{"id":30322,"date":"2026-03-16T13:16:39","date_gmt":"2026-03-16T12:16:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=30322"},"modified":"2026-03-16T13:16:42","modified_gmt":"2026-03-16T12:16:42","slug":"jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/","title":{"rendered":"Jak wygl\u0105da i przebiega por\u00f3d? Przygotowanie i rodzaje porodu"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Por\u00f3d to fizjologiczny proces prowadz\u0105cy do wydania na \u015bwiat dziecka i \u0142o\u017cyska. Dla wielu kobiet jest to wydarzenie budz\u0105ce zar\u00f3wno ekscytacj\u0119, jak i obawy \u2013 zw\u0142aszcza gdy ma miejsce po raz pierwszy. Wiedza na temat tego, jak zaczyna si\u0119 por\u00f3d, jak wygl\u0105da, jakie s\u0105 jego fazy oraz jak si\u0119 do niego przygotowa\u0107, pozwala zmniejszy\u0107 l\u0119k i zwi\u0119kszy\u0107 poczucie kontroli nad w\u0142asnym cia\u0142em.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, \u017ce:<\/strong> <br>>> Por\u00f3d dzieli si\u0119 na cztery okresy. <br>>> Objawy zbli\u017caj\u0105cego si\u0119 porodu mog\u0105 r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 u poszczeg\u00f3lnych kobiet. Za jego pocz\u0105tek uznaje si\u0119 pojawienie regularnych skurcz\u00f3w macicy. <br>>> Rodzaj porodu jest dopasowywany indywidualnie do ka\u017cdej kobiety z uwzgl\u0119dnieniem sytuacji klinicznej. <br>>> Przygotowanie do porodu obejmuje edukacj\u0119 przedporodow\u0105, \u0107wiczenia fizyczne i relaksacyjne, wsparcie psychiczne oraz badania.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Jak-zaczyna-si\u0119-por\u00f3d?\">Jak zaczyna si\u0119 por\u00f3d?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Ile-trwa-por\u00f3d-od-pierwszych-skurczy?\">Ile trwa por\u00f3d od pierwszych skurczy?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Fazy-porodu-naturalnego\">Fazy porodu naturalnego<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Faza-pierwsza-porodu\">Faza pierwsza porodu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Faza-druga-porodu\">Faza druga porodu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Faza-trzecia-porodu\">Faza trzecia porodu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Faza-czwarta-porodu\">Faza czwarta porodu<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Co-dzieje-si\u0119-po-porodzie?\">Co dzieje si\u0119 po porodzie?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Ocena-stanu-zdrowia-dziecka-po-porodzie\">Ocena stanu zdrowia dziecka po porodzie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-przygotowa\u0107-si\u0119-do-porodu?\">Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do porodu?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Badania-przed-porodem\">Badania przed porodem<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Wada-wzroku-a-por\u00f3d:-o-czym-pami\u0119ta\u0107?\">Wada wzroku a por\u00f3d: o czym pami\u0119ta\u0107?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Nie-tylko-por\u00f3d-naturalny:-inne-rodzaje-porod\u00f3w\">Nie tylko por\u00f3d naturalny: inne rodzaje porod\u00f3w<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Por\u00f3d-lotosowy\">Por\u00f3d lotosowy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Por\u00f3d-kleszczowy\">Por\u00f3d kleszczowy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Por\u00f3d-vacuum\">Por\u00f3d vacuum<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Por\u00f3d-w-wodzie\">Por\u00f3d w wodzie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Por\u00f3d-przez-cesarskie-ci\u0119cie-(CC)\">Por\u00f3d przez cesarskie ci\u0119cie (CC)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Por\u00f3d-francuski\">Por\u00f3d francuski<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Co-przyspiesza-por\u00f3d?\">Co przyspiesza por\u00f3d?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-bardzo-boli-por\u00f3d?\">Jak bardzo boli por\u00f3d?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czy-mo\u017cna-zmniejszy\u0107-b\u00f3l-w-trakcie-porodu?\">Czy mo\u017cna zmniejszy\u0107 b\u00f3l w trakcie porodu?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-zaczyna-si\u0119-por\u00f3d?\">Jak zaczyna si\u0119 por\u00f3d?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pocz\u0105tek porodu jest wynikiem z\u0142o\u017conych zmian hormonalnych i mechanicznych zachodz\u0105cych w organizmie kobiety. Najcz\u0119\u015bciej <strong>pierwszym wyra\u017anym objawem s\u0105 regularne, bolesne skurcze <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/macica-budowa-funkcje-umiejscowienie\/\"><strong>macicy<\/strong><\/a><strong>, <\/strong>kt\u00f3re powoduj\u0105 post\u0119p porodu (skracanie i rozwieranie szyjki macicy), stopniowo nasilaj\u0105 si\u0119, staj\u0105 si\u0119 coraz cz\u0119stsze i bardziej bolesne. Zdarza si\u0119, \u017ce kobieta mo\u017ce zaobserwowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c odej\u015bcie czopa \u015bluzowego oraz p\u0119kni\u0119cie p\u0119cherza p\u0142odowego.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zwiastuny zbli\u017caj\u0105cego si\u0119 porodu mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 nawet kilka tygodni przed rozwi\u0105zaniem<\/strong> i obejmuj\u0105 m.in. obni\u017cenie dna macicy, skurcze przepowiadaj\u0105ce oraz nasilony ucisk na p\u0119cherz moczowy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Zobacz: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapalenie-pecherza-moczowego-w-ciazy-objawy-leczenie-i-profilaktyka\/\"><strong>Zapalenie p\u0119cherza moczowego w ci\u0105\u017cy: objawy, leczenie i profilaktyka<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ile-trwa-por\u00f3d-od-pierwszych-skurczy?\">Ile trwa por\u00f3d od pierwszych skurczy?<\/h3>\n\n\n\n<p>Czas trwania porodu jest bardzo indywidualny i zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w, takich jak liczba przebytych porod\u00f3w, si\u0142a skurcz\u00f3w, elastyczno\u015b\u0107 tkanek rodnych czy masa urodzeniowa dziecka. <strong>U pierwor\u00f3dek por\u00f3d mo\u017ce trwa\u0107 nawet kilkana\u015bcie godzin, natomiast u wielor\u00f3dek jest zazwyczaj kr\u00f3tszy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Warto wiedzie\u0107:<\/strong> <br>Skurcze porodowe r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od skurcz\u00f3w przepowiadaj\u0105cych. Te drugie s\u0105 nieregularne, zwykle ma\u0142o bolesne, nie nasilaj\u0105 si\u0119 z czasem i ust\u0119puj\u0105 po odpoczynku lub zmianie pozycji. Skurcze porodowe s\u0105 natomiast regularne, coraz silniejsze, pojawiaj\u0105 si\u0119 w coraz kr\u00f3tszych odst\u0119pach i prowadz\u0105 do post\u0119pu porodu, czyli rozwierania szyjki macicy.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Fazy-porodu-naturalnego\">Fazy porodu naturalnego<\/h2>\n\n\n\n<p>Por\u00f3d naturalny dzieli si\u0119 na <strong>cztery nast\u0119puj\u0105ce po sobie fazy<\/strong>, r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 przebiegiem oraz procesami zachodz\u0105cymi w organizmie kobiety.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Faza-pierwsza-porodu\">Faza pierwsza porodu<\/h3>\n\n\n\n<p>Pierwsza faza porodu, zwana<strong> faz\u0105 rozwierania<\/strong>, rozpoczyna si\u0119 wraz z wyst\u0105pieniem regularnych skurcz\u00f3w porodowych i trwa <strong>do momentu osi\u0105gni\u0119cia pe\u0142nego rozwarcia szyjki macicy<\/strong> (oko\u0142o 10 cm).<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwsza faza porodu dzieli si\u0119 na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>faz\u0119 utajon\u0105 (rozw\u00f3r do oko\u0142o 3-4 cm, skurcze s\u0105 mniej intensywne),<\/li>\n\n\n\n<li>faz\u0119 aktywn\u0105 (gwa\u0142towniejsze rozwieranie do 10 cm, skurcze staj\u0105 si\u0119 silne, cz\u0119ste i bolesne).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jest to najd\u0142u\u017csza faza porodu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Faza-druga-porodu\">Faza druga porodu<\/h3>\n\n\n\n<p>Druga faza porodu, czyli <strong>faza wydalania<\/strong>, rozpoczyna si\u0119 przy pe\u0142nym rozwarciu szyjki macicy i ko\u0144czy narodzinami dziecka. W tym okresie pojawiaj\u0105 si\u0119 <strong>skurcze parte<\/strong>, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 przesuwanie si\u0119 p\u0142odu przez kana\u0142 rodny.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Faza-trzecia-porodu\">Faza trzecia porodu<\/h3>\n\n\n\n<p>Trzecia faza porodu obejmuje okres <strong>od narodzin dziecka do urodzenia \u0142o\u017cyska<\/strong>. W tym czasie macica nadal si\u0119 obkurcza, co umo\u017cliwia oddzielenie i wydalenie \u0142o\u017cyska wraz z b\u0142onami p\u0142odowymi. Faza ta trwa zazwyczaj od kilku do kilkunastu minut (nie powinna trwa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c 30 minut).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Faza-czwarta-porodu\">Faza czwarta porodu<\/h3>\n\n\n\n<p>Czwarta faza porodu to okres bezpo\u015brednio po urodzeniu \u0142o\u017cyska, trwaj\u0105cy oko\u0142o dw\u00f3ch godzin. Jest to czas intensywnej obserwacji stanu zdrowia kobiety, kontroli obkurczania si\u0119 macicy oraz oceny ewentualnej utraty krwi. <strong>W tym okresie cz\u0119sto dochodzi do pierwszego kontaktu matki z noworodkiem \u201esk\u00f3ra do sk\u00f3ry\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/trzeci-trymestr-ciazy-jak-przebiega-i-co-warto-wiedziec-przed-porodem\/\"><strong>Trzeci trymestr ci\u0105\u017cy \u2013 jak przebiega i co warto wiedzie\u0107 przed porodem?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-dzieje-si\u0119-po-porodzie?\">Co dzieje si\u0119 po porodzie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bezpo\u015brednio po porodzie zar\u00f3wno matka, jak i dziecko poddawani s\u0105 procedurom medycznym i adaptacyjnym. Oceniany jest stan og\u00f3lny i po\u0142o\u017cniczy kobiety oraz zaopatrywane s\u0105 ewentualne rany. Pacjentka otrzymuje r\u00f3wnie\u017c informacje dotycz\u0105ce <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/laktacja-czym-jest-jak-pobudzic-laktacje\/\">laktacji<\/a> i prawid\u0142owego przystawiania noworodka do piersi, a po kilku godzinach nast\u0119puje pionizacja.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Pami\u0119taj:<\/strong> <br>Je\u017celi nie ma przeciwwskaza\u0144, pierwszy kontakt \u201esk\u00f3ra do sk\u00f3ry\u201d powinien trwa\u0107 minimum 120 minut.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ocena-stanu-zdrowia-dziecka-po-porodzie\">Ocena stanu zdrowia dziecka po porodzie<\/h3>\n\n\n\n<p>Bezpo\u015brednio po urodzeniu noworodek poddawany jest ocenie w <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/skala-apgar-co-ocenia-i-za-co-przyznawane-sa-punkty-noworodkom-interpretacja-wynikow\/\">skali Apgar<\/a>, obejmuj\u0105cej czynno\u015b\u0107 serca, oddychanie, napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, reakcj\u0119 na bod\u017ace oraz zabarwienie sk\u00f3ry. Dziecko jest tak\u017ce wa\u017cone, mierzone i obj\u0119te standardowymi procedurami profilaktycznymi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-przygotowa\u0107-si\u0119-do-porodu?\">Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do porodu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Przygotowanie do porodu obejmuje zar\u00f3wno aspekt fizyczny, jak i psychiczny. <strong>Edukacja przedporodowa, udzia\u0142 w szkole rodzenia oraz rozmowy z personelem medycznym<\/strong> pomagaj\u0105 lepiej zrozumie\u0107 przebieg porodu i mo\u017cliwe interwencje. Istotne znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c <strong>regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna dostosowana do przebiegu ci\u0105\u017cy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Badania-przed-porodem\">Badania przed porodem<\/h3>\n\n\n\n<p>W III trymestrze ci\u0105\u017cy (oko\u0142o 33.-39. t.c.) wykonywane s\u0105 badania laboratoryjne, takie jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\"><strong>morfologia krwi<\/strong><\/a><strong> i <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/badanie-ogolne-moczu-a01\"><strong>badanie og\u00f3lne moczu<\/strong><\/a>, a tak\u017ce badania przesiewowe w kierunku zaka\u017ce\u0144 \u2013 w tym HBsAg oraz HIV. W 35.-37. tygodniu zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <strong>posiew z pochwy i odbytu w kierunku paciorkowc\u00f3w \u03b2-hemolizuj\u0105cych grupy B (GBS)<\/strong>. Badania w kierunku <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kila-syfilis-problem-wciaz-aktualny\/\">ki\u0142y (VDRL)<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/hcv\/\">HCV<\/a> zwykle wykonuje si\u0119 wcze\u015bniej w ci\u0105\u017cy, a ich powt\u00f3rzenie w III trymestrze rozwa\u017ca si\u0119 u kobiet ze zwi\u0119kszonym ryzykiem zaka\u017cenia. Ci\u0119\u017carna powinna te\u017c zg\u0142osi\u0107 si\u0119 na <strong>badanie USG<\/strong> zgodnie z harmonogramem (oraz ze wskaza\u0144), a <strong>do oceny dobrostanu p\u0142odu wykonuje si\u0119 KTG <\/strong>\u2013 szczeg\u00f3lnie po 40. tygodniu lub gdy istniej\u0105 wskazania kliniczne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-kobiety-w-ciazy\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan.jpg\" alt=\"Pakiet kobiety w cia\u0328z\u0307y (16 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-21710\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-kobiety-w-ciazy-16-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Wada-wzroku-a-por\u00f3d:-o-czym-pami\u0119ta\u0107?\">Wada wzroku a por\u00f3d: o czym pami\u0119ta\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p>Wada wzroku sama w sobie zazwyczaj nie stanowi przeciwwskazania do porodu drogami natury. <strong>Konsultacja okulistyczna jest szczeg\u00f3lnie zalecana u ci\u0119\u017carnych z chorobami siatk\u00f3wki, po zabiegach okulistycznych lub przy podejrzeniu powik\u0142a\u0144<\/strong>, a okulista \u2013 po badaniu dna oka \u2013 mo\u017ce pom\u00f3c w ocenie ryzyka i rekomendacji sposobu rozwi\u0105zania.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/badania-laboratoryjne-dla-kobiet-w-ciazy-okiem-ginekologa\/\"><strong>Badania laboratoryjne dla kobiet w ci\u0105\u017cy \u2013 okiem ginekologa<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Nie-tylko-por\u00f3d-naturalny:-inne-rodzaje-porod\u00f3w\">Nie tylko por\u00f3d naturalny: inne rodzaje porod\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p>Istniej\u0105 sytuacje medyczne lub indywidualne preferencje pacjentki, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do<strong> modyfikacji przebiegu porodu lub wyboru innej metody rozwi\u0105zania<\/strong>. Obejmuj\u0105 one zar\u00f3wno interwencje podejmowane w trakcie porodu, jak i planowane procedury po\u0142o\u017cnicze.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Por\u00f3d-lotosowy\">Por\u00f3d lotosowy<\/h3>\n\n\n\n<p>Por\u00f3d lotosowy polega na pozostawieniu p\u0119powiny nieprzeci\u0119tej a\u017c do jej samoistnego odpadni\u0119cia. <strong>Metoda ta nie jest standardem post\u0119powania medycznego<\/strong> i budzi kontrowersje, g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na zwi\u0119kszone ryzyko zaka\u017ce\u0144 noworodka.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Por\u00f3d-kleszczowy\">Por\u00f3d kleszczowy<\/h3>\n\n\n\n<p>Por\u00f3d kleszczowy to zabieg po\u0142o\u017cniczy polegaj\u0105cy na zastosowaniu kleszczy w celu przyspieszenia zako\u0144czenia porodu naturalnego w sytuacjach, gdy istniej\u0105 wskazania medyczne <strong>do szybkiego uko\u0144czenia porodu drogami natury<\/strong> i spe\u0142nione s\u0105 warunki do porodu zabiegowego drog\u0105 pochwow\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Por\u00f3d-vacuum\">Por\u00f3d vacuum<\/h3>\n\n\n\n<p>Por\u00f3d z u\u017cyciem pr\u00f3\u017cnoci\u0105gu polega na przy\u0142o\u017ceniu specjalnej miseczki do g\u0142\u00f3wki dziecka i <strong>wspomaganiu jego urodzenia za pomoc\u0105 podci\u015bnienia<\/strong>. Metoda ta stosowana jest w przypadku przed\u0142u\u017caj\u0105cej si\u0119 drugiej fazy porodu i stanowi alternatyw\u0119 dla porodu kleszczowego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Por\u00f3d-w-wodzie\">Por\u00f3d w wodzie<\/h3>\n\n\n\n<p>Por\u00f3d w wodzie mo\u017ce obejmowa\u0107 jedynie pierwsz\u0105 faz\u0119 porodu, jako forma relaksacji i \u0142agodzenia b\u00f3lu, lub tak\u017ce drug\u0105 faz\u0119 \u2013 urodzenie dziecka do wody. Ciep\u0142a woda mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 rozlu\u017aniaj\u0105co, zmniejsza\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe i u\u0142atwia\u0107 zmian\u0119 pozycji rodz\u0105cej. <strong>Por\u00f3d w wodzie mo\u017ce by\u0107 prowadzony wy\u0142\u0105cznie przy braku przeciwwskaza\u0144 medycznych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Por\u00f3d-przez-cesarskie-ci\u0119cie-(CC)\">Por\u00f3d przez cesarskie ci\u0119cie (CC)<\/h3>\n\n\n\n<p>Cesarskie ci\u0119cie jest zabiegiem chirurgicznym polegaj\u0105cym na rozci\u0119ciu pow\u0142ok brzusznych i macicy w celu wydobycia dziecka. <strong>Mo\u017ce mie\u0107 charakter planowy \u2013 wykonywany ze wskaza\u0144 po\u0142o\u017cniczych \u2013 lub nag\u0142y, gdy w trakcie porodu dochodzi do zagro\u017cenia \u017cycia lub zdrowia matki b\u0105d\u017a p\u0142odu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"Por\u00f3d-francuski\">Por\u00f3d francuski<\/h4>\n\n\n\n<p>Por\u00f3d francuski jest odmian\u0105 ci\u0119cia cesarskiego. Po naci\u0119ciu pow\u0142ok brzusznych (z pomini\u0119ciem otrzewnej) <strong>kobieta aktywnie uczestniczy w narodzinach dziecka, wykonuj\u0105c kontrolowane parcie, cz\u0119sto z u\u017cyciem specjalnego ustnika<\/strong>. Metoda ta jest stosowana w wybranych o\u015brodkach i nie nale\u017cy do standardowych technik operacyjnych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; To ciekawe: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-po-cc-co-mozna-jesc-a-czego-unikac-przykladowe-jadlospisy\/\"><strong>Dieta po CC \u2013 co mo\u017cna je\u015b\u0107 a czego unika\u0107? Przyk\u0142adowe jad\u0142ospisy<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-przyspiesza-por\u00f3d?\">Co przyspiesza por\u00f3d?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie ma metod, kt\u00f3re gwarantowa\u0142yby skr\u00f3cenie czasu porodu. Jednak istniej\u0105 czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 sprzyja\u0107 jego sprawniejszemu post\u0119powi. Do najwa\u017cniejszych nale\u017c\u0105 <strong>swoboda ruchu, pionizacja oraz poczucie bezpiecze\u0144stwa<\/strong>. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w trakcie porodu (np. chodzenie, ko\u0142ysanie biodrami, przyjmowanie pozycji wertykalnych czy siedzenie na pi\u0142ce porodowej) u\u0142atwia prawid\u0142owe wstawianie si\u0119 g\u0142\u00f3wki dziecka w kana\u0142 rodny i nasila efektywno\u015b\u0107 skurcz\u00f3w macicy. Znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c <strong>prawid\u0142owe oddychanie oraz rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni dna miednicy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>W warunkach szpitalnych, gdy por\u00f3d nie post\u0119puje prawid\u0142owo, stosuje si\u0119 metody farmakologiczne (np. podanie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/oksytocyna-hormon-przywiazania-synteza-dzialanie-rola-w-organizmie\/\">oksytocyny<\/a>), jednak s\u0105 one podejmowane wy\u0142\u0105cznie ze wskaza\u0144 medycznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-bardzo-boli-por\u00f3d?\">Jak bardzo boli por\u00f3d?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Intensywno\u015b\u0107 b\u00f3lu porodowego jest bardzo indywidualna<\/strong> i zale\u017cy od progu b\u00f3lu, d\u0142ugo\u015bci porodu, u\u0142o\u017cenia dziecka, a tak\u017ce stanu emocjonalnego rodz\u0105cej. Wiele kobiet ocenia go jako silny lub bardzo silny.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto zaznaczy\u0107, \u017ce <strong>b\u00f3l porodowy ma charakter falowy<\/strong> \u2013 narasta podczas skurczu i ust\u0119puje w przerwach mi\u0119dzy nimi, co pozwala na chwil\u0119 odpoczynku i regeneracji<a><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bol-brzucha-w-ciazy-jakie-objawy-powinny-niepokoic\/\"><strong>B\u00f3l brzucha w ci\u0105\u017cy. Jakie objawy powinny niepokoi\u0107?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-mo\u017cna-zmniejszy\u0107-b\u00f3l-w-trakcie-porodu?\">Czy mo\u017cna zmniejszy\u0107 b\u00f3l w trakcie porodu?<\/h3>\n\n\n\n<p>Istnieje wiele metod \u0142agodzenia b\u00f3lu porodowego, zar\u00f3wno niefarmakologicznych, jak i farmakologicznych. <strong>Do metod naturalnych nale\u017c\u0105 m.in. techniki oddechowe, relaksacja, masa\u017c, ciep\u0142e ok\u0142ady, immersja wodna oraz zmiana pozycji.<\/strong> Metody te nie ingeruj\u0105 w fizjologi\u0119 porodu i s\u0105 cz\u0119sto pierwszym wyborem rodz\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku silnego b\u00f3lu mo\u017cliwe jest <strong>zastosowanie farmakologicznych metod analgezji<\/strong>, takich jak znieczulenie zewn\u0105trzoponowe czy do\u017cylne leki przeciwb\u00f3lowe. Decyzja o ich zastosowaniu zale\u017cy od wskaza\u0144 medycznych, preferencji kobiety oraz dost\u0119pno\u015bci danej metody w plac\u00f3wce.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Ciep\u0142ucha<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>B. Naworska, B. Kotlarz, <em>Por\u00f3d. Przebieg, zasady prowadzenia i kompetencje po\u0142o\u017cnicze. Podr\u0119cznik dla student\u00f3w kierunk\u00f3w medycznych<\/em>, \u015al\u0105ski Uniwersytet Medyczny w Katowicach 2015.<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/pediatria\/prawidlowyrozwoj\/rozwojfizyczny\/78070,postepowanie-z-noworodkiem-i-ocena-jego-stanu-na-sali-porodowej (dost\u0119p 15.01.2026).<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/badania_zabiegi\/165087,znieczulenie-do-porodu (dost\u0119p 15.01.2026).<\/li>\n\n\n\n<li>Rozporz\u0105dzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 sierpnia 2018 r. w sprawie standardu organizacyjnego opieki oko\u0142oporodowej (tekst jednolity: Dz.U. 2023 poz. 1324). https:\/\/dziennikustaw.gov.pl\/DU\/2023\/1324 (dost\u0119p 22.01.2026).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por\u00f3d to fizjologiczny proces prowadz\u0105cy do wydania na \u015bwiat dziecka i \u0142o\u017cyska. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":30324,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"coauthors":[143],"class_list":{"0":"post-30322","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-badania-w-ciazy-testy-prenatalne"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak wygl\u0105da i przebiega por\u00f3d? Przygotowanie i rodzaje porodu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Por\u00f3d to fizjologiczny proces prowadz\u0105cy do wydania na \u015bwiat dziecka i \u0142o\u017cyska. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wygl\u0105da i przebiega por\u00f3d? Przygotowanie i rodzaje porodu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por\u00f3d to fizjologiczny proces prowadz\u0105cy do wydania na \u015bwiat dziecka i \u0142o\u017cyska. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-16T12:16:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-16T12:16:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/porod.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1209\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Angelika Janowicz\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wygl\u0105da i przebiega por\u00f3d? Przygotowanie i rodzaje porodu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Por\u00f3d to fizjologiczny proces prowadz\u0105cy do wydania na \u015bwiat dziecka i \u0142o\u017cyska. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wygl\u0105da i przebiega por\u00f3d? Przygotowanie i rodzaje porodu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Por\u00f3d to fizjologiczny proces prowadz\u0105cy do wydania na \u015bwiat dziecka i \u0142o\u017cyska. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-03-16T12:16:39+00:00","article_modified_time":"2026-03-16T12:16:42+00:00","og_image":[{"width":2150,"height":1209,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/porod.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Angelika Janowicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika Janowicz","Szacowany czas czytania":"10 minut","Written by":"Angelika Janowicz"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/"},"author":{"name":"Angelika Janowicz","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1"},"headline":"Jak wygl\u0105da i przebiega por\u00f3d? Przygotowanie i rodzaje porodu","datePublished":"2026-03-16T12:16:39+00:00","dateModified":"2026-03-16T12:16:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/"},"wordCount":1897,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/porod.jpg","articleSection":["Badania w ci\u0105\u017cy, testy prenatalne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/","name":"Jak wygl\u0105da i przebiega por\u00f3d? Przygotowanie i rodzaje porodu - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/porod.jpg","datePublished":"2026-03-16T12:16:39+00:00","dateModified":"2026-03-16T12:16:42+00:00","description":"Por\u00f3d to fizjologiczny proces prowadz\u0105cy do wydania na \u015bwiat dziecka i \u0142o\u017cyska. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/porod.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/porod.jpg","width":2150,"height":1209,"caption":"por\u00f3d"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wyglada-i-przebiega-porod-przygotowanie-i-rodzaje-porodu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak wygl\u0105da i przebiega por\u00f3d? Przygotowanie i rodzaje porodu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f714a3843f15f9646db0448b28a900e1","name":"Angelika Janowicz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png9339cd1d56dcba9ded72b55067841306","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Janowicz-Angelika-150x150.png","caption":"Angelika Janowicz"},"description":"Z wykszta\u0142cenia piel\u0119gniarka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piast\u00f3w \u015al\u0105skich we Wroc\u0142awiu. Do\u015bwiadczenie zawodowe zdobywa\u0142a w gabinecie zabiegowym, a tak\u017ce w poradni laryngologicznej, pediatrycznej i kardiologicznej. Interesuje si\u0119 psychodietetyk\u0105 i \u017cywieniem cz\u0142owieka w chorobach metabolicznych \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci zastosowaniem diet niskow\u0119glowodanowych w insulinooporno\u015bci.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/angelika-janowicz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30322"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30325,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30322\/revisions\/30325"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30322"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=30322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}