{"id":5452,"date":"2022-12-30T14:08:48","date_gmt":"2022-12-30T13:08:48","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=5452"},"modified":"2026-01-20T08:57:15","modified_gmt":"2026-01-20T07:57:15","slug":"niedobor-zelaza-w-organizmie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/","title":{"rendered":"Niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie: objawy, przyczyny, badania i skutki"},"content":{"rendered":"\n<p><em><em>Artyku\u0142 zosta\u0142 zaktualizowany 30.08.2025 r.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie to jeden z najcz\u0119stszych niedobor\u00f3w pokarmowych, powoduj\u0105cy m.in. anemi\u0119 \u2013 czyli niedokrwisto\u015b\u0107 z niedoboru \u017celaza. Jakie s\u0105 objawy niedoboru \u017celaza, dlaczego diagnoza musi by\u0107 potwierdzona badaniami laboratoryjnymi i jakie badania wykona\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aby \u0142atwiej u\u015bwiadomi\u0107 sobie, kt\u00f3re badania s\u0105 rekomendowane i kiedy, opiszemy kr\u00f3tko, w jaki spos\u00f3b \u017celazo wch\u0142ania si\u0119 w naszym organizmie, gdzie jest magazynowane i jak organizm nim gospodaruje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spis tre\u015bci<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Wch\u0142anianie,-transport-i-magazynowanie-\u017celaza-w-organizmie-cz\u0142owieka\">Wch\u0142anianie, transport i magazynowanie \u017celaza w organizmie cz\u0142owieka<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Wch\u0142anianie-\u017celaza\">Wch\u0142anianie \u017celaza<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: initial;\"><a href=\"#Transport-\u017celaza-w-organizmie\">Transport \u017celaza w organizmie<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zapasy-\u017celaza-w-organizmie\">Zapasy \u017celaza w organizmie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-s\u0105-objawy-niedoboru-\u017celaza-w-organizmie-cz\u0142owieka?\">Jakie s\u0105 objawy niedoboru \u017celaza w organizmie cz\u0142owieka?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czy-niedob\u00f3r-\u017celaza-w-organizmie-jest-gro\u017any?\">Czy niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie jest gro\u017any?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Przyczyny-niedoboru-\u017celaza-w-organizmie-cz\u0142owieka\">Przyczyny niedoboru \u017celaza w organizmie cz\u0142owieka<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Przyczyny-niedoboru-\u017celaza-u-kobiet\">Przyczyny niedoboru \u017celaza u kobiet<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-zdiagnozowa\u0107-niedob\u00f3r-\u017celaza?\">Jak zdiagnozowa\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Jak-interpretowa\u0107-wyniki-\u2013-poziom-ferrytyny-i-hemoglobiny-a-niedob\u00f3r-\u017celaza\">&nbsp;Jak interpretowa\u0107 wyniki \u2013 poziom ferrytyny i hemoglobiny a niedob\u00f3r \u017celaza<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Niedob\u00f3r-\u017celaza-\u2013-badania-krwi.-\u015acie\u017cka-diagnostyczna\">Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 badania krwi. \u015acie\u017cka diagnostyczna<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jak-uzupe\u0142ni\u0107-niedob\u00f3r-\u017celaza-organizmie?\">Jak uzupe\u0142ni\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza organizmie?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Niedob\u00f3r-\u017celaza:-co-je\u015b\u0107,-\u017ceby-podnie\u015b\u0107-jego-poziom?\">Niedob\u00f3r \u017celaza: co je\u015b\u0107, \u017ceby podnie\u015b\u0107 jego poziom?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Niedob\u00f3r-\u017celaza:-podsumowanie-informacji-w-pigu\u0142ce\">Niedob\u00f3r \u017celaza: podsumowanie informacji w pigu\u0142ce<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#FAQ-\u2013-niedob\u00f3r-\u017celaza-\u2013-najcz\u0119\u015bciej-zadawane-pytania\">FAQ \u2013 niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Wch\u0142anianie,-transport-i-magazynowanie-\u017celaza-w-organizmie-cz\u0142owieka\">Wch\u0142anianie, transport i magazynowanie \u017celaza w organizmie cz\u0142owieka<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Wch\u0142anianie-\u017celaza\">Wch\u0142anianie \u017celaza<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zelazo-zapotrzebowanie-zrodla-w-diecie-niedobor-i-nadmiar\/\">\u017belazo<\/a> wch\u0142ania si\u0119 w g\u0142\u00f3wnie w <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dwunastnica-gdzie-sie-znajduje-i-jaka-pelni-funkcje\/\">dwunastnicy<\/a>, poza tym w jelicie cienkim. <strong>W typowej diecie jest ok. 6 mg \u017celaza \/1 000 kcal, z czego wch\u0142ania si\u0119 \u015brednio ok. 10%.<\/strong> \u017belazo w diecie wyst\u0119puje w dw\u00f3ch postaciach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>hemowej \u2013 wch\u0142ania si\u0119 5-35%<\/li>\n\n\n\n<li>niehemowej (jon\u00f3w \u017celazawych) \u2013 wch\u0142ania si\u0119 2-20%.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Co zwi\u0119ksza wch\u0142anianie \u017celaza?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u017belazo wch\u0142ania si\u0119 dopiero w dwunastnicy, jednak pewn\u0105 rol\u0119 odgrywa r\u00f3wnie\u017c \u017co\u0142\u0105dek. Kwa\u015bne pH \u017co\u0142\u0105dka sprzyja wch\u0142anianiu \u017celaza niehemowego, sprzyja temu odpowiednia ilo\u015b\u0107 kwasu solnego.<\/p>\n\n\n\n<p>Poza tym absorpcja zwi\u0119ksza si\u0119 w przypadku:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bia\u0142ka zwierz\u0119cego,<\/li>\n\n\n\n<li>obecno\u015bci <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/witamina-c\">witaminy C<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>obecno\u015bci kwas\u00f3w organicznych, np. kwasu jab\u0142kowego lub kwasu winowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; O w\u0142a\u015bciwo\u015bciach witaminy C<\/strong> <strong>przeczytasz wi\u0119cej w artykule: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/witamina-c-niewielka-czasteczka-o-wielkim-znaczeniu\/\">Witamina C \u2013 niewielka cz\u0105steczka o wielkim znaczeniu<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Co hamuje wch\u0142anianie \u017celaza?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wch\u0142anianie \u017celaza zmniejszaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wapn-podstawowy-pierwiastek-ukladu-kostnego\/\">wap\u0144<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/cynk-w-organizmie-czlowieka-niedobor-i-nadmiar-cynku\/\">cynk<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/miedz-w-organizmie-zapotrzebowanie-rola-zrodla-miedzi-w-diecie\/\">mied\u017a<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/mangan-rola-w-organizmie-nadmiar-i-niedobor-manganu\/\">mangan<\/a> \u2013 dlatego nie nale\u017cy przyjmowa\u0107 preparat\u00f3w \u017celaza w produktach typu multiwitamina,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/polifenole-czym-sa-i-jakie-maja-wlasciwosci\/\">polifenole<\/a> \u2013 zawarte w kawie, herbacie,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/jedz-blonnik-twoje-jelita-beda-ci-wdzieczne\/\">b\u0142onnik<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>kwas szczawiowy, fosforany, fityniany i bia\u0142ko sojowe,<\/li>\n\n\n\n<li>leki \u2013 allopurinol, preparaty wapnia, niekt\u00f3re <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/antybiotyk\/\">antybiotyki<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zaburzenia wch\u0142aniania \u017celaza obserwowane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c, je\u015bli skr\u00f3cony jest pasa\u017c jelitowy. Problemy z wch\u0142anianiem \u017celaza niehemowego wyst\u0119puj\u0105 pod wp\u0142ywem lek\u00f3w zwi\u0119kszaj\u0105cych pH \u017co\u0142\u0105dka lub zmniejszaj\u0105cych produkcj\u0119 soku \u017co\u0142\u0105dkowego. Nale\u017c\u0105 do nich m.in. preparaty \u201ena zgag\u0119\u201d, czyli <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/inhibitory-pompy-protonowej-ipp\/\">inhibitory pompy protonowej<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Warto przeczyta\u0107 te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/fosforany-bezpostaciowe-w-moczu-co-oznaczaja-przyczyny-wystepowania\/\">Fosforany bezpostaciowe w moczu \u2013 co oznaczaj\u0105? Przyczyny wyst\u0119powania<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Transport-\u017celaza-w-organizmie\">Transport \u017celaza w organizmie<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u017belazo transportowane jest we <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/krew-budowa-funkcje-w-organizmie-grupy-krwi-i-ich-dziedziczenie\/\"><strong>krwi<\/strong><\/a><strong> <\/strong><strong>za pomoc\u0105 bia\u0142ka transportuj\u0105cego<\/strong> <strong>\u2013 transferyny<\/strong>.&nbsp;Jest to g\u0142\u00f3wny transporter \u017celaza w osoczu, przenosz\u0105cy je do miejsc magazynowania. Jest to jeden z parametr\u00f3w gospodarki \u017celazem, mo\u017cliwy do oznaczenia we krwi.<\/p>\n\n\n\n<p>Transferyna produkowana jest w w\u0105trobie, zawiera ok. 3-7 mg \u017celaza. Szybko\u015b\u0107 syntezy tego bia\u0142ka jest odwrotnie skorelowana z\u00a0zapasami \u017celaza. Gdy s\u0105 one wyczerpane, jej synteza i st\u0119\u017cenie w osoczu zwi\u0119ksza si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zapasy-\u017celaza-w-organizmie\">Zapasy \u017celaza w organizmie<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Nast\u0119pnym poziomem gospodarki \u017celazem s\u0105 tkanki<\/strong>, gdzie \u017celazo jest magazynowane i aktywnie wykorzystywane. Zapasy \u017celaza to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mi\u0119\u015bnie \u2013 mioglobina (ok. 300 mg)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/watroba-budowa-funkcje-najczestsze-choroby\/\">w\u0105troba<\/a> \u2013 ferrytyna (ok. 1 000 mg)<\/li>\n\n\n\n<li>szpik kostny (ok. 300 mg)<\/li>\n\n\n\n<li>kr\u0105\u017c\u0105ce <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/badanie-rbc-liczby-erytrocytow-po-co-sie-je-wykonuje-interpretacja-wynikow\/\">erytrocyty<\/a> (ok. 2 500 mg).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Na tym etapie mo\u017cliwe jest <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/ferrytyna-l05\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zbadanie poziomu ferrytyny<\/a>, kt\u00f3ra jest bardzo dobrym parametrem wskazuj\u0105cym, jak du\u017ce mamy magazyny \u017celaza, oraz parametry czerwonokrwinkowe widoczne w morfologii.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>CIEKAWOSTKA:<\/strong><br>Najwi\u0119kszym magazynem \u017celaza w organizmie s\u0105 krwinki czerwone, czyli erytrocyty. Do dziennej produkcji 20 mld erytrocyt\u00f3w potrzeba 20&nbsp;mg \u017celaza, kt\u00f3re w wi\u0119kszo\u015bci pochodzi ono z&nbsp;rozpad\u0142ych erytrocyt\u00f3w, a tylko 1-2&nbsp;mg z&nbsp;\u017celaza wch\u0142oni\u0119tego w&nbsp;przewodzie pokarmowym. Tak\u0105 sam\u0105 niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 ka\u017cdy cz\u0142owiek traci codziennie ze&nbsp;z\u0142uszczaj\u0105cym si\u0119 nask\u00f3rkiem i&nbsp;nab\u0142onkiem jelitowym.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>&gt;&gt;Chcesz sprawdzi\u0107, jak du\u017ce masz zapasy \u017celaza w organizmie? Badanie poziomu ferrytyny zrobisz w ALAB laboratoria \u2013 sprawd\u017a zakres pakietu:&lt;&lt;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/ferrytyna-l05\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Badanie-ferrytyny.jpg\" alt=\"Badanie ferrytyny banerek\" class=\"wp-image-26230\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Badanie-ferrytyny.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Badanie-ferrytyny-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Badanie-ferrytyny-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Badanie-ferrytyny-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Badanie-ferrytyny-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-s\u0105-objawy-niedoboru-\u017celaza-w-organizmie-cz\u0142owieka?\">Jakie s\u0105 objawy niedoboru \u017celaza w organizmie cz\u0142owieka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie to jeden z najcz\u0119stszych niedobor\u00f3w pokarmowych. Skutkiem niedoboru \u017celaza jest <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/anemia-przyczyny-objawy-i-rodzaje-niedokrwistosci\/\"><strong>anemia<\/strong><\/a>, czyli niedokrwisto\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Zmniejszanie si\u0119 zasob\u00f3w \u017celaza w organizmie przebiega etapami, objawy niedobor\u00f3w rozwijaj\u0105 si\u0119 stopniowo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pocz\u0105tkowo zmniejszenie zasob\u00f3w \u017celaza mo\u017ce nie dawa\u0107 \u017cadnych objaw\u00f3w klinicznych, nast\u0119pnie pacjent zaczyna odczuwa\u0107 pewne dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 si\u0119 w objawy fizykalne spowodowane tkankowym niedoborem \u017celaza.<\/p>\n\n\n\n<p>Rozw\u00f3j objaw\u00f3w zale\u017cy w&nbsp;du\u017cym stopniu od szybko\u015bci wyczerpywania si\u0119 zapas\u00f3w \u017celaza.&nbsp;W powoli rozwijaj\u0105cej si\u0119 niedokrwisto\u015bci u&nbsp;niekt\u00f3rych os\u00f3b adaptacja jest tak dobra, \u017ce wyra\u017ane objawy zmuszaj\u0105ce chorego do&nbsp;poszukiwania pomocy, mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119, dopiero kiedy st\u0119\u017cenie hemoglobiny jest bardzo niskie.<\/p>\n\n\n\n<p>Skutki niedoboru \u017celaza mog\u0105 by\u0107 widoczne w r\u00f3\u017cnych narz\u0105dach i tkankach organizmu cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Symptomy og\u00f3lnoustrojowe<\/strong> to os\u0142abienie, zm\u0119czenie, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/brak-apetytu-brak-laknienia-czym-jest-polecane-zywienie\/\">brak \u0142aknienia<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Objawy sk\u00f3rne niedoboru \u017celaza to <strong>blado\u015b\u0107 sk\u00f3ry, <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zajady-skad-sie-biora-i-co-oznaczaja-przyczyny-i-leczenie\/\"><strong>zajady<\/strong><\/a><strong> w k\u0105cikach ust, <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wypadanie-wlosow-najczestsze-przyczyny-i-diagnostyka\/\"><strong>wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/strong><\/a><strong>, problemy z paznokciami<\/strong> (rozdwajanie, pod\u0142u\u017cne bruzdy, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/lamliwe-rozdwajajace-sie-i-kruche-paznokcie-stan-paznokci-a-zdrowie\/\">\u0142amliwo\u015b\u0107 paznokci<\/a>, koilonychia \u2013 wkl\u0119s\u0142a p\u0142ytka).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Objawy neurologiczne i psychiczne<\/strong> niedoboru \u017celaza \u2013 senno\u015b\u0107, zwi\u0119kszona dra\u017cliwo\u015b\u0107, mniejsza sprawno\u015b\u0107 intelektualna, zaburzenia koncentracji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Os\u0142abienie systemu immunologicznego<\/strong> \u2013 cz\u0119ste <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/infekcja\/\">infekcje<\/a>, zw\u0142aszcza u dzieci.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mniejsza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 fizyczna, mniejsza tolerancja wysi\u0142ku, zm\u0119czenie.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Warto przeczyta\u0107 tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby\/\">Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, chroniczne zm\u0119czenie \u2013 jakie badania wykona\u0107?<\/a><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>CIEKAWOSTKA:<\/strong><br>\u017belazo jest niezb\u0119dnym sk\u0142adnikiem wszystkich organizm\u00f3w \u017cywych, z wyj\u0105tkiem bakterii z rodzaju <em>Lactobacillus<\/em> i <em>Bacillus<\/em>.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Poziom \u017celaza w organizmie ocenisz za pomoc\u0105 odpowiednich bada\u0144. Kompleksowy pakiet diagnostyczny znajdziesz w ALAB laboratoria:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/pakiet\/pakiet-anemii\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-anemii4-badania.png\" alt=\"Pakiet anemii(4 badania) banerek\" class=\"wp-image-25922\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-anemii4-badania.png 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-anemii4-badania-768x192.png 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-anemii4-badania-150x38.png 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-anemii4-badania-300x75.png 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Pakiet-anemii4-badania-696x174.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czy-niedob\u00f3r-\u017celaza-w-organizmie-jest-gro\u017any?\">Czy niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie jest gro\u017any?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli niedob\u00f3r \u017celaza narasta powoli, organizm przystosowuje si\u0119 do funkcjonowania w takich warunkach i \u2013 poza gorszym funkcjonowaniem \u2013 nie jest to stan gro\u017any dla zdrowia i \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p>Ci\u0119\u017cka anemia to stan, w kt\u00f3rym poziom hemoglobiny spada poni\u017cej 8 g\/dl, natomiast anemia zagra\u017caj\u0105ca \u017cyciu to hemoglobina poni\u017cej 6,5 g\/dl.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Przyczyny-niedoboru-\u017celaza-w-organizmie-cz\u0142owieka\">Przyczyny niedoboru \u017celaza w organizmie cz\u0142owieka<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Niedob\u00f3r \u017celaza<\/strong> w organizmie mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 na skutek:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>zwi\u0119kszonej jego utraty<\/strong> \u2013 najcz\u0119stsza przyczyna braku \u017celaza to <strong>utrata krwi<\/strong>. U miesi\u0105czkuj\u0105cych kobiet jest to utrata krwi z menstruacj\u0105. U kobiet po <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/menopauza-wazny-okres-w-zyciu-kobiety\/\">menopauzie<\/a> i u m\u0119\u017cczyzn jest to podkrwawianie z przewodu pokarmowego, kt\u00f3rego przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/rak-jelita-grubego\/\">rak jelita grubego<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zwi\u0119kszonego zapotrzebowania<\/strong> \u2013 dominuj\u0105ca przyczyna u kobiet w ci\u0105\u017cy oraz u dzieci i m\u0142odzie\u017cy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>niewystarczaj\u0105ca ilo\u015b\u0107 \u017celaza w diecie<\/strong> \u2013 przyczyna r\u00f3wnie\u017c spotykana u dzieci i m\u0142odzie\u017cy, ale r\u00f3wnie\u017c u os\u00f3b na restrykcyjnych dietach lub z niew\u0142a\u015bciwym stylem od\u017cywiania (\u017cywno\u015b\u0107 przetworzona).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>z\u0142e wch\u0142anianie w przewodzie pokarmowym<\/strong> \u2013 jest to stosunkowo rzadka przyczyna, u pod\u0142o\u017ca tego mechanizmu mo\u017ce le\u017ce\u0107 <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/celiakia\/\">celiakia<\/a>, zanikowe <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/zapalenie-blony-sluzowej-zoladka-co-jesc-aby-zlagodzic-objawy\/\">zapalenie b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/helicobacter-pylori\/\">zaka\u017cenie H. pylori<\/a> lub paso\u017cytami. Do zaburze\u0144 wch\u0142aniania \u017celaza mog\u0105 prowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c niekt\u00f3re leki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>WA\u017bNE:<\/strong><br>Niedokrwisto\u015b\u0107 z niedoboru \u017celaza u m\u0119\u017cczyzny oraz u kobiety po menopauzie zawsze jest wskaz\u00f3wk\u0105 do pog\u0142\u0119bienia diagnostyki w kierunku raka jelita grubego.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Mo\u017ce Ci\u0119 zainteresowa\u0107: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niskie-stezenie-ferrytyny-we-krwi-o-czym-moze-swiadczyc-jak-podniesc-jej-poziom\/\">Niskie st\u0119\u017cenie ferrytyny we krwi \u2013 o czym mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107, jak podnie\u015b\u0107 jej poziom?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Przyczyny-niedoboru-\u017celaza-u-kobiet\">Przyczyny niedoboru \u017celaza u kobiet<\/h2>\n\n\n\n<p>Kobiety (ze wzgl\u0119du na fakt miesi\u0105czkowania) s\u0105 bardziej nara\u017cone na wyst\u0119powanie niedoboru \u017celaza w organizmie oraz niedokrwisto\u015bci spowodowanej tym niedoborem. Jednak \u2013 jak pisali\u015bmy wy\u017cej \u2013 zanim dojdzie do niedokrwisto\u015bci, parametry gospodarki \u017celazem przechodz\u0105 przez r\u00f3\u017cne etapy, w kt\u00f3rych poziom ferrytyny i poziom \u017celaza w organizmie mog\u0105 odbiega\u0107 od schematu. Czasem dzieje si\u0119 tak z powodu faktu, i\u017c kobieta suplementuje \u017celazo, co znajduje odzwierciedlenie w prawid\u0142owym jego poziomie we krwi, ale pozosta\u0142e parametry s\u0105 niewyr\u00f3wnane. Przyk\u0142ady w tabeli poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Poziom \u017celaza<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Poziom ferrytyny<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Interpretacja<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">w normie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">obni\u017cony<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">ci\u0105\u017ca \u2013 niedokrwisto\u015b\u0107 z niedoboru \u017celaza<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">obni\u017cony<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">prawid\u0142owy<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">menstruacja<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">obni\u017cony<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">obni\u017cony<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">niedokrwisto\u015b\u0107 z niedoboru \u017celaza<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">podwy\u017cszony<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">w normie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u015brodki antykoncepcyjne<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/rodzaje-anemii-i-ich-przyczyny\/\">Najcz\u0119stsze rodzaje anemii i ich przyczyny<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-zdiagnozowa\u0107-niedob\u00f3r-\u017celaza?\">Jak zdiagnozowa\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza?<\/h2>\n\n\n\n<p>Niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie widoczny jest w morfologii. Druga grupa wska\u017anik\u00f3w to oznaczenia zwi\u0105zane z samym \u017celazem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>W <\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/morfologia-krwi-c55\"><strong>morfologii krwi<\/strong><\/a> <strong>niedob\u00f3r \u017celaza mo\u017ce by\u0107 widoczny w obni\u017conej liczbie erytrocyt\u00f3w<\/strong>, a tak\u017ce w <strong>st\u0119\u017ceniu hemoglobiny<\/strong>. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, i\u017c s\u0105 to wska\u017aniki, kt\u00f3re bardzo d\u0142ugo pozostaj\u0105 prawid\u0142owe, pomimo faktu, i\u017c magazyny \u017celaza mog\u0105 si\u0119 ju\u017c wyczerpywa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Dlatego do kanonu laboratoryjnych bada\u0144 diagnostycznych w niedoborach \u017celaza nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ferrytyna \u2013 bia\u0142ko magazynuj\u0105ce \u017celazo, posiadaj\u0105ce zdolno\u015b\u0107 szybkiego uwalniania i wi\u0105zania tego pierwiastka. Ocenia si\u0119, i\u017c 1 ng.ml ferrytyny to ok. 8 mg zmagazynowanego \u017celaza. Obni\u017cenie st\u0119\u017cenia ferrytyny jest wska\u017anikiem wyprzedzaj\u0105cym pojawienie si\u0119 niedokrwisto\u015bci; im ni\u017cszy poziom tego bia\u0142ka we krwi, tym bardziej prawdopodobny jest niedob\u00f3r \u017celaza. Niskie st\u0119\u017cenie ferrytyny stwierdza si\u0119 jeszcze tylko w przypadku dw\u00f3ch innych stan\u00f3w \u2013 w niedoborze witaminy C i w <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedoczynnosc-tarczycy\/\">niedoczynno\u015bci tarczycy<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/transferyna-o43\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">transferyna<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/calkowita-zdolnosc-wiazania-zelaza-tibc-o93\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TIBC<\/a> \u2013 transferyna to bia\u0142ko transportuj\u0105ce \u017celazo we krwi, natomiast TIBC (<em>Total Iron Binding Capacity<\/em>) jest wska\u017anikiem oznaczaj\u0105cym zdolno\u015b\u0107 wi\u0105zania \u017celaza przez transferyn\u0119. Jest to wska\u017anik po\u015brednio wskazuj\u0105cy na ilo\u015b\u0107 tego bia\u0142ka we krwi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Wi\u0119cej o znaczeniu morfologii krwi dla zdrowia przeczytasz w artykule: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/morfologia-krwi-badanie-ktore-moze-uratowac-zycie\/\">Morfologia krwi \u2013 badanie, kt\u00f3re mo\u017ce uratowa\u0107 \u017cycie!<\/a><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-interpretowa\u0107-wyniki-\u2013-poziom-ferrytyny-i-hemoglobiny-a-niedob\u00f3r-\u017celaza\">Jak interpretowa\u0107 wyniki \u2013 poziom ferrytyny i hemoglobiny a niedob\u00f3r \u017celaza<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Poziom ferrytyny<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Poziom hemoglobiny<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Mo\u017cliwe rozpoznanie<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">w normie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">w normie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">brak niedobor\u00f3w \u017celaza<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">poni\u017cej normy<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">w normie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">niedob\u00f3r \u017celaza<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">poni\u017cej normy<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">poni\u017cej normy<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">niedokrwisto\u015b\u0107 z niedoboru \u017celaza<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">w normie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">poni\u017cej normy<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">niedokrwisto\u015b\u0107 z innej przyczyny<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>&gt;&gt; Poziom \u017celaza mo\u017cesz sprawdzi\u0107 podczas bada\u0144 diagnostycznych w laboratoriach ALAB:&lt;&lt;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/zelazo-w-surowicy-o95\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-zelaza.jpg\" alt=\"Badanie z\u0307elaza banerek\" class=\"wp-image-22708\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-zelaza.jpg 800w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-zelaza-768x192.jpg 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-zelaza-150x38.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-zelaza-300x75.jpg 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Badanie-zelaza-696x174.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Niedob\u00f3r-\u017celaza-\u2013-badania-krwi.-\u015acie\u017cka-diagnostyczna\">Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 badania krwi. \u015acie\u017cka diagnostyczna<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 etap pocz\u0105tkowy<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Organizm cz\u0142owieka potrafi magazynowa\u0107 \u017celazo i si\u0119ga\u0107 po te zapasy w sytuacji, gdy w diecie jest go za ma\u0142o. Z tego powodu na pocz\u0105tkowym etapie niedobor\u00f3w, <strong>st\u0119\u017cenie \u017celaza we krwi b\u0119dzie jeszcze prawid\u0142owe, natomiast obni\u017cony jest poziom ferrytyny<\/strong>. Inne parametry, np. poziom hemoglobiny, liczba krwinek czerwonych w morfologii jest jeszcze prawid\u0142owa.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 niedokrwisto\u015b\u0107 utajona<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie pog\u0142\u0119bia si\u0119, <strong>st\u0119\u017cenie ferrytyny pozostaje niskie<\/strong>, do\u0142\u0105czy\u0107 mo\u017ce niedob\u00f3r \u017celaza oraz transferyny. Na tym etapie <strong>parametry czerwonokrwinkowe<\/strong> (liczba erytrocyt\u00f3w oraz obj\u0119to\u015b\u0107 krwinki, st\u0119\u017cenie hemoglobiny) nadal b\u0119d\u0105 <strong>prawid\u0142owe<\/strong> \u2013 \u017celazo kierowane jest do <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/szpik-kostny-czym-jest-i-jaka-funkcje-pelni-w-organizmie\/\">szpiku kostnego<\/a>, aby zabezpieczy\u0107 jego funkcjonowanie.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 niedokrwisto\u015b\u0107 jawna<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jest to ostatni etap niedoboru \u017celaza, gdzie <strong>wszystkie parametry gospodarki \u017celazem s\u0105 niskie<\/strong>. W wynikach bada\u0144 laboratoryjnych widoczny jest niedob\u00f3r \u017celaza, niedob\u00f3r ferrytyny, niedob\u00f3r transferyny oraz zmniejszone st\u0119\u017cenie hemoglobiny w morfologii<strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"732\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-w-organizmie-infografika-jpg.webp\" alt=\"niedob\u00f3r \u017celaza infografika badania laboratoryjne i interpretacja wynik\u00f3w\" class=\"wp-image-5469\" style=\"width:735px;height:549px\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-w-organizmie-infografika-jpg.webp 980w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-w-organizmie-infografika-jpg-768x574.webp 768w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-w-organizmie-infografika-jpg-150x112.webp 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-w-organizmie-infografika-jpg-300x224.webp 300w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-w-organizmie-infografika-jpg-696x520.webp 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jak-uzupe\u0142ni\u0107-niedob\u00f3r-\u017celaza-organizmie?\">Jak uzupe\u0142ni\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza organizmie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uzupe\u0142nianie brak\u00f3w \u017celaza zale\u017cy od stopnia jego niedoboru. Je\u015bli wyst\u0119puje niedokrwisto\u015b\u0107, konieczne jest podawanie preparat\u00f3w \u017celaza, drog\u0105 doustn\u0105 lub pozajelitowo. Leczenie anemii jest procesem d\u0142ugotrwa\u0142ym, zazwyczaj trwa 3-6 miesi\u0119cy. W przypadku obfitego miesi\u0105czkowania mo\u017ce by\u0107 konieczne okresowe podawanie \u017celaza. Konieczna jest r\u00f3wnie\u017c dba\u0142o\u015b\u0107 o diet\u0119 bogat\u0105 w \u017celazo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Przeczytaj tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/suplementacja-i-leczenie-preparatami-zelaza-w-stanach-niedoborow-i-w-niedokrwistosci\/\">Suplementacja i leczenie preparatami \u017celaza w stanach niedobor\u00f3w i w niedokrwisto\u015bci<\/a><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Niedob\u00f3r-\u017celaza:-co-je\u015b\u0107,-\u017ceby-podnie\u015b\u0107-jego-poziom?\">Niedob\u00f3r \u017celaza: co je\u015b\u0107, \u017ceby podnie\u015b\u0107 jego poziom?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli niedob\u00f3r \u017celaza jest na etapie pocz\u0105tkowym, mo\u017cna zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 diet\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&gt;&gt; Wi\u0119cej o diecie w anemii i przyk\u0142adowy jad\u0142ospis przeczytasz w artykule: <a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/dieta-w-anemii-co-jesc-by-zmniejszyc-niedobory-zelaza\/\">Dieta w anemii. Co je\u015b\u0107, by zmniejszy\u0107 niedobory \u017celaza?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Niedob\u00f3r-\u017celaza:-podsumowanie-informacji-w-pigu\u0142ce\">Niedob\u00f3r \u017celaza: podsumowanie informacji w pigu\u0142ce<\/h2>\n\n\n\n<p>Niedobory \u017celaza w organizmie pojawiaj\u0105 si\u0119 stopniowo. Pierwszym etapem jest zmniejszenie si\u0119 zapas\u00f3w \u017celaza. Drugi etap to niedokrwisto\u015b\u0107 utajona, w kt\u00f3rym nast\u0119puje ca\u0142kowite wyczerpanie zapas\u00f3w \u017celaza, ale poziom hemoglobiny jest jeszcze prawid\u0142owy. Trzeci etap to niedokrwisto\u015b\u0107 jawna.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie ma jednego wska\u017anika laboratoryjnego okre\u015blaj\u0105cego poziom \u017celaza w organizmie na ka\u017cdym etapie niedobor\u00f3w. Aby prawid\u0142owo zdiagnozowa\u0107 ten stan, nale\u017cy zazwyczaj wykona\u0107 kilka bada\u0144 jednocze\u015bnie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"FAQ-\u2013-niedob\u00f3r-\u017celaza-\u2013-najcz\u0119\u015bciej-zadawane-pytania\">FAQ \u2013 niedob\u00f3r \u017celaza \u2013 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1756653328914\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Co oznacza niedob\u00f3r \u017celaza przy dobrej morfologii?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Prawid\u0142owa morfologia i niedob\u00f3r \u017celaza oznacza, i\u017c pacjent jest na pocz\u0105tkowym etapie anemii \u2013 jest to tzw. niedokrwisto\u015b\u0107 utajona. Jest to etap, w kt\u00f3rym nale\u017cy wdro\u017cy\u0107 post\u0119powanie zapewniaj\u0105ce wyr\u00f3wnanie niedobor\u00f3w.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ciborowska H., Rudnicka A., Dietetyka. \u017bywienie zdrowego i chorego cz\u0142owieka. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2015.<\/li>\n\n\n\n<li>Gertig H., Przys\u0142awski J., Bromatologia. Zarys nauki o \u017cywno\u015bci i \u017cywieniu. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2015<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/podyplomie.pl\/wiedza\/wielka-interna\/724,gospodarka-zelazem<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/podyplomie.pl\/wiedza\/wielka-interna\/725,niedokrwistosc-z-niedoboru-zelaza<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie s\u0105 objawy niedoboru \u017celaza i jakie badania laboratoryjne wykona\u0107, by wykry\u0107 ten problem?<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":5462,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"coauthors":[134],"class_list":{"0":"post-5452","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Niedob\u00f3r \u017celaza - przyczyny, objawy, diagnostyka.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak wykry\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie? Sprawd\u017a, jakie mo\u017ce dawa\u0107 objawy i jakie badania wykona\u0107, by go potwierdzi\u0107 lub wykluczy\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niedob\u00f3r \u017celaza - przyczyny, objawy, diagnostyka.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak wykry\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie? Sprawd\u017a, jakie mo\u017ce dawa\u0107 objawy i jakie badania wykona\u0107, by go potwierdzi\u0107 lub wykluczy\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-30T13:08:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-20T07:57:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niedob\u00f3r \u017celaza - przyczyny, objawy, diagnostyka.","description":"Jak wykry\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie? Sprawd\u017a, jakie mo\u017ce dawa\u0107 objawy i jakie badania wykona\u0107, by go potwierdzi\u0107 lub wykluczy\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niedob\u00f3r \u017celaza - przyczyny, objawy, diagnostyka.","og_description":"Jak wykry\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie? Sprawd\u017a, jakie mo\u017ce dawa\u0107 objawy i jakie badania wykona\u0107, by go potwierdzi\u0107 lub wykluczy\u0107.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","article_published_time":"2022-12-30T13:08:48+00:00","article_modified_time":"2026-01-20T07:57:15+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Agata Strukow","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Strukow","Szacowany czas czytania":"12 minut","Written by":"Agata Strukow"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/"},"author":{"name":"Agata Strukow","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588"},"headline":"Niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie: objawy, przyczyny, badania i skutki","datePublished":"2022-12-30T13:08:48+00:00","dateModified":"2026-01-20T07:57:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/"},"wordCount":2216,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-jpg.webp","articleSection":["Dieta i suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/","name":"Niedob\u00f3r \u017celaza - przyczyny, objawy, diagnostyka.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-jpg.webp","datePublished":"2022-12-30T13:08:48+00:00","dateModified":"2026-01-20T07:57:15+00:00","description":"Jak wykry\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie? Sprawd\u017a, jakie mo\u017ce dawa\u0107 objawy i jakie badania wykona\u0107, by go potwierdzi\u0107 lub wykluczy\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/#faq-question-1756653328914"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niedobor-zelaza-jpg.webp","width":1200,"height":801,"caption":"niedob\u00f3r \u017celaza"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie: objawy, przyczyny, badania i skutki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588","name":"Agata Strukow","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpgcb933d2055e86ab33ade5d5259364a59","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","caption":"Agata Strukow"},"description":"Absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Pomorskiej Akademii Medycznej oraz studi\u00f3w podyplomowych Dietetyka w chorobach wewn\u0119trznych i metabolicznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Psychologii biznesu dla mened\u017cer\u00f3w na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego. Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","https:\/\/www.instagram.com\/strukowagata\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/agata-strukow-7b87205"],"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/agata\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/#faq-question-1756653328914","position":1,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-zelaza-w-organizmie\/#faq-question-1756653328914","name":"Co oznacza niedob\u00f3r \u017celaza przy dobrej morfologii?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Prawid\u0142owa morfologia i niedob\u00f3r \u017celaza oznacza, i\u017c pacjent jest na pocz\u0105tkowym etapie anemii \u2013 jest to tzw. niedokrwisto\u015b\u0107 utajona. Jest to etap, w kt\u00f3rym nale\u017cy wdro\u017cy\u0107 post\u0119powanie zapewniaj\u0105ce wyr\u00f3wnanie niedobor\u00f3w.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5452"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5452\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29162,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5452\/revisions\/29162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5452"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=5452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}