{"id":29962,"date":"2026-02-26T14:03:58","date_gmt":"2026-02-26T13:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=29962"},"modified":"2026-02-26T14:04:11","modified_gmt":"2026-02-26T13:04:11","slug":"czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/","title":{"rendered":"Czym jest cellulit i dlaczego powstaje?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Cellulit to defekt kosmetyczny, kt\u00f3ry dotyczy niemal ka\u017cdej kobiety na \u015bwiecie. Zazwyczaj obejmuje uda i po\u015bladki, ale mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119: <br><\/strong>>> Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 on od lipodemii?<br>>> Jak skutecznie go zwalczy\u0107?<br>>> Jakie czynniki wywo\u0142uj\u0105 cellulit?<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Co-to-jest-cellulit?\">Co to jest cellulit?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Cellulit-a-lipedema-\u2013-jak-je-odr\u00f3\u017cni\u0107?\">Cellulit a lipedema \u2013 jak je odr\u00f3\u017cni\u0107?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Rodzaje-cellulitu\">Rodzaje cellulitu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Cellulit-u-kobiet-i-u-m\u0119\u017cczyzn\">Cellulit u kobiet i u m\u0119\u017cczyzn<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-skutecznie-zwalczy\u0107-cellulit?\">Jak skutecznie zwalczy\u0107 cellulit?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Cellulit:-odpowiedzi-na-najcz\u0119stsze-pytania-(FAQ)\">Cellulit: odpowiedzi na najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-to-jest-cellulit?\">Co to jest cellulit?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cellulit to zwyrodnienie tkanki t\u0142uszczowej o charakterze obrz\u0119kowo-w\u0142\u00f3knisto-stwardnieniowym. Nazywany jest czasem lipodystrofi\u0105. Najcz\u0119\u015bciej obejmuje uda i po\u015bladki, ale mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c obecny na ramionach, kolanach czy brzuchu. <strong>Cellulit jest problemem estetycznym<\/strong>, kt\u00f3ry w wi\u0119kszo\u015bci dotyczy kobiet, nie zawsze tych o nieprawid\u0142owej masie cia\u0142a. Charakteryzuje si\u0119 nier\u00f3wn\u0105 powierzchni\u0105, z widocznymi uwypukleniami i wg\u0142\u0119bieniami w tkance podsk\u00f3rnej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Cellulit-a-lipedema-\u2013-jak-je-odr\u00f3\u017cni\u0107?\">Cellulit a lipedema \u2013 jak je odr\u00f3\u017cni\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p>W ostatnim czasie coraz wi\u0119cej m\u00f3wi si\u0119 o lipodemie, kt\u00f3ra w niewielkim stopniu przypomina cellulit. Nie jest to jednak defekt estetyczny, a przewlek\u0142a choroba tkanki t\u0142uszczowej, kt\u00f3rej towarzysz\u0105 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe, tendencja do powstawania zasinie\u0144 czy obrz\u0119k\u00f3w. <strong>Choroba ta dotyczy <\/strong><strong>niemal wy\u0142\u0105cznie kobiet, a za jej powstawanie obwinia si\u0119 mi\u0119dzy innymi zaburzenia hormonalne, jak i predyspozycje genetyczne<\/strong>, w szczeg\u00f3lno\u015bci dotycz\u0105ce estrogen\u00f3w. Wizualnie r\u00f3\u017cni si\u0119 od cellulitu. W przypadku lipodemii zmiany najcz\u0119\u015bciej obejmuj\u0105 nogi, biodra i po\u015bladki. D\u00f3\u0142 sylwetki jest znacznie wi\u0119kszy ni\u017c tu\u0142\u00f3w, przez co cia\u0142o wygl\u0105da nieproporcjonalnie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-hormony\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-hormony-3-badania.jpg\" alt=\"Pakiet zdrowa skora, wlosy i paznokcie - hormony (3 badania) banerek\" class=\"wp-image-24098\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-hormony-3-badania.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-hormony-3-badania-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-hormony-3-badania-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-hormony-3-badania-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-hormony-3-badania-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Chorobie towarzysz\u0105 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe, kt\u00f3re powoduj\u0105 dyskomfort i mog\u0105 utrudnia\u0107 codzienne funkcjonowanie, jak siedzenie, chodzenie, uprawianie sportu czy noszenie dopasowanych ubra\u0144. Na sk\u00f3rze cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 siniaki i &nbsp;obrz\u0119ki.<\/p>\n\n\n\n<p>Lipodemia mo\u017ce powodowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c obni\u017cony nastr\u00f3j, zmniejszone poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, a nawet depresj\u0119. Cellulit jest defektem kosmetycznym wynikaj\u0105cym z nier\u00f3wnomiernego roz\u0142o\u017cenia &nbsp;tkanki t\u0142uszczowej. <strong>W wielu przypadkach odpowiedni\u0105 diet\u0105, aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, nawodnieniem i zabiegami mo\u017cna zmniejszy\u0107 lub ca\u0142kowicie pozby\u0107 si\u0119 cellulitu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-suplementacja\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-suplementacja-4-badania.png\" alt=\"Pakiet zdrowa sk\u00f3ra, w\u0142osy i paznokcie - suplementacja (4 badania) banerek\" class=\"wp-image-27168\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-suplementacja-4-badania.png 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-suplementacja-4-badania-768x192.png 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-suplementacja-4-badania-150x38.png 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-suplementacja-4-badania-300x75.png 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Pakiet-zdrowa-skora-wlosy-i-paznokcie-suplementacja-4-badania-696x174.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>>> Przeczytaj tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lipodemia-objawy-przyczyny-i-leczenie-jakie-badania-wykonac\/\">Lipodemia \u2013 objawy, przyczyny i leczenie. Jakie badania wykona\u0107?<\/a>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Rodzaje-cellulitu\">Rodzaje cellulitu<\/h2>\n\n\n\n<p>Istniej\u0105 dwa rodzaje cellulitu: wodny i t\u0142uszczowy. Jak wygl\u0105da cellulit wodny? Sk\u00f3ra jest twarda i przypomina tkank\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105. Jest zwi\u0105zany typowo z zaburzeniami przep\u0142ywu krwi i limfy.<\/p>\n\n\n\n<p>Ten rodzaj cellulitu&nbsp; wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c u kobiet aktywnych fizycznie, szczup\u0142ych, kt\u00f3re nie mia\u0142y problem\u00f3w zwi\u0105zanych z wahaniami masy cia\u0142a. <strong>Towarzyszy mu retencja wody, dlatego mo\u017ce by\u0107 bardziej widoczny w konkretnych fazach cyklu miesi\u0105czkowego<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Cellulit t\u0142uszczowy charakteryzuje si\u0119 lu\u017ano u\u0142o\u017con\u0105, pofa\u0142dowan\u0105 sk\u00f3r\u0105, kt\u00f3ra nie przylega do mi\u0119\u015bni. Mo\u017ce zajmowa\u0107 du\u017ce powierzchnie cia\u0142a. Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje u ma\u0142o aktywnych kobiet. Sk\u00f3ra jest wiotka, a mi\u0119\u015bnie mniej zarysowane. <strong>Cellulit t\u0142uszczowy najcz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 u kobiet z nadwag\u0105 lub chorob\u0105 oty\u0142o\u015bciow\u0105, a tak\u017ce u pa\u0144, kt\u00f3re straci\u0142y kilogramy w kr\u00f3tkim czasie.<\/strong> Mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w przypadku d\u0142ugo obecnego cellulitu wodnego. <strong>Przyczyny cellulitu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Przyczyny cellulitu obejmuj\u0105 czynniki genetyczne, hormonalne i styl \u017cycia. Cellulit zazwyczaj wyst\u0119puje u kobiet, rasy bia\u0142ej, na udach, po\u015bladkach lub brzuchu. Czynniki genetyczne odgrywaj\u0105 tutaj drugorz\u0119dow\u0105 rol\u0119, jednak je\u015bli cellulit wyst\u0119puje w rodzinie, to istnieje wi\u0119ksza szansa na pojawienie si\u0119 go r\u00f3wnie\u017c w kolejnych pokoleniach. <strong>Czynniki hormonalne r\u00f3wnie\u017c s\u0105 odpowiedzialne za nieprawid\u0142owe roz\u0142o\u017cenie tkanki t\u0142uszczowej.<\/strong> Nadmiar estrogen\u00f3w i niedob\u00f3r progesteronu zwi\u0119ksza wyst\u0119powanie cellulitu. Najwi\u0119kszy jednak wp\u0142yw na nasilenie zmian i pog\u0142\u0119bianie formowania zmian cellulitowych ma tryb \u017cycia, w szczeg\u00f3lno\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u017ale zbilansowana dieta, bogata w t\u0142uszcze trans, s\u00f3l i cukier,<\/li>\n\n\n\n<li>siedz\u0105cy tryb \u017cycia,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\">stres<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/palenie-papierosow-negatywne-skutki-i-wplyw-na-zdrowie-palenia-tytoniu\/\">palenie tytoniu<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>spo\u017cywanie alkoholu,<\/li>\n\n\n\n<li>noszenie obcis\u0142ych ubra\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>gor\u0105ce k\u0105piele,<\/li>\n\n\n\n<li>noszenie wysokich obcas\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Na wiele tych czynnik\u00f3w masz wp\u0142yw, a wprowadzenie kilku zmian, mo\u017ce skutecznie pom\u00f3c w walce z cellulitem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Cellulit-u-kobiet-i-u-m\u0119\u017cczyzn\">Cellulit u kobiet i u m\u0119\u017cczyzn<\/h2>\n\n\n\n<p>Cellulit zazwyczaj wyst\u0119puje u kobiet. Cierpi na niego prawie 97% \u017ce\u0144skiej populacji. <strong>Cellulit u m\u0119\u017cczyzn wyst\u0119puje rzadko<\/strong>. Jest zwi\u0105zany ze zmianami patologicznymi, hipogonadyzmem, niekt\u00f3rymi zespo\u0142ami genetycznymi (zesp\u00f3\u0142 Klinefeltera), czy stanem po kastracji. Niekiedy pojawia si\u0119 u m\u0119\u017cczyzn po terapii estrogenowej stosowanej w przypadku <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/rak-prostaty\/\">raka prostaty<\/a>. Cellulit u kobiet jest zwi\u0105zany z budow\u0105 sk\u00f3ry. W okresie dojrzewania rozrost tkanki t\u0142uszczowej jest szybszy, co przek\u0142ada si\u0119 na pojawienie nier\u00f3wno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-skutecznie-zwalczy\u0107-cellulit?\">Jak skutecznie zwalczy\u0107 cellulit?<\/h2>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsze s\u0105 dzia\u0142ania profilaktyczne, kt\u00f3re pomog\u0105 zredukowa\u0107 widoczno\u015b\u0107 cellulitu. Zalecana jest regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna, w\u0142a\u015bciwa dieta i piel\u0119gnacja cia\u0142a. Warto r\u00f3wnie\u017c utrzymywa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, bez cz\u0119stych waha\u0144 wagi. Nie nale\u017cy nosi\u0107 obcis\u0142ych ubra\u0144 ani but\u00f3w na obcasie, poniewa\u017c wp\u0142ywa to na kr\u0105\u017cenie krwi<strong>. Du\u017ce znaczenie dla wygl\u0105du cia\u0142a ma dieta na cellulit<\/strong>. Powinna opiera\u0107 si\u0119 na warzywach i owocach, a tak\u017ce produktach pe\u0142noziarnistych, chudym nabiale, mi\u0119sie i rybach. Warto eliminowa\u0107 t\u0142uszcze zwierz\u0119ce oraz sztuczne dodatki do \u017cywno\u015bci. Wa\u017cne jest tak\u017ce unikanie nadmiaru soli i cukru, a tak\u017ce odpowiednie nawodnienie.<\/p>\n\n\n\n<p>W piel\u0119gnacji nale\u017cy skupi\u0107 si\u0119 na regularno\u015bci. Po k\u0105pieli sprawdza si\u0119 masa\u017c przy u\u017cyciu szczotki lub r\u0119kawicy. Poprawia on ukrwienie sk\u00f3ry, a tak\u017ce sprzyja wch\u0142anianiu sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych z kosmetyk\u00f3w antycellulitowych. W ich sk\u0142adzie nale\u017cy szuka\u0107 wyci\u0105g\u00f3w ro\u015blinnych bogatych we flawonoidy, saponiny i garbniki. Mo\u017cna je znale\u017a\u0107 w bluszczu pospolitym, kasztanowcu zwyczajnym, krwawniku, algach morskich, mi\u0142orz\u0119bie japo\u0144skim i nagietku. Do piel\u0119gnacji warto w\u0142\u0105czy\u0107 r\u00f3wnie\u017c l-karnityn\u0119, guaran\u0119, \u017ce\u0144-sze\u0144 i kofein\u0119, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 lipolitycznie, czyli rozk\u0142adaj\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105 na mniejsze cz\u0119\u015bci i usuwaj\u0105 kom\u00f3rki t\u0142uszczowe z organizmu poprzez ich rozpuszczenie.<\/p>\n\n\n\n<p>Wsp\u00f3\u0142czesna kosmetologia jest mocno nastawiona na popraw\u0119 wygl\u0105du i kondycji sk\u00f3ry, dlatego piel\u0119gnacj\u0119 mo\u017cna uzupe\u0142ni\u0107 o zabiegi, takie jak endermologia, lipoliza, karboksyterapia, fala radiowa czy masa\u017ce. Najlepiej dopasowa\u0107 zabieg do rodzaju cellulitu i jego nasilenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Cellulit:-odpowiedzi-na-najcz\u0119stsze-pytania-(FAQ)\">Cellulit: odpowiedzi na najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772109727270\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Co najbardziej powoduje cellulit?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najwi\u0119kszy wp\u0142yw na cellulit ma tryb \u017cycia. U\u017cywki, brak ruchu, dieta bogata w t\u0142uszcze nasycone i s\u00f3l sprzyja pojawieniu si\u0119 zmian na sk\u00f3rze. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o prawid\u0142owe funkcjonowanie gospodarki hormonalnej, poniewa\u017c mo\u017ce ona by\u0107 odpowiedzialna za wyst\u0119powanie cellulitu.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772109744874\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy cellulit sw\u0119dzi?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">\u015awi\u0105d sk\u00f3ry obj\u0119tej cellulitem jest rzadki, jednak mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107. Najcz\u0119\u015bciej dotyczy on zaawansowanych zmian, czyli cellulitu III i IV stopnia.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772109761142\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy picie wody likwiduje cellulit?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Picie wody jest wa\u017cne nie tylko w aspekcie walki z cellulitem. Odpowiednie nawodnienie redukuje zastoje wodne, obrz\u0119ki i wp\u0142ywa na elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Ponadto woda wspomaga eliminowanie toksyn z organizmu i usprawnia drena\u017c.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772109779026\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy \u017cylaki mog\u0105 powodowa\u0107 cellulit?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">\u017bylaki cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 wraz z cellulitem. Niewydolno\u015b\u0107 \u017cylna prowadzi do zaburze\u0144 kr\u0105\u017cenia krwi, a one z kolei mog\u0105 powodowa\u0107 obrz\u0119ki.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772109791889\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Z czym mo\u017cna pomyli\u0107 cellulit?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Cellulit mylony mo\u017ce by\u0107 z lipodemi\u0105 lub cellulitisem. Pierwsza z tych chor\u00f3b ma podobne objawy, natomiast druga zbli\u017con\u0105 nazw\u0119, kt\u00f3ra przez wielu ludzi jest u\u017cywana zamiennie.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772109806422\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jak menopauza wp\u0142ywa na cellulit?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, menopauza mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na cellulit. Zachodzi wtedy wiele zmian hormonalnych u kobiet, kt\u00f3rym towarzysz\u0105 zmiany strukturalne w obr\u0119bie sk\u00f3ry i tkanki podsk\u00f3rnej. . Spada r\u00f3wnie\u017c ilo\u015b\u0107 kolagenu w sk\u00f3rze i pojawiaj\u0105 si\u0119 zaburzenia kr\u0105\u017cenia, przez co cellulit staje si\u0119 bardziej widoczny.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1772109822476\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jak rozpozna\u0107, czy to lipedema, czy cellulit?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Pomimo, \u017ce cellulit i lipodemia wygl\u0105daj\u0105 podobnie, to warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na towarzysz\u0105ce objawy. W przypadku lipodemii pojawia si\u0119 b\u00f3l podczas dotyku, a tak\u017ce uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci n\u00f3g. D\u00f3\u0142 jest nieproporcjonalnie wi\u0119kszy ni\u017c tu\u0142\u00f3w, przez co sylwetka wydaje si\u0119 ci\u0119\u017cka. Wskaz\u00f3wk\u0105 mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c siniaki, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119ste w przebiegu lipodemii.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Banaszczyk<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>A. Ko\u0142odziejczak, Kosmetologia. Tom 1, Wydawnictwo PZWL, Warszawa 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>K. Janda, A. Tomikowska, Cellulit \u2013 przyczyny, profilaktyka, leczenie, \u201eRoczniki Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie\u201d 2012, 60, 1, 29-38.<\/li>\n\n\n\n<li>J. Tomczyk, B. Malara, Wsp\u00f3\u0142czesne metody diagnostyki cellulitu oraz jego redukcji, Aesthetic Cosmetology and\u00a0Medicine, 4\/2023, vol.12, 143-149.<\/li>\n\n\n\n<li>M. Matysek -Nawrocka i wsp., Wsp\u00f3\u0142czesne zabiegi kosmetyczne i medyczne w redukcji cellulitu, \u201ePolski Przegl\u0105d Nauk o Zdrowiu\u201d, 2(51), 2017, 213-219.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cellulit to defekt kosmetyczny. Zwykle obejmuje uda i po\u015bladki, ale mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 te\u017c na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a.<\/p>\n","protected":false},"author":173,"featured_media":29965,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"coauthors":[215],"class_list":{"0":"post-29962","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gospodarka-hormonalna"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czym jest cellulit i dlaczego powstaje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cellulit to defekt kosmetyczny. Zwykle obejmuje uda i po\u015bladki, ale mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 te\u017c na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym jest cellulit i dlaczego powstaje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cellulit to defekt kosmetyczny. Zwykle obejmuje uda i po\u015bladki, ale mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 te\u017c na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-26T13:03:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-26T13:04:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/cellulit.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1235\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Brodniewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Brodniewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Sylwia Brodniewska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym jest cellulit i dlaczego powstaje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Cellulit to defekt kosmetyczny. Zwykle obejmuje uda i po\u015bladki, ale mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 te\u017c na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czym jest cellulit i dlaczego powstaje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Cellulit to defekt kosmetyczny. Zwykle obejmuje uda i po\u015bladki, ale mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 te\u017c na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-02-26T13:03:58+00:00","article_modified_time":"2026-02-26T13:04:11+00:00","og_image":[{"width":1853,"height":1235,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/cellulit.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Brodniewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Brodniewska","Szacowany czas czytania":"8 minut","Written by":"Sylwia Brodniewska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/"},"author":{"name":"Sylwia Brodniewska","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/995af3d4809324c2d7dc28904c928aba"},"headline":"Czym jest cellulit i dlaczego powstaje?","datePublished":"2026-02-26T13:03:58+00:00","dateModified":"2026-02-26T13:04:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/"},"wordCount":1476,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/cellulit.jpg","articleSection":["Gospodarka hormonalna"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/","name":"Czym jest cellulit i dlaczego powstaje? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/cellulit.jpg","datePublished":"2026-02-26T13:03:58+00:00","dateModified":"2026-02-26T13:04:11+00:00","description":"Cellulit to defekt kosmetyczny. Zwykle obejmuje uda i po\u015bladki, ale mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 te\u017c na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109727270"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109744874"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109761142"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109779026"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109791889"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109806422"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109822476"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/cellulit.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/cellulit.jpg","width":1853,"height":1235,"caption":"cellulit"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym jest cellulit i dlaczego powstaje?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/995af3d4809324c2d7dc28904c928aba","name":"Sylwia Brodniewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Sylwia-Brodniewska-150x150.jpg24c9a81a17b8e789859a5423499b7dad","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Sylwia-Brodniewska-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Sylwia-Brodniewska-150x150.jpg","caption":"Sylwia Brodniewska"},"description":"Kosmetolog i psychodietetyk, stale rozwijaj\u0105ca swoj\u0105 wiedz\u0119 z zakresu wp\u0142ywu suplementacji diety na stan sk\u00f3ry oraz psychologicznych aspekt\u00f3w leczenia oty\u0142o\u015bci. Obecnie w trakcie pog\u0142\u0119biania zagadnie\u0144 z zakresu trudno\u015bci w od\u017cywianiu u os\u00f3b z ADHD. Autorka wielu publikacji z dziedziny kosmetologii, dietetyki i zdrowego trybu \u017cycia.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/sylwia-brodniewska\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109727270","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109727270","name":"Co najbardziej powoduje cellulit?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najwi\u0119kszy wp\u0142yw na cellulit ma tryb \u017cycia. U\u017cywki, brak ruchu, dieta bogata w t\u0142uszcze nasycone i s\u00f3l sprzyja pojawieniu si\u0119 zmian na sk\u00f3rze. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o prawid\u0142owe funkcjonowanie gospodarki hormonalnej, poniewa\u017c mo\u017ce ona by\u0107 odpowiedzialna za wyst\u0119powanie cellulitu.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109744874","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109744874","name":"Czy cellulit sw\u0119dzi?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\u015awi\u0105d sk\u00f3ry obj\u0119tej cellulitem jest rzadki, jednak mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107. Najcz\u0119\u015bciej dotyczy on zaawansowanych zmian, czyli cellulitu III i IV stopnia.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109761142","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109761142","name":"Czy picie wody likwiduje cellulit?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Picie wody jest wa\u017cne nie tylko w aspekcie walki z cellulitem. Odpowiednie nawodnienie redukuje zastoje wodne, obrz\u0119ki i wp\u0142ywa na elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Ponadto woda wspomaga eliminowanie toksyn z organizmu i usprawnia drena\u017c.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109779026","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109779026","name":"Czy \u017cylaki mog\u0105 powodowa\u0107 cellulit?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\u017bylaki cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 wraz z cellulitem. Niewydolno\u015b\u0107 \u017cylna prowadzi do zaburze\u0144 kr\u0105\u017cenia krwi, a one z kolei mog\u0105 powodowa\u0107 obrz\u0119ki.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109791889","position":5,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109791889","name":"Z czym mo\u017cna pomyli\u0107 cellulit?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Cellulit mylony mo\u017ce by\u0107 z lipodemi\u0105 lub cellulitisem. Pierwsza z tych chor\u00f3b ma podobne objawy, natomiast druga zbli\u017con\u0105 nazw\u0119, kt\u00f3ra przez wielu ludzi jest u\u017cywana zamiennie.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109806422","position":6,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109806422","name":"Jak menopauza wp\u0142ywa na cellulit?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, menopauza mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na cellulit. Zachodzi wtedy wiele zmian hormonalnych u kobiet, kt\u00f3rym towarzysz\u0105 zmiany strukturalne w obr\u0119bie sk\u00f3ry i tkanki podsk\u00f3rnej. . Spada r\u00f3wnie\u017c ilo\u015b\u0107 kolagenu w sk\u00f3rze i pojawiaj\u0105 si\u0119 zaburzenia kr\u0105\u017cenia, przez co cellulit staje si\u0119 bardziej widoczny.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109822476","position":7,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-cellulit-i-dlaczego-powstaje\/#faq-question-1772109822476","name":"Jak rozpozna\u0107, czy to lipedema, czy cellulit?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Pomimo, \u017ce cellulit i lipodemia wygl\u0105daj\u0105 podobnie, to warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na towarzysz\u0105ce objawy. W przypadku lipodemii pojawia si\u0119 b\u00f3l podczas dotyku, a tak\u017ce uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci n\u00f3g. D\u00f3\u0142 jest nieproporcjonalnie wi\u0119kszy ni\u017c tu\u0142\u00f3w, przez co sylwetka wydaje si\u0119 ci\u0119\u017cka. Wskaz\u00f3wk\u0105 mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c siniaki, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119ste w przebiegu lipodemii.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/173"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29962"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29962\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29966,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29962\/revisions\/29966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29962"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=29962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}