{"id":32385,"date":"2026-08-05T14:37:53","date_gmt":"2026-08-05T12:37:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=32385"},"modified":"2026-08-05T14:37:55","modified_gmt":"2026-08-05T12:37:55","slug":"propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/","title":{"rendered":"Propolis, czyli kit pszczeli \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, na co pomaga?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Propolis, znany te\u017c jako kit pszczeli, to jeden z najcenniejszych produkt\u00f3w pszczelich, wykorzystywany do wspierania gojenia ran, \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci jamy ustnej i gard\u0142a oraz jako naturalny \u015brodek ochronny. Wsp\u00f3\u0142czesne badania potwierdzaj\u0105, \u017ce propolis zawiera zwi\u0105zki bioaktywne, zw\u0142aszcza polifenole, flawonoidy i terpenoidy, kt\u00f3re mog\u0105 odpowiada\u0107 za jego dzia\u0142anie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i przeciwdrobnoustrojowe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z artyku\u0142u dowiesz si\u0119, \u017ce:<\/strong> <br>>> propolis to \u017cywiczna substancja wykorzystywana przez pszczo\u0142y do ochrony ula,<br>>> kit pszczeli zawiera m.in. flawonoidy, kwasy fenolowe, terpenoidy i olejki eteryczne,<br>>> propolis r\u00f3\u017cni si\u0119 od miodu, py\u0142ku pszczelego i mleczka pszczelego sk\u0142adem oraz funkcj\u0105,<br>>> propolis mo\u017ce wykazywa\u0107 dzia\u0142anie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i przeciwdrobnoustrojowe,<br>>> kit pszczeli mo\u017ce wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107, gard\u0142o, jam\u0119 ustn\u0105 i procesy gojenia,<br>>> propolis mo\u017ce uczula\u0107, dlatego nie ka\u017cdy powinien go stosowa\u0107.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Propolis-\u2013-co-to-jest-kit-pszczeli?\">Propolis \u2013 co to jest kit pszczeli?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Propolis-\u2013-sk\u0142ad\">Propolis \u2013 sk\u0142ad<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Propolis-a-mi\u00f3d,-py\u0142ek-pszczeli-i-mleczko-pszczele-\u2013-czym-si\u0119-r\u00f3\u017cni\u0105?\">Propolis a mi\u00f3d, py\u0142ek pszczeli i mleczko pszczele \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Propolis-\u2013-dzia\u0142anie-i-w\u0142a\u015bciwo\u015bci\">Propolis \u2013 dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Przeciwzapalne-dzia\u0142anie-propolisu\">Przeciwzapalne dzia\u0142anie propolisu<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Propolis-a-odporno\u015b\u0107\">Propolis a odporno\u015b\u0107<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Na-co-pomaga-propolis?\">Na co pomaga propolis?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Propolis-na-gard\u0142o\">Propolis na gard\u0142o<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czy-mo\u017cna-stosowa\u0107-propolis-u-dzieci?\">Czy mo\u017cna stosowa\u0107 propolis u dzieci?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-stosowa\u0107-propolis?\">Jak stosowa\u0107 propolis?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Propolis-\u2013-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\">Propolis \u2013 skutki uboczne i przeciwwskazania<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zako\u0144czenie\">Zako\u0144czenie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Propolis-\u2013-co-to-jest-kit-pszczeli?\">Propolis \u2013 co to jest kit pszczeli?<\/h2>\n\n\n\n<p>Propolis to \u017cywiczna, lepka substancja wytwarzana przez pszczo\u0142y z materia\u0142\u00f3w zbieranych z p\u0105k\u00f3w, kory, li\u015bci i \u017cywic ro\u015blinnych. Pszczo\u0142y mieszaj\u0105 je z woskiem, py\u0142kiem i w\u0142asnymi wydzielinami enzymatycznymi. W ulu propolis pe\u0142ni funkcj\u0119 ochronn\u0105 \u2013 dzia\u0142a jak naturalny \u201euszczelniacz\u201d i bariera biologiczna.<\/p>\n\n\n\n<p>Pszczo\u0142y wykorzystuj\u0105 kit pszczeli m.in. do:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uszczelniania ula,<\/li>\n\n\n\n<li>wzmacniania \u015bcian kom\u00f3rek plastra,<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczania rozwoju drobnoustroj\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>ochrony przed wilgoci\u0105 i zimnem,<\/li>\n\n\n\n<li>utrzymywania stabilnego mikro\u015brodowiska w ulu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To naturalne zastosowania propolisu t\u0142umacz\u0105, dlaczego wykazuje on tak szerokie dzia\u0142anie biologiczne. Badania opisuj\u0105 jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci m.in. przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwpaso\u017cytnicze, antyoksydacyjne i przeciwzapalne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Ciekawostka:<\/strong><br>Nazwa \u201epropolis\u201d pochodzi z j\u0119zyka greckiego: \u201epro\u201d oznacza \u201eprzed\u201d lub \u201ew obronie\u201d, a \u201epolis\u201d \u2013 \u201emiasto\u201d. Mo\u017cna wi\u0119c rozumie\u0107 j\u0105 jako \u201eochron\u0119 miasta\u201d, czyli w tym przypadku ula.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Propolis-\u2013-sk\u0142ad\">Propolis \u2013 sk\u0142ad<\/h3>\n\n\n\n<p>Sk\u0142ad propolisu nie jest sta\u0142y. Zale\u017cy m.in. od:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>gatunku pszcz\u00f3\u0142,<\/li>\n\n\n\n<li>pochodzenia geograficznego \u2013 inny profil zwi\u0105zk\u00f3w aktywnych mo\u017ce mie\u0107 propolis europejski, brazylijski, chi\u0144ski, turecki czy pochodz\u0105cy od pszcz\u00f3\u0142 bez\u017c\u0105d\u0142owych,<\/li>\n\n\n\n<li>ro\u015blin dost\u0119pnych w danym regionie,<\/li>\n\n\n\n<li>sposobu pozyskania i ekstrakcji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej przyjmuje si\u0119, \u017ce kit pszczeli zawiera orientacyjnie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ok. 50% \u017cywic i balsam\u00f3w ro\u015blinnych,<\/li>\n\n\n\n<li>ok. 30% wosk\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>ok. 10% olejk\u00f3w eterycznych i substancji lotnych,<\/li>\n\n\n\n<li>ok. 5% py\u0142ku,<\/li>\n\n\n\n<li>ok. 5% innych zwi\u0105zk\u00f3w organicznych i mineralnych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Do najwa\u017cniejszych sk\u0142adnik\u00f3w bioaktywnych propolisu nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/czym-sa-flawonoidy-wlasciwosci-dzialanie-zrodla\/\">flawonoidy<\/a> \u2013 chryzyna, galangina, pinocembryna, kwercetyna, apigenina, kemferol, naryngenina,<\/li>\n\n\n\n<li>kwasy fenolowe \u2013 kwas kawowy, kwas cynamonowy, kwas p-kumarowy, kwas ferulowy,<\/li>\n\n\n\n<li>estry fenolowe, m.in. CAPE, czyli ester fenetylowy kwasu kawowego,<\/li>\n\n\n\n<li>terpeny i terpenoidy,<\/li>\n\n\n\n<li>aldehydy aromatyczne i alkohole,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0105zki steroidowe,<\/li>\n\n\n\n<li>witaminy, m.in. z grupy B, witamina C i E,<\/li>\n\n\n\n<li>sk\u0142adniki mineralne, m.in. <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/magnez-w-surowicy-m87\">magnez<\/a>, wap\u0144, potas, cynk, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/zelazo-w-surowicy-o95\">\u017celazo<\/a>, mangan i mied\u017a,<\/li>\n\n\n\n<li>enzymy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Za wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci propolisu odpowiadaj\u0105 wszystkim polifenole i flawonoidy. To zwi\u0105zki, kt\u00f3re wykazuj\u0105 aktywno\u015b\u0107 antyoksydacyjn\u0105, przeciwzapaln\u0105 i przeciwdrobnoustrojow\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Propolis-a-mi\u00f3d,-py\u0142ek-pszczeli-i-mleczko-pszczele-\u2013-czym-si\u0119-r\u00f3\u017cni\u0105?\">Propolis a mi\u00f3d, py\u0142ek pszczeli i mleczko pszczele \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Produkty pszczele cz\u0119sto s\u0105 ze sob\u0105 mylone, ale r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 pochodzeniem, sk\u0142adem i zastosowaniem.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Propolis to \u017cywiczny kit pszczeli s\u0142u\u017c\u0105cy pszczo\u0142om g\u0142\u00f3wnie do ochrony ula. Jest bogaty w zwi\u0105zki fenolowe, flawonoidy, terpenoidy i olejki eteryczne. Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 go jako ekstrakt, krople, spray, ma\u015b\u0107, tabletki lub pastylki.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/miod-i-jego-wlasciwosci-czy-miod-jest-zdrowy-miod-a-cukrzyca\/\">Mi\u00f3d<\/a> to s\u0142odka substancja wytwarzana przez pszczo\u0142y z nektaru lub spadzi, b\u0119d\u0105ca przede wszystkim naturalnym produktem energetycznym i od\u017cywczym. Sk\u0142ada si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z cukr\u00f3w prostych \u2013 glukozy i fruktozy \u2013 oraz wody, enzym\u00f3w, kwas\u00f3w organicznych, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/aminokwasy-czym-sa-rodzaje-rola-w-organizmie-i-zrodla\/\">aminokwas\u00f3w<\/a>, witamin, minera\u0142\u00f3w i polifenoli. Tradycyjnie stosuje si\u0119 go przy kaszlu, b\u00f3lu gard\u0142a, os\u0142abieniu oraz jako sk\u0142adnik wspieraj\u0105cy gojenie ran.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/pylek-pszczeli-wlasciwosci-na-co-pomaga-i-jak-stosowac\/\">Py\u0142ek pszczeli<\/a> to zebrane przez pszczo\u0142y grudki py\u0142ku kwiatowego. Jest \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, aminokwas\u00f3w, witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych. Najcz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o jego dzia\u0142aniu od\u017cywczym i wspieraj\u0105cym organizm.<\/li>\n\n\n\n<li>Mleczko pszczele to wydzielina gruczo\u0142\u00f3w pszcz\u00f3\u0142 robotnic, kt\u00f3r\u0105 karmiona jest kr\u00f3lowa pszcz\u00f3\u0142 i m\u0142ode larwy. Zawiera wod\u0119, bia\u0142ka, cukry, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/podstawowe-skladniki-odzywcze-tluszcze-lipidy\/\">lipidy<\/a>, witaminy oraz 10-HDA (kwas 10-hydroksy-2-dekenowy) \u2013 unikalny nienasycony kwas t\u0142uszczowy wyst\u0119puj\u0105cy naturalnie wy\u0142\u0105cznie w mleczku pszczelim.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Podsumowuj\u0105c:<\/strong> <br>Mi\u00f3d \u2013 od\u017cywia i dostarcza energii. Py\u0142ek pszczeli \u2013 wzmacnia i dostarcza sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Mleczko pszczele \u2013 regeneruje i wspiera funkcje organizmu, a propolis \u2013 chroni i dzia\u0142a przeciwzapalnie.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Propolis-\u2013-dzia\u0142anie-i-w\u0142a\u015bciwo\u015bci\">Propolis \u2013 dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Propolis wykazuje szerokie spektrum aktywno\u015bci biologicznej. W badaniach laboratoryjnych, na zwierz\u0119tach i w cz\u0119\u015bci bada\u0144 klinicznych opisywano jego potencjalne dzia\u0142anie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przeciwzapalne,<\/li>\n\n\n\n<li>antyoksydacyjne,<\/li>\n\n\n\n<li>przeciwbakteryjne,<\/li>\n\n\n\n<li>przeciwwirusowe,<\/li>\n\n\n\n<li>przeciwgrzybicze,<\/li>\n\n\n\n<li>immunomoduluj\u0105ce,<\/li>\n\n\n\n<li>wspieraj\u0105ce gojenie ran,<\/li>\n\n\n\n<li>ochronne dla b\u0142on \u015bluzowych,<\/li>\n\n\n\n<li>wspieraj\u0105ce zdrowie jamy ustnej,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142agodz\u0105ce podra\u017cnienia gard\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>wspieraj\u0105ce r\u00f3wnowag\u0119 mikrobiologiczn\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nie oznacza to jednak, \u017ce propolis jest lekiem na wszystkie wymienione problemy. Nale\u017cy traktowa\u0107 go jako naturalny produkt wspieraj\u0105cy organizm.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/odpornosc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pakiet-odpornosc-podstawowy-4-badania.png\" alt=\"Pakiet odpornos\u0301c\u0301 podstawowy (4 badania) banerek\" class=\"wp-image-26735\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pakiet-odpornosc-podstawowy-4-badania.png 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pakiet-odpornosc-podstawowy-4-badania-768x192.png 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pakiet-odpornosc-podstawowy-4-badania-150x38.png 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pakiet-odpornosc-podstawowy-4-badania-300x75.png 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Pakiet-odpornosc-podstawowy-4-badania-696x174.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Przeciwzapalne-dzia\u0142anie-propolisu\">Przeciwzapalne dzia\u0142anie propolisu<\/h3>\n\n\n\n<p>Dzia\u0142anie przeciwzapalne jest dzi\u015b jednym z najlepiej udokumentowanych kierunk\u00f3w aktywno\u015bci propolisu.<\/p>\n\n\n\n<p>W badaniach <em>in vitro<\/em>, na modelach zwierz\u0119cych i w cz\u0119\u015bci bada\u0144 z udzia\u0142em ludzi obserwowano, \u017ce propolis:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zmniejsza wydzielanie mediator\u00f3w zapalnych,<\/li>\n\n\n\n<li>ogranicza migracj\u0119 kom\u00f3rek zapalnych \u2013 neutrofili i makrofag\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 poziom cytokin przeciwzapalnych, np. IL-10,<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017ca poziom cytokin prozapalnych, takich jak IL-1\u03b2, IL-6, IFN-\u03b3 i TNF-\u03b1.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W praktyce oznacza to, \u017ce propolis mo\u017ce wspiera\u0107 organizm w regulacji nadmiernej reakcji zapalnej, wspieraj\u0105c przej\u015bcie organizmu ze stanu aktywnego zapalenia do fazy wygaszania i regeneracji,<\/p>\n\n\n\n<p>Dzia\u0142anie propolisu nie zawsze jest identyczne w ka\u017cdym modelu badawczym. Wyniki zale\u017c\u0105 od rodzaju propolisu, jego sk\u0142adu, dawki i formy podania. Mimo to og\u00f3lny obraz jest sp\u00f3jny \u2013 propolis najcz\u0119\u015bciej wykazuje dzia\u0142anie moduluj\u0105ce stan zapalny w korzystnym kierunku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Propolis-a-odporno\u015b\u0107\">Propolis a odporno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>Propolis bywa nazywany naturalnym wsparciem odporno\u015bci. Wynika to z jego dzia\u0142ania immunomoduluj\u0105cego, czyli wp\u0142ywu na aktywno\u015b\u0107 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Nie chodzi wy\u0142\u0105cznie o \u201epobudzanie\u201d odporno\u015bci, ale raczej o jej regulowanie i wp\u0142yw na r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy reakcj\u0105 prozapaln\u0105 i przeciwzapaln\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest to wa\u017cne, poniewa\u017c zbyt s\u0142aba odpowied\u017a immunologiczna mo\u017ce sprzyja\u0107 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/infekcja\/\">infekcjom<\/a>, ale zbyt nasilona reakcja zapalna r\u00f3wnie\u017c jest niekorzystna.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Sprawd\u017a te\u017c: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jak-wzmocnic-uklad-immunologiczny\/\"><strong>Jak wzmocni\u0107 uk\u0142ad immunologiczny u doros\u0142ych i dzieci?<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/odpornosc-rozszerzony\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Pakiet-odpornosc-rozszerzony-6-badan.jpg\" alt=\"Pakiet odpornos\u0301c\u0301 rozszerzony (6 badan\u0301)\" class=\"wp-image-30662\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Pakiet-odpornosc-rozszerzony-6-badan.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Pakiet-odpornosc-rozszerzony-6-badan-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Pakiet-odpornosc-rozszerzony-6-badan-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Pakiet-odpornosc-rozszerzony-6-badan-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Pakiet-odpornosc-rozszerzony-6-badan-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Na-co-pomaga-propolis?\">Na co pomaga propolis?<\/h2>\n\n\n\n<p>Propolis jest stosowany tradycyjnie i badany naukowo w wielu obszarach. Najcz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o jego mo\u017cliwym wsparciu przy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>infekcjach g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych \u2013 dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienie, chrypk\u0119 i uczucie drapania,<\/li>\n\n\n\n<li>problemach jamy ustnej i dzi\u0105se\u0142 \u2013 pasty do z\u0119b\u00f3w, \u017cele czy p\u0142ukanki z propolisem, by\u0142y badane u os\u00f3b z zapaleniem dzi\u0105se\u0142, p\u0142ytk\u0105 naz\u0119bn\u0105 czy podra\u017cnieniami jamy ustnej. W cz\u0119\u015bci bada\u0144 obserwowano zmniejszenie krwawienia dzi\u0105se\u0142, stanu zapalnego i poziomu cytokin prozapalnych,<\/li>\n\n\n\n<li>gojeniu drobnych ran i zmian sk\u00f3rnych \u2013 badania wskazuj\u0105, \u017ce propolis mo\u017ce wspiera\u0107 proces gojenia, m.in. poprzez wp\u0142yw na stan zapalny, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/stres-oksydacyjny-cz-2-czym-jest-i-jakie-sa-jego-skutki\/\">stres oksydacyjny<\/a>, tworzenie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kolagen-czym-jest-jakie-pelni-funkcje-w-organizmie-kolagenozy\/\">kolagenu<\/a> i regeneracj\u0119 tkanek. W badaniach analizowano m.in. rany, owrzodzenia oraz zmiany sk\u00f3rne,<\/li>\n\n\n\n<li>infekcjach bakteryjnych i grzybiczych \u2013 propolis wykazuje aktywno\u015b\u0107 wobec r\u00f3\u017cnych drobnoustroj\u00f3w. Badano jego wp\u0142yw m.in. na bakterie jamy ustnej, <em>Candida albicans<\/em>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/helicobacter-pylori\/\">Helicobacter pylori<\/a> i inne patogeny. Dzia\u0142anie to zale\u017cy jednak od rodzaju ekstraktu i sk\u0142adu konkretnego propolisu,<\/li>\n\n\n\n<li>stanach zapalnych jelit \u2013 w badaniach opisywano potencjalne dzia\u0142anie ochronne propolisu w kontek\u015bcie stan\u00f3w zapalnych jelit, infekcji H. pylori czy uszkodze\u0144 b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re badania kliniczne sugeruj\u0105, \u017ce propolis mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na markery zapalne i oksydacyjne u os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2, niealkoholow\u0105 st\u0142uszczeniow\u0105 chorob\u0105 w\u0105troby czy przewlek\u0142\u0105 chorob\u0105 nerek. S\u0105 to jednak obszary wymagaj\u0105ce dalszych bada\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Propolis-na-gard\u0142o\">Propolis na gard\u0142o<\/h3>\n\n\n\n<p>Propolis jest bardzo popularny jako naturalne wsparcie przy b\u00f3lu gard\u0142a, chrypce i podra\u017cnieniu \u015bluz\u00f3wki. Wynika to z kilku jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci jednocze\u015bnie, czyli dzia\u0142ania przeciwbakteryjnego, przeciwwirusowego i przeciwzapalnego.<\/p>\n\n\n\n<p>Kit pszczeli mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 przy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uczuciu drapania w gardle,<\/li>\n\n\n\n<li>przej\u015bciowej chrypce,<\/li>\n\n\n\n<li>sucho\u015bci w jamie ustnej,<\/li>\n\n\n\n<li>podra\u017cnieniu gard\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>stanach zapalnych jamy ustnej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Wa\u017cne:<\/strong><br>B\u00f3l gard\u0142a mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny. Je\u015bli dolegliwo\u015bci s\u0105 silne, trwaj\u0105 d\u0142u\u017cej ni\u017c kilka dni, pojawia si\u0119 gor\u0105czka, nalot na migda\u0142kach, duszno\u015b\u0107 lub trudno\u015bci w po\u0142ykaniu, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-mo\u017cna-stosowa\u0107-propolis-u-dzieci?\">Czy mo\u017cna stosowa\u0107 propolis u dzieci?<\/h2>\n\n\n\n<p>Propolis mo\u017ce by\u0107 stosowany u dzieci, ale ostro\u017cnie i najlepiej po konsultacji z pediatr\u0105, szczeg\u00f3lnie u m\u0142odszych dzieci oraz u dzieci z alergiami.<\/p>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsze zasady:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nie stosowa\u0107 propolisu u dzieci uczulonych na produkty pszczele,<\/li>\n\n\n\n<li>unika\u0107 preparat\u00f3w alkoholowych u dzieci,<\/li>\n\n\n\n<li>wybiera\u0107 produkty przeznaczone dla konkretnej grupy wiekowej,<\/li>\n\n\n\n<li>rozpocz\u0105\u0107 od ma\u0142ej ilo\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>obserwowa\u0107 reakcj\u0119 organizmu,<\/li>\n\n\n\n<li>nie stosowa\u0107 na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 przy duszno\u015bci, silnej infekcji, wysokiej gor\u0105czce lub obrz\u0119ku gard\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 nale\u017cy zachowa\u0107 u dzieci z <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/astma-przyczyny-objawy-rodzaje-i-leczenie\/\">astm\u0105<\/a>, alergicznym nie\u017cytem nosa, atopowym zapaleniem sk\u00f3ry lub sk\u0142onno\u015bci\u0105 do reakcji alergicznych. Propolis jest produktem naturalnym, ale naturalny nie zawsze oznacza bezpieczny dla ka\u017cdego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-stosowa\u0107-propolis?\">Jak stosowa\u0107 propolis?<\/h2>\n\n\n\n<p>Spos\u00f3b stosowania propolisu zale\u017cy od formy preparatu i celu u\u017cycia. Najcz\u0119\u015bciej spotykane s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>krople propolisowe \u2013 zwykle dodaje si\u0119 je do niewielkiej ilo\u015bci wody, herbaty lub miodu. Je\u015bli s\u0105 to krople alkoholowe, nie powinny by\u0107 stosowane przez dzieci, kobiety w ci\u0105\u017cy, osoby unikaj\u0105ce alkoholu oraz osoby z chorobami w\u0105troby bez konsultacji ze specjalist\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>spray do gard\u0142a \u2013 aplikuje si\u0119 bezpo\u015brednio na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 gard\u0142a zgodnie z zaleceniem producenta, wygodna forma przy chrypce i dolegliwo\u015bciach jamy ustnej,<\/li>\n\n\n\n<li>pastylki do ssania \u2013 dzia\u0142aj\u0105 miejscowo w jamie ustnej i gardle, cz\u0119sto zawieraj\u0105 tak\u017ce mi\u00f3d, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/witamina-c\">witamin\u0119 C<\/a>, porost islandzki, sza\u0142wi\u0119 lub inne sk\u0142adniki \u0142agodz\u0105ce,<\/li>\n\n\n\n<li>ma\u015b\u0107 lub krem z propolisem \u2013 stosuje si\u0119 miejscowo na sk\u00f3r\u0119, np. przy przesuszeniu, drobnych podra\u017cnieniach czy wspieraj\u0105co w regeneracji nask\u00f3rka. Nie nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 propolisu na g\u0142\u0119bokie, ropiej\u0105ce lub rozleg\u0142e rany,<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0142ukanka do jamy ustnej \u2013 mo\u017ce wspiera\u0107 higien\u0119 jamy ustnej i dzi\u0105se\u0142,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u00f3d z propolisem \u2013 popularna forma wspieraj\u0105ca gard\u0142o i odporno\u015b\u0107. Nie nale\u017cy podawa\u0107 miodu dzieciom poni\u017cej 1. roku \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Przy stosowaniu produkt\u00f3w z propolisu, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce jego sk\u0142ad bywa zmienny, dlatego ro\u017cne preparaty, od r\u00f3\u017cnych producent\u00f3w mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 inaczej. Wa\u017cne jest, aby zwraca\u0107 uwag\u0119 na sk\u0142ad i st\u0119\u017cenie ekstraktu. Je\u015bli pojawi si\u0119 reakcja alergiczna, natychmiast przerwa\u0107 stosowanie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Propolis-\u2013-skutki-uboczne-i-przeciwwskazania\">Propolis \u2013 skutki uboczne i przeciwwskazania<\/h2>\n\n\n\n<p>Propolis jest dobrze tolerowany przez wiele os\u00f3b, ale \u2013 pomimo \u017ce jest preparatem naturalnym \u2013 mo\u017ce powodowa\u0107 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane, zw\u0142aszcza u alergik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cliwe skutki uboczne propolisu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wysypka,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bwi\u0105d sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>zaczerwienienie,<\/li>\n\n\n\n<li>pieczenie b\u0142on \u015bluzowych,<\/li>\n\n\n\n<li>obrz\u0119k,<\/li>\n\n\n\n<li>katar lub \u0142zawienie,<\/li>\n\n\n\n<li>kaszel,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dusznosc-punkt-wspolny-wielu-dramatycznych-chorob\/\">duszno\u015b\u0107<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>reakcja alergiczna,<\/li>\n\n\n\n<li>podra\u017cnienie \u017co\u0142\u0105dka,<\/li>\n\n\n\n<li>nudno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsze przeciwwskazania i sytuacje wymagaj\u0105ce ostro\u017cno\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>alergia na produkty pszczele,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/alergia-na-pylki-immunoterapia-swoista\/\">alergia na py\u0142ki<\/a> ro\u015blin,<\/li>\n\n\n\n<li>astma alergiczna,<\/li>\n\n\n\n<li>atopowe zapalenie sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>ci\u0105\u017ca i karmienie piersi\u0105 \u2013 stosowanie tylko po konsultacji,<\/li>\n\n\n\n<li>ma\u0142e dzieci,<\/li>\n\n\n\n<li>stosowanie preparat\u00f3w alkoholowych,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby w\u0105troby,<\/li>\n\n\n\n<li>przyjmowanie lek\u00f3w przeciwzakrzepowych lub immunosupresyjnych,<\/li>\n\n\n\n<li>planowane zabiegi chirurgiczne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Osoby z chorobami przewlek\u0142ymi powinny skonsultowa\u0107 stosowanie propolisu z lekarzem lub farmaceut\u0105. Propolis nie zast\u0119puje lek\u00f3w zaleconych przez specjalist\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Wa\u017cne:<\/strong><br>Nie ka\u017cdy preparat propolisu ma taki sam sk\u0142ad, dlatego skuteczno\u015b\u0107 i tolerancja mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zako\u0144czenie\">Zako\u0144czenie<\/h2>\n\n\n\n<p>Propolis, czyli kit pszczeli, to naturalna substancja o bardzo szerokim potencjale biologicznym. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 zw\u0142aszcza dzia\u0142aniem przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym i wspieraj\u0105cym gojenie. Mo\u017ce by\u0107 pomocny m.in. przy b\u00f3lu gard\u0142a, problemach jamy ustnej, os\u0142abionej odporno\u015bci i drobnych stanach zapalnych sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsze jest jednak rozs\u0105dne podej\u015bcie. Propolis nale\u017cy traktowa\u0107 jako wsparcie, a nie zamiennik diagnostyki i leczenia. Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 powinny zachowa\u0107 osoby uczulone na produkty pszczele oraz rodzice planuj\u0105cy stosowanie propolisu u dzieci.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zulhendri F, Lesmana R, Tandean S, Christoper A, Chandrasekaran K, Irsyam I, Suwantika AA, Abdulah R, Wathoni N. Recent Update on the Anti-Inflammatory Activities of Propolis. Molecules. 2022 Dec 2;27(23):8473. doi: 10.3390\/molecules27238473. PMID: 36500579; PMCID: PMC9740431.<\/li>\n\n\n\n<li>Pasupuleti VR, Sammugam L, Ramesh N, Gan SH. Honey, Propolis, and Royal Jelly: A Comprehensive Review of Their Biological Actions and Health Benefits. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:1259510. doi: 10.1155\/2017\/1259510. Epub 2017 Jul 26. PMID: 28814983; PMCID: PMC5549483.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Propolis, czyli kit pszczeli, wspiera odporno\u015b\u0107 i pomaga przy infekcjach. Sprawd\u017a, czym jest, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":141,"featured_media":32011,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"coauthors":[191],"class_list":{"0":"post-32385","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Propolis - czym jest i na co pomaga kit pszczeli? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Propolis, czyli kit pszczeli, wspiera odporno\u015b\u0107 i pomaga przy infekcjach. Sprawd\u017a, czym jest, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Propolis - czym jest i na co pomaga kit pszczeli? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Propolis, czyli kit pszczeli, wspiera odporno\u015b\u0107 i pomaga przy infekcjach. Sprawd\u017a, czym jest, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-05T12:37:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-05T12:37:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Propolis_kit_pszczeli_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1925\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Propolis - czym jest i na co pomaga kit pszczeli? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Propolis, czyli kit pszczeli, wspiera odporno\u015b\u0107 i pomaga przy infekcjach. Sprawd\u017a, czym jest, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Propolis - czym jest i na co pomaga kit pszczeli? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Propolis, czyli kit pszczeli, wspiera odporno\u015b\u0107 i pomaga przy infekcjach. Sprawd\u017a, czym jest, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-08-05T12:37:53+00:00","article_modified_time":"2026-08-05T12:37:55+00:00","og_image":[{"width":1925,"height":1285,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Propolis_kit_pszczeli_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magdalena Konowrocka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Magdalena Konowrocka","Szacowany czas czytania":"12 minut","Written by":"Magdalena Konowrocka"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/"},"author":{"name":"Magdalena Konowrocka","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f5efeaa1a9dd143fd159fd2fc446631c"},"headline":"Propolis, czyli kit pszczeli \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, na co pomaga?","datePublished":"2026-08-05T12:37:53+00:00","dateModified":"2026-08-05T12:37:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/"},"wordCount":2189,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Propolis_kit_pszczeli_cover.jpg","articleSection":["Dieta i suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/","name":"Propolis - czym jest i na co pomaga kit pszczeli? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Propolis_kit_pszczeli_cover.jpg","datePublished":"2026-08-05T12:37:53+00:00","dateModified":"2026-08-05T12:37:55+00:00","description":"Propolis, czyli kit pszczeli, wspiera odporno\u015b\u0107 i pomaga przy infekcjach. Sprawd\u017a, czym jest, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Propolis_kit_pszczeli_cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Propolis_kit_pszczeli_cover.jpg","width":1925,"height":1285,"caption":"Propolis_(kit_pszczeli)_cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/propolis-czyli-kit-pszczeli-wlasciwosci-dzialanie-na-co-pomaga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Propolis, czyli kit pszczeli \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, na co pomaga?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f5efeaa1a9dd143fd159fd2fc446631c","name":"Magdalena Konowrocka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp89854cb66701ee4f4b5429d528843904","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp","caption":"Magdalena Konowrocka"},"description":"Dietetyk i psychodietetyk, absolwentka studi\u00f3w magisterskich na SGGW oraz studi\u00f3w podyplomowych na WUM na kierunku \u201eDietetyka w choroby wewn\u0119trznych i metabolicznych\u201d, studiowa\u0142a w Instytucie \u017bywienia i \u017bywno\u015bci \u201ePoradnictwo dietetyczne \u2013 post\u0119py w \u017cywieniu cz\u0142owieka\u201d. Prowadzi gabinet doradztwa \u017cywieniowego i dietetycznego Optimum Zdrowia.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/magdalena-konowrocka\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/141"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32385"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32386,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32385\/revisions\/32386"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32385"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=32385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}