Wady postawy u dzieci to coraz częstszy problem w dobie zmniejszonej aktywności fizycznej i długotrwałego korzystania z elektroniki. Nieprawidłowości w ustawieniu kręgosłupa, stóp czy kolan mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych w przyszłości.
W artykule omówimy rodzaje wad postawy, ich przyczyny, metody diagnostyczne oraz skuteczne sposoby leczenia i profilaktyki. Dowiesz się, jak rozpoznać pierwsze objawy i jak pomóc swojemu dziecku utrzymać zdrową sylwetkę, a tym samym zdrowe wejście w dorosłość!
Spis treści:
- Wady postawy u dzieci – czym charakteryzują się te schorzenia?
- Rodzaje wad postawy u dzieci
- Wady postawy u dzieci a wiek dziecka
- Przyczyny wad postawy u dzieci
- Jak rozpoznać wady postawy u dzieci?
- Skutki wad postawy u dzieci
- Leczenie wad postawy u dzieci
- Jak zapobiegać wadom postawy u dzieci?
- Wady postawy u dzieci – podsumowanie
- FAQ: Wady postawy u dzieci – często zadawane pytania
Wady postawy u dzieci – czym charakteryzują się te schorzenia?
Wady postawy to nieprawidłowości w budowie i funkcjonowaniu narządu ruchu, które zaburzają naturalne ustawienie ciała. Mogą dotyczyć kręgosłupa, kończyn dolnych, klatki piersiowej lub miednicy. Charakteryzują się:
- asymetrią ciała (np. jedno ramię wyżej niż drugie),
- nieprawidłowym formowaniem się fizjologicznych krzywizn kręgosłupa,
- zaburzeniami chodu,
- bólami mięśni i stawów.
Warto wiedzieć: Układ mięśniowo-szkieletowy działa jak system naczyń połączonych; w ten sposób defekt w miejscu A może skutkować dolegliwościami w miejscu B – stąd tak ważna jest profilaktyka! Wczesne wykrycie pozwala na skuteczną korekcję i zapobiega powikłaniom w wieku dorosłym. |
Rodzaje wad postawy u dzieci
Wady kręgosłupa
W tym podpunkcie można wymienić:
- plecy okrągłe (hiperkifoza) – nadmierne wygięcie kręgosłupa piersiowego, tworzące tzw. „garb”,
- plecy wklęsłe (hiperlordoza) – zwiększone wygięcie kręgosłupa lędźwiowego,
- plecy płaskie – spłaszczenie naturalnych krzywizn kręgosłupa,
- skolioza – kojarzone jako boczne skrzywienie kręgosłupa, w rzeczywistości trójpłaszczyznowe.
Wady kończyn dolnych
Do tego rodzaju wad należą:
- koślawość kolan (kolana zbliżają się do siebie, stopy są rozstawione),
- szpotawość kolan (kolana są oddalone od siebie, tworząc „nogi w O”),
- płaskostopie – obniżenie łuku podłużnego stopy,
- stopa wydrążona – nadmierne wysklepienie stopy.
Wady postawy u dzieci a wiek dziecka
W poszczególnych etapach rozwoju można zaobserwować różne nieprawidłowości (nie zawsze wymagające interwencji):
- niemowlęta (0-1 rok) – mogą występować przejściowe asymetrie (np. kręcz szyi), które często ustępują samoistnie i nie wymagają leczenia,
- przedszkolaki (3-6 lat) – częste płaskostopie fizjologiczne, które zwykle koryguje się z wiekiem,
- dzieci w wieku szkolnym (7-12 lat) – nasilenie wad postawy z powodu długotrwałego siedzenia w ławce i noszenia ciężkich plecaków,
- nastolatki (13-18 lat) – skolioza idiopatyczna często ujawnia się w okresie skoku wzrostowego.
>> Warto przeczytać także: Jak wyglądają bóle wzrostowe u dziecka?
Przyczyny wad postawy u dzieci
Główne czynniki wpływające na rozwój wad postawy to:
- siedzący tryb życia – brak ruchu osłabia mięśnie posturalne,
- nieprawidłowa ergonomia – źle dopasowane krzesła, noszenie plecaka na jednym ramieniu,
- nadwaga i otyłość – obciążają stawy i kręgosłup,
- czynniki wrodzone (np. dysplazja stawów, wady genetyczne),
- niewłaściwe obuwie – zbyt miękkie lub niepodtrzymujące stopy.
>> Więcej przydatnych informacji o otyłości u dzieci znajdziesz w artykule: Otyłość u dzieci i młodzieży – poważna choroba i duże wyzwanie
Jak rozpoznać wady postawy u dzieci?
Podstawą jest przede wszystkim dostrzeżenie problemu, co odbywa się poprzez:
- obserwację rodzicielską:
- asymetria barków, łopatek lub bioder,
- garbienie się, pochylanie,
- ustawianie stóp do środka lub na zewnątrz.
- ocenę przez specjalistę (pediatrę lub ortopedę):
- test Adamsa (skłon w przód) – pozwala wykryć skoliozę,
- plantokonturografia – ocenia kształt stóp,
- RTG, rezonans magnetyczny – w przypadku podejrzenia poważnych deformacji.

Skutki wad postawy u dzieci
Nieleczone wady postawy mogą prowadzić do przewlekłych bólów pleców i stawów, zaburzeń oddychania (przy zaawansowanych wadach kręgosłupa), szybszego zużycia stawów (choroba zwyrodnieniowa), problemów z samooceną (zwłaszcza u nastolatków).
Leczenie wad postawy u dzieci
Terapia zależy od rodzaju i zaawansowania wady:
- fizjoterapia – ćwiczenia korekcyjne, terapia manualna,
- gorsety ortopedyczne – stosowane przy skoliozie powyżej 20-25°,
- wkładki ortopedyczne – korygują płaskostopie i koślawość stóp,
- leczenie operacyjne – rzadko, tylko w ciężkich deformacjach.
Regularność ćwiczeń jest kluczowa dla skuteczności terapii.
Jak zapobiegać wadom postawy u dzieci?
Podstawą jest odpowiedni tryb życia:
- zachęcanie do aktywności fizycznej (pływanie, jazda na rowerze) – najskuteczniejsze jest podejmowanie wspólnie z dzieckiem,
- edukacja na temat prawidłowej postawy podczas siedzenia i chodzenia,
- odpowiednie obuwie z dobrą amortyzacją i stabilizacją stopy,
- ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem komputera, tabletu lub smartfona,
- noszenie plecaka na obu ramionach (max. 10-15% masy ciała dziecka).
Wady postawy u dzieci – podsumowanie
Wady postawy u dzieci są powszechne, ale w większości przypadków można je skutecznie korygować dzięki wczesnej diagnozie i odpowiedniemu leczeniu. Kluczowa jest obserwacja dziecka, regularna aktywność fizyczna i konsultacje ze specjalistami. Jeśli zauważysz niepokojące objawy, nie zwlekaj – umów się na wizytę u ortopedy lub fizjoterapeuty.
FAQ: Wady postawy u dzieci – często zadawane pytania
Wady postawy można korygować w każdym wieku, chociaż najefektywniej jest to robić do zakończenia okresu wzrostu, czyli zazwyczaj do 18. roku życia.
Objawy skoliozy u dzieci zależą od stopnia zaawansowania tej wady. Widać asymetrię ciała polegającą na nierównym ustawieniu barków i łopatek, może występować asymetria bioder. Dzieci mogą mieć również dolegliwości bólowe pleców lub ból głowy.
Skolioza wymaga ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu i brzucha. Ćwiczenia powinny być dobrane indywidualnie przez fizjoterapeutę. Rekomendowaną aktywnością fizyczną jest pływanie.
Bibliografia
- Burger M, Coetzee W, du Plessis LZ, Geldenhuys L, Joubert F, Myburgh E, van Rooyen C, Vermeulen N. The effectiveness of Schroth exercises in adolescents with idiopathic scoliosis: A systematic review and meta-analysis. S Afr J Physiother. 2019 Jun 3;75(1):904. doi: 10.4102/sajp.v75i1.904. PMID: 31206094; PMCID: PMC6556933., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6556933 (dostęp: 30.06.2025).
- Calcaterra V, Marin L, Vandoni M, Rossi V, Pirazzi A, Grazi R, Patané P, Silvestro GS, Carnevale Pellino V, Albanese I, Fabiano V, Febbi M, Silvestri D, Zuccotti G. Childhood Obesity and Incorrect Body Posture: Impact on Physical Activity and the Therapeutic Role of Exercise. Int J Environ Res Public Health. 2022 Dec 13;19(24):16728. doi: 10.3390/ijerph192416728. PMID: 36554608; PMCID: PMC9779104., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9779104 (dostęp: 30.06.2025).
- Ansari K, Singh M, McDermott JR, Gregorczyk JA, Balmaceno-Criss M, Daher M, McDonald CL, Diebo BG, Daniels AH. Adolescent idiopathic scoliosis in adulthood. EFORT Open Rev. 2024 Jul 1;9(7):676-684. doi: 10.1530/EOR-23-0162. PMID: 38949156; PMCID: PMC11297403., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11297403 (dostęp: 30.06.2025).
- Amzallag-Bellenger E, Uyttenhove F, Nectoux E, Moraux A, Bigot J, Herbaux B, Boutry N. Idiopathic scoliosis in children and adolescents: assessment with a biplanar X-ray device. Insights Imaging. 2014 Oct;5(5):571-83. doi: 10.1007/s13244-014-0354-0. Epub 2014 Sep 13. PMID: 25217150; PMCID: PMC4195844., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4195844 (dostęp: 30.06.2025).
- Ridderbusch K, Spiro AS, Kunkel P, Grolle B, Stücker R, Rupprecht M. Strategies for Treating Scoliosis in Early Childhood. Dtsch Arztebl Int. 2018 Jun 1;115(22):371-376. doi: 10.3238/arztebl.2018.0371. PMID: 29932047; PMCID: PMC6039715. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6039715/ (dostęp: 30.06.2025).
- Halabchi F, Mazaheri R, Mirshahi M, Abbasian L. Pediatric flexible flatfoot; clinical aspects and algorithmic approach. Iran J Pediatr. 2013 Jun;23(3):247-60. PMID: 23795246; PMCID: PMC3684468. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3684468/ (dostęp: 30.06.2025).