{"id":30897,"date":"2026-04-23T07:36:46","date_gmt":"2026-04-23T05:36:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=30897"},"modified":"2026-04-23T07:36:48","modified_gmt":"2026-04-23T05:36:48","slug":"cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/","title":{"rendered":"Cholesterol resztkowy \u2013 co to jest, jak go obliczy\u0107 i jak wp\u0142ywa na zdrowie?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Cholesterol od lat kojarzony jest g\u0142\u00f3wnie z frakcjami LDL i HDL, jednak coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 tak\u017ce o tzw. cholesterolu resztkowym. To parametr, kt\u00f3ry mo\u017ce dostarczy\u0107 dodatkowych informacji o ryzyku chor\u00f3b sercowo-naczyniowych. W artykule wyja\u015bniamy, czym jest cholesterol resztkowy, jak go obliczy\u0107 oraz jakie ma znaczenie dla zdrowia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119:<\/strong> <br>>> czym jest cholesterol resztkowy i sk\u0105d si\u0119 bierze, <br>>> jak obliczy\u0107 jego warto\u015b\u0107 na podstawie standardowych bada\u0144, <br>>> jakie znaczenie ma dla ryzyka chor\u00f3b serca i naczy\u0144, <br>>> kiedy warto go kontrolowa\u0107 i jakie s\u0105 normy, <br>>> jak skutecznie obni\u017cy\u0107 jego poziom.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Cholesterol-resztkowy-\u2013-co-to-jest?\">Cholesterol resztkowy \u2013 co to jest?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Cholesterol-resztkowy-a-ryzyko-chor\u00f3b-sercowo-naczyniowych\">Cholesterol resztkowy a ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Kiedy-nale\u017cy-obliczy\u0107-cholesterol-resztkowy?\">Kiedy nale\u017cy obliczy\u0107 cholesterol resztkowy?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-obliczy\u0107-cholesterol-resztkowy?\">Jak obliczy\u0107 cholesterol resztkowy?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Cholesterol-resztkowy-\u2013-norma-i-warto\u015bci-referencyjne\">Cholesterol resztkowy \u2013 norma i warto\u015bci referencyjne<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-obni\u017cy\u0107-cholesterol-resztkowy?\">Jak obni\u017cy\u0107 cholesterol resztkowy?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-badania-wykona\u0107-przy-podwy\u017cszonym-cholesterolu-resztkowym?\">Jakie badania wykona\u0107 przy podwy\u017cszonym cholesterolu resztkowym?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zako\u0144czenie\">Zako\u0144czenie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Cholesterol-resztkowy-\u2013-sekcja-FAQ\">Cholesterol resztkowy \u2013 sekcja FAQ<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Cholesterol-resztkowy-\u2013-co-to-jest?\">Cholesterol resztkowy \u2013 co to jest?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cholesterol resztkowy (ang. <em>remnant cholesterol<\/em>) to frakcja cholesterolu zawarta w lipoproteinach bogatych w <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/triglicerydy-o49\">triglicerydy<\/a>, takich jak VLDL (lipoproteiny o bardzo ma\u0142ej g\u0119sto\u015bci) oraz ich pozosta\u0142o\u015bci po metabolizmie. W praktyce oznacza to cholesterol, kt\u00f3ry nie nale\u017cy ani do frakcji LDL (\u201ez\u0142ego\u201d), ani HDL (\u201edobrego\u201d). Odzwierciedla zatem ilo\u015b\u0107 cz\u0105steczek mog\u0105cych odk\u0142ada\u0107 si\u0119 w \u015bcianach naczy\u0144 krwiono\u015bnych, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do rozwoju <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-jest-miazdzyca-objawy-i-konsekwencje\/\">mia\u017cd\u017cycy<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Cholesterol-resztkowy-a-ryzyko-chor\u00f3b-sercowo-naczyniowych\">Cholesterol resztkowy a ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych<\/h2>\n\n\n\n<p>Cz\u0105steczki resztkowe \u0142atwo przenikaj\u0105 do \u015bcian naczy\u0144 i inicjuj\u0105 proces zapalny, kt\u00f3ry prowadzi do powstawania blaszek mia\u017cd\u017cycowych. Nawet przy prawid\u0142owym poziomie LDL, wysoki cholesterol resztkowy mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedokrwienie-miesnia-sercowego-zawal-serca-przyczyny-objawy-badania-i-leczenie\/\">zawa\u0142u serca<\/a> czy udaru m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kiedy-nale\u017cy-obliczy\u0107-cholesterol-resztkowy?\">Kiedy nale\u017cy obliczy\u0107 cholesterol resztkowy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Obliczenie cholesterolu resztkowego warto rozwa\u017cy\u0107 u os\u00f3b z:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>podwy\u017cszonym poziomem trigliceryd\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cukrzyca-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">cukrzyc\u0105<\/a> lub insulinooporno\u015bci\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>chorob\u0105 oty\u0142o\u015bciow\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>zespo\u0142em metabolicznym.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Poniewa\u017c nie jest to rutynowy parametr w wynikach bada\u0144, trzeba go wyliczy\u0107 samodzielnie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-obliczy\u0107-cholesterol-resztkowy?\">Jak obliczy\u0107 cholesterol resztkowy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Obliczenie jest proste i nie wymaga dodatkowych bada\u0144. Wystarczy standardowy <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lipidogram-profil-lipidowy-co-to-za-badanie-jak-sie-do-niego-przygotowac\/\">lipidogram<\/a>. Wynik podawany jest zwykle w mg\/dl lub mmol\/l. Metoda ta pozwala w przybli\u017ceniu oceni\u0107 poziom tej frakcji.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Wz\u00f3r<\/strong>: <br>cholesterol resztkowy = cholesterol ca\u0142kowity \u2013 LDL \u2013 HDL<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Cholesterol-resztkowy-\u2013-norma-i-warto\u015bci-referencyjne\">Cholesterol resztkowy \u2013 norma i warto\u015bci referencyjne<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie ma jeszcze jednoznacznie ustalonych norm dla cholesterolu resztkowego. W praktyce przyjmuje si\u0119, \u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>warto\u015bci poni\u017cej 20 mg\/dl (0,5 mmol\/l) s\u0105 uznawane za prawid\u0142owe,<\/li>\n\n\n\n<li>warto\u015bci powy\u017cej 30 mg\/dl mog\u0105 wskazywa\u0107 na zwi\u0119kszone ryzyko sercowo-naczyniowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Interpretacja wyniku powinna zawsze uwzgl\u0119dnia\u0107 ca\u0142o\u015bciowy profil lipidowy oraz stan zdrowia pacjenta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-obni\u017cy\u0107-cholesterol-resztkowy?\">Jak obni\u017cy\u0107 cholesterol resztkowy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Obni\u017cenie poziomu cholesterolu resztkowego opiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na redukcji trigliceryd\u00f3w. Kluczowe jest podej\u015bcie kompleksowe i zmiana stylu \u017cycia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dieta uboga w cukry proste i t\u0142uszcze trans,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci fizycznej,<\/li>\n\n\n\n<li>normalizacji masy cia\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>znaczne ograniczenie alkoholu,<\/li>\n\n\n\n<li>zaprzestanie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/palenie-papierosow-negatywne-skutki-i-wplyw-na-zdrowie-palenia-tytoniu\/\">palenia tytoniu<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>w niekt\u00f3rych przypadkach farmakoterapia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>>> Warto przeczyta\u0107 tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-w-hipercholesterolemii-co-jesc-a-czego-unikac-przy-wysokim-cholesterolu-przykladowy-jadlospis\/\">Dieta w hipercholesterolemii. Co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107 przy wysokim cholesterolu? Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-badania-wykona\u0107-przy-podwy\u017cszonym-cholesterolu-resztkowym?\">Jakie badania wykona\u0107 przy podwy\u017cszonym cholesterolu resztkowym?<\/h2>\n\n\n\n<p>Przy podwy\u017cszonym cholesterolu resztkowym warto rozszerzy\u0107 diagnostyk\u0119 o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pe\u0142ny lipidogram (LDL, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/cholesterol-hdl-w-surowicy-k01\">HDL<\/a>, triglicerydy),<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/glukoza-l43\">glukoz\u0119<\/a> i insulin\u0119 na czczo,<\/li>\n\n\n\n<li>hemoglobin\u0119 glikowan\u0105 (HbA1c),<\/li>\n\n\n\n<li>badania funkcji w\u0105troby,<\/li>\n\n\n\n<li>ewentualnie oznaczenie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/apolipoproteina-b-apo-b-i67\">apolipoprotein<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pozwala to lepiej oceni\u0107 ryzyko metaboliczne i dobra\u0107 odpowiednie leczenie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-lipidogram-extra\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan.jpg\" alt=\"Badanie lipidogram extra (6 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-20866\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Badanie-lipidogram-extra-6-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zako\u0144czenie\">Zako\u0144czenie<\/h2>\n\n\n\n<p>Cholesterol resztkowy to parametr pomocny w ocenie ryzyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych. Cho\u0107 nie jest rutynowo oznaczany, jego obliczenie jest proste i mo\u017ce dostarczy\u0107 cennych informacji diagnostycznych. Regularne badania laboratoryjne oraz zdrowy styl \u017cycia s\u0105 podstaw\u0105 profilaktyki i nieod\u0142\u0105cznym elementem leczenia farmakologicznego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Cholesterol-resztkowy-\u2013-sekcja-FAQ\">Cholesterol resztkowy \u2013 sekcja FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1776922266814\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Co uwa\u017ca si\u0119 za wysoki poziom cholesterolu resztkowego?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie istniej\u0105 jednoznaczne normy dla cholesterolu resztkowego. W praktyce za podwy\u017cszony uznaje si\u0119 poziom powy\u017cej oko\u0142o 30 mg\/dl.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1776922285542\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jak obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu resztkowego?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najskuteczniejsze s\u0105 zmiany stylu \u017cycia: zdrowa dieta, regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna i normalizacja masy cia\u0142a, a w razie konieczno\u015bci leczenie farmakologiczne.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1776922302154\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jaka proporcja HDL do LDL?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Optymalnie HDL powinien by\u0107 jak najwy\u017cszy, a LDL jak najni\u017cszy. Zalecany stosunek HDL do LDL to warto\u015b\u0107 powy\u017cej 0,3\u20130,4.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Karen Hvid, Mie Balling, Shoaib Afzal, B\u00f8rge G Nordestgaard, Remnant cholesterol reduction for atherosclerotic cardiovascular disease prevention: modelling in the Copenhagen General Population Study,\u00a0<em>European Journal of Preventive Cardiology<\/em>, Volume 32, Issue 13, September 2025, Pages 1145\u20131154.<\/li>\n\n\n\n<li>Pint\u00f3 X, Fanlo M, Esteve V, Mill\u00e1n J; Grupo de Trabajo Dislipemia Aterog\u00e9nica, Sociedad Espa\u00f1ola de Arteriosclerosis (SEA). Remnant cholesterol, vascular risk, and prevention of atherosclerosis. Clin Investig Arterioscler. 2023 Jul-Aug;35(4):206-217.<\/li>\n\n\n\n<li>Solnica B, Sygitowicz G, Sitkiewicz D, J\u00f3\u017awiak J, Kasperczyk S, Broncel M, Wolska A, Sypniewska G, Banach M. 2024. Wytyczne Polskiego Towarzystwa Diagnostyki Laboratoryjnej i Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego dotycz\u0105ce diagnostyki laboratoryjnej zaburze\u0144 gospodarki lipidowej 2024. Diagn Lab. 2024; 60(1): 1-24.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sprawd\u017a, czym jest cholesterol resztkowy. Dowiedz si\u0119, jak go obliczy\u0107 oraz jakie ma znaczenie dla zdrowia.<\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":30715,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"coauthors":[167],"class_list":{"0":"post-30897","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-choroby-ukladu-krazenia"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co to jest cholesterol resztkowy i jak wp\u0142ywa na zdrowie? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a, czym jest cholesterol resztkowy. Dowiedz si\u0119, jak go obliczy\u0107 oraz jakie ma znaczenie dla zdrowia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest cholesterol resztkowy i jak wp\u0142ywa na zdrowie? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a, czym jest cholesterol resztkowy. Dowiedz si\u0119, jak go obliczy\u0107 oraz jakie ma znaczenie dla zdrowia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-23T05:36:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-23T05:36:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Cholesterol_resztkowy_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1925\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest cholesterol resztkowy i jak wp\u0142ywa na zdrowie? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Sprawd\u017a, czym jest cholesterol resztkowy. Dowiedz si\u0119, jak go obliczy\u0107 oraz jakie ma znaczenie dla zdrowia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest cholesterol resztkowy i jak wp\u0142ywa na zdrowie? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Sprawd\u017a, czym jest cholesterol resztkowy. Dowiedz si\u0119, jak go obliczy\u0107 oraz jakie ma znaczenie dla zdrowia.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-04-23T05:36:46+00:00","article_modified_time":"2026-04-23T05:36:48+00:00","og_image":[{"width":1925,"height":1285,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Cholesterol_resztkowy_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jagoda Matusiak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jagoda Matusiak","Szacowany czas czytania":"5 minut","Written by":"Jagoda Matusiak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/"},"author":{"name":"Jagoda Matusiak","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be"},"headline":"Cholesterol resztkowy \u2013 co to jest, jak go obliczy\u0107 i jak wp\u0142ywa na zdrowie?","datePublished":"2026-04-23T05:36:46+00:00","dateModified":"2026-04-23T05:36:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/"},"wordCount":811,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Cholesterol_resztkowy_cover.jpg","articleSection":["Choroby serca i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/","name":"Co to jest cholesterol resztkowy i jak wp\u0142ywa na zdrowie? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Cholesterol_resztkowy_cover.jpg","datePublished":"2026-04-23T05:36:46+00:00","dateModified":"2026-04-23T05:36:48+00:00","description":"Sprawd\u017a, czym jest cholesterol resztkowy. Dowiedz si\u0119, jak go obliczy\u0107 oraz jakie ma znaczenie dla zdrowia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1776922266814"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1776922285542"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1776922302154"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Cholesterol_resztkowy_cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Cholesterol_resztkowy_cover.jpg","width":1925,"height":1285,"caption":"Cholesterol_resztkowy_cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cholesterol resztkowy \u2013 co to jest, jak go obliczy\u0107 i jak wp\u0142ywa na zdrowie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be","name":"Jagoda Matusiak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webpbb86b9af248df01615a839eb7553b120","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","caption":"Jagoda Matusiak"},"description":"Absolwentka Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego (dietetyka) i Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (t\u0142umaczenia). Cz\u0142onek Polskiego Towarzystwa \u017bywienia Pozajelitowego, Dojelitowego i Metabolizmu. Prowadzi prywatny gabinet dietetyczny w Lesznie.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/jagoda-matusiak\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1776922266814","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1776922266814","name":"Co uwa\u017ca si\u0119 za wysoki poziom cholesterolu resztkowego?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie istniej\u0105 jednoznaczne normy dla cholesterolu resztkowego. W praktyce za podwy\u017cszony uznaje si\u0119 poziom powy\u017cej oko\u0142o 30 mg\/dl.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1776922285542","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1776922285542","name":"Jak obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu resztkowego?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najskuteczniejsze s\u0105 zmiany stylu \u017cycia: zdrowa dieta, regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna i normalizacja masy cia\u0142a, a w razie konieczno\u015bci leczenie farmakologiczne.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1776922302154","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cholesterol-resztkowy-co-to-jest-jak-go-obliczyc-i-jak-wplywa-na-zdrowie\/#faq-question-1776922302154","name":"Jaka proporcja HDL do LDL?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Optymalnie HDL powinien by\u0107 jak najwy\u017cszy, a LDL jak najni\u017cszy. Zalecany stosunek HDL do LDL to warto\u015b\u0107 powy\u017cej 0,3\u20130,4.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/156"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30897"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30897\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30903,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30897\/revisions\/30903"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30897"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=30897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}