Traganek błoniasty to adaptogen, wykorzystywany w celu zwiększenia podatności na stres, poprawy wydolności organizmu i spowolnienia procesów starzenia. Pomimo wielu cennych właściwości prozdrowotnych, nie dla każdego będzie odpowiedni. Dowiedz się, jakie właściwości ma traganek błoniasty i kiedy warto po niego sięgnąć.
Spis treści:
- Co to jest traganek błoniasty (Astragalus membranaceus)?
- Traganek błoniasty – właściwości lecznicze i działanie
- Na co pomaga traganek błoniasty?
- Skutki uboczne i przeciwwskazania stosowania traganka błoniastego
- Traganek błoniasty – podsumowanie
Co to jest traganek błoniasty (Astragalus membranaceus)?
Traganek błoniasty (Astragalus membranaceus) to roślina lecznicza wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Należy do rodziny bobowatych. Ma średnie rozmiary, ponieważ jej maksymalna wysokość to około 50-100 cm . Owoce traganka błoniastego mają postać strąków, o charakterystycznej, błoniastej powierzchni. Jednak najcenniejszą częścią tej rośliny jest jej korzeń. Ma on żółto-brązowy kolor i rośnie nawet do 100 cm w głąb ziemi.
>> Zobacz: Żeń-szeń – właściwości i zastosowanie. Na co działa żeń-szeń właściwy?
Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, wyciąg z korzenia traganka błoniastego wykazuje silne właściwości adaptogenne. Znajdują się w nim bowiem interesujące związki chemiczne, w tym polisacharydy (heteropolisacharyd i dekstran), saponiny i flawonoidy. Wyodrębniono również cholinę, kumarynę, betainę, fitosterole oraz składniki mineralne, jak cynk, żelazo, sód, potas, magnez i miedź. Dzięki zawartości wymienionych substancji traganek błoniasty może wykazywać działanie prozdrowotne, dlatego jest ceniony w farmacji, a także w kosmetologii.
Traganek błoniasty – właściwości lecznicze i działanie
Właściwości lecznicze traganka błoniastego są cenione od ponad 2000 lat. W tradycyjnej medycynie chińskiej był on uważany za roślinę przedłużającą życie. Obecnie traganek błoniasty to jeden z adaptogenów stosowanych w celu zmniejszenia stresu i uspokojenia nerwów. Jego korzenie są wykorzystywane do tworzenia preparatów o potencjalnym działaniu:
- immunoregulującym,
- przeciwzapalnym,
- przeciwwirusowym,
- przeciwcukrzycowym,
- przeciwmiażdżycowym.
Właściwości traganka błoniastego doceniono także w kosmetologii, a w szczególności w działaniach przeciwstarzeniowych. Flawonoidy zawarte w tej roślinie mają właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu mogą spowalniać procesy starzenia wywołane działaniem wolnych rodników tlenowych. Traganek błoniasty można znaleźć w kosmetykach przeznaczonych do pielęgnacji skóry dojrzałej, z przebarwieniami i zaczerwienieniami.
>> To interesujące: Długowieczność – jak obniżyć swój wiek biologiczny?
Na co pomaga traganek błoniasty?
Traganek błoniasty wykazuje działanie wielokierunkowe. Najczęściej jest on wykorzystywany w stanach zwiększonego stresu. Roślina ta podnosi odporność na stres, a także dodaje energii w sytuacjach wyczerpania fizycznego i psychicznego. Korzystne działanie traganka błoniastego można również zaobserwować w stanach obniżonej odporności.
Astragalus membranaceus możekorzystnie wpływać na pracę wielu układów i narządów, w szczególności na pracę serca, nerek i wątroby. Pozytywne działanie traganka błoniastego zaobserwują również osoby z wysokim poziomem glukozy, trójglicerydów i cholesterolu. Może być on wsparciem dla osób z nadciśnieniem krwi i miażdżycą, jednak jego stosowanie koniecznie trzeba uzgodnić z lekarzem.
Traganek błoniasty na szumy uszne
Traganek błoniasty na szumy uszne wykazuje podobne działanie, jak żeń-szeń i miłorząb japoński. Może on w pewnym stopniu poprawiać próg słyszenia u pacjentów z niedosłuchem, a także łagodzić objawy szumów usznych. Traganek błoniasty może stanowić wsparcie w leczeniu takich przypadłości, choć należy podkreślić, że nie ma twardych dowodów naukowych potwierdzających tę tezę. Jak stosować traganek błoniasty?
Traganek błoniasty można znaleźć w wielu suplementach diety. Często ma formę kapsułek lub proszku, który można dodać do jedzenia lub napojów. Jak wiadomo, najcenniejszy jest sproszkowany korzeń tej rośliny. Jego regularne stosowanie daje wymierne korzyści zdrowotne. Rekomendowana dawka traganka błoniastego jest uzależniona od konkretnego preparatu i warto ustalić ją z lekarzem lub farmaceutą. Można go również przyjmować w postaci ekstraktu, jednak wymaga to odpowiedniego przygotowania naparu. Preparaty zawierające korzeń tej rośliny najlepiej przyjmować zgodnie z informacjami zamieszczonymi na ulotce dołączonej do opakowania.
>> Sprawdź: Różeniec górski (korzeń arktyczny) – jakie ma właściwości i jak działa?
Skutki uboczne i przeciwwskazania stosowania traganka błoniastego
Wiedząc, na co pomaga traganek błoniasty, warto również pamiętać, że może on wykazywać skutki uboczne. Zazwyczaj jest on dobrze tolerowany przez organizm, a efekty jego stosowania zwiększają się wraz z długością suplementacji.
Czy traganek błoniasty ma skutki uboczne?
Skutki uboczne traganka błoniastego najczęściej obejmują dolegliwości związane z układem pokarmowym. Mogą pojawić się bóle brzucha, nudności lub biegunka. Najczęściej dotyczy to wysokich dawek, dlatego rozpoczynając suplementację, warto zaczynać od niższej. U niektórych osób mogą wystąpić dolegliwości skórne, jak osutka skórna czy świąd. Każdorazowe pojawienie się skutków ubocznych traganka błoniastego należy zgłosić lekarzowi.
Traganek błoniasty – przeciwwskazania do stosowania
Traganek błoniasty może wchodzić w reakcje z niektórymi lekami, w szczególności immunosupresantami wykorzystywanymi w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, tocznia rumieniowatego układowego czy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Stosowane wraz z nimi może zmniejszać ich działanie, przekładając się na gorsze efekty leczenia. Nie przeprowadzono również szczegółowych badań dotyczących stosowania traganka błoniastego u kobiet w ciąży oraz karmiących piersią, dlatego nie jest on zalecany dla tej grupy.
Znajomość przeciwwskazań traganka błoniastego pozwala na zmniejszenie ryzyka pojawienia się skutków ubocznych. Przed zastosowaniem każdego suplementu diety warto przeanalizować potencjalne korzyści i skutki uboczne ze swoim lekarzem prowadzącym. Należy również podkreślić, że traganek błoniasty może wchodzić w interakcje z wieloma lekami, w tym lekami przeciwzakrzepowymi.
Traganek błoniasty – podsumowanie
Traganek błoniasty może wspomagać organizm na wielu płaszczyznach, jednak brak jednoznacznych i twardych dowodów naukowych, wspierających tezy o jego działaniu. Uznaje się jednak, że może w pewnym stopniu pomagać zwalczyć stres, poprawić wydolność organizmu i spowolnić procesy starzenia.
Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Banaszczyk
Bibliografia
- https://biotechnologia.pl/kosmetologia/traganek-bloniasty-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kosmetologii-i-farmacji,21457, data dostępu 11.08.2025 r.
- Dubanska V., and Kowalkowska A., Wybrane rośliny lecznicze wspomagające odporność w walce z COVID-19: III. Rośliny o wysoce prawdopodobnym działaniu leczniczym, „Tutoring Gedanensis”, 2022, t.7, pp. 111–127.
- Zhang J, Wu C, Gao L, Du G, Qin X. Astragaloside IV derived from Astragalus membranaceus: A research review on the pharmacological effects. Adv Pharmacol. 2020;87:89-112.
- Castañeda R, Natarajan S, Jeong SY, Hong BN, Kang TH. Traditional oriental medicine for sensorineural hearing loss: Can ethnopharmacology contribute to potential drug discovery? J Ethnopharmacol. 2019 Mar 1;231:409-428.
- Auyeung KK, Han QB, Ko JK. Astragalus membranaceus: A Review of its Protection Against Inflammation and Gastrointestinal Cancers. Am J Chin Med. 2016;44(1):1-22.
