{"id":855,"date":"2020-10-10T16:11:00","date_gmt":"2020-10-10T14:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/centrum-wiedzy\/centrum-wiedzy\/?p=855"},"modified":"2020-10-10T16:11:00","modified_gmt":"2020-10-10T14:11:00","slug":"niedobor-witaminy-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/","title":{"rendered":"Jak diagnozowa\u0107 wczesny niedob\u00f3r witaminy B12?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><strong>Kto jest szczeg\u00f3lnie nara\u017cony na niedob\u00f3r witaminy B12 i jak mo\u017cna go stwierdzi\u0107? O tym warto wiedzie\u0107, zanim zdecydujemy si\u0119 na suplementacj\u0119.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Witamina B12 jest najwi\u0119ksz\u0105 i najbardziej z\u0142o\u017con\u0105 w budowie witamin\u0105, kt\u00f3rej potrzebuje cz\u0142owiek. Jednocze\u015bnie jest jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych, bowiem funkcjonowanie uk\u0142adu krwiotw\u00f3rczego i nerwowego bez tej witaminy jest niemo\u017cliwe. Najpowa\u017cniejsz\u0105 konsekwencj\u0105 jej niedoboru jest tzw. anemia z\u0142o\u015bliwa, ale <strong>nawet mniejsze niedobory mog\u0105 objawia\u0107 si\u0119 problemami z pami\u0119ci\u0105, b\u00f3lami i zawrotami g\u0142owy, rozdra\u017cnieniem, os\u0142abieniem w\u0119chu lub smaku, problemami ze s\u0142uchem (piski, szumy) uczuciem mrowienia na sk\u00f3rze, dr\u0119twieniami.<\/strong> Niedob\u00f3r witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zany z depresj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Niestety wsp\u00f3\u0142czesny tryb \u017cycia nie u\u0142atwia zachowania prawid\u0142owego poziomu witaminy B12. <strong>Kto jest szczeg\u00f3lnie nara\u017cony na jej niedob\u00f3r?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kobiety w ci\u0105\u017cy<\/li>\n\n\n\n<li>osoby po 50 r\u017c.<\/li>\n\n\n\n<li>osoby, u kt\u00f3rych w jad\u0142ospisie dominuje \u017cywno\u015b\u0107 przetworzona, spo\u017cywaj\u0105ce alkohol oraz osoby pal\u0105ce papierosy<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/diety-alternatywne\/\">weganie i wegetarianie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>osoby stosuj\u0105ce bardzo popularne, dost\u0119pne bez recepty leki \u2013 inhibitory pompy protonowej \u2013 za\u017cywane w przypadkach refluksu \u2013 \u201ezgagi\u201d. <\/li>\n\n\n\n<li>pacjenci leczeni metformin\u0105 czy kwasem acetylosalicylowym<\/li>\n\n\n\n<li>pacjenci z chorobami przewodu pokarmowego \u2013 zespo\u0142ami z\u0142ego wch\u0142aniania, SIBO, ZJD, celiaki\u0105, itp.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wydawa\u0142oby si\u0119 zatem, \u017ce nic prostszego, jak zacz\u0105\u0107 suplementacj\u0119 witaminy B12 i po problemie. Niestety tak nie jest. <strong>Tylko zbadanie poziomu witaminy B12 w naszym organizmie pozwoli na dobranie odpowiedniej dawki suplementacyjnej lub leczniczej.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zaczniemy j\u0105 za\u017cywa\u0107 bez informacji jaki jest poziom wyj\u015bciowy, czy w og\u00f3le mamy niedob\u00f3r, mo\u017ce to skutkowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wydalaniem przez nerki (z moczem) nadmiaru niepotrzebnej witaminy B12, co wi\u0105\u017ce si\u0119 z niepotrzebn\u0105 suplementacj\u0105 i wydatkiem pieni\u0119dzy<\/li>\n\n\n\n<li>suplementacj\u0105, kt\u00f3ra nie uzupe\u0142nia niedobor\u00f3w i w efekcie pomimo przyjmowania tabletek nadal mamy niedob\u00f3r witaminy B12 w organizmie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie zrobi\u0107 badania, aby suplementacja witaminy B12 mia\u0142a sens?<\/h2>\n\n\n\n<p>Niestety <strong>diagnostyka niedobor\u00f3w witaminy B12 nie jest prosta<\/strong>. Dlaczego? Prze\u015bledzimy to krok po kroku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>KROK PIERWSZY<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Zaczynamy od badania <strong>poziomu witaminy B12 w surowicy<\/strong>. Badanie jest powszechnie dost\u0119pne i nie wymaga specjalnego przygotowania, niestety pokazuje tylko cz\u0119\u015b\u0107 prawdy o jej zawarto\u015bci w naszym organizmie. Warto to badanie zrobi\u0107 jako pierwszy krok diagnostyki. Warto\u015bci poni\u017cej tzw. dolnego poziomu normy wskazuj\u0105 na niedokrwisto\u015b\u0107 (anemi\u0119) z\u0142o\u015bliw\u0105 i koniecznie nale\u017cy i\u015b\u0107 do lekarza. Niestety r\u00f3wnie\u017c warto\u015bci powy\u017cej dolnej granicy normy, ale b\u0119d\u0105ce tzw., warto\u015bciami granicznymi mog\u0105 wskazywa\u0107 na niedob\u00f3r witaminy B12, zw\u0142aszcza je\u015bli wyst\u0119puj\u0105 wy\u017cej opisane objawy ze strony uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/witamina-b12-o83\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat badania poziomu witaminy B12 w ALAB laboratoria<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>KROK DRUGI<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Kolejny etap to <strong>badanie poziomu holotranskobalaminy<\/strong>, zwanej \u201eaktywn\u0105\u201d witamin\u0105 B12, czyli t\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wykorzystana przez kom\u00f3rki naszego cia\u0142a. Obni\u017cenie st\u0119\u017cenia holotranskobalaminy w surowicy \u015bwiadczy o niedoborze witaminy B12. Dodatkowym atutem tego badania jest fakt, i\u017c pokazuje wczesny niedob\u00f3r witaminy B12, jeszcze zanim obni\u017cy si\u0119 jej poziom we krwi. Poza tym jest specyficznym wska\u017anikiem tego niedoboru, poniewa\u017c tylko witamina B12 wi\u0105\u017ce si\u0119 z transkobalamin\u0105 tworz\u0105c holoTC. Badanie wykonywane jest z krwi. Na 72 h przed pobraniem nale\u017cy odstawi\u0107 wszystkie suplementy zawieraj\u0105ce witamin\u0119 B12. Poza tym badanie nie wymaga specjalnego przygotowania.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/holo-transkobalamina\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat badania poziomu holotranskobalaminy w ALAB laboratoria<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>KROK TRZECI<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Kwas metylomalonowy<\/strong> w surowicy jest czu\u0142ym wska\u017anikiem wczesnego niedoboru witaminy B12, odzwierciedlaj\u0105cy jej brak w tkankach. Podwy\u017cszenie st\u0119\u017cenia kwasu MMA poprzedza wyst\u0105pienie zmian towarzysz\u0105cych niedoborowi witaminy B12. Poziom wzrostu st\u0119\u017cenia kwasu MMA w surowicy&nbsp; koreluje z poziomem jej niedoboru. Materia\u0142em do badania jest krew. Badanie nie wymaga specjalnego przygotowania.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/badanie\/8077\/kwas_metylomalonowy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat badania poz<\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kwas-metylomalonowy\">i<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/kwas-metylomalonowy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>omu kwasu metylomalonowego w ALAB laboratoria<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>KROK CZWARTY<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Ostatnim elementem diagnostyki jest <strong>homocysteina<\/strong>. Jej poziom w surowicy mo\u017ce by\u0107 po\u015brednim wska\u017anikiem niedoboru witaminy B12, chocia\u017c podkre\u015bli\u0107 nale\u017cy, \u017ce jej poziom nie jest specyficzny dla B12. W ALAB laboratoria badanie poziomu homocysteiny wykonujemy metod\u0105 HPLC, dzi\u0119ki czemu test ten charakteryzuje si\u0119 bardzo wysok\u0105 dok\u0142adno\u015bci\u0105 pomiaru. Metoda wymaga r\u00f3wnie\u017c specjalnej prob\u00f3wki, kt\u00f3ra daje gwarancj\u0119 stabilno\u015bci pobranego materia\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.alab.pl\/badanie\/homocysteina-met-hplc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat badania poziomu homocysteiny w ALAB laboratoria<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niedobory witaminy B12 &#8211; interpretacja wynik\u00f3w bada\u0144<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O niedoborze witaminy B12 mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 nast\u0119puj\u0105ce wyniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>obni\u017cenie poziomu witaminy B12 lub wynik w \u201eszarej strefie\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017cenie poziomu holotranskobalaminy<\/li>\n\n\n\n<li>wzrost poziomu kwasu metylomalonowego<\/li>\n\n\n\n<li>wzrost poziomu homocysteiny<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"597\" height=\"507\" src=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/b12.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-861\" srcset=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/b12.jpg 597w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/b12-150x127.jpg 150w, https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/b12-300x255.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 597px) 100vw, 597px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O tym trzeba pami\u0119ta\u0107!<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Witamina B12 jest <strong>jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych witamin potrzebnych cz\u0142owiekowi<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Styl \u017cycia i dieta wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka sprzyja powstawaniu niedobor\u00f3w tej witaminy.<\/li>\n\n\n\n<li>Diagnostyka wczesnego niedoboru witaminy B12 opiera si\u0119 na pomiarze poziomu holotranskobalaminy kwasu metylomalonowego w surowicy.<\/li>\n\n\n\n<li>Badanie witaminy B12 lub marker\u00f3w jej niedoboru pozwala na <strong>dobranie skutecznej dawki suplementacyjnej<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zapraszamy do obejrzenia webinarium na temat witaminy B12, kt\u00f3re poprowadzi\u0142 dr n. med. Miros\u0142aw Mastej.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Witamina B12 - SUPERWITAMINA\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LMkBnW0lw-w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kto jest szczeg\u00f3lnie nara\u017cony na niedob\u00f3r witaminy B12 i jak mo\u017cna go stwierdzi\u0107? O tym warto wiedzie\u0107, zanim zdecydujemy si\u0119 na suplementacj\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":930,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[38],"coauthors":[134],"class_list":{"0":"post-855","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"tag-suplementy-diety"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Niedob\u00f3r witaminy B12 - objawy, badanie, suplementacja<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym grozi niedob\u00f3r witaminy B12? Sprawd\u017a, czy jeste\u015b w grupie ryzyka i dowiedz si\u0119, jak zbada\u0107 poziom oraz jakie jedzenie jest w ni\u0105 bogate.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niedob\u00f3r witaminy B12 - objawy, badanie, suplementacja\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym grozi niedob\u00f3r witaminy B12? Sprawd\u017a, czy jeste\u015b w grupie ryzyka i dowiedz si\u0119, jak zbada\u0107 poziom oraz jakie jedzenie jest w ni\u0105 bogate.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-10T14:11:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/witamina-b12.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"766\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Agata Strukow\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niedob\u00f3r witaminy B12 - objawy, badanie, suplementacja","description":"Czym grozi niedob\u00f3r witaminy B12? Sprawd\u017a, czy jeste\u015b w grupie ryzyka i dowiedz si\u0119, jak zbada\u0107 poziom oraz jakie jedzenie jest w ni\u0105 bogate.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niedob\u00f3r witaminy B12 - objawy, badanie, suplementacja","og_description":"Czym grozi niedob\u00f3r witaminy B12? Sprawd\u017a, czy jeste\u015b w grupie ryzyka i dowiedz si\u0119, jak zbada\u0107 poziom oraz jakie jedzenie jest w ni\u0105 bogate.","og_url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/","og_site_name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","article_published_time":"2020-10-10T14:11:00+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":766,"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/witamina-b12.png","type":"image\/png"}],"author":"Agata Strukow","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata Strukow","Szacowany czas czytania":"5 minut","Written by":"Agata Strukow"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/"},"author":{"name":"Agata Strukow","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588"},"headline":"Jak diagnozowa\u0107 wczesny niedob\u00f3r witaminy B12?","datePublished":"2020-10-10T14:11:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/"},"wordCount":866,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/witamina-b12.png","keywords":["suplementy diety"],"articleSection":["Dieta i suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/","name":"Niedob\u00f3r witaminy B12 - objawy, badanie, suplementacja","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/witamina-b12.png","datePublished":"2020-10-10T14:11:00+00:00","description":"Czym grozi niedob\u00f3r witaminy B12? Sprawd\u017a, czy jeste\u015b w grupie ryzyka i dowiedz si\u0119, jak zbada\u0107 poziom oraz jakie jedzenie jest w ni\u0105 bogate.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/witamina-b12.png","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/witamina-b12.png","width":1080,"height":766,"caption":"fot. Shutterstock"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/niedobor-witaminy-b12\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak diagnozowa\u0107 wczesny niedob\u00f3r witaminy B12?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#organization","name":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alabek.jpg","width":1250,"height":1251,"caption":"Centrum Wiedzy ALAB laboratoria"},"image":{"@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ALABlaboratoria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/#\/schema\/person\/4c4346aaa370a9ca773ee865bfbec588","name":"Agata Strukow","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpgcb933d2055e86ab33ade5d5259364a59","url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Agata-Strukow-150x150.jpg","caption":"Agata Strukow"},"description":"Absolwentka Wydzia\u0142u Lekarskiego Pomorskiej Akademii Medycznej oraz studi\u00f3w podyplomowych Dietetyka w chorobach wewn\u0119trznych i metabolicznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Psychologii biznesu dla mened\u017cer\u00f3w na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego. Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/agatastrukow\/","https:\/\/www.instagram.com\/strukowagata\/","https:\/\/pl.linkedin.com\/in\/agata-strukow-7b87205"],"url":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/author\/agata\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/855\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=855"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alab.pl\/centrum-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}