Cellulit to defekt kosmetyczny, który dotyczy niemal każdej kobiety na świecie. Zazwyczaj obejmuje uda i pośladki, ale może pojawić się również na innych częściach ciała.
| Z tego artykułu dowiesz się: >> Czym różni się on od lipodemii? >> Jak skutecznie go zwalczyć? >> Jakie czynniki wywołują cellulit? |
Spis treści:
- Co to jest cellulit?
- Rodzaje cellulitu
- Cellulit u kobiet i u mężczyzn
- Jak skutecznie zwalczyć cellulit?
- Cellulit: odpowiedzi na najczęstsze pytania (FAQ)
Co to jest cellulit?
Cellulit to zwyrodnienie tkanki tłuszczowej o charakterze obrzękowo-włóknisto-stwardnieniowym. Nazywany jest czasem lipodystrofią. Najczęściej obejmuje uda i pośladki, ale może być również obecny na ramionach, kolanach czy brzuchu. Cellulit jest problemem estetycznym, który w większości dotyczy kobiet, nie zawsze tych o nieprawidłowej masie ciała. Charakteryzuje się nierówną powierzchnią, z widocznymi uwypukleniami i wgłębieniami w tkance podskórnej.
Cellulit a lipedema – jak je odróżnić?
W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o lipodemie, która w niewielkim stopniu przypomina cellulit. Nie jest to jednak defekt estetyczny, a przewlekła choroba tkanki tłuszczowej, której towarzyszą dolegliwości bólowe, tendencja do powstawania zasinień czy obrzęków. Choroba ta dotyczy niemal wyłącznie kobiet, a za jej powstawanie obwinia się między innymi zaburzenia hormonalne, jak i predyspozycje genetyczne, w szczególności dotyczące estrogenów. Wizualnie różni się od cellulitu. W przypadku lipodemii zmiany najczęściej obejmują nogi, biodra i pośladki. Dół sylwetki jest znacznie większy niż tułów, przez co ciało wygląda nieproporcjonalnie.
Chorobie towarzyszą dolegliwości bólowe, które powodują dyskomfort i mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie, jak siedzenie, chodzenie, uprawianie sportu czy noszenie dopasowanych ubrań. Na skórze często pojawiają się siniaki i obrzęki.
Lipodemia może powodować również obniżony nastrój, zmniejszone poczucie własnej wartości, a nawet depresję. Cellulit jest defektem kosmetycznym wynikającym z nierównomiernego rozłożenia tkanki tłuszczowej. W wielu przypadkach odpowiednią dietą, aktywnością fizyczną, nawodnieniem i zabiegami można zmniejszyć lub całkowicie pozbyć się cellulitu.
>> Przeczytaj także: Lipodemia – objawy, przyczyny i leczenie. Jakie badania wykonać?
Rodzaje cellulitu
Istnieją dwa rodzaje cellulitu: wodny i tłuszczowy. Jak wygląda cellulit wodny? Skóra jest twarda i przypomina tkankę mięśniową. Jest związany typowo z zaburzeniami przepływu krwi i limfy.
Ten rodzaj cellulitu występuje również u kobiet aktywnych fizycznie, szczupłych, które nie miały problemów związanych z wahaniami masy ciała. Towarzyszy mu retencja wody, dlatego może być bardziej widoczny w konkretnych fazach cyklu miesiączkowego.
Cellulit tłuszczowy charakteryzuje się luźno ułożoną, pofałdowaną skórą, która nie przylega do mięśni. Może zajmować duże powierzchnie ciała. Najczęściej występuje u mało aktywnych kobiet. Skóra jest wiotka, a mięśnie mniej zarysowane. Cellulit tłuszczowy najczęściej pojawia się u kobiet z nadwagą lub chorobą otyłościową, a także u pań, które straciły kilogramy w krótkim czasie. Może pojawić się w przypadku długo obecnego cellulitu wodnego. Przyczyny cellulitu
Przyczyny cellulitu obejmują czynniki genetyczne, hormonalne i styl życia. Cellulit zazwyczaj występuje u kobiet, rasy białej, na udach, pośladkach lub brzuchu. Czynniki genetyczne odgrywają tutaj drugorzędową rolę, jednak jeśli cellulit występuje w rodzinie, to istnieje większa szansa na pojawienie się go również w kolejnych pokoleniach. Czynniki hormonalne również są odpowiedzialne za nieprawidłowe rozłożenie tkanki tłuszczowej. Nadmiar estrogenów i niedobór progesteronu zwiększa występowanie cellulitu. Największy jednak wpływ na nasilenie zmian i pogłębianie formowania zmian cellulitowych ma tryb życia, w szczególności:
- źle zbilansowana dieta, bogata w tłuszcze trans, sól i cukier,
- siedzący tryb życia,
- stres,
- palenie tytoniu,
- spożywanie alkoholu,
- noszenie obcisłych ubrań,
- gorące kąpiele,
- noszenie wysokich obcasów.
Na wiele tych czynników masz wpływ, a wprowadzenie kilku zmian, może skutecznie pomóc w walce z cellulitem.
Cellulit u kobiet i u mężczyzn
Cellulit zazwyczaj występuje u kobiet. Cierpi na niego prawie 97% żeńskiej populacji. Cellulit u mężczyzn występuje rzadko. Jest związany ze zmianami patologicznymi, hipogonadyzmem, niektórymi zespołami genetycznymi (zespół Klinefeltera), czy stanem po kastracji. Niekiedy pojawia się u mężczyzn po terapii estrogenowej stosowanej w przypadku raka prostaty. Cellulit u kobiet jest związany z budową skóry. W okresie dojrzewania rozrost tkanki tłuszczowej jest szybszy, co przekłada się na pojawienie nierówności.
Jak skutecznie zwalczyć cellulit?
Najważniejsze są działania profilaktyczne, które pomogą zredukować widoczność cellulitu. Zalecana jest regularna aktywność fizyczna, właściwa dieta i pielęgnacja ciała. Warto również utrzymywać prawidłową masę ciała, bez częstych wahań wagi. Nie należy nosić obcisłych ubrań ani butów na obcasie, ponieważ wpływa to na krążenie krwi. Duże znaczenie dla wyglądu ciała ma dieta na cellulit. Powinna opierać się na warzywach i owocach, a także produktach pełnoziarnistych, chudym nabiale, mięsie i rybach. Warto eliminować tłuszcze zwierzęce oraz sztuczne dodatki do żywności. Ważne jest także unikanie nadmiaru soli i cukru, a także odpowiednie nawodnienie.
W pielęgnacji należy skupić się na regularności. Po kąpieli sprawdza się masaż przy użyciu szczotki lub rękawicy. Poprawia on ukrwienie skóry, a także sprzyja wchłanianiu składników aktywnych z kosmetyków antycellulitowych. W ich składzie należy szukać wyciągów roślinnych bogatych we flawonoidy, saponiny i garbniki. Można je znaleźć w bluszczu pospolitym, kasztanowcu zwyczajnym, krwawniku, algach morskich, miłorzębie japońskim i nagietku. Do pielęgnacji warto włączyć również l-karnitynę, guaranę, żeń-szeń i kofeinę, które działają lipolitycznie, czyli rozkładają tkankę tłuszczową na mniejsze części i usuwają komórki tłuszczowe z organizmu poprzez ich rozpuszczenie.
Współczesna kosmetologia jest mocno nastawiona na poprawę wyglądu i kondycji skóry, dlatego pielęgnację można uzupełnić o zabiegi, takie jak endermologia, lipoliza, karboksyterapia, fala radiowa czy masaże. Najlepiej dopasować zabieg do rodzaju cellulitu i jego nasilenia.
Cellulit: odpowiedzi na najczęstsze pytania (FAQ)
Największy wpływ na cellulit ma tryb życia. Używki, brak ruchu, dieta bogata w tłuszcze nasycone i sól sprzyja pojawieniu się zmian na skórze. Należy również zadbać o prawidłowe funkcjonowanie gospodarki hormonalnej, ponieważ może ona być odpowiedzialna za występowanie cellulitu.
Świąd skóry objętej cellulitem jest rzadki, jednak może się pojawić. Najczęściej dotyczy on zaawansowanych zmian, czyli cellulitu III i IV stopnia.
Picie wody jest ważne nie tylko w aspekcie walki z cellulitem. Odpowiednie nawodnienie redukuje zastoje wodne, obrzęki i wpływa na elastyczność skóry. Ponadto woda wspomaga eliminowanie toksyn z organizmu i usprawnia drenaż.
Żylaki często występują wraz z cellulitem. Niewydolność żylna prowadzi do zaburzeń krążenia krwi, a one z kolei mogą powodować obrzęki.
Cellulit mylony może być z lipodemią lub cellulitisem. Pierwsza z tych chorób ma podobne objawy, natomiast druga zbliżoną nazwę, która przez wielu ludzi jest używana zamiennie.
Tak, menopauza może wpływać na cellulit. Zachodzi wtedy wiele zmian hormonalnych u kobiet, którym towarzyszą zmiany strukturalne w obrębie skóry i tkanki podskórnej. . Spada również ilość kolagenu w skórze i pojawiają się zaburzenia krążenia, przez co cellulit staje się bardziej widoczny.
Pomimo, że cellulit i lipodemia wyglądają podobnie, to warto zwrócić uwagę na towarzyszące objawy. W przypadku lipodemii pojawia się ból podczas dotyku, a także uczucie ciężkości nóg. Dół jest nieproporcjonalnie większy niż tułów, przez co sylwetka wydaje się ciężka. Wskazówką mogą być również siniaki, które są częste w przebiegu lipodemii.
Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Banaszczyk
Bibliografia
- A. Kołodziejczak, Kosmetologia. Tom 1, Wydawnictwo PZWL, Warszawa 2019.
- K. Janda, A. Tomikowska, Cellulit – przyczyny, profilaktyka, leczenie, „Roczniki Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie” 2012, 60, 1, 29-38.
- J. Tomczyk, B. Malara, Współczesne metody diagnostyki cellulitu oraz jego redukcji, Aesthetic Cosmetology and Medicine, 4/2023, vol.12, 143-149.
- M. Matysek -Nawrocka i wsp., Współczesne zabiegi kosmetyczne i medyczne w redukcji cellulitu, „Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu”, 2(51), 2017, 213-219.
