{"id":3492,"date":"2022-05-05T08:24:25","date_gmt":"2022-05-05T06:24:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=3492"},"modified":"2025-07-10T15:23:54","modified_gmt":"2025-07-10T13:23:54","slug":"higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/","title":{"rendered":"Higiena r\u0105k – jak skutecznie my\u0107 r\u0119ce?"},"content":{"rendered":"\n

Jakie drobnoustroje chorobotw\u00f3rcze bytuj\u0105 na naszych r\u0119kach? Dlaczego woda i myd\u0142o mog\u0105 zapobiega\u0107 chorobom zaka\u017anym? Jakie b\u0142\u0119dy pope\u0142niamy przy myciu r\u0105k?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jakie drobnoustroje bytuj\u0105 na naszych r\u0119kach?<\/h2>\n\n\n\n

Nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119 z faktu, \u017ce organizm cz\u0142owieka jest zamieszkiwany przez<\/strong> miliony mikroorganizm\u00f3w<\/strong>. Zasiedlaj\u0105 one r\u00f3\u017cne obszary naszego cia\u0142a, a ich \u0142\u0105czna waga wynosi od 1,5 do 2 kilogram\u00f3w!<\/p>\n\n\n\n

Liczba drobnoustroj\u00f3w na sk\u00f3rze naszych d\u0142oni<\/strong> waha si\u0119 od 102<\/sup>-106<\/sup> kom\u00f3rek\/cm2<\/sup>. Wi\u0119ksza ich cz\u0119\u015b\u0107  wchodzi w sk\u0142ad flory fizjologicznej, kt\u00f3ra nie jest szkodliwa, a wr\u0119cz stanowi jedn\u0105 z barier chroni\u0105cych organizm. Do takich po\u017cytecznych mikroorganizm\u00f3w nale\u017c\u0105 mi\u0119dzy innymi Staphylococcus epidermidis<\/em>, Corynebacterium<\/em> spp<\/em>., Micrococcus spp<\/em>., Propionibacterium spp<\/em>.  <\/p>\n\n\n

\n
\"odcisk<\/figure><\/div>\n\n\n

Na d\u0142oniach czasowo przebywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c drobnoustroje, kt\u00f3re okre\u015blamy mianem flory przej\u015bciowej<\/strong>. Mikroorganizmy te, wszechobecne w \u015brodowisku, przenoszone s\u0105 na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 z zanieczyszczonych powierzchni, takich jak klamki, por\u0119cze, przedmioty codziennego u\u017cytku, \u017cywno\u015b\u0107, sk\u00f3ra innych ludzi i zwierz\u0105t. Mog\u0105 znale\u017a\u0107 si\u0119 w\u015br\u00f3d nich drobnoustroje chorobotw\u00f3rcze<\/strong> odpowiedzialne za zatrucia pokarmowe<\/a> czy zaka\u017cenia uk\u0142adu oddechowego. S\u0105 one potencjalnym zagro\u017ceniem nie tylko dla nas samych, ale r\u00f3wnie\u017c dla os\u00f3b, z kt\u00f3rymi si\u0119 stykamy.<\/p>\n\n\n\n

Czym jest choroba brudnych r\u0105k?<\/h2>\n\n\n\n

Choroba brudnych r\u0105k<\/strong>, ten powszechnie znany termin zwi\u0105zany z niew\u0142a\u015bciw\u0105 higien\u0105 r\u0105k, kojarzony jest najcz\u0119\u015bciej z wirusowym zapaleniem w\u0105troby typu A, owsic\u0105<\/a>, salmonelloz\u0105 i tasiemczyc\u0105. Objawy infekcji<\/a> mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne: b\u00f3l brzucha, gor\u0105czka, za\u017c\u00f3\u0142cenie oczu i pow\u0142ok sk\u00f3ry, biegunka, wymioty.<\/p>\n\n\n\n

\"przeciwcia\u0142a<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"posiew<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"owsiki<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Flora przej\u015bciowa sk\u00f3ry<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • Bakterie<\/strong> (m.in. Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Salmonella spp.<\/em>)<\/li>\n\n\n\n
  • Wirusy<\/strong> (m.in. rotawirusy, norowirusy, WZW A, wirus grypy, koronawirus SARS-CoV-2)<\/li>\n\n\n\n
  • Grzyby<\/strong> (Candida spp<\/em>., ple\u015bnie)<\/li>\n\n\n\n
  • Paso\u017cyty<\/strong> (m.in. jaja tasiemca, owsika)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Drobnoustroj\u00f3w chorobotw\u00f3rczych na pewno nie chcieliby\u015bmy mie\u0107 na swoich d\u0142oniach. Czy istniej\u0105 zatem skuteczne sposoby na szybkie usuwanie flory przej\u015bciowej? <\/p>\n\n\n\n

    Najprostsz\u0105 metod\u0105 jest w\u0142a\u015bciwe mycie r\u0105k<\/strong>. Ciep\u0142a woda i myd\u0142o potrafi\u0105 usun\u0105\u0107 nawet do 90% drobnoustroj\u00f3w<\/strong> znajduj\u0105cych si\u0119 na sk\u00f3rze! Odpowiednie mycie znacznie ogranicza szerzenie si\u0119 zaka\u017ce\u0144: mo\u017ce zmniejszy\u0107 o 50% liczb\u0119 chor\u00f3b biegunkowych i o oko\u0142o 30% liczb\u0119 zaka\u017ce\u0144 dr\u00f3g oddechowych.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"odcisk<\/figure><\/div>\n\n\n

    Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy w myciu r\u0105k<\/h2>\n\n\n\n

    Czy nasze mycie r\u0105k jest w\u0142a\u015bciwe? Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy to kr\u00f3tki czas i pobie\u017cne mycie d\u0142oni. Liczne badania wskazuj\u0105 na to, \u017ce po\u015bwi\u0119camy tej czynno\u015bci zbyt ma\u0142o czasu: przeci\u0119tnie myjemy d\u0142onie ok. 5 sekund, podczas gdy powinni\u015bmy ok. 30-40 sekund. Z regu\u0142y pomijamy przy myciu niekt\u00f3re obszary d\u0142oni, w tym  kciuki i przestrzenie mi\u0119dzypalcowe. <\/p>\n\n\n

    \n
    \"obszary<\/figure><\/div>\n\n\n

    W wielu wyszukiwarkach internetowych mo\u017cna z \u0142atwo\u015bci\u0105 znale\u017a\u0107 schemat prawid\u0142owego post\u0119powania, kt\u00f3ry sprawi, \u017ce nasze r\u0119ce b\u0119d\u0105 czyste.<\/p>\n\n\n\n

    \"instrukcja<\/figure>\n\n\n\n

    Myd\u0142o jest niezb\u0119dne do codziennej, skutecznej higieny d\u0142oni. Cz\u0119sto nie zdajemy sobie sprawy z tego, \u017ce powszechnie stosowane myd\u0142a w p\u0142ynie r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em drobnoustroj\u00f3w chorobotw\u00f3rczych. Dzieje si\u0119 tak za spraw\u0105 pojemnik\u00f3w wielokrotnego u\u017cytku, kt\u00f3re uzupe\u0142niamy myd\u0142em, nie pami\u0119taj\u0105c o konieczno\u015bci ich systematycznego czyszczenia.<\/p>\n\n\n\n

    Skuteczne mycie r\u0105k<\/h2>\n\n\n\n

    Poni\u017cej przedstawiono wyniki badania, podczas kt\u00f3rego pobrano odciski d\u0142oni od trzech os\u00f3b przed i po dok\u0142adnym umyciu myd\u0142em z jednego, wielokrotnie uzupe\u0142nianego dozownika. (\u0179r\u00f3d\u0142o: badania<\/em> w\u0142asne<\/em>)<\/p>\n\n\n\n

    Na zdj\u0119ciach po lewej stronie widoczne s\u0105 wyra\u017ane r\u00f3\u017cnice we florze bakteryjnej d\u0142oni poszczeg\u00f3lnych os\u00f3b przed myciem.  Obfita flora na d\u0142oniach po umyciu myd\u0142em jest praktycznie jednakowa (prawa strona)<\/p>\n\n\n

    \n
    \"efekt<\/figure><\/div>\n\n\n

    Pami\u0119tajmy zatem o konieczno\u015bci dbania o higien\u0119 r\u0105k: myjmy r\u0119ce dok\u0142adnie, nie omijaj\u0105c \u017cadnych obszar\u00f3w d\u0142oni, myjmy dostatecznie d\u0142ugo, a w przypadku stosowania dozownik\u00f3w wielokrotnego u\u017cytku, pami\u0119tajmy o ich systematycznym czyszczeniu.<\/p>\n\n\n\n

    Kiedy my\u0107 r\u0119ce?<\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • Przed przygotowywaniem posi\u0142ku<\/li>\n\n\n\n
    • Przed posi\u0142kiem<\/li>\n\n\n\n
    • Po kontakcie ze zwierz\u0119tami<\/li>\n\n\n\n
    • Po  skorzystaniu z toalety<\/li>\n\n\n\n
    • Po przyj\u015bciu do domu<\/li>\n\n\n\n
    • Po kontakcie z osob\u0105 chor\u0105<\/li>\n\n\n\n
    • Po u\u017cyciu chusteczki do nosa<\/li>\n\n\n\n
    • Po zas\u0142anianiu d\u0142o\u0144mi ust i nosa przy kichaniu i kaszlu<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Dlaczego woda i myd\u0142o mog\u0105 zapobiega\u0107 chorobom zaka\u017anym? Jakie b\u0142\u0119dy pope\u0142niamy przy myciu r\u0105k?<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":3534,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[23,28],"tags":[],"coauthors":[154],"class_list":{"0":"post-3492","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-infekcje-i-pasozyty","8":"category-warto-wiedziec"},"acf":[],"yoast_head":"\nHigiena r\u0105k - jak skutecznie my\u0107 r\u0119ce - ALAB Laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest choroba brudnych r\u0105k? Jakie drobnoustroje mog\u0105 j\u0105 wywo\u0142a\u0107? Dowiedz si\u0119, jak higiena r\u0105k pozwala si\u0119 przed ni\u0105 uchroni\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Higiena r\u0105k - jak skutecznie my\u0107 r\u0119ce - ALAB Laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest choroba brudnych r\u0105k? Jakie drobnoustroje mog\u0105 j\u0105 wywo\u0142a\u0107? Dowiedz si\u0119, jak higiena r\u0105k pozwala si\u0119 przed ni\u0105 uchroni\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-05T06:24:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-10T13:23:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mycie-rak.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"734\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elwira Zawidzka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elwira Zawidzka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Elwira Zawidzka\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Elwira Zawidzka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1ae34e072d82e416ba56554dcb881d62\"},\"headline\":\"Higiena r\u0105k – jak skutecznie my\u0107 r\u0119ce?\",\"datePublished\":\"2022-05-05T06:24:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T13:23:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/\"},\"wordCount\":746,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/mycie-rak.jpg\",\"articleSection\":[\"Infekcje i paso\u017cyty\",\"Warto wiedzie\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/\",\"name\":\"Higiena r\u0105k - jak skutecznie my\u0107 r\u0119ce - ALAB Laboratoria\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/mycie-rak.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-05T06:24:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T13:23:54+00:00\",\"description\":\"Czym jest choroba brudnych r\u0105k? Jakie drobnoustroje mog\u0105 j\u0105 wywo\u0142a\u0107? Dowiedz si\u0119, jak higiena r\u0105k pozwala si\u0119 przed ni\u0105 uchroni\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/mycie-rak.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/mycie-rak.jpg\",\"width\":1100,\"height\":734,\"caption\":\"mycie r\u0105k\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Higiena r\u0105k – jak skutecznie my\u0107 r\u0119ce?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\",\"name\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#organization\",\"name\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/alabek.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/alabek.jpg\",\"width\":1250,\"height\":1251,\"caption\":\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ALABlaboratoria\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1ae34e072d82e416ba56554dcb881d62\",\"name\":\"Elwira Zawidzka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Elwira-Zawidzka-scaled-1-150x149.jpg2f127cfeae6d9bf00c170f9c737413d3\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Elwira-Zawidzka-scaled-1-150x149.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Elwira-Zawidzka-scaled-1-150x149.jpg\",\"caption\":\"Elwira Zawidzka\"},\"description\":\"Specjalista mikrobiologii medycznej, diagnosta laboratoryjny, cz\u0142onek Zespo\u0142u ds. Kontroli Zaka\u017ce\u0144 Szpitalnych. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego, Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.alab.pl\\\/centrum-wiedzy\\\/author\\\/elwira\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Higiena r\u0105k - jak skutecznie my\u0107 r\u0119ce - ALAB Laboratoria","description":"Czym jest choroba brudnych r\u0105k? Jakie drobnoustroje mog\u0105 j\u0105 wywo\u0142a\u0107? Dowiedz si\u0119, jak higiena r\u0105k pozwala si\u0119 przed ni\u0105 uchroni\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Higiena r\u0105k - jak skutecznie my\u0107 r\u0119ce - ALAB Laboratoria","og_description":"Czym jest choroba brudnych r\u0105k? Jakie drobnoustroje mog\u0105 j\u0105 wywo\u0142a\u0107? Dowiedz si\u0119, jak higiena r\u0105k pozwala si\u0119 przed ni\u0105 uchroni\u0107.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_published_time":"2022-05-05T06:24:25+00:00","article_modified_time":"2025-07-10T13:23:54+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":734,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mycie-rak.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Elwira Zawidzka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Elwira Zawidzka","Szacowany czas czytania":"6 minut","Written by":"Elwira Zawidzka"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/"},"author":{"name":"Elwira Zawidzka","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/1ae34e072d82e416ba56554dcb881d62"},"headline":"Higiena r\u0105k – jak skutecznie my\u0107 r\u0119ce?","datePublished":"2022-05-05T06:24:25+00:00","dateModified":"2025-07-10T13:23:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/"},"wordCount":746,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mycie-rak.jpg","articleSection":["Infekcje i paso\u017cyty","Warto wiedzie\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/","name":"Higiena r\u0105k - jak skutecznie my\u0107 r\u0119ce - ALAB Laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mycie-rak.jpg","datePublished":"2022-05-05T06:24:25+00:00","dateModified":"2025-07-10T13:23:54+00:00","description":"Czym jest choroba brudnych r\u0105k? Jakie drobnoustroje mog\u0105 j\u0105 wywo\u0142a\u0107? Dowiedz si\u0119, jak higiena r\u0105k pozwala si\u0119 przed ni\u0105 uchroni\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mycie-rak.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mycie-rak.jpg","width":1100,"height":734,"caption":"mycie r\u0105k"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/higiena-rak-jak-skutecznie-myc-rece\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Higiena r\u0105k – jak skutecznie my\u0107 r\u0119ce?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/1ae34e072d82e416ba56554dcb881d62","name":"Elwira Zawidzka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Elwira-Zawidzka-scaled-1-150x149.jpg2f127cfeae6d9bf00c170f9c737413d3","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Elwira-Zawidzka-scaled-1-150x149.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Elwira-Zawidzka-scaled-1-150x149.jpg","caption":"Elwira Zawidzka"},"description":"Specjalista mikrobiologii medycznej, diagnosta laboratoryjny, cz\u0142onek Zespo\u0142u ds. Kontroli Zaka\u017ce\u0144 Szpitalnych. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego, Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego.","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/elwira\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/95"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3492"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25409,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3492\/revisions\/25409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3492"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=3492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}