{"id":30108,"date":"2026-03-05T11:34:46","date_gmt":"2026-03-05T10:34:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=30108"},"modified":"2026-03-24T09:24:13","modified_gmt":"2026-03-24T08:24:13","slug":"inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/","title":{"rendered":"Inflammaging \u2013 przewlek\u0142y stan zapalny a starzenie si\u0119 organizmu"},"content":{"rendered":"\n<p>Starzenie si\u0119 to nieunikniony proces, kt\u00f3ry dotyczy ka\u017cdego z nas, jednak nauka pozwala nam zrozumie\u0107 go znacznie g\u0142\u0119biej ni\u017c tylko przez pryzmat up\u0142ywaj\u0105cego czasu. Kluczowym odkryciem ostatnich dekad jest fakt, \u017ce u podstaw wielu dolegliwo\u015bci wieku podesz\u0142ego le\u017cy przewlek\u0142y stan zapalny. Wyja\u015bnienie jego mechanizmu pozwala nie tylko zrozumie\u0107 proces starzenia si\u0119, ale przede wszystkim opracowa\u0107 skuteczne dzia\u0142ania profilaktyczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jak przebiega proces starzenia si\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>jakie s\u0105 najwa\u017cniejsze teorie starzenia si\u0119, w tym rola uk\u0142adu odporno\u015bciowego,<\/li>\n\n\n\n<li>co to jest inflammaging,<\/li>\n\n\n\n<li>jakie kroki mo\u017cesz podj\u0105\u0107, aby wspiera\u0107 zdrowe starzenie si\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Jak-przebiega-proces-starzenia-si\u0119?\">Jak przebiega proces starzenia si\u0119?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-s\u0105-teorie-starzenia-si\u0119?\">Jakie s\u0105 teorie starzenia si\u0119?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Co-to-jest-inflammaging?\">Co to jest inflammaging?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-przeciwdzia\u0142a\u0107-inflammagingowi?\">Jak przeciwdzia\u0142a\u0107 inflammagingowi?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-przebiega-proces-starzenia-si\u0119?\">Jak przebiega proces starzenia si\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>Starzenie si\u0119 jest niezwykle z\u0142o\u017conym procesem biologicznym, kt\u00f3ry dotyczy ca\u0142ego organizmu i przejawia si\u0119 post\u0119puj\u0105cym spadkiem sprawno\u015bci fizjologicznej. Nie jest to zjawisko jednowymiarowe &#8211; obejmuje ono zmiany na poziomie molekularnym, kom\u00f3rkowym oraz tkankowym. Jednym z najbardziej charakterystycznych element\u00f3w tego procesu jest <strong>os\u0142abienie zdolno\u015bci organizmu do utrzymania homeostazy, czyli wewn\u0119trznej r\u00f3wnowagi<\/strong>. Wraz z wiekiem nasze mechanizmy obronne, kt\u00f3re pierwotnie s\u0142u\u017cy\u0142y do walki z infekcjami i naprawy uszkodze\u0144, zaczynaj\u0105 dzia\u0142a\u0107 w spos\u00f3b niekontrolowany, co prowadzi do chronicznego obci\u0105\u017cenia wszystkich organ\u00f3w i narz\u0105d\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Bardzo wa\u017cnym aspektem procesu starzenia s\u0105 <strong>zmiany w uk\u0142adzie odporno\u015bciowym<\/strong>. Zjawisko to, zwane <strong>immunostarzeniem<\/strong> (ang. <em>immunosenescence<\/em>), wi\u0105\u017ce si\u0119 m.in. z inwolucj\u0105 (zanikiem) grasicy, co drastycznie ogranicza produkcj\u0119 nowych kom\u00f3rek odporno\u015bciowych \u2013 limfocyt\u00f3w T. W efekcie organizm traci zdolno\u015b\u0107 do rozpoznawania nowych zagro\u017ce\u0144, takich jak nowe wirusy czy kom\u00f3rki nowotworowe, staj\u0105c si\u0119 jednocze\u015bnie bardziej podatnym na przewlek\u0142e procesy autodestrukcyjne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-s\u0105-teorie-starzenia-si\u0119?\">Jakie s\u0105 teorie starzenia si\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>Naukowcy wymy\u015blili wiele teorii pr\u00f3buj\u0105cych wyja\u015bni\u0107, dlaczego si\u0119 starzejemy. Jedna z najwa\u017cniejszych, zaproponowana przez prof. Claudio Franceschiego w 2000 roku, wskazuje na centraln\u0105 rol\u0119 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Wed\u0142ug tej koncepcji starzenie jest wynikiem trwaj\u0105cej ca\u0142e \u017cycie odpowiedzi organizmu na stresory \u2013 zar\u00f3wno zewn\u0119trzne (patogeny, toksyny), jak i wewn\u0119trzne (uszkodzone kom\u00f3rki, wolne rodniki).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wsp\u00f3\u0142czesne teorie starzenia k\u0142ad\u0105 du\u017cy nacisk na tzw. cechy charakterystyczne starzenia w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych wymienia si\u0119:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>starzenie kom\u00f3rkowe<\/strong> &#8211; stan, w kt\u00f3rym uszkodzone kom\u00f3rki przestaj\u0105 si\u0119 dzieli\u0107, ale nie obumieraj\u0105, wydzielaj\u0105c zamiast tego szkodliwe substancje prozapalne,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dysfunkcj\u0119 mitochondri\u00f3w<\/strong> &#8211; spadek wydajno\u015bci centr\u00f3w energetycznych kom\u00f3rek, co prowadzi do uwalniania cz\u0105steczek sygna\u0142owych (mitokin) i zwi\u0119kszenia stresu oksydacyjnego,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zaburzenia mikrobioty jelitowej (<a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dysbioza-jelitowa\/\">dysbioza<\/a>)<\/strong> &#8211; zmiany w sk\u0142adzie i ilo\u015bci bakterii jelitowych, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 stan zapalny w ca\u0142ym organizmie,<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/telomery-badanie-wieku-biologicznego\/\">skracanie si\u0119 telomer\u00f3w<\/a> &#8211; <\/strong>stopniowe uszkadzanie zapisu genetycznego kom\u00f3rek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-to-jest-inflammaging?\">Co to jest inflammaging?<\/h2>\n\n\n\n<p>Termin inflammaging (ang. <em>inflammation<\/em> \u2013 zapalenie i <em>aging<\/em> \u2013 starzenie) opisuje stan przewlek\u0142ego, post\u0119puj\u0105cego zapalenia o niskim nasileniu, kt\u00f3ry towarzyszy procesowi starzenia. W przeciwie\u0144stwie do ostrego stanu zapalnego, kt\u00f3ry jest gwa\u0142town\u0105 reakcj\u0105, np. na uraz, inflammaging rozwija si\u0119 powoli. Charakteryzuje si\u0119 on podwy\u017cszonym poziomem marker\u00f3w zapalnych we krwi, takich jak <strong>interleukina-6 (IL-6)<\/strong>, <strong>czynnik martwicy nowotworu (TNF-\u03b1)<\/strong>, <strong>bia\u0142ko C-reaktywne (CRP)<\/strong> czy <strong>suPAR (rozpuszczalny receptor aktywatora plazminogenu typu urokinazy)<\/strong>, nawet przy braku widocznej infekcji.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/supar-marker-przewleklego-stanu-zapalnego-organizmu-tempa-starzenia-i-ryzyka-zdrowotnego\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/suPAR-marker-przewleklego-stanu-zapalnego-organizmu-tempa-starzenia-i-ryzyka-zdrowotnego.jpg\" alt=\"suPAR - marker przewlek\u0142ego stanu zapalnego organizmu, tempa starzenia i ryzyka zdrowotnego baner\" class=\"wp-image-30102\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/suPAR-marker-przewleklego-stanu-zapalnego-organizmu-tempa-starzenia-i-ryzyka-zdrowotnego.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/suPAR-marker-przewleklego-stanu-zapalnego-organizmu-tempa-starzenia-i-ryzyka-zdrowotnego-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/suPAR-marker-przewleklego-stanu-zapalnego-organizmu-tempa-starzenia-i-ryzyka-zdrowotnego-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/suPAR-marker-przewleklego-stanu-zapalnego-organizmu-tempa-starzenia-i-ryzyka-zdrowotnego-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/suPAR-marker-przewleklego-stanu-zapalnego-organizmu-tempa-starzenia-i-ryzyka-zdrowotnego-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>U pod\u0142o\u017ca inflammagingu le\u017cy nagromadzenie cz\u0105steczek sygna\u0142owych (tzw. DAMPs), kt\u00f3re powstaj\u0105 w wyniku trwaj\u0105cych przez lata proces\u00f3w naprawczych na skutek stresu kom\u00f3rkowego. Organizm, nie nad\u0105\u017caj\u0105c z ich usuwaniem, zaczyna traktowa\u0107 te w\u0142asne cz\u0105steczki jako sygna\u0142 alarmowy, co podtrzymuje stan zapalny, pozostaj\u0105c w stanie ci\u0105g\u0142ej mobilizacji immunologicznej. Cho\u0107 na pocz\u0105tku mo\u017ce to by\u0107 mechanizm adaptacyjny, z czasem staje si\u0119 g\u0142\u00f3wnym czynnikiem nap\u0119dzaj\u0105cym choroby wieku senioralnego, takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/sarkopenia-przyczyny-objawy-diagnostyka-leczenie\/\">sarkopenia<\/a> i krucho\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby neurodegeneracyjne,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia metaboliczne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-przeciwdzia\u0142a\u0107-inflammagingowi?\">Jak przeciwdzia\u0142a\u0107 inflammagingowi?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 przewlek\u0142y stan zapalny post\u0119puje z wiekiem, nie jeste\u015bmy wobec niego bezbronni.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania wskazuj\u0105, \u017ce styl \u017cycia ma decyduj\u0105cy wp\u0142yw na nasilenie inflammagingu, a tym:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>odpowiednia poda\u017c antyoksydant\u00f3w (\u015bwie\u017ce owoce i warzywa),<\/li>\n\n\n\n<li>regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna,<\/li>\n\n\n\n<li>unikanie przewlek\u0142ego stresu,<\/li>\n\n\n\n<li>dba\u0142o\u015b\u0107 o zdrowie jelit (mikrobiot\u0119 jelitow\u0105),<\/li>\n\n\n\n<li>monitorowanie poziomu marker\u00f3w stanu zapalnego, np. CRP, IL-6 czy <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/supar-innowacyjny-marker-wieku-biologicznego\/\">suPAR<\/a> &#8211; pozwala na wczesn\u0105 interwencj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki takim dzia\u0142aniom mo\u017cliwe jest nie tylko wyd\u0142u\u017cenie \u017cycia, ale przede wszystkim zachowanie jego wysokiej jako\u015bci i sprawno\u015bci w wieku senioralnym.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/badanie-dlugosci-telomerow-wiek-biologiczny\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-dlugosci-telomerow-wiek-biologiczny.jpg\" alt=\"Badanie d\u0142ugos\u0301ci telomero\u0301w (wiek biologiczny) banerek\" class=\"wp-image-22905\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-dlugosci-telomerow-wiek-biologiczny.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-dlugosci-telomerow-wiek-biologiczny-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-dlugosci-telomerow-wiek-biologiczny-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-dlugosci-telomerow-wiek-biologiczny-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-dlugosci-telomerow-wiek-biologiczny-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Zrozumienie zjawiska inflammagingu zmienia spos\u00f3b, w jaki my\u015blimy o staro\u015bci \u2013 przestaje by\u0107 ona postrzegana jako pasywne oczekiwanie na nieuchronne, a staje si\u0119 procesem, na kt\u00f3ry mamy realny wp\u0142yw. Badania pokazuj\u0105, \u017ce interwencje takie jak odpowiednia dieta, aktywno\u015b\u0107 fizyczna mog\u0105 skutecznie wycisza\u0107 przewlek\u0142y stan zapalny i przywraca\u0107 zdrowie starszym osobom.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Pi\u015bmiennictwo<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Andonian B.J.,&nbsp;Hippensteel J.A., AbuabaraK. i in. Inflammation and aging-related disease: A transdisciplinary inflammaging framework. Geroscience, 2025, 47(1), 515-542,<\/li>\n\n\n\n<li>DuganB.,&nbsp;Jessica ConwayJ.,&nbsp;Duggal N.A. Inflammaging as a target for healthy ageing. Age Ageing, 2023, 52(2), afac328<\/li>\n\n\n\n<li>Fulop T., Larbi A., Pawelec G. i in. Immunology of Aging: the Birth of Inflammaging. Clin Rev Allergy Immunol, 2023, 64(2), 109-122.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest inflammaging i jaki ma zwi\u0105zek z procesem starzenia si\u0119 organizmu?<\/p>\n","protected":false},"author":179,"featured_media":30107,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[230],"tags":[],"coauthors":[163],"class_list":{"0":"post-30108","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dlugowiecznosc"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Inflammaging \u2013 przewlek\u0142y stan zapalny a starzenie si\u0119 organizmu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Inflammaging \u2013 przewlek\u0142y stan zapalny a starzenie si\u0119 organizmu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest inflammaging i jaki ma zwi\u0105zek z procesem starzenia si\u0119 organizmu?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-05T10:34:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-24T08:24:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/inflammaging_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1925\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Izabela Grabowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Izabela Grabowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Izabela Grabowska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Inflammaging \u2013 przewlek\u0142y stan zapalny a starzenie si\u0119 organizmu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Inflammaging \u2013 przewlek\u0142y stan zapalny a starzenie si\u0119 organizmu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Czym jest inflammaging i jaki ma zwi\u0105zek z procesem starzenia si\u0119 organizmu?","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-03-05T10:34:46+00:00","article_modified_time":"2026-03-24T08:24:13+00:00","og_image":[{"width":1925,"height":1285,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/inflammaging_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Izabela Grabowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Izabela Grabowska","Szacowany czas czytania":"5 minut","Written by":"Izabela Grabowska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/"},"author":{"name":"Izabela Grabowska","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/091a3bba2df1373d9675ab910e722881"},"headline":"Inflammaging \u2013 przewlek\u0142y stan zapalny a starzenie si\u0119 organizmu","datePublished":"2026-03-05T10:34:46+00:00","dateModified":"2026-03-24T08:24:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/"},"wordCount":891,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/inflammaging_cover.jpg","articleSection":["D\u0142ugowieczno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/","name":"Inflammaging \u2013 przewlek\u0142y stan zapalny a starzenie si\u0119 organizmu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/inflammaging_cover.jpg","datePublished":"2026-03-05T10:34:46+00:00","dateModified":"2026-03-24T08:24:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/inflammaging_cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/inflammaging_cover.jpg","width":1925,"height":1285,"caption":"inflammaging_cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inflammaging-przewlekly-stan-zapalny-a-starzenie-sie-organizmu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Inflammaging \u2013 przewlek\u0142y stan zapalny a starzenie si\u0119 organizmu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/091a3bba2df1373d9675ab910e722881","name":"Izabela Grabowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Izabela-Grabowska-1-150x150.jpg4ac8d18fcd7ffe50f1412b472c017979","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Izabela-Grabowska-1-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Izabela-Grabowska-1-150x150.jpg","caption":"Izabela Grabowska"},"description":"Dietetyk sportowy, psychodietetyk. Absolwentka studi\u00f3w doktoranckich w Zak\u0142adzie Fizjologii Stosowanej w Instytucie Medycyny Do\u015bwiadczalnej Klinicznej PAN w Warszawie. Uko\u0144czy\u0142a Wydzia\u0142 Nauk o \u017bywieniu Cz\u0142owieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. Dietetyk z szerok\u0105 wiedz\u0105 z zakresu \u017cywienia cz\u0142owieka, fizjologii wysi\u0142ku fizycznego (studia podyplomowe na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie \u2013 \u017bywienie i Wspomaganie Dietetyczne w Sporcie) oraz psychodietetyki (studia podyplomowe w Szkole Wy\u017cszej Psychologii Spo\u0142ecznej w Warszawie \u2013 Psychodietetyka), z do\u015bwiadczeniem w pracy naukowej, a tak\u017ce w poradnictwie dietetycznym. Autorka licznych artyku\u0142\u00f3w naukowych i popularno-naukowych oraz rozdzia\u0142u w ksi\u0105\u017cce \u201eDietetyka Sportowa\u201d wyd. PZWL, jak r\u00f3wnie\u017c redaktorka naukowa MN \u017bywienie w praktyce klinicznej wyd. Medical Tribune.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/izabela-grabowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/179"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30108"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30433,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30108\/revisions\/30433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30108"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=30108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}