{"id":7879,"date":"2023-08-04T08:24:01","date_gmt":"2023-08-04T06:24:01","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/?p=7879"},"modified":"2023-08-04T08:24:01","modified_gmt":"2023-08-04T06:24:01","slug":"probiotykoterapia-fakty-i-mity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/","title":{"rendered":"Probiotykoterapia \u2013 fakty i mity"},"content":{"rendered":"\n

Od wielu lat na ca\u0142ym \u015bwiecie mo\u017cna zaobserwowa\u0107 rosn\u0105c\u0105 popularno\u015b\u0107<\/strong> probiotyk\u00f3w<\/strong>. Trend ten dotyczy r\u00f3wnie\u017c Polski. Moda na probiotyki jest jednym z najkorzystniejszych nurt\u00f3w prozdrowotnych ostatnich lat. Jak ju\u017c wiemy, te niewielkie bakterie maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 przywracania w\u0142a\u015bciwej r\u00f3wnowagi mikroorganizm\u00f3w w przewodzie pokarmowym, co korzystnie wp\u0142ywa na funkcjonowanie wszystkich kom\u00f3rek organizmu. Wyb\u00f3r odpowiednich preparat\u00f3w dostosowanych do uk\u0142adu mikroflory jelitowej<\/a> i uwzgl\u0119dniaj\u0105cych indywidualne problemy zdrowotne mo\u017ce istotnie poprawi\u0107 stan zdrowia1,2<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Czym s\u0105 probiotyki?<\/h2>\n\n\n\n

Nazwa probiotyki wywodzi si\u0119 z greckiego s\u0142owa \u201epro bios\u201d, co oznacza \u201edla zdrowia\u201d. S\u0105 \u017cywymi mikroorganizmami wyst\u0119puj\u0105cymi w produktach fermentowanych<\/strong> \u2013 jogurty, ma\u015blanka, kefir3<\/sup>. \u0179r\u00f3d\u0142em probiotyk\u00f3w obecnie s\u0105 r\u00f3wnie\u017c preparaty farmaceutyczne lub produkty zawieraj\u0105ce \u015bci\u015ble zdefiniowane \u017cywe drobnoustroje w odpowiedniej ilo\u015bci<\/strong>2,3<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Co jest istotnie wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 w przypadku probiotykoterapii? Ot\u00f3\u017c to, \u017ce nale\u017cy je stosowa\u0107 w spos\u00f3b celowany, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 po\u017c\u0105dane dzia\u0142anie<\/strong>. Konkretne szczepy probiotyczne wykazuj\u0105 ukierunkowane dzia\u0142anie, potwierdzone badaniami naukowymi. Nie tylko szczep, lecz tak\u017ce ilo\u015b\u0107 bakterii w preparacie ma bardzo istotne znaczenie. W Polsce wi\u0119kszo\u015b\u0107 preparat\u00f3w probiotycznych posiada status suplement\u00f3w diety, podczas gdy tylko niewielka liczba z nich zarejestrowana jest jako produkty lecznicze1<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

\"floragen<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Wyb\u00f3r odpowiedniego probiotyku nie nale\u017cy wi\u0119c do naj\u0142atwiejszych kwestii. Si\u0119ga\u0107 mo\u017cemy zar\u00f3wno po preparaty jednoszczepowe, jak i po wieloszczepowe. Jednoszczepowe<\/strong> probiotyki zawieraj\u0105 jeden szczep bakterii, natomiast wieloszczepowe<\/strong> zawieraj\u0105 kilka r\u00f3\u017cnych szczep\u00f3w bakterii w sk\u0142adzie. Oba typy probiotyk\u00f3w maj\u0105 swoje zalety. Probiotyki jednoszczepowe mog\u0105 by\u0107 stosowane w celu dostarczania konkretnego szczepu mikroorganizm\u00f3w, kt\u00f3ry jest znany ze swoich korzystnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Natomiast probiotyki wieloszczepowe oferuj\u0105 szersze spektrum dzia\u0142a\u0144 probiotycznych, dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodno\u015bci zawartych w nich szczep\u00f3w1,4,5<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy stosowa\u0107 probiotyki?<\/h2>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej pacjenci si\u0119gaj\u0105 po probiotyki w trakcie antybiotykoterapii<\/strong>. Stosowanie antybiotyk\u00f3w<\/a> niesie ze sob\u0105 ryzyko zaburzenia flory bakteryjnej przewodu pokarmowego i zwi\u0119kszeniem odsetka Clostridium difficile<\/em>, co prowadzi\u0107 mo\u017ce do wyst\u0105pienia biegunki, a nawet do rzekomob\u0142oniastego zapalenia jelita grubego. Wyniki przeprowadzonych bada\u0144 dowodz\u0105, \u017ce przyjmowanie probiotyk\u00f3w zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia biegunki poantybiotykowej o oko\u0142o 60%<\/strong>. W tym celu stosuje si\u0119 najcz\u0119\u015bciej probiotyki zawieraj\u0105ce szczepy bakterii Lactobacillus rhamnosus, Saccharomyces boulardii, Lactobacillus reuteri<\/em>2,5,6<\/sup>. <\/p>\n\n\n\n

\"organix<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Liczne badania naukowe dowodz\u0105, \u017ce stosowanie probiotyk\u00f3w ma pozytywny wp\u0142yw na flor\u0119 bakteryjn\u0105 i mog\u0105 by\u0107 skuteczne w zapobieganiu i leczeniu alergii pokarmowej<\/a><\/strong>. Zwi\u0119kszaj\u0105 wydajno\u015b\u0107 uk\u0142adu immunologicznego<\/a> \u2013 szczeg\u00f3lnie w dw\u00f3ch pierwszych latach \u017cycia. Probiotyki, kt\u00f3re stosowane s\u0105 prenatalnie, a nast\u0119pnie podawane s\u0105 noworodkom i niemowl\u0119tom, korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na rozw\u00f3j proces\u00f3w przeciwalergicznych. Bakterie probiotyczne wspomagaj\u0105 tak\u017ce leczenie wyprysku atopowego<\/strong>. W tym celu stosowane s\u0105 szczepy bakterii takie jak: Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacterium breve bb99, Propionibacterium freudenreichii spp.2-4<\/sup>. Lactobacillus rhamnosus GG i BifidobacteriumBb-12<\/em> skuteczne s\u0105 w zapobieganiu i leczeniu atopowego zapalenia sk\u00f3ry2<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Istotn\u0105 informacj\u0105 w kontek\u015bcie przewlek\u0142ej probiotykoterapii jest brak udowodnionej skuteczno\u015bci jej profilaktycznego, niedostosowanego pod k\u0105tem szczep\u00f3w bakterii oraz bardzo d\u0142ugo trwaj\u0105cego stosowania. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 \u017ce szczepy bakterii powinny by\u0107 stosowane w spos\u00f3b \u015bwiadomy, dobrany do dolegliwo\u015bci<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u0141atwa dost\u0119pno\u015b\u0107 preparat\u00f3w probiotykowych cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z ich nadu\u017cywaniem lub nieprawid\u0142owym, cz\u0119sto nieuargumentowanym stosowaniem. Pomimo tego, \u017ce probiotyki s\u0105 zazwyczaj bezpieczne, mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane. <\/strong>Najcz\u0119\u015bciej pacjent do\u015bwiadcza wzd\u0119\u0107 oraz dyskomfortu brzusznego. Pojawiaj\u0105 si\u0119 one rzadko i maj\u0105 \u0142agodny przebieg. Bardzo rzadko mog\u0105 prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia infekcji, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b z uszkodzon\u0105 \u015bluz\u00f3wk\u0105 nab\u0142onka jelitowego2<\/sup>. Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107 o tym, \u017ce probiotyki nie s\u0105 „dla wszystkich”<\/strong>. Udowodnione dzia\u0142anie probiotyk\u00f3w na uk\u0142ad odporno\u015bciowy sugeruje, \u017ce u pewnych grup chorych nadmierna jego stymulacja mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 stan zapalny6,7<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Pi\u015bmiennictwo<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Szachta P. Probiotyki \u2013 praktyczny przewodnik w pigu\u0142ce, czyli jasna i ciemna strona bakterii probiotycznych. Food forum 3(13)\/2016, 40-45.<\/li>\n\n\n\n
  2. Ka\u017amierska A. Probiotyki \u2013 recepta na zdrowie? Kosmos problemy nauk biologicznych 63(3)\/2014, 455-472.<\/li>\n\n\n\n
  3. Sza\u0142ek E., Kaczmarek Z., Grze\u015bkowiak E. Wykorzystanie probiotyk\u00f3w we wsp\u00f3\u0142czesnej farmakoterapii pediatrycznej. Terapia i leki 66(3)\/2010, 168-172.<\/li>\n\n\n\n
  4. Mojka K. Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki \u2013 charakterystyka i funkcje. Probl Gih Epidemiol 96(3)\/2014, 541-549.<\/li>\n\n\n\n
  5. Szajewska H. Praktyczne zastosowanie probiotyk\u00f3w. Gastroenterologia Kliniczna 6(1)\/2014, 16-23.<\/li>\n\n\n\n
  6. Wanke-Rytt M. Probiotyki \u2013 za i przeciw. Aktualno\u015bci narodowego programu ochrony antybiotyk\u00f3w 1\/2015.<\/li>\n\n\n\n
  7. Suez J., Zmora N., Segal E. et al. <\/em>Plusy, minusy i wiele niewiadomych probiotyk\u00f3w. Nat Med <\/em>25\/2019, 716\u2013729.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Popularno\u015b\u0107 probiotyk\u00f3w ro\u015bnie z roku na rok. Ale czy probiotyki s\u0105 dla ka\u017cdego? Poznaj fakty na temat probiotyk\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"author":142,"featured_media":7916,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17,18],"tags":[],"coauthors":[192],"class_list":{"0":"post-7879","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"category-dysbioza-choroby-przewodu-pokarmowego"},"acf":[],"yoast_head":"\nProbiotykoterapia \u2013 fakty i mity - Centrum Wiedzy ALAB Laboratoria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj fakty dotycz\u0105ce probiotykoterapii. Dowiedz si\u0119, jak stosowa\u0107 probiotyki. Sprawd\u017a zapis webinaru z ekspertk\u0105 Magdalen\u0105 Obrzut.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Probiotykoterapia \u2013 fakty i mity - Centrum Wiedzy ALAB Laboratoria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj fakty dotycz\u0105ce probiotykoterapii. Dowiedz si\u0119, jak stosowa\u0107 probiotyki. Sprawd\u017a zapis webinaru z ekspertk\u0105 Magdalen\u0105 Obrzut.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doktorhashi\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-04T06:24:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/probiotykoterapia-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena Obrzut\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdalena Obrzut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Magdalena Obrzut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Probiotykoterapia \u2013 fakty i mity - Centrum Wiedzy ALAB Laboratoria","description":"Poznaj fakty dotycz\u0105ce probiotykoterapii. Dowiedz si\u0119, jak stosowa\u0107 probiotyki. Sprawd\u017a zapis webinaru z ekspertk\u0105 Magdalen\u0105 Obrzut.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Probiotykoterapia \u2013 fakty i mity - Centrum Wiedzy ALAB Laboratoria","og_description":"Poznaj fakty dotycz\u0105ce probiotykoterapii. Dowiedz si\u0119, jak stosowa\u0107 probiotyki. Sprawd\u017a zapis webinaru z ekspertk\u0105 Magdalen\u0105 Obrzut.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/doktorhashi\/","article_published_time":"2023-08-04T06:24:01+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/probiotykoterapia-jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Magdalena Obrzut","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Magdalena Obrzut","Szacowany czas czytania":"5 minut","Written by":"Magdalena Obrzut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/"},"author":{"name":"Magdalena Obrzut","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/45e38d852c25797e737d3c23f23110c0"},"headline":"Probiotykoterapia \u2013 fakty i mity","datePublished":"2023-08-04T06:24:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/"},"wordCount":761,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/probiotykoterapia-jpg.webp","articleSection":["Dieta i suplementacja","Dysbioza, choroby przewodu pokarmowego"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/","name":"Probiotykoterapia \u2013 fakty i mity - Centrum Wiedzy ALAB Laboratoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/probiotykoterapia-jpg.webp","datePublished":"2023-08-04T06:24:01+00:00","description":"Poznaj fakty dotycz\u0105ce probiotykoterapii. Dowiedz si\u0119, jak stosowa\u0107 probiotyki. Sprawd\u017a zapis webinaru z ekspertk\u0105 Magdalen\u0105 Obrzut.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/probiotykoterapia-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/probiotykoterapia-jpg.webp","width":1200,"height":801,"caption":"probiotykoterapia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/probiotykoterapia-fakty-i-mity\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Probiotykoterapia \u2013 fakty i mity"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/45e38d852c25797e737d3c23f23110c0","name":"Magdalena Obrzut","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Magdalena-Obrzut-jpg-150x150.webp7df5ad2fc498acb6f0c7d1d9eb3c5c18","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Magdalena-Obrzut-jpg-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Magdalena-Obrzut-jpg-150x150.webp","caption":"Magdalena Obrzut"},"description":"Farmaceutka, doktor nauk farmaceutycznych, absolwentka Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego Collegium Medicum gdzie uko\u0144czy\u0142a studia magisterskie, a cztery lata p\u00f3\u017aniej obroni\u0142a z wyr\u00f3\u017cnieniem tytu\u0142 doktora nauk farmaceutycznych. Uko\u0144czy\u0142a studia podyplomowe z Dietetyki w Wy\u017cszej Szkole Promocji Zdrowia. Do\u015bwiadczenia zawodowe zbiera\u0142a m.in. odbywaj\u0105c sta\u017c w Royal Glasgow Infirmary w Szkocji. Autorka wielu szkole\u0144 dla specjalist\u00f3w oraz pacjent\u00f3w z zakresu wp\u0142ywu lek\u00f3w na mas\u0119 cia\u0142a, stanu od\u017cywienia na metabolizm leku, interakcji lekowych, a tak\u017ce interakcji lek\u00f3w z po\u017cywieniem. Na co dzie\u0144 pracuje jako farmaceutka, edukuj\u0105c pacjent\u00f3w. Pasjonatka opieki farmaceutycznej. Opieraj\u0105c si\u0119 na codziennym kontakcie z pacjentem, porusza najcz\u0119stsze problemy zwi\u0105zane z farmakoterapi\u0105 oraz suplementacj\u0105 w insulinooporno\u015bci i chorobach tarczycy. Autorka publikacji, artyku\u0142\u00f3w i ksi\u0105\u017cek. Prowadzi tak\u017ce sw\u00f3j fanpage Doktor Hashi - Insulinooporno\u015b\u0107 i Hashimoto - leki i suplementy diety.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/doktorhashi\/","https:\/\/www.instagram.com\/doktor_hashi\/"],"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/magdalena-obrzut\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/142"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7879"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7879\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7879"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=7879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}