Dane epidemiologiczne wskazują, że problem alergii dotyczy nawet 40% Polaków. Wśród domowych sposobów na łagodzenie objawów uczulenia często wymienia się preparaty zawierające wapń. Wielu pacjentów sięga po nie w nadziei na zmniejszenie kataru, swędzenia skóry czy innych dolegliwości alergicznych. Dowiedz się, czy wapno rzeczywiście pomaga na alergię.
Spis treści:
- Czym jest wapno i jak działa w organizmie?
- Wapno a alergia – czy są ze sobą powiązane?
- Wapno na alergie – w jakich sytuacjach jest stosowane?
- Wapno na uczulenia skórne – czy rzeczywiście pomaga?
- Czy wapno działa na alergię? Co mówią badania?
- Wapno a alergia – podsumowanie
Czym jest wapno i jak działa w organizmie?
Wapń to pierwiastek chemiczny należący do grupy berylowców, będący jednym z najważniejszych makroelementów dla człowieka. Dorosły organizm zawiera około 1–1,5 kg wapnia, z czego aż 99% znajduje się w kościach i zębach w postaci hydroksyapatytu. Pozostały 1% jest obecny w tkankach miękkich i płynach pozakomórkowych.
Chociaż potocznie mówimy „wapno”, należy pamiętać, że prawidłowym terminem medycznym jest „wapń”. |
Wapń jest podstawowym materiałem budulcowym kości i zębów. Dodatkowo pełni szereg innych ważnych ról w organizmie. Należą do nich:
- udział w przewodnictwie bodźców nerwowych,
- udział w kurczliwości mięśni,
- uczestnictwo w procesie krzepnięcia krwi,
- aktywacja niektórych enzymów,
- wspieranie prawidłowej pracy serca i układu naczyniowego,
- zmniejszenie przepuszczalności błon komórkowych,
- uczestnictwo w regulacji hormonalnej.
>> Zobacz także: Wapń – podstawowy pierwiastek układu kostnego
Organizm ściśle reguluje poziom wapnia we krwi dzięki współdziałaniu parathormonu, kalcytoniny i witaminy D. Niedobory wapnia mogą prowadzić do zaburzeń rytmu serca, drgawek, tężyczki, osteoporozy u dorosłych i krzywicy u dzieci.
Dzienne zapotrzebowanie na wapń zależy od wieku. Dla osób dorosłych wynosi ono 1000 mg, a po 51. roku życia 1200 mg. Głównym źródłem tego pierwiastka w diecie jest mleko i jego przetwory. |
Wapno a alergia – czy są ze sobą powiązane?
W świadomości społecznej utrwaliło się przekonanie, że wapno stanowi skuteczny środek na alergię. Przyczyniły się do tego badania przeprowadzone jeszcze w latach 70. ubiegłego wieku. Jednej grupie pacjentów w wieku dojrzewania podawano doustnie preparat wapniowy, a druga grupa otrzymywała placebo. Wyniki wskazały, że po takiej terapii doszło do zmniejszenia objawów alergicznych.
Wapno na alergię miałoby działać poprzez stabilizację błon komórkowych, redukcję stanu zapalnego i zmniejszenie przepuszczalności naczyń włosowatych. Warto podkreślić, że reakcja alergiczna to złożony proces immunologiczny, w którym rolę odgrywają m.in. mediatory zapalne. Wapń nie wpływa bezpośrednio na ich działanie, dlatego jego skuteczność w leczeniu alergii jest mocno dyskutowana.

Również obecnie różnego rodzaju preparaty zawierające wapń są reklamowane jako środki wspomagające łagodzenie objawów alergii. Taka informacja zawarta jest również w charakterystyce produktu leczniczego (ChPL). Brakuje jednak rzetelnych dowodów na to, że wapno działa na uczulenie.
Istnieją badania, które sugerują, że dzieci z alergiami mogą być bardziej narażone na niedobory wapnia i witaminy D. Według badaczy wynika to z negatywnego przekonania, że produkty mleczne mogą zaostrzać uczulenie. |
Wapno na alergie – w jakich sytuacjach jest stosowane?
Uważa się, że wapno na alergię może być zastosowane przy następujących dolegliwościach:
- pokrzywka,
- świąd,
- łzawienie,
- kichanie,
- wyciek wodnistej wydzieliny z nosa,
- nadmierne łzawienie oczu,
- obrzęk po ukąszeniu owada.
>> Zobacz także: Pokrzywka alergiczna: objawy, przyczyny, leczenie
Wapno na uczulenia skórne – czy rzeczywiście pomaga?
W przypadku uczuleń skórnych wapno często bywa pierwszym wyborem w leczeniu domowym. Pacjenci często zgłaszają, że po przyjęciu preparatów wapnia objawy stały się nieco łagodniejsze. Należy jednak pamiętać, że jest to efekt subiektywny, który nie ma potwierdzenia w badaniach klinicznych.
Wapń nie działa przeciwhistaminowo i nie blokuje mediatorów zapalnych odpowiedzialnych za objawy alergii. Dlatego przy nasilonych zmianach skórnych zaleca się stosowanie leków przeciwhistaminowych i glikokortykosteroidów, a w razie wątpliwości – konsultację z lekarzem dermatologiem lub alergologiem.
>> Zobacz także: Wyleczyć się z alergii na pyłki – czy jest to możliwe?
Czy wapno działa na alergię? Co mówią badania?
Badanie opublikowane w Polish Archives of Internal Medicine w 2017 roku przeprowadzone przez zespół z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wykazało, że doustne przyjmowanie wapnia (1000 mg trzy razy dziennie przez 3 dni) nie wpływało na zmniejszenie reakcji skórnych wywołanych przez alergeny. W badaniu nie stwierdzono istotnych różnic w wielkości bąbli pokrzywkowych ani w intensywności świądu między grupą otrzymującą wapń a grupą placebo. Ponadto stwierdzono, że preparaty wapnia nie tłumią odpowiedzi w testach skórnych punktowych.
Jedynie starsze badania sugerują pozytywny wpływ wapna na objawy alergii. Poza wcześniej wspomnianym badaniem z lat 70. ubiegłego wieku jest to badanie opublikowane w Journal of Allergy and Clinical Immunology w 1993 roku. Oceniano w nim wpływ doustnego wapnia na reakcje alergiczne nosa. Wyniki sugerują, że podanie 1000 mg wapnia może zmniejszać obrzęk błony śluzowej nosa wywołany przez alergeny, jednak nie wpływa to na objawy takie jak kichanie czy wydzielina z nosa.
Nie ma jednoznacznych dowodów potwierdzających, czy wapno pomaga na alergię. Aktualne rekomendacje towarzystw alergologicznych nie uwzględniają go jako podstawy łagodzenia objawów alergicznych.
Wapno a alergia – podsumowanie
- Wapń jest bardzo ważnym pierwiastkiem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest budulcem kości i zębów oraz bierze udział w wielu procesach – m.in. przewodnictwie bodźców nerwowych.
- Wapno na alergię jest powszechnie stosowane w warunkach domowych. Uznaje się, że łagodzi obrzęk, świąd, pokrzywkę, kichanie i łzawienie oczu.
- Nie ma badań potwierdzających skuteczność wapnia na uczulenie. W celu złagodzenia objawów alergii rekomendowane jest stosowanie leków przeciwhistaminowych lub glikokortykosteroidów.
Opieka merytoryczna: lek. Katarzyna Banaszczyk
Bibliografia
- https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/wartowiedziec/57555,rozpowszechnienie-chorob-alergicznych-w-polsce (dostęp 12.05.2025)
- W. Kołłątaj, L. Szewczyk, Gospodarka wapniowa – rola wapnia w organizmie ludzkim, Endokrynologia Pediatryczna 5/2006, s. 57–61
- M. Jarosz i in., Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/535840/ (dostęp 12.05.2025)
- https://www.mp.pl/pytania/pediatria/chapter/B25.QA.39.11.12. (dostęp 12.05.2025)
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1939455121000739 (dostęp 12.05.2025)
- K. Matysiak, M. Matuszewski, W. Feleszko, Calcium preparations do not inhibit allergic reactions: a randomized controlled trial, Pol Arch Intern Med. 2017, 127(9), s. 582–588.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8436775/ (dostęp 12.05.2025)