{"id":31919,"date":"2026-07-07T10:50:42","date_gmt":"2026-07-07T08:50:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=31919"},"modified":"2026-07-07T10:50:44","modified_gmt":"2026-07-07T08:50:44","slug":"prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/","title":{"rendered":"Prehabilitacja \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107 do operacji?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Planowany zabieg operacyjny to dla organizmu du\u017ce wyzwanie. Odpowiednie przygotowanie przed operacj\u0105 mo\u017ce jednak znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na przebieg leczenia, zmniejszy\u0107 ryzyko powik\u0142a\u0144 i przyspieszy\u0107 powr\u00f3t do zdrowia. Coraz wi\u0119ksz\u0105 rol\u0119 w medycynie odgrywa prehabilitacja, czyli kompleksowe dzia\u0142ania podejmowane jeszcze przed zabiegiem. W artykule wyja\u015bniamy, czym ona jest, kto powinien z niej skorzysta\u0107 i jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 pacjentom.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, \u017ce:<\/strong> <br>>> prehabilitacja to proces przygotowania organizmu do planowanej operacji, kt\u00f3rego g\u0142\u00f3wnym celem jest poprawa kondycji pacjenta przed zabiegiem,<br>>> z prehabilitacji najwi\u0119ksze korzy\u015bci mog\u0105 odnie\u015b\u0107 osoby, u kt\u00f3rych odpowiednie przygotowanie mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na przebieg leczenia i rekonwalescencji, \u00a0<br>>> prehabilitacja r\u00f3\u017cni si\u0119 od rehabilitacji przede wszystkim tym, \u017ce jest prowadzona przed zabiegiem, a nie po jego wykonaniu, <br>>> przygotowanie organizmu do operacji obejmuje r\u00f3\u017cne elementy wspieraj\u0105ce pacjenta przed planowanym leczeniem,<br>>> prehabilitacja ma szczeg\u00f3lne znaczenie w leczeniu onkologicznym, gdzie odpowiednie przygotowanie organizmu stanowi wa\u017cny element procesu terapeutycznego. <strong>\u00a0<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Prehabilitacja-\u2013-co-to-jest-i-jaki-jest-jej-cel?\">Prehabilitacja \u2013 co to jest i jaki jest jej cel?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Kto-powinien-skorzysta\u0107-z-prehabilitacji-przed-operacj\u0105?\">Kto powinien skorzysta\u0107 z prehabilitacji przed operacj\u0105?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Prehabilitacja-a-rehabilitacja-\u2013-czym-si\u0119-r\u00f3\u017cni\u0105?\">Prehabilitacja a rehabilitacja \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Prehabilitacja-w-chirurgii-\u2013-jak-przygotowa\u0107-organizm-do-zabiegu?\">Prehabilitacja w chirurgii \u2013 jak przygotowa\u0107 organizm do zabiegu?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Prehabilitacja-onkologiczna-\u2013-dlaczego-ma-tak-du\u017ce-znaczenie?\">Prehabilitacja onkologiczna \u2013 dlaczego ma tak du\u017ce znaczenie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-elementy-obejmuje-prehabilitacja-przed-operacj\u0105?\">Jakie elementy obejmuje prehabilitacja przed operacj\u0105?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-prehabilitacja-wp\u0142ywa-na-rekonwalescencj\u0119-po-operacji?\">Jak prehabilitacja wp\u0142ywa na rekonwalescencj\u0119 po operacji?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zako\u0144czenie\">Zako\u0144czenie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Prehabilitacja-\u2013-sekcja-FAQ\">Prehabilitacja \u2013 sekcja FAQ<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Prehabilitacja-\u2013-co-to-jest-i-jaki-jest-jej-cel?\">Prehabilitacja \u2013 co to jest i jaki jest jej cel?<\/h2>\n\n\n\n<p>Prehabilitacja to <strong>kompleksowe przygotowanie pacjenta do planowanego zabiegu operacyjnego<\/strong>. Jej g\u0142\u00f3wnym celem jest poprawa stanu zdrowia i zwi\u0119kszenie wydolno\u015bci organizmu jeszcze przed operacj\u0105, aby lepiej poradzi\u0142 sobie ze <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-przyjaciel-czy-wrog\/\">stresem<\/a> zwi\u0105zanym z zabiegiem oraz procesem gojenia. Coraz wi\u0119cej bada\u0144 wskazuje, \u017ce odpowiednie przygotowanie przed operacj\u0105 mo\u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zmniejszy\u0107 ryzyko powik\u0142a\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>skr\u00f3ci\u0107 czas hospitalizacji,<\/li>\n\n\n\n<li>przyspieszy\u0107 powr\u00f3t do codziennych aktywno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Program prehabilitacji obejmuje kilka wzajemnie uzupe\u0142niaj\u0105cych si\u0119 element\u00f3w. Wa\u017cn\u0105 rol\u0119 odgrywa <strong>aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong>, kt\u00f3ra poprawia wydolno\u015b\u0107 uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i wzmacnia mi\u0119\u015bnie. Istotne znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c odpowiednio <strong>zbilansowana dieta<\/strong> wspieraj\u0105ca prawid\u0142owy stan od\u017cywienia organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Pacjentom zaleca si\u0119 tak\u017ce rezygnacj\u0119 z na\u0142og\u00f3w, zw\u0142aszcza palenia papieros\u00f3w i nadmiernego spo\u017cywania alkoholu, poniewa\u017c mog\u0105 one negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na przebieg operacji i proces rekonwalescencji.<\/p>\n\n\n\n<p>Uzupe\u0142nieniem dzia\u0142a\u0144 jest <strong>przygotowanie psychologiczne<\/strong>, kt\u00f3re pomaga ograniczy\u0107 stres i l\u0119k zwi\u0105zany z planowanym zabiegiem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kto-powinien-skorzysta\u0107-z-prehabilitacji-przed-operacj\u0105?\">Kto powinien skorzysta\u0107 z prehabilitacji przed operacj\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Prehabilitacja mo\u017ce przynie\u015b\u0107 korzy\u015bci praktycznie ka\u017cdemu pacjentowi oczekuj\u0105cemu na planowany zabieg chirurgiczny. Szczeg\u00f3lnie zalecana jest:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>osobom starszym,<\/li>\n\n\n\n<li>pacjentom z chorobami przewlek\u0142ymi,<\/li>\n\n\n\n<li>osobom z obni\u017con\u0105 sprawno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Program przygotowawczy jest cz\u0119sto wdra\u017cany przed planowanymi operacjami ortopedycznymi, kardiochirurgicznymi, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/operacja-bariatryczna-na-czym-polega-i-kiedy-sie-ja-wykonuje\/\">bariatrycznymi<\/a> oraz onkologicznymi. W przypadku pacjent\u00f3w obci\u0105\u017conych dodatkowymi schorzeniami odpowiednie przygotowanie mo\u017ce mie\u0107 kluczowe znaczenie dla bezpiecze\u0144stwa leczenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Prehabilitacja-a-rehabilitacja-\u2013-czym-si\u0119-r\u00f3\u017cni\u0105?\">Prehabilitacja a rehabilitacja \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 nazwy brzmi\u0105 podobnie, prehabilitacja i rehabilitacja oznaczaj\u0105 dwa r\u00f3\u017cne etapy opieki nad pacjentem<strong>. Prehabilitacja odbywa si\u0119 przed zabiegiem <\/strong>i ma na celu przygotowanie organizmu do operacji. <strong>Rehabilitacja natomiast rozpoczyna si\u0119 po zabiegu<\/strong> i skupia si\u0119 na odzyskaniu sprawno\u015bci oraz powrocie do zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce prehabilitacja pomaga lepiej przej\u015b\u0107 przez operacj\u0119, a rehabilitacja wspiera proces zdrowienia po jej zako\u0144czeniu. Oba elementy wzajemnie si\u0119 uzupe\u0142niaj\u0105 i stanowi\u0105 wa\u017cne cz\u0119\u015bci kompleksowego leczenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Prehabilitacja-w-chirurgii-\u2013-jak-przygotowa\u0107-organizm-do-zabiegu?\">Prehabilitacja w chirurgii \u2013 jak przygotowa\u0107 organizm do zabiegu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Przygotowanie do operacji powinno by\u0107 dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Jednym z najwa\u017cniejszych element\u00f3w jest aktywno\u015b\u0107 fizyczna, kt\u00f3ra poprawia wydolno\u015b\u0107 uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i oddechowego oraz wzmacnia tkank\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3wnie istotne jest zadbanie o stan od\u017cywienia i wyr\u00f3wnanie ewentualnych niedobor\u00f3w pokarmowych. Podstaw\u0105 diety w prehabilitacji jest <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-wysokobialkowa-na-czym-polega-jak-wplywa-na-zdrowie-i-dla-kogo-jest-wskazana\/\">dieta wysokobia\u0142kowa<\/a> \u2013 zaleca si\u0119 spo\u017cycie 1,5-2 g bia\u0142ka na ka\u017cdy kilogram masy cia\u0142a dziennie. W celu zmniejszenia ryzyka komplikacji pooperacyjnych zaleca si\u0119 tak\u017ce zaprzestanie palenia tytoniu oraz ograniczenie spo\u017cywania alkoholu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Warto sprawdzi\u0107 te\u017c: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dzienne-zapotrzebowanie-na-bialko-jak-je-obliczyc-i-ile-wynosi\/\"><strong>Dzienne zapotrzebowanie na bia\u0142ko. Jak je obliczy\u0107 i ile wynosi?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-badan-przed-zabiegiem\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Pakiet-badan-przed-zabiegiem-13-badan.jpg\" alt=\"Pakiet badan\u0301 przed zabiegiem (13 badan\u0301) banerek\" class=\"wp-image-28586\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Pakiet-badan-przed-zabiegiem-13-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Pakiet-badan-przed-zabiegiem-13-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Pakiet-badan-przed-zabiegiem-13-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Pakiet-badan-przed-zabiegiem-13-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Pakiet-badan-przed-zabiegiem-13-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Prehabilitacja-onkologiczna-\u2013-dlaczego-ma-tak-du\u017ce-znaczenie?\">Prehabilitacja onkologiczna \u2013 dlaczego ma tak du\u017ce znaczenie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Choroba nowotworowa i towarzysz\u0105ce jej leczenie, takie jak operacja, chemioterapia czy radioterapia, stanowi\u0105 ogromne obci\u0105\u017cenie dla os\u0142abionego organizmu. U wielu pacjent\u00f3w onkologicznych diagnozuje si\u0119 (pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej) <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedozywienie-objawy-i-skutki-jakie-badania-laboratoryjne-nalezy-wykonac\/\">niedo\u017cywienie<\/a> oraz znaczn\u0105 utrat\u0119 masy mi\u0119\u015bniowej, co zwi\u0119ksza ryzyko powik\u0142a\u0144 po zabiegu i wyd\u0142u\u017ca hospitalizacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>W\u0142a\u015bnie dlatego prehabilitacja onkologiczna jest tak kluczowa \u2013 dzia\u0142a jak \u201ezapas si\u0142\u201d, kt\u00f3ry pacjent gromadzi jeszcze przed rozpocz\u0119ciem leczenia. Odpowiednio dobrane \u0107wiczenia fizyczne, wsparcie \u017cywieniowe oraz opieka psychologiczna pozwalaj\u0105 nie tylko lepiej znie\u015b\u0107 terapi\u0119, ale tak\u017ce zmniejszaj\u0105 ryzyko przerwania leczenia z powodu powik\u0142a\u0144. Pacjenci onkologiczni w\u00f3wczas szybciej wracaj\u0105 do samodzielno\u015bci i maj\u0105 wy\u017csz\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia w trakcie oraz po zako\u0144czeniu terapii.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-elementy-obejmuje-prehabilitacja-przed-operacj\u0105?\">Jakie elementy obejmuje prehabilitacja przed operacj\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Program prehabilitacji zazwyczaj sk\u0142ada si\u0119 z kilku wzajemnie uzupe\u0142niaj\u0105cych si\u0119 obszar\u00f3w. Najcz\u0119\u015bciej obejmuje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>indywidualnie dobran\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 przez fizjoterapeut\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>ocen\u0119 stanu od\u017cywienia i wsparcie dietetyczne,<\/li>\n\n\n\n<li>edukacj\u0119 zdrowotn\u0105 dotycz\u0105c\u0105 przygotowania do zabiegu,<\/li>\n\n\n\n<li>wsparcie psychologiczne,<\/li>\n\n\n\n<li>optymalizacj\u0119 leczenia chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych,<\/li>\n\n\n\n<li>eliminacj\u0119 czynnik\u00f3w ryzyka, takich jak <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/palenie-papierosow-negatywne-skutki-i-wplyw-na-zdrowie-palenia-tytoniu\/\">palenie papieros\u00f3w<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zakres dzia\u0142a\u0144 zale\u017cy od rodzaju planowanej operacji, stanu zdrowia pacjenta oraz czasu pozosta\u0142ego do zabiegu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-prehabilitacja-wp\u0142ywa-na-rekonwalescencj\u0119-po-operacji?\">Jak prehabilitacja wp\u0142ywa na rekonwalescencj\u0119 po operacji?<\/h2>\n\n\n\n<p>Badania wskazuj\u0105, \u017ce osoby obj\u0119te programem prehabilitacji cz\u0119sto szybciej wracaj\u0105 do sprawno\u015bci po operacji. Lepsza kondycja fizyczna i odpowiedni stan od\u017cywienia pomagaj\u0105 organizmowi skuteczniej radzi\u0107 sobie z procesem gojenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Pacjenci mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadcza\u0107 mniejszej liczby powik\u0142a\u0144 pooperacyjnych, kr\u00f3tszego pobytu w szpitalu oraz szybszego powrotu do samodzielno\u015bci. Korzy\u015bci te maj\u0105 znaczenie zar\u00f3wno dla jako\u015bci \u017cycia chorego, jak i efektywno\u015bci ca\u0142ego procesu leczenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zako\u0144czenie\">Zako\u0144czenie<\/h2>\n\n\n\n<p>Prehabilitacja to nowoczesne podej\u015bcie do przygotowania pacjenta do operacji, kt\u00f3re pozwala zwi\u0119kszy\u0107 bezpiecze\u0144stwo zabiegu i poprawi\u0107 wyniki leczenia. Obejmuje dzia\u0142ania zwi\u0105zane z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, \u017cywieniem, wsparciem psychologicznym oraz kontrol\u0105 czynnik\u00f3w ryzyka. Szczeg\u00f3lne znaczenie ma u pacjent\u00f3w starszych i onkologicznych, jednak korzy\u015bci z jej wdro\u017cenia mo\u017ce odnie\u015b\u0107 niemal ka\u017cdy chory oczekuj\u0105cy na planowan\u0105 operacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Prehabilitacja-\u2013-sekcja-FAQ\">Prehabilitacja \u2013 sekcja FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1783413941906\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Ile trwa prehabilitacja?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Optymalny czas trwania prehabilitacji to 4-6 tygodni przed planowanym zabiegiem, cho\u0107 w uzasadnionych przypadkach mo\u017cna go wyd\u0142u\u017cy\u0107 nawet do 8 tygodni.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1783413952807\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jaka jest dieta w prehabilitacji?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Dieta powinna by\u0107 pe\u0142nowarto\u015bciowa, bogata w bia\u0142ko, witaminy i sk\u0142adniki mineralne. Jej celem jest zadbanie o stan od\u017cywienia, wyr\u00f3wnanie ewentualnych niedobor\u00f3w oraz przygotowanie organizmu do operacji i rekonwalescencji.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Banasiewicz T, Kobiela J, Cwali\u0144ski J et al. Rekomendacje w zakresie stosowania prehabilitacji, czyli kompleksowego przygotowania pacjenta do zabiegu operacyjnego. Pol Przegl Chir. (2023);95(4):61-91.<\/li>\n\n\n\n<li>Francuzik W., Paszkowski J., K\u0142\u0119k S. et al.: The impact of preoperative nutritional therapy on postoperative nutrition status. Post\u0119py \u017bywienia Klinicznego, 2019; 13(3): 5.<\/li>\n\n\n\n<li>Prehabilitacja \u2013 sie\u0107 wsparcia dla specjalist\u00f3w i pacjent\u00f3w, https:\/\/www.prehabilitacja.pl\/ (dost\u0119p: 07.07.2026 r.).<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dowiedz si\u0119, czym jest prehabilitacja i jak przygotowanie przed operacj\u0105 mo\u017ce przyspieszy\u0107 rekonwalescencj\u0119 oraz zmniejszy\u0107 ryzyko powik\u0142a\u0144.<\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":31803,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"coauthors":[167],"class_list":{"0":"post-31919","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-warto-wiedziec"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Prehabilitacja - jak si\u0119 przygotowa\u0107 do operacji - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119, czym jest prehabilitacja i jak przygotowanie przed operacj\u0105 mo\u017ce przyspieszy\u0107 rekonwalescencj\u0119 oraz zmniejszy\u0107 ryzyko powik\u0142a\u0144.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prehabilitacja - jak si\u0119 przygotowa\u0107 do operacji - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119, czym jest prehabilitacja i jak przygotowanie przed operacj\u0105 mo\u017ce przyspieszy\u0107 rekonwalescencj\u0119 oraz zmniejszy\u0107 ryzyko powik\u0142a\u0144.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-07T08:50:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-07T08:50:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Prehabilitacja_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1925\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Jagoda Matusiak\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prehabilitacja - jak si\u0119 przygotowa\u0107 do operacji - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Dowiedz si\u0119, czym jest prehabilitacja i jak przygotowanie przed operacj\u0105 mo\u017ce przyspieszy\u0107 rekonwalescencj\u0119 oraz zmniejszy\u0107 ryzyko powik\u0142a\u0144.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prehabilitacja - jak si\u0119 przygotowa\u0107 do operacji - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Dowiedz si\u0119, czym jest prehabilitacja i jak przygotowanie przed operacj\u0105 mo\u017ce przyspieszy\u0107 rekonwalescencj\u0119 oraz zmniejszy\u0107 ryzyko powik\u0142a\u0144.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-07-07T08:50:42+00:00","article_modified_time":"2026-07-07T08:50:44+00:00","og_image":[{"width":1925,"height":1285,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Prehabilitacja_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jagoda Matusiak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jagoda Matusiak","Szacowany czas czytania":"7 minut","Written by":"Jagoda Matusiak"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/"},"author":{"name":"Jagoda Matusiak","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be"},"headline":"Prehabilitacja \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107 do operacji?","datePublished":"2026-07-07T08:50:42+00:00","dateModified":"2026-07-07T08:50:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/"},"wordCount":1184,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Prehabilitacja_cover.jpg","articleSection":["Warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/","name":"Prehabilitacja - jak si\u0119 przygotowa\u0107 do operacji - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Prehabilitacja_cover.jpg","datePublished":"2026-07-07T08:50:42+00:00","dateModified":"2026-07-07T08:50:44+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, czym jest prehabilitacja i jak przygotowanie przed operacj\u0105 mo\u017ce przyspieszy\u0107 rekonwalescencj\u0119 oraz zmniejszy\u0107 ryzyko powik\u0142a\u0144.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#faq-question-1783413941906"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#faq-question-1783413952807"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Prehabilitacja_cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Prehabilitacja_cover.jpg","width":1925,"height":1285,"caption":"Prehabilitacja_cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prehabilitacja \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107 do operacji?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/b609368fc4e366303bbc36f86aec86be","name":"Jagoda Matusiak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webpbb86b9af248df01615a839eb7553b120","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Jagoda-Matusiak-jpg-150x150.webp","caption":"Jagoda Matusiak"},"description":"Absolwentka Gda\u0144skiego Uniwersytetu Medycznego (dietetyka) i Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (t\u0142umaczenia). Cz\u0142onek Polskiego Towarzystwa \u017bywienia Pozajelitowego, Dojelitowego i Metabolizmu. Prowadzi prywatny gabinet dietetyczny w Lesznie.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/jagoda-matusiak\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#faq-question-1783413941906","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#faq-question-1783413941906","name":"Ile trwa prehabilitacja?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Optymalny czas trwania prehabilitacji to 4-6 tygodni przed planowanym zabiegiem, cho\u0107 w uzasadnionych przypadkach mo\u017cna go wyd\u0142u\u017cy\u0107 nawet do 8 tygodni.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#faq-question-1783413952807","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/prehabilitacja-jak-sie-przygotowac-do-operacji\/#faq-question-1783413952807","name":"Jaka jest dieta w prehabilitacji?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Dieta powinna by\u0107 pe\u0142nowarto\u015bciowa, bogata w bia\u0142ko, witaminy i sk\u0142adniki mineralne. Jej celem jest zadbanie o stan od\u017cywienia, wyr\u00f3wnanie ewentualnych niedobor\u00f3w oraz przygotowanie organizmu do operacji i rekonwalescencji.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/156"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31919"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31919\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31921,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31919\/revisions\/31921"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31919"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=31919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}