{"id":33127,"date":"2026-09-28T10:21:01","date_gmt":"2026-09-28T08:21:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=33127"},"modified":"2026-09-28T10:21:03","modified_gmt":"2026-09-28T08:21:03","slug":"ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/","title":{"rendered":"Ciemne plamy pod pachami \u2013 przyczyny, jak si\u0119 ich pozby\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Ciemniejsze zabarwienie sk\u00f3ry pod pachami jest cz\u0119stym problemem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne przyczyny. Niekiedy odpowiadaj\u0105 za nie podra\u017cnienia po goleniu, tarcie lub stan zapalny, ale ciemne plamy pod pachami mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c towarzyszy\u0107 zaburzeniom metabolicznym i hormonalnym.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, \u017ce:<\/strong>
>> ciemne plamy pod pachami nie zawsze oznaczaj\u0105 chorob\u0119 i mog\u0105 powstawa\u0107, m.in. wskutek podra\u017cnie\u0144, tarcia lub przebytych stan\u00f3w zapalnych,
>> charakterystyczne, ciemne i aksamitne zgrubienie sk\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 objawem rogowacenia ciemnego, cz\u0119sto zwi\u0105zanego z zaburzeniami metabolicznymi, w tym insulinooporno\u015bci\u0105,
>> ciemne pachy u dziecka wymagaj\u0105 zwr\u00f3cenia uwagi na mo\u017cliwe zaburzenia metaboliczne, szczeg\u00f3lnie przy nadmiernej masie cia\u0142a,
>> w ci\u0105\u017cy ciemnienie sk\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane ze zmianami hormonalnymi, ale nag\u0142a lub nasilaj\u0105ca si\u0119 zmiana powinna zosta\u0107 oceniona przez specjalist\u0119,
>> skuteczne pozbycie si\u0119 przebarwie\u0144 zale\u017cy od ustalenia ich przyczyny \u2013 samo stosowanie preparat\u00f3w rozja\u015bniaj\u0105cych nie zawsze rozwi\u0105zuje problem.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Ciemne plamy pod pachami \u2013 potencjalne przyczyny<\/a><\/li>\n\n\n\n
  2. Ciemne plamy pod pachami a cukrzyca<\/a><\/li>\n\n\n\n
  3. Ciemne plamy pod pachami u dziecka \u2013 co mog\u0105 oznacza\u0107<\/a><\/li>\n\n\n\n
  4. Ciemne plamy pod pachami w ci\u0105\u017cy \u2013 czy to pow\u00f3d do niepokoju?<\/a><\/li>\n\n\n\n
  5. Ciemne plamy pod pachami \u2013 kiedy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do dermatologa?<\/a><\/li>\n\n\n\n
  6. Jak pozby\u0107 si\u0119 ciemnych plam pod pachami?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ciemne plamy pod pachami \u2013 potencjalne przyczyny<\/h2>\n\n\n\n

    Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych przyczyn ciemnienia sk\u00f3ry s\u0105 powtarzaj\u0105ce si\u0119 podra\u017cnienia. Mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane z goleniem, depilacj\u0105, tarciem sk\u00f3ry o odzie\u017c albo stosowaniem kosmetyk\u00f3w zawieraj\u0105cych substancje dra\u017cni\u0105ce. Stan zapalny sk\u00f3ry mo\u017ce nast\u0119pnie pozostawi\u0107, tzw. przebarwienia pozapalne<\/strong>, czyli ciemniejsze miejsca utrzymuj\u0105ce si\u0119 po ust\u0105pieniu pierwotnego podra\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n

    Inn\u0105 mo\u017cliwo\u015bci\u0105 jest rogowacenie ciemne<\/strong> (acanthosis nigricans<\/em>). W jego przebiegu sk\u00f3ra w fa\u0142dach, m.in. pod pachami, szyi i w pachwinach, staje si\u0119 ciemniejsza, pogrubiona i ma charakterystyczn\u0105 aksamitn\u0105 powierzchni\u0119. Najcz\u0119\u015bciej schorzenie wi\u0105\u017ce si\u0119 z insulinooporno\u015bci\u0105<\/a>, oty\u0142o\u015bci\u0105<\/a> lub cukrzyc\u0105, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c towarzyszy\u0107 innym zaburzeniom hormonalnym, przyjmowaniu niekt\u00f3rych lek\u00f3w, a bardzo rzadko \u2013 innym chorobom og\u00f3lnoustrojowym, w tym schorzeniom onkologicznym. Z tego powodu stwierdzenie rogowacenia ciemnego wymaga pog\u0142\u0119bienia diagnostyki.<\/p>\n\n\n\n

    Ciemne plamy pod pachami a cukrzyca<\/h2>\n\n\n\n

    Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ciemnymi zmianami w fa\u0142dach sk\u00f3ry a cukrzyc\u0105 jest szczeg\u00f3lnie istotny w przypadku rogowacenia ciemnego. Insulinooporno\u015b\u0107 powoduje zwi\u0119kszenie st\u0119\u017cenia insuliny we krwi, co mo\u017ce pobudza\u0107 kom\u00f3rki sk\u00f3ry do nadmiernego namna\u017cania i prowadzi\u0107 do jej pogrubienia oraz ciemnienia. Dlatego pojawienie si\u0119 typowych zmian mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy wykona\u0107 badania oceniaj\u0105ce gospodark\u0119 w\u0119glowodanow\u0105, np. oznaczenie poziomu glukozy<\/a> na czczo we krwi.<\/p>\n\n\n\n

    Samo wyst\u0119powanie ciemnych pach nie oznacza jednak cukrzycy. Ocen\u0119 nale\u017cy przeprowadzi\u0107 na podstawie wygl\u0105du zmian oraz innych czynnik\u00f3w ryzyka, a w razie potrzeby lekarz mo\u017ce zleci\u0107 odpowiednie badania.<\/p>\n\n\n\n

    >> Przeczytaj tak\u017ce: Cukrzyca \u2013 objawy, przyczyny, diagnostyka i leczenie<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ciemne plamy pod pachami u dziecka \u2013 co mog\u0105 oznacza\u0107<\/h2>\n\n\n\n

    Ciemne plamy pod pachami u dziecka, szczeg\u00f3lnie gdy s\u0105 symetryczne, pogrubione i aksamitne, mog\u0105 odpowiada\u0107 rogowaceniu ciemnemu. U dzieci i m\u0142odzie\u017cy cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puje ono z nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a i zaburzeniami gospodarki insulinowej<\/strong>, dlatego nie powinno by\u0107 traktowane wy\u0142\u0105cznie jako problem kosmetyczny.<\/p>\n\n\n\n

    W takiej sytuacji warto skonsultowa\u0107 zmian\u0119 z pediatr\u0105 lub dermatologiem<\/strong>. Szczeg\u00f3lnej uwagi wymagaj\u0105 tak\u017ce szybko post\u0119puj\u0105ce zmiany lub wyst\u0119powanie podobnych przebarwie\u0144 na karku i w innych fa\u0142dach sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

    Ciemne plamy pod pachami w ci\u0105\u017cy \u2013 czy to pow\u00f3d do niepokoju?<\/h2>\n\n\n\n

    Ciemnienie sk\u00f3ry jest cz\u0119st\u0105 zmian\u0105 obserwowan\u0105 podczas ci\u0105\u017cy. Zmiany hormonalne, metaboliczne i immunologiczne mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 sk\u0142onno\u015b\u0107 do hiperpigmentacji, dlatego ciemniejsze mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c okolice pach, brodawek czy kresy po\u015brodkowej brzucha.<\/p>\n\n\n\n

    Samo pojawienie si\u0119 przebarwie\u0144 w ci\u0105\u017cy zwykle nie \u015bwiadczy o chorobie<\/strong>. Je\u017celi jednak zmiany s\u0105 wyra\u017anie pogrubione, szybko si\u0119 nasilaj\u0105 albo towarzysz\u0105 im inne niepokoj\u0105ce objawy, nale\u017cy om\u00f3wi\u0107 je z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n

    Ciemne plamy pod pachami \u2013 kiedy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do dermatologa?<\/h2>\n\n\n\n

    Konsultacja dermatologiczna jest wskazana, gdy zmiana utrzymuje si\u0119 mimo wyeliminowania podra\u017cnie\u0144, szybko si\u0119 powi\u0119ksza, ma nietypowy wygl\u0105d albo pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w innych miejscach. Dermatolog mo\u017ce oceni\u0107 charakter przebarwienia na podstawie badania sk\u00f3ry. W niekt\u00f3rych przypadkach potrzebne jest przeprowadzenie bada\u0144 diagnostycznych w kierunku zaburze\u0144 metabolicznych, hormonalnych lub innych chor\u00f3b og\u00f3lnoustrojowych.<\/p>\n\n\n\n

    Rozpoznanie rogowacenia ciemnego opiera si\u0119 przede wszystkim na ocenie charakterystycznych zmian sk\u00f3rnych<\/strong> podczas badania lekarskiego. Biopsj\u0119 sk\u00f3ry<\/strong> wykonuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie wtedy, gdy obraz zmian jest nietypowy lub wymaga potwierdzenia diagnozy. W przypadku konieczno\u015bci r\u00f3\u017cnicowania rogowacenia ciemnego z \u0142upie\u017cem rumieniowym, kt\u00f3ry jest schorzeniem o etiologii infekcyjnej,  przydatne mo\u017ce by\u0107 badanie w lampie Wooda.<\/p>\n\n\n\n

    Jak pozby\u0107 si\u0119 ciemnych plam pod pachami?<\/h2>\n\n\n\n

    Spos\u00f3b leczenia zale\u017cy od przyczyny. Przy podra\u017cnieniach podstaw\u0105 jest ograniczenie czynnik\u00f3w dra\u017cni\u0105cych, wprowadzenie delikatnej piel\u0119gnacji oraz unikanie intensywnego pocierania i cz\u0119stego uszkadzania sk\u00f3ry podczas golenia. Przebarwienia pozapalne mog\u0105 z czasem zbledn\u0105\u0107 po ust\u0105pieniu stanu zapalnego.<\/p>\n\n\n\n

    W przypadku rogowacenia ciemnego najwa\u017cniejsze jest leczenie choroby lub zaburzenia, kt\u00f3re le\u017cy u jego pod\u0142o\u017ca. Zmniejszenie stopnia insulinooporno\u015bci mo\u017ce prowadzi\u0107 do powolnego zmniejszenia widoczno\u015bci zmian sk\u00f3rnych. Preparaty miejscowe, np. zawieraj\u0105ce retinoidy lub substancje keratolityczne, mog\u0105 by\u0107 stosowane pomocniczo pod kontrol\u0105 lekarza, g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119d\u00f3w kosmetycznych.<\/p>\n\n\n\n

    Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Banaszczyk<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Hughes E.K., Brady M.F., Rawla P., Acanthosis Nigricans, StatPearls, 2023, https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK431057\/ (dost\u0119p: 12.09.2026).<\/li>\n\n\n\n
    2. Shiana Parmar S., Guleria P., Jindal S., Ashawat M.S., Kuma P., et. al., A comprehensive review of <\/span>acanthosis nigricans<\/em>: Pathogenesis, clinical manifestation and management, Recent Advances in Inflammation & Allergy Drug Discovery, 2025, 19(2), 135-145.<\/span><\/li>\n\n\n\n
    3. Leung A.K., Lam J.M., Barankin B., Leong K.F., Hon K.L., <\/span>Acanthosis nigricans<\/em>: an updated review, Current Pediatric Reviews, 2023, 19(1), 68-82.<\/span><\/li>\n\n\n\n
    4. Kurzy\u0144ska K., Sk\u00f3ra o fototypie IV-VI\u2013charakterystyka dermatoz oraz ryzyko pojawienia si\u0119 efekt\u00f3w niepo\u017c\u0105danych w wyniku terapii kosmetologicznych, Aesth Cosmetol Med., 2022, 11(1), 11-24.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ciemniejsze zabarwienie sk\u00f3ry pod pachami jest cz\u0119stym problemem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne przyczyny. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.<\/p>\n","protected":false},"author":197,"featured_media":33129,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"coauthors":[242],"class_list":["post-33127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-choroby-skory"],"acf":[],"yoast_head":"\nCiemne plamy pod pachami \u2013 przyczyny, jak si\u0119 ich pozby\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ciemniejsze zabarwienie sk\u00f3ry pod pachami jest cz\u0119stym problemem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne przyczyny. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ciemne plamy pod pachami \u2013 przyczyny, jak si\u0119 ich pozby\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ciemniejsze zabarwienie sk\u00f3ry pod pachami jest cz\u0119stym problemem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne przyczyny. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-28T08:21:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-28T08:21:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Ciemne_plamy_pod_pachami-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2313\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alicja Wujkowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alicja Wujkowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Alicja Wujkowska\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ciemne plamy pod pachami \u2013 przyczyny, jak si\u0119 ich pozby\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"Ciemniejsze zabarwienie sk\u00f3ry pod pachami jest cz\u0119stym problemem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne przyczyny. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ciemne plamy pod pachami \u2013 przyczyny, jak si\u0119 ich pozby\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","og_description":"Ciemniejsze zabarwienie sk\u00f3ry pod pachami jest cz\u0119stym problemem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne przyczyny. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-09-28T08:21:01+00:00","article_modified_time":"2026-09-28T08:21:03+00:00","og_image":[{"width":2313,"height":1580,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Ciemne_plamy_pod_pachami-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alicja Wujkowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Alicja Wujkowska","Szacowany czas czytania":"6 minut","Written by":"Alicja Wujkowska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/"},"author":{"name":"Alicja Wujkowska","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/fc9c4e95c6f906b6848cd12a8b2ff456"},"headline":"Ciemne plamy pod pachami \u2013 przyczyny, jak si\u0119 ich pozby\u0107?","datePublished":"2026-09-28T08:21:01+00:00","dateModified":"2026-09-28T08:21:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/"},"wordCount":1034,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Ciemne_plamy_pod_pachami-.jpg","articleSection":["Choroby sk\u00f3ry"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/","name":"Ciemne plamy pod pachami \u2013 przyczyny, jak si\u0119 ich pozby\u0107? - Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Ciemne_plamy_pod_pachami-.jpg","datePublished":"2026-09-28T08:21:01+00:00","dateModified":"2026-09-28T08:21:03+00:00","description":"Ciemniejsze zabarwienie sk\u00f3ry pod pachami jest cz\u0119stym problemem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne przyczyny. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Ciemne_plamy_pod_pachami-.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Ciemne_plamy_pod_pachami-.jpg","width":2313,"height":1580,"caption":"Ciemne plamy pod pachami"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciemne-plamy-pod-pachami-przyczyny-jak-sie-ich-pozbyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ciemne plamy pod pachami \u2013 przyczyny, jak si\u0119 ich pozby\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/fc9c4e95c6f906b6848cd12a8b2ff456","name":"Alicja Wujkowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Alicja_Wujkowska.pngce17d8d90082b979cafa7207dc028373","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Alicja_Wujkowska.png","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Alicja_Wujkowska.png","caption":"Alicja Wujkowska"},"description":"Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (dietetyka) oraz Uniwersytetu Warszawskiego i Szko\u0142y G\u0142\u00f3wnej Handlowej w Warszawie (finanse i rachunkowo\u015b\u0107). Dietetyczka specjalizuj\u0105ca si\u0119 w alergiach i nietolerancjach pokarmowych, kt\u00f3re towarzysz\u0105 jej od dzieci\u0144stwa. Autorka licznych publikacji naukowych, artyku\u0142\u00f3w eksperckich i blogowych.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/alicja-wujkowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/197"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33127"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33130,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33127\/revisions\/33130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33127"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=33127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}