{"id":33217,"date":"2026-10-05T14:41:18","date_gmt":"2026-10-05T12:41:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?p=33217"},"modified":"2026-10-05T14:41:20","modified_gmt":"2026-10-05T12:41:20","slug":"co-jesc-przy-i-po-wymiotach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/","title":{"rendered":"Co je\u015b\u0107 przy i po wymiotach?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wymioty prowadz\u0105 do utraty wody i elektrolit\u00f3w, dlatego podstaw\u0105 post\u0119powania jest przede wszystkim odpowiednie nawodnienie organizmu. Po ust\u0105pieniu nasilonych dolegliwo\u015bci mo\u017cna stopniowo powraca\u0107 do \u017cywienia, dostosowuj\u0105c rodzaj i wielko\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w do indywidualnej tolerancji. W artykule wyja\u015bniamy, co pi\u0107 i je\u015b\u0107 po wymiotach, jak rozszerza\u0107 diet\u0119 u doros\u0142ych i dzieci oraz kt\u00f3rych produkt\u00f3w pocz\u0105tkowo warto unika\u0107. Omawiamy r\u00f3wnie\u017c objawy alarmowe oraz sytuacje, w kt\u00f3rych wskazana mo\u017ce by\u0107 konsultacja lekarska i wykonanie bada\u0144 laboratoryjnych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, \u017ce:<\/strong> <br>>> w czasie nasilonych wymiot\u00f3w priorytetem jest uzupe\u0142nienie p\u0142yn\u00f3w i elektrolit\u00f3w, a przy wi\u0119kszych stratach pomocne mog\u0105 by\u0107 doustne p\u0142yny nawadniaj\u0105ce (ORS), <br>>> po ust\u0105pieniu wymiot\u00f3w nie ma potrzeby stosowania d\u0142ugotrwa\u0142ej g\u0142od\u00f3wki \u2013 \u017cywienie mo\u017cna wprowadza\u0107 stopniowo, zaczynaj\u0105c od niewielkich porcji dobrze tolerowanych, niezbyt t\u0142ustych potraw, <br>>> w pocz\u0105tkowym okresie mo\u017cna wybiera\u0107 m.in. ry\u017c, ziemniaki, kasze, pieczywo, banany, gotowane warzywa i lekkie zupy, a nast\u0119pnie stopniowo rozszerza\u0107 diet\u0119, <br>>> u dzieci po odpowiednim nawodnieniu mo\u017cna powr\u00f3ci\u0107 do \u017cywienia w\u0142a\u015bciwego dla wieku, natomiast u niemowl\u0105t karmienie piersi\u0105 nale\u017cy kontynuowa\u0107, <br>>> uporczywe lub nawracaj\u0105ce wymioty, objawy odwodnienia, obecno\u015b\u0107 krwi w wymiocinach lub stolcu, silny b\u00f3l brzucha czy wysoka gor\u0105czka wymagaj\u0105 oceny medycznej i mog\u0105 stanowi\u0107 wskazanie do dalszej diagnostyki.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#dieta-przy-wymiotach\">Dieta przy wymiotach \u2013 najpierw nawodnienie, potem jedzenie<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#co-pic\">Co pi\u0107 przy wymiotach?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#co-jesc\">Co je\u015b\u0107 po wymiotach?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#czego-nie-jesc\">Czego nie je\u015b\u0107 i nie pi\u0107 po wymiotach?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#co-moze-jesc-dziecko\">Co mo\u017ce je\u015b\u0107 dziecko po wymiotach?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#wymioty-a-badania\">Wymioty a badania \u2013 kiedy je rozwa\u017cy\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#zakonczenie\">Zako\u0144czenie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#faq\">Co je\u015b\u0107 przy wymiotach \u2013 sekcja FAQ<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 id=\"dieta-przy-wymiotach\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Dieta przy wymiotach \u2013 najpierw nawodnienie, potem jedzenie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W czasie nasilonych <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wymioty-czym-sa-mozliwe-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">wymiot\u00f3w<\/a> najwa\u017cniejszym celem nie jest dostarczenie pe\u0142nowarto\u015bciowego posi\u0142ku, lecz zapobieganie <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/odwodnienie-objawy-konsekwencje-i-diagnostyka\/\">odwodnieniu<\/a> i uzupe\u0142nianie traconych elektrolit\u00f3w. W przypadku ostrego zapalenia \u017co\u0142\u0105dka i jelit doustne nawadnianie jest podstawow\u0105 metod\u0105 post\u0119powania przy \u0142agodnym i umiarkowanym odwodnieniu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-elektrolitow\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" data-id=\"21211\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-elektrolity-4-badania.jpg\" alt=\"Pakiet elektrolity (4 badania) banerek\" class=\"wp-image-21211\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-elektrolity-4-badania.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-elektrolity-4-badania-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-elektrolity-4-badania-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-elektrolity-4-badania-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Pakiet-elektrolity-4-badania-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedzenia nie trzeba w tym czasie wmusza\u0107, szczeg\u00f3lnie je\u015bli nudno\u015bci s\u0105 silne, a ka\u017cda pr\u00f3ba posi\u0142ku prowokuje kolejne wymioty. Nie oznacza to jednak, \u017ce po wymiotach nale\u017cy stosowa\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 g\u0142od\u00f3wk\u0119. Gdy chory zaczyna tolerowa\u0107 p\u0142yny, mo\u017cna stopniowo wraca\u0107 do jedzenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wsp\u00f3\u0142czesne wytyczne dotycz\u0105ce ostrego nie\u017cytu \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowego odchodz\u0105 wi\u0119c od wielogodzinnego \u201eg\u0142odzenia\u201d chorego. Po opanowaniu odwodnienia zalecany jest raczej <strong>mo\u017cliwie szybki powr\u00f3t do zwyk\u0142ego, dobrze tolerowanego jedzenia<\/strong>, dostosowanego do apetytu i samopoczucia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&gt;&gt; Przeczytaj te\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wymioty-u-dziecka-mozliwe-przyczyny-co-robic-gdy-dziecko-wymiotuje\/\">Wymioty u dziecka \u2013 mo\u017cliwe przyczyny. Co robi\u0107, gdy dziecko wymiotuje?<\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"co-pic\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Co pi\u0107 przy wymiotach?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy powtarzaj\u0105cych si\u0119 wymiotach najlepszym wyborem s\u0105 doustne p\u0142yny nawadniaj\u0105ce (ORS), dost\u0119pne m.in. w aptekach. Zawieraj\u0105 odpowiednio dobrane proporcje wody, sodu, potasu i glukozy. Obecno\u015b\u0107 glukozy i sodu nie jest przypadkowa \u2013 ich wsp\u00f3lne wch\u0142anianie w jelicie u\u0142atwia jednocze\u015bnie absorpcj\u0119 wody. To w\u0142a\u015bnie na tym mechanizmie opiera si\u0119 skuteczno\u015b\u0107 doustnych p\u0142yn\u00f3w nawadniaj\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u0142yn najlepiej podawa\u0107 cz\u0119sto i w ma\u0142ych ilo\u015bciach, zamiast wypija\u0107 jednorazowo du\u017c\u0105 szklank\u0119. Kilka niewielkich \u0142yk\u00f3w co kilka minut jest zwykle \u0142atwiej tolerowane przez podra\u017cniony \u017co\u0142\u0105dek ni\u017c du\u017ca obj\u0119to\u015b\u0107 wypita od razu. Takie podej\u015bcie jest stosowane r\u00f3wnie\u017c w zaleceniach dotycz\u0105cych doustnego nawadniania w ostrym nie\u017cycie \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdy wymioty zaczynaj\u0105 ust\u0119powa\u0107, p\u0142yny s\u0105 ju\u017c dobrze tolerowane i nie wyst\u0119puj\u0105 objawy odwodnienia, nie trzeba pi\u0107 wy\u0142\u0105cznie p\u0142yn\u00f3w elektrolitowych. Mo\u017cna stopniowo wraca\u0107 do zwyk\u0142ych napoj\u00f3w i uzupe\u0142nia\u0107 p\u0142yny przede wszystkim wod\u0105. ORS nadal warto stosowa\u0107, je\u015bli utrata p\u0142yn\u00f3w trwa, np. utrzymuj\u0105 si\u0119 wymioty lub <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/biegunka-przyczyny-diagnostyka-leczenie\/\">biegunka<\/a>, poniewa\u017c sama woda nie uzupe\u0142nia traconego sodu i innych elektrolit\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"co-jesc\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Co je\u015b\u0107 po wymiotach?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi wymioty ust\u0119puj\u0105, a niewielkie ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w pozostaj\u0105 w \u017co\u0142\u0105dku, mo\u017cna stopniowo wraca\u0107 do jedzenia. Nie ma potrzeby czeka\u0107 kilkunastu czy kilkudziesi\u0119ciu godzin ani stosowa\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142ej g\u0142od\u00f3wki. Na pocz\u0105tku lepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 niewielkie porcje ni\u017c pe\u0142ny, obfity posi\u0142ek. Ilo\u015b\u0107 jedzenia mo\u017cna zwi\u0119ksza\u0107 wraz z popraw\u0105 samopoczucia i powrotem apetytu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwsze posi\u0142ki warto komponowa\u0107 z produkt\u00f3w mi\u0119kkich, niezbyt t\u0142ustych i \u0142atwych do zjedzenia. Mog\u0105 to by\u0107 na przyk\u0142ad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bia\u0142y ry\u017c lub kleik ry\u017cowy,<\/li>\n\n\n\n<li>gotowane ziemniaki albo delikatne pur\u00e9e ziemniaczane bez du\u017cej ilo\u015bci t\u0142uszczu,<\/li>\n\n\n\n<li>jasne pieczywo, tost lub sucharki,<\/li>\n\n\n\n<li>drobne kasze, np. kasza manna,<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0142atki owsiane dobrze ugotowane na mi\u0119kko,<\/li>\n\n\n\n<li>banan,<\/li>\n\n\n\n<li>mus z jab\u0142ka,<\/li>\n\n\n\n<li>gotowana marchew, dynia lub inne mi\u0119kkie warzywa,<\/li>\n\n\n\n<li>delikatna zupa, np. z ry\u017cem, ziemniakami i gotowanymi warzywami,<\/li>\n\n\n\n<li>gotowany lub duszony kurczak albo indyk,<\/li>\n\n\n\n<li>chuda ryba,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobr\u0105 zasad\u0105 jest \u201ema\u0142o, ale cz\u0119\u015bciej\u201d. Zamiast od razu zjada\u0107 zwyk\u0142y obiad, mo\u017cna zacz\u0105\u0107 od kilku \u0142y\u017cek zupy, niewielkiej porcji ry\u017cu czy kawa\u0142ka pieczywa. Je\u015bli nudno\u015bci nie powracaj\u0105, kolejny posi\u0142ek mo\u017ce by\u0107 wi\u0119kszy i bardziej urozmaicony. Ma\u0142e, cz\u0119stsze posi\u0142ki mog\u0105 zmniejsza\u0107 uczucie przepe\u0142nienia i inne dolegliwo\u015bci ze strony g\u00f3rnego odcinka przewodu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ma natomiast potrzeby przez kilka dni stosowa\u0107 restrykcyjnej diety sk\u0142adaj\u0105cej si\u0119 wy\u0142\u0105cznie z banana, ry\u017cu, musu jab\u0142kowego i tost\u00f3w. Po poprawie tolerancji pokarm\u00f3w jad\u0142ospis powinien by\u0107 stopniowo rozszerzany do zwyk\u0142ej, pe\u0142nowarto\u015bciowej diety, tak aby dostarcza\u0142 r\u00f3wnie\u017c odpowiedniej ilo\u015bci bia\u0142ka, energii, witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"czego-nie-jesc-i-nie-pic\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Czego nie je\u015b\u0107 i nie pi\u0107 po wymiotach?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bezpo\u015brednio po ust\u0105pieniu wymiot\u00f3w lepiej nie zaczyna\u0107 od du\u017cej porcji t\u0142ustego lub sma\u017conego jedzenia. Frytki, potrawy typu fast food, t\u0142uste mi\u0119so, ci\u0119\u017ckie sosy, dania sma\u017cone na du\u017cej ilo\u015bci t\u0142uszczu czy bardzo t\u0142uste desery mog\u0105 nasila\u0107 uczucie pe\u0142no\u015bci i nudno\u015bci. T\u0142uszcz wp\u0142ywa na motoryk\u0119 przewodu pokarmowego i mo\u017ce spowalnia\u0107 opr\u00f3\u017cnianie \u017co\u0142\u0105dka, dlatego podczas powrotu do jedzenia korzystniejsze s\u0105 pocz\u0105tkowo posi\u0142ki mniej t\u0142uste.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W pierwszym okresie warto te\u017c zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 z bardzo pikantnymi potrawami oraz produktami, o kt\u00f3rych chory wie, \u017ce zwykle wywo\u0142uj\u0105 u niego <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zgaga-objawy-przyczyny-leczenie-nawracajacej-zgagi\/\">zgag\u0119<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niestrawnosc-dyspepsja-objawy-przyczyny-i-lagodzenie-dolegliwosci\/\">niestrawno\u015b\u0107<\/a> lub nudno\u015bci. Nie ma jednak potrzeby tworzenia d\u0142ugiej listy zakazanych produkt\u00f3w \u2013 tolerancja pokarm\u00f3w jest indywidualna, a dieta powinna by\u0107 rozszerzana wraz z ust\u0119powaniem objaw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepiej ca\u0142kowicie odstawi\u0107 alkohol do czasu wyzdrowienia. Mo\u017ce niekorzystnie oddzia\u0142ywa\u0107 na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 \u017co\u0142\u0105dka i przewodu pokarmowego, a dodatkowo nie s\u0142u\u017cy prawid\u0142owemu nawodnieniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie warto r\u00f3wnie\u017c traktowa\u0107 coli, lemoniad, napoj\u00f3w energetycznych czy bardzo s\u0142odkich sok\u00f3w jako zamiennika doustnego p\u0142ynu nawadniaj\u0105cego. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, gdy wymiotom towarzyszy biegunka. Du\u017ce st\u0119\u017cenie cukr\u00f3w zwi\u0119ksza osmolarno\u015b\u0107 napoju, a przy zaburzonym wch\u0142anianiu w\u0119glowodan\u00f3w mo\u017ce nasila\u0107 utrat\u0119 wody do \u015bwiat\u0142a jelita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z kaw\u0105 i du\u017cymi dawkami <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-czlowieka-fakty-i-mity-na-temat-kofeiny\/\">kofeiny<\/a> r\u00f3wnie\u017c warto zaczeka\u0107, zw\u0142aszcza je\u015bli nadal wyst\u0119puj\u0105 nudno\u015bci, zgaga lub dyskomfort w nadbrzuszu. Kawa pobudza wydzielanie kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego i mo\u017ce sprzyja\u0107 refluksowi u cz\u0119\u015bci os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ma natomiast potrzeby, aby <strong>ka\u017cda osoba po wymiotach profilaktycznie rezygnowa\u0142a z nabia\u0142u<\/strong><strong>.<\/strong> Przej\u015bciowe pogorszenie trawienia laktozy mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 po infekcji uszkadzaj\u0105cej b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 jelita, szczeg\u00f3lnie gdy obecna jest tak\u017ce biegunka. Je\u015bli po mleku pojawiaj\u0105 si\u0119 wyra\u017ane wzd\u0119cia, b\u00f3l brzucha czy nasilenie biegunki, jego ilo\u015b\u0107 mo\u017cna czasowo ograniczy\u0107. Nie jest to jednak uniwersalne zalecenie dla wszystkich chorych.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"co-moze-jesc-dziecko\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Co mo\u017ce je\u015b\u0107 dziecko po wymiotach?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U dziecka, podobnie jak u osoby doros\u0142ej, priorytetem jest odpowiednie nawodnienie. Po wyr\u00f3wnaniu strat p\u0142yn\u00f3w nie nale\u017cy niepotrzebnie op\u00f3\u017ania\u0107 powrotu do jedzenia. Je\u017celi dziecko chce je\u015b\u0107 i toleruje pokarm, mo\u017ce wraca\u0107 do diety odpowiedniej dla jego wieku. Nie ma potrzeby utrzymywania go przez wiele godzin wy\u0142\u0105cznie na herbacie, wodzie czy sucharkach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u0142odszemu dziecku mo\u017cna pocz\u0105tkowo zaproponowa\u0107 niewielkie porcje znanych mu produkt\u00f3w, np. ry\u017cu, ziemniak\u00f3w, pieczywa, p\u0142atk\u00f3w lub kaszki, banana, gotowanych warzyw, zupy, jajka, jogurtu naturalnego czy niewielkiej ilo\u015bci delikatnie przygotowanego mi\u0119sa. Dobrym przyk\u0142adem pe\u0142niejszego posi\u0142ku mo\u017ce by\u0107 po\u0142\u0105czenie ry\u017cu, gotowanych warzyw i chudego mi\u0119sa, zamiast ograniczania diety wy\u0142\u0105cznie do produkt\u00f3w w\u0119glowodanowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi dziecko nie ma apetytu, nie nale\u017cy zmusza\u0107 go do zjedzenia ca\u0142ej porcji. Wa\u017cniejsze jest przyjmowanie p\u0142yn\u00f3w, a jedzenie mo\u017cna proponowa\u0107 ponownie w ma\u0142ych ilo\u015bciach. Wraz z popraw\u0105 samopoczucia nale\u017cy wraca\u0107 do zwyk\u0142ego sposobu \u017cywienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niemowl\u0119cia karmionego piersi\u0105 nie trzeba odstawia\u0107 od piersi z powodu wymiot\u00f3w lub ostrego zapalenia \u017co\u0142\u0105dka i jelit. Karmienie piersi\u0105 powinno by\u0107 kontynuowane. W razie potrzeby mo\u017cna przystawia\u0107 dziecko cz\u0119\u015bciej, pozwalaj\u0105c mu pobiera\u0107 mniejsze ilo\u015bci pokarmu podczas jednego karmienia. Przy odwodnieniu mi\u0119dzy karmieniami stosuje si\u0119 odpowiednio dobrany doustny p\u0142yn nawadniaj\u0105cy zgodnie z zaleceniem lekarza lub zasadami nawodnienia w\u0142a\u015bciwymi dla wieku dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U niemowl\u0105t karmionych mlekiem modyfikowanym po nawodnieniu zwykle mo\u017cna wr\u00f3ci\u0107 do dotychczas stosowanej mieszanki w jej normalnym st\u0119\u017ceniu. Rutynowe rozcie\u0144czanie mleka czy automatyczne przechodzenie na preparat bez laktozy nie jest potrzebne u ka\u017cdego dziecka. Modyfikacje sposobu \u017cywienia mog\u0105 by\u0107 rozwa\u017cane indywidualnie przy ci\u0119\u017ckiej lub przed\u0142u\u017caj\u0105cej si\u0119 biegunce czy wt\u00f3rnych zaburzeniach trawienia laktozy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczeg\u00f3lnej uwagi wymagaj\u0105 niemowl\u0119ta oraz ma\u0142e dzieci, poniewa\u017c mog\u0105 odwodni\u0107 si\u0119 szybciej ni\u017c doro\u015bli. Brak moczu lub wyra\u017anie rzadsze oddawanie moczu, sucho\u015b\u0107 b\u0142on \u015bluzowych, zapadni\u0119te oczy, znaczna senno\u015b\u0107, os\u0142abienie czy niemo\u017cno\u015b\u0107 przyjmowania p\u0142yn\u00f3w wymagaj\u0105 oceny medycznej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&gt;&gt; Przeczytaj te\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/odwodnienie-u-dziecka-przyczyny-objawy-kiedy-udac-sie-do-szpitala\/\">Odwodnienie u dziecka \u2013 przyczyny, objawy, kiedy uda\u0107 si\u0119 do szpitala<\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"wymioty-a-badania\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Wymioty a badania \u2013 kiedy je rozwa\u017cy\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeden lub kilka epizod\u00f3w wymiot\u00f3w podczas kr\u00f3tkotrwa\u0142ej infekcji, przy zachowanym dobrym stanie og\u00f3lnym i mo\u017cliwo\u015bci picia p\u0142yn\u00f3w, zwykle nie wymaga wykonywania szerokiego panelu bada\u0144 laboratoryjnych. Diagnostyk\u0119 dobiera si\u0119 do czasu trwania objaw\u00f3w, stopnia odwodnienia oraz innych dolegliwo\u015bci towarzysz\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Konsultacja lekarska i ewentualne badania s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, je\u017celi wymioty s\u0105 uporczywe, chory nie jest w stanie utrzyma\u0107 p\u0142yn\u00f3w, oddaje bardzo ma\u0142o moczu, jest znacznie os\u0142abiony lub spl\u0105tany, ma silny albo narastaj\u0105cy b\u00f3l brzucha, wysok\u0105 gor\u0105czk\u0119, krew w wymiocinach lub stolcu albo wymioty maj\u0105 zielon\u0105, \u017c\u00f3\u0142ciow\u0105 tre\u015b\u0107. U dziecka objawami alarmowymi s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zaburzenia \u015bwiadomo\u015bci, wyra\u017ana dra\u017cliwo\u015b\u0107 lub apatia oraz ci\u0119\u017ckie odwodnienie. Wymioty \u017c\u00f3\u0142ciowe u dziecka wymagaj\u0105 pilnej diagnostyki, poniewa\u017c mog\u0105 wskazywa\u0107 na niedro\u017cno\u015b\u0107 przewodu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy nasilonych lub przed\u0142u\u017caj\u0105cych si\u0119 wymiotach lekarz mo\u017ce zleci\u0107 oznaczenie elektrolit\u00f3w \u2013 przede wszystkim <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/sod-w-surowicy-o35\">sodu<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/potas-w-surowicy-n45\">potasu<\/a>, oraz kreatyniny i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/mocznik-n13\">mocznika<\/a>, aby oceni\u0107 zaburzenia wodno-elektrolitowe i funkcj\u0119 nerek. Przydatne mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c oznaczenie glukozy. W ofercie ALAB dost\u0119pne s\u0105 m.in. badania elektrolit\u00f3w, a tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\">morfologia<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/glukoza-l43\">glukoza<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kreatynina-w-surowicy-m37\">kreatynina<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi wymiotom towarzysz\u0105 gor\u0105czka, nasilony b\u00f3l brzucha lub podejrzenie infekcji b\u0105d\u017a stanu zapalnego, diagnostyka mo\u017ce obejmowa\u0107 morfologi\u0119 krwi i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/bialko-c-reaktywne-crp-ilosciowe-i81\">CRP<\/a>. Przy b\u00f3lu zlokalizowanym w nadbrzuszu, szczeg\u00f3lnie silnym i promieniuj\u0105cym do plec\u00f3w, jednym z bada\u0144 branych pod uwag\u0119 jest <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/lipaza-m67\">lipaza<\/a>, wykorzystywana w diagnostyce ostrego zapalenia trzustki.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"zakonczenie\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Zako\u0144czenie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podstaw\u0105 post\u0119powania przy wymiotach jest zapobieganie odwodnieniu oraz uzupe\u0142nianie utraconych p\u0142yn\u00f3w i elektrolit\u00f3w. Po poprawie tolerancji p\u0142yn\u00f3w mo\u017cna stopniowo wprowadza\u0107 niewielkie porcje dobrze tolerowanych, niezbyt t\u0142ustych posi\u0142k\u00f3w, a nast\u0119pnie powraca\u0107 do zwyk\u0142ej, pe\u0142nowarto\u015bciowej diety. Szczeg\u00f3lnej obserwacji wymagaj\u0105 niemowl\u0119ta i ma\u0142e dzieci, poniewa\u017c zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej mog\u0105 rozwija\u0107 si\u0119 u nich szybciej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi wymioty s\u0105 nasilone, utrzymuj\u0105 si\u0119 lub nawracaj\u0105 albo towarzysz\u0105 im objawy alarmowe, wskazana jest konsultacja lekarska. W zale\u017cno\u015bci od obrazu klinicznego lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 m.in. oznaczenie elektrolit\u00f3w, glukozy, kreatyniny i mocznika, morfologi\u0119 krwi, CRP lub inne badania ukierunkowane na ustalenie przyczyny dolegliwo\u015bci i ocen\u0119 ich nast\u0119pstw. Zalecone badania laboratoryjne mo\u017cna wykona\u0107 m.in. w punktach pobra\u0144 ALAB.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"faq\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Co je\u015b\u0107 przy wymiotach<\/strong> <strong>\u2013 sekcja FAQ<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1791203702851\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Co je\u015b\u0107 na pusty \u017co\u0142\u0105dek po wymiotach?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Po ust\u0105pieniu nudno\u015bci mo\u017cna zacz\u0105\u0107 od ma\u0142ych porcji ry\u017cu, ziemniak\u00f3w, pieczywa, owsianki lub lekkiej zupy. Nie ma potrzeby d\u0142ugo pozostawa\u0107 na czczo.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1791203711167\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy banany s\u0105 dobre po wymiotach?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, je\u015bli s\u0105 dobrze tolerowane. S\u0105 mi\u0119kkie, lekkie i dostarczaj\u0105 w\u0119glowodan\u00f3w oraz potasu, ale nie hamuj\u0105 samych wymiot\u00f3w.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1791203718270\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Co na os\u0142abienie po wymiotach?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najwa\u017cniejsze jest uzupe\u0142nienie p\u0142yn\u00f3w i elektrolit\u00f3w. Nast\u0119pnie warto stopniowo wprowadza\u0107 posi\u0142ki dostarczaj\u0105ce energii i bia\u0142ka.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1791203728102\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Po jakim czasie po wymiotach mo\u017cna je\u015b\u0107?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie trzeba czeka\u0107 okre\u015blonej liczby godzin. Jedzenie mo\u017cna rozpocz\u0105\u0107, gdy p\u0142yny s\u0105 tolerowane, a nudno\u015bci zaczynaj\u0105 ust\u0119powa\u0107.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1791203773684\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy jogurt jest dobry po wymiotach?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Jogurt naturalny mo\u017cna je\u015b\u0107, je\u015bli jest dobrze tolerowany. Przy nasilonej biegunce lub z\u0142ej tolerancji nabia\u0142u warto czasowo go ograniczy\u0107.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Gregorio, G. V., et al. (2011). <em>Early versus Delayed Refeeding for Children with Acute Diarrhoea.<\/em> Cochrane Database of Systematic Reviews<\/li>\n\n\n\n<li>Ofei, S. Y., et al. (2019). <em>Principles and Practice of Oral Rehydration.<\/em> Current Gastroenterology Reports.<\/li>\n\n\n\n<li>Eseonu, D., et al. (2022). <em>Dietary Interventions for Gastroparesis: A Systematic Review<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li>Homko, C. J., et al. (2015). <em>Effect of dietary fat and food consistency on gastroparesis symptoms in patients with gastroparesis<\/em>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po wymiotach najwa\u017cniejsze jest odpowiednie nawodnienie i uzupe\u0142nienie elektrolit\u00f3w. Gdy nudno\u015bci ust\u0119puj\u0105, mo\u017cna stopniowo wraca\u0107 do jedzenia, zaczynaj\u0105c od ma\u0142ych porcji lekkostrawnych produkt\u00f3w. Sprawd\u017a, co pi\u0107 i je\u015b\u0107 po wymiotach, czego unika\u0107 oraz kiedy objawy wymagaj\u0105 konsultacji lekarskiej.<\/p>\n","protected":false},"author":141,"featured_media":33158,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"coauthors":[191],"class_list":["post-33217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co je\u015b\u0107 po wymiotach? Dieta i nawodnienie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a, co pi\u0107 i je\u015b\u0107 po wymiotach, jak uzupe\u0142nia\u0107 p\u0142yny i elektrolity oraz kt\u00f3rych produkt\u00f3w pocz\u0105tkowo lepiej unika\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co je\u015b\u0107 po wymiotach? Dieta i nawodnienie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a, co pi\u0107 i je\u015b\u0107 po wymiotach, jak uzupe\u0142nia\u0107 p\u0142yny i elektrolity oraz kt\u00f3rych produkt\u00f3w pocz\u0105tkowo lepiej unika\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-05T12:41:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-05T12:41:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Co_jesc_przy_i_po_wymiotach_cover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1925\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1285\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Magdalena Konowrocka\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co je\u015b\u0107 po wymiotach? Dieta i nawodnienie","description":"Sprawd\u017a, co pi\u0107 i je\u015b\u0107 po wymiotach, jak uzupe\u0142nia\u0107 p\u0142yny i elektrolity oraz kt\u00f3rych produkt\u00f3w pocz\u0105tkowo lepiej unika\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co je\u015b\u0107 po wymiotach? Dieta i nawodnienie","og_description":"Sprawd\u017a, co pi\u0107 i je\u015b\u0107 po wymiotach, jak uzupe\u0142nia\u0107 p\u0142yny i elektrolity oraz kt\u00f3rych produkt\u00f3w pocz\u0105tkowo lepiej unika\u0107.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2026-10-05T12:41:18+00:00","article_modified_time":"2026-10-05T12:41:20+00:00","og_image":[{"width":1925,"height":1285,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Co_jesc_przy_i_po_wymiotach_cover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magdalena Konowrocka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Magdalena Konowrocka","Szacowany czas czytania":"12 minut","Written by":"Magdalena Konowrocka"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/"},"author":{"name":"Magdalena Konowrocka","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f5efeaa1a9dd143fd159fd2fc446631c"},"headline":"Co je\u015b\u0107 przy i po wymiotach?","datePublished":"2026-10-05T12:41:18+00:00","dateModified":"2026-10-05T12:41:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/"},"wordCount":2304,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Co_jesc_przy_i_po_wymiotach_cover.jpg","articleSection":["Dieta i suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/","name":"Co je\u015b\u0107 po wymiotach? Dieta i nawodnienie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Co_jesc_przy_i_po_wymiotach_cover.jpg","datePublished":"2026-10-05T12:41:18+00:00","dateModified":"2026-10-05T12:41:20+00:00","description":"Sprawd\u017a, co pi\u0107 i je\u015b\u0107 po wymiotach, jak uzupe\u0142nia\u0107 p\u0142yny i elektrolity oraz kt\u00f3rych produkt\u00f3w pocz\u0105tkowo lepiej unika\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203702851"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203711167"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203718270"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203728102"},{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203773684"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Co_jesc_przy_i_po_wymiotach_cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Co_jesc_przy_i_po_wymiotach_cover.jpg","width":1925,"height":1285,"caption":"Co_jesc_przy_i_po_wymiotach_cover"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co je\u015b\u0107 przy i po wymiotach?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/f5efeaa1a9dd143fd159fd2fc446631c","name":"Magdalena Konowrocka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp89854cb66701ee4f4b5429d528843904","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Magdalena-Konowrocka-jpg-150x150.webp","caption":"Magdalena Konowrocka"},"description":"Dietetyk i psychodietetyk, absolwentka studi\u00f3w magisterskich na SGGW oraz studi\u00f3w podyplomowych na WUM na kierunku \u201eDietetyka w choroby wewn\u0119trznych i metabolicznych\u201d, studiowa\u0142a w Instytucie \u017bywienia i \u017bywno\u015bci \u201ePoradnictwo dietetyczne \u2013 post\u0119py w \u017cywieniu cz\u0142owieka\u201d. Prowadzi gabinet doradztwa \u017cywieniowego i dietetycznego Optimum Zdrowia.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/magdalena-konowrocka\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203702851","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203702851","name":"Co je\u015b\u0107 na pusty \u017co\u0142\u0105dek po wymiotach?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Po ust\u0105pieniu nudno\u015bci mo\u017cna zacz\u0105\u0107 od ma\u0142ych porcji ry\u017cu, ziemniak\u00f3w, pieczywa, owsianki lub lekkiej zupy. Nie ma potrzeby d\u0142ugo pozostawa\u0107 na czczo.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203711167","position":2,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203711167","name":"Czy banany s\u0105 dobre po wymiotach?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, je\u015bli s\u0105 dobrze tolerowane. S\u0105 mi\u0119kkie, lekkie i dostarczaj\u0105 w\u0119glowodan\u00f3w oraz potasu, ale nie hamuj\u0105 samych wymiot\u00f3w.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203718270","position":3,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203718270","name":"Co na os\u0142abienie po wymiotach?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najwa\u017cniejsze jest uzupe\u0142nienie p\u0142yn\u00f3w i elektrolit\u00f3w. Nast\u0119pnie warto stopniowo wprowadza\u0107 posi\u0142ki dostarczaj\u0105ce energii i bia\u0142ka.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203728102","position":4,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203728102","name":"Po jakim czasie po wymiotach mo\u017cna je\u015b\u0107?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie trzeba czeka\u0107 okre\u015blonej liczby godzin. Jedzenie mo\u017cna rozpocz\u0105\u0107, gdy p\u0142yny s\u0105 tolerowane, a nudno\u015bci zaczynaj\u0105 ust\u0119powa\u0107.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203773684","position":5,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-jesc-przy-i-po-wymiotach\/#faq-question-1791203773684","name":"Czy jogurt jest dobry po wymiotach?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Jogurt naturalny mo\u017cna je\u015b\u0107, je\u015bli jest dobrze tolerowany. Przy nasilonej biegunce lub z\u0142ej tolerancji nabia\u0142u warto czasowo go ograniczy\u0107.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/141"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33217"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33218,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33217\/revisions\/33218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33217"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=33217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}