{"id":30940,"date":"2026-04-27T13:33:19","date_gmt":"2026-04-27T11:33:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=30940"},"modified":"2026-04-27T13:33:35","modified_gmt":"2026-04-27T11:33:35","slug":"pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/","title":{"rendered":"Py\u0142ek pszczeli \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak stosowa\u0107? \u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Py\u0142ek pszczeli to nie tylko \u017ar\u00f3d\u0142o witamin i minera\u0142\u00f3w, ale te\u017c substancji bioaktywnych, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu. I w\u0142a\u015bnie dlatego wok\u00f3\u0142 niego naros\u0142o sporo pyta\u0144 \u2013 o w\u0142a\u015bciwo\u015bci, skuteczno\u015b\u0107 i spos\u00f3b stosowania.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, m.in.:<\/strong> <br>>> czym jest py\u0142ek kwiatowy;<br>>> jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy py\u0142kiem pszczelim, pierzg\u0105 a propolis;<br>>> jakie s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci py\u0142ku pszczelego;<br>>> jak stosowa\u0107 py\u0142ek pszczeli;<br>>> czy py\u0142ek pszczeli mo\u017cna stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy;<br>>> jakie s\u0105 przeciwwskazania do stosowania py\u0142ku pszczelego.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Co-to-jest-py\u0142ek-pszczeli-i-py\u0142ek-kwiatowy?\">Co to jest py\u0142ek pszczeli i py\u0142ek kwiatowy?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Pierzga,-py\u0142ek-pszczeli-a-propolis-\u2013-czym-si\u0119-r\u00f3\u017cni\u0105?\">Pierzga, py\u0142ek pszczeli a propolis \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Py\u0142ek-pszczeli-\u2013-na-co-pomaga?-W\u0142a\u015bciwo\u015bci-zdrowotne\">Py\u0142ek pszczeli \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-stosowa\u0107-i-jak-spo\u017cywa\u0107-py\u0142ek-pszczeli?\">Jak stosowa\u0107 i jak spo\u017cywa\u0107 py\u0142ek pszczeli?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Py\u0142ek-pszczeli-\u2013-przeciwwskazania-do-stosowania\">Py\u0142ek pszczeli \u2013 przeciwwskazania do stosowania<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Podsumowanie-\u2013-jak-i-kiedy-stosowa\u0107-py\u0142ek-pszczeli?\">Podsumowanie \u2013 jak i kiedy stosowa\u0107 py\u0142ek pszczeli?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Py\u0142ek-pszczeli:-odpowiedzi-na-najcz\u0119stsze-pytania-(FAQ)\">Py\u0142ek pszczeli: odpowiedzi na najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Co-to-jest-py\u0142ek-pszczeli-i-py\u0142ek-kwiatowy?\">Co to jest py\u0142ek pszczeli i py\u0142ek kwiatowy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Py\u0142ek kwiatowy to naturalna substancja produkowana przez ro\u015bliny kwitn\u0105ce \u2013 stanowi m\u0119skie kom\u00f3rki rozrodcze, bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze.<strong> W momencie, gdy zostaje zebrany przez pszczo\u0142y, ulega przetworzeniu<\/strong> \u2013 owady mieszaj\u0105 go z nektarem oraz wydzielin\u0105 \u015blinow\u0105, formuj\u0105c charakterystyczne kuleczki, czyli tzw. obn\u00f3\u017ca py\u0142kowe. W tej formie transportowany jest do ula i okre\u015blany jako py\u0142ek pszczeli.<\/p>\n\n\n\n<p>W praktyce oznacza to, \u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>py\u0142ek kwiatowy jest surowcem naturalnym<\/strong> pochodzenia ro\u015blinnego;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>py\u0142ek pszczeli <\/strong>to py\u0142ek kwiatowy zebrany i uformowany przez pszczo\u0142y w obn\u00f3\u017ca py\u0142kowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki temu procesowi py\u0142ek staje si\u0119 trwalszy i nadal pozostaje cennym \u017ar\u00f3d\u0142em sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak aminokwasy, witaminy czy mikroelementy. To w\u0142a\u015bnie ten sk\u0142ad sprawia, \u017ce znajduje zastosowanie przede wszystkim jako element diety i produkt naturalny o potencjale wspieraj\u0105cym prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pierzga,-py\u0142ek-pszczeli-a-propolis-\u2013-czym-si\u0119-r\u00f3\u017cni\u0105?\">Pierzga, py\u0142ek pszczeli a propolis \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 py\u0142ek pszczeli, pierzga i propolis nale\u017c\u0105 do produkt\u00f3w pszczelich, r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno pochodzeniem, jak i funkcj\u0105 biologiczn\u0105 oraz w\u0142a\u015bciwo\u015bciami. Py\u0142ek pszczeli to \u015bwie\u017co zebrany przez pszczo\u0142y py\u0142ek kwiatowy, kt\u00f3ry trafia do ula w formie obn\u00f3\u017cy. Gdy zostaje zmagazynowany w kom\u00f3rkach plastra, wzbogacony miodem i enzymami, a nast\u0119pnie poddany fermentacji mlekowej, przekszta\u0142ca si\u0119 w pierzg\u0119. To w\u0142a\u015bnie<strong> pierzga jest lepiej zakonserwowan\u0105 i \u0142atwiej przyswajaln\u0105 form\u0105 py\u0142ku<\/strong>, stanowi\u0105c\u0105 dla pszczelej rodziny wa\u017cne \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka i substancji od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Z kolei propolis, nazywany te\u017c kitem pszczelim<\/strong>, ma zupe\u0142nie inne pochodzenie \u2013 powstaje z \u017cywicznych substancji zbieranych przez pszczo\u0142y z p\u0105k\u00f3w i kory drzew, kt\u00f3re nast\u0119pnie mieszane s\u0105 z wydzielinami owad\u00f3w. <strong>Jego podstawow\u0105 rol\u0105 nie jest od\u017cywianie, lecz ochrona ula przed drobnoustrojami<\/strong>. W praktyce oznacza to, \u017ce py\u0142ek i pierzga kojarzone s\u0105 g\u0142\u00f3wnie z warto\u015bci\u0105 od\u017cywcz\u0105 i dzia\u0142aniem wzmacniaj\u0105cym, natomiast propolis przede wszystkim z w\u0142a\u015bciwo\u015bciami przeciwbakteryjnymi, przeciwgrzybiczymi i ochronnymi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> Zobacz r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/miod-i-jego-wlasciwosci-czy-miod-jest-zdrowy-miod-a-cukrzyca\/\">Mi\u00f3d i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Czy mi\u00f3d jest zdrowy? Mi\u00f3d a cukrzyca<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Py\u0142ek-pszczeli-\u2013-na-co-pomaga?-W\u0142a\u015bciwo\u015bci-zdrowotne\">Py\u0142ek pszczeli \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne<\/h2>\n\n\n\n<p>Bogaty sk\u0142ad py\u0142ku pszczelego przek\u0142ada si\u0119 na jego wielokierunkowe dzia\u0142anie biologiczne. Obecne w nim zwi\u0105zki bioaktywne \u2013 m.in. flawonoidy, witaminy, aminokwasy i mikroelementy \u2013 mog\u0105 odpowiada\u0107 za jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci ochronne i wspieraj\u0105ce prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsze potencjalne dzia\u0142ania py\u0142ku pszczelego obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>dzia\u0142anie antyoksydacyjne <\/strong>\u2013 dzi\u0119ki obecno\u015bci polifenoli i innych zwi\u0105zk\u00f3w bioaktywnych mo\u017ce pomaga\u0107 ogranicza\u0107 stres oksydacyjny;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wsparcie odporno\u015bci <\/strong>\u2013 mo\u017ce oddzia\u0142ywa\u0107 na odpowied\u017a immunologiczn\u0105 organizmu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>potencjalnie korzystny wp\u0142yw metaboliczny i sercowo-naczyniowy<\/strong> \u2013 w badaniach opisywano m.in. wp\u0142yw na gospodark\u0119 lipidow\u0105 i stan naczy\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>potencjalne wsparcie pracy w\u0105troby<\/strong> \u2013 w badaniach opisywano r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie ochronne na kom\u00f3rki w\u0105troby;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>korzystny wp\u0142yw na przew\u00f3d pokarmowy <\/strong>\u2013 mo\u017ce wspiera\u0107 prawid\u0142owe trawienie;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dzia\u0142anie wspieraj\u0105ce w okresach os\u0142abienia i rekonwalescencji<\/strong> \u2013 ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych mo\u017ce stanowi\u0107 warto\u015bciowy element diety.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dodatkowo zwraca si\u0119 uwag\u0119 na potencjalne zastosowanie py\u0142ku pszczelego m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w przewlek\u0142ego zm\u0119czenia;<\/li>\n\n\n\n<li>we wspomaganiu \u0142agodnych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z przerostem prostaty;<\/li>\n\n\n\n<li>jako element diety wspieraj\u0105cej profilaktyk\u0119 chor\u00f3b metabolicznych i sercowo-naczyniowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Warto jednak podkre\u015bli\u0107, \u017ce mimo szerokiego spektrum dzia\u0142ania py\u0142ek pszczeli powinien by\u0107 traktowany jako element wspieraj\u0105cy diet\u0119 i profilaktyk\u0119 zdrowotn\u0105, a nie jako zamiennik leczenia czy diagnostyki medycznej<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-stosowa\u0107-i-jak-spo\u017cywa\u0107-py\u0142ek-pszczeli?\">Jak stosowa\u0107 i jak spo\u017cywa\u0107 py\u0142ek pszczeli?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 potencja\u0142 biologiczny py\u0142ku pszczelego, kluczowe znaczenie ma nie tylko jego jako\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b przygotowania i regularno\u015b\u0107 stosowania. Ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 zwart\u0105 struktur\u0119 py\u0142ek nie powinien by\u0107 spo\u017cywany w formie suchej \u2013 znacznie lepsz\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych uzyskuje si\u0119 po jego wcze\u015bniejszym namoczeniu.<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej zaleca si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zalanie <strong>1 \u0142y\u017ceczki py\u0142ku letni\u0105 wod\u0105<\/strong> (docelowo dawk\u0119 mo\u017cna zwi\u0119kszy\u0107 do 3\u20134 \u0142y\u017ceczek dziennie),<\/li>\n\n\n\n<li>dok\u0142adne wymieszanie i <strong>odstawienie na kilka godzin lub ca\u0142\u0105 noc<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>spo\u017cycie rano na czczo, po ponownym wymieszaniu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Taki spos\u00f3b przygotowania pozwala rozmi\u0119kczy\u0107 struktury py\u0142ku i u\u0142atwia uwalnianie substancji bioaktywnych. Alternatywnie mo\u017cna go dodawa\u0107 do:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jogurtu naturalnego,<\/li>\n\n\n\n<li>koktajli,<\/li>\n\n\n\n<li>mleka lub owsianki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W kontek\u015bcie dawkowania przyjmuje si\u0119, \u017ce <strong>ilo\u015b\u0107 py\u0142ku powinna by\u0107 dostosowana do wieku, tolerancji i celu stosowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dzieci (3\u20135 lat): ok. 10 g dziennie,<\/li>\n\n\n\n<li>dzieci starsze (6\u201312 lat): ok. 15 g dziennie,<\/li>\n\n\n\n<li>doro\u015bli: ok. 20 g dziennie, w razie potrzeby w dawkach podzielonych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W pi\u015bmiennictwie dotycz\u0105cym stosowania py\u0142ku pszczelego wskazuje si\u0119, \u017ce najlepsze efekty obserwuje si\u0119 przy regularnym stosowaniu przez okres 1\u20133 miesi\u0119cy, po kt\u00f3rym zaleca si\u0119 kilkutygodniow\u0105 przerw\u0119. Tego typu kuracje mo\u017cna powtarza\u0107 kilka razy w roku, szczeg\u00f3lnie w okresach zwi\u0119kszonego obci\u0105\u017cenia organizmu, np. przy spadku odporno\u015bci czy w czasie rekonwalescencji. <strong>Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 nale\u017cy zachowa\u0107 u dzieci oraz os\u00f3b ze sk\u0142onno\u015bci\u0105 do reakcji alergicznych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Py\u0142ek-pszczeli-\u2013-przeciwwskazania-do-stosowania\">Py\u0142ek pszczeli \u2013 przeciwwskazania do stosowania<\/h2>\n\n\n\n<p>Mimo licznych w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych py\u0142ek pszczeli nie jest produktem odpowiednim dla ka\u017cdego. Jego silna aktywno\u015b\u0107 biologiczna sprawia, \u017ce w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane lub wchodzi\u0107 w interakcje z lekami.<\/p>\n\n\n\n<p>Do najwa\u017cniejszych przeciwwskaza\u0144 nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>uczulenie na produkty pszczele<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>alergia na py\u0142ki ro\u015blin<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ci\u0105\u017ca i okres karmienia piersi\u0105<\/strong> \u2013 ze wzgl\u0119du na brak wystarczaj\u0105cych danych dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa rutynowe stosowanie nie jest zalecane;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>stosowanie u dzieci,<\/strong> zw\u0142aszcza ma\u0142ych, wymaga ostro\u017cno\u015bci i konsultacji z lekarzem;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>stosowanie lek\u00f3w przeciwzakrzepowych<\/strong> (np. warfaryny).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b dobrze toleruje py\u0142ek pszczeli, w przypadku nieprawid\u0142owego stosowania mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 objawy ze strony przewodu pokarmowego lub uk\u0142adu nerwowego, takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3le brzucha, nudno\u015bci lub biegunka;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/bole-glowy-rodzaje-i-przyczyny-jakie-badania-wykonac-przy-czestych-przewleklych-bolach-glowy\/\">b\u00f3le g\u0142owy<\/a> i os\u0142abienie;<\/li>\n\n\n\n<li>spadek apetytu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Najwi\u0119ksze ryzyko wi\u0105\u017ce si\u0119 jednak z reakcjami alergicznymi<\/strong>, kt\u00f3re mog\u0105 obejmowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wysypk\u0119 i obrz\u0119ki;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zawroty-glowy-i-ich-mozliwe-przyczyny-jakie-badania-przeprowadzic\/\">zawroty g\u0142owy<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>mrowienie i dr\u0119twienie;<\/li>\n\n\n\n<li>trudno\u015bci w oddychaniu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W przypadku wyst\u0105pienia takich objaw\u00f3w nale\u017cy natychmiast przerwa\u0107 stosowanie produktu i \u2013 je\u015bli objawy nie ust\u0119puj\u0105 \u2013 skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Z tego wzgl\u0119du wprowadzanie py\u0142ku pszczelego do diety warto rozpocz\u0105\u0107 od niewielkich ilo\u015bci, stopniowo obserwuj\u0105c reakcj\u0119 organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>>> Przeczytaj tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/alergia-pokarmowa\/\">Czym jest alergia pokarmowa i jak j\u0105 rozpozna\u0107? Objawy, diagnostyka i leczenie<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Podsumowanie-\u2013-jak-i-kiedy-stosowa\u0107-py\u0142ek-pszczeli?\">Podsumowanie \u2013 jak i kiedy stosowa\u0107 py\u0142ek pszczeli?<\/h2>\n\n\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, py\u0142ek pszczeli mo\u017ce by\u0107 warto\u015bciowym uzupe\u0142nieniem diety, ale \u2013 jak w przypadku ka\u017cdego produktu o dzia\u0142aniu biologicznym \u2013 kluczowe znaczenie ma spos\u00f3b jego stosowania. Najlepiej wprowadza\u0107 go stopniowo, obserwuj\u0105c reakcj\u0119 organizmu, i si\u0119ga\u0107 po niego szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia \u2013 np. w okresie zm\u0119czenia, spadku odporno\u015bci czy regeneracji. To bardzo wa\u017cne, poniewa\u017c \u015bwiadome stosowanie pozwala w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 jego potencja\u0142 bez niepotrzebnego ryzyka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Py\u0142ek-pszczeli:-odpowiedzi-na-najcz\u0119stsze-pytania-(FAQ)\">Py\u0142ek pszczeli: odpowiedzi na najcz\u0119stsze pytania (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1777289260736\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy py\u0142ek pszczeli mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 codziennie?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Py\u0142ek pszczeli mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 codziennie, o ile jest dobrze tolerowany przez organizm i stosowany w odpowiednich ilo\u015bciach. Najlepsze efekty przynosi regularna suplementacja przez 1\u20133 miesi\u0105ce, po kt\u00f3rej zaleca si\u0119 zrobi\u0107 przerw\u0119. Warto zaczyna\u0107 od ma\u0142ych dawek i obserwowa\u0107 reakcj\u0119 organizmu.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1777289277325\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Kto nie powinien pi\u0107 py\u0142ku pszczelego?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Py\u0142ku pszczelego nie powinny stosowa\u0107 przede wszystkim osoby uczulone na produkty pszczele lub py\u0142ki ro\u015blin. Ostro\u017cno\u015b\u0107 zaleca si\u0119 tak\u017ce u kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105, ma\u0142ych dzieci oraz os\u00f3b przyjmuj\u0105cych leki przeciwzakrzepowe. W takich przypadkach warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem suplementacji.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1777289291175\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Co jest lepsze &#8211; propolis czy py\u0142ek pszczeli?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie mo\u017cna jednoznacznie wskaza\u0107, kt\u00f3ry z tych produkt\u00f3w jest lepszy, poniewa\u017c maj\u0105 r\u00f3\u017cne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Py\u0142ek pszczeli dzia\u0142a g\u0142\u00f3wnie od\u017cywczo i wzmacniaj\u0105co, natomiast propolis wykazuje silniejsze dzia\u0142anie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Wyb\u00f3r zale\u017cy wi\u0119c od potrzeb organizmu i celu stosowania.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1777289311429\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy py\u0142ek pszczeli jest dobry na choroby autoimmunologiczne?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Py\u0142ek pszczeli mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na uk\u0142ad odporno\u015bciowy, jednak w przypadku chor\u00f3b autoimmunologicznych jego stosowanie wymaga ostro\u017cno\u015bci. Ze wzgl\u0119du na mo\u017cliw\u0105 stymulacj\u0119 odporno\u015bci nie zawsze jest wskazany, dlatego decyzj\u0119 o jego w\u0142\u0105czeniu do diety nale\u017cy skonsultowa\u0107 z lekarzem.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<p><strong>Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Ciep\u0142ucha<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Kurek-G\u00f3recka A. i in., Dietetyczne aspekty zastosowania py\u0142ku pszczelego, BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. \u2013 L, 2017, 3, str. 191 \u2013 200 [dost\u0119p 14.04.2026]<\/li>\n\n\n\n<li>Kurek-G\u00f3recka A. i in., Zastosowanie py\u0142ku pszczelego w profilaktyce i leczeniu wielu chor\u00f3b, Farm Pol, 2018, 74 (3): 158\u2013163 [dost\u0119p 14.04.2026]<\/li>\n\n\n\n<li>El Ghouizi A, Bakour M, Laaroussi H, Ousaaid D, El Menyiy N, Hano C, Lyoussi B. Bee Pollen as Functional Food: Insights into Its Composition and Therapeutic Properties. Antioxidants (Basel). 2023 Feb 23;12(3):557.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Py\u0142ek pszczeli to nie tylko \u017ar\u00f3d\u0142o witamin i minera\u0142\u00f3w, ale te\u017c substancji bioaktywnych. Poznaj jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":185,"featured_media":30943,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"coauthors":[224],"class_list":{"0":"post-30940","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Py\u0142ek pszczeli \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak stosowa\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Py\u0142ek pszczeli to nie tylko \u017ar\u00f3d\u0142o witamin i minera\u0142\u00f3w, ale te\u017c substancji bioaktywnych. Poznaj jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Py\u0142ek pszczeli \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak stosowa\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Py\u0142ek pszczeli to nie tylko \u017ar\u00f3d\u0142o witamin i minera\u0142\u00f3w, ale te\u017c substancji bioaktywnych. Poznaj jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-27T11:33:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-27T11:33:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pylek_pszczeli-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1747\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"998\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sandra S\u0142uszewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sandra S\u0142uszewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Sandra S\u0142uszewska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Py\u0142ek pszczeli \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak stosowa\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Py\u0142ek pszczeli to nie tylko \u017ar\u00f3d\u0142o witamin i minera\u0142\u00f3w, ale te\u017c substancji bioaktywnych. Poznaj jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Py\u0142ek pszczeli \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak stosowa\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Py\u0142ek pszczeli to nie tylko \u017ar\u00f3d\u0142o witamin i minera\u0142\u00f3w, ale te\u017c substancji bioaktywnych. Poznaj jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-04-27T11:33:19+00:00","article_modified_time":"2026-04-27T11:33:35+00:00","og_image":[{"width":1747,"height":998,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pylek_pszczeli-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sandra S\u0142uszewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sandra S\u0142uszewska","Szacowany czas czytania":"9 minut","Written by":"Sandra S\u0142uszewska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/"},"author":{"name":"Sandra S\u0142uszewska","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/c615ff7d62d585a38d38cc93ab703793"},"headline":"Py\u0142ek pszczeli \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak stosowa\u0107? \u00a0\u00a0","datePublished":"2026-04-27T11:33:19+00:00","dateModified":"2026-04-27T11:33:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/"},"wordCount":1711,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pylek_pszczeli-.jpg","articleSection":["Dieta i suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/","name":"Py\u0142ek pszczeli \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak stosowa\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pylek_pszczeli-.jpg","datePublished":"2026-04-27T11:33:19+00:00","dateModified":"2026-04-27T11:33:35+00:00","description":"Py\u0142ek pszczeli to nie tylko \u017ar\u00f3d\u0142o witamin i minera\u0142\u00f3w, ale te\u017c substancji bioaktywnych. Poznaj jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289260736"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289277325"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289291175"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289311429"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pylek_pszczeli-.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pylek_pszczeli-.jpg","width":1747,"height":998,"caption":"py\u0142ek pszczeli"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Py\u0142ek pszczeli \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak stosowa\u0107? \u00a0\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/c615ff7d62d585a38d38cc93ab703793","name":"Sandra S\u0142uszewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Sandra-Sluszewska-150x150.jpg1b25111ddf6b1d444f36196b209215a6","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Sandra-Sluszewska-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Sandra-Sluszewska-150x150.jpg","caption":"Sandra S\u0142uszewska"},"description":"Z wykszta\u0142cenia biolog, absolwentka biologii na Uniwersytecie Gda\u0144skim. Od lat zwi\u0105zana z bran\u017c\u0105 medyczn\u0105, gdzie \u0142\u0105czy wiedz\u0119 biologiczn\u0105 z praktycznym do\u015bwiadczeniem zawodowym. Autorka licznych tekst\u00f3w zdrowotnych i edukacyjnych dotycz\u0105cych m.in. diagnostyki medycznej, dermatologii, profilaktyki zdrowotnej, \u017cywienia oraz zdrowego stylu \u017cycia. W swoich tekstach opiera si\u0119 na aktualnych danych naukowych, dbaj\u0105c o ich rzetelne, praktyczne i zrozumia\u0142e przedstawienie.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/sandra-sluszewska\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289260736","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289260736","name":"Czy py\u0142ek pszczeli mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 codziennie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Py\u0142ek pszczeli mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 codziennie, o ile jest dobrze tolerowany przez organizm i stosowany w odpowiednich ilo\u015bciach. Najlepsze efekty przynosi regularna suplementacja przez 1\u20133 miesi\u0105ce, po kt\u00f3rej zaleca si\u0119 zrobi\u0107 przerw\u0119. Warto zaczyna\u0107 od ma\u0142ych dawek i obserwowa\u0107 reakcj\u0119 organizmu.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289277325","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289277325","name":"Kto nie powinien pi\u0107 py\u0142ku pszczelego?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Py\u0142ku pszczelego nie powinny stosowa\u0107 przede wszystkim osoby uczulone na produkty pszczele lub py\u0142ki ro\u015blin. Ostro\u017cno\u015b\u0107 zaleca si\u0119 tak\u017ce u kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105, ma\u0142ych dzieci oraz os\u00f3b przyjmuj\u0105cych leki przeciwzakrzepowe. W takich przypadkach warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem suplementacji.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289291175","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289291175","name":"Co jest lepsze - propolis czy py\u0142ek pszczeli?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie mo\u017cna jednoznacznie wskaza\u0107, kt\u00f3ry z tych produkt\u00f3w jest lepszy, poniewa\u017c maj\u0105 r\u00f3\u017cne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Py\u0142ek pszczeli dzia\u0142a g\u0142\u00f3wnie od\u017cywczo i wzmacniaj\u0105co, natomiast propolis wykazuje silniejsze dzia\u0142anie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Wyb\u00f3r zale\u017cy wi\u0119c od potrzeb organizmu i celu stosowania.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289311429","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/#faq-question-1777289311429","name":"Czy py\u0142ek pszczeli jest dobry na choroby autoimmunologiczne?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Py\u0142ek pszczeli mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na uk\u0142ad odporno\u015bciowy, jednak w przypadku chor\u00f3b autoimmunologicznych jego stosowanie wymaga ostro\u017cno\u015bci. Ze wzgl\u0119du na mo\u017cliw\u0105 stymulacj\u0119 odporno\u015bci nie zawsze jest wskazany, dlatego decyzj\u0119 o jego w\u0142\u0105czeniu do diety nale\u017cy skonsultowa\u0107 z lekarzem.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30940"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30940\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30944,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30940\/revisions\/30944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30943"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30940"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=30940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}