{"id":4867,"date":"2022-09-12T08:15:15","date_gmt":"2022-09-12T06:15:15","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=4867"},"modified":"2025-08-20T09:58:59","modified_gmt":"2025-08-20T07:58:59","slug":"menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/","title":{"rendered":"Menopauza &#8211; objawy, badania, leczenie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Artyku\u0142 zosta\u0142 zaktualizowany 20.08.2025 r.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Menopauza to wa\u017cny okres w \u017cyciu kobiety, chocia\u017c ci\u0105gle w wielu \u015brodowiskach jest tematem tabu. Co nale\u017cy wiedzie\u0107 o menopauzie? Czy mo\u017cna przygotowa\u0107 si\u0119 na menopauz\u0119? W jakim wieku wyst\u0119puje menopauza?&nbsp; Jak sprawdzi\u0107, czy to ju\u017c menopauza? Zapraszamy do artyku\u0142u.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Menopauza-\u2013-przekwitanie,-klimakterium-\u2013-co-to?\">Menopauza \u2013 przekwitanie, klimakterium \u2013 czym jest?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#W-jakim-wieku-wyst\u0119puje-menopauza?\">W jakim wieku wyst\u0119puje menopauza?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ile-trwa-menopauza?\">Ile trwa menopauza?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Etapy-menopauzy\">Etapy menopauzy<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#menopauza1\">Perimenopauza &#8211; pierwszy etap menopauzy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Menopauza-\u2013-ostatnia-miesi\u0105czka\">Menopauza \u2013 ostatnia miesi\u0105czka<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Postmenopauza\">Postmenopauza<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Objawy-menopauzy\">Objawy menopauzy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-sprawdzi\u0107,-czy-to-menopauza?\">Jak sprawdzi\u0107, czy to menopauza?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Leki-na-menopauz\u0119\">Leki na menopauz\u0119<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#menopauza5\">Jakie choroby mog\u0105 towarzyszy\u0107 menopauzie?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Menopauza-\u2013-przekwitanie,-klimakterium-\u2013-co-to?\">Menopauza \u2013 przekwitanie, klimakterium \u2013 czym jest?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Menopauza &nbsp;to okres obejmuj\u0105cy 12 miesi\u0119cy po ostatniej miesi\u0105czce, zwi\u0105zany z fizjologicznym wygasaniem czynno\u015bci jajnik\u00f3w.<\/strong> S\u0142owo menopauza oznacza dos\u0142ownie zaprzestanie miesi\u0105czkowania (grec. men \u2014 miesi\u0105c, pausis \u2014 pauza). Jednym z kryteri\u00f3w menopauzy jest 12 miesi\u0119cy bez menstruacji.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>WA\u017bNE!<\/strong> <br>Menopauza to ostania miesi\u0105czka w \u017cyciu kobiety.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"W-jakim-wieku-wyst\u0119puje-menopauza?\">W jakim wieku wyst\u0119puje menopauza?<\/h3>\n\n\n\n<p>U wi\u0119kszo\u015bci kobiet w Polsce menopauza ma miejsce <strong>w wieku 50-52 lat<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/przedwczesna-menopauza-objawy-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie\/\">Przedwczesne wygasanie czynno\u015bci jajnik\u00f3w<\/a> wyst\u0119puje przed 40 r.\u017c. \u2013 dotyczy ok. 1% kobiet <\/li>\n\n\n\n<li>Wczesna menopauza wyst\u0119puje przed 45 r.\u017c. \u2013 dotyczy ok. 10% kobiet<\/li>\n\n\n\n<li>Geripauza to menopauza wyst\u0119puj\u0105ca po 65 r.\u017c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ile-trwa-menopauza?\">Ile trwa menopauza?<\/h3>\n\n\n\n<p>Menopauza to ostatnia miesi\u0105czka, dlatego pytanie, jak d\u0142ugo trwa menopauza nie jest precyzyjne, m\u00f3wi si\u0119 raczej o <strong>okresie przej\u015bcia menopauzalnego<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest to poj\u0119cie, kt\u00f3re okre\u015bla <strong>czas od wyst\u0105pienia zaburze\u0144 miesi\u0105czkowania do ostatniej miesi\u0105czki<\/strong>. Trwa \u015brednio 5 lat (od 2 do 8 lat). Pierwszy okres przej\u015bcia menopauzalnego to etap z nieregularnymi cyklami i niewielkim wzrostem st\u0119\u017cenia FSH. W okresie p\u00f3\u017anym obserwowane s\u0105 przerwy pomi\u0119dzy miesi\u0105czkami trwaj\u0105ce co najmniej 60 dni, pojawienie si\u0119 objaw\u00f3w naczynioruchowych oraz znaczne wzrosty st\u0119\u017cenia FSH.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Etapy-menopauzy\">Etapy menopauzy<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"menopauza1\">Perimenopauza &#8211; pierwszy etap menopauzy<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Perimenopauza wyst\u0119puje <\/strong>w wieku ok. 43 lat. Jest okresem rozpoczynaj\u0105cych si\u0119 niedobor\u00f3w hormon\u00f3w p\u0142ciowych, co powoduje, i\u017c pojawiaj\u0105 si\u0119 zaburzenia cyklu miesi\u0105czkowego (np. sk\u0105pe i d\u0142ugie krwawienia lub obfite, ale bardzo kr\u00f3tkie, nieregularne miesi\u0105czki \u2013 raz na kilka miesi\u0119cy lub co 14 dni).<\/p>\n\n\n\n<p>Kobieta z perimenopauz\u0105 mo\u017ce zacz\u0105\u0107 r\u00f3wnie\u017c odczuwa\u0107 <strong>objawy kojarzone z przekwitaniem<\/strong>, czyli:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uderzenia gor\u0105ca, nocne poty,<\/li>\n\n\n\n<li>ko\u0142atania serca, zwi\u0119kszone ci\u015bnienie krwi, obrz\u0119ki n\u00f3g,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3le i zawroty g\u0142owy, zaburzenia snu,<\/li>\n\n\n\n<li>obrz\u0119ki i silne b\u00f3le piersi,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3le plec\u00f3w, b\u00f3le w podbrzuszu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jest to w\u0142a\u015bciwy czas, aby <strong>przygotowa\u0107 si\u0119 do nadchodz\u0105cych dalszych zmian i zacz\u0105\u0107 zmienia\u0107 nawyki \u017cywieniowe oraz rozpocz\u0105\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105<\/strong> (je\u015bli do tej pory prowadzi\u0142y\u015bmy wy\u0142\u0105cznie siedz\u0105cy tryb \u017cycia). Pami\u0119tajmy, i\u017c aktywno\u015b\u0107 fizyczna nie oznacza, \u017ce musimy codziennie chodzi\u0107 na si\u0142owni\u0119. Wskazany jest <strong>umiarkowany ruch<\/strong> (np. spacery, nordic walking), trwaj\u0105cy co najmniej 30-45 minut pi\u0119\u0107 razy w tygodniu.<\/p>\n\n\n\n<p>&gt;&gt;&gt; <strong>Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ile-krokow-dziennie-powinno-sie-robic-fakty-i-mity\/\">Ile krok\u00f3w dziennie powinno si\u0119 robi\u0107? Fakty i mity<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Menopauza-\u2013-ostatnia-miesi\u0105czka\">Menopauza \u2013 ostatnia miesi\u0105czka<\/h3>\n\n\n\n<p>Jest to okres stopniowego spadku st\u0119\u017cenia <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/co-to-sa-estrogeny-za-co-odpowiadaja-i-kiedy-je-badac\/\">estrogen\u00f3w<\/a> i braku progesteronu. Obecne s\u0105 typowe dla menopauzy objawy. Ich nasilenie jest spraw\u0105 indywidualn\u0105. Ocenia si\u0119, i\u017c <strong>u ok. 25% kobiet objawy s\u0105 uci\u0105\u017cliwe i nasilone, ok. 25-30% nie odczuwa ich wcale<\/strong>. Pozosta\u0142e kobiety odczuwaj\u0105 je w stopniu \u0142agodnym i umiarkowanym. Badania wskazuj\u0105, i\u017c na nasilenie objaw\u00f3w wp\u0142ywa np. aktywno\u015b\u0107 fizyczna \u2013 im wi\u0119ksza cz\u0119stotliwo\u015b\u0107, intensywno\u015b\u0107 oraz r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 aktywno\u015bci fizycznej, tym mniejsze s\u0105 objawy wypadowe. R\u00f3wnie\u017c kobiety z prawid\u0142owym BMI oraz obwodem talii mniejszym ni\u017c 80 cm \u0142agodniej przechodz\u0105 menopauz\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Postmenopauza\">Postmenopauza<\/h3>\n\n\n\n<p>WHO jako okres pomenopauzalny okre\u015bla <strong>czas od wyst\u0105pienia ostatniej miesi\u0105czki do ko\u0144ca \u017cycia kobiety<\/strong>. W Polsce \u015bredni czas \u017cycia kobiety wynosi 80 lat, co oznacza, i\u017c 1\/3 jej \u017cycia przypada na okres postmenopauzy. <\/p>\n\n\n\n<p>Etap postmenopauzy u wi\u0119kszo\u015bci kobiet \u0142\u0105czy si\u0119 z <strong>ustaniem objaw\u00f3w<\/strong>, je\u015bli by\u0142y odczuwane do tej pory. U pewnego odsetka kobiet uderzenia gor\u0105ca czy zlewne poty mog\u0105 si\u0119 jednak utrzymywa\u0107 przez d\u0142u\u017cszy czas, u niekt\u00f3rych nawet do ko\u0144ca \u017cycia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"890\" height=\"557\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Etapy-menopauzy-infografika.jpg\" alt=\"etapy menopauzy infografika\" class=\"wp-image-4879\" style=\"width:668px;height:418px\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Etapy-menopauzy-infografika.jpg 890w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Etapy-menopauzy-infografika-768x481.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Etapy-menopauzy-infografika-150x94.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Etapy-menopauzy-infografika-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Etapy-menopauzy-infografika-696x436.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 890px) 100vw, 890px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Objawy-menopauzy\">Objawy menopauzy<\/h2>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119stszym objawem menopauzy s\u0105 <strong>uderzenia gor\u0105ca<\/strong>, polegaj\u0105ce na gwa\u0142townym uczuciu ciep\u0142a, kt\u00f3remu towarzyszy zaczerwienienie twarzy i intensywne pocenie si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Dope\u0142nieniem objaw\u00f3w oko\u0142omenopauzalnych s\u0105 zaburzenia snu, polegaj\u0105ce na budzeniu si\u0119 noc\u0105 i trudno\u015bciach z ponownym za\u015bni\u0119ciem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Inne objawy wyst\u0119puj\u0105ce w tym okresie to:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3le i zawroty g\u0142owy,<\/li>\n\n\n\n<li>ko\u0142atania serca,<\/li>\n\n\n\n<li>nadpobudliwo\u015b\u0107, dra\u017cliwo\u015b\u0107, zaburzenia nastroju,<\/li>\n\n\n\n<li>spadek libido,<\/li>\n\n\n\n<li>trudno\u015bci w&nbsp;koncentracji uwagi,<\/li>\n\n\n\n<li>k\u0142opoty z&nbsp;pami\u0119ci\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie przewlek\u0142ego zm\u0119czenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Ponadto obserwuje si\u0119:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zaburzenia uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia,<\/li>\n\n\n\n<li>atrofi\u0119 urogenitaln\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>osteoporoz\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"890\" height=\"889\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/objawy-menopauzy-infografika.jpg\" alt=\"objawy menopauzy infografika\" class=\"wp-image-4902\" style=\"width:668px;height:667px\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/objawy-menopauzy-infografika.jpg 890w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/objawy-menopauzy-infografika-768x767.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/objawy-menopauzy-infografika-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/objawy-menopauzy-infografika-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/objawy-menopauzy-infografika-696x695.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 890px) 100vw, 890px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-sprawdzi\u0107,-czy-to-menopauza?\">Jak sprawdzi\u0107, czy to menopauza?<\/h2>\n\n\n\n<p>Opisane powy\u017cej objawy menopauzy mog\u0105 by\u0107 wywo\u0142ane r\u00f3wnie\u017c innymi przyczynami, dlatego <strong>warto potwierdzi\u0107 rozpoznanie kliniczne badaniami laboratoryjnymi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jakie badania warto zrobi\u0107?<\/strong> Kluczowa zmiana, jaka zachodzi w czasie menopauzy, to zaprzestanie pracy jajnik\u00f3w i stopniowe zmniejszanie produkcji estradiolu. W odpowiedzi na t\u0119 zmian\u0119, przysadka m\u00f3zgowa zwi\u0119ksza wydzielanie hormon\u00f3w FSH i LH, aby \u201eprzekona\u0107\u201d jajniki do wi\u0119kszej produkcji estradiolu. Dlatego <strong>w pocz\u0105tkowej fazie menopauzy st\u0119\u017cenie FSH oraz LH ro\u015bnie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Z czasem <strong>mo\u017cliwo\u015bci dalszej produkcji estradiolu wyczerpuj\u0105 si\u0119 ca\u0142kowicie<\/strong>, jego poziom nieodwo\u0142alnie spada. W \u015blad za tym nast\u0119puje <strong>ograniczenie wydzielania LH i FSH<\/strong>, st\u0119\u017cenie tych hormon\u00f3w we krwi r\u00f3wnie\u017c si\u0119 zmniejsza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>Badania hormonalne w menopauzie, polecane w&nbsp; celu jej potwierdzenia to:<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/estradiol-e2-k99\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estradiol<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/folikulotropina-fsh-l65\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">FSH<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/luteotropina-lh-l67\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">LH<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Badania wykonuje si\u0119 z krwi \u017cylnej. <strong>Je\u015bli kobieta jeszcze miesi\u0105czkuje, powinny by\u0107 wykonane pomi\u0119dzy 3-5. dniem cyklu, licz\u0105c od pierwszego dnia miesi\u0105czki.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&gt;&gt;&gt; <strong>Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jaki-wynik-fsh-swiadczy-o-menopauzie\/\">Jaki wynik FSH \u015bwiadczy o menopauzie?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-hormony-kobiece-menopauza\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-hormony-kobiece-menopauza-3-badania.png\" alt=\"Pakiet hormony kobiece menopauza (3 badania) banerek\" class=\"wp-image-22196\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-hormony-kobiece-menopauza-3-badania.png 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-hormony-kobiece-menopauza-3-badania-768x192.png 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-hormony-kobiece-menopauza-3-badania-150x38.png 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-hormony-kobiece-menopauza-3-badania-300x75.png 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Pakiet-hormony-kobiece-menopauza-3-badania-696x174.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Leki-na-menopauz\u0119\">Leki na menopauz\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsz\u0105 rol\u0119 w zmniejszaniu nasilonych objaw\u00f3w wypadowych menopauzy odgrywa <strong>hormonoterapia zast\u0119pcza (HTZ)<\/strong>. G\u0142\u00f3wnym wskazaniem do stosowania HTZ s\u0105 objawy wynikaj\u0105ce z niedoboru estrogen\u00f3w, natomiast nie stosuje si\u0119 hormonoterapii tylko w celu zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym lub osteoporozie. Rekomendacje podkre\u015blaj\u0105 <strong>konieczno\u015b\u0107 indywidualizacji terapii, tak aby maksymalizowa\u0107 korzy\u015bci i zmniejsza\u0107 potencjalne ryzyko<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Wsp\u00f3\u0142czesna HTM powinna polega\u0107 na podawaniu <strong>hormon\u00f3w bioidentycznych<\/strong>, nie hormon\u00f3w syntetycznych. Rekomendowane s\u0105 <strong>niskie dawki estrogen\u00f3w doustnych<\/strong> \u2013 1 mg\/d lub 50 mcg\/d przezsk\u00f3rnie. Je\u015bli u kobiety zachowana jest macica, niezb\u0119dna jest <strong>dawka progestagen\u00f3w<\/strong> w postaci mikronizowanego progesteronu lub dydrogesteronu.<\/p>\n\n\n\n<p>Dost\u0119pna literatura medyczna wskazuje, i\u017c estrogeny maj\u0105 korzystny wp\u0142yw na st\u0119\u017cenie lipid\u00f3w, insuliny i glukozy we krwi, zmniejszaj\u0105 ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiele kobiet obawia si\u0119 stosowania hormonalnej terapii menopauzalnej, poniewa\u017c boj\u0105 si\u0119 zwi\u0119kszenia ryzyka raka piersi. Nowoczesne leki minimalizuj\u0105 to ryzyko i prawdopodobny <strong>wzrost ryzyka rozwoju raka piersi pod wp\u0142ywem HTM jest niewielki <\/strong>i por\u00f3wnywalny z ryzykiem wywo\u0142anym wzrostem masy cia\u0142a po menopauzie o 5 kg. <strong>Kluczowym elementem jest stosowanie odpowiedniego progesteronu<\/strong> \u2013 najkorzystniejszy profil wykazana dla mikronizowanego progesteronu. Jednak nie zaleca si\u0119 stosowania HTM u kobiet po leczeniu raka piersi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"menopauza5\">Jakie choroby mog\u0105 towarzyszy\u0107 menopauzie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Estradiol jest hormonem, kt\u00f3ry u kobiet wykazuje dzia\u0142anie ochronne na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy oraz uk\u0142ad kostny. Z tego powodu <strong>po wyga\u015bni\u0119ciu czynno\u015bci jajnik\u00f3w przez menopauz\u0119 ro\u015bnie ryzyko wyst\u0105pienia pewnych chor\u00f3b<\/strong>. S\u0105 to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>osteoporoza<\/strong> \u2013 dlatego nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o prawid\u0142owej poda\u017cy wapnia oraz witaminy D (koniecznie nale\u017cy wykonywa\u0107 badania laboratoryjne okre\u015blaj\u0105ce st\u0119\u017cenie witaminy D we krwi). Profilaktyk\u0105 osteoporozy jest w\u0142a\u015bciwa aktywno\u015b\u0107 fizyczna.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>choroby sercowo-naczyniowe<\/strong> \u2013 po menopauzie obserwuje si\u0119 wzrost zachorowalno\u015bci kobiet na choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia \u2013 nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, chorob\u0119 niedokrwienn\u0105 serca, mia\u017cd\u017cyc\u0119. Obserwuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wzrost poziomu cholesterolu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zaburzenia gospodarki w\u0119glowodanowej <\/strong>\u2013 cukrzyca i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/insulinoopornosc\/\">insulinooporno\u015b\u0107<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/otylosc-i-jej-zapobieganie-profilaktyka-otylosci-pierwotnej-i-wtornej\/\">oty\u0142o\u015b\u0107<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>wzrost ryzyka nowotwor\u00f3w<\/strong> \u2013 m. in. raka piersi, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/rak-jajnika-objawy-czynniki-ryzyka-diagnostyka-laboratoryjna\/\">raka jajnika<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Menopauza jest fizjologicznym okresem w \u017cyciu ka\u017cdej kobiety. Mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z nieprzyjemnymi objawami, jak r\u00f3wnie\u017c ze wzrostem ryzyka wyst\u0119powania r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b. Dlatego \u015bwiadoma kobieta powinna si\u0119 przygotowa\u0107 do tego okresu, oraz <strong>regularnie wykonywa\u0107 badania profilaktyczne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Pi\u015bmiennictwo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/podyplomie.pl\/wiedza\/wielka-interna\/1210,menopauza<\/li>\n\n\n\n<li>Tomasz Perty\u0144ski, Grzegorz Stachowiak, Menopauza \u2013 fakty i kontrowersje, Endokrynol Pol; 2006; 5 (57): 525\u2013534.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy mo\u017cna si\u0119 przygotowa\u0107 na menopauz\u0119 i co nale\u017cy o niej wiedzie\u0107? Jakie badania laboratoryjne mog\u0105 potwierdzi\u0107 menopauz\u0119?<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":4897,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"coauthors":[134],"class_list":{"0":"post-4867","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gospodarka-hormonalna"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Menopauza - wa\u017cny okres w \u017cyciu kobiety - ALAB Laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie zmiany w organizmie kobiety powoduje menopauza? Jak radzi\u0107 sobie z jej objawami? Sprawd\u017a w Centrum Wiedzy ALAB laboratoria.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Menopauza - wa\u017cny okres w \u017cyciu kobiety - ALAB Laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie zmiany w organizmie kobiety powoduje menopauza? Jak radzi\u0107 sobie z jej objawami? Sprawd\u017a w Centrum Wiedzy ALAB laboratoria.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-12T06:15:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-20T07:58:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/menopauza.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Menopauza - wa\u017cny okres w \u017cyciu kobiety - ALAB Laboratoria","description":"Jakie zmiany w organizmie kobiety powoduje menopauza? Jak radzi\u0107 sobie z jej objawami? Sprawd\u017a w Centrum Wiedzy ALAB laboratoria.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Menopauza - wa\u017cny okres w \u017cyciu kobiety - ALAB Laboratoria","og_description":"Jakie zmiany w organizmie kobiety powoduje menopauza? Jak radzi\u0107 sobie z jej objawami? Sprawd\u017a w Centrum Wiedzy ALAB laboratoria.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","article_published_time":"2022-09-12T06:15:15+00:00","article_modified_time":"2025-08-20T07:58:59+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/menopauza.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agata Strukow","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Strukow","Szacowany czas czytania":"8 minut","Written by":"Agata Strukow"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/"},"author":{"name":"Agata Strukow","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588"},"headline":"Menopauza &#8211; objawy, badania, leczenie","datePublished":"2022-09-12T06:15:15+00:00","dateModified":"2025-08-20T07:58:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/"},"wordCount":1370,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/menopauza.jpg","articleSection":["Gospodarka hormonalna"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/","name":"Menopauza - wa\u017cny okres w \u017cyciu kobiety - ALAB Laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/menopauza.jpg","datePublished":"2022-09-12T06:15:15+00:00","dateModified":"2025-08-20T07:58:59+00:00","description":"Jakie zmiany w organizmie kobiety powoduje menopauza? Jak radzi\u0107 sobie z jej objawami? Sprawd\u017a w Centrum Wiedzy ALAB laboratoria.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/menopauza.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/menopauza.jpg","width":1200,"height":801,"caption":"menopauza"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Menopauza &#8211; objawy, badania, leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588","name":"Agata Strukow","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpgcb933d2055e86ab33ade5d5259364a59","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","caption":"Agata Strukow"},"description":"Absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Pomorskiej Akademii Medycznej oraz studi\u00f3w podyplomowych Dietetyka w chorobach wewn\u0119trznych i metabolicznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Psychologii biznesu dla mened\u017cer\u00f3w na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego. Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","https:\/\/www.instagram.com\/strukowagata\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/agata-strukow-7b87205"],"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/agata\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4867"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26215,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4867\/revisions\/26215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4867"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=4867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}