Liszaj twardzinowy: objawy, przyczyny i leczenie

Liszaj twardzinowy to schorzenie dermatologiczne, które wiąże się z występowaniem objawów klinicznych istotnie oddziałujących na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Jakie są przyczyny liszaja twardzinowego? Jak objawia się ta jednostka chorobowa? Dowiedz się, z jakimi zagrożeniami dla zdrowia może wiązać się liszaj twardzinowy i co robić w przypadku jego wystąpienia. 

Spis treści:

  1. Co to jest liszaj twardzinowy?
  2. Jak wygląda liszaj twardzinowy?
  3. Jakie są przyczyny liszaja twardzinowego sromu?
  4. Liszaj twardzinowy – jakie daje objawy?
  5. Jak leczyć liszaja twardzinowego?
  6. Czy liszaj twardzinowy sromu jest uleczalny?
  7. Liszaj twardzinowy – często zadawane pytania
  8. Liszaj twardzinowy – podsumowanie

Co to jest liszaj twardzinowy?

Liszaj twardzinowy to przewlekłe, zapalne schorzenie dermatologiczne, które po raz pierwszy zostało opisane w 1887 roku przez Hallopeau. Dawniej choroba ta była określana mianem liszaja twardzinowego zanikowego, a także liszaja białego. Z liszajem twardzinowym zdecydowanie częściej borykają się kobiety (aż 85% przypadków dotyczy płci żeńskiej). Choroba może rozwinąć się w każdym wieku, zarówno u dzieci, jak i starszych pacjentów. Warto jednak wiedzieć, że liszaj twardzinowy cechuje się dwoma szczytami zachorowań, które przypadają na 8.-13. rok życia, a także na piątą i szóstą dekadę życia.

>> Przeczytaj także: Liszaj płaski – objawy, rodzaje, diagnostyka i leczenie

Jak wygląda liszaj twardzinowy?

Zmiany skórne w przebiegu liszaja twardzinowego w większości przypadków zajmują okolice anogenitalną, tylko około 15% przypadków choroby dotyczy skóry poza tym obszarem. U kobiet najczęściej obserwuje się liszaj twardzinowy sromu. Należy zaznaczyć, że zmiany chorobowe mogą pojawić się również w obrębie błony śluzowej jamy ustnej.

W obrazie klinicznym liszaja twardzinowego zlokalizowanego w okolicy płciowej dominują wykwity w postaci białawych grudek, które z czasem przekształcają się porcelanowe, stwardniałe blaszki. Skóra w okolicy anogenitalnej może być ścieńczała, zanikowa i przypominać pergamin.

Liszaj twardzinowy u mężczyzn najczęściej manifestuje się jako liszaj twardzinowy napletka i liszaj twardzinowy prącia. Zmiany skórne w postaci stwardnień i zaników mogą nawet grozić rozwojem stulejki.

W postaci pozagenitalnej można zaobserwować obecność dobrze odgraniczonych od skóry niezmienionej, hiperkeratotycznych blaszek. W tej odmianie choroby zmiany skórne najczęściej lokalizują się w obrębie:

  • tułowia,
  • okolicy podsutkowej,
  • karku,
  • górnej części pleców,
  • pach,
  • nadgarstków
  • pośladków i ud,
  • rzadziej w obrębie dłoni, podeszew i twarzy.

Jakie są przyczyny liszaja twardzinowego sromu?

Mimo wielu lat badań, konkretna przyczyna pojawiania się liszaja twardzinowego nadal nie została zidentyfikowana. Liszaj twardzinowy należy do chorób autoimmunologicznych, o czym świadczy między innymi obecność w surowicy pacjentów przeciwciał przeciwko białku macierzy zewnątrzkomórkowej typu I oraz przeciwciał skierowanych przeciwko składowym błony podstawnej. Jednak etiopatogeneza liszaja twardzinowego to nie tylko tło autoimmunologiczne. Przyczyn schorzenia upatruje się również w:

  • czynnikach genetycznych – zauważono, że liszaj twardzinowy może mieć tendencje do występowania rodzinnego i być związany z antygenami zgodności tkankowej,
  • czynnikach infekcyjnych – w tym zakażeniu wirusem HCV, wirusem brodawczaka ludzkiego, czy też krętkami z rodzaju Borrelia. Należy jednak zaznaczyć, że badania naukowe nie potwierdziły wprost związku między tymi infekcjami, a wzrostem ryzyka rozwoju liszaja twardzinowego,
  • stresie oksydacyjnym – na poparcie tej tezy ma wskazywać obecność w obrazie histologicznym zwiększonej liczby produktów peroksydacji lipidów i białek, a także oksydacyjnego uszkodzenia materiału DNA.

Warto również wspomnieć, że liszaj twardzinowy częściej współwystępuje z innymi schorzeniami autoimmunologicznymi, w tym na przykład z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy (choroba Hashimoto), a także niedokrwistością złośliwą.

Pakiet cytologia plynna (LBC) oraz wykrywanie DNA 14 wysokoonkogennych typow wirusa HPV banerek

Liszaj twardzinowy – jakie daje objawy?

Liszaj twardzinowy to nie tylko zmiany skórne. Wykwity chorobowe w okolicy płciowej wiążą się również z dyskomfortem pod postacią silnego świądu i pieczenia. Co więcej, w zaawansowanych postaciach choroby u kobiet może dojść do zrastania się warg sromowych, a także zwężenia wejścia do pochwy. U obu płci może wystąpić ból w czasie oddawania moczu. Objawy te wiążą się z istotnych obniżeniem jakości życia, co wymaga włączenia odpowiedniego leczenia.

Jak leczyć liszaja twardzinowego?

W leczeniu liszaja twardzinowego zastosowanie znajdują takie substancje i metody terapeutyczne jak:

  • miejscowe, silne glikokortykosteroidy (klobetazol),
  • glikokortykosteroidy podawane bezpośrednio do zmian skórnych (doogniskowo),
  • miejscowe inhibitory kalcyneuryny (pimekrolimus i takrolimus),
  • fototerapia PUVA,
  • terapia fotodynamiczna,
  • preparaty hormonalne (w tym estrogen, progesteron),
  • leczenie ogólne z wykorzystaniem doustnej acytretyny (jest to retinoid).

Czy liszaj twardzinowy sromu jest uleczalny?

W liszaju twardzinowym może dochodzić do trwałego wyciszenia objawów chorobowych, jednak możliwe są również nawroty. Pacjent z postawionym rozpoznaniem liszaja twardzinowego wymaga regularnych kontroli dermatologicznych.

>> Warto wiedzieć: Liszajec zakaźny u dzieci i dorosłych. Objawy, diagnostyka, leczenie

Liszaj twardzinowy – często zadawane pytania

Liszaj twardzinowy nie jest powszechnia znaną chorobą, co sprawia, że wzbudza wiele wątpliwości. Odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania znajdziemy w poniższych akapitach.

Skąd bierze się liszaj twardzinowy?

Liszaj twardzinowy to schorzenie o złożonej etiopatogenezie. Do jego rozwoju predysponują zarówno czynniki genetyczne, immunologiczne, jak i prawdopodobnie środowiskowe (narażenie na niektóre infekcje). Nie ma jednej konkretnej przyczyny, która zapoczątkowuje pojawienie się objawów liszaja twardzinowego. Największą rolę w pojawieniu się zmian skórnych odgrywają jednak czynniki immunologiczne.

Jak pozbyć się liszaja twardzinowego?

Podejrzenie liszaja twardzinowego wymaga zrealizowania konsultacji dermatologicznej. Lekarz specjalista po ocenie stanu dermatologicznego zadecyduje o dalszych krokach. Może skierować pacjenta na biopsję skóry, której celem jest pobranie wycinka do badania histopatologicznego, co potwierdzi rozpoznanie liszaja twardzinowego. 

Czy liszaj to grzybica?

Liszaj twardzinowy nie jest schorzeniem tożsamym z grzybicą skóry. Jest to przewlekła, zapalna choroba  o podłożu autoimmunologicznym, która nie jest wywoływana przez infekcję grzybiczą. Jeżeli lekarz podejrzewa u pacjenta grzybicę skóry to zadecyduje o konieczności wykonania badania mykologicznego.

Czym grozi nieleczony liszaj?

Nieleczony liszaj twardzinowy grozi wieloma powikłaniami. Z jednej strony zagrożenie stanowią zmiany bliznowate, które mogą doprowadzić do zrośnięcia warg sromowych, a u mężczyzn do stulejki. Z drugiej strony, należy mieć świadomość, że przewlekły liszaj twardzinowy może być związany z ryzykiem nowotworzenia. W obrębie zmian skórnych w przebiegu liszaja twardzinowego mogą pojawić się bowiem ogniska raka kolczystokomórkowego (SCC).

>> Dowiedz się więcej: Choroby skóry u człowieka. Najczęściej występujące dermatozy

Czy liszaj twardzinowy jest zaraźliwy?

Liszaj twardzinowy nie jest chorobą zakaźną, co sprawia, że pośredni lub bezpośredni kontakt ze zmianami skórnymi nie grozi zachorowaniem. Nie można się również zarazić drogą kontaktów seksualnych.

Czy liszaj twardzinowy nawraca?

Liszaj twardzinowy jest chorobą, która może przebiegać z okresami remisji, czyli wyciszenia objawów chorobowych, ale również z okresami zaostrzeń. Przebieg bywa niekiedy trudny do przewidzenia, jednak odpowiednio dobrane leczenie dermatologiczne daje szansę na trwałą poprawę. Jeżeli na naszej skórze pojawiają się jakiekolwiek niepokojące zmiany skórne, to należy udać się do gabinetu lekarza dermatologa i skonsultować swoje obawy.

Liszaj twardzinowy – podsumowanie

  • Liszaj twardzinowy to schorzenie dermatologiczne, którego etiopatogeneza obejmuje zarówno zaburzenia immunologiczne, genetyczne, jak i czynniki środowiskowe.
  • Objawy skórne związane z liszajem twardzinowym pojawiają się przede wszystkim w okolicy anogenitalnej, jednak mogą również pojawić się w dowolnym obszarze na skórze ciała, a także na śluzówkach jamy ustnej.
  • W obrazie klinicznym obserwuje się między innymi białawe grudki, zlewające się w większe tarczki, skóra z czasem staje się ścieńczała, zanikowa, pergaminowa. Zmianom skórnym często towarzyszy silny świąd i pieczenie.
  • W diagnostyce ważną rolę odgrywa badanie histopatologiczne wycinka skóry.
  • Leczeniem liszaja twardzinowego zajmują się lekarze dermatolodzy. W terapii zastosowanie znajdują leki miejscowe, leki ogólne, a także specjalistyczne procedury takie jak terapia fotodynamiczna.

Bibliografia

  1. M. Bencal-Kusińska i inni, Liszaj twardzinowy — postać hiperkeratotyczna, Forum Dermatologiczne 2015, tom 1, nr 1, 28–31,
  2. A. Cegielska i inni, The role of genetic, autoimmune, infective and hormonal factors in pathogenesis of lichen sclerosus – review of the literature. Dermatology Review/Przegląd Dermatologiczny. 2011;98(4):355-361,
  3. A. Leibovitz i inni, Vulvovaginal examinations in eldery nursing home women residents. Arch Gerontol Geriatr 2000, 31, 1-4,
  4. L. Rudnicka i inni, Współczesna Dermatologia, PZWL, Warszawa 2022,
  5. J. L. Bolognia i inni, Fourth Edition Dermatologia, Medipage, Warszawa 2022.

    Nadmierna senność w ciągu dnia – możliwe przyczyny. Jakie badania wykonać?

    Nadmierna senność w ciągu dnia to dolegliwość, która znacząco obniża jakość życia, utrudniając codzienne funkcjonowanie i skupienie. Nie jest to jedynie kwestia zmęczenia, lecz poważny problem zdrowotny, który może mieć wiele przyczyn i często pozostaje niediagnozowany. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu zjawisku, jego potencjalnym źródłom, diagnostyce, leczeniu i sposobom radzenia sobie z nim.

    Spis treści:

    1. Nadmierna senność w ciągu dnia – co to jest?
    2. Nadmierna senność – przyczyny
    3. Objawy zaburzeń rytmu snu i czuwania u dzieci i nastolatków
    4. Nadmierna senność w narkolepsji – objawy
    5. Nadmierna senność – zagrożenia
    6. Diagnostyka nadmiernej senności
    7. Nadmierna senność w ciągu dnia – jak sobie z nią radzić?
    8. Podsumowanie

    Nadmierna senność w ciągu dnia – co to jest?

    Hipersomnia to zaburzenie prowadzące do wydłużenia czasu snu i/lub nadmiernej senności w ciągu dnia. Nadmierna senność w ciągu dnia definiowana jest jako niemożność utrzymania stanu czuwania w trakcie dnia, co prowadzi do niezamierzonych ataków senności lub snu.

    Uczucie nadmiernej senności w ciągu dnia występuje najczęściej w sytuacjach monotonnych, kiedy jakaś czynność nie wymaga aktywności, np. słuchanie wykładu. Zdarzają się również w sytuacjach, które wymagają aktywności, jednak składają się z tych samych, powtarzalnych czynności, np. pracy przy taśmie produkcyjnej, w kasie.

    Senność w ciągu dnia to niestety częsty problem kliniczny. Raz w miesiącu dotyczy nawet 40% populacji, a senność codzienna lub niemal codzienna występuje u 8-9% ludzi.

    Pakiet problemy ze snem podstawowy (3 badania) banerek

    Nadmierna senność w ciągu dnia – przyczyny

    Najczęstszą przyczyną nadmiernej senności w ciągu dnia jest niewłaściwy styl życia – zbyt mała ilość snu w nocy, nieregularny czas snu. W ciągu ostatnich stu lat średnia ilość snu skróciła się o ponad 2 godziny. Mieszkańcy USA w roku 1910 przesypiali ok. 9 godzin w ciągu doby, w roku 1975 było to 7,5 godziny, w roku 2005 już tylko 6,8 godzin na dobę.

    Należna ilość snu na dobę w zależności od wieku przedstawia się następująco:

    Grupa wiekowaZbyt mała liczba godzin snuLiczba godzin snu w granicach normyZalecana liczba godzin snu – w jednej częściZa dużo snu
    noworodek 0-3 miesiącemniej niż 1111-1914-17 
    niemowlę 4-11 miesięcymniej niż 1010-1812-15powyżej 18
    dziecko < 2 r.ż.mniej niż 99-1611-14powyżej 16
    dziecko 3-5 r.ż.mniej niż 88-1410-13powyżej 14
    dziecko 6-13 r.ż.mniej niż 77-129-11powyżej 12
    nastolatek 14-17 r.ż.mniej niż 77-118-10powyżej 11
    dorosły 18-25 latmniej niż 66-117-9powyżej 11
    dorosły 25-64 latamniej niż 66-107-9powyżej 10
    dorosły 65+mniej niż 55-97-8powyżej 9

    Drugą grupą przyczyn nadmiernej senności w ciągu dnia są choroby somatyczne, którym senność towarzyszy. Mogą to być:

    WAŻNE! Nadmierna senność w ciągu dnia może być maską depresji. 69% pacjentów z depresją skarży się tylko na objawy somatyczne, zaledwie 31% rozmawia o objawach somatycznych i psychicznych.

    Trzecia grupa przyczyn to przyjmowanie leków i substancji psychoaktywnych.

    Pierwotne zaburzenia snu to ostatnia grupa przyczyn omawianego problemu i mogą to być:

    • zaburzenia oddychania podczas snu, np. bezdech senny,
    • zespół niespokojnych nóg i okresowe ruchy kończyn podczas snu,
    • hipersomnia pochodzenia ośrodkowego, np. narkolepsja.

    Objawy zaburzeń rytmu snu i czuwania u dzieci i nastolatków

    Dzieci i nastolatki to grupa szczególnie wrażliwa na zaburzenia snu i czuwania. Zaburzenia fizjologii tego procesu są widoczne jako:

    • trudności z wieczornym zasypianiem, pomimo odpowiednich warunków do snu,
    • przesuwanie się pory zasypiania na coraz późniejsze godziny.

    Powyższe zaburzenia nakładają się na fizjologicznie u nastolatków uwarunkowane opóźnienie fazy snu (inny rytm wydzielania melatoniny), efektem tych procesów jest zbyt krótki sen.

    Dodatkowym problemem w tej grupie wiekowej jest behawioralne opóźnianie fazy snu, poprzez używanie źródeł światła przed snem lub w godzinach późnowieczornych – ekrany telefonów komórkowych.

    WAŻNE! Ekspozycja na światło smartfonu przez około 15 minut w godzinach późnowieczornych może opóźnić fazę snu nawet o godzinę.

    Na jakość nocnego wypoczynku u nastolatków negatywny wpływ ma również różnica pór kładzenia się do łóżka w dni powszednie i w weekendy, która wynosi nawet 2 godziny.

    Badania wskazują, iż nawykowa zmienność pory snu wynosząca 1 godzinę skutkuje spożywaniem większej liczby kalorii dziennie, co wynika z przyjmowania 60% kalorii więcej z nocnych przekąsek w dni szkolne i spożywania aż o 100%  kalorii więcej z nocnych przekąsek w weekendy.  Skutkiem tych zaburzeń mogą być:

    • sen nocny niedający odpoczynku,
    • nadmierna senność w ciągu dnia,
    • zmęczenie, zaburzenia koncentracji, rozdrażnienie,
    • zaburzenia emocjonalne, zaburzenia afektywne lub lękowe,
    • powikłania metaboliczne – insulinooporność, otyłość, cukrzyca t.2,
    • zaburzenia hormonalne,
    • nadciśnienie tętnicze,
    • obniżenie odporności.

    Nadmierna senność w narkolepsji – objawy

    Narkolepsja to choroba neurologiczna o podłożu autoimmunologicznym. Kojarzona jest z nadmierną sennością, jednak w nie jest to objaw stały tej choroby. Senność w narkolepsji cechuje:

    • występowanie napadowe,
    • w sytuacjach monotonnych, biernych, ale również w nietypowych, gdy pacjent jest aktywny,
    • drzemki są na ogół krótkie – kilku lub kilkunastominutowe,
    • drzemka daje poprawę na pewien czas,
    • pacjent pomiędzy drzemkami funkcjonuje dobrze,
    • nawet w czasie bardzo krótkich drzemek występują marzenia senne.
    Pakiet problemy ze snem – profil melatoniny banerek

    Nadmierna senność – zagrożenia

    Osoby z nadmierną sennością mają obniżoną jakość życia. Niższa jest ich wydajność w pracy, dzieci mają gorsze wyniki w nauce. Pojawiają się problemy rodzinne, gorszy stan zdrowia.

    Osoba z nadmierną sennością ma większe ryzyko wypadku oraz ryzyko zaśnięcia za kierownicą – jazda autem jest czynnością monotonną, czyli sprzyjającą zasypianiu. Badania  wskazują, iż najczęstszą przyczyną zaśnięcia za kierownicą jest zbyt krótki sen, np. z powodu pracy nocnej, lub pracy zmianowej, zbyt długiej jazdy bez odpoczynku i snu, prowadzenia pojazdu w porze swojego snu.

    Pacjenci z hipersomnią swoją jakość życia oceniają gorzej niż pacjenci z padaczką.

    Diagnostyka nadmiernej senności

    Diagnostyka nadmiernej senności w ciągu dnia polega przede wszystkim na zdiagnozowaniu jej przyczyny. Pierwszy krok to wykluczenie najczęstszych, opisanych wyżej przyczyn. Lekarz zbiera z pacjentem wywiad, następnie przeprowadza badanie i kieruje na odpowiednie badania.  Mogą to być badania w kierunku cukrzycy, chorób endokrynologicznych i wielu innych. Jeśli pierwszy etap diagnostyki nie potwierdzi przyczyn somatycznych, psychicznych, działań niepożądanych leków lub problemów stylu życia, postępowanie kieruje się w stronę pierwotnych zaburzeń snu.

    Wykorzystywane są skale senności i dzienniki snu, testy psychomotoryczne – brak snu powoduje spadek sprawności psychomotorycznej, badanie EEG. W ośrodkach specjalistycznych wykonywane są badania polisomnograficzne, testy latencji snu, test utrzymywania czuwania.

    Pakiet ciągłe zmęczenie kobieta (12 badań) banerek

    Skala senności Epworth

    Kwestionariusz skali senności Epworth jest testem, w którym pacjent ocenia prawdopodobieństwo zaśnięcia w różnych sytuacjach w skali od 0 do 3 – gdzie 0 oznacza, że nie jest to sytuacja, w której badany może zasnąć, a 3 duże prawdopodobieństwo zaśnięcia. Badane sytuacje to:

    • siedzenie i czytanie,
    • oglądanie telewizji,
    • bierne siedzenie w miejscach publicznych, np. jako widz w teatrze lub na zebraniu, jako pasażer w samochodzie, podczas godzinnej podróży bez postoju,
    • leżenie i odpoczywanie po południu,
    • w czasie rozmowy,
    • przy obiedzie, bez alkoholu,
    • w samochodzie w czasie kilkuminutowego postoju w korku lub na czerwonym świetle.

    Norma wynosi do 10 punktów, nadmierna senność występuje, jeśli badany uzyska więcej niż 10 punktów, a patologiczna senność powyżej 15 punktów.

    Nadmierna senność w ciągu dnia – jak sobie z nią radzić?

    Leczenie nadmiernej senności zależy od jej przyczyny. Najczęstszym źródłem tej przypadłości jest niewłaściwy styl życia, prowadzący do zaburzeń rytmu dobowego i zbyt krótki sen.

    Dlatego postępowanie w nadmiernej senności obejmuje:

    • zadbanie o prawidłową higienę snu – regularność pory kładzenie się spać i porannego wstawania każdego dnia, nawet w dni wolne jest kluczowym czynnikiem higieny snu. Drugi czynnik to odpowiednia zalecana ilość snu w zależności od wieku oraz unikanie używania elektroniki przed snem.
    • lekką kolację – zjedzenie ostatniego posiłku w ciągu dnia na 2-3 godziny przed snem.
    • aktywność fizyczna w ciągu dnia – regularne ćwiczenia fizyczne i aktywnie spędzony dzień poprawiają jakość snu.
    • radzenie sobie ze stresem – używanie technik relaksacyjnych, medytacja, ćwiczenia oddechowe.

    Jeśli nadmierna senność towarzyszy chorobie somatycznej prawidłowym postępowaniem jest leczenie choroby podstawowej.

    Pakiet ciągłe zmęczenie mężczyzna (12 badań) banerek

    Podsumowanie

    Nadmierna senność w ciągu dnia to częsta przypadłość, która najczęściej jest spowodowana nieprawidłowym stylem życia, drugą przyczyną są choroby somatyczne – cukrzyca, niedoczynność tarczycy, niedoczynność kory nadnerczy.  Hipersomnia jest zaburzeniem zakłócającym jakość życia pacjenta. Hipersomnie pochodzenia ośrodkowego, takie jak narkolepsja, są rzadkimi przyczynami nadmiernej senności w ciągu dnia.


    Piśmiennictwo

    Wierzbicka A., Nadmierna senność w ciągu dnia – częsty problem kliniczny. Hipersomnie pochodzenia ośrodkowego. Diagnostyka różnicowa. Wykład online Naczelna Izba Lekarska – 23.04.2023

    Ciśnienie tętnicze a starzenie. Jak obniżyć ciśnienie? 

    Nadciśnienie tętnicze to choroba, która najczęściej kojarzy się z problemami kardiologicznymi. Wydaje nam się również, iż jest to problem osób starszych. Wiele osób z już rozpoznanym nadciśnieniem tętniczym lekceważy problem, nie bierze leków, nie stara się zmodyfikować swojego stylu życia.

    Powikłaniem nieleczonego nadciśnienia tętniczego może być udar mózgu, niewydolność serca, niewydolność nerek, uszkodzenie wzroku. Są to groźne w skutkach następstwa nadciśnienia, jednak wielu chorych myśli, że „u mnie się to nie wydarzy”. Jednak nadciśnienie tętnicze szkodzi nam każdego dnia i przyspiesza starzenie się organizmu. Jak dbać o swoje ciśnienie i dlaczego warto to robić już w młodym wieku?

    Spis treści:

    1. Prawidłowe ciśnienie tętnicze
    2. Wpływ ciśnienia tętniczego na starzenie się organizmu
    3. Jak obniżyć ciśnienie
    4. Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia
    5. Dieta na obniżenie ciśnienia
    6. Zioła na obniżenie ciśnienia
    7. Jak obniżyć ciśnienie w 5 minut?
    8. Obniżenie ciśnienia a starzenie. Podsumowanie
    9. Jak obniżyć ciśnienie? – często zadawane pytania – FAQ

    Prawidłowe ciśnienie tętnicze

    Optymalne ciśnienie tętnicze powinno być niższe niż 120/80 mmHg, ciśnienie prawidłowe to wartość 120-129/80-84 mmHg. U pacjentów z nadciśnieniem tętniczym korzystnie jest, aby wartości docelowe wynosiły:

    • 18-65 r.ż. – poniżej 130/80 mmHg.
    • 66-79 r.ż. – poniżej 140/80 mmHg.
    • po 80 r.ż – poniżej 150/80 mmHg.

    Wysokie ciśnienie tętnicze uszkadza komórki śródbłonka naczyń krwionośnych – czyli warstwę wyścielającą wewnętrzną ściankę naczyń. Uszkodzony śródbłonek wydziela mniej tlenku azotu (NO) – związku rozszerzającego naczynia. Zmniejszona synteza NO przyczynia się do utraty elastyczności naczyń krwionośnych, zwiększenia ich sztywności, obciążenia serca, nerek, OUN. Opisane zjawiska wywołują niekorzystne zmiany w całym organizmie.

    Wpływ ciśnienia tętniczego na starzenie się organizmu

    Wysokie ciśnienie tętnicze ma niekorzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i przyczynia się do wcześniejszego starzenia. Wysokie ciśnienie krwi u osób młodych, trzydziesto- i czterdziestolatków przyspiesza procesy starzenia się mózgu. Prawidłowe ciśnienie w wieku młodym i średnim pomaga przeciwdziałać zaburzeniom funkcji poznawczych i otępieniu w wieku późniejszym.

    Badania wskazują, iż mózg 33-latka z wysokim ciśnieniem tętniczym wygląda jak mózg osoby 40-letniej z ciśnieniem prawidłowym. Dysfunkcje mózgu młodych osób z podwyższonym ciśnieniem tętniczym to:

    • redukcja objętości istoty szarej w płatach czołowych,
    • uszkodzenia aksonów, czyli wypustek nerwowych odpowiadających ze przewodzenie sygnałów i bodźców z wnętrza komórki nerwowej.

    Badacze przypuszczają, iż mechanizmem odpowiadającym za powyższe zmiany jest, pojawiająca się wskutek wysokiego ciśnienia, sztywność naczyń krwionośnych, która utrudnia przepływ krwi i upośledza transport substancji odżywczych i tlenu.

    Naukowcy podkreślają, iż nawet subtelne zmiany naczyniowe w mózgu mogą powodować widoczne skutki u osób młodych i zwracają uwagę na potrzebę kontroli ciśnienia tętniczego w każdym wieku.

    WAŻNE! Podwyższone ciśnienie tętnicze powoduje wcześniejsze starzenie się mózgu.

    >> Warto przeczytać także: Nadciśnienie tętnicze – choroba (także) dzieci i młodzieży

    Pakiet Twój Wiek Biologiczny_mobile baner na kategorię

    Jak obniżyć ciśnienie

    Nadciśnienie tętnicze jest chorobą, która musi być leczona. O tym, jakie leki należy stosować, decyduje lekarz. Niemniej ważnym elementem obniżania ciśnienia tętniczego są zmiany w stylu życia. U osób, których ciśnienie tętnicze mieści się w zakresie wysokiej normy (130-139/84-89 mmHg) jest to obecnie jedyny zalecany sposób postępowania, ponieważ zmniejsza to ryzyko progresji do rozwiniętego nadciśnienia i zwiększonego ryzyka sercowo-naczyniowego. U osób z nadciśnieniem tętniczym korekta stylu życia jest uzupełnieniem farmakoterapii.

    >> Warto przeczytać też: Nadciśnienie tętnicze – nowe rekomendacje (cz.2). Ciśnienie tętnicze a styl życia

    Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia

    Obniżanie ciśnienia naturalnymi sposobami to przede wszystkim korekta stylu życia obejmująca:

    • redukcję stresu,
    • obniżanie masy ciała,
    • odpowiedni poziom aktywności fizycznej,
    • czynniki dietetyczne.

    >> Sprawdź też: Żywienie w nadciśnieniu tętniczym – praktyczne wskazówki

    Redukcja stresu a obniżanie ciśnienia

    Redukcja stresu to ważny element normalizacji ciśnienia tętniczego. Praktyki takie jak joga, medytacja, pranajama (jogiczna technika oddechowa), wykazują korzystny wpływ na obniżanie ciśnienia zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego.

    Szczególną odmianą pranajamy jest oddychanie przez lewe nozdrze, które joga uznaje za technikę obniżającą ciśnienie tętnicze oraz inne parametry krążeniowo-oddechowe. Jedno z badań, do którego włączono 106 młodych, zdrowych osób w wieku od 18 do 25 lat pokazało, iż lewostronne oddychanie rzeczywiście łagodnie obniża zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi. Oddychanie prawostronne z kolei zwiększało ciśnienie krwi.

    Lataralizacja nozdrzy wpływa na autonomiczny układ nerwowy, podczas oddychania przez lewe nozdrze zmniejsza się aktywność współczulna.

    cisnienie_tetnicze_a_starzenie_infografika

    Aktywność fizyczna a ciśnienie tętnicze

    Aby osiągnąć optymalne efekty zdrowotne, zaleca się 2,5 do 5 godzin tygodniowo umiarkowanych ćwiczeń aerobowych (utrzymując 40-60% rezerwy tętna) albo 1,15 do 2,5 godziny treningu o wysokiej intensywności.

    Należy podkreślić, iż każda aktywność fizyczna jest dobra, nawet codzienne spacery mogą przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi. Warto wiedzieć, iż już 4 tys. kroków dziennie przyczynia się do wydłużenia życia, a optymalna ich liczba to 8 tys. dziennie.

    Dieta na obniżenie ciśnienia

    Dieta DASH i śródziemnomorska

    Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) jest uznawana za najbardziej efektywną w obniżaniu ciśnienia krwi. Skupia się na spożyciu:

    • pełnych ziaren,
    • owoców,
    • warzyw,
    • niskotłuszczowych produktów mlecznych.

    Jest bogata w potas, magnez, wapń i błonnik, a jej stosowanie, nawet w umiarkowanym stopniu, przynosi zauważalne korzyści zdrowotne.

    Równie korzystna dla osób z nadciśnieniem jest dieta śródziemnomorska. Jej przestrzeganie wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka zgonu i chorób sercowo-naczyniowych o 10%.

    Ograniczenie spożycia soli i sodu

    Modyfikacja stylu życia polegająca na ograniczeniu spożycia soli do mniej niż 5,8 grama dziennie znacząco wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. U osób z nadciśnieniem obserwuje sięspadek ciśnienia skurczowego o 5 mmHg oraz rozkurczowego o 2 mmHg. Zalecenie zmniejszenia dziennego spożycia soli do mniej niż 5 gramów jest kluczową niefarmakologiczną zmianą stylu życia dla wszystkich pacjentów z nadciśnieniem.

    Warto również rozważyć stosowanie zamienników soli o niższej zawartości sodu, np. tych bazujących na chlorku potasu zamiast chlorku sodu. Przynosi to wymierne korzyści.

    Zawartość potasu w diecie

    Istnieje związek między poziomem potasu w diecie a wartościami ciśnienia krwi. Ciekawym jest fakt, iż zarówno niedobór, jak i nadmiar potasu nie sprzyjają optymalnym wartościom ciśnienia tętniczego.

    Spożycie 60 mmol (1380 mg) chlorku potasu może obniżyć ciśnienie skurczowe o 2 mmHg u osób z prawidłowym ciśnieniem, a u pacjentów z nadciśnieniem nawet o 4-5 mmHg. Na zwiększoną podaż potasu szczególnie dobrze reagują osoby spożywające dużo sodu – u nich efekt obniżenia ciśnienia może być nawet dwukrotnie silniejszy.

    Co więcej, zastąpienie 25% spożywanego chlorku sodu chlorkiem potasu zmniejsza ryzyko udaru, chorób serca i śmiertelności u pacjentów ze zwiększonym ryzykiem sercowo-naczyniowym.

    WAŻNE! Sól o zredukowanej zawartości sodu ma korzystny wpływ na ciśnienie tętnicze.

    Docelowe dzienne spożycie potasu powinno wynosić 3500 mg i pochodzić z różnorodnej diety. Doskonałymi źródłami potasu są:

    • warzywa,
    • owoce,
    • niskotłuszczowe produkty mleczne,
    • orzechy,
    • produkty sojowe,
    • niektóre rodzaje mięs i ryb.

    Spożycie czterech do pięciu porcji warzyw i owoców zazwyczaj dostarcza od 1500 do 3000 mg potasu dziennie. Z tego powodu zaleca się diety bogate w ten pierwiastek, takie jak dieta DASH.

    Badanie potasu banerek

    Zioła na obniżenie ciśnienia

    W obniżaniu ciśnienia tętniczego wspomagająco działają zioła. Należą do nich:

    • głóg,
    • hibiskus,
    • szałwia czerwona,
    • imbir,
    • seler naciowy,
    • czosnek,
    • kolendra siewna,
    • trawa cytrynowa,
    • czarnuszka,
    • żeń – szeń,
    • mięta.

    Mięta w obniżeniu ciśnienia

    Badania wskazują, iż mięta obniża zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi, nie tylko doraźnie, ale również długoterminowo. Efekt obserwowano u osób powyżej 30. r.ż. oraz u uczestników z wyjściowym SBP > 130 mmHg lub DBP > 80 mmHg.

    Dokładne mechanizmy, za pomocą których mięta wpływa na ciśnienie krwi, nie są w pełni poznane. Jednym z możliwych jest działanie zwiększające aktywność peroksydazy glutationowej i zmniejszanie stresu oksydacyjnego. Inny mechanizm to aktywacja kanału TRPM8, który kontroluje homeostazę Ca2+. Kanał ten jest obecny w różnych narządach i tkankach, regulując ważne procesy, takie jak:

    • proliferacja komórek,
    • migracja,
    • apoptoza,
    • reakcje zapalne,
    • immunomodulacja,
    • ból i napięcie mięśni gładkich naczyń.

    Mięta zawiera szereg składników aktywnych, np. flawonoidy: apigenina, akacetyna, diosmina, salwigenina i tymonina. Związki te stanowią około 10 do 70 związków z ogólnej liczby fenoli. Dodatkowo w mięcie wykryto flawonole, takie jak katechina i epikatechina, a także kumaryny, w tym eskuletynę i skopoletynę. Ważnym składnikiem aktywnym mięty jest mentol, który, podobnie jak potas, wspomaga obniżanie ciśnienia krwi.

    Mentol to alkohol monoterpenowy mający działanie rozszerzające naczynia krwionośne i wywołujący uczucie chłodu. Może odgrywać ważną rolę prewencyjną i terapeutyczną, co jednak wymaga dalszych badań.

    >> Warto przeczytać również: Stres oksydacyjny cz. 3 – jaki ma związek z procesem starzenia?

    Badanie lipidogram extra (6 badań) banerek

    Jak obniżyć ciśnienie w 5 minut?

    Ciśnienie tętnicze u człowieka wzrasta pod wpływem stresu czy wysiłku fizycznego. Może również rosnąć w wysokiej temperaturze otoczenia czy z powodu bólu. U osoby zdrowej wzrost ciśnienia jest jednak krótkotrwały i szybko wraca do wartości prawidłowych.

    Jak sobie pomóc w takich sytuacjach?

    • U osób zdrowych – jeśli ciśnienie wzrosło powyżej 160/90 mmHg należy przerwać wykonywaną czynność i spróbować oddychać lewą dziurką nosa. W tym celu należy zamknąć prawe nozdrze i rozpocząć dłuższe i głębsze wdechy i wydechy przez nozdrze lewe. Jeśli to jest komfortowe, można zamknąć oczy i uspokoić umysł, powtarzając w myślach – wdech, wydech. Oddychanie powinno być powolne, ale komfortowe, z upływem czasu można wydłużać oddech. Po kilku minutach ciśnienie powinno zacząć wracać do normy.
    • U osób z nadciśnieniem można dodatkowo dołożyć lek szybko obniżający ciśnienie, np. Captopril – jeśli tak zalecić lekarz.

    Po ok. 30 minutach ciśnienie powinno się normalizować, ewentualnie można powtórzyć powyższe czynności. Jeśli pomimo prób obniżania ciśnienia po kilku godzinach nadal nie ma poprawy lub dołączają się niepokojące objawy, np. ból głowy, ból w klatce piersiowej, mrowienie w rękach, osłabienie kończyny, zaburzenia mowy, zaburzenia widzenia, należy zgłosić się do lekarza.

    WAŻNE! Wzrost ciśnienia powyżej 180/120 mmHg jest wskazaniem do pilnego wezwania pogotowia.

    Obniżenie ciśnienia a starzenie. Podsumowanie

    Badania wskazują, iż nie wszyscy Polacy leczą nadciśnienie tętnicze, częściowo z powodu faktu, iż jest to choroba, w której nie odczuwa się dolegliwości bólowych. Dziś wiemy, że powikłaniem nieleczonego nadciśnienia tętniczego są nie tylko choroby serca, nerek czy groźba udaru, ale osoba z podwyższonym ciśnieniem również wcześniej się starzeje. Dlatego warto regularnie mierzyć ciśnienie, wprowadzać zmiany w stylu życia i diecie, a – jeśli to nie wystarczy – należy skonsultować się z lekarzem i wdrożyć farmakoterapię.

    Jak obniżyć ciśnienie? – często zadawane pytania – FAQ

    Czy wypicie szklanki wody obniża ciśnienie?

    Nie. Nawodnienie organizmu jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego i może pomóc w utrzymaniu stabilnego ciśnienia krwi. Jednak wypicie szklanki wody nie obniży znacząco ciśnienia krwi, jeśli jest ono podwyższone.

    Czy pozycja leżąca obniża ciśnienie?

    Pozycja leżąca może sprzyjać lekkiemu obniżeniu ciśnienia krwi ze względu na mniejsze obciążenie serca. Jednak na ciśnienie krwi wpływa wiele innych czynników, w pewnych sytuacjach może tętnicze w pozycji leżącej może wzrastać.

    Jak obniżyć ciśnienie 150/100?

    Ciśnienie 150/100 jest nadciśnieniem tętniczym, dlatego jeśli po prawidłowym zmierzeniu jego wartość nadal pozostaje tak wysoka, koniecznie należy skonsultować się z lekarzem, który zleci odpowiednią diagnostykę i konieczne leczenie.

    Co pić na obniżenie ciśnienia?

    Wiele ziół ma właściwości wspierające układ krążenia i pomagające w regulacji ciśnienia krwi, np. herbatka z hibiskusa, głóg, mięta.

    Jak obniżyć ciśnienie emocjonalne? Jak obniżyć ciśnienie przy nerwicy?

    W obniżaniu ciśnienia spowodowanego emocjami pomocne są techniki oddechowe, np. jogiczna pranajama, w szczególności oddychanie lewą dziurką nosa.

    Jak obniżyć wysokie ciśnienie rozkurczowe?

    Izolowane nadciśnienie rozkurczowe, najczęściej obserwowane u młodych osób, rozpoznaje się, gdy kilkukrotnie ciśnienie rozkurczowe przekracza 90 mmHg przy prawidłowym ciśnieniu skurczowym. Leczenie zaczyna się od modyfikacji stylu życia, takich jak dieta, ograniczenie soli i zwiększenie zawartości potasu, redukcja masy ciała, ograniczenie alkoholu oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Jeśli zmiana stylu życia nie przyniesie efektu, konieczne jest wdrożenie farmakoterapii.


    Piśmiennictwo

    1. Maillard, Pauline et al.. Effects of systolic blood pressure on white-matter integrity in young adults in the Framingham Heart Study: a cross-sectional study. The Lancet Neurology, Volume 11, Issue 12, 1039 – 1047.
    2. Bargal S, Nalgirkar V, Patil A, Langade D. Evaluation of the Effect of Left Nostril Breathing on Cardiorespiratory Parameters and Reaction Time in Young Healthy Individuals. Cureus. 2022 Feb 18;14(2):e22351. doi: 10.7759/cureus.22351. PMID: 35371755; PMCID: PMC8938210.
    3. Bhavanani AB, Madanmohan, Sanjay Z. Immediate effect of chandra nadi pranayama (left unilateral forced nostril breathing) on cardiovascular parameters in hypertensive patients. Int J Yoga. 2012 Jul;5(2):108-11. doi: 10.4103/0973-6131.98221. PMID: 22869993; PMCID: PMC3410188.
    4. Vanutelli ME, Grigis C, Lucchiari C. Breathing Right… or Left! The Effects of Unilateral Nostril Breathing on Psychological and Cognitive Wellbeing: A Pilot Study. Brain Sci. 2024 Mar 23;14(4):302. doi: 10.3390/brainsci14040302. PMID: 38671954; PMCID: PMC11048276.
    5. Di Daniele N, Marrone G, Di Lauro M, Di Daniele F, Palazzetti D, Guerriero C, Noce A. Effects of Caloric Restriction Diet on Arterial Hypertension and Endothelial Dysfunction. Nutrients. 2021 Jan 19;13(1):274. doi: 10.3390/nu13010274. PMID: 33477912; PMCID: PMC7833363.
    6. Moini Jazani A, Nasimi Doost Azgomi H, Nasimi Doost Azgomi A, Nasimi Doost Azgomi R. Effect of hydrotherapy, balneotherapy, and spa therapy on blood pressure: a mini-review. Int J Biometeorol. 2023 Sep;67(9):1387-1396. doi: 10.1007/s00484-023-02512-5. Epub 2023 Jul 12. PMID: 37438576.
    7. Nematolahi, F., Mohtashamian, A., Kaveh, G. et al. Effects of Mentha on blood pressure: a GRADE-assessed systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Complement Med Ther 24, 406 (2024). https://doi.org/10.1186/.
    8. Verma T, Sinha M, Bansal N, Yadav SR, Shah K, Chauhan NS. Plants Used as Antihypertensive. Nat Prod Bioprospect. 2021 Apr;11(2):155-184. doi: 10.1007/s13659-020-00281-x. Epub 2020 Nov 11. PMID: 33174095; PMCID: PMC7981375.
    9. 2023 ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. The Task Force for the management of arterial hypertension of the European Society of Hypertension; Journal of Hypertension 2023, 41:000–000.

    Ureaplasma: ureaplasma urealyticum/parvum – leczenie, objawy i przyczyny. Jak można się zarazić?

    Ureaplasma to nazwa rodzajowa bakterii, które bywają przyczyną stanów zapalnych układu moczowo-płciowego. Zarówno objawowe, jak i bezobjawowe zakażenie Ureaplasma może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Nieleczona infekcja może być przyczyną niepłodności, a zakażenie w trakcie ciąży stanowi zagrożenie dla rozwijającego się płodu.

    Spis treści:

    1. Czym jest Ureaplasma?
    2. Jak dochodzi do zakażenia Ureaplasma?
    3. Ureaplasma – objawy
    4. Ureaplasma w ciąży – na co trzeba zwrócić uwagę?
    5. Ureaplasma – diagnostyka
    6. Ureaplasma – leczenie
    7. Ureaplasma – podsumowanie

    Czym jest Ureaplasma?

    Ureaplasma jest drobnoustrojem atypowym, należącym do rodziny Mycoplasmataceae – najmniejszych wolno żyjących bakterii. Od ludzi zazwyczaj izolowane są dwa gatunki tych mikroorganizmów:

    • Ureaplasma urealyticum,
    • Ureaplasma parvum.

    U.urealiticum jest częstą przyczyną infekcji cewki moczowej i pochwy. U.parvum jest komensalem dróg moczowo-płciowych, ale i ten gatunek ma potencjał do nabywania cech patogennych. Rozróżnienie gatunków Ureaplasma możliwe jest jedynie technikami molekularnymi.

    Unikatowość Ureaplasma i innych mykoplazm wynika z braku ściany komórkowej oraz obecności steroli w błonie cytoplazmatycznej. Specyficzna budowa i wymagania wzrostowe powodują, że rutynowe metody posiewu materiału na pożywki mikrobiologiczne nie znajdują  zastosowania w diagnostyce laboratoryjnej w kierunku Ureaplasma. Brak ściany komórkowej warunkuje naturalną oporność Ureaplasma na penicyliny, cefalosporyny, wankomycynę i inne antybiotyki zaburzające syntezę ściany komórkowej.

    >> Warto wiedzieć z czego składa się układ moczowy człowieka: budowa i funkcje

    Jak dochodzi do zakażenia Ureaplasma?

    Do zakażenia Ureaplasma dochodzi najczęściej drogą płciową, ale możliwe są również inne drogi przenoszenia bakterii.

    Drogi zakażenia Ureaplasma:

    • droga płciowa – w trakcie stosunku z osobą chorą lub nosicielem,
    • droga wertykalna – przekazanie bakterii z matki na dziecko w trakcie ciąży lub akcji porodowej,
    • droga pośrednia – poprzez używanie wspólnych ręczników i artykułów higienicznych.

    >> Sprawdź też: Zakażenia układu moczowego (ZUM)

    Ureaplasma – objawy

    Ureaplasma jest drobnoustrojem powszechnie występującym w mikrobiomie dróg moczowo-płciowych osób dorosłych. Najczęściej ich obecność nie powoduje objawów chorobowych i bakterie pozostają w równowadze z innymi mikroorganizmami zasiedlającymi organizm człowieka.

    Nadmierny rozrost Ureaplasma spowodowany różnymi czynnikami ryzyka, może prowadzić do rozwoju infekcji. Infekcja cewki moczowej u kobiet i mężczyzn oraz zapalenie pochwy u kobiet może u osób z obniżoną odpornością prowadzić do zakażeń układowych. Powikłaniami po zakażeniu mogą być:

    • zapalenie układu moczowego,
    • zapalenie najądrzy,
    • zapalenia narządów miednicy mniejszej,
    • niepłodność,
    • poronienia,
    • przedwczesne porody.

    Czynniki ryzyka sprzyjające rozwojowi infekcji Ureaplasma:

    • stosunek płciowy bez zabezpieczenia,
    • częsta zmiana partnerów seksualnych,
    • zaniedbania w higienie intymnej,
    • zbyt częste stosowanie agresywnych środków higieny intymnej,
    • zbyt częste irygacje dróg płciowych,
    • dysbioza,
    • choroby przewlekłe,
    • antybiotykoterapia,
    • zaburzenia odporności.

    Objawy zakażenia Ureaplasma u kobiet:

    • parcie na pęcherz,
    • częste oddawanie moczu,
    • pieczenie i ból podczas oddawania moczu,
    • ból w podbrzuszu,
    • ból i pieczenie okolic cewki moczowej,
    • nietypowe upławy o nieprzyjemnym zapachu (wodniste, ropne, śluzowo-ropne),
    • nietypowe krwawienia między miesiączkami i w trakcie stosunku,
    • ból w trakcie stosunku.

    Objawy zakażenia Ureaplasma u mężczyzn:

    • zaczerwienienie i obrzęk cewki moczowej,
    • częste oddawanie moczu,
    • ból i pieczenie przy oddawaniu moczu,
    • ból i obrzęk jąder,
    • wyciek z cewki moczowej (wodnisty, śluzowy, ropny),
    • ból w dole brzucha,
    • zaburzenia erekcji.

    Ureaplasma w ciąży – na co trzeba zwrócić uwagę?

    Ciąża jest okresem, w którym układ odpornościowy kobiety jest fizjologicznie osłabiony. Sprzyja to zakażeniom i rozwojowi infekcji. Nadmierny rozrost Ureaplasma w drogach moczowo-płciowych kobiety zwiększa:

    • ryzyko poronień,
    • przedwczesnego porodu,
    • zapalenia błon płodowych,
    • zakażeń wewnątrzmacicznych.

    Istnieje również ryzyko przeniesienia infekcji z matki na płód i na noworodka. Konsekwencją zakażenia płodu może być niska masa urodzeniowa, zapalenie płuc i mózgu. Infekcja wertykalna w trakcie porodu może skutkować zakażeniem bezobjawowym lub może powodować  objawowe zakażenia narządowe.

    Wystąpienie u kobiety ciężarnej niepokojących objawów wskazujących na stan zapalny układu moczowo-płciowego jest wskazaniem do kontaktu z lekarzem, przeprowadzenia diagnostyki i podjęcia leczenia. Diagnostyka w kierunku Ureaplasma wskazana jest również z przyczyn epidemiologicznych, jeśli rozpoznano zakażenie u partnera (niezależnie od występowania lub braku objawów klinicznych).

    Wykonywanie badań u kobiet planujących ciążę i ich partnerów ma na celu wykluczenie zakażenia Ureaplasma.

    badanie genetyczne w kierunku zakażenia Ureaplasma parvum, Ureaplasma urealyticum banerek

    Ureaplasma – diagnostyka

    Objawy kliniczne pojawiające się w trakcie infekcji wywołanej przez Ureaplasma nie są specyficzne i przypominają objawy zakażenia innymi drobnoustrojami. Pewnym potwierdzeniem infekcji Ureaplasma są wyniki badań laboratoryjnych. Materiałem do badania laboratoryjnego są wymazy z cewki moczowej, kanału szyjki macicy, gardła, miejsc zmienionych, a także sperma i mocz.

    Badanie laboratoryjne wymaga specjalnego przygotowania pacjenta. Informacji na temat przygotowania udziela personel medyczny, jest ona również dostępna na stronie internetowej laboratorium diagnostycznego.

    Badania w kierunku Ureaplasma dostępne w laboratorium:

    • Badania molekularne – badania polegające na wykrywaniu materiału genetycznego Ureaplasma. Możliwe jest oznaczenie Ureaplasma do poziomu rodzaju lub do poziomu gatunku Ureaplasma urealyticum i Ureaplasma parvum. Dostępne są również badania typu multiplex, w których w próbce pobranej od pacjenta wykrywane są jednocześnie różne drobnoustroje odpowiedzialne za zakażenia układu moczowo-płciowego.
    • Badanie mikrobiologiczne – polega na posiewie materiału pobranego od pacjenta na specjalne pożywki wzrostowe. W badaniu możliwe jest przybliżone określenie liczebności drobnoustrojów oraz określenie ich lekowrażliwości.

    >> Może Cię zainteresować: Mocz – jak powstaje, kiedy zrobić badanie i jak się przygotować?

    Badanie posiew z dróg moczowo-płciowych (tlenowo) banerek

    Ureaplasma – leczenie

    Leczenie infekcji wywoływanych przez Ureaplasma polega na podawaniu antybiotyków. Antybiotyki dobiera i przepisuje lekarz. Najczęściej stosowane są makrolidy i tetracykliny. Tetracykliny są przeciwwskazane w ciąży ze względu na ich szkodliwość  wobec płodu.

    Należy dokładnie przestrzegać zaleceń lekarza, nie można zmieniać dawkowania, ani przerywać kuracji. Prawidłowo zastosowana terapia jest skuteczna, skraca nosicielstwo u ozdrowieńców i zapobiega powikłaniom po infekcji. Leczenie powinno być zastosowane również wobec partnera seksualnego.

    Ureaplasma – podsumowanie

    • Ureaplasma jest bakterią wywołującą zakażenia układu moczowo-płciowego.
    • Do zakażenia Ureaplasma dochodzi najczęściej drogą płciową.
    • Najczęstszą postacią objawowego zakażenia Ureaplasma jest infekcja cewki moczowej u kobiet i mężczyzn oraz zapalenie pochwy u kobiet.
    • Rozwojowi infekcji Ureaplasma sprzyja spadek odporności.
    • Infekcja Ureoplasma w ciąży może skutkować poronieniem, porodem przedwczesnym, zakażeniem płodu i zakażeniem noworodka w trakcie porodu.
    • Diagnostyka laboratoryjna jest pewnym potwierdzeniem wykrycia zakażenia Ureaplasma.
    • Leczenie infekcji wywołanej przez Ureoplasma wymaga podania antybiotyków.
    • Nieleczona infekcja Ureaplasma może skutkować niepłodnością zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

    Piśmiennictwo

    1. Patric R. Murray, K.S. Rozenthal, M.A.Pfaller –  „Mikrobiologia” wyd.VI; Wrocław 2011
    2. prof. dr hab. n. med. Danuta Zwolińska  „Kiedy podejrzewać i jak rozpoznać zakażenie dróg moczowych o etiologii Ureaplasma urealyticum?” https://www.mp.pl/pytania/pediatria/chapter/B25.QA.9.141.6.  (dostęp 08.06.2025 r.)
    3. dr n. med. Magdalena Rogalska „Mykoplazma: przyczyny, objawy i leczenie mykoplazmozy” https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/choroby/zakazenia-bakteryjne/164500,mykoplazmozy (dostęp 09.06.2025 r.)

    Mroczki przed oczami – o czym świadczą? Przyczyny i objawy

    Mroczki przed oczami to potoczne określenie na dolegliwość, która może przybierać różne formy – od drobnych, ruchomych punktów i niteczek, po rozległe, ciemne plamy. Wiele osób doświadcza ich sporadycznie, zwłaszcza pod wpływem zmęczenia lub podczas patrzenia na jasne tło. Jednak w niektórych przypadkach mogą być sygnałem poważniejszych problemów zdrowotnych. Dowiedz się, co to są mroczki przed oczami, jak wyglądają, jakie są ich przyczyny oraz kiedy skonsultować się z lekarzem.

    Spis treści:

    1. Mroczki przed oczami: co to jest i jak wyglądają?
    2. Jakie inne objawy mogą towarzyszyć mroczkom przed oczami?
    3. Od czego pojawiają się mroczki przed oczami: przyczyny dolegliwości
    4. Kiedy udać się do lekarza z mroczkami przed oczami?
    5. Mroczki przed oczami: jakie badania wykonać?
    6. Czy mroczki przed oczami są groźne?
    7. Mroczki przed oczami: jak się ich pozbyć?
    8. Podsumowanie: co oznaczają mroczki przed oczami?

    Mroczki przed oczami: co to jest i jak wyglądają?

    Mroczki przed oczami to potoczne określenie różnych zaburzeń widzenia, które objawiają się obecnością w polu widzenia ciemnych plamek, cieni, krótkotrwałych błysków czy smug. Są to subiektywne wrażenia wzrokowe, których źródło może znajdować się w obrębie gałki ocznej (np. w ciele szklistym).

    Najczęściej mroczki przed oczami są opisywane jako:

    • ruchome punkty,
    • półprzezroczyste plamki,
    • niteczki,
    • pajęczynki,
    • siateczki,
    • muszki,
    • smugi,
    • ciemne lub jasne plamy.
    Warto wiedzieć:
    Mroczki przed oczami poruszają się wraz z ruchami gałki ocznej.

    Mroczki mogą występować pojedynczo lub w skupiskach, być ledwo zauważalne lub na tyle intensywne, że utrudniają codzienne funkcjonowanie.

    >> Sprawdź: Opuchnięte oczy – alergia i inne możliwe przyczyny

    Jakie inne objawy mogą towarzyszyć mroczkom przed oczami?

    Często mroczki przed oczami występują samodzielnie. Zdarza się jednak, że towarzyszą im jeszcze inne objawy – ich rodzaj i nasilenie zależą od przyczyny.

    Objawy, które mogą towarzyszyć mroczkom przed oczami to m.in.:

    • bóle głowy,
    • ból oka,
    • zawroty głowy,
    • zaburzenia równowagi,
    • podwójne widzenie,
    • pogorszenie widzenia,
    • zaburzenia widzenia barw,
    • trudności z widzeniem w złym oświetleniu,
    • nudności lub wymioty,
    • uczucie gorąca,
    • osłabienie,
    • osłabienie lub drętwienie ręki,
    • nadwrażliwość na światło.

    Najczęściej mroczki przed oczami bez dodatkowych objawów nie wymagają żadnych działań. Jednak pojawienie się jakichkolwiek innych dolegliwości powinno skłonić do konsultacji lekarskiej.

    >> To może Cię zainteresować: Nużeniec – przyczyna dokuczliwej choroby oczu i skóry

    Od czego pojawiają się mroczki przed oczami: przyczyny dolegliwości

    Jedną z najczęstszych przyczyn mroczków przed oczami są tzw. męty ciała szklistego. To skupiska włókien kolagenowych powstałe po rozpadzie tkanek wewnątrzgałkowych, które unoszą się z żelowej strukturze wypełniającej wnętrze oka – ciele szklistym. Przybierają postać ciemnych lub półprzezroczystych nitek i włókien, plamek, pajączków, pasm, chmur, drobnych punktów.

    Męty ciała szklistego powstają na skutek naturalnych procesów starzenia, ale mogą być też wynikiem przemęczenia wzroku, urazów oka, stanów zapalnych wewnątrz gałki ocznej, krótkowzroczności, zmian związanych z cukrzycą czy nieprawidłowości w metabolizmie kolagenu lub komórek siatkówki.

    Inne możliwe przyczyny mroczków przed oczami to m.in.:

    • udar mózgu (zaburzenia krążenia mózgowego tylnego),
    • tylne odłączenie ciała szklistego,
    • krwotok do ciała szklistego,
    • przedarciowe odwarstwienie siatkówki,
    • migrena z aurą,
    • hiperwentylacja,
    • jaskra,
    • zwyrodnienie plamki żółtej,
    • stwardnienie rozsiane,
    • guz wewnątrzgałkowy,
    • nadciśnienie tętnicze,
    • retinopatia,
    • niedokrwistość (anemia),
    • stosowanie niektórych leków lub substancji psychoaktywnych.
    Pakiet anemii (4 badania) banerek

    Często zgłaszane są również tzw. mroczki przed oczami przy wstawaniu. W rzeczywistości jest to zamglenie pola widzenia, a nie typowe mroczki. Przyczyną jest nagły spadek ciśnienia krwi na skutek zbyt szybkiej zmiany pozycji z leżącej lub siedzącej na stojącą.

    Kiedy udać się do lekarza z mroczkami przed oczami?

    W większości przypadków mroczki są niegroźne, ale niektóre sytuacje wymagają niezwłocznej konsultacji lekarskiej. Należy zgłosić się do okulisty lub neurologa, jeżeli:

    • mroczki przed oczami pojawiają się nagle i towarzyszą im dodatkowe objawy (np. ból oka, ból głowy, zaburzenia neurologiczne),
    • mroczki przed oczami utrudniają codzienne funkcjonowanie,
    • pojawiają się błyski światła,
    • pojawiają się ubytki w polu widzenia.

    Konieczne jest ustalenie przyczyny mroczków przed oczami, a w razie potrzeby wdrożenie odpowiedniego leczenia.

    Badanie witaminy B12 banerek

    Mroczki przed oczami: jakie badania wykonać?

    Diagnostyka przyczyny mroczków przed oczami obejmuje dokładny wywiad lekarski oraz badania dodatkowe, które dopasowywane są do podejrzewanej przyczyny dolegliwości. Mogą być to m.in.:

    • badanie ostrości wzroku,
    • badanie oka w lampie szczelinowej,
    • badanie dna oka,
    • USG okulistyczne,
    • optyczna koherentna tomografia dna oka (OCT),
    • pomiar ciśnienia wewnątrzgałkowego,
    • tomografia głowy,
    • badania laboratoryjne z krwi (np. morfologia krwi, poziom żelaza).
    Morfologia banerek

    Czy mroczki przed oczami są groźne?

    W większości przypadków mroczki przed oczami nie stanowią zagrożenia dla zdrowia – szczególnie gdy są związane z naturalnymi procesami starzenia w ciele szklistym, przemęczeniem lub krótkowzrocznością. Niekiedy jednak są jednym z objawów chorób wymagających specjalistycznego leczenia. W takich przypadkach brak odpowiedniej terapii może spowodować znaczne pogorszenie zdrowia. Dlatego ważne jest, aby nigdy nie bagatelizować niepokojących objawów i w razie konieczności skonsultować się z lekarzem.

    >> Przeczytaj: Guzy mózgu – objawy, przyczyny i diagnostyka

    Mroczki przed oczami: jak się ich pozbyć?

    Leczenie mroczków przed oczami zależy od przyczyny ich występowania. W przypadku często występujących mętów ciała szklistego zwykle nie podejmuje się żadnej interwencji medycznej. Jeżeli objaw jest uciążliwy, pacjent może zostać skierowany na witrektomię lub witreolizę laserową. Leczenie zabiegowe jest stosowane również m.in. w odwarstwieniu siatkówki, krwotoku do ciała szklistego czy jaskrze. Jeżeli przyczyną mroczków przed oczami są schorzenia ogólnoustrojowe (np. cukrzyca, anemia, migrena), objawy zwykle ustępują po wdrożeniu terapii choroby podstawowej.

    Podsumowanie: co oznaczają mroczki przed oczami?

    • W większości przypadków mroczki przed oczami to niegroźne zjawisko związane z wiekiem lub zmęczeniem. Zdarza się jednak, że wskazują na poważniejsze schorzenia – m.in. odwarstwienie siatkówki, jaskrę, stwardnienie rozsiane, migrenę.
    • Mroczki przed oczami mogą przyjmować postać plamek, ruchomych punktów, nitek, smug, muszek.
    • Konsultacja lekarska jest niezbędna, jeżeli mroczkom przed oczami towarzyszą jeszcze inne objawy – np. bóle i zawroty głowy, ból oka, nudności, pogorszenie widzenia, nadwrażliwość na światło.

    Opieka merytoryczna: lek. Kacper Staniszewski


    Bibliografia

    1. https://www.mp.pl/pacjent/okulistyka/lista/92297,mroczki-przed-oczami (dostęp 15.05.2025)
    2. R. Mazur, M. Świerkocka-Miastkowska, Udar mózgu pierwsze objawy, Choroby Serca i Naczyń 2005, t. 2, nr 2, 84-87
    3. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031393910705369 (dostęp 15.05.2025)
    4. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24687-scotoma (dostęp 15.05.2025)
    5. P. Sobolewski, Witreoliza i zwyrodnienie ciała szklistego – zapobieganie, leczenie i rozpoznawanie, Okulistyka po Dyplomie, grudzień 2014, s. 5-13

    Beta-alanina – co to jest i jakie pełni funkcje w organizmie?  

    Beta-alanina jest związkiem, który cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób aktywnych fizycznie, w tym również zawodowych sportowców. W licznych badaniach wykazano jej właściwości, poprawiające zdolność do wysiłku o wysokiej intensywności. Jednak nie tylko sportowcy mogą skorzystać z odpowiedniej podaży beta-alaniny. Jaki jest mechanizm jej działania i jaką rolę pełni w organizmie?

    Spis treści:

    1. Co to jest beta-alanina?
    2. Jak działa beta-alanina?
    3. Jak i kiedy stosować beta-alaninę?
    4. Jakie mogą być skutki uboczne stosowania beta-alaniny?
    5. Beta-alanina – podsumowanie

    Co to jest beta-alanina?

    Beta-alanina (β-alanina) jest aminokwasem endogennym, produkowanym w wątrobie. Jej źródłem w diecie są przede wszystkim mięso (wołowina, wieprzowina, drób) i ryby.  Jest ona niezbędna do wytwarzania karnozyny – dipeptydu składającego się z beta-alaniny i histydyny.

    Wpływ beta-alaniny na organizm opiera się na zwiększeniu zawartości karnozyny, która występuje w różnych tkankach i narządach, w tym w mięśniach szkieletowych, nerkach, żołądku, wątrobie i mózgu.

    profil aminokwasow banerek

    Jak działa beta-alanina?

    Beta-alanina, za pośrednictwem karnozyny, wykazuje właściwości buforujące, a więc wiąże nadmiar jonów wodorowych (H+) gromadzących się w mięśniach podczas ich skurczu. Dzięki temu, opóźnia się pojawienie uczucia zmęczenia podczas aktywności fizycznej o wysokiej intensywności.

    Beta-alanina jest uznawana za czynnik limitujący szybkość produkcji karnozyny, która poza działaniem buforującym, pełni kilka innych ważnych funkcji w organizmie:

    • wykazuje działanie neuroprotekcyjne – chroni komórki nerwowe i zapobiega starzeniu się mózgu,
    • jest przeciwutleniaczem – chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych,
    • zapobiega procesom glikacji białek – działając przeciwstarzeniowo,
    • wiąże metale ciężkie i redukuje ich toksyczność,
    • pełni funkcję ochronną dla serca w warunkach niedokrwienia, a także wpływa na jego kurczliwość,
    • ma właściwości przeciwzapalne,
    • wykazuje potencjalne właściwości przeciwnowotworowe, a także być może ma korzystny wpływ na metabolizm glukozy i insuliny.

    Ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne, antyglikacyjne i chelatujące metale ciężkie, karnozyna jest uważana za związek o działaniu przeciwstarzeniowym.

    Ponadto, beta-alanina stanowi niezbędny element koenzymu A, może także stymulować syntezę kolagenu w tkankach. Spożycie suplementów zawierających beta-alaninę zwiększa poziom karnozyny w organizmie.

    >> Zobacz: Wiek metaboliczny – czym jest, od czego zależy i jak go obliczyć?

    Jak i kiedy stosować beta-alaninę?

    Beta-alanina działa poprzez kumulację (wysycanie) karnozyny w mięśniach. Oznacza to, że nie działa od razu, a efekty są widoczne po dłuższym okresie suplementacji. Przyjmuje się, że bezpieczna dawka beta-alaniny to od 2 do nawet 6 g na dobę, jednak spożywana w kilku porcjach w ciągu dnia (zazwyczaj 3-4).

    W praktyce, aby uzyskać oczekiwany efekt buforowania mięśni i zminimalizować działania niepożądane, stosuje się suplementy w dawce 2400 mg beta-alaniny/ dziennie w kilku porcjach, w których jednorazowe spożycie nie przekracza 800 mg.

    Pakiet profilaktyka ogólny (10 badań) banerek

    Suplementacja powinna trwać minimum 4 tygodnie, ale nie dłużej niż 12 tygodni. Rekomendowane są preparaty o przedłożonym działaniu, zażywane podczas posiłku.

    Na skuteczność suplementacji wpływa kilka czynników, w tym:

    • dawka,
    • czas trwania suplementacji,
    • rodzaj stosowanego preparatu,
    • spożycie preparatu wraz z posiłkiem,
    • rodzaj podejmowanego wysiłku fizycznego,
    • indywidualne cechu osobnicze, takie jak np. wiek czy poziom wytrenowania.

    Beta-alanina jest uważana za bezpieczny suplement, jednak tak jak w przypadku stosowania każdej substancji aktywnej, mogą wystąpić działania niepożądane.

    >> To może Cię zainteresować: Glikacja i jej wpływ na proces starzenia skóry

    Jakie mogą być skutki uboczne stosowania beta-alaniny?

    Efektem ubocznym stosowania beta-alaniny mogą być parestezje – nieprzyjemne objawy sensoryczne – objawiające się w postaci uczucia swędzenia i mrowienia, przede wszystkim na kończynach, brzuchu, twarzy, a także klatce piersiowej. Zazwyczaj pojawiają się przy spożyciu jednorazowej dawki powyżej 800 mg beta-alaniny.

    >> Przeczytaj: Mrowienie i drętwienie lewej ręki – co oznacza i jak leczyć te objawy?

    W rzadkich przypadkach może dojść do schorzenia metabolicznego zwanego hiper-beta-alaninemią, a więc podwyższonego stężenia beta-alaniny we krwi i moczu, które charakteryzuje się neurotoksycznością, hipotonią i niewydolnością oddechową.

    Beta-alanina – podsumowanie

    Beta-alanina za pośrednictwem karnozyny pełni przede wszystkim funkcje buforujące i tym samym zwiększa tolerancję organizmu na intensywną aktywność fizyczną. Poza sportem, stosowanie beta-alaniny może przynosić efekty w postaci działania przeciwstarzeniowego.

    Suplementacja beta-alaniną jest bezpieczna i może być rekomendowana szerokiej grupie sportowców oraz w populacjach zdrowych dorosłych osób. Ewentualne odczucie swędzenia czy mrowienia skóry na skutek suplementacji można zniwelować, zmniejszając dawkę, a także wybierając preparat o przedłużonym uwalnianiu i zażywając go podczas posiłku.

    Należy jednak pamiętać, żeby ewentualną suplementację podjąć po konsultacji z lekarzem i/lub dietetykiem.  


    Piśmiennictwo

    1. Syta E.A, Ginalska G., Kazimierczak P. Bioaktywne właściwości karnozyny. Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 2018, 24, 2,
    2. Cesak O.,  Vostalova J., Vidlar A. i in. Carnosine and Beta-Alanine Supplementation in Human Medicine: Narrative Review and Critical Assessment. Nutrients, 2023, 15(7), 1770.

    Dieta niskosodowa – zasady, jadłospis. Dla kogo jest wskazana?

    Czy wiesz, że nadmiar sodu w diecie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie czy choroby serca? Dieta niskosodowa to sposób żywienia, który pomaga kontrolować poziom sodu w organizmie i wspiera zdrowy styl życia. Z niniejszego artykułu dowiesz się, na czym polega dieta niskosodowa, komu jest szczególnie zalecana, co można jeść, a czego należy unikać. 

    Spis treści:

    1. Na czym polega dieta niskosodowa?
    2. Dla kogo przeznaczona jest dieta niskosodowa?
    3. Jakie korzyści daje dieta niskosodowa?
    4. Dieta niskosodowa – co można jeść?
    5. Dieta niskosodowa – jadłospis
    6. Czego unikać na diecie niskosodowej?
    7. Dieta niskosodowa – często zadawane pytania
    8. Dieta niskosodowa – podsumowanie

    Na czym polega dieta niskosodowa?

    Dieta niskosodowa to sposób odżywiania, który zakłada ograniczenie spożycia sodu, głównie z soli. Celem jest kontrola nad podażą sodu w diecie, co ma na celu poprawę zdrowia, zwłaszcza u osób z nadciśnieniem. 

    Badanie stężenia sodu banerek

    Jakie są główne zasady diety niskosodowej?

    1. Ograniczenie spożycia soli kuchennej oraz zastąpienie jej ziołami i przyprawami – jest ona głównym źródłem sodu w diecie. Należy jej używać w minimalnych ilościach, oraz zgodnie z zasadami prawidłowego żywienia przedstawionych przez Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej nie należy dosalać potraw na talerzu. W ograniczeniu spożycia soli może pomóc usunięcie solniczki ze stołu i zastąpienie soli przyprawami ziołowymi. 
    2. Unikanie produktów bogatych w sód – należy ograniczyć lub wykluczyć z diety przetworzone produkty spożywcze, takie jak konserwy, wędliny, sery, dania gotowe, fast food, i słone przekąski.  
    3. Wybór świeżych i naturalnych produktów – dieta powinna bazować na świeżych owocach, warzywach, chudym mięsie, rybach i produktach pełnoziarnistych, które mają naturalnie niską zawartość sodu.  
    4. Sprawdzanie etykiet – należy uważnie czytać etykiety produktów spożywczych, zwracając uwagę na zawartość sodu.
    5. Gotowanie w domu – gotowanie własnych posiłków pozwala na kontrolę nad zawartością sodu w diecie.

    >> Przeczytaj: Hiponatremia i hipernatremia – objawy, przyczyny, diagnostyka i leczenie

    Dla kogo przeznaczona jest dieta niskosodowa? 

    Dieta niskosodowa, czyli uboga w sól kuchenną (chlorek sodu), jest szczególnie zalecana osobom, u których nadmiar sodu może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia lub nasilać istniejące objawy chorobowe. Oto grupy osób, dla których taka dieta jest szczególnie ważna: 

    • Osoby z nadciśnieniem tętniczym 
      Sód zwiększa objętość krwi krążącej, co może prowadzić do podniesienia ciśnienia krwi. U osób z nadciśnieniem dieta niskosodowa jest jednym z podstawowych elementów leczenia niefarmakologicznego – pomaga kontrolować ciśnienie i zmniejsza ryzyko powikłań, takich jak udar mózgu czy zawał serca.
    Na nadciśnienie tętnicze wpływa nie tylko dieta. Dowiedz się więcej:
    >> Nadciśnienie tętnicze – nowe rekomendacje – część 1
    >> Nadciśnienie tętnicze – nowe rekomendacje (cz.2). Ciśnienie tętnicze a styl życia
    • Osoby z chorobami nerek 
      U pacjentów z niewydolnością nerek dochodzi do zaburzeń gospodarki elektrolitowej. Nerki nie są w stanie skutecznie usuwać nadmiaru sodu, co może prowadzić do zatrzymywania wody, obrzęków i nadciśnienia. Ograniczenie sodu w diecie pomaga odciążyć nerki i zmniejszyć ryzyko dalszego pogarszania ich funkcji.
    • Osoby z chorobami serca 
      Nadmiar sodu sprzyja zatrzymywaniu płynów w organizmie, co prowadzi do zwiększonego obciążenia serca, zwłaszcza u osób z niewydolnością serca. Dieta uboga w sód może poprawić komfort życia tych pacjentów, zmniejszając duszność, obrzęki oraz ryzyko hospitalizacji. 
    • Osoby z tendencją do obrzęków 
      Zatrzymywanie wody w organizmie, objawiające się obrzękami (np. kończyn dolnych), może być związane z nadmiarem sodu. Ograniczenie jego spożycia może skutecznie zmniejszyć objawy i poprawić samopoczucie. 
    • Osoby dbające o zdrowie i profilaktykę chorób 
      Nawet osoby zdrowe mogą odnieść korzyści ze zmniejszenia spożycia soli. Dieta niskosodowa wspiera profilaktykę nadciśnienia, chorób sercowo-naczyniowych i osteoporozy. Jest to bardziej naturalny, mniej przetworzony sposób odżywiania, który wpisuje się w zasady zdrowego stylu życia. 

    Jakie korzyści daje dieta niskosodowa? 

    Dieta niskosodowa pomaga obniżyć ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru, odciąża nerki i łagodzi obrzęki. Poprawia ogólne samopoczucie i wspiera zdrowy styl życia, szczególnie u osób z nadciśnieniem, niewydolnością nerek czy chorobami sercowo-naczyniowymi.

    Pakiet sercowy (10 badań) banerek

    Dieta niskosodowa – co można jeść? 

    • Świeże owoce i warzywa,
    • Chude mięso, ryby i drób,
    • Jaja,
    • Produkty pełnoziarniste,
    • Nabiał (twarog, jogurt, kefir, mleko),
    • Oleje roślinne,
    • Dania przygotowane na parze, w wodzie lub pieczone w rękawie .

    >> Sprawdź: Piramida Żywienia – czym jest i jakie są zasady zdrowego żywienia?

    Dieta niskosodowa – jadłospis 

    • Śniadanie 
      • Owsianka na mleku roślinnym (bez dodatku soli) z owocami: 
        • 4 łyżki płatków owsianych (sód: ok. 2 mg) 
        • 1 szklanka mleka owsianego bez soli (sód: ok. 50 mg) 
        • 1 banan (sód: ok. 1 mg) 
        • 1 łyżeczka nasion chia 
      • Do picia zielona herbata / woda 

    Łącznie sodu: ok. 55 mg 

    • II śniadanie 
      • Sałatka owocowa 
        • Jabłko, pomarańcza, garść borówek 
      • 10 migdałów niesolonych (sód: ok. 0 mg) 
      • Woda z cytryną

    Łącznie sodu: ok. 5 mg 

    • Obiad 
      • Pieczony filet z indyka bez soli (100 g – sodu: ok. 50 mg) 
      • Kasza jaglana (50 g ugotowanej – sodu: ok. 0,5 mg) 
      • Gotowane brokuły i marchew (sód: ok. 50 mg) 
      • Oliwa z oliwek i zioła do smaku 

    Łącznie sodu: ok. 100 mg 

    • Podwieczorek 
      • Hummus domowy (z ciecierzycy gotowanej bez soli) – 2 łyżki (sód: ok. 20 mg) 
      • Pokrojone warzywa: ogórek, papryka, seler naciowy 

    Łącznie sodu: ok. 25 mg 

    • Kolacja 
      • Sałatka z kaszy gryczanej: 
        • kasza gryczana (50 g gotowanej – sodu: ok. 1 mg) 
        • awokado, pomidor, cebulka, natka pietruszki 
        • sok z cytryny i oliwa 

    Łącznie sodu: ok. 10 mg 

    Czego unikać na diecie niskosodowej? 

    1. Przetworzona żywność (konserwy, wędliny, sery, dania gotowe, fast food).
    2. Dania zasmażane, zupy na wywarach mięsnych.
    3. Słone przekąski (chipsy, paluszki, solone orzeszki).
    4. Produkty zawierające glutaminian sodu.
    5. Zbyt duża ilość soli w potrawach.
    6. Koncentrat pomidorowy, ketchup, musztarda.
    7. Wędliny i przetwory mięsne.
    8. Wędzonki (ryby, sery, mięsa).

    >> To może Cię zainteresować: Dieta w chorobach pęcherzyka żółciowego

    Dieta niskosodowa – często zadawane pytania  

    Co jeszcze warto wiedzieć na temat diety niskosodowej?

    Jakie produkty spożywcze są niskosodowe?

    Produkty naturalne, nieprzetworzone, zwłaszcza świeże warzywa, owoce, zboża i chude mięsa bez dodatku soli są najbezpieczniejsze w diecie niskosodowej, ponieważ zawierają jej najmniejsze ilości.  

    Produkt Zawartość sodu (mg / 100 g) 
    Ogórek świeży 
    Jabłko 
    Marchewka 69 
    Ziemniaki gotowane (bez soli) 
    Ryż biały, gotowany (bez soli) 
    Płatki owsiane 
    Brokuły gotowane (bez soli) 15 
    Fasola biała gotowana (bez soli) 
    Jogurt naturalny, niesolony 45 
    Pierś z kurczaka gotowana (bez soli) 70 
    Jaja kurze 65 
    Orzechy niesolone (np. włoskie) 

    Co jeść na obniżenie sodu?

    Produkty, które mogą obniżyć poziom sodu:

    • warzywa świeże i gotowane bez soli,
    • owoce,
    • produkty pełnoziarniste,
    • rośliny strączkowe (gotowane bez soli),
    • orzechy i nasiona (niesolone),
    • nabiał niskosodowy,
    • zioła i przyprawy zamiast soli,
    • woda i napary ziołowe. 

    >> Sprawdź: Talerz zdrowego żywienia

    Co znaczy dieta niskosodowa?

    Dieta niskosodowa to sposób żywienia, który polega na ograniczeniu spożycia sodu, czyli głównego składnika soli kuchennej (chlorku sodu).Jej celem jest ogólna poprawa zdrowia i samopoczucia, zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych oraz obniżenie ciśnienia krwi. 

    Co jeść na diecie niskosodowej? 

    Na diecie niskosodowej zaleca się: spożywanie świeżych warzyw i owoców bez dodatku soli, unikanie przetworzonych produktów, wybieranie nabiału niskosodowego oraz picie wody i naparów ziołowych.

    Zalecane są też: świeże nieprzetworzone chude mięso, drób, jaja, ziemniaki, oleje roślinne.

    >> Przeczytaj: Dieta antyrakowa (przeciwnowotworowa). Co jeść, czego unikać, przykładowy jadłospis

    Dieta niskosodowa – podsumowanie

    Dieta niskosodowa to skuteczny sposób na obniżenie ciśnienia krwi, poprawę pracy serca i nerek oraz zmniejszenie ryzyka powikłań zdrowotnych. Bazuje na prostych zasadach – unikanie soli i przetworzonej żywności, wybór świeżych produktów i gotowanie w domu. Korzystają z niej osoby z nadciśnieniem, chorobami nerek czy serca, ale również wszyscy, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie na co dzień. 


    Zadbaj o siebie – ogranicz sól i wykonaj profilaktyczne badania, by jeszcze lepiej kontrolować swoje zdrowie. 


    Bibliografia

    1. Surma Stanisław, Romańczyk Monika, Bańkowski Edward, Rola ograniczenia spożycia sodu w diecie — od teorii do praktyki, Folia Cardiologica 2020; 15, 3: 227–235.
    2. https://diagnosis.pl/dieta-niskosodowa (dostęp: 02.06.2025)
    3. Kosałka-Król K., Dieta niskosodowa, Centralny Szpital Kliniczny MSWiA w Warszawie
    4. https://www.doz.pl/czytelnia/a18180-Dieta_niskosodowa__dla_kogo_Przepisy_od_dietetyka_ (dostęp: 02.06.2025)

    Męty ciała szklistego. Czym są męty w oku i skąd się biorą?

    Męty ciała szklistego stanowią jedną z najczęstszych dolegliwości, z którą pacjenci zgłaszają się do gabinetów okulistycznych. Opisywane są jako „muszki”, „kłaczki”, „pajęczyny” czy „nitki”, które przemieszczają się wraz z ruchem gałki ocznej. Zwykle nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, ale mogą wpływać na jakość życia – szczególnie gdy stają się liczne. Dowiedz się, co to są męty ciała szklistego, jakie są ich przyczyny oraz czy można je leczyć.

    Spis treści:

    1. Czym są męty w oku?
    2. Budowa ciała szklistego i przyczyny pojawiania się mętów
    3. Jak wyglądają męty w oku? Objawy
    4. Męty w oku w młodym wieku – czy to normalne?
    5. Męty w oku a wysiłek fizyczny i stres
    6. Czy męty w oku są groźne? Kiedy udać się do okulisty?
    7. Diagnostyka: badania wykrywające męty ciała szklistego
    8. Jak leczyć męty w ciele szklistym?
    9. Profilaktyka: jak się pozbyć lub ograniczyć męty
    10. Męty w oku – najczęstsze pytania pacjentów
    11. Męty w ciele szklistym – podsumowanie

    Czym są męty w oku?

    Męty ciała szklistego to niewielkie, ciemne lub półprzezroczyste struktury, które unoszą się w obrębie galaretowatej substancji wypełniającej gałkę oczną – tzw. ciele szklistym. Nie są to zewnętrzne zanieczyszczenia, ale skupiska włókien kolagenowych powstałe po rozpadzie tkanek wewnątrzgałkowych. Powstają najczęściej w wyniku naturalnych zmian związanych z wiekiem, jednak mogą pojawić się również u młodych osób.

    Warto wiedzieć:
    W codziennym użyciu można spotkać się z określeniem „męty w oku”. Należy pamiętać, że jest to termin potoczny. Medyczne sformułowanie to „męty ciała szklistego”.

    Męty w oku są szczególnie dobrze widoczne podczas patrzenia na jasne, jednolite powierzchnie – takie jak biała ściana, kartka papieru. Częściej pojawiają się w słoneczne dni lub w dobrze oświetlonych pomieszczeniach.

    >> Sprawdź: Łzawienie oczu: przyczyny, leczenie nadmiernego łzawienia

    Budowa ciała szklistego i przyczyny pojawiania się mętów

    Ciało szkliste wypełnia około 80% objętości gałki ocznej. Jest przezroczystą, bezbarwną, galaretowatą strukturą. Znajduje się między soczewką a siatkówką. Ciało szkliste składa się głównie z wody (stanowiącej około 98% jego składu), kwasu hialuronowego oraz delikatnej sieci włókien kolagenowych, które nadają mu odpowiednią strukturę i sprężystość.

    Zmętnienie ciała szklistego może być:

    • patologiczne – związane z procesami chorobowymi,
    • łagodne – niezwiązane z chorobami oka lub ogólnoustrojowymi.

    Jedną z przyczyn mętów w oku są zmiany związane z naturalnym starzeniem się organizmu. W jego wyniku włókna kolagenowe, które dotychczas były równomiernie rozproszone w galaretowatej masie, zaczynają się skupiać, tworząc zagęszczenia. To właśnie te skupiska są widoczne jako męty. Ponadto w procesie starzenia dochodzi do stopniowego oddzielania się ciała szklistego od siatkówki, co również może powodować nagłe pojawienie się mętów w polu widzenia.

    Inne przyczyny mętów ciała szklistego to:

    • nieprawidłowości w metabolizmie kolagenu lub komórek siatkówki,
    • denaturacja białek ciała szklistego,
    • zanik kwasu hialuronowego pokrywającego włókna kolagenowe,
    • krótkowzroczność,
    • stany zapalne wewnątrz gałki ocznej,
    • zmiany związane z cukrzycą,
    • urazy oka.
    Pamiętaj:
    Włókna tworzące męty ciała szklistego nie wchłaniają się, ponieważ układ immunologiczny nie traktuje ich jak ciało obce.

    >> To może Cię zainteresować: Zaćma – objawy, przyczyny, diagnostyka i leczenie choroby

    Jak wyglądają męty w oku? Objawy

    Męty w oku najczęściej są opisywane jako ruchome cienie przybierające postać:

    • pajęczyn,
    • nitek i włókien,
    • plamek,
    • chmur,
    • pierścieni,
    • pasm,
    • drobnych punktów.

    Cechą charakterystyczną mętów ciała szklistego jest ruchomość – poruszają się wraz z gałką oczną i często znikają z pola widzenia podczas próby skupienia na nich wzroku.

    Pakiet ocena ryzyka cukrzycy (4 badania)_mobile baner na kategorię

    Męty w oku w młodym wieku – czy to normalne?

    Chociaż męty ciała szklistego najczęściej występują po 40. roku życia, mogą pojawić się również u znacznie młodszych osób – nawet u dzieci. W takich przypadkach przyczynami są zwykle:

    • krótkowzroczność,
    • mechaniczne urazy oka,
    • przewlekłe zmęczenie wzroku (m.in. długotrwała praca przy komputerze lub intensywne korzystanie z urządzeń elektronicznych),
    • stany zapalne.

    Męty w oku u młodych osób zwykle nie są powodem do niepokoju. Natomiast gdy towarzyszą im dodatkowe objawy – np. ból, błyski światła lub pogorszenie widzenia – konieczna jest konsultacja okulistyczna.

    Męty w oku a wysiłek fizyczny i stres

    Wysiłek fizyczny i stres nie są bezpośrednią przyczyną powstawania mętów ciała szklistego. Jednak część osób zgłasza, że dolegliwości stają się bardziej uciążliwe w chwilach zmęczenia lub w sytuacjach stresowych. Prawdopodobnie ma to związek ze:

    • wzrostem napięcia mięśni gałki ocznej,
    • wzrostem ciśnienia krwi w naczyniach krwionośnych oka,
    • gwałtownymi ruchami głową.

    >> Zobacz także: Stres – przyjaciel czy wróg? Czy można to zbadać?

    Czy męty w oku są groźne? Kiedy udać się do okulisty?

    W większości przypadków męty w oku są niegroźne. Z czasem niektóre osoby przyzwyczajają się do ich obecności. Ponadto zmętnienia mogą się wchłonąć lub przesunąć poza pole widzenia.

    Istnieją jednak sytuacje, w których konieczna jest pilna konsultacja z okulistą:

    • nagłe zwiększenie się liczby mętów w oku,
    • pojawienie się błysków światła,
    • zaburzenia ostrości wzroku,
    • zaburzenia pola widzenia (np utrata widzenia bocznego),
    • ból oka,
    • bóle głowy.

    Takie objawy mogą wskazywać na poważne schorzenia, które wymagają pilnej interwencji lekarskiej.

    Diagnostyka: badania wykrywające męty ciała szklistego

    Diagnostyka mętów ciała szklistego opiera się na dokładnym wywiadzie medycznym, badaniu okulistycznym oraz dodatkowych testach. Najczęściej lekarz zleca:

    • badanie ostrości wzroku,
    • badanie oka w lampie szczelinowej,
    • ocenę tylnej części ciała szklistego i siatkówki przy rozszerzonej źrenicy,
    • badanie dna oka.

    W celu dokładniejszej diagnostyki można przeprowadzić ultrasonografię okulistyczną lub optyczną koherentną tomografię dna oka (OCT).

    >> Przeczytaj: Opuchnięte oczy – alergia i inne możliwe przyczyny  

    Jak leczyć męty w ciele szklistym?

    W większości przypadków męty w oku nie wymagają leczenia, a jedynie regularnej obserwacji okulistycznej. Terapię wdraża się, jeżeli dolegliwość staje się uciążliwa i utrudnia codzienne funkcjonowanie.

    Leczenie mętów ciała szklistego obejmuje:

    • witreolizę laserową,
    • witrektomię.

    Witreoliza laserowa ma na celu przecięcie, rozbicie, obkurczenie, rozrzedzenie i przesunięcie mętów. Zabieg jest bezbolesny, bezinwazyjny i obarczony niskim ryzykiem powikłań.

    Witrektomia polega na częściowej wymianie ciała szklistego. Zabieg wykonuje się w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym. Pozwala również na usunięcie patologicznych zmian i naprawę struktur siatkówki.

    Profilaktyka: jak się pozbyć lub ograniczyć męty

    Nie ma skutecznych metod zapobiegania mętom w oku. Zalecenia obejmują głównie:

    • ochronę oczu przed urazami mechanicznymi (np. noszenie okularów ochronnych),
    • przestrzeganie zasad higieny (np. unikanie dotykania oczu brudnymi rękami),
    • unikanie spędzania długiego czasu przed ekranami bez przerw,
    • noszenie okularów korekcyjnych zgodnie z zaleceniami,
    • stosowanie zdrowej i dobrze zbilansowanej diety bogatej w antyoksydanty, cynk, miedź, witaminę C, taurynę.

    Ważne są także regularne kontrole okulistyczne i badanie dna oka.

    Męty w oku – najczęstsze pytania pacjentów

    Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące mętów ciała szklistego.

    O czym świadczą męty w oku?

    Męty w oku najczęściej są wynikiem naturalnego starzenia się ciała szklistego, ale mogą też towarzyszyć krótkowzroczności, stanom zapalnym, urazom lub zmianom związanym z cukrzycą.

    Czy męty w oku mogą zniknąć samoistnie?

    Zdarza się, że męty ciała szklistego znikają samoistnie lub przesuwają się poza oś widzenia. Z czasem mózg „przyzwyczaja się” do ich obecności i przestaje je rejestrować.

    Jak widzi osoba z mętami w oku?

    Męty ciała szklistego to plamki, cienie lub linie, które zmieniają swoje położenie przy poruszaniu oczami. Zwykle nie wpływają na ostrość wzroku, ale mogą być uciążliwe.

    Czy długie godziny przed komputerem nasilają męty?

    Długotrwała praca przed ekranem pogarsza komfort widzenia, może nasilać suchość oczu i sprawiać, że męty stają się bardziej widoczne.

    Męty w ciele szklistym – podsumowanie

    • Męty w oku to drobne zmiany w ciele szklistym widoczne jako plamki, nitki, pasma, pajęczyny.
    • Męty ciała szklistego najczęściej są spowodowane naturalnymi procesami starzenia, ale ich przyczyną mogą być również m.in. zmiany związane z cukrzycą, krótkowzroczność, stany zapalne, urazy oka.
    • W większości przypadków męty ciała szklistego nie wymagają leczenia. Wśród metod terapii wyróżnia się witrektomię i witrolizę laserową.

    Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Banaszczyk


    Bibliografia

    1. P. Sobolewski, Witreoliza i zwyrodnienie ciała szklistego – zapobieganie, leczenie i rozpoznawanie, Okulistyka po Dyplomie, grudzień 2014, s. 5–13
    2. A. Bochenek, M. Reicher, Anatomia człowieka. Repetytorium, Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, Warszawa, 2014
    3. E. Langwińska-Wośko, M. Lis, Czy pacjent w podeszłym wieku musi źle widzieć? Najczęstsze przyczyny pogorszenia ostrości wzroku u starszych pacjentów, Lekarz POZ 3/2016, s. 195–201
    4. https://www.mp.pl/okulistyka/wytyczne/wytyczne-i-artykuly/191106,mety-w-ciele-szklistym-wytyczne-bva-i-dog (dostęp 16.05.2025)

    Tajemnicze choroby skóry – kiedy organizm atakuje skórę

    Uciążliwe pęcherze, swędzenie, nadżerki w jamie ustnej lub na skórze, które nie ustępują mimo leczenia? To mogą być objawy autoimmunologicznych chorób pęcherzowych skóry, takich jak pęcherzyce czy pemfigoidy. Ich wspólną cechą jest to, że organizm – zamiast bronić się przed zagrożeniami – zaczyna atakować własną skórę i błony śluzowe. Są to schorzenia, które nie tylko powodują duży dyskomfort, ale mogą także prowadzić do powikłań, zwłaszcza jeśli nie zostaną rozpoznane i odpowiednio leczone.

    Spis treści:

    1. Autoimmunologiczne choroby pęcherzowe (AIBD) – co to za choroby
    2. Objawy chorób pęcherzowych skóry
    3. Dlaczego diagnostyka AIBD jest tak ważna
    4. Podsumowanie

    Autoimmunologiczne choroby pęcherzowe (AIBD) – co to za choroby

    Autoimmunologiczne choroby pęcherzowe (ang. autoimmune blistering disorders, AIBD) to grupa rzadkich, ale poważnych chorób skóry, do których zaliczamy m.in. pęcherzycę, pemfigoidy i opryszczkowate zapalenie skóry. Ich przyczyną jest nieprawidłowa reakcja układu odpornościowego – organizm zaczyna atakować własną skórę, wytwarzając autoprzeciwciała skierowane przeciwko jej strukturom.

    To właśnie te autoprzeciwciała powodują uszkodzenia połączeń między komórkami skóry, co prowadzi do powstawania pęcherzy, ran i nadżerek. Diagnostyka tych chorób bywa trudna, a prawidłowe rozpoznanie może zająć wiele miesięcy. Dlatego badanie autoprzeciwciał jest dziś kluczowym narzędziem w wykrywaniu AIBD. Odpowiednia diagnostyka ma kluczowe znaczenie zarówno dla skutecznego ich leczenia, jak i oceny rokowania pacjenta.

    >> Dowiedz się więcej: Autoimmunologia zdemaskowana: jak system obronny organizmu może zwrócić się przeciwko tobie

    Rodzaje autoimmunologicznych chorób pęcherzowych

    Choroby te dzielą się na trzy główne grupy, różniące się lokalizacją pęcherzy, objawami oraz rodzajem autoprzeciwciał:

    1. Pęcherzyce (łac. pemphigus)

    W pęcherzycach autoprzeciwciała atakują białka odpowiedzialne za łączenie komórek skóry. Skutkiem są miękkie, wiotkie pęcherze i nadżerki – często bolesne, szczególnie w jamie ustnej. Do tej grupy należą:

    • pęcherzyca zwykła (łac. pemphigus vulgaris, PV),
    • pęcherzyca liściasta (łac. pemphigus foliaceus, PF),
    • pęcherzyca paraneoplastyczna (łac. paraneoplastic pemphigus, PNP),
    • pęcherzyca IgA (łac. IgA-pemphigus).
    1. Pemfigoidy (łac. pemphigoid)

    W tej grupie chorób autoprzeciwciała atakują struktury leżące głębiej – u podstawy naskórka – co prowadzi do powstawania napiętych pęcherzy, które często bardzo swędzą.

    Do najczęstszych typów pemfigoidów należą:

    • pemfigoid pęcherzowy (ang. bullous pemphigoid, BM),
    • pemfigoid błon śluzowych (ang. Mucous membrane pemphigoid, MMP),
    • pemfigoid ciężarnych (łac. pemphigoid gestationis, PG),
    • nabyte pęcherzowe oddzielanie się naskórka (łac. epidermolysis bullosa acquisita, EBA),
    • anti-p200 pemphigoid,
    • linijna IgA choroba pęcherzowa (ang. Linear IgA bullous dermatosis, LABD).
    1. Opryszczkowate zapalenie skóry (ang. dermatitis herpetiformis, DH)

    To skórna manifestacja celiakii – choroby związanej z nietolerancją glutenu. Powoduje drobne, swędzące pęcherzyki i grudki, najczęściej na łokciach, kolanach, pośladkach i dolnej części pleców. Chorobie tej towarzyszy obecność autoprzeciwciał przeciwko transglutaminazom – głównie transglutaminazie tkankowej (TG2) i transglutaminazie naskórkowej (TG3).

    >> Sprawdź: Celiakia – pakiet diagnostyczny

    Objawy chorób pęcherzowych skóry

    Objawy różnią się w zależności od rodzaju choroby, ale do najczęstszych należą:

    • Pęcherzyce – miękkie pęcherze i bolesne nadżerki na skórze i błonach śluzowych (najczęściej w jamie ustnej), naskórek oddziela się łatwo przy tarciu.
    • Pemfigoidy – napięte, swędzące pęcherze; początkowo zmiany mogą przypominać egzemę lub pokrzywkę. Często zajmują także błony śluzowe i mogą prowadzić do bliznowacenia.
    • Opryszczkowate zapalenie skóry – bardzo swędzące, symetryczne grudki i pęcherzyki w typowych lokalizacjach. Zmiany często ustępują po zastosowaniu diety bezglutenowej.

    Dlaczego diagnostyka AIBD jest tak ważna

    Autoimmunologiczne choroby pęcherzowe mają przewlekły i niekiedy ciężki przebieg. Ich leczenie wymaga precyzyjnego rozpoznania typu choroby. Terapia może obejmować m.in. leki sterydowe, immunosupresyjne, immunoglobuliny, plazmaferezę czy nowoczesne leki biologiczne. Dobór odpowiedniego leczenia możliwy jest tylko wtedy, gdy znane jest dokładne rozpoznanie – a to opiera się m.in. na wykrywaniu autoprzeciwciał.

    Diagnostyka autoimmunologicznych chorób pęcherzowych

    Rozpoznanie chorób z grupy AIBD ustala się na podstawie analizy objawów klinicznych oraz specjalistycznych badań laboratoryjnych i histopatologicznych. Kluczową rolę odgrywa wykrywanie autoprzeciwciał – zarówno tych obecnych bezpośrednio w skórze, jak i krążących we krwi.

    1. Bezpośrednia immunofluorescencja (DIF)

      To podstawowe badanie w diagnostyce AIBD. Polega na analizie próbki skóry pobranej z okolic zmiany skórnej. W laboratorium sprawdza się, czy na granicy naskórka i skóry właściwej obecne są złogi autoprzeciwciał. Jeśli tak, wskazuje to na autoimmunologiczne tło choroby. DIF charakteryzuje się wysoką czułością i swoistością i bywa nazywana złotym standardem diagnostycznym.

      2. Pośrednia immunofluorescencja (IIF)

      To badanie, w którym wykrywa się autoprzeciwciała krążące we krwi pacjenta. Obecnie stosuje się należące do tej metody nowoczesne testy biochipowe. Testy te pozwalają na równoczesne i jednoczesne badanie autoprzeciwciał przeciwko wielu antygenom w jednej próbce krwi pobranej od pacjenta. Badania wykazały, że metoda ta osiąga skuteczność porównywalną z tradycyjnymi, wieloetapowymi technikami, umożliwiając serologiczne rozpoznanie ponad 90% przypadków AIBD.

      3. Testy ELISA

      To testy z krwi, które pozwalają nie tylko na wykrycie, ale również na dokładne oznaczenie poziomu autoprzeciwciał przeciwko konkretnym antygenom. Dzięki temu możliwe jest monitorowanie aktywności choroby i skuteczności leczenia.

      4. Badanie histopatologiczne

      Niezależnie od zaawansowanych badań immunologicznych istotną rolę w diagnostyce AIBD odgrywa również badanie histopatologiczne skóry pobranej z obszaru zmiany. Analiza mikroskopowa umożliwia ocenę lokalizacji pęcherzy – czy są one umiejscowione wewnątrz naskórka (typowe dla pęcherzycy), czy pod nim (jak w pemfigoidzie lub opryszczkowatym zapaleniu skóry). Dodatkowo ocenia się charakter zapalnego nacieku komórkowego, co wspomaga diagnostykę różnicową. Badanie histopatologiczne pozostaje szczególnie ważne w sytuacjach, gdy wyniki bezpośredniej immunofluorescencji i badań serologicznych są niejednoznaczne lub negatywne.

      Podsumowanie

      Autoimmunologiczne choroby pęcherzowe to rzadkie, ale poważne choroby skóry, w których układ odpornościowy atakuje własne komórki i tkanki. Objawiają się bolesnymi pęcherzami, nadżerkami i uporczywym świądem. Należy do nich m.in. pęcherzyca, pemfigoid i opryszczkowate zapalenie skóry. Ich rozpoznanie opiera się m.in. na wykrywaniu autoprzeciwciał.

      Jeśli zauważasz u siebie przewlekłe, nawracające zmiany skórne – pęcherze, nadżerki, silny świąd – skonsultuj się z lekarzem i zapytaj o badania w kierunku autoprzeciwciał. Wczesna diagnostyka daje szansę na skuteczne leczenie i poprawę jakości życia.


      Piśmiennictwo

      1. Hashimoto T. et al., Classification and Antigen Molecules of Autoimmune Bullous Diseases,Biomolecules 2023, 13, 703, https://doi.org/10.3390/ biom13040703
      2. Daniel B.S. et al., Review of autoimmune blistering diseases: the Pemphigoid diseases,European Academy of Dermatology and Venereology 2019, 1–10
      3. van Beek N. et al., State-of-art diagnosis of autoimmune blistering diseases 2024, Frontiers in Immunology 2024, 15: 1363032, doi: 10.3389/fimmu.2024.1363032
      4. https://www.euroimmun.pl/diagnostyka-autoimmunologicznych-chorob-skory/ [dostęp: 13.05.2025]
      5. https://www.euroimmun.pl/wieloantygenowe-testy-elisa-i-biochip-w-diagnostyce-aibd/ [dostęp: 14.05.2025]
      6. https://www.euroimmun.pl/kompleksowe-podejscie-do-diagnostyki-aibd-testy-euroimmun-w-praktyce/ [dostęp: 14.05.2025]

      Ból owulacyjny – przyczyny, objawy, leczenie

      Ból owulacyjny dotyka znaczną część populacji kobiecej w wieku rozrodczym. Dla niektórych jest to jedynie krótkotrwałe, łagodne uczucie, dla innych natomiast może stanowić powtarzający się, uciążliwy problem, wpływający na codzienne funkcjonowanie. Zrozumienie przyczyn, objawów i metod radzenia sobie z bólem owulacyjnym jest kluczowe dla poprawy komfortu życia wielu kobiet i lepszego zrozumienia własnego ciała. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu zjawisku, analizując jego mechanizmy, typowe symptomy oraz dostępne strategie łagodzenia dolegliwości. Dowiedz się, jakie objawy powinny Cię zaniepokoić i skłonić do konsultacji z lekarzem.

      Spis treści:

      1. Czym jest ból owulacyjny?
      2. Bolesna owulacja – przyczyny
      3. Ból owulacyjny – objawy
      4. Ból owulacyjny – kiedy się niepokoić?
      5. Ból owulacyjny – diagnostyka różnicowa
      6. Ból owulacyjny – leczenie
      7. PODSUMOWANIE

      Czym jest ból owulacyjny?

      Ból owulacyjny występuje u około 40% kobiet w wieku rozrodczym. Jest to charakterystyczny dyskomfort (czasem ostry ból) zlokalizowany  w podbrzuszu, pojawiający się mniej więcej w połowie cyklu menstruacyjnego. Jest bezpośrednio związany z owulacją  – momentem cyklu, w którym jajnik uwalnia komórkę jajową. U kobiety, która ma 28-dniowe cykle menstruacyjne ból owulacyjny występuje około 14 dnia cyklu – licząc od pierwszego dnia miesiączki.  

      Kobiety doświadczające tego rodzaju dolegliwości często potrafią precyzyjnie określić, na podstawie rodzaju bólu i czasu jego trwania, że jest to właśnie ból owulacyjny. Warto podkreślić, że w większości przypadków jest to zjawisko nieszkodliwe i nie wymaga interwencji lekarza.

      Ponieważ jednak wiele kobiet doświadcza bardzo nasilonych dolegliwości, ból międzymiesiączkowy i ból owulacyjny wpisany jest do Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10 z kodem N94.0.

      Bolesna owulacja – przyczyny

      Ból owulacyjny i bolesna owulacja to zjawisko fizjologiczne, będące częścią cyklu miesięcznego. Owulacja to proces poprzedzony wzrostem komórki jajowej, polegający na jej uwolnieniu z pęcherzyka – struktury w której komórka dojrzewa.

      Ból owulacyjny, odczuwany przez niektóre kobiety, jest prawdopodobnie związany zarówno z rozciąganiem ścianek pęcherzyka w miarę jego wzrostu, jak i z samym momentem jego pęknięcia i uwolnienia komórki jajowej. Te mechaniczne czynniki mogą wywoływać charakterystyczny dyskomfort w podbrzuszu.

      Ponadto z pękniętego pęcherzyka uwalnia się płyn lub krew, powodując podrażnienie wyściółki jamy brzusznej, co również może być przyczyną bólu. Wreszcie wzrost stężenia hormonu LH na tym etapie cyklu zwiększa kurczliwość mięśni gładkich, mogąc nasilać dyskomfort i ból.

      Ból owulacyjny – ile dni przed owulacją występuje?

      Jak wyjaśniono wyżej, mechanizm powstawania bólu owulacyjnego jest ściśle związany z fizjologią tego zjawiska. Dlatego ocenia się, iż występuje on 12-24 godziny przed owulacją, zazwyczaj kilka godzin przed uwolnieniem pęcherzyka. Może również występować w trakcie owulacji, a także już po uwolnieniu komórki jajowej.

      Ból owulacyjny a zapłodnienie. Ból owulacyjny a zajście w ciążę

      Obecność bólu owulacyjnego może być dla niektórych kobiet sygnałem ich płodności i czasu, w którym mają największe szanse na zajście w ciążę. Świadomość występowania bólu owulacyjnego może pomóc w planowaniu współżycia w celu zwiększenia prawdopodobieństwa zapłodnienia.

      Warto jednak pamiętać, że:

      • brak bólu nie oznacza braku owulacji. Wiele kobiet doświadcza owulacji bez odczuwania jakiegokolwiek bólu, dlatego jego brak nie jest wskaźnikiem niepłodności ani braku jajeczkowania;
      • ból nie precyzuje momentu uwolnienia komórki. Ból owulacyjny może trwać od kilku minut do kilku dni, a sam moment uwolnienia komórki jajowej jest stosunkowo krótki (około 24 godzin żywotności komórki), dlatego ból jest jedynie orientacyjnym wskaźnikiem płodności;
      • ból w podbrzuszu w środku cyklu może mieć inne podłoże, nie zawsze musi być bólem owulacyjnym, dlatego nie można się nim kierować jako wskaźnikiem wyznaczającym optymalny moment zapłodnienia.

      Ból owulacyjny – objawy

      Jak rozpoznać ból owulacyjny i jak się objawia? Jest to ból o różnym nasileniu, zazwyczaj odczuwany w dolnej części brzucha, w okolicy miednicy. Większość kobiet ma dwa jajniki, owulacja zazwyczaj odbywa się na zmianę, co oznacza ból może być odczuwany również naprzemiennie – raz po lewej stronie jamy brzusznej, raz po prawej.

      Bólowi owulacyjnemu mogą towarzyszyć inne objawy owulacji, do których należą:

      • wydzielanie śluzu szyjkowego,
      • plamienie owulacyjne – lekkie krwawienie z pochwy,
      • zmiany w temperaturze ciała,
      • tkliwość i/lub ból piersi w trakcie owulacji.

      >> Więcej informacji o owulacji znajdziesz w artykule: Owulacja – co to jest, ile trwa i jakie są jej objawy?

      Ile trwa ból owulacyjny?

      Ból owulacyjny może trwać kilka minut, kilka godzin lub nawet cały dzień, czy przez cały czas trwania owulacji. Czas trwania tego bólu może być zmienny nawet u tej samej kobiety, w niektórych miesiącach może ona odczuwać niewielkie, krótkie dolegliwości, w innych mogą one być bardzo nasilone.

      Ból owulacyjny – kiedy się niepokoić?

      Typowy ból owulacyjny jest zazwyczaj łagodny do umiarkowanego, trwa krótko (od kilku minut do maksymalnie jednego dnia) i nie towarzyszą mu objawy ogólne, takie jak gorączka, czy problemy z oddawaniem moczu. Jeśli takie dodatkowe objawy są obecne, jest to powód do niepokoju.

      Niepokojące objawy owulacji

      • gorączka powyżej 38°C –  jest oznaką infekcji lub stanu zapalnego, nie jest związana z fizjologicznym bólem owulacyjnym;
      • ból podczas oddawania moczu – sugeruje infekcję dróg moczowych, która nie ma związku z owulacją;
      • zaczerwienienie lub pieczenie skóry na skórze brzucha, w miejscu bólu – może wskazywać na infekcję skóry lub inne problemy dermatologiczne, niezwiązane z cyklem menstruacyjnym;
      • silne nudności lub wymioty – nudności o niewielkim nasileniu mogą towarzyszyć różnym fazom cyklu, jednak silne nudności i wymioty nie są typowe dla bólu owulacyjnego i mogą świadczyć o infekcji czy problemach żołądkowo-jelitowych;
      • obfite krwawienie z pochwy między miesiączkami – krwawienie międzymiesiączkowe nie jest typowe dla owulacji, chociaż u niektórych kobiet występują niewielkie plamienia owulacyjne. Krwawienia obfite zawsze wymagają konsultacji lekarskiej, gdyż mogą  świadczyć o wielu różnych problemach ginekologicznych;
      • bardzo bolesna owulacja – nasilenie bólu owulacyjnego jest sprawą indywidualną, jednak bardzo  silny ból owulacyjny i brak reakcji na standardowe leki przeciwbólowe może wskazywać na ból o innym, niż owulacja, podłożu;
      • kilkudniowy ból owulacyjny – typowy ból owulacyjny jest krótkotrwały. Długotrwały (np. ból owulacyjny trwający 5 dni) lub nawracający co miesiąc silny ból wymaga diagnostyki, aby wykluczyć inne przyczyny, takie jak endometrioza, torbiele jajników, zrosty lub schorzenia narządów miednicy.
      • bóle owulacyjne przy tabletkach antykoncepcyjnych – tabletki antykoncepcyjne uniemożliwiają owulację, jej brak jest głównym powodem, dla którego ból owulacyjny nie występuje podczas ich stosowania. Jeśli kobieta regularnie i prawidłowo przyjmuje tabletki antykoncepcyjne, owulacja nie występuje, a co za tym idzie, nie ma przyczyny pojawienia się bólu owulacyjnego. Jeśli podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej pojawia się ból w środku cyklu, nie jest to ból owulacyjny i może mieć inne przyczyny.

      >> Zobacz też: Cykle bezowulacyjne – objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie braku owulacji

      W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych niepokojących objawów, należy skonsultować się z lekarzem, który zleci badania, które będą miały na celu wykluczenie takich przyczyn bólu jak: endometrioza, torbiele jajnika, infekcje układu moczowo-płciowego, zakażenia przenoszone drogą płciową (takie jak chlamydia), zapalenie wyrostka robaczkowego, ciąża pozamaciczna, choroby jelit.

      Ból owulacyjny – diagnostyka różnicowa

      W przypadku występowania objawów, które nie są typowe dla owulacji, lekarz zarekomenduje badania, które będą pomocne w znalezieniu ich przyczyny. Może to być USG jamy brzusznej lub pochwy. Mogą to być badania laboratoryjne, w tym wymaz z szyjki macicy w celu sprawdzenia, czy nie ma infekcji (np. Chlamydia trachomatis).

      Badanie posiew z dróg moczowo-płciowych (tlenowo) banerek

      Ból owulacyjny – leczenie

      U większości kobiet doświadczających bólu owulacyjnego nie jest konieczne żadne leczenie, ponieważ dolegliwości zwykle ustępują w ciągu jednego dnia.  

      Aby złagodzić objawy, można zastosować powszechnie dostępne leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, naproksen czy paracetamol. Pomocne mogą być również metody niefarmakologiczne, np. zastosowanie ciepła w postaci poduszki grzewczej, ciepłego okładu lub gorącej kąpieli.

      Jeśli ból owulacyjny jest wyjątkowo silny i kobieta nie stara się o dziecko, warto omówić z lekarzem możliwość stosowania tabletek antykoncepcyjnych. Hormonalne środki antykoncepcyjne zapobiegają uwalnianiu komórki jajowej, co eliminuje przyczynę występowania bólu owulacyjnego.

      Pakiet hormony kobiece - zaburzenia miesiączkowania (5 badań) banerek

      PODSUMOWANIE

      Ból owulacyjny to zazwyczaj łagodny dyskomfort w podbrzuszu, występujący w połowie cyklu menstruacyjnego w wyniku uwalniania komórki jajowej. Jest zjawiskiem fizjologicznym, u większości kobiet nie wymaga leczenia i ustępuje samoistnie. Jeśli bólowi owulacyjnemu towarzyszą nietypowe dla jajeczkowania objawy, lub jest on bardzo silny, koniecznie należy skonsultować się z lekarzem.


      PIŚMIENNICTWO

      1. https://www.nhs.uk/conditions/ovulation-pain/
      2. Brott NR, Le JK. Mittelschmerz. [Updated 2023 May 1]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549822/
      3. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9134-ovulation-pain-mittelschmerz#symptoms-and-causes