BLW (ang. baby led weaning) to coraz popularniejsza metoda rozszerzania diety niemowląt polegająca na samodzielnym spożywaniu przez nie pokarmów stałych. Choć wiele rodziców docenia jej zalety, takie jak rozwój umiejętności motorycznych i zdrowych nawyków żywieniowych, BLW budzi też kontrowersje – zwłaszcza w kontekście ryzyka zadławienia czy niedoborów pokarmowych. W tym artykule omówimy najważniejsze korzyści i potencjalne zagrożenia związane z tą metodą, aby pomóc rodzicom w podjęciu świadomej decyzji.
Spis treści:
- Czym jest i na czym polega metoda BLW?
- Zalety metody BLW przy karmieniu dziecka
- Jakie są zagrożenia związane z metodą BLW?
- Od kiedy można wprowadzić metodę BLW?
- Zasady diety dziecka karmionego metodą BLW
- Metoda BLW – podsumowanie najważniejszych informacji
Czym jest i na czym polega metoda BLW?
BLW polega na proponowaniu niemowlęciu pokarmów stałych w formie łatwych do chwytania kawałków, zamiast posiłków o konsystencji papkowatej (przecierów, purée) podawanych łyżeczką. Dziecko samo decyduje, co i ile zje, eksperymentując z różnymi smakami i teksturami. Metoda ta jest rekomendowana od 6. miesiąca życia, gdy maluch potrafi już siedzieć z podparciem i wykazuje zainteresowanie jedzeniem.
Zalety metody BLW przy karmieniu dziecka
- Rozwój umiejętności motorycznych i koordynacji:
- chwytanie i manipulowanie jedzeniem – dziecko uczy się precyzyjnych ruchów dłoni (m.in. chwyt pęsetowy),
- gryzienie i żucie – wcześniejsze niż przy tradycyjnym karmieniu łyżeczką.
- Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych:
- dziecko uczy się rozpoznawać sytość, co może wpływać na prawidłową masę ciała w wieku późniejszym,
- brak presji („zjedz jeszcze łyżeczkę”) sprawia, że posiłki są przyjemnością, a nie walką.
- Wygoda dla rodziców:
- nie musisz przygotowywać osobnych papek – dziecko je to, co reszta rodziny (odpowiednio przygotowane),
- w tym samym czasie reszta członków rodziny również spożywa posiłek – nikt nie karmi dziecka łyżeczką.
>> Sprawdź, jakie badania dla dziecka możesz zrobić w ALAB laboratoria:
Jakie są zagrożenia związane z metodą BLW?
Najczęstszą obawą opiekunów jest ryzyko zadławienia. Choć odruch wymiotny u niemowląt jest silny i chroni przed zakrztuszeniem, ważne jest, by:
- unikać twardych, okrągłych pokarmów, np. winogron, orzechów, surowej marchewki,
- podawać jedzenie w podłużnych kawałkach (łatwiejszych do trzymania),
- nigdy nie zostawiać dziecka samego podczas jedzenia.
| Czy wiesz, że…? Badania naukowe dotyczące metody BLW nie potwierdzają, że zwiększa ono ryzyko zadławienia w porównaniu z tradycyjnym karmieniem – pod warunkiem zachowania zasad bezpieczeństwa. |
Zagrożeniem związanym z stosowaniem metody BLW mogą być niedobory pokarmowe. W pierwszych miesiącach rozszerzania diety metodą BLW dziecko może jeść niewiele, co budzi obawy o niedostateczną podaż żelaza (szczególnie ważnego po 6. miesiącu) oraz zbyt niską kaloryczność diety. Z tego powodu włączaj pokarmy bogate w żelazo (mięso, jaja, strączki) i kontynuuj karmienie piersią lub mlekiem modyfikowanym do około 1 r.ż. (podczas rozszerzania diety). Co więcej, jeśli dziecko słabo przybiera na masie ciała lub w historii rodziny występują niedobory żelaza sposób rozszerzania diety skonsultuj z lekarzem pediatrą.
W celu doboru najbardziej optymalnej diety dla prawidłowego rozwoju dziecka stosuje się również metodę BLISS (ang. baby led in troduction to solids), będącą zmodyfikowaną metodą BLW. Rodzice stosujący metodę BLISS zwracają szczególną uwagę m.in. na produkty o dużej zawartości żelaza i wartości energetycznej oraz zasad zachowania bezpieczeństwa i zmniejszenia ryzyko zadławienia.
>> Warto przeczytać też:
Od kiedy można wprowadzić metodę BLW?
Metodę BLW można wprowadzić od około 6. miesiąca życia dziecka, pod warunkiem, że dziecko wykazuje oznaki gotowości do rozszerzania diety, takie jak:
- samodzielne siedzenie z podparciem (bez przewracania się),
- zanik odruchu wypychania jedzenia językiem,
- zainteresowanie jedzeniem (np. sięganie po pokarmy, obserwowanie jedzenia rodziców).
Zasady diety dziecka karmionego metodą BLW
Podstawowe zasady metody BLW:
- rozpoczęcie, gdy dziecko potrafi stabilnie siedzieć (zwykle ok. 6 miesięcy),
- pierwsze pokarmy powinny być miękkie, łatwe do chwytania (np. gotowane warzywa w słupkach, ugotowane mięso, dojrzałe owoce, miękkie kawałki chleba),
- niedodawanie soli, cukru i miodu (zakazanego przed 1. rokiem życia ze względu na ryzyko wystąpienia botulizmu niemowlęcego),
- pozwolenie dziecku eksperymentować – nawet jeśli jedzenie ląduje na podłodze.
>> Więcej wskazówek o komponowaniu posiłków dla dziecka znajdziesz tu: Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku
Metoda BLW – podsumowanie najważniejszych informacji
BMW to metoda rozszerzania diety, w której dziecko samodzielnie je stałe pokarmy, omijając etap papek i karmienia łyżeczką. Metoda BLW jest bezpieczna dla niemowląt i ma wiele zalet, ale nie zawsze może być odpowiednia. Sytuacje, w których warto rozważyć tradycyjne rozszerzanie diety (papki, karmienie łyżeczką) lub skonsultować się z lekarzem to niski przyrost masy ciała i zwiększone ryzyko niedoboru żelaza.
Bibliografia
- Szajewska H. i in.: Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne/Pediatria T.18, 2021.
- Szajewska H. i wsp., Poradnik żywienia niemowląt. Krok po kroku od narodzin do pierwszych urodzin. Medycyna Praktyczna; 2014.
- Białek-Dratwa A., Soczewka M., Grajek M., Szczepańska E., Kowalski O., Use of the Baby-Led Weaning (BLW) Method in Complementary Feeding of the Infant—A Cross-Sectional Study of Mothers Using and Not Using the BLW Method. Nutrients 2022, 14, 2372.
- Nurten A., Meltem K., Pinar Menderes T., The effect of baby-led weaning and traditional complementary feeding trainings on baby development, Journal of Pediatric Nursing, Volume 73, p196-203, 2023.
