci\u0105\u017cy, testy prenatalne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/","name":"Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy \u2013 jak przebiega i co warto wiedzie\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pierwszy_trymestr_ciazy.jpg","datePublished":"2026-01-28T10:41:42+00:00","dateModified":"2026-02-02T13:15:14+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, do kiedy trwa pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy, jak rozwija si\u0119 dziecko, jakie badania wykona\u0107, jak o siebie dba\u0107 i na co uwa\u017ca\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596582683"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596598550"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596616523"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596641541"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596657374"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pierwszy_trymestr_ciazy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pierwszy_trymestr_ciazy.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pierwszy trymestr ci\u0105\u017cy \u2013 jak przebiega i co warto wiedzie\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1","name":"Angelika Janowicz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png9339cd1d56dcba9ded72b55067841306","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","caption":"Angelika Janowicz"},"description":"Z wykszta\u0142cenia piel\u0119gniarka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piast\u00f3w \u015al\u0105skich we Wroc\u0142awiu. Do\u015bwiadczenie zawodowe zdobywa\u0142a w gabinecie zabiegowym, a tak\u017ce w poradni laryngologicznej, pediatrycznej i kardiologicznej. Interesuje si\u0119 psychodietetyk\u0105 i \u017cywieniem cz\u0142owieka w chorobach metabolicznych \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci zastosowaniem diet niskow\u0119glowodanowych w insulinooporno\u015bci.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/angelika-janowicz\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596582683","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596582683","name":"Czego nie wolno robi\u0107 w 1 trymestrze ci\u0105\u017cy?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"W pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy nale\u017cy unika\u0107 spo\u017cywania alkoholu, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/palenie-w-ciazy-skutki-dla-dziecka-mozliwe-wady-genetyczne-i-inne-konsekwencje\/\">palenia tytoniu<\/a> i stosowania substancji psychoaktywnych, a tak\u017ce przyjmowania lek\u00f3w bez konsultacji z lekarzem. Niewskazane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c intensywne treningi, d\u017awiganie oraz nara\u017cenie na infekcje, toksyny i promieniowanie jonizuj\u0105ce.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596598550","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596598550","name":"Kt\u00f3ry tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy jest najniebezpieczniejszy?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Za najbardziej krytyczne uznaje si\u0119 pierwsze tygodnie ci\u0105\u017cy, szczeg\u00f3lnie okres od 4. do 8. tygodnia, kiedy dochodzi do intensywnego formowania narz\u0105d\u00f3w dziecka. W tym czasie ryzyko poronienia oraz wp\u0142ywu czynnik\u00f3w teratogennych jest najwy\u017csze.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596616523","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596616523","name":"Co mo\u017ce niepokoi\u0107 w 1 trymestrze ci\u0105\u017cy?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Niepok\u00f3j powinny wzbudzi\u0107 objawy takie jak krwawienie z dr\u00f3g rodnych, silne lub narastaj\u0105ce b\u00f3le podbrzusza, gor\u0105czka, uporczywe wymioty prowadz\u0105ce do odwodnienia oraz nag\u0142e ust\u0105pienie typowych objaw\u00f3w ci\u0105\u017cy. W takich sytuacjach wskazana jest pilna konsultacja lekarska.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596641541","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596641541","name":"Kt\u00f3re tygodnie pierwszego trymestru s\u0105 najtrudniejsze?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Dla wielu kobiet najtrudniejsze s\u0105 tygodnie od 6. do 10., kiedy nasilenie nudno\u015bci, wymiot\u00f3w, senno\u015bci i zm\u0119czenia jest najwi\u0119ksze.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596657374","position":5,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pierwszy-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec\/#faq-question-1769596657374","name":"Dlaczego pierwsze 3 miesi\u0105ce ci\u0105\u017cy s\u0105 najwa\u017cniejsze?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"W tym czasie powstaj\u0105 wszystkie najwa\u017cniejsze narz\u0105dy i uk\u0142ady dziecka. Jest to r\u00f3wnie\u017c okres najwi\u0119kszej wra\u017cliwo\u015bci na czynniki zewn\u0119trzne oraz najwy\u017cszego ryzyka utraty ci\u0105\u017cy.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29330"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29502,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29330\/revisions\/29502"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29330"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=29330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}